Άρθρα

03-29-2023 12:21
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο

Γρήγορη πρόταση για ένα casual δείπνο

Υλικά

  • 3 στήθη κοτόπουλου (περίπου 700 γρ.)
  • 2 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ. σ. σησαμέλαιο, μοιρασμένο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 καρότα, σε κύβους
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 κ. σ. φρέσκο ψιλοκομμένο τζίντζερ
  • 4 φλ. τσαγιού μαγειρεμένο λευκό ρύζι
  • 3/4 φλ. τσαγιού κατεψυγμένο αρακά
  • 3 μεγάλα αυγά, χτυπημένα
  • 3 κ. σ. σάλτσα σόγιας
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Σε ένα μέτριο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ζεστάνετε το ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώστε το κοτόπουλο και από τις δύο πλευρές, προσθέστε το στο τηγάνι και μαγειρέψτε μέχρι να πάρει χρώμα και να μην είναι πλέον ροζ, 8 λεπτά ανά πλευρά.

Βήμα 2

Αφαιρέστε το από το τηγάνι και αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 λεπτά, στη συνέχεια κόψτε το σε κομμάτια σε μέγεθος μπουκιάς.

Βήμα 3

Στο ίδιο τηγάνι, ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο. Προσθέστε το κρεμμύδι και τα καρότα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, για 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο και το τζίντζερ και μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα. Ανακατέψτε το ρύζι και τον αρακά και μαγειρέψτε μέχρι να ζεσταθεί, 2 λεπτά.

Βήμα 4

Σπρώξτε το ρύζι στη μία πλευρά του τηγανιού και προσθέστε την υπόλοιπη κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο στην άλλη πλευρά. Προσθέστε το αυγό και ανακατέψτε μέχρι να μαγειρευτεί σχεδόν πλήρως.

Βήμα 5

Στη συνέχεια ανακατέψτε τα αυγά στο ρύζι. Προσθέστε το κοτόπουλο πίσω στο τηγάνι με τη σάλτσα σόγιας και τα πράσινα κρεμμύδια και ανακατέψτε να συνδυαστούν καλά όλα τα υλικά.

(newsbeast. gr / photo: pixabay)

12:18
WAR ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ

ΚΥΣΕΑ: Εγκρίθηκε η προμήθεια πυραύλων SPIKE- NLOS

Πραγματοποιήθηκε σήμερα υπό την προεδρία του Πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη, η τακτική συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Εθνικής Ασφάλειας (ΚΥΣΕΑ).

Στην συνεδρίαση, εγκρίθηκε η προμήθεια συστημάτων SPIKE- NLOS για τις ανάγκες των Ενόπλων Δυνάμεων κι έγινε ενημέρωση για την εξέλιξη της πορείας άλλων εξοπλιστικών προγραμμάτων.

Έγινε επίσης ενημέρωση από τους αρμόδιους Υπουργούς για το μεταναστευτικό καθώς και για την προετοιμασία ενόψει της νέας αντιπυρικής περιόδου.

Υπενθυμίζεται ότι οι Ένοπλες Δυνάμεις επιθυμούν την απόκτηση των κατευθυνόμενων βλημάτων τύπου Spike NLOS, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από τα επιθετικά ελικόπτερα τύπου Apache της Αεροπορίας Στρατού όσο και από τις κανονιοφόρους του Πολεμικού Ναυτικού.

photo intime

12:12
ΕΛΛΑΔΑ ΕΚΛΟΓΕΣ

Οι Σέρρες δεν ξεχνούν τον Μητσοτάκη: Όταν χρέωσε τους ανεμβολίαστους με 100 ευρώ – ΒΙΝΤΕΟ

Όλα τα πρόσφατα βίντεο βγαίνουν ξανά στην επιφάνεια...

scr

12:12
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΠΑΙΔΙ

Σοκ στα Καμίνια: Μητέρα άφησε το 3χρονο παιδί της μόνο του στο σπίτι και σκαρφάλωσε στα κάγκελα

Συνελήφθη από την αστυνομία 41χρονη μητέρα από τη Μολδαβία καθώς άφησε μόνο το τρίχρονο παιδί της στο σπίτι τους στα Καμίνια για αρκετές ώρες.

Οι γείτονες σοκαρισμένοι είδαν το παιδί να σκαρφαλώνει στα κάγκελα του μπαλκονιού και κάλεσαν την αστυνομία.

Η 41χρονη συνελήφθη για έκθεση ανηλίκου, σε βάρος της σχηματίστηκε δικογραφία και στη συνέχεια αφέθηκε ελεύθερη.

(dikaiologitika. gr / photo: pixabay)

12:10
ΔΙΕΘΝΗ ΡΩΣΙΑ

Η Σουηδία θα καλέσει τον Ρώσο πρεσβευτή μετά τις δηλώσεις περί “αντιποίνων”

Η Σουηδία ανακοίνωσε σήμερα ότι καλεί τον Ρώσο πρεσβευτή στην Στοκχόλμη,

μετά τις δηλώσεις του με τις οποίες διαμηνύει ότι η χώρα και η Φινλανδία θα αποτελέσουν, όταν γίνουν μέλη του ΝΑΤΟ, «θεμιτούς στόχους» για «αντίποινα της Μόσχας», συμπεριλαμβανομένων «μέτρων στρατιωτικής φύσης».

«Ο υπουργός Εξωτερικών θα καλέσει τον Ρώσο πρεσβευτή για να αποκηρύξει με σαφήνεια αυτή την προφανή απόπειρα επιρροής», ανέφερε ο επικεφαλής της σουηδικής διπλωματίας Τομπίας Μπίλστρομ σε γραπτή δήλωσή του προς το Γαλλικό Πρακτορείο.

