Άρθρα

01-04-2025 19:02
WAR ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Η στιγμή που Ουκρανός στρατιώτης ενεργοποιεί νάρκη ενώ τρέχει, vid

Προηγουμένως γέλαγε με την πτώση του συμπολεμιστή του:

freepik photo

18:52
MICROCHIPS ΤΣΙΠΑΚΙΑ

Οι Κινέζοι… ανταγωνίζονται τα τσιπάκια του Έλον Μασκ με δικά τους εμφυτεύματα, video

Αναμένεται να είναι «καυτό» το 2025.

Η κινεζική startup NeuroXess ανακοίνωσε με την έλευση του 2025 δύο σημαντικά ορόσημα κλινικών δοκιμών: η ευέλικτη διεπαφή εγκεφάλου-υπολογιστή (BCI) αποκωδικοποίησε με επιτυχία τις ακριβείς κινήσεις ενός ασθενούς με εγκεφαλική κάκωση σε πραγματικό χρόνο και αποκωδικοποίησε την κινεζική ομιλία σε πραγματικό χρόνο για έναν άλλον.

Οι ασθενείς χρησιμοποιούν το μυαλό τους για να ελέγχουν το λογισμικό, να συλλέγουν αντικείμενα, να χειρίζονται ένα ψηφιακό avatar μέσω ομιλίας και να συνομιλούν με ένα μοντέλο AI.

Τον Αύγουστο του 2024, οι νευροχειρουργοί στο Νοσοκομείο Huashan, εμφύτευσαν μια εύκαμπτη συσκευή σχεδιασμένη από την NeuroXess με έδρα τη Σαγκάη σε μια 21χρονη ασθενή με επιληψία που είχε βλάβη στην κινητική περιοχή του εγκεφάλου της.

«Μέσα σε 48 ώρες η ασθενής συμμετείχε με επιτυχία σε παιχνίδια επιτραπέζιας αντισφαίρισης και παιχνίδια υπολογιστή μέσω του εγκεφαλικού ελέγχου, χωρίς καμία σωματική κίνηση.

Μετά από δύο εβδομάδες εκπαίδευσης, η ασθενής μπόρεσε να χρησιμοποιήσει το XessOS, το λειτουργικό σύστημα εγκεφάλου-υπολογιστή της NeuroXess, για να χειριστεί άρτια τις κοινές εφαρμογές smartphone και να ελέγχει τα έξυπνα συστήματα σπιτιού και αναπηρικών αμαξιδίων μέσω του εγκεφάλου, βελτιώνοντας σημαντικά την καθημερινότητά της».

Ένα βίντεο που κυκλοφόρησε επίσης η εταιρεία δείχνει ότι ο εγκέφαλος του ασθενούς ήταν σε θέση να ελέγξει άμεσα τα ρομποτικά χέρια για να πιάσει ένα μήλο και ένα αχλάδι και να εκτελέσει τη νοηματική γλώσσα για το “Happy New Year, 2025”.

Τα κινεζικά ΜΜΕ μάλιστα θυμήθηκαν πως το 2024 ο Elon Musk από την πλευρά του ανακοίνωσε ότι «η startup του Neuralink είχε εμφυτεύσει μια μικροσυσκευή σε έναν άνθρωπο που ανάρρωσε καλά, με πολλά υποσχόμενη ανίχνευση ακίδων νευρώνων».

«Η στρατηγική του Neuralink απαιτεί εμφύτευση στον εγκεφαλικό φλοιό, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκεφαλικό ιστό. Η προσέγγισή μας περιλαμβάνει τον εγκεφαλικό φλοιό, ο οποίος μπορεί να αποφύγει αποτελεσματικά πιθανή βλάβη στον εγκεφαλικό ιστό», είπε ο ιδρυτής και επικεφαλής επιστήμονας της NeuroXess Tao Hu.

Σε αυτό το πλαίσιο του… «ανταγωνισμού» μεταξύ Κίνας και Έλον Μασκ σε ό,τι αφορά τη σύνδεση ανθρώπινων εγκεφάλων και υπολογιστών, το περιοδικό “Nature” προέβλεψε τα εξής για τη νέα χρονιά:

«Στον τομέα της αξιοποίησης της τεχνολογίας στην Ιατρική αναδεικνύεται ο σχεδιασμός της Κίνας να δοκιμάσει τεχνολογίες διεπαφής εγκεφάλου-υπολογιστή (BCI) που θα μπορούσαν να ανταγωνιστούν τα εμφυτεύματα που κατασκευάζει ο Έλον Μασκ. Οι εφαρμογές θα κυμαίνονται από την ιατρική αποκατάσταση έως την εικονική πραγματικότητα. Ένα από αυτά τα προϊόντα θα είναι το ΝΕΟ, ένα ασύρματο και ελάχιστα επεμβατικό BCI σχεδιασμένο για την αποκατάσταση της κίνησης των χεριών σε άτομα με παράλυση. Οι κλινικές δοκιμές ξεκίνησαν το 2023, ενώ το 2025 αναμένονται ευρύτερες δοκιμές».

Ο δισεκατομμυριούχος στις αρχές του 2024 είχε ανακοινώσει το πρώτο «προϊόν» της Neuralink, την «Τηλεπάθεια»:

«Το πρώτο προϊόν της Neuralink ονομάζεται Τηλεπάθεια.

Επιτρέπει τον έλεγχο του τηλεφώνου ή του υπολογιστή σας και μέσω αυτών σχεδόν κάθε συσκευής, απλώς με τη σκέψη.

Αρχικοί χρήστες θα είναι όσοι έχουν χάσει τη χρήση των άκρων τους. Φανταστείτε αν ο Στίβεν Χόκινγκ μπορούσε να επικοινωνήσει πιο γρήγορα από έναν δακτυλογράφο ταχύτητας ή έναν δημοπρατιστή. Αυτός είναι ο στόχος».

freepik photo

18:49
ΔΙΕΘΝΗ ΓΑΤΑ

Πώς η γάτα της Σιβηρίας του Πούτιν έκανε άνω κάτω όλο το διαδίκτυο!

Μια γάτα από τη Σιβηρία που ονομάζεται Μιρ (στα ρωσικά σημαίνει «ειρήνη»), την οποία έδωσε ο Ρώσος Πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν στον κυβερνήτη της βόρειας επαρχίας Ακίτα της Ιαπωνίας Νοριχίσα Σατάκε το 2012, πέθανε και όπως καταλαβαίνετε τα σχόλια στο διαδίκτυο πήραν "φωτιά", μιας και πολλοί συνέδεσαν χιουμοριστικά το γεγονός με τον Γ' Παγκόσμιο πόλεμο!

“Ποιά άλλη απόδειξη πέρα από αυτή περιμένετε να δείτε ότι δεν τον γλιτώνουμε τον πόλεμο σίγουρα; “, έγραφαν πολλοί χρήστες στα σχόλια με τα διάφορα διάφορα memes να έχουν κατακλύσει την πλατφόρμα Χ.

