Υλικά :
- 150 γρμ. ταχίνι
- Μισή κούπα μέλι
- 1 κούπα αλεύρι βρώμης
- 100 γρ σταγόνες σοκολάτα κουβερτούρα
- 1 κούπα χουρμάδες
- 1 κούπα αποξηραμένα βερίκοκα
- 1 κούπα φουντούκια (άψητα)
- 1 κούπα καρύδια
- 1 κούπα αμύγδαλα ( Ωμα)
- 1 κουτ. σούπας εκχύλισμα βανίλιας
- 1 κουτ. γλυκού κανέλα
Εκτέλεση :
- Σε ένα μπολ ψιλοκόβουμε τους χουρμάδες και τα βερίκοκα.
- Σπάμε ελαφρώς στο μπλέντερ έναν – έναν όλους τους ξηρούς καρπούς και τους βάζουμε στο μπολ, ρίχνουμε το ταχίνι, την βανίλια, την κανέλα.
- Ρίχνουμε τις νιφάδες βρώμης στο μπλέντερ και τις κόβουμε, αδειάζουμε στο μπολ, ανακατεύουμε καλά να ενωθούν τα υλικά.
- Ζεσταίνουμε το μέλι και το αδειάζουμε στο μείγμα μαζί και τις σταγόνες κουβερτούρας, ανακατεύουμε.
- Βάζουμε λαδόκολλα στο ταψάκι, στρώνουμε το μείγμα μας, και το βάζουμε στο ψυγείο 3 ώρες.
- Όταν κρυώσει κόβουμε τις μπάρες μας.
Έτοιμες οι φανταστικές μπάρες μας, γεμάτες ενέργεια και γεύση.
Καλώς να γλυκαθείτε!
scr
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Champs-Élysées – Παρίσι: Το 20% των ακινήτων της «ωραιότερης λεωφόρου του κόσμου» ανήκει στο Κατάρ
- Απίστευτη τραγωδία στην Ιταλία: Πήδηξε από μπαλκόνι για να αυτοκτονήσει και σκότωσε μια 83χρονη!
- Ο Μητσοτάκης καλωσόρισε τον πρώην υπουργό του ΠΑΣΟΚ Α. Λοβέρδο στο κόμμα της ΝΔ!
- Μεσανατολικό: Το Λουξεμβούργο θα αναγνωρίσει το παλαιστινιακό κράτος
- Σημαντική αλλαγή στην Ρωσία! Ελπίδα και για τις ελληνορωσικές σχέσεις
- ΔΥΠΑ: Πάνω από 6.000 πολίτες στις «Ημέρες Καριέρας» στη Θεσσαλονίκη
- Τραγωδία στην Κίνα: Πάνω από 1.000 τσιμπήματα σφήκας σκότωσαν δύο παιδιά
- Στην Νέα Δημοκρατία ο Ανδρέας Λοβέρδος
- H τουαλέτα “θαύμα” μιας Ρωσίδας γιαγιάς! Όταν τα φαινόμενα απατούν, vid
- Κορυδαλλός: Σοκαριστική επίθεση σε 26χρονη – Οδηγός μηχανής τη γρονθοκόπησε για να της πάρει το πορτοφόλι
Κύρια Θέματα

16 Σεπτεμβρίου - 07:01



16 Σεπτεμβρίου - 08:10

16 Σεπτεμβρίου - 12:19

16 Σεπτεμβρίου - 08:27

16 Σεπτεμβρίου - 07:54

16 Σεπτεμβρίου - 11:22

16 Σεπτεμβρίου - 11:42

16 Σεπτεμβρίου - 07:40

16 Σεπτεμβρίου - 11:16

16 Σεπτεμβρίου - 06:57

16 Σεπτεμβρίου - 08:18

16 Σεπτεμβρίου - 10:30


16 Σεπτεμβρίου - 09:59

16 Σεπτεμβρίου - 09:52

16 Σεπτεμβρίου - 09:43