Άρθρα

03-15-2023 15:37
WAR ΟΠΛΑ

Μαθήματα βασικής ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗΣ εκπαίδευσης με ΟΠΛΑ σε ρωσικά σχολεία, vid

Την ώρα που στα σχολεία της Δύσης ασχολούνται με σεξουαλική αγωγή.

«Ξεκίνησαν μαθήματα βασικής στρατιωτικής εκπαίδευσης σε σχολεία στην Κριμαία».

Με αυτόν τον τίτλο το κρατικό πρακτορείο ειδήσεων της Ρωσίας, Ria Novosti, δημοσίευσε το παρακάτω βίντεο που δείχνει ρωσόπουλα μαθητές να λύνουν και να δένουν τυφέκια πιο γρήγορα και από στρατιώτες της Δύσης!

Και παλιότερα, κυρίως από δυτικά μέσα, είχε μεταδοθεί πως σε σχολεία ειδικά της Κριμαίας οι ρωσικές αρχές επέβαλαν τέτοιου είδους μαθήματα βασικής στρατιωτικής εκπαίδευσης.

Είναι φανερό πως ο Πούτιν ετοιμάζει πλέον τους Ρώσους από μικρή ηλικία για την ήδη μαινόμενη στις μέρες σύγκρουση με τη Δύση:

(ΦΩΤΟ:Freepik)

14:52
ΕΘΝΟΣ ΤΕΜΠΗ

Στην Ελλάδα εκδόθηκε από την Τουρκία ο πατέρας του μηχανοδηγού που σκοτώθηκε στα Τέμπη

Τι μεταδίδουν οι Τούρκοι.

Στην Ελλάδα επιστρέφει ο πατέρας του μηχανοδηγού Νίκου Ναλμπάντη, Δημήτρης, ο οποίος έχασε τη ζωή του στο σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη.

Ο πατέρας του μηχανοδηγού μεταφέρθηκε στην συνοριακή πύλη Ύψαλα της Ανδριανούπολης και σύμφωνα με το τουρκικό DHA, παραδόθηκε στις ελληνικές αρχές και επιστρέφει στη χώρα του.

Το ζήτημα είχε γίνει η αιτία για να συνομιλήσουν τις τελευταίες ημέρες Δένδιας και Τσαβούσογλου.

eurokinissi photo

14:41
ΔΙΕΘΝΗ ΑΥΣΤΡΙΑ

Σε συναγερμό η αυστριακή αστυνομία: «Φόβοι για ισλαμικές επιθέσεις σε εκκλησίες»

Κι όλα αυτά στην "καρδιά" της άλλοτε χριστιανικής Ευρώπης.

Η αστυνομία στη Βιέννη της Αυστρίας προειδοποίησε την Τετάρτη για μια πιθανή «επίθεση με κίνητρα ισλαμισμού» σε τοπικές εκκλησίες.

«Υπάρχει μια μη συγκεκριμένη απειλή επίθεσης εναντίον εκκλησιών», έγραψε στο Twitter η αστυνομία της Βιέννης.

«Ως προληπτικό μέτρο… σημεία ενδιαφέροντος έχουν τεθεί υπό αυξημένες δυνάμεις φρουράς από την αστυνομία των τακτικών και ειδικών επιχειρήσεων», ανέφεραν οι αξιωματούχοι.

Η τοπική αστυνομία δεν αποκάλυψε πόσο καιρό θα ισχύουν τα μέτρα ασφαλείας της και δεν αποκάλυψε την πηγή των πληροφοριών που είχε λάβει η υπηρεσία πληροφοριών της χώρας.

(φωτο:freepik)

14:31
Uncategorized

Συνταγή για ρυζόγαλο

Το ρυζόγαλο σου θυμίζει τις χειμωνιάτικες βραδιές των παιδικών σου χρόνων μιας και είναι το θρεπτικό γλύκισμα που έφτιαχνε η μητέρα σου συχνά. Και τώρα είναι η σειρά σου να συνεχίσεις την παράδοση.

Συστατικά

  • 1 φλ.ρύζι γλασέ
  • 4 φλ. νερό
  • 500ml γάλα
  • 3 κ.σ. ζάχαρη
  • 2 κ.σ. κορν φλάουρ
  • κανέλα τριμμένη
  • αλάτι
  • ξύσμα από ένα λεμόνι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ρίχνεις σε μια μικρή κατσαρόλα νερό και προσθέτεις το ρύζι και το αλάτι
  • Το αφήνεις να βράσει σε μέτρια φωτιά για 20 περίπου λεπτά μέχρι να μαλακώσει το ρύζι
  • Σε ένα ποτήρι ρίχνεις το γάλα με το κορν φλάουρ ανακατεύεις καλά και το ρίχνεις στην κατσαρόλα
  • Προσθέτεις τη ζάχαρη και το ξύσμα λεμονιού και ανακατεύεις συνεχώς με το σύρμα
  • Μόλις αρχίσει να πήζει το αφαιρείς από την εστία και το μοιράζεις σε μπολ ή μικρά ποτήρια
  • Πασπαλίζεις κανέλα και σερβίρεις.

(tlife. gr / photo: scr)

14:31
ΕΛΛΑΔΑ ΚΡΙΣΗ

Φόβοι για ΚΑΤΑΡΡΕΥΣΕΙΣ ευρωπαϊκών τραπεζών!! Μίνι ΚΡΑΧ στις αγορές

Ποιοί μιλάνε για την "ευρωπαϊκή Lehman";

Ισχυρούς κλυδωνισμούς προκαλεί στις ευρωπαϊκές αγορές η Credit Suisse, με το Χρηματιστήριο Αθηνών να υποκύπτει και αυτό στους φόβους ότι ο ελβετικός, πάλαι ποτέ, κολοσσός βρίσκεται ένα βήμα πριν την κατάρρευση.

Ειδικότερα, ο Γενικός Δείκτης καταγράφει απώλειες 3,19% στις 1.039,83 μονάδες, ενώ ο τζίρος είναι στα 83,8 εκατ. ευρώ και ο όγκος στα 31,2 εκατ. τεμάχια.

Πτώση 3,40% καταγράφει και ο FTSE 25, στις 2.527,01 μονάδες, ενώ ο τραπεζικός δείκτης απώλειες 6,06% στις 783,43 μονάδες.

Στον «χορό» της μεγάλης πτώσης έχουν μπει για τα καλά και οι μεγάλες ελληνικές τράπεζες.

Θα είναι η Credit Suisse η ευρωπαϊκή “Lehman”;

Η επιθετική αύξηση του κόστους χρήματος από τις κεντρικές τράπεζες του κόσμου φαίνεται ότι προκαλεί έντονες αναταράξεις στον τραπεζικό κλάδο στις δύο όχθες του Ατλαντικού, με τους πιο ευάλωτους ομίλους να δέχονται ήδη τις μεγάλες πιέσεις.

Άλλωστε, τα προβλήματα της Credit Suisse δεν ήταν άγνωστα, με πολλούς επενδυτές πλέον να μειώνουν δραστικά την έκθεσή τους στην περιοχή, υπό το φόβο κατάρρευσης. 

