Πλύσιμο στο πλυντήριο πιάτων: Τα 3+1 καθημερινά αντικείμενα που πρέπει να πλένετε πάντα στο χέρι (vid)
Αναλυτικά οδηγίες για ό,τι πρέπει να γνωρίζετε
Tο πλυντήριο πιάτων είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο μηχάνημα για κάθε νοικοκυριό, αφού «λύνει» τα χέρια με το πλύσιμο των πιάτων. Παρόλα αυτά, δεν πρέπει να τοποθετούνται όλα τα αντικείμενα, καθώς είτε μπορεί να χαλάσουν τα ίδια, είτε να προκαλέσουν σοβαρή ζημιά στο μηχάνημα.
Στο TikTok παραθέτoνται τα τέσσερα πράγματα που πρέπει να αποφεύγουμε να βάζουμε μέσα στο πλυντήριο πιάτων και αντιθέτως θα πρέπει να καθαρίζονται με τον πατροπαράδοτο τρόπο, δηλαδή στο χέρι.
Αρχικά λοιπόν, θα πρέπει να αποφεύγετε να τοποθετείτε πράγματα που είχαν σπάσει σε πολλά σημεία ή θρυμματιστεί, αλλά έχουν κολλήσει ξανά. Με βάση τον παραπάνω λογαριασμό του TikTok, η συγκεκριμένη πρακτική πρέπει να αποφεύγεται για δύο λόγους. Πρώτον, υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες το αντικείμενο να σπάσει ξανά και μάλιστα η ζημιά να γίνει χειρότερη και δεύτερον, γιατί τα σπασμένα κομμάτια ενδέχεται να προκαλέσουν ζημιά στο πλυντήριο πιάτων, κατά την διάρκεια του πλυσίματος.
Έπειτα, σε ένα πλυντήριο πιάτων δεν πρέπει ποτέ να τοποθετείτε κοφτερά μαχαίρια κουζίνας. Η AO.com αναφέρει ότι η παραπάνω ιδέα μπορεί να είναι δελεαστική, γιατί αποφεύγεται το πλύσιμο στο χέρι, όμως στη πραγματικότητα προκαλούνται φθορές στο ίδιο στο μαχαίρι.
«Η διαδικασία του κύκλου του πλυσίματος, μπορεί να προκαλέσει σκουριά στα κοφτερά μαχαίρια της κουζίνας σας», αναφέρεται χαρακτηριστικά στο σχετικό βίντεο που αναρτήθηκε στο TikTok.
Η «παγίδα» με τα γυάλινα βάζα Επίσης, πέρα από τα κοφτερά μαχαίρια και τα σπασμένα αντικείμενα, στο πλυντήριο πιάτων δεν πρέπει ποτέ να βάλετε την ξύλινη σανίδα κοπής, γιατί θα καταστραφεί τελείως.
Μετά το πλύσιμο θα αποκτήσει «ανομοιόμορφη μάζα» και «δεν θα μπορείτε να κόψετε», αναφέρεται σχετικά στο βίντεο.
Το τέταρτο και τελευταίο αντικείμενο που πρέπει να αποφύγετε όμως, αποτελεί έκπληξη, καθώς πρόκειται για τα γυάλινα βάζα, που έχουν χαραγμένους πάνω τους όμως αριθμούς, όπως την ποσότητα που χωρούν.
Με βάση τον λογαριασμό AO.com, το πλύσιμο στο πλυντήριο πιάτων επειδή είναι ισχυρό, θα αρχίσει να σβήσει μετά από λίγο καιρό τα χαραγμένα νούμερα, με αποτέλεσμα το συγκεκριμένο γυάλινο αντικείμενο, να χάσει το χαρακτηριστικό του που το κάνει να ξεχωρίσει και την αξία του, για την οποία ενδεχομένως το αγοράσατε.
Ουκρανική «επιχείρηση»…πουλάει επιγραφές πάνω σε πυραύλους και οβίδες που χτυπάνε ρωσικούς στόχους! – ΦΩΤΟ
Απευθύνεται ακόμα και σε Ευρωπαίους πολίτες!
Ουκρανοί «επιχειρηματίες» προσφέρουν στους Ευρωπαίους να αφήσουν τις υπογραφές τους σε οβίδες διαφόρων διαμετρημάτων, αντιαεροπορικούς πυραύλους και τανκς, προκειμένου να…δώσουν μήνυμα στους Ρώσους!
Η τιμή κυμαίνεται από 100 δολάρια για πυρομαχικά πυροβολικού 152 χιλιοστών έως 2.000 δολάρια για ένα τανκ.
Οι υπογραφές έχουν ήδη πουληθεί για 11 χιλιάδες δολάρια.
Εν τω μεταξύ υπογεγραμμένες οβίδες εκτοξεύτηκαν και χτύπησαν ακόμα και πόλεις του Ντονμπάς στις οποίες δεν μαίνεται καμία σύγκρουση.
Φυσικά, οι Ουκρανοί συλλέκτες γράφουν ότι όλα τα χρήματα από τις πωλήσεις θα πάνε για τις ανάγκες των Ενόπλων Δυνάμεων της Ουκρανίας.
Xιλιάδες εμπορευματοκιβώτια χάνονται κάθε χρόνο κατά μήκος των ωκεανών
Δεν φτάνουν πάντα στον προορισμό τους
Πάνω από 20 εκατ. εμπορευματοκιβώτια διακινούνται καθημερινά στις θάλασσες παγκοσμίως, μεταφέροντας από τρόφιμα και ρούχα μέχρι πανάκριβες τηλεοράσεις και προϊόντα υψηλής τεχνολογίας. Ωστόσο, δεν φτάνουν πάντα στον προορισμό τους, καθώς χιλιάδες εμπορευματοκιβώτια χάνονται κάθε χρόνο κατά μήκος των ωκεανών.
Με την εξέλιξη της τεχνολογίας τα περιστατικά απωλειών containers στη θάλασσα σταδιακά είχαν ελαττωθεί, όμως τα τελευταία δύο χρόνια παρατηρήθηκε μια απότομη αύξηση, αναγκάζοντας το Παγκόσμιο Συμβούλιο Ναυτιλίας (WSC) να εκπονήσει μελέτη με στόχο την εύρεση τρόπων να αποτραπεί αυτή η μάστιγα. Η έκθεση του WSC «Εμπορευματοκιβώτια που χάνονται στη θάλασσα» δείχνει ότι την περίοδο 2020-2021 το 0,001% των containers κατέληξε στα κύματα.
