Πόσα κιλά μπορεί να πάρετε σε ένα χρόνο αν πίνετε ένα κουτάκι αναψυκτικό τη μέρα
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να πίνουν ένα αναψυκτικό σε καθημερινή βάση μαζί με το γεύμα ή το δείπνο τους.
Γενικότερα τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν ατά μέσο όρο 10,6 γραμμάρια ζάχαρη ανά 100 ml που σημαίνει ότι ένα κουτί των 330 ml έχει 8,3 κουταλάκια του γλυκού.
Από αυτό μπορεί να καταλάβει κανείς ότι όταν τα πίνουμε προσλαμβάνουμε πολύ περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι φανταζόμαστε.
Αν, λοιπόν, καταναλώνετε ένα κουτάκι αναψυκτικού την ημέρα και δεν κόβετε αυτές τις θερμίδες που παίρνετε από αλλού, τότε, μοιραία, σε ένα χρόνο το πιθανότερο είναι να πάρετε 7 ολόκληρα κιλά.
Πάντως ακόμη και μεγάλο μέρος των φρουτοχυμών του εμπορίου δεν πάνε πίσω καθώς έχουν ίση ή μεγαλύτερη ποσότητα.
Ερώτηση για τις τυχόν αλλαγές που θα προκύψουν στον εκλογικό νόμο και στον τρόπο που θα ψηφίσουν οι Έλληνες στις ερχόμενες ευρωεκλογές δέχθηκε ο Κυριάκος Μητσοτάκης στη ΔΕΘ.
Τι απάντησε αναλυτικά:
Ως προς τις εθνικές εκλογές, δεν θα κάνω καμία αλλαγή στον εκλογικό νόμο. Η χώρα ταλαιπωρήθηκε από την απλή αναλογική. Ο τελικός απολογισμός δεν ήταν θετικός. Θα είχε διαφορετική σύνθεση η Βουλή αν ίσχυσε η ενισχυμένη αναλογική και στην πρώτη κάλπη.
Η απάντηση απέναντι στα ακραία κόμματα είναι η αύξηση του ποσοστού εισόδου. Η ίδια η ζωή θα απαντήσει για το αν θα έχουν διάρκεια τα κόμματα αυτά. Έχω αμφιβολίες.
Για τις Ευρωεκλογές, αυτό που μπορώ να σας πω είναι ότι θα γίνουν με σταυρό. Χωρίς να προσδιορίσω περισσότερες λεπτομέρειες.
ΔΕΘ: Αυτή είναι η νέα πράσινη ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΤΗΤΑ που μόλις προαναγγέλθηκε, vid
Αφορά τις περιουσίες όλων των Ελλήνων!
Αναφορά για την υποχρεωτική ασφάλιση ακινήτων έκανε προ ολίγου ο πρωθυπουργός, απαντώντας σε σχετική ερώτηση.
Πρόκειται για μία νέα υποχρεωτικότητα που έρχεται με πρόσχημα το αφήγημα της…κλιματικής κρίσης:
«Ο προϋπολογισμός είναι πολύ δύσκολο να καλύπτει όλες τις ζημιές σε μία περίοδο κλιματικής κρίσης. Το κάναμε με πολύ μεγάλη προσπάθεια τα τελευταία χρόνια.
Θα πρέπει να μας απασχολήσει αν έχουμε αυτή τη δυνατότητα ως κράτος να αποζημιώνουμε όλες τις καταστροφές, καθώς επίσης και η ευθύνη των φυσικών προσώπων.
Πιστεύω ότι τελικά θα καταλήξουμε σε ένα σχήμα όπου η ασφάλιση της περιουσίας θα καταστεί υποχρεωτική στην Ελλάδα. Θα περάσουμε από πολλά στάδια για να φτάσουμε εκεί. Θα δούμε πως θα βοηθήσει το κράτος, θα περάσει μία διαδικασία. Αλλά όσο περισσότερα σπίτια ασφαλίζονται, τόσο θα μειώνονται τα ασφάλιστρα.Έχουμε για παράδειγμα την υποχρεωτική ασφάλιση αυτοκινήτων.