Δείτε μερικά από αυτά:

Δείτε ΦΩΤΟ ΕΔΩ

photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-SPUTNIK POOL

18:48
WAR ΙΣΡΑΗΛ

Λωρίδα της Γάζας: Ισοπεδώθηκε κτίριο από ισραηλινό πλήγμα – Δεκάδες νεκροί εν μέσω νέων συνομιλιών για εκεχειρία

Κάτοικοι και γιατροί είπαν πως τουλάχιστον 14 άνθρωποι βρίσκονταν στο σπίτι της οικογένειας Αλ-Γκούλα, όταν σημειώθηκε ο βομβαρδισμός νωρίς σήμερα, ισοπεδώνοντας το κτίριο

Ένα ισραηλινό στρατιωτικό πλήγμα είχε ως αποτέλεσμα να σκοτωθούν 12 άνθρωποι σε ένα σπίτι στην πόλη της Γάζας νωρίς σήμερα, με τον συνολικό αριθμό των νεκρών από βομβαρδισμούς στη Γάζα να ανέρχεται σε τουλάχιστον 65 από χθες, έγινε γνωστό από Παλαιστίνιους υγειονομικούς, την ώρα που οι μεσολαβητές ξεκινούν μια νέα προσπάθεια επίτευξης μιας εκεχειρίας στο Κατάρ.

Άνθρωποι έψαχναν στα συντρίμμια για πιθανούς επιζώντες που είχαν παγιδευτεί κάτω από το χαλάσματα και υγειονομικοί είπαν ότι αρκετά παιδιά βρίσκονται μεταξύ των νεκρών.

«Περίπου στις 2 το πρωί τοπική ώρα ξυπνήσαμε από τον ήχο μιας τεράστιας έκρηξης» δήλωσε ο Άχμεντ Αγιάν, ένας γείτονας της οικογένειας Αλ-Γκούλα, προσθέτοντας πως 14 ή 15 άνθρωποι διέμεναν εκεί.

«Οι περισσότεροι είναι γυναίκες και παιδιά, είναι όλοι άμαχοι, δεν υπάρχει κανείς εκεί που έριξε πυραύλους…», είπε στο Ρόιτερς ο ίδιος.

Προς το παρόν ο ισραηλινός στρατός δεν έχει σχολιάσει το περιστατικό.

Ο ισραηλινός στρατός είπε σήμερα σε μια ανακοίνωση ότι οι δυνάμεις του συνέχισαν τις επιχειρήσεις τους αυτήν την εβδομάδα στην πόλη της Μπέιτ Χανούν, στη βόρεια άκρη του θύλακα, όπου οι ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις επιχειρούν εδώ και τρεις μήνες και ότι κατέστρεψε ένα στρατιωτικό συγκρότημα που χρησιμοποιούσε η Χαμάς.

Στην Τζαμπάλια, βόρεια, σε μια ισραηλινή επιδρομή σκοτώθηκαν τρεις Παλαιστίνιοι, σύμφωνα με γιατρούς. Νωρίτερα, σε ένα ακόμη ισραηλινό πλήγμα σκοτώθηκαν τρεις άνθρωποι σε ένα αυτοκίνητο, ανατολικά της πόλης Ντέιρ αλ-Μπάλα, ανέφερε η ίδια πηγή.

Με τους σημερινούς θανάτους ο απολογισμός των απωλειών από χθες ανέρχεται σε τουλάχιστον 65, λένε αξιωματούχοι του τομέα της υγείας.

Νέα ώθηση για την επίτευξη εκεχειρίας

Η εντατικοποίηση των ισραηλινών επιχειρήσεων και η αύξηση του αριθμού των Παλαιστινίων που σκοτώθηκαν τις τελευταίες ημέρες καταγράφονται εν μέσω μιας νέας ώθησης με στόχο την επίτευξη μιας εκεχειρίας στον πόλεμο που μαίνεται τους τελευταίους 15 μήνες και την επιστροφή των Ισραηλινών ομήρων προτού ο εκλεγμένος πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ αναλάβει καθήκοντα την 20η Ιανουαρίου.

Ισραηλινοί διαπραγματευτές εστάλησαν για να επαναλάβουν τις συνομιλίες στην Ντόχα, με τη μεσολάβηση του Κατάρ και της Αιγύπτου και η κυβέρνηση του Τζο Μπάιντεν, που βοηθά στις συνομιλίες, παρότρυνε χθες τη Χαμάς να απαντήσει θετικά σε μια συμφωνία.

Η Χαμάς είπε ότι είναι αφοσιωμένη στην επίτευξη μιας συμφωνίας, ωστόσο δεν είναι σαφές πόσο κοντά βρίσκονται οι δύο πλευρές.

Αργότερα σήμερα, η ένοπλη οργάνωση έδωσε στη δημοσιότητα ένα βίντεο με μία Ισραηλινή όμηρο—που σύμφωνα με ισραηλινά ΜΜΕ είναι μέλος των ενόπλων δυνάμεων, όπου εκείνη προτρέπει το Ισραήλ να κάνει περισσότερα για να διασφαλίσει την απελευθέρωση των ομήρων. Η γυναίκα λέει ότι η ζωή της και η ζωή άλλων ομήρων βρίσκονται σε κίνδυνο εξαιτίας της συνεχιζόμενης στρατιωτικής δράσης του Ισραήλ στη Γάζα.

Προς το παρόν, ο ισραηλινός στρατός δεν έχει σχολιάσει το βίντεο, ενώ κατά το παρελθόν έχει χαρακτηρίσει τη δημοσιοποίηση τέτοιων βίντεο «ψυχολογικό πόλεμο» από τη Χαμάς.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ -ΜΠΕ / EPA -EPA)

18:23
ΔΙΕΘΝΗ ΜΑΤΡΙΞ

“Ο άνθρωπος που θέλει να ζήσει για πάντα”… σοκάρει στο νέο ντοκιμαντέρ του Netflix

Ο επιχειρηματίας τεχνολογίας Bryan Johnson ξοδεύει εκατομμύρια για να πετύχει την αιώνια ζωή εδώ στη Γη...και όπως λέει στο PEOPLE, "Σε τι άλλο θα ξόδευα χρήματα εκτός από τη ζωή;".

Τι πατρική φιγούρα!

Ο Μπράιαν Τζόνσον , ο 47χρονος εκατομμυριούχος τεχνολογίας και πλέον βιοχάκερ, που έχει ρίξει εκατομμύρια χρήματα στην προσπάθειά του για την “αθανασία” εδώ μέσα στον ψεύτικο κόσμο, αποκάλυψε την αυστηρή καθημερινή ρουτίνα μακροζωίας που μοιράζεται με τον γιο του, Τάλματζ, 19 ετών.

Οι δυο τους – που μάλιστα επαινέθηκαν επειδή μοιάζουν «σαν αδέρφια» – σόκαραν τον κόσμο το 2023 όταν ανακοίνωσαν ότι είχαν υποβληθεί στην «πρώτη ανταλλαγή πλάσματος αίματος στον κόσμο», μαζί με τον πατέρα του Τζόνσον, τώρα 71 ετών, για να προσπαθήσουν να παραμείνουν για πάντα νέοι.

