Δηλαδή πάνε για ύπνο το βράδυ, κοιμούνται αρκετές ώρες και το πρωί ξυπνάνε κουρασμένοι. Γιατί η κούραση δεν φεύγει;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να είναι η αιτία για να συμβαίνει κάτι τέτοιο. Υπάρχουν όμως και τρείς, που μάλλον δεν σκεφτήκατε ποτέ.
Τρως πριν κοιμηθείς
Αν το γεύμα δεν είναι ελαφρύ, τότε μπορεί να σου προκαλέσει καούρες αλλά και συνολικά κακό ύπνο.
Τα σεντόνια σου δεν είναι καθαρά
Η υγιεινή είναι σημαντική και στο κρεβάτι. Τα καθαρά σεντόνια σημαίνουν λιγότερα μικρόβια. Πράγμα που σίγουρα θα σε κάνει να κοιμηθείς καλύτερα.
Έλλειψη γυμναστικής
Όσο περισσότερο ασκείσαι καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας, τόσο καλύτερο και ευκολότερο ύπνο θα έχεις.
(e-daily – φωτο:pexels)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΣΚΩΤΙΑ
ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ
ΑΓΑΛΜΑΤΑ
ΒΡΑΖΙΛΙΑ
ΕΡΓΑΤΕΣ
ΠΟΛΕΜΟΣ
ΗΧΟΙ
LATEST
- “5ο Santa SUP”: Άη Βασίληδες ανέβηκαν σε σανίδες και γέμισαν με χρώμα τον Θερμαϊκό
- Τηλεφωνική επικοινωνία Τραμπ – Στάρμερ για τον πόλεμο στην Ουκρανία
- Λαμία – Αποχώρησαν οι αγρότες από τα διόδια Τραγάνας
- Ποιά ώρα να τρώμε βραδινό για να μην πάρουμε βάρος και να μην αυξηθεί το σάκχαρο
- Οι ΗΠΑ αναχαίτισαν ένα ακόμη πλοίο κοντά στη Βενεζουέλα
- Αποκλεισμένη η διέλευση οχημάτων στα Πράσινα Φανάρια – Κλειστός για μεταφορές ο Προμαχώνας
- Χιλιάδες ντυμένοι με στολές…γιόρτασαν το χειμερινό ηλιοστάσιο στο Στόουνχεντζ, vid
- Σκωτία: Τι αποκάλυψε μυστηριώδης μαζική ταφή 3.000 ετών της Εποχής του Χαλκού
- ΕΛΑΣ: Εξιχνιάσθηκε ένοπλη ληστεία με λεία 180.000 ευρώ – Δύο συλλήψεις
- Το θέμα που συντηρείται ακόμα – Οι κοινωνίες πρέπει να ανησυχούν;
Κύρια Θέματα
ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ
Κάθε μέρα μαζί
ΑΓΡΟΤΕΣ
ΑΓΡΟΤΕΣ
ΑΓΡΟΤΕΣ
ΑΓΡΟΤΕΣ
ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ
ΑΓΟΡΕΣ
ΑΛΚΟΟΛ
ΑΓΡΟΤΕΣ
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ
ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ
ΤΣΙΑΡΑΣ
