Το να ξυπνάτε με πονοκέφαλο μπορεί να είναι ένας πολύ δυσάρεστος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και σύμφωνα με μια μελέτη 19.000 ατόμων από το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας (NCBI) της Βρετανίας, ένας στους 13 ανθρώπους βιώνει πονοκέφαλο την ώρα που ξυπνά.
Αν και το NHS αναφέρει ότι οι πονοκέφαλοι είναι συνήθως αβλαβείς, το συχνό ξύπνημα με τέτοιου είδους πόνο θα μπορούσε να αποτελεί σημάδι για κάτι πιο επικίνδυνο. Το NCBI μελέτησε τους πιθανούς λόγους για τους πρωινούς πονοκεφάλους. Μεταξύ αυτών, αναφέρεται ότι υπάρχει μια σοβαρή κατάσταση που θα μπορούσε να προκαλεί αυτούς τους ανυπόφορους πονοκεφάλους.
Η υπνική άπνοια, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή σταματά και ξεκινά ενώ κοιμάστε, και όσοι πάσχουν από αυτήν τείνουν να έχουν αυτό που ονομάζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου. Σύμφωνα με το NCBI, είναι ένας λόγος που πολλοί θα ξυπνήσουν με πονοκέφαλο. «Ο πρωινός πονοκέφαλος θεωρείται σύμπτωμα του συνδρόμου αποφρακτικής άπνοιας ύπνου», ανέφερε η μελέτη του NCBI.
Μερικά άλλα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας που θα πρέπει να προσέξετε
Άλλα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς και δυνατό ροχαλητό, ξύπνημα με αίσθημα πνιγμού ή έλλειψης αναπνοής, υπνηλία ή έλλειψη ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως αναφέρεται στη μελέτη του NCBI.
Είναι ενδιαφέρον ότι η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι αυτοί οι πονοκέφαλοι υπνικής άπνοιας είναι πιο διαδεδομένοι στις γυναίκες από τους άνδρες και αυτός ίσως θα μπορούσε να είναι ο λόγος για τον οποίο ξυπνάτε με έντονο πονοκέφαλο κάθε πρωί.
Μπορεί να υπάρχουν άλλοι παράγοντες για το ξύπνημα με πονοκέφαλο που οφείλονται σε κακές συνήθειες ύπνου -ένας άλλος είναι ο υπερβολικός ύπνος. Όσο κι αν μας αρέσει ο ύπνος μας, ο υπερβολικός ύπνος θα μπορούσε να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Όχι μόνο ο υπερβολικός ύπνος, αλλά και η στάση που κοιμόμαστε θα μπορούσε επίσης να είναι ένας παράγοντας.
Εάν ανησυχείτε για συχνούς πονοκεφάλους, συνιστάται πάντα να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες.
(με πληροφορίες από oloygeia. gr / photo: pixabay)