Χαρακτηριστικό της ανησυχητικής τάσης που καταγράφεται είναι η αύξηση στον μέσο αριθμό εμπορευματοκιβωτίων που χάνονται στη θάλασσα ετησίως από την έναρξη της έρευνας κατά 18% ή 1.629 containers. Ειδικότερα, τον χειμώνα του 2020-2021 σημειώθηκε ασυνήθιστα υψηλός αριθμός περιστατικών που σχετίζονται με τις καιρικές συνθήκες και οι μέσες απώλειες για τη διετία 2020-2021 ήταν 3.113 εμπορευματοκιβώτια σε σύγκριση με 1.382 κατά μέσο όρο την περίοδο 2008-2019.
Βασικές αιτίες για την απώλεια εμπορευματοκιβωτίων είναι – μεταξύ άλλων – τα μεγάλα κύματα και οι κλίσεις που επιφέρουν στα πλοία, καθώς και οι ισχυρές ριπές ανέμου, απόρροια ισχυρών καταιγίδων, ενώ πολλές φορές είναι αναγκαία η απόρριψή τους στη θάλασσα προκειμένου να μη χαθεί η ευστάθεια του πλοίου.
Σε ό,τι αφορά τα χαμένα εμπορευματοκιβώτια, τα οποία αποτελούν απειλή όχι μόνο για την ασφάλεια των πλοίων όταν επιπλέουν στο νερό, αλλά και για το περιβάλλον, η σύμβαση του Ναϊρόμπι για την απομάκρυνση των ναυαγίων προβλέπει την ευθύνη του πλοιοκτήτη για το κόστος εντοπισμού, σήμανσης και απομάκρυνσης του ναυτιλιακού κινδύνου ενός ναυαγίου. Ο ορισμός της σύμβασης για το ναυάγιο είναι αρκετά ευρύς, ώστε εύκολα να ενσωματώνει και τα εμπορευματοκιβώτια. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν πάντα εύκολο, καθώς πολλά καταλήγουν στον βυθό, άλλα εκβράζονται στις ακτές και αυτά τα οποία αποτελούν άμεσο κίνδυνο για τη ναυσιπλοΐα, απομακρύνονται με εντολή των αρμόδιων λιμενικών Αρχών.
Η επιχείρηση άμεσης ανάκτησης ανεβάζει το κόστος για τους πλοιοκτήτες και τους μεταφορείς, με τον ΙΜΟ να αναφέρει πως αποτελεί υποχρέωση του πλοίου για την ακριβή αναφορά των χαμένων εμπορευματοκιβωτίων όταν υπάρχουν απώλειες στις ευαίσθητες περιοχές, ενώ ο εντοπισμός και η χαρτογράφησή τους προκειμένου να ανακτηθούν γίνεται εφόσον αυτό είναι τεχνικά εφικτό.
MAD VMA – Η απάντηση του DJ Valentino για την… αόρατη κονσόλα: Ένα άδειο τραπέζι βρήκα, κάτι έπρεπε να κάνω, VID
Viral έγινε εκτός από το ξύλο των τράπερς στα MAD VMA και το βίντεο με τον DJ Valentino που υποκρίνεται ότι παίζει σε μια κονσόλα που δεν… υπάρχει.
Ο γνωστός DJ απάντησε κάτω από ανάρτηση του video στο twitter σχετικά με το περιστατικό.
«Παιδιά είναι ένα τηλεοπτικό σόου και όχι κάποιο event σε κλαμπ. Θα προτιμούσα κι εγώ να έχω decks αλλά η δουλειά μου ήταν να μπούμε στούντιο με την αγαπημένη Καίτη Γαρμπή και να φτιάξουμε ένα όμορφο medley που ελπίζω να σας άρεσε. Σας ευχαριστώ».
.
«Δυστυχώς δεν έκανα παραγωγή, ένα άδειο τραπέζι βρήκα και έπρεπε να κάνω ό,τι μπορώ. Αυτό που ακούσατε πάντως είναι 15 μέρες δουλειά και δεν είναι κοροϊδία. Καλό θα ήταν να υπάρχει και λίγος σεβασμός εκεί που πρέπει φίλε μου» συνέχισε ο Βαλεντίνο και στο τέλος πρόσθεσε:«Πρόβες έκανα και υποτίθεται ότι στο show ήταν όλα ok. Από την πλευρά μου σέβομαι τον κόσμο με όλες τις ιδιότητές μου εδώ και 30 χρόνια. Ζητάω συγγνώμη λοιπόν αλλά το λάθος δεν ήταν δικό μου».
ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΟΤΙ ΚΑΝΕΤΕ, ΤΟ MAD ΑΠΟΨΕ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕ ΕΝΑΝ ΚΑΥΓΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΟ ΜΕ ΤΗΝ ΑΟΡΑΤΗ ΚΟΝΣΟΛΑ😂😂😂😂😂😂 ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΠΙΟ ΧΑΜΗΛΑΑ 😂😂😂😂 #madvma22pic.twitter.com/vvt6iGnxtQ
Οδηγός ταξί προσπάθησε να αποφύγει τον έλεγχο και παρέσυρε αστυνομικό στην Κρήτη
Ένα απίστευτο περιστατικό σημειώθηκε χθες, το βράδυ της Πέμπτης, έξω από το αεροδρόμιο Ηρακλείου «Ν. Καζαντζάκης», έπειτα από έλεγχο της αστυνομίας.
Αναλυτικότερα, σύμφωνα με πληροφορίες του Creta24, χθες, Πέμπτη, στο αεροδρόμιο «Ν. Καζαντζάκης» βρισκόταν συνεργείο της Τροχαίας Ηρακλείου, προκειμένου να διενεργήσουν ελέγχους στα ταξί, που βρίσκονται έξω από το αεροδρόμιο. Στην προσπάθεια του να αποφύγει τον έλεγχο, ένας οδηγός ταξί παρέσυρε έναν αστυνομικό με το αυτοκίνητο του.
Ο αστυνομικός μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο στο Ηράκλειο Οπως αναφέρουν οι ίδιες πληροφορίες, ο οδηγός του ταξί συνελήφθη και οδηγήθηκε στο Αστυνομικό Μέγαρο Ηρακλείου, ενώ ο αστυνομικός μεταφέρθηκε στο εφημερεύον νοσοκομείο του νομού, προκειμένου να του παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες. Τέλος, η κατάσταση της υγείας του αστυνομικού δεν εμπνέει ανησυχία, ενώ φέρει τραύματα στα κάτω άκρα.
