Μια μεγάλη μελέτη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ πλήρωσε περίπου 36.000 χρήστες του Facebook και του Instagram για να αποσυνδεθούν τις εβδομάδες πριν από τις προεδρικές εκλογές του 2020 και διαπίστωσε ότι όσοι τα κατάφεραν ένιωθαν αισθητά καλύτερα .

Η μελέτη χώρισε τους συμμετέχοντες σε ομάδες: περίπου 275 πληρώθηκαν για να απενεργοποιήσουν τους λογαριασμούς τους για έξι εβδομάδες, ενώ άλλοι αποσυνδέθηκαν μόνο για μία εβδομάδα. Και οι δύο ομάδες έδειξαν βελτιωμένη συναισθηματική ευεξία σε σύγκριση με εκείνους που συνέχισαν να κάνουν scrolling, αλλά το αποτέλεσμα ήταν πιο έντονο για τους χρήστες του Facebook που παρέμειναν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς αυτό.

Τα αποτελέσματα αναλύθηκαν σε μερικές ενδιαφέρουσες γραμμές. Οι χρήστες του Facebook άνω των 35 ετών παρουσίασαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στη διάθεση, μαζί με τους αναποφάσιστους ψηφοφόρους και τα άτομα χωρίς πτυχία πανεπιστημίου. Μεταξύ των χρηστών του Instagram, η ομάδα 18 έως 24 ετών ωφελήθηκε περισσότερο.

Αυτό που κάνει αυτή τη μελέτη αξιοσημείωτη είναι η έκτασή της. Δεν επρόκειτο για μια αυτοεπιλεγμένη ομάδα οπαδών της ψηφιακής αποτοξίνωσης. Αυτοί ήταν απλοί χρήστες.

Η ενότητα σχολίων στην κάλυψη βίντεο του ABC News το έλεγε πιο ξεκάθαρα: «Το να ξεφορτωθώ τους λογαριασμούς μου στο Facebook και το Instagram ήταν το καλύτερο πράγμα που έχω κάνει ποτέ». Ένας άλλος είπε: «Το χειρότερο πράγμα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι οι άνθρωποι βρίσκονται σε αυτά για ώρες και δεν το συνειδητοποιούν καν».

Η μελέτη υποδηλώνει ότι η σχέση μεταξύ της συνήθους χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της συναισθηματικής ευεξίας είναι πραγματική, μετρήσιμη και πιθανώς αξίζει να της δοθεί προσοχή.

photo: pixabay