Η έντονη πείνα συχνά μας οδηγεί στην κατανάλωση σνακ!

Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα!

Ποιές είναι;;;

• Μαύρη σοκολάτα: Η κατανάλωση λίγης ποσότητας μαύρης σοκολάτας λέγεται πως μειώνει το αίσθημα της πείνας.
• Ξηρά δαμάσκηνα: Η κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων θεωρείται επίσης πως καταστέλλει την πείνα! Οι φυτικές ίνες και η σορβιτόλη των δαμάσκηνων σταθεροποιεί την γλυκόζη στο αίμα και μειώνει το αίσθημα της πείνας!
• Καυτερή πιπεριά: Η καψαϊκίνη δίνει στην πιπεριά την χαρακτηριστική της γεύση, ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας. Βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της πείνας και της λιγούρας.

intime