Μάλιστα, οι φόβοι εντάθηκαν όταν ο μεγαλύτερος ιδιώτης μέτοχος του ομίλου Credit Suisse, Saudi National Bank, απέκλεισε κάθε ενδεχόμενο να αιμοδοτήσει την ελβετική τράπεζα, επικαλούμενος ζητήματα ρυθμιστικού πλαισίου. Η μετοχή της Credit Suisse υποχωρεί αυτήν την ώρα έως και 20%, σε νέο ιστορικό χαμηλό, στο χρηματιστήριο της Ζυρίχης, προκαλώντας σοβαρές αναταράξεις σε όλες τις ευρωπαϊκές αγορές, συμπεριλαμβανομένου και του ΧΑ.

Το περιβάλλον μπορεί να περιπλεχθεί ακόμη περισσότερο κατά την αυριανή συνεδρίαση της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας, η οποία έχει διαμηνύσει ότι θα προχωρήσει σε νέα αύξηση επιτοκίων, παρά την τραπεζική κρίση των ΗΠΑ.

Επενδυτές και αναλυτές είχαν αρχίσει να αμφιβάλλον για το εάν η ΕΚΤ θα προχωρήσει σε αύξηση των επιτοκίων της την Πέμπτη μετά την κατάρρευση της Silicon Valley Bank (SVB) στις Ηνωμένες Πολιτείες δημιούργησε αναταραχή στις παγκόσμιες χρηματοπιστωτικές αγορές. Ωστόσο όπως αναφέρει πηγή από την ΕΚΤ στο Reuters η ΕΚΤ είναι απίθανο να παραιτηθεί από το σχέδιό της για αύξηση των επιτοκίων κατά 50 μονάδες βάσης στις 16 Μαρτίου.

(Από capital.gr – φωτο:eurokinissi)

14:20
ΕΛΛΑΔΑ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ

Μπακογιάννη για τον…«one in a million» Μητσοτάκη, vid

Την ρώτησαν πόσο βαθμολογεί ως πρωθυπουργό τον Κυριάκο Μητσοτάκη.

Δείτε τι απάντησε, θυμίζοντας κάτι από…Μιχαηλίδου με την περιβόητη φράση «one in a million»:

eurokinissi photo

14:17
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Συνταγή για μπακαλιάρο ογκρατέν

Ο μπακαλιάρος είναι θρεπτικός και σε συνδυασμό με τις πατάτες και τη μπεσαμέλ γίνεται super απολαυστικός.

Συστατικά

  • 1 κ. παστός μπακαλιάρος καθαρισμένο καλά και κομμένος σε μικρά καρέ
  • 3 κιλά πατάτες κομμένες σε καρέ
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες
  • 5 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
  • 5-6 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 500 κρέμα γάλακτος
  • 1 φλ. γάλα με πλήρη λιπαρά
  • 1 πρέζα τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 2 κ.σ. βούτυρο
  • 2 κ.σ. κορνφλάουρ
  • αλάτι
  • πιπέρι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Γεμίζεις ένα μεγάλο μπολ με νερό και βάζεις τον μπακαλιάρο
  • Τον αφήνεις στο ψυγείο για  24  ώρες αλλάζοντας το νερό 3-4 φορές
  • Αφαιρείς τα κόλλα και την πέτσα  και τον βράζεις για 5 περίπου λεπτά
  • Τηγανίζεις τις πατάτες μέχρι να πάρουν χρώμα
  • Σοτάρεις το κρεμμύδι και το σκόρδο αρχικά και στη συνέχεια τον μπακαλιάρο
  • Προσθέτεις  τις πατάτες και ανακατεύει με την ξύλινη κουτάλα
  • Αφαιρείς το τηγάνι από την εστία και προθερμαίνεις το φούρνο στους 180 βαθμούς
  • Σε μια μικρή κατσαρόλα ζεσταίνεις το γάλα, την κρέμα γάλακτος και το φύλλο δάφνης
  • Το αφαιρείς από την εστία
  • Σε ένα μπολ λιώνεις 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο και προσθέτεις το κορνφλάουρ ανακατεύοντας  καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν
  •  Προσθέτεις την κρέμα γάλακτος και συνεχίζεις το ανακάτεμα
  • Ρίχνεις το μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι
  • Τα μεταφέρεις σε μια κατσαρόλα και τα βράζεις σε χαμηλή φωτιά για 10 περίπου λεπτά
  • Ρίχνεις τα 2/3 της σάλτσας στον μπακαλιάρο, ανακατεύεις προσεχτικά και τον μεταφέρεις σε ένα ταψί
  •  Ρίχνεις την υπόλοιπη σάλτσα από πάνω την υπόλοιπη σάλτσα και αφήνεις να ψηθεί  για ακόμη 20 λεπτά

(tlife. gr – photo: pixabay)

14:15
ΕΛΛΑΔΑ ΒΟΥΛΗ

Γεραπετρίτης στη Βουλή: Στις αρχές Οκτωβρίου θα λειτουργήσει πλήρως η τηλεδιοίκηση στα τρένα

Ο πρώτος κύκλος συζήτησης στη Βουλή για τις αιτίες που οδήγησαν στο τραγικό δυστύχημα των Τεμπών αλλά και για τα μέτρα που προωθεί η κυβέρνηση για την ασφαλή επαναλειτουργία των σιδηροδρόμων ανοίγει αυτή την ώρα στην κοινοβουλευτική επιτροπή Παραγωγής και Εμπορίου.

Ο Υπουργός Επικρατείας Γιώργος Γεραπετρίτης ο οποίος έχει αναλάβει και τις αρμοδιότητες του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών ενημερώνει τους βουλευτές για την κατάσταση που παρελήφθη το σιδηροδρομικό δίκτυο, για τα πραγματικά δεδομένα που αφορούν την πορεία εγκατάστασης συστημάτων ασφάλειας και τηλεδιοίκησης ενώ παράλληλα θα τοποθετηθεί και για τα άμεσα μέτρα που θα επιτρέψουν την επαναλειτουργία των σιδηροδρομικών δρομολογίων στις 22 Μαρτίου.

Ο Γιώργος Γεραπετρίτης είπε ενημερώνοντας την Επιτροπή ότι είναι προφανές ότι το θέμα δεν επιδέχεται πολιτικής αντιπαράθεσης σε επίπεδο που θα οδηγούσε σε όξυνση, σε μια μη νηφάλια αντιμετώπιση. Θα ήταν προσβολή για τους 57 νεκρούς, ανέφερε χαρακτηριστικά.

«Επι της αρχής, η διερεύνηση που έχει ξεκινήσει θα φτάσει μέχρι τέλους. Δεν υπάρχει καμία σκιά. Η Δικαιοσύνη έχει επαλειφθεί με γοργούς ρυθμούς στο ανώτατο επίπεδο . Όπως θα το κάνει και η επιτροπή εμπειρογνωμόνων σε διοικητικό επίπεδο. Εκτιμώ ότι σε ένα μήνα από σήμερα θα είναι σε θέση να υποβάλλει το πόρισμα για τα αίτια που οδήγησαν στο τραγικό δυστύχημα» είπε ο υπουργός.

