Το Υπουργείο Άμυνας της Ρωσίας ανακοίνωσε την Τετάρτη ότι έπληξε αποθήκη όπλων των ουκρανικών ενόπλων δυνάμεων στην πόλη Ρίβνε της βορειοδυτικής Ουκρανίας, την Τρίτη, καταστρέφοντας ολόκληρη παρτίδα όπλων και άλλο εξοπλισμό, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters.
Το ρωσικό υπουργείο σημειώνει ότι το πλήγμα πραγματοποιήθηκε με όπλα μακράς εμβέλειας τα οποία εκτοξεύτηκαν από τη θάλασσα.
Δείτε βίντεο από την εκτόξευση:
(φωτο:screenshot)
Η αποστολή μίας πολυεθνικής (δήθεν) ειρηνευτικής δύναμης στην Ουκρανία έχει μονοπωλήσει τις τελευταίες ώρες το ενδιαφέρον της ρωσικής πλευράς.
Θυμίζουμε την αυτοκτονική πρόταση όπως εκφράστηκε από τα χείλη του αντιπροέδρου της πολωνικής κυβέρνησης:
«Νομίζω ότι είναι απαραίτητη η αποστολή ειρηνευτικής δύναμης» του ΝΑΤΟ, αν όχι «μιας ευρύτερης διεθνούς συμμαχίας – η οποία θα είναι σε θέση να αμυνθεί και να επιχειρήσει στο έδαφος της Ουκρανίας».
Όπως σας ενημερώσαμε χθες με σχετικό μας άρθρο, στην ρωσική τηλεόραση μίλησαν ακόμα και για αρχή ΤΡΙΤΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΠΟΛΕΜΟΥ.
Την παραπάνω εξέλιξη επιβεβαίωσε με σημερινές του δηλώσεις ο Υπουργός Εξωτερικών της Ρωσίας, Σεργκέι Λαβρόφ.
Σύμφωνα με το Ria Novosti, ο επικεφαλής της ρωσικής διπλωματίας είπε κατά λέξη:
«Εάν το ΝΑΤΟ στείλει ειρηνευτικές δυνάμεις στην Ουκρανία, θα πρόκειται για μια άμεση σύγκρουση μεταξύ των ενόπλων δυνάμεων της Ρωσίας και της συμμαχίας».
Σε άλλο σημείο ο Λαβρόφ πρόσθεσε ότι οι ΗΠΑ θέλουν να συρθεί η Ρωσία σε μία πολύχρονη σύρραξη στην Ουκρανία για αυτό και εξοπλίζουν συνεχώς τους Ουκρανούς.
Σύγκρουση νατοϊκών (πολυεθνικών δηλαδή) δυνάμεων και Ρωσίας αυτομάτως σημαίνει ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΟΛΕΜΟ, με αφετηρία μάλιστα ουκρανικά εδάφη!
Είναι αυτό άραγε το μοιραίο λάθος που περιμένουν ιδίως από την Πολωνία οι Ρώσοι;;;
(φωτο:pixabay)
Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου, Ντμίτρι Πεσκόφ στην χθεσινή συνέντευξή του στο CNN ξεκαθάρισε πως ο ρωσικός στρατός δεν χτυπά πολιτικούς στόχους, καθώς ο σκοπός της ειδικής επιχείρησης δεν είναι η «κατοχή της Ουκρανίας».
Ο Πεσκόφ ισχυρίστηκε ότι ο βασικός στόχος του ρωσικού στρατού στη Μαριούπολη είναι να εκκαθαρίσει τις «εθνικιστικές μονάδες».
Επίσης, υποστήριξε ότι όλα πάνε βάσει του αρχικού σχεδίου και ότι κανείς δεν πίστευε ότι η «ειδική στρατιωτική επιχείρηση» -όπως αποκαλεί η Μόσχα τον πόλεμο- στην Ουκρανία θα διαρκούσε μόνο δυο μέρες.
Τα πλάνα που γυρίστηκαν το Σάββατο δείχνουν στρατιωτικό προσωπικό των ρωσικών ενόπλων δυνάμεων να προετοιμάζει το συγκρότημα για επιχείρηση.
Σύμφωνα με έναν υπεύθυνο στρατιωτικό, το πυραυλικό σύστημα Buk στοχεύει μικρού μεγέθους μη επανδρωμένα εναέρια οχήματα, καθώς και μη επανδρωμένα εναέρια οχήματα τουρκικής κατασκευής Bayraktar.
Γιατί οι Ρώσοι δεν λογαριάζουν και ΚΟΙΤΟΥΝ μονάχα την δουλεία τους, ενώ όπως είχατε διαβάσει σε ανταπόκριση του ΕΛ από την Ρωσία: ΞΕΡΟΥΝ ΜΕ ΠΟΙΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ αναφορικά με την Τουρκία.
Ακολουθώντας τις βαλτικές χώρες αλλά και τη Βουλγαρία, η Πολωνία αποφασίσει να διώξει Ρώσους διπλωμάτες.
Όπως μεταδίδει το πολωνικό portal Onet, επικαλούμενο πηγές, η Βαρσοβία πρόκειται να απελάσει περίπου 40 Ρώσους διπλωμάτες.
Η κύρια κατηγορία εναντίον του είναι η κατασκοπεία.
Ανάμεσα σε αυτούς τους διπλωμάτες είναι και υπάλληλοι της πρεσβείας στη Βαρσοβία, αναφέρει το δημοσίευμα.
Σύμφωνα με τον ιστότοπο, η ρωσική πρεσβεία στη Βαρσοβία απασχολεί λίγο περισσότερους από 50 διπλωμάτες.