Η διαδικασία περιλάμβανε λήψη αίματος από κάθε άτομο, διαχωρισμό του πλάσματος και στη συνέχεια έγχυση του νεότερου πλάσματος στην κυκλοφορία του αίματος του ηλικιωμένου ατόμου.

Μετά την κυκλοφορία του νέου του ντοκιμαντέρ στο Netflix , «Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever», ο Τζόνσον πήγε στο X την Πέμπτη για να εξηγήσει πώς να «χτίσετε μια οικογενειακή κουλτούρα υγείας και σκληρής δουλειάς».

Ο Johnson και ο Talmage ξυπνούν στις 5 π.μ., τρώνε το «τελευταίο γεύμα της ημέρας», έναν συνδυασμό λαχανικών, ξηρών καρπών, σπόρων και μούρων, το μεσημέρι και πηγαίνουν για ύπνο στις 8:30 μ.μ.

Είπε ότι μπόρεσε να επιτύχει «τέλειο ύπνο» εν μέρει κάνοντας ένα βραδινό τελετουργικό και κόβοντας τις βραδινές δραστηριότητες .

Ακολουθεί vegan διατροφή, εκτός από πεπτίδια κολλαγόνου. Συνήθως καταναλώνει 2.250 θερμίδες την ημέρα, 130 γραμμάρια πρωτεΐνης, 206 υδατάνθρακες και 101 γραμμάρια λίπους. Επίσης, δεν καταναλώνει καφεΐνη ή αλκοόλ.

Το πρωινό είναι ένα μείγμα πρωτεϊνών με κακάο, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και γάλα μακαντάμια, ενώ το μεσημεριανό στις 9 π.μ. καταναλώνει ένα σούπερ χορτοφαγικό μπολ .Επίσης προπονείται με τον γιο του κάνοντας καθημερινή προπόνηση 60 λεπτών.

Όταν ρωτήθηκε για το ντοκιμαντέρ σχετικά με τη σχέση του με τον Talmage , ο Johnson είπε ότι, “Ο Talmage με βλέπει ως τον μελλοντικό εαυτό του και εγώ τον Talmage ως τον πρώην εαυτό μου.”

Ο δημοσιογράφος του Netflix αστειεύτηκε: «Νόμιζα ότι θα έλεγες ότι βλέπεις τον Talmage ως τον μελλοντικό σου εαυτό».

«Ναι, από πολλές απόψεις, αυτό είναι αλήθεια», γέλασε ο Τζόνσον, καταλήγει το άρθρο του Newyorkpost.

photo: pixabay

18:06
WAR ΠΟΛΕΜΟΣ

Η Μόσχα υπόσχεται “αντίποινα” μετά τις ρίψεις αμερικανικών ATACMS σε ρωσικό έδαφος

Η Ρωσία υποσχέθηκε σήμερα «αντίποινα» σε βάρος της Ουκρανίας, μετά τις ρίψεις χθες, σύμφωνα με τη Μόσχα, αμερικανικών πυραύλων ATACMS, ενός είδους επίθεση που παρουσιάζεται από το Κρεμλίνο ως μια «κόκκινη γραμμή» στον πόλεμο.

«Αυτές οι ενέργειες του καθεστώτος του Κιέβου, το οποίο στηρίζουν οι Δυτικοί κηδεμόνες του, θα αποτελέσουν αντικείμενο αντίποινων», προειδοποιεί ο ρωσικός στρατός σε ένα δελτίο Τύπου.

Τις τελευταίες εβδομάδες, ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν απείλησε να διατάξει τον στρατό του να πλήξει το κέντρο της πόλης του Κιέβου ως απάντηση στις ουκρανικές επιθέσεις με αμερικανικούς ATACMS ή με βρετανικούς Storm Shadow.

Νωρίτερα σήμερα, ο ρωσικός στρατός ανακοίνωσε ότι αναχαίτισε κατά τη διάρκεια αυτής της επίθεσης οκτώ πυραύλους ATACMS, οι οποίοι στοχοθέτησαν τη ρωσική περιφέρεια Μπέλγκοροντ, στα σύνορα με την Ουκρανία και «72 μη επανδρωμένα αεροσκάφη».

Εντούτοις, οι δυνάμεις της Μόσχας δεν διευκρίνισαν εάν από αυτήν την ουκρανική επίθεση υπήρξαν θύματα ή προκλήθηκαν υλικές ζημιές.

Τον Νοέμβριο, η κυβέρνηση του απερχόμενου προέδρου των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν είχε εγκρίνει τη χρήση τέτοιων πυραύλων από το Κίεβο, αν και για πολύ καιρό αντιτίθεντο, μετά την ανάπτυξη, σύμφωνα με τη Δύση και την Ουκρανία, χιλιάδων Βορειοκορεατών στρατιωτών για τη στήριξη των ρωσικών στρατευμάτων.

Έκτοτε, το Κίεβο έχει διεξάγει σειρά επιθέσεων με τη βοήθεια των πυραύλων ATACMS, όπως και με τους βρετανικούς Storm Shadow.

Η Ρωσία απάντησε εκτοξεύοντας για πρώτη φορά ένα πειραματικό υπερηχητικό όπλο, το “Orechnik”, υποσχόμενη συστηματικά «μία απάντηση» σε κάθε ουκρανική επίθεση αυτού του είδους εναντίον της επικράτειά της.

Από την πλευρά του, ο εκλεγμένος πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, του οποίου η επιστροφή στον Λευκό Οίκο αναμένεται την 20η Ιανουαρίου, δήλωσε, στα μέσα Δεκεμβρίου, ότι «αντιτίθεται σφόδρα» στη χρήση από τον ουκρανικό στρατό αμερικανικών πυραύλων ATACMS, κάνοντας λόγο για μια «επιδείνωση» του πολέμου.

Στο μεταξύ, κοντά στη σύνορα με την Ουκρανία, δύο άνθρωποι τραυματίστηκαν από μια ουκρανική επίθεση με ντρόουν στην πόλη Σεμπέκινο, σύμφωνα με τον Ρώσο κυβερνήτη του Μπέλγκοροντ Βιατσέσλαβ Γκλάντκοφ.

ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo

17:46
LIFE ΙΑΠΩΝΙΑ

Αυτό το τρένο στην Ιαπωνία είναι σαν να περνάει μέσα από δάσος – Βίντεο

Αυτό το μικρό κόκκινο τρένο στην Ιαπωνία μοιάζει να περνάει μέσα από σήραγγα κρυμμένη βαθιά στο δάσος.