Δεν μπορώ να καταλάβω πως οι επιχειρήσεις μένουν ανασφάλιστες. Πώς αισθάνεται ο επιχειρηματίας που έχει ασφαλίσει την επιχείρησή του όταν βλέπει ότι το κράτος αποζημιώνει και εκείνον που δεν έχει ασφαλιστεί.
Τζουμάκας: Έχουμε τη δυνατότητα δημιουργίας κόμματος πολιτικής και κοινωνικής πλειοψηφίας που να αναλάβει τη διακυβέρνηση της χώρας
Κάλεσμα προς τα μέλη του κόμματος και κάθε δημοκρατικού και προοδευτικού πολίτη, να συμμετάσχει στη διαδικασία για την εκλογή προέδρου ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ «για να αλλάξουμε πορεία», απηύθυνε ο υποψήφιος για την προεδρία του κόμματος Στέφανος Τζουμάκας σε δήλωση του μετά την άσκηση του εκλογικού δικαιώματός του, στο εκλογικό κέντρο της Καλλιθέας.
Ανέφερε ειδικότερα: «έχουμε τη δυνατότητα για τη δημιουργία κόμματος πολιτικής και κοινωνικής πλειοψηφίας που να αναλάβει τη διακυβέρνηση της χώρας. Για να προτάσσουμε την πολιτική και την οικονομία. Για να απομονώσουμε την αθλιότητα της υποκατάστασης της πολιτικής από τη διαπλοκή και παρασιτικά συμφέροντα. Για να απομονώσουμε φαινόμενα παρακμής, πολιτικού εκφυλισμού και μειοψηφικών πρακτικών στο προοδευτικό κίνημα. Για να αποκαταστήσουμε ξανά την αξιοπιστία και την αποδοχή του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, ως κόμματος λαϊκού, ως κόμματος εναλλακτικής λύσης. Για τη χώρα, για τη μεγάλη πλειοψηφία των πολιτών. Έχουμε τις δυνατότητες, μας αξίζει, το μπορούμε».
Επικός διάλογος ενώ φωτογράφιζαν λιοντάρι: “Είναι ασφαλές;;;” – Δείτε τα viral video
Ο επικός διάλογος δίπλα στο λιοντάρι: " Σοβαρά τώρα, είναι αυτό ασφαλές;;;" ρωτάει ο ένας άνδρας με αμερικανική προφορά και απαντάει ένας άλλος άνδρας "50-50". Και ξαναρωτάει ο πρώτος φανερά αγχωμένος: "Τι εννοείς;;; 50% να ζήσεις, 50% να πεθάνεις;;;"
Στο δεύτερο viral video φαίνεται ένας άνδρας να ταΐζει κροκόδειλο και να τον χαϊδεύει σαν να είναι κατοικίδιο… ενώ όσοι βρίσκονται γύρω βγάζουν επιφώνημα συγκίνησης για την “τρυφερή” στιγμή που όμως θα μπορούσε να είχε εξελιχθεί πολύ διαφορετικά…
Παράγοντες αγοράς: «Για 2η χρονιά δεν ακούσαμε τίποτα από Μητσοτάκη για τις επιχειρήσεις»
«Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά δεν υπήρξε αναφορά, ούτε βέβαια και κάποια μέτρα που δρομολογούνται για τη στήριξη της μικρομεσαίας επιχειρηματικότητας. Για εμάς στο Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών είναι απόλυτα αναγκαίο να υπάρξουν παρεμβάσεις προς αυτήν την κατεύθυνση».
Αυτό σημείωσε ο πρόεδρος του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών, Γιάννης Χατζηθεοδοσίου, σχολιάζοντας την ομιλία του πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη, στο κλείσιμο της 87ης ΔΕΘ, προσθέτοντας ότι είναι στη σωστή κατεύθυνση η έναρξη της δημόσιας συζήτησης για την υποχρεωτική ασφάλιση περιουσίας.
