Το πεπόνι και το καρπούζι χαρακτηρίζονται ως «δροσιστικά» ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αλλά, όπως επισημαίνεται, δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα, τα εν λόγω φρούτα αυξάνουν την όρεξή μας λόγω της ποσότητας σακχαρόζης και φρουκτόζης που περιέχουν και προκαλείται πτώση του σακχάρου στο αίμα.
Η διατροφολόγος Ίνα Πιτσούγκινα δήλωσε το εξής:
«Αμέσως μετά την κατανάλωση πεπονιού ή καρπουζιού, ο οργανισμός αισθάνεται ότι τρέφεται, αλλά ύστερα από ένα σύντομο χρονικό διάστημα υπάρχει μια αίσθηση οξείας πείνας, δηλαδή υπάρχει η επιθυμία να φάει κάτι το συντομότερο δυνατόν».
Επίσης, η επιστήμονας τονίζει πως συστήνεται η κατανάλωση του καρπουζιού ή/και του πεπονιού, αντί για γλυκό, αλλά όχι σε ποσότητα που να υπερβαίνει τα 200-300 γραμμάρια ημερησίως.
Ακόμα, η Πιτσούγκινα ανέφερε πως πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν καρπούζι και πεπόνι όσοι πάσχουν από διαβήτη, καρδιακή, αγγειακή ή νεφρική νόσο.
Όσοι, τέλος, έχουν οξεία έλκη, γαστρίτιδα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα πρέπει να αφαιρέσουν αυτές τις τροφές από το διαιτολόγιό τους.
sputnik / photo unsplash
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΠΑΡΟΣ
ΧΑΒΑΗ
ΑΣΘΕΝΕΙΣ
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ
NASA
LATEST
- Για αυτό υπάρχει προσπάθεια από τους διεθνιστές να εξαπλωθεί ο πόλεμος στην Ευρώπη
- Πώς να φρεσκάρετε και να ανανεώσετε το σπίτι σας για το φθινόπωρο
- Το Ιράν έτοιμο να βρει μια δίκαιη λύση με τους Ευρωπαίους για το πυρηνικό του πρόγραμμα
- Δημοσκόπηση: Διατηρεί την πρωτιά η ΝΔ, δεύτερο το ΠΑΣΟΚ
- Κεφαλονιά: Σε πλήρη εξέλιξη η φωτιά στα Μεταξάτα – Ενισχύσεις και από Κυλλήνη
- Το ήπιο, το μέτριο και το δύσκολο σενάριο για την Ουκρανία
- Πέθανε ξαφνικά την ώρα του ρεπορτάζ ο καμεραμάν Γιώργος Παυλάκης, τον πρόδωσε η καρδιά του
- Ανακαλύφθηκαν κρυμμένες κατασκευές γύρω από ελληνιστικό πύργο 2.300 ετών στην Πάρο
- Μητσοτάκης: «Με την Τουρκία θα επιδιώκουμε πάντα να έχουμε ανοιχτούς διαλόγους»
- Βραζιλία: Ο πρώην πρόεδρος Μπολσονάρου πάσχει από νεφρική δυσλειτουργία, παραμένει στο νοσοκομείο