Δείτε το εντυπωσιακό βίντεο:

photo: pixabay

17:11
ΔΙΕΘΝΗ ΜΟΛΔΑΒΙΑ

Μολδαβία: Νέες διακοπές ηλεκτροδότησης στην Υπερδνειστερία μετά το τέλος της προμήθειας ρωσικού αερίου

Η Υπερδνειστερία, η φιλορωσική αποσχισθείσα περιοχή της Μολδαβίας, ανακοίνωσε σήμερα ότι εφαρμόζει νέες διακοπές ηλεκτρικού ρεύματος για τους καταναλωτές εξαιτίας της παύσης προμήθειας ρωσικού αερίου, που είναι ζωτικής σημασίας για τους 500.000 κατοίκους της.

Αυτός ο μικρός θύλακας είχε ήδη αναστείλει την Πέμπτη τη λειτουργία βιομηχανιών της λόγω της έλλειψης ηλεκτρικού ρεύματος. Κατόπιν, χθες, άρχισε να εφαρμόζει τις πρώτες διακοπές ηλεκτροδότησης για τους καταναλωτές.

Αυτές οι νέες διακοπές σημειώθηκαν σήμερα «για τρεις ώρες», μεταξύ 14.00 και 17.00 τοπική ώρα (και ώρα Ελλάδας), ανακοίνωσε η αυτονομιστική κυβέρνηση στο Telegram.

«Οι διακοπές μίας ώρας δεν επαρκούν για να εγγυηθούμε την ασφάλεια του συστήματος ηλεκτρικής τροφοδότησης», επισήμανε σε ένα δελτίο Τύπου ο επικεφαλής των αυτονομιστών Βαντίμ Κρασνοσέλσκι.

«Οι ειδικοί επιμένουν ότι, από αύριο, (η διάρκεια) των διακοπών θα ανέλθει στις τέσσερις ώρες», διευκρίνισε επίσης.

Ο ρωσικός κολοσσός Gazprom εφοδίαζε έως πρότινος την Υπερδνειστερία με αέριο μέσω του τοπικού παρόχου Tiraspoltransgaz, χωρίς αυτή η εταιρεία να πληρώνει για αυτές τις προμήθειες. Καθώς η Υπερδνειστερία δεν έχει αναγνωριστεί από τη διεθνή κοινότητα, αυτή η οντότητα έστελνε τα αιτήματα πληρωμής στο Κισινάου, αυξάνοντας σταδιακά το χρέος της Μολδαβίας προς την Gazprom.

Η διένεξη για το ύψος του χρέους που πρέπει να διευθετηθεί προς την Gazprom—το οποίο σύμφωνα με τη Μόσχα ανέρχεται σε περισσότερα από 700 εκατομμύρια δολάρια, όμως υπολογίζεται σε μόλις περίπου 9 εκατομμύρια από το Κισινάου, οδήγησε τον ρωσικό κολοσσό να κλείσει τις κάνουλες από την 1η Ιανουαρίου.

Η υπόλοιπη Μολδαβία δεν επηρεάζεται προς το παρόν από τις διακοπές ρεύματος, ιδίως χάρη στη βοήθεια της γειτονικής Ρουμανίας και αφότου έλαβε δραστικά μέτρα για τη μείωση της κατανάλωσης στη χώρα.

Πέραν της Υπερδνειστερίας, η Μολδαβία δεν λαμβάνει πλέον ρωσικό αέριο από την έναρξη της ρωσικής επίθεσης στην Ουκρανία το 2022, όμως μεγάλο μέρος των αναγκών της σε ηλεκτρική ενέργεια εξαρτάται από τον σταθμό Cuciurgan, που βρίσκεται στην Υπερδνειστερία.

Επιπλέον, η Ρωσία σταμάτησε από την 1η Ιανουαρίου τις προμήθειες αερίου προς την Ευρωπαϊκή Ένωση μέσω της Ουκρανίας, μετά τη λήξη ενός συμβολαίου διαμετακόμισης που είχαν υπογράψει οι δύο πλευρές στα τέλη του 2019 και το Κίεβο αρνήθηκε να ανανεώσει.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-EPA

17:09
ΔΙΕΘΝΗ ΑΙΘΙΟΠΙΑ

Συναγερμός στην Αιθιοπία: Σειρά σεισμικών δονήσεων – Εκκενώσεις κατοίκων σε εξέλιξη

Εκκενώσεις περιοχών είναι σε εξέλιξη σήμερα στην Αιθιοπία, όπου σειρά σεισμικών δονήσεων έπληξαν τη χώρα χθες και σήμερα, μεταξύ αυτών ένας σεισμός μεγέθους 5,8 βαθμών.

Οι σεισμοί επικεντρώνονται στις αγροτικές περιφέρειες Αφάρ, Ορόμια και Αμχάρα, έπειτα από μήνες έντονης σεισμικής δραστηριότητας.

Έως τώρα δεν υπάρχουν αναφορές για θύματα.

Περίπου 80.000 άνθρωποι ζουν στις πληγείσες περιοχές και οι πιο ευάλωτοι απομακρύνονται προς προσωρινά καταφύγια, έκανε γνωστό το γραφείο Επικοινωνίας της κυβέρνησης της Αιθιοπίας.

«Αυτοί οι σεισμοί αυξάνονται σε επίπεδο μεγέθους και συχνότητας», επισημαίνεται σε ένα δελτίο Τύπου του γραφείου, όπου προστίθεται πως ειδικοί αναπτύχθηκαν στην περιοχή για να αξιολογήσουν τις ζημιές.

Σύμφωνα με έναν υψηλόβαθμο αξιωματούχο της Επιτροπής Διαχείρισης Κινδύνων Καταστροφής της Αιθιοπίας, τουλάχιστον 2000 άνθρωποι και έχουν ήδη απομακρυνθεί από τα σπίτια τους.

Η πιο πρόσφατη από αυτές τις σεισμικές δονήσεις, μεγέθους 4,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ, σημειώθηκε λίγο πριν από τις 12.40 τοπική ώρα, σε απόσταση περίπου 33 χιλιομέτρων βόρεια της πόλης Μετεχάρα, στην περιφέρεια Ορόμια, σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Σεισμολογικό Κέντρο.

Αυτοί οι σεισμοί έχουν προκαλέσει ζημιές σε κατοικίες και απείλησαν να προκαλέσουν μια ηφαιστειακή έκρηξη, του όρους Ντοφάν, κοντά στην κοινότητα Σεγκέντο, στο βορειοανατολικό τμήμα της περιφέρειας Αφάρ.

Ο κρατήρας του ηφαιστείου δεν εκλύει πλέον καπνό, όμως οι κάτοικοι της ζώνης έφυγαν από τα σπίτια τους πανικόβλητοι.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik

16:28
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΚΙΛΚΙΣ

Τραγωδία στο Κιλκίς: Νεκρός 59χρονος εργάτης που έπεσε από σκεπή σχολείου

Τραγικό θάνατο βρήκε, περίπου στις 13:00, 59χρονος εργάτης, όταν έπεσε από ύψος κατά τη διάρκεια εργασιών που εκτελούνταν στη στέγη του παλιού δημοτικού σχολείου στο Παλατιανό του Κιλκίς

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ο 59χρονος φαίνεται πως πάτησε σε καδρόνι του ξύλινου σκελετού της σκεπής το οποίο έσπασε με αποτέλεσμα να πέσει στο έδαφος. Μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο του Κιλκίς όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Στο συγκεκριμένο κτίριο είχε ξεσπάσει πυρκαγιά τον περασμένο Νοέμβριο και αυτό το διάστημα εκτελούνταν εργασίες επισκευής. Προανάκριση για το συμβάν διενεργεί το Αστυνομικό Τμήμα Κιλκίς.