Ως μία πρώτη επίσημη αντίδραση, η Ρωσία σημείωσε πως «θα απαντήσει καταλλήλως».
(ΦΩΤΟ:pixabay)
Επιλύεται το ζήτημα της χρόνιας αμφισβήτησης από το δημόσιο της κυριότητας των δασωθέντων αγρών, που αποτελούν εκτάσεις αγροτικού χαρακτήρα, οι οποίες δασώθηκαν λόγω εγκατάλειψής τους σε δύσκολες ιστορικές συνθήκες, αλλά και της σημερινής η μελλοντικής αξιοποίησης τους, όπως ανακοίνωσε ύστερα από νομοθετική παρέμβασή του το υπουργείο Περιβάλλοντος, ενώ ταυτόχρονα γίνεται ένα σημαντικό βήμα για την ολοκλήρωση των δασικών χαρτών. Το ζήτημα διευθετείται ύστερα από σχετική διάταξη του ΥΠΕΝ, σε νομοσχέδιο του υπουργείου Εσωτερικών το οποίο ψηφίστηκε την Τρίτη το βράδυ από τη Βουλή.
«Με σεβασμό στις αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας, του Αρείου Πάγου και κυρίως στις διατάξεις του Συντάγματος, λύνουμε τα προβλήματα που αναδείχθηκαν από την ανάρτηση των δασικών χαρτών προκειμένου να ολοκληρώσουμε αυτή τη μεγάλη μεταρρύθμιση», δήλωσε ο υπουργός ΠΕΝ, Κώστας Σκρέκας.
Όπως τόνισε «με τη διάταξη για τους δασωθέντες αγρούς, δίνουμε τη δυνατότητα να καλλιεργηθούν ξανά εκτάσεις που παρέμεναν ανεκμετάλλευτες επί δεκαετίες. Το επόμενο διάστημα θα προσπαθήσουμε να διευθετήσουμε και το ζήτημα των εκχερσωμένων πρώην δασικών εκτάσεων». Σύμφωνα με τον ίδιο «η κύρωση των δασικών χαρτών κατοχυρώνει την προστασία του περιβάλλοντος, της δημόσιας περιουσίας και των νόμιμων ατομικών δικαιωμάτων των πολιτών. Συμβάλλει, επίσης, στη δημιουργία ενός ξεκάθαρου πλαισίου για τις χρήσεις γης, ενώ ανοίγει τον δρόμο για την ολοκλήρωση του Κτηματολογίου, το οποίο επίσης αποτελεί σημαντική μεταρρύθμιση για την προστασία της περιουσίας των πολιτών και τη διασφάλιση του δημοσίου συμφέροντος».
Τι προβλέπει η ρύθμιση
Η νομοθετική ρύθμιση προβλέπει, μεταξύ άλλων, τα εξής:
Το Δημόσιο δεν προβάλλει πλέον δικαιώματα κυριότητας σε εκτάσεις που είχαν αγροτική μορφή στις αεροφωτογραφίες του 1945 ή του 1960 ανεξάρτητα από τη μορφή που έχουν σήμερα, παρά μόνο αν το ίδιο έχει τίτλους ιδιοκτησίας.
Εάν το γεωτεμάχιο ήταν αγροτικής μορφής στο παρελθόν αλλά σήμερα είναι δάσος και έως 30 στρέμματα, θα επιτρέπεται μόνο η χρήση του για γεωργική και δενδροκομική εκμετάλλευση, χωρίς δυνατότητα περαιτέρω αλλαγής χρήσης.
Εάν το γεωτεμάχιο ήταν αγροτικής μορφής το 1945 ή το 1960 και σήμερα θεωρείται δασική έκταση δεν υπάγεται πλέον στην δασική νομοθεσία και επιτρέπονται όλες οι χρήσεις. Προϋπόθεση είναι να αποδειχθεί η κυριότητα ή ο νομικός δεσμός του ιδιοκτήτη με το ακίνητο, κάτι που δεν γίνεται απαραίτητα μόνο με τίτλους, αλλά και με οποιοδήποτε θεσμικά προβλεπόμενο αποδεικτικό στοιχείο από το οποίο πιθανολογείται ο νομικός δεσμός με το ακίνητο.
Ο χαρακτηρισμός της έκτασης (δάσος ή δασική), διενεργείται, εφόσον δεν υπάρχει δασολόγιο, αλλά υπάρχει αναρτημένος δασικός χάρτης, από την Επιτροπή Δασολογίου Περιφερειακής Ενότητας, ακόμα και αν η συγκεκριμένη έκταση έχει κηρυχθεί αναδασωτέα.
Οι εκτάσεις που έχουν χαρακτηριστεί ως δασωθέντες αγροί σε ολόκληρη τη χώρα υπολογίζονται σε 6,9 εκατ. στρέμματα. Με την επίλυση του ζητήματος των δασωθέντων αγρών, παρέχονται κίνητρα για την επιστροφή του πληθυσμού σε ορεινές και ημιορεινές περιοχές. Η επιστροφή του πληθυσμού στις περιοχές αυτές θα συμβάλλει τόσο στην αγροτική ανάπτυξη όσο και στην καλύτερη προστασία των δασικών οικοσυστημάτων από πυρκαγιές και άλλες φυσικές καταστροφές, με τον καθαρισμό των αγρών αυτών.
