Δηλαδή πάνε για ύπνο το βράδυ, κοιμούνται αρκετές ώρες και το πρωί ξυπνάνε κουρασμένοι. Γιατί η κούραση δεν φεύγει;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να είναι η αιτία για να συμβαίνει κάτι τέτοιο. Υπάρχουν όμως και τρείς, που μάλλον δεν σκεφτήκατε ποτέ.
Τρως πριν κοιμηθείς
Αν το γεύμα δεν είναι ελαφρύ, τότε μπορεί να σου προκαλέσει καούρες αλλά και συνολικά κακό ύπνο.
Τα σεντόνια σου δεν είναι καθαρά
Η υγιεινή είναι σημαντική και στο κρεβάτι. Τα καθαρά σεντόνια σημαίνουν λιγότερα μικρόβια. Πράγμα που σίγουρα θα σε κάνει να κοιμηθείς καλύτερα.
Έλλειψη γυμναστικής
Όσο περισσότερο ασκείσαι καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας, τόσο καλύτερο και ευκολότερο ύπνο θα έχεις.
(e-daily – φωτο:pexels)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΚΑΤΣΑΡΙΔΕΣ
ΕΝΥΔΡΕΙΟ
VIRAL
ΔΙΑΜΑΝΤΙ
ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ
BUNGEE JUMPING
VIRAL
LATEST
- Αυξημένα μέτρα της Τροχαίας σε όλη την επικράτεια κατά τον εορτασμό της 28ης Οκτωβρίου
- Οι εφαρμογές AI, όπως το ChatGPT, δεν είναι αξιόπιστες για ενημέρωση – Λάθος σχεδόν οι μισές απαντήσεις
- Ασκήσεις «πυρηνικής τριάδας»: Την εκτόξευση διηπειρωτικών βαλλιστικών πυραύλων διέταξε ο Πούτιν, vid
- Επίθεση με γκαζάκια σε κατάστημα παιχνιδιών στο Μαρούσι
- Πιερρακάκης: Να ενσωματώσουμε το AI σε κάθε πτυχή της οικονομίας και του κράτους
- Γ. Στουρνάρας: Βλέπει «έκρηξη» επενδύσεων – Θα αυξηθούν στο 18% του ΑΕΠ
- Συνάντηση για ενεργειακό και φορολογικό κόστος είχαν οι αρτοποιοί της Αττικής με την Επιτροπή Προγράμματος της ΝΔ
- Ελευσίνα: Βρέθηκε οπλοστάσιο στο σπίτι 17χρονου – Είχε απειλήσει με πιστόλι συμμαθητή του
- Η Λία Μισέλ μιλά για τον πρώτο της ρόλο στο Μπρόντγουεϊ σε ηλικία οκτώ ετών
- ΙΕΛΚΑ: Φθηνότερο το ελληνικό καλάθι στα σούπερ μάρκετ στην Ελλάδα σε σχέση με άλλες χώρες