(ΑΠΕ – ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

15:47
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Θεσσαλονίκη: Συνάντηση Αγγελούδη με τον Γενικό Γραμματέα Ανώτατης Εκπαίδευσης Νίκο Παπαϊωάννου

Συνάντηση εργασίας με τον Γενικό Γραμματέα Ανώτατης Εκπαίδευσης, Νίκο Παπαϊωάννου, είχε στο γραφείο του ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης Στέλιος Αγγελούδης.

Στη συνάντηση εργασίας, παρουσία και της αρμόδιας αντιδημάρχου Παιδείας και Δια βίου Μάθησης Έφης Θεοδωράκη, συμφωνήθηκε «η διαμόρφωση ενός πλαισίου συνεργασίας μεταξύ του Δήμου Θεσσαλονίκης και του Υπουργείου Παιδείας για τη διεύρυνση των συνεργειών της δημοτικής Αρχής με τα Ακαδημαϊκά Ιδρύματα της πόλης ώστε να ισχυροποιηθεί το αποτύπωμά τους στην τοπική κοινωνία». Επίσης συμφωνήθηκε, όπως αναφέρει η ανακοίνωση του δήμου Θεσσαλονίκης, «η ανάληψη πρωτοβουλιών για την καθιέρωση της Θεσσαλονίκης ως ενός σημαντικού εκπαιδευτικού hub με την προσέλκυση νέων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων από το εξωτερικό που θα αξιοποιήσουν την ιστορική διαδρομή, το εξαιρετικό ανθρώπινο δυναμικό, το οικοσύστημα τεχνολογίας και την καίρια γεωστρατηγική θέση της πόλης».

«Η προσπάθεια για τη διαμόρφωση της νέας ταυτότητας της πόλης έχει ως κύριο συστατικό χαρακτηριστικό την εκπαιδευτική εξωστρέφειά της, τη διεθνοποίηση των Πανεπιστημίων της. Στο πλαίσιο αυτό, οφείλουμε να δώσουμε απόλυτη προτεραιότητα σε ένα από τα σημαντικότερα συγκριτικά πλεονεκτήματα που διαθέτουμε, στην ανάδειξη και αξιοποίηση των Ιδρυμάτων μας, ώστε να καταλάβουν τη θέση που τους αξίζει ως κυρίαρχοι πόλοι έρευνας και καινοτομίας στη Νοτιοανατολική Ευρώπη. Τα Πανεπιστήμιά μας έχουν όλα τα εχέγγυα ώστε να ορίσουν την επόμενη ημέρα της Θεσσαλονίκης», επισήμανε ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης Στέλιος Αγγελούδης.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: intime)

15:43
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΒΙΑ

Δικηγορικοί Σύλλογοι Ελλάδος: Θετικό το πολυνομοσχέδιο για τη βία κατά των γυναικών – Ενστάσεις σε διατάξεις

Το δικηγορικό Σώμα καταδικάζει απερίφραστα τα φαινόμενα έμφυλης και ενδοοικογενειακής βίας, συμβάλει στην αποτελεσματική αντιμετώπισή τους και στηρίζει έμπρακτα τις γυναίκες-θύματα

Η Συντονιστική Επιτροπή της Ολομέλειας των προέδρων των Δικηγορικών Συλλόγων Ελλάδος, σε ανακοίνωσή της, χαρακτηρίζει θετικό εν μέρει το πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Δικαιοσύνης για τη βία κατά των γυναικών, αλλά παράλληλα διατυπώνει και ενστάσεις επί ορισμένων άρθρων του.

Το πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Δικαιοσύνης αφορά την «αντιμετώπιση νέων μορφών βίας κατά των γυναικών -ενσωμάτωση της Οδηγίας (ΕΕ) 2024/1385 – Πρόσθετες ρυθμίσεις στον νόμο περί ενδοοικογενειακής βίας – Αναδιοργάνωση των ιατροδικαστικών υπηρεσιών – Ενίσχυση της λειτουργίας της Eurojust – Μέτρα για την προστασία των ανηλίκων και την καταπολέμηση της εγκληματικότητας στον Ποινικό Κώδικα και τον Κώδικα Ποινικής Δικονομίας – Δικονομικές διατάξεις αρμοδιότητας των τακτικών διοικητικών δικαστηρίων και άλλες ρυθμίσεις», αναφέρεται στην ανακοίνωση.

«Το δικηγορικό Σώμα καταδικάζει απερίφραστα τα φαινόμενα έμφυλης και ενδοοικογενειακής βίας, συμβάλει στην αποτελεσματική αντιμετώπισή τους και στηρίζει έμπρακτα τις γυναίκες-θύματα με την παροχή νομικής βοήθειας, έχοντας υπογράψει προς τούτο με τους αρμόδιους φορείς της Πολιτείας σχετικά Πρωτόκολλα Συνεργασίας», προστίθεται.

Η Συντονιστική Επιτροπή εκφράζει την αντίθεσή της επειδή το πολυνομοσχέδιο «τέθηκε σε δημόσια διαβούλευση εντός της εορταστικής περιόδου και για σύντομο χρονικό διάστημα, κάτι που δεν επιτρέπει την ουσιαστική συμμετοχή στη διαβούλευση, κατά παράβαση των αρχών της καλής νομοθέτησης».

Ακόμη, εκφράζει «τις έντονες αντιρρήσεις της σε σειρά διατάξεων του εν λόγω σχεδίου νόμου που αναφέρονται σε νέες τροποποιήσεις του ΠΚ και του ΚΠΔ, οι οποίες εισάγουν εξαιρετικό δίκαιο, παραβιάζουν το τεκμήριο αθωότητας, τη διάκριση των εξουσιών, την αρχή της αναλογικότητας, δημιουργούν κίνδυνο καταχρηστικής χρησιμοποίησης των προβλεπόμενων μέτρων και έρχονται σε αντίθεση ιδίως με τα άρθρα 5, 6 και 25 του Συντάγματος και 5 και 6 της ΕΣΔΑ».

Τέλος, η Συντονιστική Επιτροπή αποφάσισε να:

«1. Ζητήσει άμεσα συνάντηση με τον υπουργό Δικαιοσύνης για να παρουσιάσει αναλυτικά τις θέσεις του δικηγορικού Σώματος επί των διατάξεων του σχεδίου νόμου, ενόψει της κατάθεσής του στη Βουλή και

2. διοργανώσει πανελλαδική διαδικτυακή εκδήλωση την Παρασκευή 10 Ιανουαρίου 2025 και ώρα 17:00, με ομιλητές – εισηγητές διακεκριμένους ποινικολόγους και ακαδημαϊκούς, προκειμένου να ενημερωθούν οι συνάδελφοι για τις προωθούμενες σχετικές διατάξεις».