Αναλυτικά, ο κ. Χατζηθεοδοσίου δήλωσε: «Από όσα ακούσαμε από τον πρωθυπουργό φάνηκε ξεκάθαρα η πρόθεσή του να στηριχθούν οι πιο ευάλωτοι και αυτό είναι κάτι θετικό, καθώς κανείς δεν πρέπει να μείνει πίσω. Έδειξε, επίσης, την ανάγκη λήψης έκτακτων μέτρων για την αντιμετώπιση της κατάστασης στις πληγείσες από τις φυσικές καταστροφές περιοχές.
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά παρατηρήσαμε ότι δεν υπήρξε αναφορά, ούτε βέβαια και κάποια μέτρα που δρομολογούνται, για τη στήριξη της μικρομεσαίας επιχειρηματικότητας. Για εμάς, στο Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών, είναι απόλυτα αναγκαίο να υπάρξουν παρεμβάσεις προς αυτήν την κατεύθυνση. Το υψηλό λειτουργικό κόστος των επιχειρήσεων, η ακρίβεια, οι συσσωρευμένες οφειλές, οι συνεχείς αυξήσεις επιτοκίων δανεισμού, η έλλειψη ρευστότητας, τα επιπλέον μισθολογικά βάρη που φέρνει το ξεπάγωμα των τριετιών, είναι παράγοντες που κλονίζουν το επιχειρείν. Και επειδή καμία οικονομία δεν αναπτύχθηκε χωρίς τη συμμετοχή των επιχειρήσεων, χρειάζεται ένα ρεαλιστικό σχέδιο για την ουσιαστική ενίσχυσή τους.
Όσο για την πάταξη της φοροδιαφυγής, κάτι που και εμείς ζητάμε, θα περιμένουμε να δούμε τον τελικό σχεδιασμό της κυβέρνησης. Το μόνο που μπορούμε να πούμε αυτήν τη στιγμή είναι ότι θέλουμε να υπάρχει φορολογική δικαιοσύνη».
Μητσοτάκης-ΔΕΘ: «Κανείς ανασχηματισμός – Το επιτελικό κράτος λειτούργησε», vid
Την καθιερωμένη συνέντευξη τύπου παραχώρησε στο «Βελλίδειο» ο πρωθυπουργός.
Οι πρώτες ερωτήσεις αφορούν τις πλημμύρες στη Θεσσαλία και τις φωτιές στον Έβρο και τις καταγγελίες για καθυστερήσεις και παραλείψεις:
«Το καιρικό φαινόμενο ήταν πρωτοφανές, έξω από μοντέλα που κρίνουν προηγούμενα αντίστοιχα περιστατικά. Ο πίνακας από το meteo δείχνει τους όγκους νερού, σε σχέση με τον Ιανό. Ήταν ένα καιρικό φαινόμενο πολύ πιο έντονο.Πράγματι, οι μετεωρολόγοι προέβλεψαν πολύ έντονο καιρικό φαινόμενο, αλλά κανείς δεν ήταν σε θέση να προβλέψει αυτό που συνέβη.
Αναφερθήκατε στο 112 και στην καθυστερημένη αντίδραση του στρατού.Προειδοποιητικά 112 είχαν σταλεί στη Θεσσαλία. Το πρωτόκολλο στην πλημμύρα είναι διαφορετικό από αυτό της πυρκαγιάς. Στην πλημμύρα πρέπει να ανέβεις σε υψηλό σημείο. Αυτό έγινε σε μεγάλο βαθμό, για αυτό δεν θρηνήσαμε μεγάλο αριθμό νεκρών.
Στην ανάμιξη του Στρατού έχει διακινηθεί ένα ψέμα ότι άργησε να παρέμβει. Ήμουν στο κέντρο επιχειρήσεων την Πέμπτη όταν τα φαινόμενα ήταν σε ένταση. Σε συνεργασία με την Πολιτική Προστασία και την ηγεσία του Στρατεύματος, αποφασίσαμε να πετάξουν τα ελικόπτερα αμέσως μόλις θα είναι ασφαλές. Και αυτό έγινε
Δεν υπήρξε συμπολίτης που να πείνασε, να μην παράσχουμε νερό ή ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Προφανώς υπήρξαν δυσκολίες. Δράσαμε συντονισμένα και με αυτοθυσία των φορέων.
