Η εκτεταμένη χρήση smartphone έχει συνδεθεί με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως μειωμένη όραση, διαταραχές ύπνου και δυσμενείς επιπτώσεις στην ανάπτυξη και τη συγκέντρωση του εγκεφάλου .

Αυτοί οι κίνδυνοι προκαλούν δράση σε πολλές χώρες. Στη Φινλανδία, ένας νόμος που περιορίζει τη χρήση κινητών συσκευών σε δημοτικά και γυμνάσια τέθηκε σε ισχύ τον Αύγουστο του 2025. Παρόμοιοι σχολικοί περιορισμοί έχουν εφαρμοστεί στη Γαλλία, την Ιταλία, την Ολλανδία και την Κίνα, με τη Νότια Κορέα να έχει προγραμματίσει να τους υιοθετήσει τον Μάρτιο του επόμενου έτους. Εν τω μεταξύ, η Αυστραλία και η Νορβηγία έχουν εισαγάγει όρια ηλικίας στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για την προστασία των ανηλίκων από την υπερβολική εμπλοκή. Αυτές οι ρυθμιστικές προσπάθειες καταδεικνύουν την αυξανόμενη αναγνώριση ότι η ψηφιακή πρόσβαση, αν και μετασχηματιστική, πρέπει να συνοδεύεται από διασφαλίσεις.

Στην Ιαπωνία , η μέση χρήση smartphone εκτιμάται σε περίπου 20 ώρες την εβδομάδα ή λίγο λιγότερο από τρεις ώρες την ημέρα. Ενώ αυτό το ποσοστό δεν είναι ιδιαίτερα υψηλό με βάση τα παγκόσμια πρότυπα, οι επιπτώσεις του είναι ολοένα και πιο εμφανείς. Μια έρευνα του Γραφείου του Υπουργικού Συμβουλίου το 2024 διαπίστωσε ότι τα άτομα που περνούσαν περισσότερες ώρες σε smartphone ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν αισθήματα μοναξιάς.

Επιπλέον, ο « εθισμός στα smartphone », κατά τον οποίο τα άτομα χάνουν τον έλεγχο της χρήσης τους και βιώνουν διαταραχές στο σχολείο, την εργασία ή την καθημερινή ζωή, αποτελεί σοβαρή ανησυχία. Εκτιμάται ότι περίπου το 10% των μαθητών λυκείου και το 25% των φοιτητών πανεπιστημίου ενδέχεται να επηρεάζονται, αναδεικνύοντας το ζήτημα ως μια αναδυόμενη κοινωνική πρόκληση. Σε απάντηση σε αυτή την κατάσταση, νέες πρωτοβουλίες, συμπεριλαμβανομένων κανονιστικών μέτρων, προωθούνται στην Ιαπωνία, ενθαρρύνοντας την αναθεώρηση των συνηθειών χρήσης τόσο στα σχολεία όσο και στο σπίτι.

Οι δήμοι και οι οργανισμοί της Ιαπωνίας προωθούν εδώ και καιρό την ευαισθητοποίηση μέσω εκστρατειών και ευκαιριών για ψηφιακή απεξάρτηση . Ωστόσο, το 2025 έχουν θεσπιστεί πιο συγκεκριμένα μέτρα.

Στην πόλη Τογιοάκε, στην επαρχία Αϊτσί, τέθηκε σε ισχύ το πρώτο δημοτικό διάταγμα της Ιαπωνίας που καθορίζει « οδηγίες για τη χρήση smartphone ». Καλύπτοντας περίπου 69.000 κατοίκους, συμπεριλαμβανομένων παιδιών κάτω των 18 ετών που φοιτούν σε τοπικά σχολεία , το διάταγμα εγκρίθηκε τον Σεπτέμβριο και τέθηκε σε ισχύ αυτόν τον μήνα. Συνιστά τον περιορισμό της χρήσης smartphone κατά τον ελεύθερο χρόνο, ή σε χρόνο εκτός εργασίας ή μελέτης, σε όχι περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα. Προτείνει επίσης τα παιδιά του δημοτικού σχολείου να σταματήσουν να χρησιμοποιούν smartphone έως τις 9 μ.μ. και οι μαθητές του γυμνασίου και άνω έως τις 10 μ.μ., ενθαρρύνοντας τα νοικοκυριά να θεσπίσουν τους δικούς τους κανόνες.

Ο δήμαρχος Masafumi Koki εξήγησε ότι η διάταξη υποκινήθηκε από ανήσυχους γονείς εθισμένων παιδιών που απέφευγαν το σχολείο και τις υπαίθριες δραστηριότητες. Αν και το διάταγμα δεν επιφέρει κυρώσεις ή εξουσίες επιβολής, στοχεύει στην ενθάρρυνση των αυτοελέγχων και του οικογενειακού διαλόγου σχετικά με τη χρήση των smartphone .

Μια εξειδικευμένη κλινική για την «άνοια μέσω smartphone»

Τον Ιούνιο του 2025, άνοιξε στο Τόκιο η πρώτη εξωτερική κλινική της Ιαπωνίας που ειδικεύεται στην «ψηφιακή άνοια από smartphone» . Η πάθηση αναφέρεται σε προσωρινά συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια, όπως η απώλεια μνήμης, η οποία προκαλείται από την παρατεταμένη έκθεση σε τεράστιες ποσότητες πληροφοριών που υπερφορτώνουν την ικανότητα επεξεργασίας του εγκεφάλου.

Η κλινική εκτιμά ότι μεταξύ 10 και 20 εκατομμυρίων ανθρώπων στην Ιαπωνία ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο, τονίζοντας τη σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης και παρέμβασης. Οι διαβουλεύσεις ξεκινούν με εγγραφή μέσω εφαρμογής, ακολουθούμενες από συνεντεύξεις που αξιολογούν τις συνήθειες του τρόπου ζωής. Στη συνέχεια, οι γιατροί προτείνουν βελτιώσεις και, εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφούν φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Από τον Ιούλιο, η κλινική εξέταζε περίπου 10 ασθενείς την ημέρα , οι περισσότεροι από αυτούς ηλικίας 30 ετών, μια τάση που έχει τραβήξει ιδιαίτερη προσοχή.

photo: pixabay