Απ΄ την πλευρά το ο υφυπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Γιώργος Αμυράς, δήλωσε: «Με τη συγκεκριμένη νομοθετική διάταξη αποδίδουμε στην προγονική γη τον αρχικό της χαρακτηρισμό. Χωράφια που καλλιεργούσαν οι γονείς μας ή οι παππούδες μας, στη συνέχεια τα εγκατέλειψαν και λόγγιασαν. Αυτές οι εκτάσεις αποδίδονται στους νόμιμους κατόχους τους για να τις ξανά καλλιεργήσουν και να τις αξιοποιήσουν σύμφωνα με τη δασική νομοθεσία. Καλούμε τους νέους να αξιοποιήσουν την ευκαιρία αυτή!».
imerisia/ photo intime
Ηνωμένες Πολιτείες και οι δυτικοί σύμμαχοί τους αξιολογούν εάν η Ρωσία πρέπει να παραμείνει στην ομάδα των μεγάλων οικονομιών της Ομάδας των Είκοσι (G20) μετά την εισβολή της στην Ουκρανία, ανέφεραν στο Reuters πηγές που συμμετείχαν στις σχετικές συζητήσεις την Τρίτη.
Η Πολωνία έκανε γνωστό χθες ότι πρότεινε σε Αμερικανούς αξιωματούχους να αποκλειστεί η Ρωσία από την G20 και ότι η πρόταση αυτή έτυχε «θετικής ανταπόκρισης».
Ο Πολωνός υπουργός Οικονομικής Ανάπτυξης και Τεχνολογίας Πιοτρ Νόβακ ανέφερε σε ανακοίνωσή του ότι το ζήτημα αυτό συζητήθηκε στις συναντήσεις που είχε την περασμένη εβδομάδα στην Ουάσινγκτον.
«Στις συναντήσεις με, μεταξύ άλλων, την υπουργό Εμπορίου των ΗΠΑ Τζίνα Ραϊμόντο προτείναμε να αποκλειστεί η Ρωσία από την G20 και λάβαμε θετική ανταπόκριση. Το θέμα θα το αναλάβει ο Πρόεδρος Πούτιν», ανέφερε ο Νόβακ.
Η SkyDrive Inc είναι μια νεοφυής εταιρεία, θεμελιωμένη το 2018, αλλά στους επενδυτές της συγκαταλέγονται κολοσσοί της ιαπωνικής βιομηχανίας – όπως η επενδυτική Itochu Corp, η τεχνολογική φίρμα NEC Corp και η ενεργειακή Eneos Holdings Inc. To 2020 η SkyDrive συγκέντρωσε επενδύσεις 38,2 εκατομμυρίων Ευρώ.
Η συνεργασία της με τη Suzuki θα είναι τόσο τεχνολογική, για την παραγωγή των ιπτάμενων αυτοκινήτων, όσο και εμπορική. Αρχικά θα επικεντρωθεί στην τεράστια αγορά της Ινδίας, στην οποία η Suzuki κατέχει τεράστιο μερίδιο – που προσεγγίζει το 50%.
Εν μέρει και για το πλάνο των ηλεκτρικών ιπτάμενων αυτοκινήτων του μέλλοντος, η ιαπωνική αυτοκινητοβιομηχανία θα επενδύσει συνολικά 1,24 δισεκατομμύρια Ευρώ στην κατασκευή του εργοστασίου μπαταριών και ηλεκτρικών οχημάτων που διαθέτει την Ινδία. Το ιπτάμενο αυτοκίνητο θα γίνει, έτσι, ο τέταρτος επιχειρηματικός τομέας δραστηριοποίησής της – μετά τα αυτοκίνητα, τις μοτοσικλέτες και τους εξωλέμβιους κινητήρες.
Παράλληλα με την κατασκευή drones μεταφοράς αγαθών και υλικών, η SkyDrive αυτό τον καιρό εργάζεται στην εξέλιξη ενός συμπαγών διαστάσεων διθέσιου ηλεκτρικού ιπτάμενου αυτοκινήτου, το οποίο σκοπεύει να βγάλει στη μαζική παραγωγή – όπως όλα δείχνουν στο νέο εργοστάσιο της Suzuki στην Ινδία.
Προς το παρόν οι δύο ιαπωνικές εταιρείες δεν έχουν κάνει γνωστή την επένδυσή τους στο συγκεκριμένο πρόγραμμα, ούτε το χρονοδιάγραμμα για την παραγωγή του πρώτου τους ιπτάμενου οχήματος. Το μόνο που έχει γίνει γνωστό είναι ότι η SkyDrive φιλοδοξεί να εγκαινιάσει μια υπηρεσία αερομεταφορών στην πόλη της Osaka το 2025, στο πλαίσιο της παγκόσμιας έκθεσης World Expo που θα διεξαχθεί εκείνη τη χρονιά στην ιαπωνική πόλη.
carandmotor/ photo vid screenshot
δήλωσε ότι οι ΗΠΑ έχουν στόχο να ταπεινώσουν, να διχάσουν και τελικά να καταστρέψουν τη Ρωσία.
Ο ίδιος δεσμεύτηκε ότι η χώρα του δεν θα επιτρέψει ποτέ να συμβεί αυτό.
Ο Medvedev, ο οποίος έχει υπάρξει πρόεδρος της Ρωσίας από το 2008 μέχρι το 2021, και είναι τώρα αναπληρωτής γραμματέας του Συμβουλίου Ασφαλείας της Ρωσίας, δήλωσε πως ένα τέτοιο σχέδιο -εάν ποτέ επιτευχθεί- θα μπορούσε να έχει καταστροφικά αποτελέσματα για τον κόσμο.
“Η Ρωσία δεν θα επιτρέψει ποτέ μια τέτοια εξέλιξη”, τόνισε σε μήνυμα του στο Telegram.