Για την επόμενη ημέρα μπορούμε να πούμε πολλά. Η κλιματική κρίση είναι εδώ».
Πρέπει να εμπλέκουμε τις Ένοπλες Δυνάμεις πιο αποτελεσματικά και χωρίς γραφειοκρατία. Να εκπαιδεύσουμε τα στελέχη της Πολιτικής Προστασίας σε Περιφέρειες και Δήμους. Προφανώς δεν είμαστε ικανοποιημένοι με την αντιπυρική προστασία αυτό το καλοκαίρι.
Το Ταμείο Ανάκαμψης προσωπικά το διαπραγματεύτικα. Έφερα 31 εκατ. ευρώ, τα οποία δεν υπήρχαν. Έχουμε δυνατότητα να προσθέσουμε ευελιξία και πόρους που δεν μετράνε στο έλλειμμα και το χρέος για να κάνουμε παρεμβάσεις σε υποδομές. Το ίδιο ισχύει και για τα αδιάθετα του ΕΣΠΑ.Τα λίγα αδιάθετα που είχαμε 250-300 εκατ. ευρώ, θα τα απορροφήσουμε πλήρως. Εξήγησα με πολύ σαφή γλώσσα ότι δεν είναι δυνατόν ως ΕΕ να διαθέτουμε κάτι παραπάνω από 1 δισ. ευρώ για τις καταστροφές.
Δεν θα ησυχάσω αν δεν πείσω τους Ευρωπαίους ότι πρέπει να ενισχύσουμε το ταμείο αλληλεγγύης το 2024. Και φυσικά να πάρει η Ελλάδα ότι της αναλογεί για τη Θεσσαλία.
Λειτούργησε το επιτελικό κράτος. Δημιουργήθηκε ένα συντονιστικό κέντρο στη Λάρισα, όλοι οι αρμόδιοι υπουργοί ήταν εκεί. Ο κάθε ένας είχε την αρμοδιότητά του. Γίνονταν συσκέψεις δύο φορές την ημέρα. Αυτό σημαίνει επιτελικό κράτος και συντονισμός».
Ανασχηματισμός και παραιτήσεις Υπουργών
Στη συνέχεια ο πρωθυπουργός έδωσε και μία αμιγώς πολιτική είδηση, λέγοντας πως δεν θα κάνει κανέναν ανασχηματισμό.
«Κανείς Υπουργός δεν είναι αμετακίνητος. Η άποψή μου είναι ότι είναι καλό να δοκιμάζονται οι υπουργοί σε νέα χαρτοφυλάκια.
Το rotation δεν έγινε την τύχη. Δεν σημαίνει ότι έκανα όλες τις σωστές επιλογές.
Δεν υπάρχουν αμετακίνητοι υπουργοί.
Ένας υπουργός αξιολογείται σε δύο επίπεδα. Το πρώτο είναι η αποτελεσματικότητα. Αν μπορεί να υλοποιήσει την κεντρική κυβερνητική πολιτική. Σε δύο μήνες δεν μπορώ να κρίνω αν ένας υπουργός είναι αποτελεσματικός. Για αυτό δεν κάνω συχνά ανασχηματισμούς.
Το δεύτερο είναι η συμπεριφορά. Εκεί η κρίση μπορεί να είναι στιγμιαία και ακαριαία. Αν μία συμπεριφορά δικαιολογεί απομάκρυνση, δεν θα διστάσω να το κάνω».
Μητσοτάκης για Ελληνοτουρκικά: Η Χάγη είναι μακριά
Τι δήλωσε:
«Θεωρώ θετικό το γεγονός ότι έχουν αποκατασταθεί οι δίαυλοι επικοινωνίας με την Τουρκία σε όλα τα επίπεδα. Δρομολογούνται τα ΜΟΔ και η προώθηση θετικής ατζέντας σε πολλούς τομείς.
