• Είναι αεικίνητοι
• Είναι αναποφάσιστοι
• Χρονοτριβούν
• Παίζουν το παιχνίδι της σύγκρισης
• Αποφεύγουν την πραγματικότητα
• Είναι απαθείς

Οι συμπεριφορές που μαρτυρούν ότι ένας άνθρωπος δεν αντλεί ικανοποίηση απ’ τη ζωή, κάποιες φορές εκφράζονται με τους παρακάτω τρόπους:

Είναι αεικίνητοι

H δυσαρέσκεια στη ζωή, εκφράζεται και ως ανησυχία, ειδικά όταν η πηγή της δεν έχει προσδιοριστεί. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί κάποιος να εκδηλώνει νευρικές κινήσεις, να χάνει εύκολα την υπομονή του και να θυμώνει με ανθρώπους που δεν του φταίνε σε τίποτα. Ουσιαστικά, χάνει την αντοχή του χωρίς να όμως να ξέρει το γιατί.

Η ανησυχία και η νευρικότητα γίνονται διάχυτες και τελικά επηρεάζουν ολόκληρη τη ζωή του ατόμου αυτού.

Για παράδειγμα αν είστε δυσαρεστημένοι με την εργασία σας, μπορεί ν’ αρχίζετε να ψάχνετε μανιωδώς για δουλειές, σε αναζήτηση ενός σκοπού. Αν είστε απογοητευμένοι απ’ την σχέση σας, μπορεί να βγαίνετε συνεχώς ραντεβού. Μπορεί ακόμη, ν’ αποκτήσετε εμμονή με την αυτοβελτίωση, σε σημείο που κάθε μέρα να ξεκινάτε και κάτι καινούργιο: ένα διαφορετικό χόμπι, μάθημα, ή άθλημα. Ωστόσο, κάθε προσπάθεια για να είναι πετυχημένη πρέπει να προέρχεται από τη θέληση για βελτίωση, και όχι απ’ την προσπάθεια επιφανειακής αντιμετώπισης της απογοήτευσης. Αν κάνετε διαρκώς πράγματα για να γεμίστε το κενό, υπάρχει κάτι βαθύτερο που πρέπει ν’ αναζητήσετε.

Είναι αναποφάσιστοι
Οι άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι από τη ζωή, δυσκολεύονται να χαράξουν ένα μονοπάτι και να το βαδίσουν μέχρι τέλους. Αυτό αποδίδεται στην ανησυχία που προκαλεί η δυσαρέσκεια. Είναι δύσκολο για κάποιον ν’ αποφασίσει κάτι και να παραμείνει προσηλωμένος σε αυτό, αν δεν ξέρει τι ακριβώς θέλει απ’ τη ζωή του. Βέβαια, η θεώρηση διαφορετικών επιλογών και αποφάσεων, είναι λογικό να γίνεται ακόμη και σε ώριμη ηλικία. Αν ωστόσο, έχετε φτάσει στο σημείο όπου βλέπετε άπειρες επιλογές, ενώ νιώθετε αδύναμοι ν’ ακολουθήσετε έστω μία, αυτό μπορεί ν’ αποδίδεται στην απουσία στόχων. Όσο πιο ξεκάθαρες είναι οι αξίες μας, τόσο πιο εύκολα εντοπίζουμε τους στόχους που είναι σημαντικοί για εμάς.

Χρονοτριβούν
Η χρονοτριβή είναι μία κοινή, χαρακτηριστική συμπεριφορά των ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι στη ζωή τους, αλλά δεν έχουν προσδιορίσει τους λόγους της δυσαρέσκειάς τους. Η χρονοτριβή είναι ο αμυντικός μηχανισμός που τους προστατεύει από την αντιμετώπιση των δύσκολων καταστάσεων και συναισθημάτων. Χρονοτριβώντας, μπορεί προσωρινά ν’ αποφύγει κάποιος μία δύσκολη κατάσταση. Όταν στο μυαλό υπάρχουν πολλοί και διάφοροι στόχοι που θέλουμε να κατακτήσουμε, το μυαλό θέλει να ξεφύγει και ως αποτέλεσμα, αναβάλλει την εκπλήρωσή τους. Έτσι, κάθε σημαντική απόφαση αναβάλλεται για «κάποια άλλη στιγμή» που «οι συνθήκες θα είναι καλύτερες» και «εσείς θα είστε έτοιμοι».