    (ΑΠΕ -ΜΠΕ / Παν. Τσιμπούκης / photo: freepik)

    14:56
    ΔΙΕΘΝΗ ΑΥΤΙΑΣ

    ΕΕ – Ερώτηση Αυτιά σε Κομισιόν: Άμεση χρηματοδότηση των έργων του Κηφισού

    «Οι νέες εξελίξεις με την ύπαρξη τριών λιμνών δημιουργούν ερωτήματα από ειδικούς, εύλογο προβληματισμό»

    Κατεπείγουσα ερώτηση προς την Ευρωπαϊκή Επιτροπή με την οποία θέτει «το ζήτημα της άμεσης χρηματοδότησης της Περιφέρειας Αττικής για την αποκατάσταση του προβλήματος στον Κηφισό», κατέθεσε ο ευρωβουλευτής της ΝΔ, Γιώργος Αυτιάς, ως μέλος της Επιτροπής Προϋπολογισμού του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.

    Ο κ. Αυτιάς τονίζει, στην ερώτησή του, ότι «ο Κηφισός αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους ποταμούς στην περιοχή της Αττικής, καθώς το μήκος του εκτείνεται στα 27 χιλιόμετρα, επηρεάζοντας αστικές ζώνες και διέρχεται μέσα από 15 δήμους» και ότι «αποτελεί την οδική αρτηρία του λεκανοπέδιου Αττικής, καθώς σε ώρες αιχμής διέρχονται δεκάδες χιλιάδες οχήματα ανά ώρα».

    Επιπλέον, υπογραμμίζει ότι «σύμφωνα με δηλώσεις σπηλαιολόγων, που ερεύνησαν την περιοχή, το τελευταίο εικοσιτετράωρο σε τηλεοπτικούς σταθμούς, ραδιόφωνα και ενημερωτικές εκπομπές, έχουν καταστραφεί τοιχώματα της κοίτης του ποταμού, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί και μία τρίτη λίμνη» και ότι «ήδη η Περιφέρεια Αττικής έχει ξεκινήσει διαδικασίες καθαρισμού του Κηφισού, αλλά τα προβλήματα συνεχίζονται».

    «Οι νέες εξελίξεις με την ύπαρξη τριών λιμνών», όπως αναφέρει, «δημιουργούν ερωτήματα από ειδικούς, εύλογο προβληματισμό, αλλά και την ανάγκη άμεσης παρέμβασης της Κομισιόν για νέα χρηματοδότηση των έργων αποκατάστασης στον Κηφισό».

    Υπενθυμίζει, δε, ότι «ο νέος επίτροπος για τον Προϋπολογισμό στην ΕΕ, στην ακρόασή του, μας ανακοίνωσε, ότι ενόψει του επόμενου Πολυετούς Δημοσιονομικού Πλαισίου, οι περιφέρειες θα είναι αποκλειστικά αρμόδιες για λήψη χρηματοδότησης, σε έργα των περιοχών τους».

    Με βάση αυτά τα δεδομένα, ο κ. Αυτιάς ρωτά την Ευρωπαϊκή Επιτροπή εάν «προτίθεται να χρηματοδοτήσει την πλήρη αποκατάσταση του προβλήματος», εάν «θα στηρίξει κάθε έργο που αφορά την αντιπλημμυρική θωράκιση του Κηφισού και της Αττικής» και εάν «θα δρομολογήσει κάθε έργο, που θα συμβάλει στην αναβάθμιση του οδικού δικτύου της Αττικής».

    (ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: intime)

    14:33
    ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

    Αυτά είναι τα 5 τυριά με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο

    Τα τυριά, είναι πεντανόστιμα ωστόσο περιέχουν νάτριο και γι αυτό όσοι ανησυχούν για την αρτηριακή τους πίεση, καλό είναι να τα αποφεύγουν.

    Αν και το νάτριο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη διατήρηση της σωστής ενυδάτωσης, της ισορροπίας των υγρών και της λειτουργίας των μυών και των νεύρων, η υπερβολική ποσότητα του μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία, με κυριότερο την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.

    Τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο τυρί μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα LDL ή «κακής» χοληστερόλης, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όταν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες. Όμως, κάποια από τα κορεσμένα λιπαρά στα γαλακτοκομικά (όπως το τυρί) μπορεί να προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις, όπως έδειξε μία μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια της Αυστραλίας, της Σουηδίας και των ΗΠΑ.

    Υπάρχουν μερικά τυριά που έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο, σε σύγκριση με άλλα, όπως τα παρακάτω:

    1. Ελβετικό τυρί
      Μέγεθος μερίδας: 30 γραμ.
      Νάτριο: 53 χιλιοστόγραμμα (mg)

    Το ελβετικό τυρί αποτελεί μια δημοφιλής επιλογή λόγω της φυσικά χαμηλότερης περιεκτικότητάς του σε νάτριο σε σύγκριση με πολλά άλλα τυριά. Ο όρος “ελβετικό τυρί” χρησιμοποιείται για οποιαδήποτε ποικιλία τυριού που μοιάζει με τυρί Έμενταλ, το κίτρινο, μέτριας σκληρότητας τυρί με τις χαρακτηριστικές τρύπες, που προέρχεται από την περιοχή γύρω από το Έμενταλ, στην Ελβετία.

    1. Κατσικίσιο τυρί
      Μέγεθος μερίδας: 30 γραμ.
      Νάτριο: 118 mg

    Αυτό το πικάντικο, ελαφρώς γλυκό τυρί είναι χαμηλότερο σε νάτριο από τις πιο αλμυρές επιλογές, με μόλις 118 mg σε 30 γραμμάρια. Περιέχει σχεδόν το 13% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη Α με 115 μικρογραμμάρια (mcg) στην ίδια ποσότητα.

    1. Τυρί Ricotta
      Μέγεθος μερίδας: 1/2 φλιτζάνι
      Νάτριο: 123 mg

    Το τυρί Ricotta, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά σε ιταλικά πιάτα, είναι μια άλλη επιλογή χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο με κρεμώδη υφή και ήπια γεύση. Σε μια γενναιόδωρη μερίδα, υπάρχουν περίπου 123 mg νατρίου, αν και με μικρότερες μερίδες αυτός ο αριθμός θα είναι ακόμη χαμηλότερος. Ακλομη, σε μισό φλιτζάνι τυρί ρικότα, υπάρχουν 337 mg ασβεστίου, το 26% της Ημερήσιας Αξίας (DV) για τους ενήλικες.

    1. Φρέσκια μοτσαρέλα
      Μέγεθος μερίδας: 30 γραμ.
      Νάτριο: 138 mg

    Η φρέσκια μοτσαρέλα, θεωρείται επιλογή τυριού χαμηλότερης περιεκτικότητας σε νάτριο. Επιπλέον, εάν επιλέξετε μερικώς αποβουτυρωμένοη μοτσαρέλα θα μειώσετε τη διατροφική χοληστερόλη και το φορτίο κορεσμένων λιπαρών αυτού του δημοφιλούς τυριού.