Η Ελλάδα δεν άλλαξε ποτέ τη στρατηγική της απέναντι στην Τουρκία. Αυτή ήταν η βούλησή μου από το 2019. Να μπορούμε να συνομιλούμε, να λύνουμε τα θέματά μας με το Διεθνές Δίκαιο και όταν διαφωνούμε να μην οδηγούμαστε στα άκρα και να μην έχουμε εντάσεις, όπως αυτές που κληθήκαμε να διαχειριστούμε την τελευταία τετραετία. Από εκεί και πέρα, η Χάγη είναι πολύ μακριά ακόμα.
Τα ζητήματα της εδαφικής ακεραιότητας και της Εθνικής Κυριαρχίας δεν θα μπουν ποτέ στο τραπέζι από εμένα. Τα ζητήματα για τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου δεν είναι ζητήματα που θα συζητήσω με την Τουρκία».
Αναφορά στην φοροδιαφυγή
«Ήδη έχουμε δει αποτελέσματα. Κάναμε βήματα για τη βελτίωση της φορολογικής συμόρφωσης και τώρα πρέπει να κάνουμε άλματα.
Η φοροδιαφυγή αποτελεί καραμέλα διαδοχικών κυβερνήσεων. Καμία δεν κατάφερε ή δεν θέλησε να αντιμετωπίσει το πρόβλημα στη ρίζα του. Έχουμε την πολιτική βούληση να το κάνουμε πράξη. Εξήγγειλα συγκεκριμένα μέτρα και δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα πετύχουν.
Η τεχνολογία μας βοηθάει πολύ. Στο να μπορέσουμε να κάνουμε διασταυρώσεις στοιχείων, να κάνουμε στοχευμένους ελέγχους.
Όταν κάποιοι αισθάνονται διαχρονικά κορόιδα και βλέπουν τον… εξυπνάκια να μην έχει καμία κύρωση, θα καταφύγουν κι αυτοί στην παραβατικότητα.
Πρέπει να είμαστε πολύ κάθετοι για να χτίσουμε τις σχέσεις εμπιστοσύνης που οδηγούν σε αλλαγές συμπεριφορών σε επίπεδο κοινωνίας. Τα αποτελέσματα θα είναι μετρήσιμα, θα στηρίξουν τον προϋπολογισμό, θα βοηθήσουν για το υψηλό πρωτογενές πλεονάσματα και προφανώς θα αποδεσμεύσουμε πόρους για την υγεία, την παιδεία, την πολιτική προστασία. Είναι ζήτημα κοινωνικής δικαιοσύνης».
Αύξηση μισθών
«Στο ερώτημά σας για τον κατώτατο μισθό η απάντηση είναι μονολεκτική. Όχι. Δεν έχω να σας πω κάτι περισσότερο, έχουμε έξι μήνες μέχρι τον Απρίλιο. Προεκλογικά έθεσα δύο στόχους να είναι ο μέσος μισθός 1.500 ευρώ και ο κατώτατος 950 ευρώ. Ο κατώτατος θα έρθει με κυβερνητική απόφαση, ο μέσος μισθός είναι ζήτημα της αγοράς.
Βλέπουμε όμως ότι οι μισθοί αυξάνονται. Αυτό συμβαίνει γιατί η ανεργία μειώνεται. Γιατί οι επιχειρήσεις έχουν καταρτισμένο προσωπικό, την ίδια ώρα έχουν μείωση φορολογίας και μπορούν να υποστηρίξουν λελογισμένες αυξήσεις μισθών.
Πρέπει να τρέξουμε πολύ πιο γρήγορα.
Όλοι παρατηρούμε τα σύννεφα στην παγκόσμια οικονομία, αλλά η ελληνική έχει δείξει ανθεκτικότητα.
Σε όσους παραπονιούνται ότι δεν βρίσκουν εργαζόμενους, όπως συνηθίζω να λέω μπορούν να πληρώσουν καλύτερα για να τους βρουν».