Όπως επισήμανε, αντικαταστάθηκαν οι διοικήσεις ΟΣΕ και ΕΡΓΟΣΕ και τις προσεχείς ημέρες διεθνής πρόσκληση ώστε να στελεχωθεί η Αρχή μόνιμα με πρόσωπα που θα μπορέσουν να βγάλουν από την δύσκολη θέση τους οργανισμούς και να σχεδιάσουν την στρατηγική των επόμενων ετών.

Μιλώντας για το δυστύχημα, αναφέρθηκε σε αλληλουχία λαθών «που οδήγησαν εκεί που οδήγησαν. Μολονότι ήταν σε πλήρη λειτουργία η τηλεδιοίκηση στο συγκεκριμένο σημείο και ήταν υποχρέωση σταθμαρχών να χαράσσουν αυτόματη πορεία πάνω στον πίνακα αυτό δεν συνέβη. Υπήρξε χειροκίνητος σχεδιασμός. Δεν υπήρξε εκ των υστέρων παρακολούθηση της πορείας στον πίνακα που θα έδειχνε την αντίθετη πορεία των τρένων, επισήμανε ο κ. Γεραπετρίτης, προσθέτοντας ότι όλα αυτά τα δεδομένα αξιολογούνται από τη Δικαιοσύνη.

«Αυτό που θέλω να τονίσω είναι ότι κανένα ανθρώπινο λάθος δεν μπορεί να κρύψει τις όποιες ατέλειες υπάρχουν και δεν αποτελεί άλλοθι για παραλείψεις πλημμέλειες και λάθη», παραδέχθηκε ο υπουργός. Πρόσθεσε δε ότι πρέπει αυτά να τα αναγνωρίσουμε με ειλικρίνεια απέναντι στον ελληνικό λαό. Από την πρώτη στγμή υπήρξε ανάληψη της ευθύνης. Διατυπώθηκε συγγνώμη που δεν παίρνει πίσω όσα έγιναν.

Αμέσως μετά το συμβάν υπήρξε ενεργοποίηση πρωτοκόλλου μαζικών καταστροφών . Λειτούργησαν δομές Υγείας, Περιφέρειας, και όλων των εμπλεκόμενων φορέων.

Στα ζητήματα κρίσιμα : ποια ήταν τα λάθη και οι παραλήψεις;

Θα μου επιτρέψετε να αναδείξω 2 διαστάσεις: προσωπικό και υποδομές

Είναι αλήθεια ότι υπήρξε σταδιακή αποψίλωση προσωπικού ΟΣΕ και ΕΡΓΟΣΕ που έχει την ευθύνη αποπεράτωσης των έργων. Η αποψίλωση ήρθε σταδιακά. Για μακρό διάστημα δεν έγιναν προσλήψεις ή έγιναν απειροελάχιστες. Αποτέλεσμα, να εμφανίζεται σχετική ανεπάρκεια. Η παρούσα διακυβέρνηση προσπάθησε να θεραπεύσει μέσω της διαδικασίας κινητικότητας, αλλά δεν υπήρξε ενδιαφέρον, όπως και με διαδικασία προχής υπηρεσιών. Εκεί υπήρξε καλή στελέχωση, άμεση αλλά όχι επαρκής. Περίπου 200 άτομα που προσελήφθηκαν με τον τρόπο αυτό – 73 σταθμάρχες 69 κλειδούχοι και 60 τεχνικοί. Οι συμβάσεις αυτές παρατείνονται. Οι κλειδούχοι και σταθμάρχες που έχουν δελτίο παροχής έχουν την ιδια ακριβώς εκπαίδευση που έλαβε και το τακτικό προσωπικό. Σε ό,τι αφορά τις μόνιμες προσλήψεις, είχαμε στον προγραμματισμό του 2022 117 άτομα και για το 2023 ακόμα 100. Στον πρώτο διαγωνισμό μέσω ΑΣΕΠ για 90 υπαλλήλους υπήρξαν 10.500 αιτήσεις και η διαδικασία θα ολοκληρωθεί σύντομα. Συνολικά, πρόκειται να προσληφθούν 217 άτομα το προσεχές διάστημα, είπε ο κ. Γεραπετρίτης.

Σε ό,τι αφορά την εκπαίδευση των σιδηροδρομικών , είπε:

Να επισημάνω ότι το εκπαιδευτικό πρόγραμμα που υφίσταται για tiw κρίσιμες θέσεις πρωτίστως σταθμαρχών – είναι εγκεκριμένo από την ΡΑΣ και περιλαμβάνει 712 ώρες άσκησης, 6,5 μηνες 6 ημέρες και 7 ώρες ανα ημέρα . Θεωρία και εκπαίδευση στο πεδίο και εξεταστικό στάδιο. Το πρόγραμμα θα επαναξιολογηθεί συνολικά.

Σε ό,τι αφορά τις υποδομές ασφαλείας, ο κ. Γεραπετρίτης είπε:

Eίναι ζήτημα που έχει μακρά και όχι εύκολη ιστορία. Η σύμβαση που αφορούσε την τεχνολογική αναβάθμιση υπογράφηκε τον Σεπτέμβριο του 2014. Περιλαμβάνει συνολική αναβάθμιση όλων των σηματοδοτών σε 52 σταθμούς. Σε πλήρη ανάπτυξη θα οδηγήσουν σε πλήρες δίκτυο σηματοδότησης και τηλεδιοίκησης. Οι συμβάσεις θα ολοκληρωθούν εντός του 2023. Εως το τέλος Ιουνίου το βόρειο κομμάτι και ως το τέλος Σεπτεμβρίου του το νότιο κομμάτι της γραμμής. Αρα από τον Οκτώβριο θα έχουμε λειτουργικά πλήρη σηματοδότηση και τηλεδιοίκηση. Θα έχουμε σοβαρότατη αναβάθμιση σε ηλεκτρονικά μέσα.

«Θα είχαμε περισσότερες ασφαλιστικές δικλείδες…»

Σήμερα μόνο 3 χώρες της ΕΕ έχουν τέτοιο ολοκληρωμένο σύστημα ηλεκτρονικής διοίκησης. Δυστυχώς το αποκτούμε με καθυστέρηση. Δεν μπορεί κανείς να πει αν θα είχαμε προλάβει αυτό το κακό αν λειτουργούσε αυτό το σύστημα. Όμως θα είχαμε περισσότερες ασφαλιστικές δικλείδες για να το αποφύγουμε