«Μόνο η Σουηδία αποφασίζει για την πολιτική της για την εθνική ασφάλεια, κανείς άλλος», πρόσθεσε.

(ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:freepik)

12:05
ΠΑΡΑΞΕΝΑ VIRAL

Τουρκμενιστάν: Θα κατασκευάσουν πόλη προς τιμήν πρώην προέδρου που αξίζει όσο το…1/10 του ΑΕΠ!

Το Τουρκμενιστάν πρόκειται να δαπανήσει σχεδόν 5 δισεκατομμύρια δολάρια, περισσότερο από το ένα δέκατο του ετήσιου ΑΕΠ του, για την κατασκευή μιας πόλης που θα φέρει το όνομα του ισχυρού άνδρα αυτής της απομονωμένης και αυταρχικής χώρας της Κεντρικής Ασίας,

του πρώην προέδρου Γκουρμπανγκούλι Μπερντιμουχαμέντοφ, όπως έγινε σήμερα γνωστό από επίσημη πηγή.

Αυτή η πρώην σοβιετική δημοκρατία που βρέχεται από την Κασπία Θάλασσα, αντλεί τον πλούτο της από την πώληση των τεράστιων αποθεμάτων φυσικού αερίου της. Η χώρα των περίπου έξι εκατομμυρίων κατοίκων κυβερνάται για περισσότερα από 16 χρόνια από τους Μπερντιμουχαμέντοφ.

Η νέα πόλη υπό κατασκευή ονομάστηκε Αρκαντάγκ τον Δεκέμβριο προς τιμήν του Γκουρμπανγκούλι Μπερντιμουχαμέντοφ, προέδρου μεταξύ 2006 και 2022. Αυτός ο 65χρονος πρώην οδοντίατρος, γνωστός για την υπερβολή του, φέρει τον τίτλο του Ήρωα-Προστάτη (Αρκαντάγκ).

“Το πρώτο στάδιο κατασκευής της πόλης Αρκαντάγκ κοστίζει περίπου 3,3 δισεκατομμύρια δολάρια και σύμφωνα με τις εκτιμήσεις μας, η δεύτερη φάση θα κοστίσει περίπου 1,5 δισεκατομμύριο δολάρια”, δήλωσε ο εκπρόσωπος της κρατικής επιτροπής αρμόδιας για την κατασκευή της πόλης Ντεριαγκουελντί Οράζοφ.

Σύμφωνα με την ίδια πηγή, το ακριβές κόστος θα καθοριστεί μετά την πρόσκληση υποβολής προσφορών. Αλλά ήδη υπερβαίνει κατά πολύ το ποσό του 1,5 δισεκατομμυρίου που ανακοινώθηκε τον Φεβρουάριο του 2020. Ενδεικτικά, το ΑΕΠ του Τουρκμενιστάν είναι περίπου 45 δισεκατομμύρια δολάρια, σύμφωνα με την Παγκόσμια Τράπεζα.

Δεν έχει οριστεί ημερομηνία έναρξης της κατασκευής του Αρκαντάγκ, το οποίο θα πρέπει τελικά να μπορεί να φιλοξενήσει 73.000 κατοίκους και βρίσκεται περίπου 30 χιλιόμετρα από την πρωτεύουσα Ασγκαμπάτ, σε σεισμική ζώνη.

Αυτή η πόλη «κρατικής σημασίας», ένα καθεστώς που δεν έχει καν η πρωτεύουσα, σκοπεύει να γίνει μια έξυπνη πόλη.

Ο Γκουρμπαγκούλι Μπερντιμουχαμέντοφ έδωσε εντολή στην κυβέρνηση να εξετάσει την ένταξη του Αρκαντάγκ στο Βιβλίο των Ρεκόρ Γκίνες, μιας πόλης που θεωρεί ότι είναι «η πιο όμορφη, η πιο πρωτότυπη και η μεγαλύτερη στην περιοχή».

Ο σημερινός πρόεδρος του Τουρκμενιστάν, Σερντάρ Μπερντιμουχαμέντοφ, 41 ετών, εξελέγη το 2022, αλλά φαίνεται να κυβερνά υπό τη σκιά του πατέρα του, που έχει οριστεί «αρχηγός του Τουρκμενικού έθνους».

Ο Γκουρμπανγκούλι Μπερντιμουχαμέντοφ κατήργησε την άνω βουλή του Κοινοβουλίου και διορίστηκε πρόεδρος ενός ανώτατου οργάνου που έχει τον έλεγχο των βασικών προσανατολισμών της εσωτερικής και εξωτερικής πολιτικής του Τουρκμενιστάν.

Οι διεθνείς οργανώσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων κατηγορούν την κυβέρνηση του Τουρκμενιστάν ότι ξοδεύει αφειδώς τα έσοδα από φυσικούς πόρους σε μεγαλεπήβολα έργα που αποφέρουν πολύ λίγα οφέλη στον πληθυσμό.

(ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:freepik)

11:59
Κάθε μέρα μαζί ΕΡΓΑΣΙΑ

Επιθεώρηση Εργασίας: Επιτόπιοι έλεγχοι με τάμπλετ και ψηφιακή διασύνδεση

Στην ψηφιακή εποχή περνούν οι επιτόπιοι έλεγχοι που πραγματοποιούν στις επιχειρήσεις οι επιθεωρητές της Ανεξάρτητης Αρχής «Επιθεώρηση Εργασίας», καθώς εδώ και λίγες ημέρες οι επιθεωρητές έχουν πρόσβαση σε 500 τάμπλετ διασυνδεδεμένα με το Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα (ΟΠΣ), αλλά και το «ΕΡΓΑΝΗ ΙΙ».

