Υπάρχουν, λοιπόν, κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγονται αν έχετε συχνά ή έντονο άγχος. Μια από αυτές είναι τα γλυκά. Στην πραγματικότητα, μπορεί τα γλυκά να φαίνεται πως μας ανακουφίζουν από το έντονο άγχος προσωρινά, αλλά μετά από λίγο καταλήγουμε να νιώθουμε χειρότερα από πριν.

Κι αυτό γιατί οι μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και τα τρανς λιπαρά ενισχύουν το άγχος. Έτσι, καλό θα είναι να περιορίζεται η κατανάλωσή τους όσο περισσότερο γίνεται σε περιόδους ιδιαίτερου άγχους.

(με πληροφορίες από baby. gr / photo: pixabay)