Η αρχική σύμβαση έχει πάρει πολλές παρατάσεις. Η πρώτη προθεσμία ήταν να ολοκληρωθεί 2016. Είχε ολοκληρωθεί ένα μικρό μέρος των παραδοτέων. Δεν χρειάζεται να σας πω τι σημαίνει «παραδίδω ένα έργο». Σημαίνει ότι το παραδίδω λειτουργικό μετά από δοκιμή σε χρήση. Δεν σημαίνει παραδίδω το ότι έχω κάνει την πρόβλεψη της εκταμίευση τω ποσών. Αυτό δεν είναι παράδοση γι αυτό και αυτό που ακούω ότι είχε παραδοθεί ένα μέρος που αγγίζει το 70%, δεν είναι σωστό. Η πραγματικότητα είναι ότι το 2016 είχε παραδοθεί λιγότερο από το 33% του συνολικού έργου. Και μιλώ για λειτουργικά παραδοθέν . Δεν υπήρξε τίποτε άλλο. Γι αυτό το 33% υπήρξαν σοβαρότατα ζητήματα. Διαπιστώθηκε ότι ένα μέρος του 33% δεν ήταν πιστοποιημένο από τον εγκεκριμένο οργανισμό. Αρα δεν ήταν λειτουργικό ένα μέρος καθώς δεν ήταν συμβατό με τα υπόλοιπα συστήματα του ΟΣΕ. Από τα 33% το 15% έγινε από την αρχή μετά από το 2021 και μάλιστα έγινε αδαπάνως διότι οφείλετο σε πλημμελή εκτέλεση της σύμβασης. Αρα από το 2016 πρακτικά λειτουργικά παραδόθηκε το 18%. Επειδή στο μεσόδιάστημα προέκυψε δημοσιονομικός έλεγχος και ζήτημα νέας αρχιτεκτονικής καθυστέρησε να υπάρξει η αναγκαία συμπληρωματική σύμβαση για κάλυψη των κενών. Η Τεχνική Υπηρεσία του ΟΣΕ ήδη από τον Σεπτέμβριο του 2017 προειδοποιούσε την διοίκηση ότι άμεσα έπρεπε να υπογραφεί νέα συμπληρωματική σύμβαση. Από τον Σεπτέμβριο 2017 δεν υπάρχει καμία απολύτως πράξη έως το 2019. Για 2 χρόνια δεν υπήρξε καμία εξέλιξη. Από το 2021 εως σήμερα ολοκληρώθηκε πρόσθετο έργο με πρωτόκολλα παραλαβής 52%. Σήμερα τυπικά έχει παραδοθεί το 70%.

Αρα εως το 2016 παραδόθηκε λειτουργικά 18%

Από 2016 έως 2019 0%

Και από 2019 εως σήμερα επιπλέον 52%.

Αυτά είναι αδιάσειστα στοιχεία

Τι κάνουμε τώρα;

Η ανάδοχος εταιρεία Αλστομ έχει αναλάβει το έργο και το παρακολουθούμε με μεγάλη αυστηρότητα. Ο πρωθυπουργός είχε επικοινωνία με τη μητρική εταιρεία και έλαβε διασφαλίσεις για μη καθυστερήσεις. Ευελπιστούμε βάσιμα ότι το έργο θα ολοκληρωθεί στον προβλεπόμενο χρόνο ώστε από Οκτώβριο όλο το δίκτυο Αθήνας – Θεσσαλονίκης να έχει τηλεδιοίκηση και σηματοδότηση σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα.

Έγινε προσπάθεια από διοικήσεις για να τρέξουν τα έργα. Υπήρξαν οι παθογένειες που συνοδεύουν τα δημόσια έργα με αποτέλεσμα το ανθρώπινο χέρι να έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από ηλεκτρονικά μέσα επιτήρησης. Μέχρι Σεπτέμβριο που θα παραδοθεί όλο το έργο θα υπάρξει αυστηρότερο πλαίσιο σε ό,τι αφορά τη λειτουργία, κάτι που σημαίνει μεγαλύτερο αριθμό προσωπικού στα κρίσιμα πόστα, μείωση δρομολογίων για διασφάλιση της παρακολούθησής τους , μείωση ταχύτητας συρμών, ταχύτατη αποπεράτωση διαδικασιών προσλήψεων, αύξηση μηχανοδηγών και συνοδών μελών , αστυνόμευση δικτύου για κλοπές και δολιοφθορές. Θα γίνει κακούργημα όχι μόνο η κλοπή σιδηροδρομικού υλικού αλλά και η κλεπταποδοχή».

(Protothema – φωτο:freepik)

14:05
WAR ΑΡΜΑΤΑ ΜΑΧΗΣ

Κυριαρχεί το ρωσικό TERMINATOR στην Αν. Ουκρανία, vid

Το βλέπουμε να έχει μπει για τα καλά στις μάχες του ανατολικού μετώπου τους τελευταίους μήνες.

Το BMPT “Terminator” των ρωσικών Ενόπλων Δυνάμεων εισέβαλε σε μια οχυρωμένη περιοχή των ουκρανικών στρατευμάτων σε δασική περιοχή νότια της Kremennaya.

Το Terminator συνέχισε να σφυροκοπά ασταμάτητα και κατέστρεψε τις θέσεις όσων κρυβόταν στα χαρακώματα εν μέσω ψύχους.

Το ρωσικό ΥΠΑΜ έχει δημοσιεύσει αρκετά πλάνα σαν και το παρακάτω, όπου στη “γραμμή επαφής” του μετώπου το ρωσικό «Terminator», μέσα στα χιονισμένα δάση, εξολοθρεύει τις ουκρανονατοϊκές δυνάμεις!

Και μάλιστα με εντυπωσιακό ποσοστό ακριβείας:

pixabay

13:56
LIFE VIRAL

Ξαφνικά…πήρε φωτιά ολόκληρος! Σοκ με το ΒΙΝΤΕΟ

13:46
SPORT SUPER LEAGUE

Super League: Κλήσεις σε απολογία | Διπλός μπελάς για ΑΕΚ και Ατρόμητο

Επτά ΠΑΕ κλήθηκαν σε απολογία για τη συμπεριφορά των οπαδών τους, με ΑΕΚ και Ατρόμητο να έχουν διπλούς... μπελάδες τόσο για το μεταξύ τους εξ αναβολής παιχνίδι, όσο και για αυτά της 26ης αγωνιστικής, με Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό, αντίστοιχα.

Κανείς φυσικά δεν μπορεί να αποκλείσει, πλέον και το ενδεχόμενο τιμωρίας έδρας, ειδικά στην περίπτωση της ομάδας του Περιστερίου, μετά τα όσα έγιναν κόντρα στον Παναθηναϊκό.

Αναλυτικά το Πρωτοβάθμιο Μονομελές Πειθαρχικό όργανο κάλεσε σε απολογία την Παρασκευή, 17-3-2023 και ώρα 12:00, τις παρακάτω ΠΑΕ:

ΠΑΕ ΑΕΚ (21η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 8/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 8/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 1000/3/65/6-ρι’ από 10/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας,” στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ – ΠΑΕ ΑΕΚ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. β΄, 15 παρ. 1 περ. γ’, του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ (21η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 8/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 8/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 1000/3/65/6-ρι’ από 10/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ – ΠΑΕ ΑΕΚ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. α΄, 15 παρ. 1 περ. γ’, 3 περ. Ι. α’, ε’ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΑΕΚ (26η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 12/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 12/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 2247/23/532527 από 15/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΑΕΚ – ΠΑΕ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. α΄, 15 παρ. 1. περ. α’, β’, γ’, 2 περ. α΄, β’ ΙΙΙ, 3 περ. Ι α’, ε’, ΙΙΙ, 4 περ. α’ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΑΡΗΣ (26η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 12/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 12/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 3592/23/520345 από 13/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΑΡΗΣ – ΠΑΕ ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. α΄, 15 παρ. 1. περ. α’, β’, γ’, 2 περ. α΄, β’ ΙΙΙ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ (26η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 12/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 12/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 1000/3/65/6-ριγ’ από 14/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ – ΠΑΕ ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. α΄, 15 παρ. 1. περ. γ’, 2 περ. α΄, β’ ΙΙΙ, 3 περ. Ι α’, ε’, 4 περ. α’, β’ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΙΩΝΙΚΟΣ (26η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 12/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 12/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 1003/2/112/1/26-λα’ από 14/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΙΩΝΙΚΟΣ – ΠΑΕ ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. α΄, 15 παρ. 2 περ. α΄ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ (26η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 12/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.) και στην από 12/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ – ΠΑΕ ΠΑΣ ΛΑΜΙΑ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. α΄, 15 παρ. 1 περ. β’, γ’ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΠΑΟΚ (26η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 12/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 12/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 1003/2/463/15-ιζ’ από 14/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΒΟΛΟΣ ΝΠΣ – ΠΑΕ ΠΑΟΚ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. β΄, 15 παρ. 1. περ. α’, γ’, 2 περ. α΄, β’ ΙΙΙ, 3 περ. Ι α’, ε’, ΙΙΙ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ (26η Αγωνιστική): “Βάσει των αναφερομένων στο από 12/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.), στην από 12/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα και στην υπ’ αριθ. πρωτ. 3592/23/520345 από 13/3/2023 Έκθεση της Αστυνομίας”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΑΡΗΣ – ΠΑΕ ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 5 επ, 14 παρ. 1, 2, 3 και 4 περ. β΄, 15 παρ. 2 περ. α΄, β’ ΙΙΙ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

ΠΑΕ ΠΑΣ ΛΑΜΙΑ Κ-19, Α. ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ (Προπονητή): “Βάσει των αναφερομένων στο από 11/3/2023 Φύλλο Αγώνα, το οποίο σας γνωστοποιήθηκε, κατ’ άρθρο 15 του Κανονισμού Αγώνων Ποδοσφαίρου (Κ.Α.Π.) και στην από 11/3/2023 Έκθεση Παρατηρητή Αγώνα”, στον αγώνα μεταξύ των ομάδων ΠΑΕ ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ Κ-19 – ΠΑΕ ΠΑΣ ΛΑΜΙΑ Κ-19.

*Επί παραβάσει των άρθρων 1, 2 περ. ε, 3 παρ. 4 περ. γ’, 5 επ., 10 παρ. 1 περ. δ Ι, παρ. 2 γ σε συνδυασμό με το 11, 14 παρ. 1, 2 , 3 και 4 β’ του Π.Κ. της ΕΠΟ.

(onsports. gr / photo: pixabay)

13:42
ΓΥΝΑΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ

Τα 8 καλύτερα και πιο οικονομικά φρούτα και λαχανικά της άνοιξης

Τα φρούτα και τα λαχανικά της άνοιξης είναι γεμάτα χρώμα και άρωμα. Και το κυριότερο είναι ακόμα πιο νόστιμα, ενώ οι τιμές τους είναι σχετικά οικονομικές.

Το να επιλέγετε φρούτα και λαχανικά εποχής δεν είναι καλό μόνο για εσάς αλλά και για τον πλανήτη, αλλά τι σημαίνει “τροφές εποχής”; Εν ολίγοις, τα φρούτα και τα λαχανικά αναπτύσσονται σε ποικίλα κλίματα και, ως εκ τούτου, έχουν διαφορετικές εποχές κατά τις οποίες ευδοκιμούν. Για το λόγο αυτό, τα προϊόντα που καταναλώνονται στην εποχή τους είναι στην πιο νόστιμη και θρεπτική τους κατάσταση.

Καθώς οι ανοιξιάτικες θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το έδαφος γίνεται λίγο πιο ζεστό, αρκετά νέα φυτά αρχίζουν να αναπτύσσονται για μια άλλη καλλιεργητική περίοδο. Αυτό κάνει την άνοιξη μια εξαιρετική εποχή για να επωφεληθείτε από όσα έχει να προσφέρει η φύση.

Τα 8 καλύτερα και πιο οικονομικά φρούτα και λαχανικά της άνοιξης

  1. Κρεμμύδια
    Τα κρεμμύδια είναι το νούμερο 1 λαχανικό. Είναι εξαιρετικά ευέλικτα, μπορεί να είναι πραγματικά νόστιμα και προσφέρουν θρεπτικά οφέλη. Ένα μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένο ωμό κρεμμύδι περιέχει περίπου 32 θερμίδες, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια λίπους και 7 γραμμάρια υδατάνθρακες. Επιπλέον, τα κρεμμύδια παρέχουν μέταλλα και βιταμίνες, όπως κάλιο, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ, για να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις ανάγκες σας. Τα κρεμμύδια έχουν επίσης αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που βοηθούν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στην ανακούφιση των εποχιακών αλλεργιών.
  2. Μπιζέλια
    Ο αρακάς είναι εξαιρετικά θρεπτικός και οικονομικός, είτε είναι φρέσκος, είτε κατεψυγμένος είτε σε κονσέρβα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε λίγο πράσινο σε ζυμαρικά, σούπες, σαλάτες ή κατσαρόλες.
  3. Χόρτα
    Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να αγαπήσετε τα χόρτα. Είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα στον πλανήτη, που σημαίνει ότι περιέχουν από βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες σε κάθε μπουκιά. Επιπλέον, είναι μια από τις πιο γρήγορα αναπτυσσόμενες καλλιέργειες. Τα χόρτα χρειάζονται συνήθως μόλις τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να περάσουν από τον σπόρο στη συγκομιδή, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για την άνοιξη και τις αρχές του καλοκαιριού, καθώς ευδοκιμούν επίσης σε ψυχρότερες θερμοκρασίες.
  4. Καρότα
    Τα καρότα είναι ένα από τα λαχανικά που είναι αρκετά χορταστικά, είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, διαρκούν πολύ στο ψυγείο και είναι ιδιαίτερα γεμάτα γεύση την άνοιξη. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C και ασβέστιο, θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας των ματιών, του ανοσοποιητικού και της υγείας της καρδιάς και στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής.
  5. Σπαράγγια
    Τα σπαράγγια είναι ένα άλλο λαχανικό σήμα κατατεθέν της άνοιξης. Μπορείτε να τα βράσετε, να τα ψήσετε, να τα βάλετε στη σχάρα ή να τα μαγειρέψετε στον ατμό. Τα σπαράγγια είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Κ που μπορούν να βοηθήσουν στα πάντα, από την υγιή πέψη μέχρι τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη ροή του αίματος, όπως αναφέρει η διαιτολόγος Jessica Ball στο eatingwell.com.
  1. Φράουλες
    Κανένα φρούτο δεν θυμίζει την άνοιξη όπως μια φρέσκια φράουλα εποχής. Οι φράουλες είναι από εκείνα τα φρούτα που έχουν πραγματικά αξιοσημείωτη διαφορά στη γεύση, εντός και εκτός εποχής. Οι φρέσκες φράουλες μπορεί να είναι ακριβές, οπότε σκεφθείτε να τις καταψύξετε αν αγοράσετε πολλές.
  2. Ανανάς
    Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η περίοδος αιχμής για αυτό το δημοφιλές τροπικό φρούτο ξεκινά τον Μάρτιο. Δεδομένου ότι πολλοί από εμάς δεν ζούμε σε περιοχές όπου είναι ρεαλιστικό να αγοράσουμε φρέσκο ​​τοπικό ανανά, το όφελος την άνοιξη είναι ότι ο ανανάς θα είναι πιθανότατα πιο γευστικός. Η αγορά κατεψυγμένου ανανά είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή, επειδή συλλέγεται πάντα στη μέγιστη ωρίμανση και καταψύχεται αμέσως για να διατηρηθεί η θρεπτική του αξία και η γεύση του.
  3. Εσπεριδοειδή
    Η άνοιξη είναι η εποχή αιχμής για διάφορα νόστιμα είδη εσπεριδοειδών, όπως λεμόνια, λάιμ, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ. Αν και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε γεύση στα γεύματα, μπορούν επίσης να είναι ο πρωταγωνιστής σε γλυκά και αλκοολούχα ποτά.