Έτσι δηλώνεται διαδικτυακά ο χρόνος έναρξης και λήξης του ελέγχου (ώστε να μην υπάρχει εκ των υστέρων δυνατότητα δήλωσης αδήλωτων εργαζομένων), ενώ τα αποτελέσματα των ελέγχων αποστέλλονται άμεσα τόσο στην ελεγχόμενη επιχείρηση όσο και στη βάση δεδομένων της Επιθεώρησης Εργασίας. Ο νέος αυτός τρόπος ελέγχων συνδυάζεται επίσης με την εφαρμογή της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας αλλά και με τη μέθοδο risk analysis που εφαρμόζεται από την Επιθεώρηση Εργασίας.

Συγκεκριμένα, καθώς τα τάμπλετ των επιθεωρητών έχουν άμεση πρόσβαση στα δεδομένα της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας, αυτό σημαίνει ότι οι έλεγχοι για την τήρηση του ωραρίου και την καταγραφή των υπερωριών γίνονται, όπως αναφέρεται με ταχύτητα και διαφάνεια, κάτι που όπως λένε ενισχύει την προστασία των εργαζομένων αλλά και τον δίκαιο ανταγωνισμό μεταξύ των επιχειρήσεων.

Ταυτόχρονα, προβάλλεται η θέση ότι έτσι βελτιώνεται και η ποιότητα των ελέγχων που αφορούν στην τήρηση της νομοθεσίας για την Υγεία και την Ασφάλεια στην Εργασία. Ενώ επίσης αναφέρεται ότι όλα αυτά, σε συνδυασμό με την εφαρμογή της μεθόδου risk analysis για στοχευμένους ελέγχους στις περιοχές και τους κλάδους όπου εντοπίζεται μεγαλύτερη παραβατικότητα και στις επιχειρήσεις με περισσότερους εργαζομένους, ιδίως εκείνες που δεν έχουν ελεγχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσθέτουν αξιοπιστία στο σύστημα.

Ο τρόπος αξιοποίησης των νέων ψηφιακών μέσων και το πώς αυτά υποστηρίζουν το έργο της Επιθεώρησης Εργασίας ήταν αντικείμενο συνάντησης εργασίας που είχε σήμερα ο Υπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων Κωστή Χατζηδάκη με τον Διοικητή της Αρχής Γιώργο Τζιλιβάκη. Στη συνάντηση συμμετείχαν και οι Επιθεωρητές Ευγενία Παναγιωτακοπούλου και Χρήστος Πανταζής που παρουσίασαν στον κ. Χατζηδάκη το νέο ψηφιακό μοντέλο διενέργειας των ελέγχων. Όπως σημείωσαν, το νέο σύστημα έχει αγκαλιαστεί από τους υπαλλήλους της Επιθεώρησης Εργασίας καθώς διευκολύνει σε πολύ μεγάλο βαθμό τη δουλειά τους, ενώ αξιολογείται θετικά και από τις επιχειρήσεις. Υποκαθιστώντας τα χειρόγραφα Δελτία Ελέγχου, η online εφαρμογή για τους ελέγχους και τα τάμπλετ λειτουργούν ως «πολλαπλασιαστές ισχύος» στα χέρια των επιθεωρητών, επιτρέποντάς τους να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο είτε επί του πεδίου, είτε ασχολούμενοι με την επίλυση εργατικών διαφορών στις κατά τόπους υπηρεσίες.

Όλοι σχεδόν οι Επιθεωρητές έχουν ήδη εκπαιδευθεί στη χρήση της νέας online εφαρμογής διενέργειας των ελέγχων μέσω των φορητών συσκευών και το νέο μοντέλο έχει ήδη ξεκινήσει να εφαρμόζεται πιλοτικά με μεγάλη επιτυχία. Στόχος είναι η πραγματοποίηση του 60% των ελέγχων της Επιθεώρησης Εργασίας με τη χρήση των tablets μέχρι το τέλος Ιουνίου και του 80% μέχρι το τέλος του έτους.

Ο Υπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων Κωστής Χατζηδάκης δήλωσε:

«Η μετάβαση της Επιθεώρησης Εργασίας σε μια νέα ψηφιακή εποχή ενισχύει την ταχύτητα, την αξιοπιστία και την αμεροληψία των ελέγχων. Από τότε που με το Νόμο για την Προστασία της Εργασίας δρομολογήθηκε η δημιουργία της νέας Ανεξάρτητης Αρχής, είχαμε επισημάνει ότι βασική μας προτεραιότητα είναι να σταματήσει κάθε ψίθυρος για παρεμβάσεις στη δουλειά των Επιθεωρητών και να κατοχυρωθεί ένα σύγχρονο και αξιόπιστο σύστημα ελέγχων. Η τοποθέτηση του νέου Διοικητή και του Συμβουλίου Διοίκησης μαζί με την τακτική δημοσίευση όλων των στοιχείων, την αύξηση των ελέγχων και την εισαγωγή νέων ψηφιακών εργαλείων δικαιώνουν αυτή την επιλογή».

Ο Διοικητής της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας Γιώργος Τζιλιβάκης, δήλωσε:

«Αξιοποιούμε σύγχρονα ψηφιακά μέσα, τα οποία αποτελούν ακόμα ένα εργαλείο στα χέρια των επιθεωρητών και τους βοηθούν καθημερινά στο έργο τους, δηλαδή την τήρηση της εργατικής νομοθεσίας και την ομαλή λειτουργία της αγοράς εργασίας. Άλλωστε η αξιοποίηση των δυνατοτήτων που μας προσφέρει η τεχνολογία, μέσω της ανάλυσης δεδομένων, της ψηφιακής κάρτας, της διαρκούς διασύνδεσης, ακόμα και την ώρα πραγματοποίησης των ελέγχων και της γενικότερης ψηφιοποίησης διαδικασιών, είναι κομμάτι του επιχειρησιακού σχεδιασμού της νέας Ανεξάρτητης Αρχής».