Πολωνία: Κάθετα αντίθετη στη «χαλάρωση» του νόμου κατά των αμβλώσεων η πλειοψηφία των βουλευτών
Οι πολωνοί βουλευτές απέρριψαν την Πέμπτη πρόταση μιας πρωτοβουλίας πολιτών για τη χαλάρωση του νόμου που απαγορεύει τις αμβλώσεις, ενός από τους πλέον συντηρητικούς στην Ευρώπη.
Η Κάτω Βουλή, όπου οι κυβερνώντες συντηρητικοί έχουν την πλειοψηφία, καταψήφισε την πρόταση να επιτραπούν οι εθελοντικές αμβλώσεις έως τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Συνολικά 265 βουλευτές καταψήφισαν τη χαλάρωση του νόμου, 175 τάχθηκαν υπέρ, ενώ υπήρξαν τέσσερις αποχές.
Η ακτιβίστρια για τα δικαιώματα των γυναικών Μάρτα Λέμπαρτ κατέθεσε το σχέδιο νόμου, το οποίο συγκέντρωσε περισσότερες από 200.000 υπογραφές, τονίζοντας ότι θα ευθυγράμμιζε την πολωνική νομοθεσία «με τα κριτήρια ανά την Ευρώπη και τον κόσμο».
Ο νόμος που απαγορεύει τις αμβλώσεις στην Πολωνία έγινε ακόμη αυστηρότερος το 2020, όταν το Συνταγματικό Συμβούλιο τάχθηκε στο πλευρό της κυβέρνησης και αποφάνθηκε ότι είναι «αντισυνταγματικές» οι αμβλώσεις ακόμη και σε περιπτώσεις σοβαρής δυσμορφίας του εμβρύου.
Επί του παρόντος, η άμβλωση απαγορεύεται στην Πολωνία με εξαιρέσεις τις περιπτώσεις βιασμού και αιμομιξίας, καθώς και εάν κινδυνεύει η ζωή ή η υγεία της μητέρας.
Η πολωνική κυβέρνηση είχε δικαιολογήσει την απόφασή της να αυστηροποιήσει το νομοθετικό πλαίσιο, αναφέροντας ότι ήθελε να εμποδίσει «ευγονικές αμβλώσεις», αγνοώντας τις αντιδράσεις από οργανώσεις για τα δικαιώματα των γυναικών.
Ακόμη και πριν από την αυστηροποίηση του νόμου, λιγότερες από 2.000 νόμιμες αμβλώσεις πραγματοποιούνταν κάθε χρόνο στην Πολωνία. Ωστόσο, περίπου 200.000 Πολωνέζες εκτιμάται ότι εξωθούνται κάθε χρόνο σε «παράνομη» άμβλωση, πολλές φορές καταφεύγοντας στο εξωτερικό.
«ΡΟΥΚΕΤΑ» Παπαχελά: «Οι κυρώσεις ΔΙΑΛΥΟΥΝ την Ευρώπη, ΚΕΡΔΙΖΕΙ ο Πούτιν» – ΡΕΖΙΛΙ η κυβέρνηση, vid
Από έναν φιλοδυτικό δημοσιογράφο: Και τώρα τρέχουν...
ΝΙΚΑΜΕ ΑΔΕΡΦΙΑ;;;; ΟΧΙ!!!
Ακόμα και ο διεθνιστής φιλοδυτικός δημοσιογράφος Παπαχελάς παραδέχτηκε ότι ο Πούτιν έχει χαλάσει το μυαλό της Δύσης: «Ξεκίνησαν οι κυρώσεις από την ΕΕ κατά της Ρωσίας αλλά τελικά αυτό έχει διαλύσει την Ευρώπη από μέσα».
Συγκεκριμένα, μιλώντας σε, φιλοκυβερνητικό μάλιστα, τηλεοπτικό σταθμό, ο διευθυντής της «Καθημερινής», Αλέξης Παπαχελάς έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου ότι «πάμε σε έναν εξαιρετικά βαρύ χειμώνα», εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο έχει διαχειριστεί η ΕΕ την Ρωσία και τον Πούτιν – μια παραδοχή, η οποία όταν ακούγεται από ένα φιλοδυτικό και φιλοατλαντικό μέσο, αποκτά άλλη βαρύτητα, καθώς στην Ελλάδα ακούγαμε συνεχώς πως η Ρωσία χάνει και πως ο Πούτιν θα ανατραπεί, θα πεθάνει κοκ.
«Ξεκίνησε το εμπάργκο και οι κυρώσεις από την ΕΕ κατά της Ρωσίας, αλλά τελικά όλο αυτό αρχίζει και διαλύει την Ευρώπη από μέσα», παραδέχτηκε ο Αλ. Παπαχελάς.
«Δεν τον πονάει και τόσο τον Πούτιν να τον “χτυπήσουμε” στο κομμάτι του αερίου και του πετρελαίου. Από την πώληση πετρελαίου στην Ασία, έβγαλε μέσα σε ένα μήνα δύο δισ. παραπάνω», συμπλήρωσε.
«Το ρούβλι βλέπουμε ότι έχει γίνει ένα πολύ ισχυρό νόμισμα. Οικονομικά αυτή τη στιγμή κερδίζει ο Πούτιν», τόνισε.
Η κυτταρίτιδα είναι κανονικό λίπος που συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα.
Εμφανίζεται στα πόδια, στους γλουτούς, στην κοιλιά και σε άλλα ορατά σημεία του σώματος. Πώς μπορείτε να την καταπολεμήσετε με ασκήσεις που ”καίνε” το λίπος.
Πολλές γυναίκες θεωρούν την κυτταρίτιδα σωματική ατέλεια, ενώ τόσο οι λεπτές όσο και οι πιο παχουλές γυναίκες παρουσιάζουν κυτταρίτιδα σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Αν και η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί πάθηση επειδή δεν επηρεάζει άμεσα την υγεία, οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους καταπολέμησής της προκειμένου να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματός τους.
Και παρόλο που πάνω από το 90% του γυναικείου πληθυσμού εμφανίζει κυτταρίτιδα, πάντα η κυτταρίτιδα θεωρούνταν ως μια σωματική ατέλεια που πρέπει να διορθωθεί. Στοιχεία για την κυτταρίτιδα παραθέτουν σε άρθρο τους οι Raff, A. B., & Kroshinsky, D.
Ευτυχώς έχει αποδειχτεί ότι η καλή διατροφή και η άσκηση με πρόγραμμα μπορούν να μειώσουν αυτά τα λακκάκια έτσι ώστε το δέρμα να είναι λείο και σφιχτό.