(healthstories. gr – eatingwell. com / photo: pexels)

13:23
ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ

Λάρισα: Ζευγάρι κατέληξε στο αστυνομικό τμήμα μετά από άγριο καβγά έξω από καφετέρια

Επεισόδιο που κατέληξε στο κρατητήριο σημειώθηκε την Τρίτη (14/3) στην Λάρισα.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες του onlarissa, άνδρας και γυναίκα άρχισαν να διαπληκτίζονται έντονα για άγνωστο μέχρι στιγμής λόγο έξω από κατάστημα εστίασης επί της οδού Βόλου. Ο καβγάς μάλιστα ήταν τόσο έντονος που γρήγορα τράβηξε τα βλέμματα περαστικών και γειτόνων.

Θαμώνες γειτονικής καφετέριας που παρατήρησαν το συμβάν παρενέβησαν για να τους χωρίσουν, ωστόσο δεν τα κατάφεραν και ενημέρωσαν την Αστυνομία, η οποία έσπευσε άμεσα στο σημείο για να διευθετήσει το ζήτημα.

Τελικά, οι αστυνομικοί προχώρησαν στην προσαγωγή της γυναίκας και του άνδρα που ενεπλάκησαν στο επεισόδιο.

protothema/eurokinissi

13:14
Κάθε μέρα μαζί ΚΑΙΡΟΣ

Επικαιροποίηση έκτακτου δελτίου ΕΜΥ: Επιδείνωση από σήμερα με βροχές, χαλάζι και ισχυρούς ανέμους

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση και θα φτάσει στα βόρεια τους 13 με 14 βαθμούς και στα υπόλοιπα τους 16 με 18 βαθμούς Κελσίου.

Επιδείνωση προβλέπεται να παρουσιάσει ο καιρός στη χώρα μας με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες αρχικά στα δυτικά και βαθμιαία και στην υπόλοιπη χώρα.
Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά:

α) από τις πρώτες πρωινές ώρες στο Ιόνιο, την Ήπειρο και τη δυτική Στερεά και από τις προμεσημβρινές ώρες στη δυτική Πελοπόννησο. Από αργά το απόγευμα τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν.

β) από τις απογευματινές ώρες στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και από αργά το βράδυ στα Δωδεκάνησα.

Λίγα χιόνια θα πέσουν στα ηπειρωτικά ορεινά της κεντρικής και βόρειας χώρας.

Οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ. Από το απόγευμα στα δυτικά θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση και θα φτάσει στα βόρεια τους 13 με 14 βαθμούς και στα υπόλοιπα τους 16 με 18 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και βαθμιαία σποραδικές καταιγίδες, αρχικά στη Μακεδονία και από το απόγευμα στη Θράκη.
Ανεμοι: Ανατολικοί νοτιοανατολικοί 3 με 4 μποφόρ στρεφόμενοι από αργά το βράδυ σε βόρειους της ίδιας έντασης.
Θερμοκρασία: Από 01 έως 14 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Νεφώσεις με ισχυρές βροχές και καταιγίδες από τις πρώτες πρωινές ώρες στο Ιόνιο, την Ήπειρο και τη δυτική Στερεά και από τις προμεσημβρινές ώρες στη δυτική Πελοπόννησο. Από αργά το απόγευμα τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν.
Ανεμοι: Νότιοι νοτιοδυτικοί 4 με 5 και στο Ιόνιο τοπικά 6 μποφόρ που από το απόγευμα θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 17 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις, οι οποίες βαθμιαία θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Βελτίωση προβλέπεται από αργά το απόγευμα.
Ανεμοι: Νότιοι νοτιοδυτικοί 3 με 5 και βαθμιαία στα κεντρικά και νότια τοπικά 6 μποφόρ που από το βράδυ θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 03 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις, οι οποίες από το μεσημέρι θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Βελτίωση προβλέπεται το βράδυ στα δυτικά.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις οι οποίες από το μεσημέρι θα αυξηθούν και θα σημειωθούν βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά από τις απογευματινές ώρες στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και από αργά το βράδυ στα Δωδεκάνησα.
Ανεμοι: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου από νότιες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ. Στα Δωδεκάνησα δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 5 και από το απόγευμα τοπικά 6 μποφόρ
Θερμοκρασία: Από 05 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΕΥΒΟΙΑ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις, οι οποίες από το μεσημέρι θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Βελτίωση προβλέπεται από αργά το απόγευμα.
Ανεμοι: Νότιοι νοτιοδυτικοί 3 με 4 και βαθμιαία στα νότια 5 με 6 μποφόρ που τη νύχτα θα στραφούν σε δυτικούς 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις, οι οποίες το μεσημέρι θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Βελτίωση προβλέπεται από αργά το απόγευμα.
Ανεμοι: Νότιοι νοτιοδυτικοί 3 με 4 και βαθμιαία στα νότια 5 με 6 μποφόρ που από το βράδυ θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις οι οποίες γρήγορα θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και πιθανόν μεμονωμένες καταιγίδες.
Ανεμοι: Νοτιοανατολικοί 3 με 4 μποφόρ στρεφόμενοι από αργά το βράδυ σε βόρειους.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 14 βαθμούς Κελσίου.


ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΠΕΜΠΤΗ 16-03-2023

Νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά, στα νησιά του βορείου και του ανατολικού Αιγαίου μέχρι τις απογευματινές ώρες, στις Κυκλάδες και την Κρήτη κατά διαστήματα από το μεσημέρι και στα Δωδεκάνησα νωρίς το πρωί και ξανά πάλι από το απόγευμα. Χιόνια θα πέσουν στα ορεινά της ηπειρωτικής χώρας και από το απόγευμα στα ορεινά της Κρήτης.

Το βράδυ τα φαινόμενα στο Ιόνιο, την Ήπειρο και τη Θράκη θα σταματήσουν.

Οι άνεμοι στο νότιο Αιγαίο θα πνέουν νοτιοδυτικοί 5 με 7 μποφόρ που το απόγευμα θα στραφούν βαθμιαία σε δυτικούς βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.
Στην υπόλοιπη χώρα θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 και στα πελάγη τοπικά 8 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση σε όλη τη χώρα ως προς τις μέγιστες τιμές της. Στα ηπειρωτικά θα φτάσει τους 10 με 14, στη νησιωτική Ελλάδα τους 15 με 17 βαθμούς Κελσίου.