Παίζουν το παιχνίδι της σύγκρισης
Το παιχνίδι της σύγκρισης είναι η αγαπημένη ασχολία των ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι απ’ τη ζωή τους. Εφόσον δεν έχουν ξεκάθαρους στόχους να τους κατευθύνουν, αναζητούν ιδέες και στοιχεία απ’ τους άλλους. Αυτός είναι ο λόγος που τόσοι άνθρωποι καταλήγουν σε κακές δουλειές και αδιέξοδες σχέσεις. Αντί να κάνουν εκείνο που οι ίδιοι θέλουν, ακολουθούν την πεπατημένη οδό και κάνουν αυτό που τούς λέει η κοινωνία, ή αυτό που κάνουν όλοι. Ενεργούν έτσι λόγω έλλειψης αυτογνωσίας ή επειδή φοβούνται μην μείνουν πίσω.

Όταν συγκρινόμαστε με άλλους, παραβλέπουμε την μοναδικότητά μας και αδυνατούμε ν’ αναγνωρίσουμε τις ικανότητες και τις δυνατότητές μας. Επιπλέον, η σύγκριση οδηγεί στα παρακάτω αποτελέσματα

Δημιουργεί αισθήματα ανεπάρκειας, ζήλειας, χαμηλής αυτοεκτίμησης,
Επισκιάζει τα θετικά της ζωής μας και τα κατορθώματά μας ως τώρα,
Δημιουργεί εμμονές με εξωτερικές πηγές αναγνώρισης,
Θέτει μη ρεαλιστικά πρότυπα επιτυχίας

Αντί για τη σύγκριση, εστιάστε σε όσα θέλετε πραγματικά, και όχι σε όσα ο καθένας λέει ότι «πρέπει» να θέλετε. Μόνο τότε θ’ αρχίσει να εξαφανίζεται η δυσαρέσκεια.

Αποφεύγουν την πραγματικότητα
Οι άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι απ’ τη ζωή τους και δεν έχουν βρει την αιτία, συχνά καταπιάνονται με δραστηριότητες που θα τούς βοηθήσουν ν’ αποδράσουν απ’ την πραγματικότητα. Αναζητούν προσωρινή απομάκρυνση απ’ την πραγματική ζωή μέσα από δραστηριότητες και τη φαντασία: υπερβολικός χρόνος έκθεσης σε οθόνες, χρήσεις ουσιών, ονειροπόληση, άσκοπο scrolling στα social media, βιντεοπαιχνίδια. Οι τάσεις φυγής εκφράζονται διαφορετικά στον καθένα, αλλά ο στόχος τους είναι να ξεφύγουν απ’ το δυσάρεστο συναίσθημα της απουσίας σκοπού.

Είναι απαθείς
Το αίσθημα δυσαρέσκειας, μπορεί να δηλητηριάζει τις πράξεις και τις ενέργειες της καθημερινότητας, με το αίσθημα της απουσίας νοήματος. Η απάθεια μας προστατεύει από το δυσάρεστο συναίσθημα της έλλειψης νοήματος και κάνει τη δυσαρέσκεια πιο υποφερτή. Αν διαρκώς λέτε στον εαυτό σας ότι τίποτα δεν έχει νόημα, αν νιώθετε ότι όλα είναι μάταια, αν απομακρύνεστε από τους άλλους ανθρώπους και απομονώνεστε, έχετε αποδεχτεί ότι θα παραμείνετε στάσιμοι και αποφεύγετε κάθε θετική αλλαγή. Όμως αυτό είναι λάθος, αφού πάντα υπάρχει ο τρόπος εντοπισμού του προβλήματος και η λύση του εξαρτάται από την απόφασή μας ν’ απαλλαγούμε από τη δυσαρέσκεια.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)