(με πληροφορίες από cnn. gr / photo: pixabay)

11:55
LIFE ΖΩΑ

Γάτα με νεύρα στο μετρό – Ξεκαρδιστικό ΒΙΝΤΕΟ

Δείτε:

scr

11:53
ΕΛΛΑΔΑ ΑΛΛΟΔΑΠΟΙ

Νέες «αβανταδόρικες» δηλώσεις Φίλη για αλλοδαπούς και Έβρο! – vid

Μία οι «Πρέσπες του Αιγαίου», μία το Σκοπιανό και τώρα ο Έβρος!

Υπενθυμίζει εν ολίγοις στους Έλληνες τι έγινε επί διακυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ (ανοικτά σύνορα, παράδοση ονόματος Μακεδονίας κ.α.).

Ουσιαστικά αυτό γίνεται, από τη στιγμή που αγγίζει “ευαίσθητα” θέματα όπως το μεταναστευτικό και η Μακεδονία, που προκαλούν αποστροφή σε μεγάλη μερίδα ψηφοφόρων.

Δείτε τι δήλωσε σήμερα, αφήνοντας μεταξύ άλλων ανοικτό ότι δεν θα συνεχιστεί η επέκταση του φράχτη στον Έβρο:

(Φωτο:intime)

11:41
LIFE VIRAL

Δίδυμα μωράκια! Τα πιο αστεία ΒΙΝΤΕΟ

Δείτε:

scr

11:38
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΑΠΑΤΗ

Θεσσαλονίκη: Έχασε στον τζόγο 1.800 ευρώ και σκηνοθέτησε ληστεία

Δεν ήξερε πώς να το πει στην οικογένειά του

Απίστευτο περιστατικό στη Θεσσαλονίκη με 30χρονο αλλοδαπό που κατήγγειλε ψευδώς ότι έπεσε θύμα ληστείας για να δικαιολογήσει στην οικογένειά του χρήματα που είχε χάσει στον τζόγο.

Πιο συγκεκριμένα, ο 30χρονος τον περασμένο Ιανουάριο προσήλθε στο Τμήμα Ασφάλειας Θέρμης, καταγγέλλοντας ότι άγνωστος, υπό την απειλή όπλου, τού άρπαξε 1.800 ευρώ, σε περιοχή των Βασιλικών Θεσσαλονίκης.

Από την έρευνα που ακολούθησε, οι αστυνομικοί εντόπισαν πολλά κενά και αντιφάσεις, με αποτέλεσμα ο ίδιος να αναγκαστεί να ομολογήσει ότι είχε σκηνοθετήσει τη ληστεία, επειδή έχασε τα χρήματα στον τζόγο.

(newsbeast. gr / photo: pixabay)

11:36
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ

ΠΟΥ: «Αυτοί οι ενήλικες δεν χρειάζονται άλλη δόση εμβολίου»

Και οι εν Ελλάδι εμβολιολάγνοι κορωνοειδικοί τι θα λένε τώρα;;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτίμησε ότι οι υγιείς ενήλικες δεν χρειάζονται επιπλέον δόση εμβολίων κατά της covid-19, πέρα από τον βασικό εμβολιασμό και μία αναμνηστική δόση, καθώς τα οφέλη για την υγεία τους από περαιτέρω δόσεις είναι μικρά.

Για όσους είναι κάτω των 60 ετών με μέσο κίνδυνο για την υγεία τους, όπως και για τα παιδιά και τους εφήβους 6 μηνών με 17 ετών με συννοσηρότητες, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τη λήψη επιπλέον αναμνηστικών δόσεων, αλλά «τα οφέλη για την υγεία είναι μικρά».

Η στρατηγική συμβουλευτική ομάδα ειδικών για τον εμβολιασμό (SAGE) του ΠΟΥ έδωσε στη δημοσιότητα τις επικαιροποιημένες συστάσεις της μετά τη συνεδρίασή της αυτή την εβδομάδα.

Οι νέες συστάσεις της SAGE αντικατοπτρίζουν τις επιπτώσεις του παραλλαγμένου στελέχους Όμικρον του κορονοϊού και το υψηλό επίπεδο ανοσίας που έχει πλέον ο παγκόσμιος πληθυσμός χάρη στις μολύνσεις και το μεγάλο ποσοστό εμβολιασμού, σημείωσε ο ΠΟΥ.

Η SAGE προτείνει τρεις νέες κατηγορίες για την προτεραιότητα στον εμβολιασμό κατά της covid βάσει του κινδύνου που αντιμετωπίζει ένα άτομο να αναπτύξει σοβαρή μορφή της νόσου ή να πεθάνει: υψηλό, μέσο ή μικρό.

Αντιθέτως οι πιο ηλικιωμένοι, οι ενήλικες με συννοσηρότητες, οι ανοσοκατεσταλμένοι, οι έγκυες και οι εργαζόμενοι στην υγεία καλούνται να λάβουν επιπλέον αναμνηστικές δόσεις. Η SAGE συνιστά μεσοδιάστημα 6 με 12 μήνες μεταξύ των αναμνηστικών δόσεων ανάλογα με τη συννοσηρότητα.

Σχεδόν 13,3 δισεκ. δόσεις εμβολίων κατά της covid έχουν χορηγηθεί παγκοσμίως.

