O Κριστιάνο Ρονάλντο αποκάλυψε τα μυστικά της διατροφής του (ΦΩΤΟ)

Ο Πορτογάλος άσος βασίζει τη διατροφή του περισσότερο στο ψάρι, τρώει έξι γεύματα τη μέρα και φυσικά φροντίζει να κοιμάται καλά και να γυμνάζεται

Ένα από τα «μυστικά» που έχουν κάνει τον Κριστιάνο Ρονάλντο να είναι στα 35 του ένα πραγματικό φαινόμενο όσον αφορά στη φυσική κατάσταση είναι η καλή διατροφή.

Ο άσος της Γιουβέντους φροντίζει κάνει έως και έξι γεύματα τη μέρα, ενώ βάση του είναι το ψάρι.

Τα αγαπημένα του ψάρια είναι ο ξιφίας, ο τόνος και ο μπακαλιάρος.

Όσον αφορά στο κρέας, ξεχωρίζει το κοτόπουλο, το οποίο θεωρεί πολύ καλή τροφή εξαιτίας των πρωτεϊνών και των χαμηλών λιπαρών.

Για πρωινό επιλέγει ζαμπόν και τυρί και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, ενώ για σνακ μέσα στη μέρα προτιμάει ένα τοστ με αβοκάντο.

Το πρώτο κυρίως γεύμα του αποτελείται από κοτόπουλο και σαλάτα, ενώ το δεύτερο μπορεί να είναι ψάρι, κυρίως σαλάτα με τόνο, ελιές και αυγό. Για δείπνο, θα φάει κρέας ή ψάρι.

Κατά τ’άλλα, του αρέσει να κοιμάται για 8 ώρες, ενώ φυσικά περνάει πολλή ώρα στο γυμναστήριο, ενώ κάνει κολύμβηση και πιλάτες.

(Sputniknews – φωτο:eurokinissi)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Σχετικά άρθρα:

loading...
loading...