    1. Τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
      Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι (περίπου 30 γραμ.)
      νάτριο: 29 mg

    Οι ποικιλίες με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο είναι εξίσου νόστιμες και διαθέτουν έως και 29 mg ανά φλιτζάνι. Πολλοί στρέφονται στο τυρί κότατζ για την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, καθώς ένα φλιτζάνι περιέχει 28 γραμμάρια. Επίσης, πολλές μάρκες τυριών cottage περιέχουν επίσης προβιοτικά για το έντερο .

    Με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay

    14:28
    ΔΙΕΘΝΗ ΒΑΣΙΛΙΑΔΕΣ

    Ένας Βρετανός που συνδέεται με τη βασιλική οικογένεια σκοτώθηκε στην επίθεση στη Νέα Ορλεάνη

    Ένας Βρετανός, ηλικίας 31 ετών, που ήταν προγονός της πρώην γκουβερνάντας των πριγκίπων Ουίλιαμ και Χάρι, βρίσκεται μεταξύ των 14 ανθρώπων που σκοτώθηκαν τη νύχτα της Πρωτοχρονιάς σε μια επίθεση με όχημα στη Νέα Ορλεάνη, ανακοίνωσε σήμερα η βρετανική αστυνομία.

    Ο Κάρολος είναι «βαθιά λυπημένος» από τον θάνατο του Έντουαρντ Πέτιφερ, μετέδωσε το βρετανικό πρακτορείο ειδήσεων PA. Ο βασιλιάς επικοινώνησε με την οικογένεια του θύματος για να διατυπώσει τα συλλυπητήριά του.

    Ο Έντουαρντ Πέτιφερ ήταν προγονός της πρώην γκουβερνάντας των Ουίλιαμ και Χάρι, Τίγκι Λέιτζ Μπουρκ, η οποία είναι επίσης γνωστή με το όνομα Αλεξάντρα Πέτιφερ. Εκείνη παντρεύτηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1990 τον Τσάρλς Πέτιφερ, τον πατέρα του Έντουαρντ.

    Ο πρίγκιπας Ουίλιαμ ενημερώθηκε επίσης για τον θάνατο του 31χρονου, σύμφωνα με το πρακτορείο ειδήσεων PA.

    Η Μητροπολιτική Αστυνομία ανέφερε πως στηρίζει την οικογένεια του θύματος και τη βοηθά στη διαδικασία επαναπατρισμού της σορού του στη Βρετανία.

    Η οικογένεια του Έντουαρντ είναι «συντετριμμένη από την τραγωδία του θανάτου του Εντ».

    «Θα μας λείψει πάρα πολύ. Οι σκέψεις μας βρίσκονται μαζί με τις άλλες οικογένειες που έχασαν ένα μέλος της οικογένειάς τους έπειτα από αυτήν τη φοβερή επίθεση», συμπληρώνεται στην ανακοίνωση, που επικαλείται η Μητροπολιτική Αστυνομία.

    Δέκα τέσσερις άνθρωποι σκοτώθηκαν και περίπου 30 τραυματίστηκαν στην επίθεση, που σημειώθηκε στην τουριστική γαλλική συνοικία της Νέας Ορλεάνης, στις νότιες ΗΠΑ, εν μέσω των εορτασμών για τον νέο χρόνο.

    Ένας Αμερικανός πρώην στρατιωτικός, ο Σαμσούντ-Ντιν Τζαμπάρ, «εμπνευσμένος» από την τζιχαντιστική οργάνωση Ισλαμικό Κράτος, έπεσε με το όχημά του πάνω στο συγκεντρωμένο πλήθος. Έχασε τη ζωή του κατά τη διάρκεια ανταλλαγής πυροβολισμών με την αστυνομία.

    ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ – ΜΠΕ- EPA-EPA

    14:26
    ΕΛΛΑΔΑ ΤΡΑΜ

    Θεοφάνεια: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στα δρομολόγια του τραμ Γραμμή 7 «Ασκληπιείο Βούλας – Αγ. Τριάδα Πειραιά»

    Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα υπάρξουν τη Δευτέρα 06/01/2025 στα δρομολόγια του τραμ, στη Γραμμή 7 «Ασκληπιείο Βούλας - Αγ. Τριάδα Πειραιά», λόγω της τελετής κατάδυσης του Τιμίου Σταυρού στον Πειραιά

    Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την ΣΤΑΣΥ στη Γραμμή 7 «Ασκληπιείο Βούλας – Αγ. Τριάδα Πειραιά» από την έναρξη της λειτουργίας έως τη 1 το μεσημέρι τα δρομολόγια θα έχουν προσωρινό τερματικό σταθμό τη στάση «ΣΕΦ» και θα πραγματοποιούν τη διαδρομή Ασκληπιείο Βούλας – ΣΕΦ – Ασκληπιείο Βούλας.

    (ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

    14:16
    ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΡΔΙΑ

    Διαιτολόγοι συστήνουν το Νο1 μπαχαρικό για υγιή καρδιά

    Ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα αγαπημένο μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού σας συστήματος.

    Σύμφωνα με τα δεδομένα η καρδιακή νόσος είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, οπότε είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία της καρδιάς σας.

    Γιατί είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία της καρδιάς σας

    Η καρδιά μας εργάζεται ασταμάτητα μέρα και νύχτα στέλνοντας αίμα σε όλο το σώμα ώστε κάθε κύτταρο του σώματος να έχει τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζεται για να λειτουργήσει. Η υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής διατροφής και η ενσωμάτωση περισσότερης άσκησης στην καθημερινότητά σας είναι εξαιρετικοί τρόποι για να τονώσετε την καρδιά σας.

    Μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, αλλά τα μπαχαρικά έχουν ισχυρές ευεργετικές ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά μας. Ποιο μπαχαρικό ξεχωρίζει;

    Το Νο1 μπαχαρικό που υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς

    Οι λάτρεις του σκόρδου σε σκόνη έχουν έναν ακόμη λόγο να χαίρονται! Αυτό το μπαχαρικό, πέρα από την μοναδική γεύση που προσφέρει στα πιάτα μας, αποτελεί έναν ισχυρό σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς.

    «Με το ευρύ φάσμα των ευεργετικών ιδιοτήτων του, το σκόρδο ξεχωρίζει ως ένα από τα καλύτερα μπαχαρικά για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς», λέει η Laura M. Ali, M.S., RDN, διαιτολόγος με έδρα το Πίτσμπουργκ.

    Γιατί το αλεσμένο σκόρδο είναι τόσο ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς;

    «Το αλεσμένο σκόρδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως η αλλισίνη, γνωστή για τη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης», λέει η Veronica Rouse, RD, ιδιοκτήτρια της The Heart Dietitian. Είναι ενδιαφέρον ότι η ένωση αλλισίνη δεν υπάρχει μέχρι να κοπεί ή να θρυμματιστεί το σκόρδο.