(skai. gr / photo: freepik)

13:12
ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ

Υφυπουργός Μητσοτάκη γελώντας: Θα γίνει το μεγαλύτερο πρόγραμμα σιδηροδρομικών έργων, vid

Δείτε τι είχε δηλώσει ο υφυπουργός αρμόδιος για θέματα Υποδομών, Γιώργος Καραγιάννης:

scr

13:07
Κάθε μέρα μαζί ΑΠΕΡΓΙΑ

Απεργία 16 Μαρτίου και στα σχολεία: Απεργούν δάσκαλοι και καθηγητές – Ποιες μονάδες κλείνουν

Στην μεγάλη πανελλαδική απεργία της Πέμπτης θα συμμετέχουν δάσκαλοι και καθηγητές, με την ΟΛΜΕ να καλεί όλους τους εκπαιδευτικούς να δηλώσουν ηχηρά το «παρών», ώστε να μπει τέρμα στην πολιτική των ιδιωτικοποιήσεων αλλά και να αποδοθούν ευθύνες για την τραγωδία των Τεμπών.

Η συμμετοχή της ΟΛΜΕ στην απεργία επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των σχολείων της χώρας.

Ποιες σχολικές μονάδες κλείνουν

Οι σχολικές δομές της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης (Γυμνάσια και Λύκεια), αναμένεται να παρουσιάσουν κενά στο ημερήσιο πρόγραμμα που θα εξαρτηθούν από τους καθηγητές που θα συμμετέχουν στην απεργία. Σχολικές μονάδες στις οποίες θα απεργήσει σύσσωμο το εκπαιδευτικό προσωπικό, θα παραμείνουν κλειστές.

Σε Γυμνάσια και Λύκεια συνήθως οι καθηγητές δηλώνουν εάν θα λάβουν μέρος ή όχι στην απεργία και αναλόγως διαμορφώνεται και το πρόγραμμα της ημέρας. Το ίδιο συμβαίνει και στα δημοτικά σχολεία, στα οποία η απόφαση του δασκάλου να συμμετέχει στην κινητοποίηση ή όχι ουσιαστικά σημαίνει την λειτουργία ή όχι του τμήματός του. Αν όλοι οι εκπαιδευτικοί της δομής αποφασίσουν να απεργήσουν, τότε παραμένει κλειστή η σχολική μονάδα.

Η ανακοίνωση κάλεσμα της ΟΛΜΕ

«Το ΔΣ της ΟΛΜΕ καλεί σε μαζική συμμετοχή στην 24ωρη Πανεργατική ΑΠΕΡΓΙΑ την Πέμπτη 16 Μαρτίου 2023 για να απαιτήσουμε μαζί με όλους/ες τους/τις εργαζόμενους/ες και το λαό να μπει τέρμα στην πολιτική των ιδιωτικοποιήσεων και να αποδοθούν οι πραγματικές ευθύνες για το δυστύχημα των Τεμπών.

Χαιρετίζουμε τους/τις εργαζόμενους/ες, τους μαθητές και τις μαθήτριές μας και το φοιτητικό κίνημα που συμμετείχαν στις ως τώρα κινητοποιήσεις και καλούμε σε ένταση και συνέχεια του αγώνα. Το δυστύχημα στα Τέμπη δε θα ξεχαστεί! Απαιτούμε και αγωνιζόμαστε να αποκαλυφθούν οι πραγματικές αιτίες της τραγωδίας που ζει ο λαός μας, να αποκαλυφθούν και να τιμωρηθούν όλοι οι ένοχοι και να μην κρύβονται πίσω από τα «ανθρώπινα» λάθη.

Δεν έχουμε κανένα δικαίωμα να σιωπήσουμε και φυσικά δεν το κάνουμε, αντίθετα από την πρώτη στιγμή βγήκαμε στους δρόμους και αγωνιζόμαστε για να πληρώσουν καταρχήν οι ένοχοι και για να μην υπάρξει άλλη τέτοια τραγωδία. Όλες και Όλοι στον αγώνα», αναφέρει η ΟΛΜΕ στην ανακοίνωσή της για την απεργίας της Πέμπτης 16 Μαρτίου.

Τον ίδιο δρόμο θα ακολουθήσουν και η ΔΟΕ συνεπώς, και καθηγητές και δάσκαλοι θα πάρουν μέρος στην απεργία που έχει προκηρύξει η ΑΔΕΔΥ για μεθαύριο Πέμπτη 16 Μαρτίου».

(ethnos. gr / photo: freepik)

12:55
LIFE ΖΩΑ

Θα το παίρνατε σπίτι μέσα για κατοικίδιο;;;

Δείτε...

scr

12:46
ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Ουκρανοί ορθόδοξοι ιερείς απέναντι σε Ζελέσνκι και ΝΑΤΟ: «Δεν φοβόμαστε» – Μόνο στο ΕΛ το ΒΙΝΤΕΟ

Μόνο θλίψη για όσα κανάλια δεν δείξουν και αυτή την αλήθεια από την πολύπαθη χώρα, την οποία διαλύει ο Ζελένσκι με τις ΗΠΑ και το ΝΑΤΟ...

Η μεγαλύτερη ίσως μοναστική κοινότητα Σλάβων εκβιάζεται από τις Αρχές των φιλοναζιστών του Κιέβου: “Ή προσχωρείτε στην αυτοκέφαλη Εκκλησία της Ουκρανίας (σ.σ. μειοψηφική στον λαό, σχισματική/μη αναγνωρισμένη κατά τις περισσότερες Ορθόδοξες Εκκλησίες παγκοσμίως) ή εκδιώκεστε από την Λαύρα Σπηλαίων Κιέβου”.

Αρνούνται…

Και σε ένα συγκλονιστικό βίντεο που θα δείτε από το ΕΛ αναφέρουν:

«Σήμερα βρισκόμαστε μπροστά σε όλο τον κόσμο, ώστε επικοινωνήσουμε σε όλους, σε όλο τον κόσμο ότι είμαστε Χριστιανοί, ότι είμαστε Ορθόδοξοι και δεν φοβόμαστε κανέναν και τίποτα!

Θα είμαστε εδώ μέχρι το τέλος!

Αν κάποιος θέλει να έρθει εδώ και να μας χτυπήσει και να μας τραβήξει από τα πόδια και τα χέρια μας, είμαστε έτοιμοι δεν φοβόμαστε!!!

Δεν κάναμε τίποτα ενάντια στην χώρα μας, την Ουκρανία μας!

Προσευχόμαστε στον Θεό για την χώρα μας, για το έθνος μας.

Ωστόσο, μας καταδίκασαν ως προδότες!

Δεν είμαστε προδότες, είμαστε χριστιανοί, δούλοι του Θεού μας και του Κυρίου μας Ιησού Χριστού».