(φωτο:freepik)

11:32
LIFE

Mατθίλδη Μαγγίρα: «Όταν ήμουν τεσσάρων ετών, δάγκωσα  το πόδι ενός κοριτσιού»

H Mατθίλδη Μαγγίρα μίλησε για την ζήλια: «Όταν ήμουν τεσσάρων ετών, δάγκωσα το πόδι ενός κοριτσιού γιατί ζήλεψα. Μεγαλώνοντας συνειδητοποίησα από τις σχέσεις μου ότι η ζήλια είναι αρρώστια και δεν ζηλεύω πια».

mega/ scr

11:18
ATZENTA 2030 ΑΚΡΙΒΕΙΑ

Ακριβότερο μέχρι και το εμφιαλωμένο νερό;; Δείτε από πότε

Κατά 10-15 λεπτά πρόκειται -εκτός απροόπτου- να αυξηθεί η τιμή του εμφιαλωμένου νερού από το ερχόμενο καλοκαίρι.

Αυτό οφείλεται στο σύστημα επιστροφής εγγυοδοσίας (Deposit Returning System – DRS) των υλικών συσκευασίας που θα ενεργοποιηθεί από την 1η Ιουλίου.

Υπάρχει ωστόσο το σενάριο να πάρει πάλι παράταση, κάτι που όμως δεν προκρίνεται.

Σύμφωνα με το εν λόγω σύστημα, ο καταναλωτής θα πληρώνει 0,10 ευρώ ή 0,15 ευρώ για νερό, χυμούς, αναψυκτικά, μπίρα, κρασί, στιγμιαία ποτά και γάλα.

Το ποσό αυτό…προβλέπεται ότι θα του επιστρέφεται μέσω κουπονιού εάν επιστρέψει στο κατάστημα τις άδειες συσκευασίες ποτών από πλαστικό, αλουμίνιο και γυαλί.

Άνθρωποι της αγοράς ζητούν να μετατεθεί η έναρξη εφαρμογής του DRS μετά την καλοκαιρινή περίοδο.

Κατά το σχετικό ΦΕΚ αυτό εφαρμόζεται για τις ακόλουθες συσκευασίες μιας χρήσης ποτών:

α) από:
i. αλουμίνιο έως 1 λίτρο,
ii. γυαλί έως 1,3 λίτρα,
iii. πλαστικό έως 3 λίτρα,

β) που χρησιμοποιούνται για:
i. μπύρα,
ii. κρασί,
iii. νερό,

iv. υγρά αναψυκτικά,
v. χυμούς και τα νέκταρ,
vi. στιγμιαία ποτά,
vii. γάλα,

Ολόκληρο το ΦΕΚ:

PLASTIKADownload

(φωτο:freepik)

11:17
Κάθε μέρα μαζί ΔΗΜΟΣΙΟ

Ψηφιοποιούνται τα δημοτολόγια – Οι αλλαγές στα ληξιαρχεία και το σύμφωνο συμβίωσης

Σημαντικές αλλαγές έρχονται για τα δημοτολόγια, καθώς ψηφιοποιούνται, ενώ παράλληλα εκσυγχρονίζονται οι διαδικασίες που σχετίζονται με την κατάρτιση, τήρηση και επικαιροποίησή τους.

Αυτά προβλέπει μεταξύ άλλων Προεδρικό Διάταγμα (ΠΔ) που υπέγραψε ο υπουργός Εσωτερικών Μάκης Βορίδης, το οποίο αφορά σε τροποποιήσεις του Κώδικα Διαταγμάτων για τα δημοτολόγια.

Ειδικότερα, καταργούνται τα βοηθητικά βιβλία δημοτολογίου που μέχρι πρότινος ήταν υποχρεωμένος να τηρεί, σε έντυπη μορφή, ο εκάστοτε δήμος και καθιερώνεται η ψηφιοποίηση του δημοτολογίου, το οποίο εντάσσεται στο ολοκληρωμένο πληροφοριακό σύστημα «Μητρώο Πολιτών» του υπουργείου Εσωτερικών.

Με τον τρόπο αυτό ενοποιούνται όλα τα δημοτολόγια των δήμων υπό μία ενιαία ψηφιακή «ομπρέλα» και καθίσταται ταχύτερη, απλούστερη και σαφέστερη η αναζήτηση στοιχείων.

Παράλληλα, με το νέο ΠΔ καθορίζονται όλα τα στοιχεία τα οποία πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο δημοτολόγιο και προστίθενται πλέον στους οικογενειακούς φακέλους αντίγραφα των ληξιαρχικών πράξεων συμφώνου συμβίωσης, πιστοποιητικά εγγυτέρων συγγενών και αποφάσεις κτήσης της ελληνικής ιθαγένειας.

Επιπλέον, προκειμένου να απαλειφθεί το φαινόμενο τυχόν διπλοεγγεγραμμένων στους εκλογικούς καταλόγους, ως έγκυρη εγγραφή λογίζεται πλέον η τελευταία χρονικά εγγραφή.

Επιπρόσθετα, δίνεται η δυνατότητα στον εκάστοτε δήμαρχο να προβαίνει σε διορθώσεις – μεταξύ άλλων και της ηλικίας των δημοτών, ανεξαρτήτως φύλου – καθώς και σε συμπληρώσεις στοιχείων και καταχωρήσεις μεταβολών αστικής κατάστασης.

Τέλος, δίνεται η δυνατότητα και στους πολίτες που έχουν συνάψει σύμφωνο συμβίωσης να μεταδημοτεύουν, ενώ παρέχεται ακόμη η δυνατότητα σε πρώην συμβιούντες να επαναποκτήσουν την αρχική τους δημοτικότητα μετά τη λύση του συμφώνου συμβίωσης.