Αν και τα επιθυμητά αποτελέσματα δεν επιτυγχάνονται αμέσως, αξίζει να συμπεριλάβετε τις συμβουλές αυτές στην καθημερινή σας ρουτίνα για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα.
Επειδή ξέρουμε ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να απαλλαγούν αυτήν, θέλουμε να σας παρουσιάσουμε τις έξι καλύτερες ασκήσεις για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα.
Θα τις κάνετε;
Βαθιά καθίσματα
Τα βαθιά καθίσματα, μία από τις καλύτερες ασκήσεις για σύσφιξη και τόνωση, έχουν γίνει μια απαραίτητη άσκηση για όσους κάνουν CrossFit και άλλα είδη προπόνησης. Τα βαθιά καθίσματα δυναμώνουν τους μηρούς και τους γλουτούς, αλλά βοηθούν επίσης στην καύση θερμίδων και στη μείωση της πλαδαρότητας.
Εκτέλεση
Το επίπεδο δυσκολίας αυτής της άσκησης διαφέρει ανάλογα με τη στάση του σώματός σας και με το αν χρησιμοποιείτε επιπλέον βάρος. Καταρχάς μπορείτε να εκτελέσετε τα βαθιά καθίσματα με τον παραδοσιακό τρόπο. Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε τους γλουτούς σας σαν να επρόκειτο να καθίσετε. Αφού δυναμώσετε, μπορείτε να κάνετε βαθιά καθίσματα με άλματα ή βαθιά καθίσματα με βαράκια. Διαβάστε επίσης το άρθρο: 7 εύκολες ασκήσεις για να κάψετε το κοιλιακό λίπος.
Προβολές ποδιών
Οι προβολές ποδιών ή τα ψαλίδια είναι μια άσκηση που μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας τονώνοντας τους γλουτούς και τους μηρούς.
Η άσκηση αυτή γυμνάζει τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους και τους γλουτιαίους μυς, έτσι τα σημεία αυτά δυναμώνουν και σφίγγουν.
Εκτέλεση
Κρατώντας ίσια την πλάτη σας, τοποθετήστε το δεξί σας πόδι μπροστά και το αριστερό σας πόδι πίσω. Στηριχτείτε στο πίσω πόδι και λυγίστε το μπροστινό πόδι σε γωνία 90 μοιρών. Προσέξτε ώστε το γόνατό σας να μην ξεπερνά τη μύτη του ποδιού σας, για να μην τραυματιστείτε. Κρατήστε το στήθος σας ίσιο, σφίξτε τους κοιλιακούς σας μυς και προσπαθήστε να μείνετε σε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα.
Επιστρέψτε στην αρχική θέση και κάντε δέκα με δεκαπέντε επαναλήψεις.
Ασκήσεις στεπ
Καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα – στεπ
Οι ασκήσεις στεπ είναι χρήσιμες για την αύξηση της δύναμης των ποδιών και την τόνωση των γλουτών σας.
Εκτέλεση
Σταθείτε πάνω σε ένα στεπ με τις φτέρνες σας στον αέρα. Σηκωθείτε απαλά στις μύτες των ποδιών σας και επιστρέψτε προσεκτικά στην αρχική θέση. Ολοκληρώστε τρία σετ των δεκαπέντε επαναλήψεων.
Ασκήσεις για τους κοιλιακούς
Εφόσον ξέρουμε ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί στην περιοχή της κοιλιάς, σας συμβουλεύουμε να συμπεριλάβετε μερικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς στη ρουτίνα σας., για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα στο σημείο αυτό.
Εκτέλεση
Ξαπλώστε ανάσκελα σε ένα στρώμα για γιόγκα με τα γόνατά σας λυγισμένα και τα πέλματά σας επίπεδα στο πάτωμα. Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από τον αυχένα σας. Σφίξτε τους κοιλιακούς σας μυς και υψώστε τον κορμό σας προς τα γόνατά σας. Η κίνηση πρέπει να γίνει προσεκτικά ώστε να μην καταπονείτε την πλάτη σας. Επιβραδύνετε, αναπνεύστε και κάντε είκοσι επαναλήψεις.
Άσκηση διατάσεων και ισορροπίας
Η δραστηριότητα αυτή περιλαμβάνει την ισορρόπηση του σώματός σας ενώ τεντώνετε τα πόδια σας.
Το σώμα σας στηρίζεται στις παλάμες των χεριών σας και στις μύτες των ποδιών σας, έτσι η άσκηση αυτή απαιτεί δύναμη.
Επιπλέον, επειδή τονώνει τους γλουτούς και τους μηρούς, αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα σημεία αυτά.
Πώς εκτελείται
Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα στρώμα για γιόγκα ή σε ένα χαλάκι. Έπειτα στηριχτείτε στις παλάμες και στα δάχτυλα των ποδιών σας. Έπειτα, χωρίς να λυγίσετε τα γόνατά σας, υψώστε το ένα πόδι μέχρι να είναι παράλληλο με το πάτωμα. Μείνετε σε αυτή τη θέση για τρία δευτερόλεπτα, χαμηλώστε αργά το πόδι σας και κάντε δεκαπέντε με είκοσι επαναλήψεις με το κάθε πόδι. Όποτε υψώνετε το πόδι, εστιάστε τη δύναμή σας στους γλουτούς σας και σφίξτε την κοιλιά σας.
Ανυψώσεις ποδιών με λάστιχο αντίστασης Για την άσκηση αυτή πρέπει να έχετε ένα λάστιχο αντίστασης, επειδή σας βοηθάει να έχετε τη σωστή στάση σώματος και να ασκήσετε μεγαλύτερη δύναμη. Εκτέλεση
Ξαπλώστε στη δεξιά πλευρά σας με τα πόδια σας τεντωμένα και βάλτε το λάστιχο γύρω από τους αστραγάλους σας. Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι πάνω από το δεξί και υψώστε το όσο πιο πολύ μπορείτε. Προσπαθήστε να κρατήσετε το πόδι σας ίσιο χωρίς να λυγίζετε το γόνατο. Μείνετε σε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και έπειτα χαμηλώστε αργά το δεξί σας πόδι. Επαναλάβετε δεκαπέντε με είκοσι φορές σε κάθε πλευρά. Έτοιμες να αντιμετωπίσετε την πρόκληση; Αν κάνετε τακτικά αυτές τις ασκήσεις, θα δείτε θετικά αποτελέσματα μέσα σε μόλις μερικές εβδομάδες.
Ωστόσο θα πρέπει να θυμάστε ότι οι ασκήσεις αυτές πρέπει να συμπληρώνονται από μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει άφθονο νερό, αφού αυτό βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.
