Επιστροφή στο σχολείο: Πεντάλεπτες συνταγές για κολατσιό

Δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση τελικά το κολατσιό στο σχολείο.

Από την Δευτέρα τα παιδιά θα μπουν σε πρόγραμμα. Σχολικό πρόγραμμα. Και οι μαμάδες θα πρέπει να έχουν τα πάντα έτοιμα. Το πιο δύσκολο από όλα; Το κολατσιό. Εκτός από τον πονοκέφαλο του «τι να μαγειρέψω σήμερα» μια μαμά θα πρέπει να προσθέσει ακόμη έναν πονοκέφαλο στο δικό της πρόγραμμα. Εκείνον του «τι κολατσιό να ετοιμάσω πάλι Θεέ μου».

Το κολατσιό στο σχολείο πρέπει να είναι υγιεινό αλλά νόστιμο και λαχταριστό. Γιατί αν δεν είναι… κατά πάσα πιθανότητα να επιστρέψει γεμάτο το τάπερ και το μικρό σας πεινασμένο.

Τι να ετοιμάσει λοιπόν μια μαμά ώστε να δελεάσει το μικρό της; Εμείς σας έχουμε εύκολα, νόστιμα και ιδέες που μπορείτε να φτιάξετε μέσα σε 5 λεπτά. Οπότε δεν χρειάζεται καν να κάνετε κάποια προετοιμασία από το βράδυ.

Τι θα χρειαστείτε για το κολατσιό στο σχολείο
Πριν αρχίσετε την παρασκευή των γευμάτων βεβαιωθείτε ότι έχετε:

Ένα όμορφο φαγητοδοχείο για να βάλετε μέσα στο κολατσιό του παιδιού σας
Λαχανικά, φρούτα, spreads, wraps, ψωμί του τοστ, δημητριακά ολικής άλεσης, πρωτεΐνη είναι μερικά από τα υλικά που πρέπει να έχετε στα ντουλάπια και το ψυγείο


Γρήγορες και υγιεινές ιδέες για κολατσιό στο σχολείο


Αυτές οι συνταγές είναι διασκεδαστικές, δεν θυμίζουν σε τίπότε τα κλασικά τοστάκια και είναι σούπερ υγιεινές.

Μικρές σπιτικές επιλογές

Βάλτε στο ταπεράκι μια χούφτα κρακεράκια, γαλοπούλα, τυρί, φρούτα, λαχανικά και αφήστε τα παιδιά σας να φτιάξουν μόνα τους το δικό τους μικρό σαντουιτσάκι.

Σάντουιτς ή wrap

Βάλτε μέσα σε μια τορτίγια το αγαπημένο spread του παιδιού σας ή ζαμπόν και τυρί ή αβοκάντο με κοτόπουλο.

Πιτσάκια σε χρόνο dt

Βάλτε σε ψωμί του τοστ τα υλικά που θα βάζατε σε μια πίτσα. Ψήστε για 5 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα και βάλτε τη στο ταπεράκι του παιδιού σας. Θα είναι ζεστή μέχρι το πρώτο διάλειμμα.

Σαλάτα από ζυμαρικά που περίσσεψαν

Αν την προηγούμενη μέρα είχατε βράσει πένες ή βίδες ζυμαρικά, μπορείτε να φτιάξετε μια μακαρονοσαλάτα στο μικρό σας. Προσθέστε ντοματίνια, σέλερι, λίγο τριμμένο καρότο και την αγαπημένη του σος.

motherslog/pexels

LATEST

Κύρια Θέματα

ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ

Κάθε μέρα μαζί