Υλικά :
- 150 γρμ. ταχίνι
- Μισή κούπα μέλι
- 1 κούπα αλεύρι βρώμης
- 100 γρ σταγόνες σοκολάτα κουβερτούρα
- 1 κούπα χουρμάδες
- 1 κούπα αποξηραμένα βερίκοκα
- 1 κούπα φουντούκια (άψητα)
- 1 κούπα καρύδια
- 1 κούπα αμύγδαλα ( Ωμα)
- 1 κουτ. σούπας εκχύλισμα βανίλιας
- 1 κουτ. γλυκού κανέλα
Εκτέλεση :
- Σε ένα μπολ ψιλοκόβουμε τους χουρμάδες και τα βερίκοκα.
- Σπάμε ελαφρώς στο μπλέντερ έναν – έναν όλους τους ξηρούς καρπούς και τους βάζουμε στο μπολ, ρίχνουμε το ταχίνι, την βανίλια, την κανέλα.
- Ρίχνουμε τις νιφάδες βρώμης στο μπλέντερ και τις κόβουμε, αδειάζουμε στο μπολ, ανακατεύουμε καλά να ενωθούν τα υλικά.
- Ζεσταίνουμε το μέλι και το αδειάζουμε στο μείγμα μαζί και τις σταγόνες κουβερτούρας, ανακατεύουμε.
- Βάζουμε λαδόκολλα στο ταψάκι, στρώνουμε το μείγμα μας, και το βάζουμε στο ψυγείο 3 ώρες.
- Όταν κρυώσει κόβουμε τις μπάρες μας.
Έτοιμες οι φανταστικές μπάρες μας, γεμάτες ενέργεια και γεύση.
Καλώς να γλυκαθείτε!
scr
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Σε ένα γατοκαφέ στην Πολωνία το ρομπότ-σερβιτόρος βρήκε …βοηθό! ΒΙΝΤΕΟ
- Ανήλικοι και «ψηφιακά πορτοφόλια»: Τι κάνει για πρώτη φορά η Ελλάδα
- Ο Κωνσταντίνος Τασούλας εγκαινίασε την έκθεση «Στο ένδοξο αλωνάκι. Μεσολόγγι 1826, Έξοδος»
- Πυροσβεστικό Σώμα: Προκηρύχθηκαν 15 προσλήψεις αξιωματικών Ειδικών Καθηκόντων
- Στις τρεις εβδομάδες πολέμου, αυτό ανακοίνωσε ο Τραμπ για τη Μέση Ανατολή
- Σαν σήμερα 21 Μαρτίου: Ποια τα σημαντικότερα γεγονότα της ημέρας
- Καιρός σήμερα: Τοπικές βροχές και άνεμοι που θα φτάσουν τα 7 μποφόρ – Αναλυτικά η πρόγνωση
- Το Ιράν εκτόξευσε βαλλιστικούς πυραύλους εναντίον αμερικανικής βάσης στον Ινδικό Ωκεανό
- Κι όμως…ο άνθρωπος που έβαλε πρώτος ανανά στην πίτσα ήταν Έλληνας!
- Απίστευτες εικόνες σε αυτοκινητόδρομο των ΗΠΑ: Δείτε τι μετέφεραν! ΒΙΝΤΕΟ