(newsit, intime)

11:15
LIFE ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΙ

Οι «μάχες» του Ιορδάνη Χασαπόπουλου στο ρεπορτάζ: Έχω κλωτσήσει συνάδελφο, χάλαγε το κάδρο

«Με τρέμανε, στο λέω» - Έκπληκτη η Ανθή Βούλγαρη

Τις μάχες που έχει δώσει στο πεζοδρόμιο, την ώρα του ρεπορτάζ, εξιστόρησε στην «Κοινωνία Ώρα Mega» ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος. Περιγράφοντας ένα πολύ συγκεκριμένο περιστατικό παραδέχτηκε ότι κλώτσησε συνάδελφο δημοσιογράφο.

«Είσαι εδώ και βάζεις το μικρόφωνο για να είναι στο κάδρο μόνο ο αρχηγός και έρχεται ο άλλος ο συνάδελφος και κάθεται πίσω από τον αρχηγό και βάζει από εδώ το μαγνητόφωνο ή κάνει ότι γράφει. Αυτό είναι το χειρότερο. Έχω κλωτσήσει συνάδελφο, ειλικρινά στο λέω. Έχω κλωτσήσει γιατί χάλαγε το κάδρο» αποκάλυψε ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος.

Η Ανθή Βούλγαρη τον παρακολουθούσε έκπληκτη και ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος της εξήγησε: «Ε, πώς να του πω φύγε; Να σταματήσω τον αρχηγό να μιλάει για να του πω φύγε κουμπάρε. Εμένα με τρέμανε, στο λέω».

(newsbeast. gr / scr)

11:08
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

10 λεπτά τρόμου – Πώς είναι να έχεις κρίση πανικού και τι συμβαίνει στο σώμα

Το 30% του πληθυσμού έχει βιώσει ή θα βιώσει κρίση πανικού, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Το 2019, περίπου 301 εκατομμύρια άνθρωποι διαγνώστηκαν με αγχώδη διαταραχή, εκ των οποίων τα 58 εκατομμύρια ήταν παιδιά και έφηβοι.

Η κρίση πανικού περιλαμβάνει έντονο φόβο που προκαλεί πολύ ανησυχητικές σωματικές αντιδράσεις χωρίς προφανή λόγο.

Ένα από τα χαρακτηριστικά της κρίσης πανικού είναι η έλλειψη ελέγχου του ατόμου που τη βιώνει για το πότε, πού και γιατί. Ένας αγχωμένος φοιτητής μπορεί να υποφέρει τις ημέρες πριν από την παρουσίαση της διδακτορικής διατριβής, αλλά και κατά τη διάρκεια ενός χαλαρωτικού ζεστού μπάνιου τις επόμενες ημέρες.

Η σύντομη διάρκεια είναι ένα άλλο καθοριστικό χαρακτηριστικό. Ενώ άλλες αγχώδεις διαταραχές, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, είναι σχετικά μακροχρόνιες και απαιτούν μακροχρόνια παρέμβαση, μια κρίση πανικού διαρκεί μόλις 10 λεπτά.

Σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί τις επιπτώσεις αρκετές ημέρες αργότερα λόγω άγχους, χωρίς να γνωρίζει πότε θα βιώσει ένα άλλο παρόμοιο επεισόδιο.

Τι συμβαίνει στον οργανισμό, όταν είμαστε σε κρίση πανικού

Παρόλο που δεν το βιώνουν όλοι με τον ίδιο τρόπο, τα πιο κοινά συμπτώματα είναι γρήγορος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση, ατονία στα πόδια, ναυτία, δυσφορία στο στομάχι, ζάλη, πονοκέφαλος, σφίξιμο στο στήθος, πνιγμός και αίσθημα ασφυξίας.

Είναι φυσιολογικές εκδηλώσεις που προειδοποιούν τον οργανισμό για κίνδυνο (σε αυτή την περίπτωση φανταστικό) για τη σωματική ή ψυχολογική μας ακεραιότητα.

Από ψυχοβιολογική άποψη, ο οργανισμός δίνει αγώνα για τη δική του επιβίωση. Δηλαδή, υπάρχει απελευθέρωση κορτιζόλης, αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης, ενώ εμπλέκονται και άλλος ορμονικοί μηχανισμοί που σχετίζονται με το αυτόνομο νευρικό σύστημα, την αμυγδαλή και την υπόφυση.

Αυτό το φαινόμενο συνδέεται επίσης με γνωστικό έλλειμμα. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνεται η απόδοση σε λειτουργίες όπως η προσοχή, η μνήμη και η ταχύτητα επεξεργασίας. Αυτό εξηγείται κυρίως από την κατάσταση σύγχυσης.

Αρκετές επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι κρίσεις πανικού είναι συχνότερες στις δυτικές χώρες με υψηλό εισόδημα.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να εμφανίσει κρίση πανικού

Δεν έχει αναφερθεί κάποιο συγκεκριμένο γονίδιο ή κάποιο χαρακτηριστικό προσωπικότητας που να αυξάνει την πιθανότητα να πάθει κάποιος κρίση πανικού. Ωστόσο, φαίνεται ότι υπάρχει ένας κληρονομικός παράγοντας.

Ωστόσο, άτομα με υψηλή ευαισθησία ή άτομα με υψηλό επίπεδο νευρωτισμού είναι πιο πιθανό να έχουν εμπειρία μιας κρίσης πανικού.
Το φύλο είναι επίσης μια βασική μεταβλητή. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν μία κρίση πανικού από ότι οι άνδρες. Η εξήγηση βρίσκεται στις κυκλικές ορμονικές διεργασίες που σχετίζονται με το γυναικείο φύλο και η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος της μεγαλύτερης ευαισθησίας.