(φωτο:twitter)
Τι, πότε και πόσο τρώμε μπαίνει τόσο συχνά στο μικροσκόπιο. Σου έχει τύχει ποτέ να καθίσεις για ένα γεύμα και να σε ρωτήσουν: «Πραγματικά θα τα φας όλα αυτά;» ή να πει κάποιος, «Θεέ μου, δεν θα με χόρταινε ποτέ αυτό ».
Όλοι έχουμε διαφορετικές διατροφικές ανάγκες, λιγούρες και επίπεδα ικανοποίησης. Αλλά η όρεξη μας μπορεί μερικές φορές να μας αφήσει μπερδεμένους ή και ντροπιασμένους. Η Tai Ibitoye, διαιτολόγος που ειδικεύεται στη ρύθμιση της όρεξης, μας βοηθά να διευκρινίσουμε πώς λειτουργούν τα σήματα πείνας μας.
Όρεξη v.s Πείνα
Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε αυτούς τους δύο όρους. Η όρεξη είναι η επιθυμία να καταναλώσεις φαγητό. Η όρεξη για φαγητό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πείνα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν την επιθυμία να φάνε ακόμα και όταν αισθάνονται χορτάτοι.
Η όρεξη του καθενός είναι διαφορετική. Δεν υπάρχει «φυσιολογική» όρεξη, καθώς αυτό που θεωρείται συνηθισμένο για ένα άτομο θα είναι διαφορετικό για ένα άλλο.
Τι επηρεάζει την όρεξη;
Αν πιστεύεις ότι το σώμα σου μπορεί να σου υπαγορεύσει πότε έχεις διάθεση να φας και πότε έχεις χορτάσει, τότε ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείς . Υπάρχουν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά ερεθίσματα που επηρεάζουν την όρεξη, από το πόσο φαγητό έχεις μπροστά σου μέχρι το πόσο έχεις κινηθεί εκείνη τη μέρα.
Επίσης στο σώμα υπάρχουν ορμόνες που μπορούν να αυξήσουν την όρεξη ή να την καταστείλουν. Για παράδειγμα, η γκρελίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται και απελευθερώνεται από το στομάχι. Ονομάζεται «ορμόνη της πείνας» επειδή διεγείρει την όρεξη με το να απελευθερώνεται στο αίμα. Τα επίπεδα γκρελίνης αυξάνονται πριν από τα γεύματα και πέφτουν μετά την κατανάλωση ενός γεύματος. Τα επίπεδα γκρελίνης μπορούν επίσης να αυξηθούν μετά από δίαιτα ή λόγω έλλειψης ύπνου.
Ως εκ τούτου, μερικοί άνθρωποι μπορούν να παρατηρήσουν αύξηση της όρεξης τους όταν δεν ξεκουράζονται αρκετά. Επίσης και κάποιες γενετικές διαταραχές όπως το σύνδρομο Prader-Willi, μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τα υψηλά επίπεδα γκρελίνης.
Ο ρυθμός γαστρικής εκκένωσης, ο χρόνος δηλαδή που χρειάζεται για να μεταφερθεί η τροφή από το στομάχι στο λεπτό έντερο, μπορεί επίσης να επηρεάσει την όρεξη. «Η κατανάλωση τροφών με περισσότερες φυτικές ίνες, λιπαρών τροφών ή η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να επιβραδύνει τη γαστρική κένωση και να μειώσει την επιθυμία για φαγητό αργότερα μέσα στην ημέρα», εξηγεί η Ibitoye.
Επίσης υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη όπως η ηλικία και η εγκυμοσύνη. Οι ηλικιωμένοι για παράδειγμα τείνουν να έχουν χαμηλότερη όρεξη από τους νεότερους. Επίσης οι διακυμάνσεις των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να αλλάξουν το πόσο θέλει μια γυναίκα να φάει.
Το μέγεθος της μερίδας μπορεί να επηρεάζει την όρεξη;
Μελέτες δείχνουν ότι η ποσότητα φαγητού που μπαίνει στο πιάτο ακόμη και το μέγεθος του ίδιου του πιάτου μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό πόσο μεγάλη ή μικρή είναι η όρεξή μας.
Σύμφωνα με μια μελέτη, οι θεατές του σινεμά έτρωγαν 45,3% περισσότερο ποπ κορν όταν τους το έδιναν σε μεγάλα δοχεία. Αυτή η επιρροή του μεγέθους του δοχείου είναι πολύ ισχυρή. Αφού ακόμα και όταν το ποπ κορν ήταν μη αρεστό, οι άνθρωποι εξακολουθούσαν να τρώνε 33,6% περισσότερο όταν το κατανάλωναν από ένα μεγάλο δοχείο παρά από ένα δοχείο μεσαίου μεγέθους. Ακόμη λοιπόν και όταν τα τρόφιμα δεν είναι εύγευστα, οι μεγάλες συσκευασίες και τα δοχεία μπορεί να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση τροφής.
«Aυτό ωστόσο ισχύει ιδιαίτερα όταν δεν δίνεται η κατάλληλη προσοχή στο γεύμα», τονίζει η Ibitoye.
Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι οι περισπασμοί όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης κατά την διάρκεια του φαγητού, μπορεί να κάνουν μερικούς ανθρώπους να ανταποκρίνονται λιγότερο στα εσωτερικά σήματα της όρεξης και να οδηγήσουν σε αυξημένη πρόσληψη τροφής.
Έτσι, ανεξάρτητα από το μέγεθος της μερίδας που σερβίρεις στο πιάτο σου, αν σε καθηλώσει η τηλεόραση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να φας όλο το φαγητό που έχεις μπροστά σου, ενώ ουσιαστικά έχεις χορτάσει.
