• Ζωμός λαχανικών και κοτόπουλου: Καλό είναι να διατηρήσετε όλα τα θρεπτικά συστατικά του, διατηρώντας τον στην κατάψυξη μέχρι να τον χρειαστείτε!
• Ψωμί ολικής άλεσης: Μπορείτε να το διατηρήσετε για 3 ολόκληρους μήνες!
• Μαγειρεμένα φασόλια και φακές: Όταν περισσεύουν! Για ναέχουμε έτοιμα κάθε φορά που θέλουμε να τα καταναλώσουμε.
• Φρούτα: Τα παγωμένα φρούτα είναι ιδανικά για το πρωινό σας αλλά και τα smoothies. Ωστόσο, μην αποθηκεύετε φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό!
• Πιπερόριζα: Δύναται να διατηρηθεί μέχρι και για έναν χρόνο! Μάλιστα, αν μπορεί να ετοιμαστεί και χωρίς απόπυξη!
• Μυρωδικά σε σακουλάκια: Για να βάζετε στο φαγητό φρέσκα μπαχαρικά, κι όχι αποξηραμένα!
• Λαχανικά: Τα λαχανικά διατηρούνται φρέσκα! Ισχύει το ίδιο με τα φρούτα αναφορικά με εκείνα που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό!

photo freepik