Μπορεί να αποφευχθεί;

Το απρόβλεπτο μιας κρίσης πανικού καθιστά δύσκολη την πρόληψή της, αν και ένας ασθενής που την έχει βιώσει τουλάχιστον μία φορά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του προκαταρκτικού στρες στη σκέψη ότι θα υποστεί άλλη κρίση. Μπορεί επίσης να αποκτήσει νέες δεξιότητες για να αντιμετωπίσει το επεισόδιο σε περίπτωση που επαναληφθεί.

Αυτό επιτυγχάνεται με συνδυασμό ψυχολογικής θεραπείας και λήψης ορισμένων φαρμάκων.

Είναι σημαντικό τα συστήματα υγείας να προετοιμάζονται από διαβουλεύσεις πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας και έκτακτα περιστατικά με συγκεκριμένα πρωτόκολλα και στρατηγικές δράσης για αυτές και άλλες συναφείς περιπτώσεις.

Αν κάποιος γνωρίζει τι είναι κρίση πανικού, μπορεί να ενεργήσει κατάλληλα όταν εμφανιστεί και, το πιο σημαντικό, θα μπορεί να ζήσει χωρίς να τη φοβάται.

(healthstories. gr – 247newsagency.com / photo: unsplash)

11:02
ΕΛΛΑΔΑ ΑΓΟΡΑ

Θεσσαλονίκη: Από τις 6 Απριλίου σε ισχύ το πασχαλινό ωράριο στα εμπορικά καταστήματα

Από την Πέμπτη 6 Απριλίου τίθεται σε ισχύ το πασχαλινό ωράριο στα εμπορικά καταστήματα της Θεσσαλονίκης, το οποίο θα διαρκέσει μέχρι και τη Δευτέρα του Πάσχα.

Αναλυτικότερα, την Πέμπτη 6 και την Παρασκευή 7 Απριλίου, κάτοικοι και επισκέπτες της Θεσσαλονίκης θα μπορούν να κάνουν τις αγορές τους από τις 10 το πρωί ώς τις 9 το βράδυ, ενώ το Σάββατο από τις 10 το πρωί ώς τις 6 το απόγευμα.

Ανοιχτά από τις 11 το πρωί ώς τις 6 το απόγευμα, θα είναι τα καταστήματα την Κυριακή των Βαΐων (9/4), ενώ από τη Μεγάλη Δευτέρα μέχρι και τη Μεγάλη Πέμπτη θα λειτουργήσουν από τις 10 το πρωί ώς τις 9 το βράδυ.

Τη Μεγάλη Παρασκευή το ωράριο λειτουργίας των καταστημάτων είναι από τη μία μετά το μεσημέρι μέχρι τις 7 το βράδυ, ενώ το Μεγάλο Σάββατο από τις 10 το πρωί ώς τις 4 μετά το μεσημέρι.

Κλειστά θα παραμείνουν τα εμπορικά καταστήματα της Θεσσαλονίκης την Κυριακή του Πάσχα και τη Δευτέρα 17 Απριλίου, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση του Εμπορικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης.

(ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:pexels)

10:59
Κάθε μέρα μαζί ΔΗΜΟΣΙΟ

Δημόσιοι Υπάλληλοι – Πριμ παραγωγικότητας: Τα κριτήρια, οι δικαιούχοι και ο τρόπος υπολογισμού

Ανοίγει ο δρόμος για την καταβολή του πριμ παραγωγικότητας σε δημόσιους υπαλλήλους, καθώς ο υπουργός Εσωτερικών Μάκης Βορίδης και ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών Θεόδωρος Σκυλακάκης, παρουσίασαν στο υπουργικό συμβούλιο χθες τα κριτήρια απονομής και τον τρόπο υπολογισμού του συστήματος κινήτρων και ανταμοιβής υπαλλήλων.

Το μέτρο αφορά υπαλλήλους που σχετίζονται με την υλοποίηση συγκεκριμένων στόχων των Ετησίων Σχεδίων Δράσης των υπουργείων, καθώς και 6.000 υπαλλήλοους που εμπλέκονται άμεσα στην υλοποίηση έργων του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0»

Η κατανομή του ποσού που αντιστοιχεί στην ανταμοιβή των υπαλλήλων κάθε υπουργείου και εποπτευόμενου φορέα του, συνδέεται με την ολοκλήρωση κατ’ ελάχιστο 12 εκ των 20 έργων που έχουν καθοριστεί με Πράξη του υπουργικού συμβουλίου (ΠΥΣ). Για τον υπολογισμό του πριμ, λαμβάνεται υπόψη ο βαθμός δυσκολίας των επιτευχθέντων έργων προς τον βαθμό δυσκολίας των επιτευχθέντων έργων όλων των υπουργείων, σύμφωνα με σχετική ομαδοποίηση από τη γενική γραμματεία Συντονισμού.

Κατόπιν υπολογίζεται ο μέγιστος αριθμός των υπαλλήλων (ΜΑΥ) του εκάστοτε φορέα ευθύνης, που δύνανται να λαμβάνουν ανταμοιβή με τον ακόλουθο τύπο: Ο αρμόδιος υπουργός με απόφασή του επιμερίζει το ποσό ανταμοιβής βάσει του βαθμού δυσκολίας κάθε επιτευχθέντος έργου. Για τον υπολογισμό για τη χορήγηση της ανταμοιβής υπαλλήλων που εμπλέκονται σε έργα του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0», λαμβάνονται υπόψη τέσσερις συντελεστές βαρύτητας, το άθροισμα των οποίων πολλαπλασιάζεται με την ετήσια διαθέσιμη δαπάνη για τις ανταμοιβές.