«Παγκόσμιο φαινόμενο η ακρίβεια»
Αναφορά στη στεγαστική πολιτική
«Στα μέτρα με δημοσιονομικό αποτύπωμα δεν υπάρχουν περιθώρια. Είναι όμως σημαντικά. Και το πρόγραμμα «Σπίτι Μου», και το πρόγραμμα της ανακαίνισης κλειστών σπιτιών. Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχουμε αρκετά σπίτια, ανεβαίνει η ζήτηση και ανεβαίνουν οι τιμές.
Πιστεύω στην υλοποίηση έργων κοινωνικής αντιπαροχής. Θα δώσει το κράτος από την περιουσία που έχει για να πάρει φθηνά σπίτια. Δίνω σημασία και στα έργα ΣΔΙΤ για τις φοιτητικές στέγες αλλά και στη βελτίωση των υφιστάμενων φοιτητικών εστιών.
Στο RBNB, είναι ένα πρώτο πακέτο παρεμβάσεων για να εξισωθούν οι κανόνες του ανταγωνισμού. Θα βοηθήσουμε να μην έχουμε την πίεση που υπάρχει σε συγκεκριμένες περιοχές, αν κρίνουμε ότι πρέπει να πάμε παραπέρα, και να σκληρύνουμε το πλαίσιο, το συζητώ. Αλλά χωρίς να σκοτώσουμε μια δραστηριότητα για τη χώρα που έχει σημασία για τους ιδιοκτήτες».
Περί ΣΥΡΙΖΑ και Συνταγματικής Ανεθεώρησης
«Είμαι πάντα διαθέσιμος, θεωρώ απολύτως λογικό να συναντήσω τον ή την αρχηγό του ΣΥΡΙΖΑ. Αυτό ισχύει και για τον κ. Ανδρουλάκη, αλλά ακόμα περιμένω στο ακουστικό μου.
Όταν θα έρθει η ώρα για τη Συνταγματική Αναθεώρηση θα ανοίξουμε τα χαρτιά μας για τον τρόπο που σκεφτόμαστε τις αλλαγές.
Το Σύνταγμα δεν σχετίζεται με τις μεγάλες αλλαγές του κράτους. Αν ίσχυε αυτό, θα είχα μεταθέσει τις μεγάλες αλλαγές για την τρίτη τετραετία, όταν και θα είχε τελειώσει η Συνταγματική Αναθεώρηση.
Το ένα άρθρο που θα επιδιώξω για συνταγματική αναθεώρηση είναι το άρθρο 16, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν θα προχωρήσουμε τις αλλαγές για το δημόσιο πανεπιστήμιο από αυτή την τετραετία».
Τομέας Υγείας
«Το χρονοδιάγραμμα των προσλήψεων στο σύστημα Υγείας, έχει ήδη ανακοινωθεί από το Υπουργείο Υγείας
Υπάρχει ένα ζήτημα αποχώρησης προσωπικού από το ΕΣΥ. Δεν φαίνεται να είναι κάτι χειρότερο σε σχέση με τις άλλες χρονιές. Θέλουμε σίγουρα να πληρώνουμε καλύτερα τους γιατρούς και τους νοσηλευτές. Οι πρώτες αυξήσεις στο δημόσιο δόθηκαν στους υγειονομικούς, κατά 10% πέρα από τα έκτακτα βοηθήματα για τη διάρκεια της πανδημίας.
Η αναβάθμιση του ΕΣΥ είναι κεντρική προτεραιότητα για την κυβέρνησή μας. Αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με προσλήψεις και μισθούς».
Αγρότης βόρειας Φθιώτιδας: “Από τα 30.000 στρέμματα στα 20.000 δεν υπάρχει χρώμα – Ξεκινάμε δικαστικό αγώνα” (video)
Δείτε τα όσα ανέφερε αγρότης της βόρειας Φθιώτιδας στον τηλεοπτικό σταθμό open:
“Δεν θέλουμε εξαγγελίες πάρτε 300, πάρτε 500, πάρτε 1.000. Θα είναι πολύ άδικο αν γίνει αυτό, έχει γίνει και στο παρελθόν. Δηλαδή για να σας εξηγήσω, κάποιοι άνθρωποι θα πάρουν χρήματα χωρίς κανένα λόγο και κάποιοι άλλοι άνθρωποι που έχουν καταστραφεί δεν θα μπορέσουν όχι να αναπληρώσουν αυτά που έχασαν αλλά ούτε καν να επιβιώσουν”, ανέφερε μεταξύ άλλων.