Λαβρόφ: «Οι Αγγλοσάξονες δεν επιτρέπουν στην Ουκρανία να αρχίσουν ξανά οι διαπραγματεύσεις»
Η Ρωσία θα προχωρήσει από την τρέχουσα κατάσταση «επί τόπου» εάν η Ουκρανία αποφασίσει να επαναλάβει τις διαπραγματεύσεις, δήλωσε ο Ρώσος υπουργός Εξωτερικών Σεργκέι Λαβρόφ.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της ρωσικής διπλωματίας, οι διαπραγματεύσεις με την Ουκρανία θα διεξαχθούν με βάση την παρουσία απελευθερωμένων περιοχών, η πλειονότητα του πληθυσμού των οποίων δεν επιθυμεί να επιστρέψει υπό την κυριαρχία του Κιέβου.
«Όταν θέλουν να στραφούν σε εμάς με μια πρόταση για επανέναρξη της διπλωματικής διαδικασίας – την οποία, όπως καταλαβαίνω, τους ζητούν επειγόντως οι Ευρωπαίοι, αλλά οι Αγγλοσάξονες δεν το επιτρέπουν, θα δούμε την κατάσταση επί τόπου . Υπάρχουν απελευθερωμένες περιοχές», είπε ο Λαβρόφ.
Επιπλέον, ο υπουργός Εξωτερικών σημείωσε ότι η Ουκρανία δεν είχε φτάσει στο επίπεδο των διαπραγματεύσεων από τις 15 Απριλίου.
Η «μάχη των όπλων» συνεχίζεται στις ΗΠΑ! Εγκρίθηκε νόμος για μερικό περιορισμό της οπλοκατοχής
Η Γερουσία των ΗΠΑ ενέκρινε νομοσχέδιο με σκοπό να περιοριστούν τα εγκλήματα με τη χρήση πυροβόλων όπλων μετά τα αιματηρά περιστατικά σε σχολεία, σούπερ μάρκετ κ.α. Ωστόσο, το νέο νομοσχέδιο πρέπει να εγκριθεί από τη Βουλή των Αντιπροσώπων.
Το νέο νομοσχέδιο των ΗΠΑ προβλέπει στέρηση της πρόσβασης στα πυροβόλα όπλα για πολύ συγκεκριμένες κατηγορίες προσώπων και προγράμματα αξίας δισεκατομμυρίων δολαρίων για την ψυχική υγεία και για την ασφάλεια στα σχολεία.
Το νομοσχέδιο, που υιοθετήθηκε με 65 ψήφους υπέρ έναντι 33 κατά και θεωρείται πρακτικά βέβαιο ότι θα εγκριθεί από τη Βουλή των Αντιπροσώπων σήμερα, δεν χωράει καμία σύγκριση με τα μέτρα που ζητούσε ο αμερικανός πρόεδρος Τζο Μπάιντεν μεν, αλλά είναι το πρώτο για να αντιμετωπιστεί η μάστιγα αυτή έπειτα από σχεδόν τρεις δεκαετίες και χαρακτηρίζεται βήμα προόδου από μέρος των ακτιβιστών που αγωνίζονται για να περιοριστούν τα πυροβόλα όπλα.
Η έγκρισή του από την ομοσπονδιακή άνω Βουλή καταγράφηκε μερικές ώρες μόλις μετά την κατάργηση από το Ανώτατο Δικαστήριο – στο οποίο η καθαρή πλειοψηφία των μελών είναι συντηρητικοί – των «περιορισμών» στην οπλοφορία που προέβλεπε νόμος της πολιτείας της Νέας Υόρκης.
Ο νόμος αυτός, που είχε τεθεί σε ισχύ το 1913, απαιτούσε άδεια οπλοφορίας, η οποία χορηγείτο μόνο σε όσους είχαν σοβαρούς λόγους να πιστεύουν πως θα χρειαζόταν να αμυνθούν σε δημόσιο χώρο, είτε λόγω του επαγγέλματός τους είτε λόγω απειλών που είχαν δεχθεί. Αν τη λάμβαναν, επιτρεπόταν να τα φέρουν, πάντως κρυμμένα.
Η απόφαση του Ανωτάτου Δικαστηρίου, η οποία προκάλεσε εξοργισμένες αντιδράσεις από Δημοκρατικούς πολιτικούς, ανακοινώθηκε ενώ οι ΗΠΑ είναι αντιμέτωπες με έξαρση της εγκληματικότητας στα μεγάλα αστικά κέντρα και τρομακτική σειρά σφαγών, ιδίως στην Ουβάλντε (Τέξας), όπου έφηβος σφαγίασε 21 ανθρώπους μέσα σε πρωτοβάθμιο σχολείο – 19 παιδιά και δυο δασκάλες –, και στο Μπάφαλο (Νέα Υόρκη), όταν νεαρός ρατσιστής δολοφόνησε 10 μαύρους σε σούπερ μάρκετ, μέσα σε χονδρικά μια εβδομάδα τον Μάιο.
Αντιδρώντας στην υιοθέτηση του νόμου από τη Γερουσία, ο πρόεδρος Μπάιντεν εξέφρασε ικανοποίηση, διαβεβαιώνοντας πως θα συμβάλλει να προστατεύονται περισσότερο οι Αμερικανοί και τα παιδιά στα σχολεία και καλώντας την κάτω Βουλή να τον εγκρίνει το συντομότερο δυνατό.
Σπάνια σύνοδος 5 πλανητών στον ουρανό από σήμερα έως τη Δευτέρα, η οποία δεν θα υπάρξει ξανά έως το 2040
Οι πλανήτες θα φαίνονται σαν ένα «κολιέ από μαργαριτάρια» κοντά στον ορίζοντα
Μόλις ξεκίνησε επίσημα το καλοκαίρι στο βόρειο ημισφαίριο και στον ουρανό έχουν δώσει «ραντεβού» πέντε πλανήτες (Ερμής, Αφροδίτη, Άρης, Δίας, Κρόνος).
Η σπάνια σύνοδός τους δεν θα γίνει ξανά ορατή πριν το 2040.
Το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί και με γυμνό μάτι πριν την αυγή έως τη Δευτέρα 27 Ιουνίου, ενώ το Σάββατο, 25 Ιουνίου, στη «συνάντηση των πέντε» θα παρεισφρήσει και η Σελήνη («εκπροσωπώντας» τη Γη), ανάμεσα στην Αφροδίτη και τον Άρη. Είναι, μεταξύ άλλων, μία σπάνια ευκαιρία να δει κανείς τον Ερμή, τον κοντινότερο στον Ήλιο πλανήτη του ηλιακού συστήματός μας, ο οποίος συνήθως «εξαφανίζεται» λόγω του έντονου ηλιακού φωτός.
