Ας δούμε μια συνταγή που θα σας αρέσει πολύ.
Υλικά :
- 500 γρ. Γίγαντες
- 2 καρότα κομμένα
- 1 κρεμμύδι κομμένο
- 3 ντομάτες τριμμένες ή κονσέρβα ντοματακι
- 1 φλιτζάνι λάδι
- 1 κ.γ. γλυκιά καπνιστή πάπρικα
- ½ κ.γ. μπούκοβο
- 500 γρ. σπανάκι
- 200 γρ. λάπατα
- 200 γρ. σέσκουλα
- 5 κρεμμυδάκια φρέσκα
- 1 πράσο
- 2 κ.σ. μαϊντανό
- 1 κ.σ άνηθο
- Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
- Από το προηγούμενο βράδυ μουλιάζουμε τους γίγαντες σε μπόλικο νερό με λίγο αλάτι .
- Βράζουμε τους γίγαντες σε αρκετό καθαρό νερό για 20 λεπτά και μετά τους στραγγίζουμε ξανά.
- Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το μισό ελαιόλαδο με το ψιλοκομμένο πράσο μας και τσιγαρίζουμε.
- Προσθέτουμε τους γίγαντες φέρνουμε μία βόλτα και αυτούς μαζί με το πράσο μέσα στην κατσαρόλα.
- Προσθέτουμε την ντομάτα και νερό.
- Μόλις πάρει βράση το φαγητό μας αλατοπιπερώνουμε , μειώνουμε και βράζουμε το φαγητό μας για περίπου 40 λεπτά.
- Βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν καλά τα όσπριά μας.
- Παράλληλα, κόβουμε τα χόρτα μας τα αλατίζουμε και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι μέχρι να τα χρειαστούμε.
- ψιλοκόβουμε σε ένα μπόλ όλα μαζί τα μυρωδικά μας τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον άνηθο, το μαϊντανό.
- Μόλις βράσουν οι γίγαντες, πατάμε ελαφρά τα χόρτα με τα χέρια μας και τα βάζουμε στο ταψί της κουζίνας μαζί με όλα τα ψιλοκομμένα μυρωδικά που έχουμε στο μπολ, ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε καλά.
- Από πάνω τους ρίχνουμε και τους γίγαντες μαζί με όλα τα ζουμιά από την κατσαρόλα μας.
- Κουνάμε και ανακατεύουμε πολύ ελαφρά.
- Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για άλλα 40 με 50 λεπτά.
- Θέλουμε να ψηθούν, να πάρουν χρώμα επάνω και να πιούν τα υγρά, να μελώσουν.
Δεν θα τους χορταίνετε, είναι πεντανόστιμοι.
Καλή σας όρεξη.
photo vid screenshot
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Ν. Κεραμέως: Περισσότερες Συλλογικές Συμβάσεις Εργασίας και αυξήσεις μισθών στις αρχές του 2026
- Ο Ζελένσκι έβαλε τα… στρατιωτικά του και πήγε στο μέτωπο, vid
- Προειδοποίηση οδοντιάτρων για παραπλανητικές διαφημίσεις
- Ο απόκοσμος «ανεμοστρόβιλος» που εθεάθη στον Ήλιο, vid
- Ο συνθέτης Μαξ Ρίχτερ χρησιμοποίησε όργανα της ελισαβετιανής εποχής για τη μουσική της ταινίας «Hamnet»
- Η Λάρνακα ορίζεται Ευρωπαϊκή Πολιτιστική Πρωτεύουσα για το 2030
- ΕΚΤ: Έρχονται νέα «αντίστροφα στρες τεστ» στις τράπεζες για τους γεωπολιτικούς κινδύνους
- Συγκλονιστικό ΒΙΝΤΕΟ: Αστυνομικός σώζει τη ζωή βρέφους στο δρόμο
- Κρήτη: Σύλληψη 45χρονου για εμπορία ανθρώπων, βιασμό και εργασιακή εκμετάλλευση
- ΑΣΕΠ: Προσωρινά αποτελέσματα για 2.217 θέσεις σε φορείς του Δημοσίου (8Κ/2024)