Δείτε το βίντεο:

scr

12:39
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΦΗΒΟΙ

Υπέρταση: Η μεγάλη απειλή για τους εφήβους που ξαγρυπνούν – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Κινητά και υπολογιστές είναι μόλις μερικές από τις συσκευές που κρατούν ξάγρυπνους τους εφήβους τα βράδια. Η καρδιαγγειακή υγεία, όμως μιας συγκεκριμένης κατηγορίας εφήβων θεωρείται περισσότερο ευάλωτη, σύμφωνα με τα νεότερα ερευνητικά στοιχεία

Mια κανονική ρουτίνα ύπνου θα μπορούσε να διατηρήσει υγιή την καρδιά των έφηβων, αποτρέποντας μελλοντικά προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Hypertension, ο ακατάστατος ύπνος θα μπορούσε να συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης και ειδικότερα των εφήβων με μεγαλύτερη συγκέντρωση κοιλιακού λίπους.

«Οι παιδίατροι θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στους εφήβους που παρουσιάζουν διακυμάνσεις στο βάρος τους και να εξετάζουν τις συνήθειες του ύπνου τους, καθώς ένα πιο τακτικό πρόγραμμα ύπνου ενδεχομένως να τους βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να βελτιώσει μακροπρόθεσμα την υγεία της καρδιάς τους» αναφέρει σχετικά ο δρ. Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., κύριος συγγραφέας της μελέτης, αναπληρωτής καθηγητής στο Penn State College of Medicine και ψυχολόγος ύπνου στο Κέντρο Έρευνας και Θεραπείας Ύπνου του Penn State College of Medicine

Στη μελέτη τους, οι ερευνητές αξιολόγησαν τον ύπνο, το σπλαχνικό λίπος και την αρτηριακή πίεση σε 303 εφήβους από την κεντρική Πενσυλβάνια, με μέση ηλικία τα 16 έτη. Η διάρκεια του ύπνου εκτιμήθηκε αρχικά για μια νύχτα στο εργαστήριο ύπνου και στη συνέχεια στο σπίτι τους επί 7 ημέρες, χρησιμοποιώντας μια συσκευή παρακολούθησης του ύπνου σε μορφή ρολογιού χειρός.

Με τον τρόπο αυτό, οι ερευνητές είχαν μια πλήρη εικόνα της διάρκειας του ύπνου και της μεταβλητότητάς του.

Το σπλαχνικό κοιλιακό λίπος μετρήθηκε με σάρωση απορρόφησης ακτίνων Χ διπλής ενέργειας (DEXA) κατά τη διάρκεια της επίσκεψης στο εργαστήριο ύπνου, ενώ αντίστοιχα στο εργαστήριο μετρήθηκε και η αρτηριακή πίεση.

Όπως συμπέρανε η ερευνητική ομάδα:

  • οι συμμετέχοντες έπεφταν για ύπνο αργότερα, σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια της ζωής τους, αλλά και αργότερα τα σαββατοκύριακα και τις αργίες.
  • οι έφηβοι που παρουσίαζαν 45 λεπτά διαφορά στον χρόνο ύπνου, κάθε μονάδα αύξησης του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους συνδέθηκε με 7 mm Hg υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση και 3 mm Hg υψηλότερη διαστολική αρτηριακή πίεση.
  • Αντίθετα, μεταξύ των εφήβων των οποίων ο ύπνος κυμαινόταν λιγότερο από 45 λεπτά κατά τη διάρκεια της σχολικής εβδομάδας, δεν υπήρχε σχέση μεταξύ του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους και της αυξημένης αρτηριακής πίεσης.
  • για όσους κοιμόντουσαν πιο αργά τις καθημερινές, κάθε μονάδα αύξησης του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους συνδέθηκε με αύξηση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 5 mm Hg και αύξηση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 2 mm Hg.
  • αντίθετα, για όσους κοιμήθηκαν νωρίτερα, δεν υπήρχε καμία σχέση μεταξύ του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους και της αυξημένης αρτηριακής πίεσης.
  • για όσους χαρακτήριζαν τους εαυτούς τους ως βραδινούς τύπους, κάθε μονάδα αύξησης του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους συνδέθηκε με περίπου 3 mm Hg υψηλότερη διαστολική αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, στους πρωινούς τύπους δεν υπήρξε καμία επίδραση του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους στην αρτηριακή πίεση.

«Είναι φυσιολογική η τάση των εφήβων να κοιμούνται αργότερα από ό,τι στα παιδικά τους χρόνια, που προηγούμενες μελέτες έχουν αποδείξει ότι έρχεται σε αντίθεση με ορισμένες πτυχές του τρόπου ζωής των εφήβων – κυρίως με το σχολείο και τα προγράμματα εξωσχολικών δραστηριοτήτων» επισημαίνει η δρ. Natasha Morales-Ghinaglia, πρώτη συγγραφέας της μελέτης και προδιδακτορική υπότροφος της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Κέντρο Έρευνας και Θεραπείας Ύπνου του Penn State College of Medicine.

(ygeiamou. gr / photo: pixabay)

12:25
ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΛΑΘΙ ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΟΥ

«Πασχαλινό καλάθι» και «Καλάθι του νονού»: Τα προϊόντα που θα περιλαμβάνουν

Το «καλάθι του νοικοκυριού» μπαίνει σήμερα στην 20η εβδομάδα εφαρμογής του ενώ τις επόμενες μέρες αναμένονται οι ανακοινώσεις για τις αντίστοιχες πρωτοβουλίες του υπουργείου Ανάπτυξης κατά την περίοδο του Πάσχα.


Το πρώτο «καλάθι» το οποίο θα δημιουργηθεί στα σούπερ μάρκετ για την πασχαλινή περίοδο, θα αντικαταστήσει ουσιαστικά το «καλάθι της Σαρακοστής». «Το πασχαλινό καλάθι» αναμένεται να εφαρμοστεί από την Τετάρτη 5 Απρίλιου, πριν από τη Μεγάλη Εβδομάδα δηλαδή, και θα περιέχει προϊόντα με αυξημένη εποχική ζήτηση. Σύμφωνα με πληροφορίες αυτά θα είναι: αρνί και κατσίκι, τσουρέκι και σοκολατένια αβγά.

Από τις 29 Μαρτίου έως τις 15 Απριλίου επίσης θα εφαρμοστεί στα καταστήματα παιχνιδιών και το «καλάθι των νονών».

Σε αυτό αναμένεται να συμμετάσχουν υποχρεωτικά οι επιχειρήσεις παιχνιδιών με ετήσιο τζίρο άνω του 1.000.000 ευρώ αλλά και εθελοντικά όσες, με μικρότερο τζίρο, το επιθυμούν.

Οι κατηγορίες παιχνιδιών που θα διαμορφωθούν από το αρμόδιο υπουργείο και από τις οποίες η κάθε επιχείρηση θα επιλέγει κάθε εβδομάδα τα προϊόντα που θα απαρτίζουν τους καταλόγους της, αναμένεται να είναι παρόμοιες με εκείνες των Χριστουγέννων. Θα προστεθούν ωστόσο και οι λαμπάδες με παιχνίδια για τις αγορές των νονών προς τα βαφτιστήρια τους.

Σημειώνεται πως η πρωτοβουλία το «καλάθι του νοικοκυριού» αναμένεται να συνεχίσει να εφαρμόζεται έως τις 30 Ιουνίου 2023.

protothema/intime