Ας δούμε μια συνταγή που θα σας αρέσει πολύ.
Υλικά :
- 500 γρ. Γίγαντες
- 2 καρότα κομμένα
- 1 κρεμμύδι κομμένο
- 3 ντομάτες τριμμένες ή κονσέρβα ντοματακι
- 1 φλιτζάνι λάδι
- 1 κ.γ. γλυκιά καπνιστή πάπρικα
- ½ κ.γ. μπούκοβο
- 500 γρ. σπανάκι
- 200 γρ. λάπατα
- 200 γρ. σέσκουλα
- 5 κρεμμυδάκια φρέσκα
- 1 πράσο
- 2 κ.σ. μαϊντανό
- 1 κ.σ άνηθο
- Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
- Από το προηγούμενο βράδυ μουλιάζουμε τους γίγαντες σε μπόλικο νερό με λίγο αλάτι .
- Βράζουμε τους γίγαντες σε αρκετό καθαρό νερό για 20 λεπτά και μετά τους στραγγίζουμε ξανά.
- Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το μισό ελαιόλαδο με το ψιλοκομμένο πράσο μας και τσιγαρίζουμε.
- Προσθέτουμε τους γίγαντες φέρνουμε μία βόλτα και αυτούς μαζί με το πράσο μέσα στην κατσαρόλα.
- Προσθέτουμε την ντομάτα και νερό.
- Μόλις πάρει βράση το φαγητό μας αλατοπιπερώνουμε , μειώνουμε και βράζουμε το φαγητό μας για περίπου 40 λεπτά.
- Βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν καλά τα όσπριά μας.
- Παράλληλα, κόβουμε τα χόρτα μας τα αλατίζουμε και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι μέχρι να τα χρειαστούμε.
- ψιλοκόβουμε σε ένα μπόλ όλα μαζί τα μυρωδικά μας τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον άνηθο, το μαϊντανό.
- Μόλις βράσουν οι γίγαντες, πατάμε ελαφρά τα χόρτα με τα χέρια μας και τα βάζουμε στο ταψί της κουζίνας μαζί με όλα τα ψιλοκομμένα μυρωδικά που έχουμε στο μπολ, ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε καλά.
- Από πάνω τους ρίχνουμε και τους γίγαντες μαζί με όλα τα ζουμιά από την κατσαρόλα μας.
- Κουνάμε και ανακατεύουμε πολύ ελαφρά.
- Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για άλλα 40 με 50 λεπτά.
- Θέλουμε να ψηθούν, να πάρουν χρώμα επάνω και να πιούν τα υγρά, να μελώσουν.
Δεν θα τους χορταίνετε, είναι πεντανόστιμοι.
Καλή σας όρεξη.
photo vid screenshot
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Viral η αμήχανη στιγμή κατά την τελετή υποδοχής του Τραμπ στο Ηνωμένο Βασίλειο, video
- Πολωνία σε Ε.Ε.: Σταματήστε τις εισαγωγές ρωσικού πετρελαίου
- Δύσκολες στιγμές στη Γαλλία: Παραλύει αύριο η χώρα λόγω απεργιών
- Η ΕΛΑΣ επικοινώνησε με την οικογένεια Αντετοκούνμπο μετά το απειλητικό μήνυμα που δέχθηκε από Τούρκο
- Τους πήραν χαμπάρι! Παγκόσμιος περίγελος το ΝΑΤΟ μετά την απάτη με την «εισβολή ρωσικών drones», video
- Ρωσία σε Ε.Ε.: «Με τις συνεχείς κυρώσεις δεν πετυχαίνετε τίποτα»
- Θεσσαλονίκη: Ελεύθεροι όλοι οι αστυνομικοί για το έλλειμμα άνω των 700.000 που αποκαλύφθηκε το 2022
- Φωτιά ξέσπασε σε ξερά χόρτα στο Καματερό – Επιχειρούν και εναέρια μέσα
- ΤτΕ: “Ανέβασε στροφές” η αγορά ακινήτων το β΄τρίμηνο 2025 – Νέα άνοδος των τιμών κατά 7,3%
- ΥΠΕΘΟ: Παράταση έως 11 Σεπτεμβρίου 2026 για την εξαγορά καταπατημένων εκτάσεων