Ο φορέας λαμβάνει το ποσό ανταμοιβής εφόσον έχει επιτύχει μεταξύ άλλων ποσοστό απορρόφησης τουλάχιστον 50%, εφόσον προβλέπονται πιστώσεις για το έτος αναφοράς. Σε κάθε περίπτωση, ο προϊστάμενος της αρμόδιας διεύθυνσης, ορίζει τους υπαλλήλους οι οποίοι δύνανται να λάβουν πρόσθετη ανταμοιβή. Το 40% του ποσού ανταμοιβής, όπως προκύπτει, κατανέμεται ισομερώς στους υπαλλήλους, και το υπόλοιπο 60% κατανέμεται με απόφαση προϊσταμένου, κατά τρόπο μη οριζόντιο αλλά σε συνάρτηση με την προσφορά κάθε υπαλλήλου στη λειτουργία και το έργο της υπηρεσίας.

Το συνολικό ποσό ανταμοιβής που λαμβάνει ο υπάλληλος δεν μπορεί να υπερβαίνει το 15% του αθροίσματος του ετήσιου βασικού μισθού και του επιδόματος θέσης ευθύνης.

Για τους υπαλλήλους που υπηρετούν:

* στη γενική διεύθυνση Δημοσίων Επενδύσεων του υπουργείου Ανάπτυξης και Επενδύσεων,

* στη γενική γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων, του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης

* στο Εθνικό Δίκτυο Υποδομών Τεχνολογίας και Έρευνας του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης,

* στην Κεντρική Μονάδα Κρατικών Ενισχύσεων ή στις Αποκεντρωμένες Μονάδες Κρατικών Ενισχύσεων, του υπουργείου Οικονομικών

* στην Προεδρία της Κυβέρνησης, το ποσό της ανταμοιβής συνδέεται άμεσα με την επίτευξη συγκεκριμένων, ποσοτικών στόχων.

(dimosio. gr / photo: pixabay)

10:53
ΕΛΛΑΔΑ ΜΙΣΘΟΙ

Στο ΦΕΚ ο νέος κατώτατος μισθός: Τι αλλάζει από 1η Απριλίου

Δημοσιεύθηκε στο ΦΕΚ η απόφαση του υπουργείου Εργασίας για τον νέο κατώτατο μισθό, που θα ισχύσει από την 1η Απριλίου.

Οι εργαζόμενοι που αμείβονται με κατώτατο μισθό θα λάβουν τρεις μισθούς επιπλέον -ετησίως- μετά την αύξηση, σε σχέση με τις αμοιβές που λάμβαναν το 2019.

Ο νέος κατώτατος μισθός -τον οποίο λαμβάνουν 585.000 εργαζόμενοι- διαμορφώνεται στα 780 μεικτά από τα 713 ευρώ που είναι σήμερα (αύξηση 67 ευρώ) και το νέο κατώτατο ημερομίσθιο στα 34,84 ευρώ από 31,85 ευρώ ημερησίως.

Συγκεκριμένα, αποφασίστηκε ο καθορισμός, σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 103 του ν. 4172/2013 (Α’ 167), του νόμιμου κατώτατου μισθού και του νόμιμου κατώτατου ημερομισθίου, για πλήρη απασχόληση, για τους υπαλλήλους και τους εργατοτεχνίτες όλης της χώρας, χωρίς ηλικιακή διάκριση, ως εξής:

Για τους υπαλλήλους ο κατώτατος μισθός ορίζεται στα επτακόσια ογδόντα ευρώ (780,00 ευρώ).

Πώς αναλύεται η αύξηση

Η αύξηση του νέου κατώτατου μισθού αναλύεται ως εξής:

Σε σύνολο 2.416.207 απασχολούμενων υπαλλήλων και εργατοτεχνιτών, με διαφορετικό καθεστώς απασχόλησης (πλήρους/μερικής/εκ περιτροπής), ποσοστό 24,24% αμείβεται με τον κατώτατο μισθό ή ημερομίσθιο.

Επίσης, σύμφωνα με τον e-ΕΦΚΑ, για κάθε ποσοστιαία μονάδα (1%) αύξησης του κατώτατου μισθού οι ασφαλιστέες αποδοχές αυξάνονται -κατά προσέγγιση- κατά 140 εκατ. ευρώ σε ετήσια βάση.

Η αύξηση του κατώτατου μισθού και του κατώτατου ημερομισθίου σε ποσοστό 9,40%, ήτοι από 713 ευρώ σε 780 ευρώ και από 31,85 ευρώ σε 34,84 ευρώ, με μέσο ποσοστό εισφορών 36,16%, επί 14 μήνες, οδηγεί σε ετήσια αύξηση των ασφαλιστέων αποδοχών κατά 1,316  δισ. ευρώ και κατά συνέπεια σε εκτιμώμενη ετήσια αύξηση των εσόδων των ανωτέρω φορέων ύψους 475.865.600,00 ευρώ.

Τέλος, η δαπάνη που προκαλείται εις βάρος του προϋπολογισμού των e-ΕΦΚΑ, ΕΟΠΥΥ και ΔΥΠΑ από την αύξηση των καταβαλλόμενων ποσών του επιδόματος ανεργίας και όσων επιδομάτων είναι συνδεδεμένα με τον κατώτατο μισθό ή ημερομίσθιο, εκτιμάται σε 143.881.100 ευρώ, καθώς και αύξηση των δαπανών των προγραμμάτων απασχόλησης που είναι συνδεδεμένα με τον κατώτατο μισθό ή ημερομίσθιο, η οποία όμως δεν δύναται να υπολογισθεί, καθώς εξαρτάται από το πλήθος των προγραμμάτων, των δικαιούχων και τη διάρκεια του κάθε προγράμματος.

(parapolitika – φωτο:eurokinissi)