Η άσκηση επηρεάζει την όρεξη;
Η κίνηση μέσα στην ημέρα μπορεί να επηρεάσει έντονα την πρόσληψη τροφής. Ο γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ότι όσο περισσότερη φυσική δραστηριότητα υπάρχει στην καθημερινότητα, τόσο αυξάνονται και οι θερμιδικές απαιτήσεις του σώματος. Αλλά δεν υπάρχει πάντα η ίδια θετική συσχέτιση μεταξύ της άσκησης και της όρεξης ή της επιθυμίας για φαγητό.
Η άσκηση μπορεί να καταστείλει την όρεξη για μια σύντομη περίοδο, η οποία μπορεί να οφείλεται στην ανακατανομή της ροής του αίματος από το έντερο στους μύες. Μετά από αυτό, μπορεί να αυξάνεται η όρεξη. «Καθώς μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ευχαρίστηση από το φαγητό μετά από μια περίοδο άσκησης για την αναπλήρωση των αποθεμάτων ενέργειας», λέει η Ibitoye.
Σε μια ανασκόπηση του 2018, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα αισθήματα της όρεξης μειώθηκαν κατά τη διάρκεια της άσκησης που εκτελούνταν σε ή μεγαλύτερη από το 60% της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου και επέστρεψαν μέσα σε μία ώρα. Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη ευαισθησία στην όρεξη.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συνήθης σωματική δραστηριότητα είχε ως αποτέλεσμα βελτιωμένες προσαρμογές για το ενεργειακό περιεχόμενο και την πυκνότητα των τροφίμων, έτσι ώστε οι άνθρωποι να εξισορροπούν καλύτερα την αυξημένη επιθυμία για φαγητό με μια βελτιωμένη απόκριση κορεσμού σε ένα γεύμα.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τρώνε λιγότερο, αλλά ότι το σώμα τους φαίνεται να κατανοεί υποσυνείδητα καλύτερα πώς να τρώνε σύμφωνα με τις ανάγκες τους.
Τελικά αποτελεί πρόβλημα η «μεγάλη» όρεξη;
Όχι, δεν αποτελεί πρόβλημα το να έχεις «μεγαλύτερη» όρεξη από τους άλλους ανθρώπους γύρω σου. Παρά το τι πιστεύουν οι άνθρωποι, η μεγάλη όρεξη είναι συνήθως σημάδι καλού μεταβολισμού ή υψηλών επιπέδων δραστηριότητας, παρά κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι.
Εάν όμως νιώθεις μόνιμη πείνα και αγωνίζεσαι να νιώσεις ικανοποίηση και κορεσμό μετά το φαγητό, αυτό μπορεί να αποτελεί ένα πρόβλημα. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι μπορεί να μην καταναλώνεις αρκετές θερμίδες, φυτικές ίνες ή να υπάρχει ανισορροπία μακροθρεπτικών συστατικών στην διατροφή σου. Ωστόσο, εάν παρατηρήσεις αύξηση των επιπέδων της πείνας και επιθυμία για περισσότερο φαγητό, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσεις προσεκτικά τα σημάδια της πείνας σου», τονίζει η Ibitoye.
Επίσης για να αποφύγεις την υπερκατανάλωση φαγητού, εστίασε στον επαρκή ύπνο, στην αργή κατανάλωση του φαγητού για να βοηθήσεις το σώμα σου να αναγνωρίσει πότε είναι χορτασμένο και τέλος ελαχιστοποίησε όσο μπορείς τα επίπεδα στρες. Σε μερικούς ανθρώπους το άγχος μπορεί να αυξήσει την όρεξη και σε άλλους μπορεί να τη μειώσει.
Το να έχεις διαφορετική όρεξη από την συνηθισμένη μια μεμονωμένη ημέρα δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Ωστόσο εάν είναι συνεχής, ειδικά εάν είναι χαμηλή, τότε θα πρέπει να το εξετάσεις περαιτέρω. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν χαμηλή όρεξη λόγω απομόνωσης, πεσμένης διάθεσης, μειωμένης σωματικής λειτουργίας και άλλων σοβαρών ιατρικών καταστάσεων. Η χαμηλή όρεξη μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη πρόσληψη τροφής, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υποσιτισμού.
Όσο για τα προϊόντα που καταστέλλουν την όρεξη; «Δεν υπάρχει λόγος ενασχόλησης με τέτοιου είδους προϊόντα», τονίζει η Ibitoye. Σίγουρα, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις, να μασήσεις ή να πάρεις για να σε κάνουν να αισθάνεσαι λιγότερη πείνα. Μην ξεχνάς όμως ότι η όρεξη είναι συνήθως ένα σημάδι ότι το σώμα σου θέλει κάτι: θερμίδες, γεύση ή ευχαρίστηση. Επομένως, η προσπάθεια να καταπνίξεις αυτές τις επιθυμίες συνήθως σημαίνει ότι η όρεξή σου θα επανέλθει με «εκδίκηση», πιο έντονη αργότερα.
Επίσης τέτοιου είδους προϊόντα μπορεί να καταλήξουν επιβλαβή για την υγεία σου. Οπότε είναι προτιμότερο να αγοράζεις αληθινά τρόφιμα και να τα καταναλώνεις όταν το σώμα σου τα έχει πραγματικά ανάγκη.
skai/photo pexels
Η αφίσα έχει τα ονόματα γνωστών τραγουδιστών από κάθε μουσικό είδος, κωμικών και ηθοποιών. Ανάμεσα σε αυτούς βρίσκονται ο Γιώργος Νταλάρας, η Νατάσσα Μποφίλιου, η Πέγκυ Ζήνα, ο Φοίβος Δεληβοριάς, ο Μανώλης Μητσιάς, ο Χριστόφορος Ζαραλίκος, η Λίνα Νικολακοπούλου, η Ελένη Τσαλιγοπούλου. Η συναυλία είναι προγραμματισμένη για την ερχόμενη Τρίτη 29 Μαρτίου στα Προπύλαια και το «#συναυλία_ειρήνης» έχει ήδη κατακλύσει το Twitter.