Οι πλανήτες θα φαίνονται σαν ένα «κολιέ από μαργαριτάρια» κοντά στον ορίζοντα και μάλιστα με τη σειρά που πράγματι απέχουν από τον Ήλιο. Η καλύτερη ώρα για παρατήρηση εκτιμάται ότι είναι 45 έως 90 λεπτά πριν την ανατολή του Ήλιου, σε κατεύθυνση ανατολική, ιδανικά με σημείο παρατήρησης κάποιο ψηλό σημείο, όπως λόφο.
Μετά τον Ιούνιο οι πλανήτες θα τραβήξουν σταδιακά ο καθένας τον δικό του δρόμο και θα φαίνονται πια πιο διάσπαρτοι στον ουρανό.
Μακάβρια υπηρεσία! Η ALEXA της Amazon θα μπορεί να μας…αναπαραγάγει τις φωνές πεθαμένων οικείων μας
Η Amazon αποκάλυψε σχέδια για την ανάπτυξη ενός νέου φωνητικού εργαλείου που θα βοηθήσει την Alexa να μιμηθεί τη φωνή οποιουδήποτε αφού ακούσει μια σύντομη ηχογράφηση.
Ο Rohit Prasad, αντιπρόεδρος της Amazon εξήγησε ότι ο στόχος αυτού του συστήματος είναι να «κάνει τις αναμνήσεις να διαρκέσουν», καθώς η δυνατότητα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την αναπαραγωγή οποιασδήποτε φωνής – ακόμη και κάποιου που έχει πεθάνει.
Το νέο χαρακτηριστικό βρίσκεται ακόμα σε εξέλιξη και δεν έχει ανακοινωθεί ημερομηνία κυκλοφορίας.
Ο Πρασάντ σημείωσε ότι «ζούμε αναμφισβήτητα στη χρυσή εποχή της τεχνητής νοημοσύνης, όπου τα όνειρά μας και οι επιστημονικές φαντασίες μας γίνονται πραγματικότητα».
Βαρύ πένθος για την Δέσποινα Μοιραράκη, καθώς όπως έγινε γνωστό ο σύζυγος της, ναύαρχος Γιάννης Κοντούλης πέθανε τα ξημερώματα.
Σύμφωνα με όσα είπε ο Δήμος Βερύκιος στο «Happy Day», τον τελευταίο καιρό έδινε σκληρή μάχη με τον καρκίνο. “Πάλεψε όπως σε όλη του τη ζωή, πάντα με τη δύναμη και το θάρρος που τον χαρακτήριζε”, όπως σημείωσε ο δημοσιογράφος.
“Το τραγικό είναι ότι και οι δύο γονείς του Γιάννη ζουν, πήγαν χθες στο νοσοκομείο για τελευταία φορά. Ο Γιάννης είχε πέσει σε κώμα. Ήταν ένας πολύ καλός αξιωματικός. Τον γνώριζα από την πορεία του” περιέγραψε ο Δήμος Βερύκιος.
Το ζευγάρι είχε παντρευτεί στον Ιερό Ναό του Αγίου Γεωργίου στο Καβούρι, την 1η Ιουνίου του 2011.
Μύκονος: Το πουρμπουάρ άφησε τους υπαλλήλους εστιατορίου με το στόμα ανοιχτό – Δείτε την απόδειξη
Ο λογαριασμός στο εστιατόριο ήταν σχεδόν 15.000 ευρώ. Η παρέα τον πήρε στα χέρια της και στη συνέχεια έγινε κάτι, που θα μείνει αξέχαστο στους υπαλλήλους.
Ο… πλανήτης Μύκονος εκπλήσσει ξανά, αυτή τη φορά με το πουρμπουάρ που δόθηκε.
Το πουρμπουάρ της χρονιάς! Η Μύκονος στο επίκεντρο μετά τα όσα έγιναν σε εστιατόριο, με τους υπεύθυνους να τρίβουν τα χέρια τους από ικανοποίηση. Η παρέα δεν έχει οικονομικά προβλήματα και το απέδειξε. Ο λογαριασμός και η χρέωση των 15.000 ευρώ για το γεύμα, όχι μόνο δεν τους προβλημάτισε αλλά όπως αποδείχθηκε δεν χάλασε ούτε τη διάθεση, ούτε τον προγραμματισμό τους!
Συνήθως οι λογαριασμοί στη Μύκονο, γίνονται γνωστοί για αρνητικούς λόγους και όχι άδικα από τη στιγμή που κάποιος μπορεί να πληρώσει 25 ευρώ για ένα σουβλάκι ή 50 ευρώ για μία μπύρα. Αυτή τη φορά όμως, ο λόγος είναι διαφορετικός. Όπως μετέδωσε ο ΑΝΤ1 μία παρέα Ισπανών και Ελλήνων, επισκέφτηκε ένα παραλιακό κατάστημα στο νησί των Ανέμων για να φάνε και όπως φαίνεται από τα όσα παρήγγειλαν, το έκαναν με την ψυχή τους.
Το μενού περιελάμβανε σφυρίδες, σκορπίνες και αστακούς, με το τελικό ποσό να φτάνει τα 14.829 ευρώ. Ποσό υπερβολικά μεγάλο για τους περισσότερους, όχι όμως για την συγκεκριμένα παρέα που προφανώς είχε την οικονομική άνεση.
Μάλιστα, έμειναν τόσο ικανοποιημένοι που άφησαν και το αντίστοιχο φιλοδώρημα, το οποίο δεν περιορίστηκε στο καθιερωμένο 10% του λογαριασμού που ισχύει στο εξωτερικό, αλλά πολύ παραπάνω. Για την ακρίβεια, το φιλοδώρημα που άφησε ήταν 3.171 ευρώ όπως μπορείτε να δείτε.
Σεισμική δόνηση μεγέθους 3 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ ταρακούνησε την Κεφαλονιά το πρωί της Παρασκευής.
Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 15 χιλιόμετρα βορειοδυτικά του Ληξουρίου και το εστιακό του βάθος στα 14,4 χιλιόμετρα.
Η ανακοίνωση: Η ΠΑΕ Ολυμπιακός ανακοινώνει την απόκτηση του 24χρονου Ισπανού δεξιού μπακ, Γκονθάλο Άβιλα Γκορδόν, ο οποίος υπέγραψε για τρία χρόνια. Είναι γεννημένος στις 26 Ιανουαρίου 1998 και τελευταία του ομάδα ήταν η Χάντερσφιλντ, με την οποία τη σεζόν που ολοκληρώθηκε διεκδίκησε την άνοδο στην Premier League. Ξεκίνησε από τα τμήματα υποδομής της Εσπανιόλ, […]
Η ανακοίνωση:
Η ΠΑΕ Ολυμπιακός ανακοινώνει την απόκτηση του 24χρονου Ισπανού δεξιού μπακ, Γκονθάλο Άβιλα Γκορδόν, ο οποίος υπέγραψε για τρία χρόνια.
Είναι γεννημένος στις 26 Ιανουαρίου 1998 και τελευταία του ομάδα ήταν η Χάντερσφιλντ, με την οποία τη σεζόν που ολοκληρώθηκε διεκδίκησε την άνοδο στην Premier League.
Ξεκίνησε από τα τμήματα υποδομής της Εσπανιόλ, μετρώντας 13 συμμετοχές με την πρώτη ομάδα, ενώ έχει αγωνιστεί και στην Ταραγόνα.
Την τελευταία διετία με τη Χάντερσφιλντ κατέγραψε 54 συμμετοχές. Είναι διεθνής με την εθνική Ισπανίας U21.
Ψηφιακή κάρτα εργασίας: Από την 1η Ιουλίου η εφαρμογή σε τράπεζες και σούπερ μάρκετ (vid)
Όλες οι επιχειρήσεις θα πρέπει να έχουν απογραφεί έως τέλος Νοεμβρίου 2022.
Ξεκινά από 1η Ιουλίου η εφαρμογή της ψηφιακής κάρτας εργασίας σε δύο μεγάλους κλάδους της οικονομίας, τις τράπεζες και τα σούπερ μάρκετ, ενώ δόθηκε στη δημοσιότητα από το υπουργείο Εργασίας η Υπουργική Απόφαση και ο Οδηγός Εφαρμογής για την ψηφιακή οργάνωση του χρόνου της εργασίας και τη λειτουργία της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας, στο πλαίσιο της πρώτης φάσης του νέου Πληροφοριακού Συστήματος ΕΡΓΑΝΗ II.
Με το ΕΡΓΑΝΗ II αρχίζει η τελική περίοδος εφαρμογής της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας που θα ξεκινήσει την 1η Ιουλίου σε τράπεζες και σούπερ – μάρκετ με περισσότερους από 250 εργαζόμενους. Το σύστημα ΕΡΓΑΝΗ II θα είναι η βάση για την επέκταση της Ψηφιακής Κάρτας και στις άλλες επιχειρήσεις.
Ποιες πληροφορίες θα δηλώνονται ηλεκτρονικά Η Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας, που υλοποιείται σε συνεργασία με το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης, είναι μία από τις σημαντικές μεταρρυθμίσεις του νόμου 4808/2021 για την Προστασία της Εργασίας, που γίνεται πράξη.
Με την εφαρμογή της το σύνολο των πληροφοριών για το ωράριο εργασίας, τις υπερωρίες, την υπερεργασία, τις βάρδιες, τα διαλείμματα, τα ρεπό και τις άδειες θα δηλώνεται ηλεκτρονικά και θα είναι διαθέσιμο με το πάτημα ενός κουμπιού σε εργαζόμενους, εργοδότες και ελεγκτικές Αρχές. Όπως επισημαίνει το υπουργείο Εργασίας, έτσι θα διασφαλίζονται τα συμφέροντα των εργαζομένων, οι συνθήκες ισότιμου ανταγωνισμού για τις επιχειρήσεις, η εφαρμογή της νομοθεσίας και τα έσοδα του ασφαλιστικού συστήματος. Να σημειωθεί πως ήταν και από τα πάγια αιτήματα της ΓΣΕΕ που υλοποιείται από τη σημερινή κυβέρνηση.
Τα βήματα Η Υπουργική Απόφαση και ο Οδηγός Εφαρμογής περιλαμβάνει τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν επιχειρήσεις και εργαζόμενοι για την ψηφιακή οργάνωση του χρόνου εργασίας. Η μετεξέλιξη του ΕΡΓΑΝΗ σε ΕΡΓΑΝΗ II οδηγεί σε ριζική αναβάθμιση των δυνατοτήτων καταγραφής του προγραμματισμού και του πραγματικού χρόνου εργασίας. Συγκεκριμένα:
Ο προγραμματισμός της εργασίας και οι πληροφορίες για τις πραγματικές ώρες έναρξης – λήξης της εργασίας θα εισάγονται ψηφιακά πλέον στο σύστημα ΕΡΓΑΝΗ II. Με το ισχύον καθεστώς του ΠΣ ΕΡΓΑΝΗ ο προγραμματισμός εργασίας υποβάλλεται σε αδόμητο κείμενο με επισυναπτόμενα αρχεία.
Όλες οι πληροφορίες για τον προγραμματισμό καθώς και τα δεδομένα της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας για τον πραγματικό χρόνο εργασίας θα είναι διαθέσιμα στους εργαζόμενους μέσω της εφαρμογής myErgani mobile app, καθώς και μέσα από το myErgani web portal (https://myErgani.gov.gr) και σε μορφή ημερολογίου. Σήμερα είναι διαθέσιμες εκ των υστέρων μόνο οι δηλώσεις του εργοδότη.
Για πρώτη φορά θα καταγράφονται όλοι οι τύποι άδειας, καθώς και οι ωροάδειες. Σήμερα υποβάλλεται ετησίως απολογιστική δήλωση μόνο για την κανονική άδεια.
Και φυσικά με την Ψηφιακή Κάρτα θα καταγράφεται για πρώτη φορά ο πραγματικός χρόνος εργασίας. Οι εργαζόμενοι θα μπορούν να δηλώνουν την προσέλευση και αποχώρηση τους από την εργασία και μέσω app εφαρμογής σκανάροντας την Κάρτα Εργασίας τους που θα απεικονίζεται στο κινητό τηλέφωνο σε μορφή QR code (όπως ακριβώς γινόταν με τα πιστοποιητικά εμβολιασμού), και η πληροφορία θα διαβιβάζεται αυτόματα στο σύστημα ΕΡΓΑΝΗ II.
Ποια εργασιακά δικαιώματα κατοχυρώνονται Με την Ψηφιακή Κάρτα κατοχυρώνεται το ωράριο και οι αμοιβές των εργαζομένων καθώς εισάγονται δύο νέες δικλείδες ασφαλείας:
Η έναρξη της εργασίας θα γνωστοποιείται αυτόματα στο σύστημα ΕΡΓΑΝΗ II. Το ίδιο και η λήξη.
