Φαίνεται ότι το μυστικό κρύβεται στις ασυνήθιστες διατροφικές του συνήθειες. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιεύματα , ο Τομ αποφεύγει τα παραδοσιακά γεύματα και αντ’ αυτού επιλέγει 15 σνακ όλη την ημέρα. Ο ηθοποιός δήλωσε ότι καταναλώνει σχεδόν 12 αυγά, λουκάνικα, μπέικον, ψωμί και μεγάλες ποσότητες καφέ και υγρών καθημερινά για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις των γυρισμάτων.

«Τρώω πραγματικά ένα πλούσιο πρωινό», είπε ο Cruise για την ιεροτελεστία του πριν κρεμαστεί από ένα διπλάνο και περπατήσει με τα φτερά για ένα βασικό σκηνικό του Mission: Impossible — The Final Reckoning . «Η ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται — προπονούμαι τόσο σκληρά για αυτό το περπάτημα με τα φτερά. Θα φάω, για παράδειγμα, λουκάνικο και σχεδόν δώδεκα αυγά και μπέικον και τοστ και καφέ και υγρά. Ω, τρώω! Εικόνα: Κάνει κρύο εκεί πάνω. Είμαστε σε μεγάλο υψόμετρο. Το σώμα μου καίει πολύ.»

Ο Τομ, ο οποίος αυτή τη στιγμή κάνει την παγκόσμια περιοδεία Τύπου για την επερχόμενη ταινία του “Mission: Impossible “, φέρεται να προτιμά αυτόν τον τρόπο φαγητού επειδή ταιριάζει στον πολυάσχολο τρόπο ζωής του. Αντί για τρία μεγάλα γεύματα, επιλέγει μικρές μερίδες που κατανέμονται ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τις οποίες ετοιμάζει ο προσωπικός του σεφ.

Όταν τρώει έξω, ο Τομ επιμένει σε βραστό λευκό ψάρι και λαχανικά χωρίς βούτυρο, σάλτσα ή λάδι. Και, φυσικά, επιμένει πάντα σε ποτά χωρίς αλκοόλ.

Σύμφωνα με την Daily Mail, «ο Τομ εργάζεται σκληρότερα από οποιονδήποτε άλλον». Η έκθεσή τους αποκάλυψε ότι βρίσκεται συχνά στο γυμναστήριο μέχρι τις 5:30 π.μ., παρόλο που δεν του αρέσει ιδιαίτερα να σηκώνει βαριά βάρη.

Ένα εκπληκτικό στοιχείο της διατροφής του Τομ είναι η προτίμησή του για φαγητά που μαγειρεύονται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτή η μέθοδος, γνωστή για τη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών και την ενίσχυση της γεύσης, βοηθά επίσης να διατηρείται το φαγητό υγρό.

Ο Τομ πιστεύει ότι αυτή η προσέγγιση ενισχύει τη θρεπτική αξία των γευμάτων του, βοηθώντας τον να διατηρήσει την αξιοσημείωτη ενέργεια και υγεία του στα 62 του χρόνια.

Ο Τομ αποφεύγει αυστηρά τα ζαχαρούχα σνακ όπως η σοκολάτα ή τα πατατάκια. Αντ’ αυτού, βασίζεται σε φρέσκα φρούτα, τα οποία, όπως λέει, τον βοηθούν να διαχειριστεί το άγχος. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν τη θεωρία ότι τα φρούτα και τα λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, ωφελώντας τη συνολική ψυχική και σωματική υγεία.

Οι τροφές που τρώει τακτικά ο Τομ περιλαμβάνουν σολομό, μύρτιλλα, μπρόκολο, σπανάκι, ντομάτες, τζίντζερ, παντζάρια, ξηρούς καρπούς, ωμή βρώμη, μαύρη σοκολάτα και ελαιόλαδο.

Αυτές οι τροφές είναι γνωστές για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, παρέχοντάς του τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται για να παραμένει σε εγρήγορση και δραστήριος.

Εκτός από την προσεκτικά επιλεγμένη διατροφή του, ο Τομ περιλαμβάνει στην καθημερινή του ρουτίνα μια ποικιλία συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων. Αυτά τα συμπληρώματα διασφαλίζουν ότι καλύπτει τυχόν διατροφικά κενά, επιτρέποντάς του να εκτελεί απαιτητικά ακροβατικά χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία του.

Αν και το έντονο πρόγραμμα διατροφής του Τομ σαφώς κάνει θαύματα γι’ αυτόν, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, η κατανάλωση 15 σνακ την ημέρα μπορεί να μην είναι απαραίτητη ή πρακτική.

Η μέθοδος του Τομ φαίνεται να λειτουργεί για αυτόν λόγω του απαιτητικού προγράμματος και των στόχων φυσικής κατάστασης που έχει θέσει. Αλλά για τον μέσο άνθρωπο, μια πιο απλή, ισορροπημένη διατροφή με λιγότερα γεύματα θα μπορούσε να είναι πιο διαχειρίσιμη και εξίσου υγιεινή.

Από τις πτώσεις με αλεξίπτωτο μέχρι τις καταδιώξεις με μοτοσικλέτα, κάθε κόλπο απαιτεί εξαιρετική σωματική αντοχή – κάτι που σαφώς δεν του λείπει, χάρη στην ασυνήθιστη διατροφή του και το αυστηρό πρόγραμμα άσκησής του.

Το Mission: Impossible – The Final Reckoning κάνει πρεμιέρα στις Κάννες την επόμενη εβδομάδα και θα κυκλοφορήσει στους κινηματογράφους του Ηνωμένου Βασιλείου λίγο αργότερα στις 21 Μαΐου.

Ο Κρουζ είπε ότι ήθελε να μιμηθεί τους λάτρεις των φτερών — τολμηρούς ερμηνευτές που στέκονταν και πηδούσαν ανάμεσα στα φτερά διπλάνων από τις πρώτες μέρες της αεροπορίας — από τότε που ήταν παιδί. «Θυμάμαι να βλέπω παλιά πλάνα με φτερά», είπε στο PEOPLE. «Αυτά τα αεροσκάφη ταξίδευαν μόνο με, δεν ξέρω, 40, 50 μίλια την ώρα. Αυτό το αεροσκάφος φτάνει τα 192 χιλιόμετρα την ώρα. Βγαίνοντας εκεί έξω, συνειδητοποίησα ότι σου κόβει την ανάσα».

photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ -EPA-ANSA