.
Αυτό που έχει συγκεντρώσει τα περισσότερα σχόλια είναι το γεγονός ότι στην αφίσα την εκδήλωσης πέραν από κάποιες μικρές κίτρινες και μπλε λεπτομέρειες δεν υπάρχει καμία αναφορά ούτε στην Ουκρανία που πολιορκείται, ούτε στη Ρωσία που έχει εισβάλει στην γειτονική της χώρα.
Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αναφέρουν ότι οι διοργανωτές και κατ’ επέκταση οι καλλιτέχνες που συμμετέχουον κρατούν ίσες αποστάσεις ανάμεσα στην χώρα που αμύνεται για τα εδάφη της και εκείνη που θέλει να τα κατακτήσει.
Πριν λίγες ημέρες υπήρξαν ξανά αντίστοιχα σχόλια για την εκδήλωση που πραγματοποίησε η τραγουδίστρια Νατάσα Μποφίλιου στο Σύνταγμα. Το σύνθημα «είμαστε με τον άνθρωπο» ήταν αυτό που προκάλεσε τις περισσότερες διαφωνίες με την τραγουδίστρια να συμμετέχει τώρα και σε αυτή τη συναυλία.
(protothema – φωτο:pexels)
¨Στις γύρω μας θάλασσες, στο Αιγαίο, στη Μεσόγειο και στον Εύξεινο Πόντο, εμείς σε όλες αυτές τις θάλασσες υποστηρίζουμε την γαλήνη και την ειρήνη
…………..
Το εγχώριο και εθνικό ποσοστό του 80% στον οπλισμό, καθημερινά συνεχίζει να αυξάνεται
………….
Δεν υπάρχει περίπτωση εμείς να εφαρμόσουμε κυρώσεις καθώς εμείς κινούμαστε σύμφωνα με την δομή των Ηνωμένων Εθνών
…………..
Γνωρίζετε πως εμείς έχουμε δύο αεροσκάφη μας εκεί στην περιοχή του Κιέβου. Και συνεχίζονται οι επαφές μας τόσο με την ουκρανική όσο και με τη ρωσική πλευρά για την εκκένωση και την μεταφορά τους στον κατάλληλο χρόνο από εκείνη την περιοχή¨
Τουρκικά Νέα
Από τις εποχές που ήταν ηθοποιός…
Δείτε και θα καταλάβετε:
Στο βίντεο φαίνεται το φορτηγάκι του να αναποδογυρίζει εξαιτίας του ισχυρού ανεμοστρόβιλου.
Το βίντεο κατέγραψε ένας «κυνηγός καταιγίδων», σύμφωνα με τον οποίο λίγο αργότερα το όχημα επανήλθε στην κανονική του θέση και ο οδηγός έφυγε με μεγάλη ταχύτητα από το σημείο. Φάνηκε να μην είχε τραυματιστεί, σύμφωνα με το BBC.
Το επίτευγμα προσφέρει ελπίδες ότι άνοιξε ο δρόμος για τη θεραπεία και στους ανθρώπους μιας παρόμοιας πάθησης, της συγγενούς στάσιμης νυχτερινής τύφλωσης.
Υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι αυτής της πάθησης, που έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό την εμφάνιση νυχτερινής τύφλωσης από τη γέννηση. Αντίθετα, η όραση στη διάρκεια της ημέρας μειώνεται ελάχιστα, ενώ και η αντίληψη των χρωμάτων είναι φυσιολογική. Οι άνθρωποι με αυτή την πάθηση δεν μπορούν να διακρίνουν αντικείμενα όταν πέφτει το σκοτάδι, δεν υπάρχει επαρκής τεχνητός νυχτερινός φωτισμός ή οδηγούν το βράδυ. Το 2015 ανακαλύφθηκε ότι οι σκύλοι πάσχουν από μια παρόμοια κληρονομική τύφλωση και το 2019 εντοπίσθηκε το «ένοχο» γονίδιο (LRIT3).
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Κέικο Μιγιαντέρα της Κτηνιατρικής Σχολής, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), κατάφεραν μέσω γονιδιακής θεραπείας για πρώτη φορά να επαναφέρουν τη νυχτερινή όραση σε σκύλους γεννημένους με την εν λόγω πάθηση. Η θεραπεία, που είναι εφάπαξ και αντικαθιστά το προβληματικό γονίδιο με ένα υγιές, στοχεύει σε μια ομάδα κυττάρων βαθιά στον αμφιβληστροειδή του ματιού, κάτι που δεν έχει ξαναγίνει.
Οι σκύλοι μπόρεσαν να βρουν τον δρόμο τους μέσα σε έναν λαβύρινθο με πολύ αχνό φως και η θεραπευτική δράση φαίνεται να είναι διαρκείας, καθώς έχει αποτέλεσμα για πάνω από ένα χρόνο στα ζώα.