    Εκτός από ισχυρό αντιοξειδωτικό, το σκόρδο σε σκόνη είναι επίσης αντιφλεγμονώδες. Η φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οπότε οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του σκόρδου μπορούν να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία της καρδιάς. Μια ανάλυση κλινικών δοκιμών διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα σκόρδου μπορούν πραγματικά να μειώσουν τους δείκτες φλεγμονής.

    Η καρδιά σας δεν είναι το μόνο όργανο που επηρεάζεται από καρδιακές παθήσεις. Εμπλέκεται ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο περιλαμβάνει ολόκληρο το δίκτυο των αιμοφόρων αγγείων μέσα στο σώμα. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του σκόρδου σε σκόνη είναι διπλά αποτελεσματικές για την προστασία της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων.

    «Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η χρήση αλεσμένου σκόρδου μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία των αρτηριών μας, επιτρέποντας στο αίμα να ρέει πιο ομαλά και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης», σύμφωνα με την Ali. Επίσης, το σκόρδο σε σκόνη μπορεί να περιορίσει την οξειδωτική βλάβη στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων σας και ενδεχομένως να μειώσει την συσσώρευση πλάκας. Αυτοί οι δύο παράγοντες συμβάλλουν στο εγκεφαλικό επεισόδιο.

    Πώς να εντάξετε το σκόρδο στη διατροφή σας

    Υπάρχουν πολλοί τρόποι να προσθέσετε σκόρδο στις καθημερινές σας συνταγές. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε σούπες, σάλτσες, μαγειρευτά, ή ακόμη και σε ντρέσινγκ για σαλάτες.

    Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του, συνιστάται να θρυμματίσετε ή να κόψετε το σκόρδο λίγο πριν το μαγείρεμα, καθώς έτσι απελευθερώνεται η αλλικίνη.

    Άλλες στρατηγικές για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς

    Εκτός από τη χρήση μπαχαρικών όπως το σκόρδο σε σκόνη στα γεύματα, ορισμένες στρατηγικές για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς είναι οι εξής:

    Κατανάλωση περισσότερων φυτικών προϊόντων: «Για να διατηρήσετε την καρδιά σας σε άριστη κατάσταση, καταναλώστε περισσότερα φυτικά προϊόντα όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως», λέει η Ali. Τα φυτικά τρόφιμα είναι χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά, αλλά γεμάτα με φυτικές ίνες, ένα θρεπτικό συστατικό-κλειδί για τη μείωση της χοληστερόλης.
    Μην ξεχνάτε τα θαλασσινά: Επιλέξτε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος, διότι παρέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
    Διαχειριστείτε το στρες: Το υπερβολικό στρες μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση, επομένως η διαχείριση στρες είναι σημαντική για την προστασία της καρδιάς σας.
    Κινηθείτε περισσότερο: Η καρδιά σας είναι ένας μυς, οπότε μπορεί να ωφεληθεί από τη τακτική άσκηση όπως κάθε άλλος μυς στο σώμα σας. Επιδιώξτε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκησης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης κάθε εβδομάδα. Επίσης, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων στρες, καθιστώντας την διπλά αποτελεσματική για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
    Σκόρδο: Ένας φυσικός σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς
    Το σκόρδο κρύβει και σπουδαία οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Χάρη στις ισχυρές του αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης και στην προστασία των αρτηριών.

    Με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay

    14:05
    GADGETS ΚΙΝΗΤΑ

    Πυροσβεστική: Για αυτό πρέπει να βγάζουμε τους φορτιστές από την πρίζα όταν δεν τους χρησιμοποιούμε, vid

    Το γιατί είναι σημαντικό να βγάζουμε τους φορτιστές από το ρεύμα όταν δεν τους χρησιμοποιούμε εξηγεί σε βίντεο η Πυροσβεστική:

    freepik photo

    14:04
    ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΔΑΜΑΣΚΟΣ

    Συρία: Ξεκινούν εκ νέου από την 7η Ιανουαρίου οι διεθνείς πτήσεις από και προς τη Δαμασκό

    Οι διεθνείς πτήσεις από και προς το διεθνές αεροδρόμιο της Δαμασκού ξεκινούν εκ νέου την Τρίτη 7 Ιανουαρίου, έπειτα από μια διακοπή των δρομολογίων μετά την ανάληψη της εξουσίας από τους αντάρτες τον Δεκέμβριο, μετέδωσε σήμερα το πρακτορείο ειδήσεων της Συρίας Sana.

    «Ανακοινώνουμε την επανάληψη των διεθνών πτήσεων από και προς το διεθνές αεροδρόμιο της Δαμασκού από την προσεχή Τρίτη», δήλωσε σήμερα ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Πολιτικής Αεροπορίας και Αεροπορικών Μεταφορών Άσχαντ αλ-Σαλίμπι, σύμφωνα με το Sana.

    «Διαβεβαιώνουμε τις διεθνείς και αραβικές αεροπορικές εταιρείες ότι ολοκληρώσαμε τη φάση αποκατάστασης των αεροδρομίων του Χαλεπιού και της Δαμασκού με τη βοήθεια των εταίρων μας, προκειμένου να μπορούν να υποδεχθούν αεροσκάφη από ολόκληρο τον κόσμο», συμπλήρωσε ο ίδιος.

    Αεροσκάφη με διεθνή βοήθεια προσγειώθηκαν ήδη στη Συρία και οι εσωτερικές πτήσεις έχουν επίσης επαναληφθεί.

    Την Πέμπτη, η εταιρεία Qatar Airways ανακοίνωσε την επανάληψη των πτήσεων προς τη συριακή πρωτεύουσα από την Τρίτη, έπειτα από σχεδόν 13 διακοπής των δρομολογίων.

    ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-EPA

    13:54
    ΔΙΕΘΝΗ ΖΕΛΕΝΣΚΙ

    Η «αστεία» ιστορία του Ζελένσκι με την οποία δεν γέλασε ούτε η σύζυγός του, vid

    Προσέξτε το ύφος της!

    Παραχωρώντας συνέντευξη μαζί με τη σύζυγό του, ο πρόεδρος της Ουκρανίας, Βολοντίμιρ Ζελένσκι, μοιράστηκε μία μικρή ιστορία κατά την επίσκεψή του σε νοσοκομείο στις ΗΠΑ.

    Εκεί υποτίθεται συνάντησε έναν άνδρα (άγνωστο εάν ήταν Ουκρανός που πολέμησε στο μέτωπο) ο οποίος δεν μπορούσε να περπατήσει.

    Λίγο πριν αρχίσει η συνέντευξη, ο Ζελένσκι, όντας ο μόνος στο δωμάτιο που γελάει, υποστήριξε πως τον ειδοποίησαν δήθεν ότι αυτός ο άνδρας άρχισε -ω του θαύματος- να περπατάει ξανά:

    ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo