EL - O 82χρονος δρομέας που έγινε viral γιατί έχει την υγεία ενός 20χρονου!

Ο πρώην μηχανικός αυτοκινήτων από το Τολέδο της Ισπανίας, δεν είχε αρχίσει να τρέχει σοβαρά μέχρι την ηλικία των 66 ετών. Εκείνη την εποχή, μόλις που μπορούσε να διανύσει 1,5 χιλιόμετρο. Δεκαέξι χρόνια αργότερα, ο Λόπεζ Γκαρσία είναι ένας 82χρονος υπερμαραθωνοδρόμος με ένα προφίλ φυσικής κατάστασης που φαίνεται απίστευτα νεανικό. Στην πραγματικότητα, ήταν τόσο ασυνήθιστο που οι επιστήμονες αποφάσισαν να τον βάλουν κάτω από μικροσκόπιο για να δουν τι συνέβαινε.

Μια πρόσφατη φυσιολογική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Physiology διαπίστωσε ότι η αερόβια ικανότητα του López García ανταγωνίζεται εκείνη ανδρών δεκαετιών νεότερων. Το VO₂ max του, το τυπικό μέτρο του πόσο αποτελεσματικά χρησιμοποιεί το σώμα το οξυγόνο, είναι το υψηλότερο που έχει καταγραφεί ποτέ σε κάποιον ογδόντα ετών. Κανονικά, το VO₂ max μειώνεται κατά περίπου 10% ανά δεκαετία μετά την ηλικία των 30 ετών.

Στην περίπτωση του López García, αυξήθηκε αφότου ξεκίνησε την προπόνηση. Οι ερευνητές περιέγραψαν τιμές που συμφωνούν με εκείνες που παρατηρούνται σε υγιείς άνδρες ηλικίας 20 ετών.

Οι δοκιμές έδειξαν επίσης ότι οι μύες του López García είναι ασυνήθιστα καλοί στο να εξάγουν οξυγόνο από το αίμα του και να το χρησιμοποιούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτή η ικανότητα τροφοδοτεί τη σταθερή, αδιάκοπη προσπάθεια, γεγονός που εξηγεί γιατί κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ στην ηλικιακή ομάδα 80 έως 84 ετών στον υπερμαραθώνιο των 50 χιλιομέτρων και κέρδισε το παγκόσμιο πρωτάθλημα μαραθωνίου στην ηλικιακή του ομάδα το 2024 με χρόνο 3:39:10, σημειώνοντας παράλληλα ένα ευρωπαϊκό ρεκόρ.

Διαπίστωσαν ότι ο μέγιστος ρυθμός οξείδωσης του λίπους είναι περίπου 0,55 γραμμάρια ανά λεπτό, παρόμοιος με αυτόν πολύ νεότερων αθλητών αντοχής. Αρχίζει επίσης να καίει λίπος περίπου στο 77% του μέγιστου VO₂ του, πολύ υψηλότερο από το τυπικό εύρος. Προσθέστε υγιή επίπεδα αιμοσφαιρίνης, ένα σταθερό προφίλ άπαχης σωματικής μάζας και σταθερό ΔΜΣ, και έχετε έναν αθλητή που μπορεί να συνεχίσει να προπονείται πολύ καιρό μετά την πάροδο που θα χρειάζονταν οι περισσότεροι συνομήλικοί του.

Ο Λόπεζ Γκαρσία δήλωσε στην εφημερίδα The Washington Post ότι άρχισε να τρέχει απλώς για να «τρέξει λίγο για να διατηρήσει την υγεία του». Σήμερα, προπονείται με έναν προπονητή, τρέχει περίπου 64 χιλιόμετρα την εβδομάδα, σηκώνει βάρη, ακολουθεί μεσογειακή διατροφή και σχεδιάζει να συνεχίσει. «Θυμάμαι τους παππούδες μου», είπε. «Σε αυτή την ηλικία, ήταν σαν μικροί ηλικιωμένοι. Σήμερα, δεν νιώθω μεγάλος».

Δείτε ΦΩΤΟ ΕΔΩ , ΕΔΩ και ΕΔΩ

photo: pixabay