«Τα αποτελέσματα αυτής της πιλοτικής μελέτης είναι πολλά υποσχόμενα. Στους ανθρώπους και στους σκύλους με συγγενή στάσιμη νυχτερινή τύφλωση η σοβαρότητα της νόσου είναι συνεχής και αμετάβλητη στη διάρκεια της ζωής τους. Κατορθώσαμε να θεραπεύσουμε αυτά τα σκυλιά ηλικίας ενός έως τριών ετών. Αυτό καθιστά τα ευρήματά μας ελπιδοφόρα και σχετικά με τον ενήλικο ανθρώπινο πληθυσμό, καθώς θεωρητικά θα μπορούσαμε να επέμβουμε ακόμη και σε ενήλικες ανθρώπους για να επιφέρουμε βελτίωση στη νυχτερινή όρασή τους», δήλωσε η δρ Μιγιαντέρα.
Η θεραπεία επιδέχεται βελτίωση και αυτό θα επιδιώξουν πλέον οι ερευνητές. Μερικοί σκύλοι εμφάνισαν καλύτερη ανταπόκριση στη γονιδιακή αλλαγή από ότι άλλοι, ενώ το υγιές αντίγραφο του γονιδίου «εκφράστηκε» μόνο στο 30% των κυττάρων βαθιά στον αμφιβληστροειδή. Τελικός στόχος είναι η πρώτη κλινική δοκιμή σε ανθρώπους.
photo unsplash
Σε εφαρμογή τέθηκε η ηλεκτρονική αίτηση μεταβίβασης επικουρικής σύνταξης δικαιούχου του Δημοσίου, ο οποίος πέθανε, περιορίζοντας τον χρόνο απονομής στους δύο μήνες από επτά κατά μέσο όρο που διαρκούσε μέχρι σήμερα, σύμφωνα με ανακοίνωση του e-ΕΦΚΑ.
Υπενθυμίζεται πως έχει ήδη τεθεί σε λειτουργία και η αντίστοιχη ηλεκτρονική υποβολή αίτησης για επικουρική σύνταξη του ιδιωτικού τομέα (γήρατος, μεταβίβαση, λόγω θανάτου, αναπηρίας).
Όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση, με την εν λόγω υπηρεσία, καταργείται η υποχρέωση επίσκεψης των πολιτών στα υποκαταστήματα του ΕΦΚΑ και η προσκόμιση δικαιολογητικών, καθώς αυτά αντλούνται, μέσω διαλειτουργικοτήτων με τα υπόλοιπα πληροφοριακά συστήματα του Δημοσίου. Εφόσον απαιτηθεί, η αρμόδια υπηρεσιακή δομή θα επικοινωνεί κατά περίπτωση με τον αιτούντα για τυχόν ελλείψεις που διαπιστώνονται.
Ενδεικτικά, τους τελευταίους 12 μήνες, το σύνολο των αιτημάτων που κατατέθηκαν για μεταβίβαση επικουρικής σύνταξης θανόντος δημοσίου ξεπέρασαν τις 1.500.
Για την πρόσβαση στην ηλεκτρονική υπηρεσία «αίτηση μεταβίβασης επικουρικής σύνταξης, λόγω θανάτου», o χρήστης εισέρχεται είτε μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης gov.gr είτε μέσω του διαδικτυακού τόπου του e-ΕΦΚΑ (www.efka.gov.gr) και ακολουθεί τη διαδρομή:
Ηλεκτρονικές υπηρεσίες => Συνταξιούχοι => ηλεκτρονική υποβολή αίτησης συνταξιοδότησης.
newsit/ photo eurokinissi
αλλά και στις πρώτες ύλες λόγω του πολέμου στην Ουκρανία, συμπαρασύρει και την τιμή στο κρέας με τους ανθρώπους της αγοράς να εκτιμούν ότι φέτος τα νοικοκυριά θα βάλουν πιο βαθιά το χέρι στη τσέπη όσον αφορά το πασχαλινό τραπέζι.
Ήδη οι ανατιμήσεις που παρατηρούνται στην αγορά του κρέατος ένα μήνα πριν το Πάσχα είναι ορατές στη τσέπη των καταναλωτών καθώς σύμφωνα με τον πρόεδρο της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Καταστηματαρχών Κρεοπωλών, κ. Σάββα Κεσίδη, όσον αφορά τα πουλερικά και το χοιρινό κρέας υπάρχει μία αύξηση της τάξεως του 10-20% στα κρεοπωλεία, ενώ το αρνάκι τον Ιανουάριο πωλούνταν γύρω στα 8 ευρώ το κιλό και αυτή τη στιγμή έχει ξεπεράσει τα 10.
«Δυστυχώς λόγω έλλειψης εμπορευμάτων αναμένουμε μεγάλες αυξήσεις. Φοβάμαι πως το αρνί θα φτάσει τα 12 ευρώ το κιλό το Πάσχα, αναλόγως την ζήτηση που θα έχει από τους καταναλωτές. Αν αναλογιστείτε ότι το 50% της Ευρωπαικής Ένωσης τροφοδοτείται σιτηρά από Ουκρανία Λευκορωσία και Ρωσία και από την στιγμή που λόγω του πολέμου δεν μπορούν να στείλουν έχουμε πρόβλημα» σημειώνει ο κ.Κεσίδης μιλώντας στο skai.gr.
«Δυστυχώς με την αύξηση της ενέργειας και των πρώτων υλών είναι αναμενόνενο να παρασυρθούν και οι τιμές των καταναλωτικών προιόντων προς τα πάνω. Εμείς σαν κρεοπώλες ήδη έχουμε απορροφήσει το μεγαλύτερο ποσοστό της αύξησης αυτής με αποτέλεσμα να έχουμε φτάσει στο απροχώρητο γιατί τα λειτουργικά έξοδα, οι πρώτες ύλες, η ενέργεια όλα έχουν ανέβει οπότε με αυτό τον ρυθμό αν συνεχίσει λίγο ακόμα ο πόλεμος και οι ανατιμήσεις αναπόφευκτα θα φανεί άμεσσα στη λιανική κατανάλωση».