Ο ελεγκτής θα γνωρίζει πριν επισκεφθεί έναν χώρο εργασίας ποιοι εργαζόμενοι πρέπει να βρίσκονται εκεί.
Έτσι, ο έλεγχος γίνεται αυτόματος και αντικειμενικός και αποτρέπονται φαινόμενα υποδηλωμένης – αδήλωτης εργασίας και απλήρωτων υπερωριών . Περιπτώσεις κατά τις οποίες ο εργοδότης ζητά από τον εργαζόμενο να μην “χτυπήσει” την κάρτα κατά την προσέλευση, η να δηλώσει αποχώρηση αλλά να παραμείνει στη δουλειά, θα εντοπίζονται πολύ πιο εύκολα από τον έλεγχο.
Για τις τράπεζες και τα σούπερ – μάρκετ με περισσότερους από 250 εργαζόμενους η απογραφή θα πραγματοποιηθεί από 1 έως 30 Ιουνίου και θα ακολουθήσει από 1ης Ιουλίου η εφαρμογή της Κάρτας ενώ οι υπόλοιπες επιχειρήσεις θα απογραφούν από 1.10.2022 έως και 30.11.2022.
Η εφαρμογή της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας θα γίνει σε δύο στάδια: Απογραφή εργαζομένων / Προγραμματισμός εργασίας – Καταγραφή του πραγματικού χρόνου εργασίας.
Επίδομα ρεύματος: Ανοιχτό το Power Pass για όλα τα ΑΦΜ, τι ισχύει με παράταση
Με όλα τα ΑΦΜ΄ σήμερα οι αιτήσεις για το επίδομα ρεύματος.
Η πλατφόρμα του Power Pass θα παραμείνει ανοιχτή μέχρι και την 30η Ιουνίου ενώ ο Υπουργός Οικονομικών δεν απέκλεισε το ενδεχόμενο παράτασης.
Με όλα τα ΑΦΜ΄ σήμερα οι αιτήσεις για το επίδομα ρεύματος.
Συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό οι αιτήσεις για Power Pass στο gov.gr. ενώ σήμερα μέσα στην ημέρα αναμένεται να ανοίξει η πλατφόρμα και για τα τελευταία ΑΦΜ.
Μέχρι και το πρωί της Παρασκευής μπορούσαν να κάνουν αίτηση οι ωφελούμενοι, των οποίων το ΑΦΜ έληγε σε: 1,2,3,4,5,6,7,8. Εντός της ημέρας – εκτός απροόπτου – θα μπορούν να υποβάλουν αίτηση για επιστροφή χρημάτων και όσα ΑΦΜ τελειώνουν σε 9 και 0.
Τα βήματα για αίτηση Power Pass Εισέρχεστε στην πλατφόρμα με τους κωδικούς σας στο Taxisnet και επιβεβαιώνετε ότι τα στοιχεία σας (ονοματεπώνυμο, ΑΦΜ, έτος γέννησης) που εμφανίζονται είναι σωστά. Επιλέγετε αν επιθυμείτε να υποβάλετε αίτηση για εσάς ή για προστατευόμενο μέλος της οικογένειάς σας. Στην οθόνη εμφανίζονται τα στοιχεία της κύριας κατοικίας ανά μήνα (διεύθυνση και αριθμός παροχής).
Τα στοιχεία αυτά μπορείτε:
είτε να τα επιβεβαιώσετε,
είτε να τα τροποποιήσετε μέσω της πλατφόρμας Δήλωσης Κύριας Κατοικίας για Powerpass (εδώ), η οποία έχει υλοποιηθεί από την ΑΑΔΕ (περισσότερες λεπτομέρειες στη σχετική ερώτηση).
Τι ισχύει με το ενδεχόμενο παράτασης Η πλατφόρμα άνοιξε την Παρασκευή 17-06-2022 και θα παραμείνει ανοιχτή μέχρι και την 30η Ιουνίου, ωστόσο δεν απέκλεισε το ενδεχόμενο παράτασης υποβολής αιτήσεων για το Power Pass ο υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταϊκούρας. Ενδεχόμενη ωστόσο παράταση πιθανόν να καθυστερήσει τις πληρωμές που έχουν προγραμματιστεί για το πρώτο δεκαήμερο του Ιουλίου.
«Θα ήθελα να περιμένουμε πως θα εξελιχθεί η κατάσταση. Πάντα παρακολουθούμε τη δυναμική των εξελίξεων, προσπαθούμε να μην δίνουμε πολλές παρατάσεις γιατί όσο δίνεις παράταση για να βοηθήσεις τόσο δυσκολεύεις την εκροή πόρων προς όσους έχουν υποβάλλει έγκαιρα τα στοιχεία τους».
Καλαμαριά – Λαμαρίνα από εργοτάξιο του μετρό αποκολλήθηκε και χτύπησε άνδρα!
Στο κεφάλι τραυματίστηκε ένας 63χρονος, έπειτα από λαμαρίνα που «έφυγε» από τη θέση της εξαιτίας των έντονων ανέμων που ξέσπασαν χθες το απόγευμα στην Καλαμαριά Θεσσαλονίκης.
Συγκεκριμένα το περιστατικό έλαβε χώρα λίγο μετά τις 18:00 μ.μ. στη συμβολή των οδών Ανδριανουπόλεως με Μητροπολίτη Κυδωνιών, όταν ένας 63χρονος διάσχιζε το πεζοδρόμιο και ξαφνικά μία λαμαρίνα από την περίφραξη του εργοταξίου του Μετρό ξεκόλλησε και τον χτύπησε στο κεφάλι, με αποτέλεσμα να πέσει στο έδαφος αιμόφυρτος.
Άμεσα κλήθηκε στο σημείο ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ για να του δοθούν οι πρώτες βοήθειες και στη συνέχεια μεταφέρθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης για να νοσηλευτεί.
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο 63χρονος εκτός από το χτύπημα στο κεφάλι, είναι καλά στην υγεία του και δεν διατρέχει κάποιον κίνδυνο.
Τέλος, να σημειωθεί πως στο συγκεκριμένο σημείο λόγω των ισχυρών ανέμων που αναπτύχθηκαν την προηγούμενη Δευτέρα (13/6) είχαν φύγει από τη θέση τους ξανά, ταμπέλες και λαμαρίνες σύμφωνα με το GRTimes.gr.