Ένα ακόμη πρόβλημα που δημιουργείται λόγω του πολέμου στην Ουκρανία είναι ότι φέτος δεν αναμένονται να μπουν στην ελληνική αγορά βουλγάρικα και ρουμάνικα αρνιά τα οποία κρατούσαν κάτω το κοστολόγιο. Ο λόγος είναι διότι μετά το εμπάργκο σε σιτηρά που έγινε από την Ουκρανία, τόσο η βουλγάρικη όσο και η ρουμάνικη αγορά θα τα κρατήσουν για εσωτερική κατανάλωση.
Για αύξηση στο χοιρινό κρέας και τα πουλερικά της τάξεως του 10-15% κάνει λόγο και ο πρόεδρος της Βαρβακείου αγοράς, κ. Ανδρέας Νιώτης ενώ για την τιμή του πασχαλινού αρνιού σημειώνει ότι δεν υπάρχει ακόμη πρόβλεψη καθώς η τιμή του θα διαμορφωθεί την Μεγάλη Δευτέρα- Μεγάλη Τρίτη.
(πηγή:skai – φωτο:intime)
Το επόμενο δεκαήμερο ανοίγει, εκτός απρόοπτου, η ηλεκτρονική πλατφόρμα Τaxisnet για την υποδοχή των φορολογικών δηλώσεων από περισσότερους από 8 εκατ. φορολογούμενους. Οι υπηρεσίες της ΑΑΔΕ δουλεύουν νυχθημερόν προκειμένου να περάσουν τα προσυμπληρωμένα στοιχεία για τα νοικοκυριά και τις επιχειρήσεις με στόχο να αποφευχθούν προβλήματα του προηγούμενους έτους.
Φέτος, παρέχεται η δυνατότητα καταβολής του φόρου εισοδήματος φυσικών και νομικών προσώπων σε οκτώ ισόποσες μηνιαίες δόσεις με την πρώτη στο τέλος Ιουλίου.
Όσοι αποφασίσουν να πληρώσουν το φόρο, που τους αναλογεί εφάπαξ θα έχουν έκπτωση 3%. Σύμφωνα με την τροπολογία που κατατέθηκε χθες στη Βουλή, «όταν ο φόρος που οφείλεται, με βάση την εμπρόθεσμη δήλωση φορολογίας εισοδήματος φυσικών προσώπων φορολογικού έτους 2021, για τον οποίο παρέχεται η δυνατότητα εξόφλησης σε δόσεις, καταβληθεί εφάπαξ εντός της προβλεπόμενης προθεσμίας για την καταβολή της πρώτης δόσης, δηλαδή, μέχρι την τελευταία εργάσιμη ημέρα του μηνός, την 29η Ιουλίου 2022, παρέχεται, στο συνολικό ποσό του φόρου και των λοιπών συμβεβαιούμενών με αυτόν οφειλών, έκπτωση τρία τοις εκατό (3%)».
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι φορολογούμενοι μπορούν να πληρώσουν το φόρο εισοδήματος σε οκτώ δόσεις, ενώ όσοι αδυνατούν να ανταποκριθούν μπορούν να υπαχθούν στην πάγια ρύθμιση του υπουργείου Οικονομικών που προβλέπει 24 έντοκες δόσεις τόσο για το φόρο εισοδήματος όσο και τον ΕΝΦΙΑ.
Μάλιστα στελέχη του υπουργείου Οικονομικών εκτιμούν ότι φέτος θα είναι αρκετοί αυτοί που θα επιλέξουν τις 24 δόσεις, καθώς η ακρίβεια έχει συρρικνώσει το διαθέσιμο εισόδημα.
(dikaiologitika – φωτο:eurokinissi)
Από την αστυνομική έρευνα προέκυψε η εμπλοκή δύο ακόμη νεαρών ατόμων στο επεισόδιο που προστέθηκαν στους οκτώ οι οποίοι είχαν ταυτοποιηθεί αρχικά από την έρευνα των αστυνομικών αρχών.
Στο σύνολό τους πρόκειται για άτομα ηλικίας 16 έως 19 ετών (μεταξύ αυτών και δύο αλλοδαποί), και σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, κλήθηκαν να δώσουν εξηγήσεις σε αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας και του Αστυνομικού Τμήματος Τούμπας – Τριανδρίας με την ιδιότητα του υπόπτου.
Η δικογραφία -στην οποία περιλαμβάνεται βίντεο από κάμερα ασφαλείας της περιοχής που κατέγραψε την επίθεση- αναμένεται να αποσταλεί στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Θεσσαλονίκης για να αποφασιστεί η περαιτέρω ποινική μεταχείριση των εμπλεκόμενων προσώπων.
Το περιστατικό συνέβη το βράδυ της 29ης Ιανουαρίου, όταν οι δράστες επιτέθηκαν απρόκλητα στον 14χρονο και τον ξυλοκόπησαν, προκαλώντας του σωματικές βλάβες στο κεφάλι και το σώμα. Μάλιστα, όπως είχε καταγγείλει το θύμα, όσο δεχόταν τα χτυπήματα τον ρωτούσαν τι ομάδα είναι. Χάρη στην επέμβαση υπαλλήλων παρακείμενου ξενοδοχείου που αντιλήφθηκαν το σκηνικό, γλίτωσε τα χειρότερα.
Το θύμα συνοδευόταν από τον 15χρονο αδελφό του, που όμως κατάφερε να ξεφύγει.