Αεροσκάφος C-130 αναχώρησε, σήμερα Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου, από την αεροπορική βάση Ελευσίνας με προορισμό το αεροδρόμιο El Beida la Abraq της πόλης Bayda, για τη μεταφορά ανθρωπιστικής βοήθειας στη Λιβύη.
Όπως ανακοινώθηκε από το ΓΕΕΘΑ, η αποστολή εντάσσεται στο πλαίσιο της συνδρομής των Ενόπλων Δυνάμεων, και σε αυτήν συμμετέχει ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό της Διεύθυνσης Υγειονομικού του ΓΕΕΘΑ καθώς και υγειονομικό προσωπικό της Διοίκησης Ειδικού Πολέμου του ΓΕΕΘΑ, κατάλληλα εκπαιδευμένο ώστε να παρέχει πρώτες βοήθειες και υγειονομική κάλυψη Πεδίου Μάχης και Ειδικών Επιχειρήσεων.
Η συνδρομή των Ενόπλων Δυνάμεων, προστίθεται στην ανακοίνωση, συνίσταται και στη διάθεση δύο τόνων εφοδίων και ειδών πρώτης ανάγκης, και ενός τόνου φαρμακευτικού υλικού.
Τη διαδικασία αναχώρησης της αποστολής επέβλεψε ο διοικητής της ΔΕΠ του ΓΕΕΘΑ, αντιστράτηγος Δημήτριος Χούπης.
Οι Ένοπλες Δυνάμεις εξακολουθούν να συνδράμουν καθοριστικά στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων των πληγέντων από την κακοκαιρία «Daniel» στη χώρα μας, αλλά συγχρόνως συμπαρίστανται και συντρέχουν τον δοκιμαζόμενο λαό της Λιβύης που επλήγη με πρωτοφανή σφοδρότητα από την ίδια φυσική καταστροφή, καταλήγει η ανακοίνωση.
Μια συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να σταματήσει τις λιγούρες και το υπερβολικό φαγητό
Υπάρχει μια συγκεκριμένη άσκηση που μπορεί να εμποδίσει τις λιγούρες και να τρώτε υπερβολικά, ειδικά μετά την προπόνηση.
Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη, αλλά σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη του Ιουλίου 2023 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Appetite, μια άσκηση υπερτερεί όλων όσον αφορά την εξαφάνιση της λαχτάρας για φαγητό ή γλυκό: HIIT, η άσκηση υψηλής έντασης.
Οι προπονήσεις HIIT μπορούν να καταστείλουν τη γκρελίνη, γνωστή και ως «την ορμόνη της πείνας» και να αποτρέψουν την υπερκατανάλωση τροφής.
Η τελευταία ανασκόπηση του Appetite αποκαλύπτει ότι ένα σύνολο ερευνών υποστηρίζει ότι η άσκηση μέτριας έως υψηλής έντασης μπορεί να περιορίσει τα συναισθήματα πείνας και την γκρελίνη.
Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στα πεπτίδια και τις ορμόνες που επηρεάζουν την πείνα. Μειώνει τα επίπεδα της «ορμόνης της πείνας» γκρελίνη και αυξάνει δύο ορμόνες που καταστέλλουν την όρεξη: το πεπτίδιο YY, το οποίο μειώνει την πρόσληψη τροφής και αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και το πεπτίδιο-1 (GLP-1) που μοιάζει με γλυκαγόνη, το οποίο επίσης αναστέλλει την πρόσληψη τροφής και διεγείρει την απελευθέρωση ινσουλίνης.
Περισσότερα επιστημονικά στοιχεία επιβεβαιώνουν αυτά τα ευρήματα. Μια μελέτη σε εννέα μεσήλικες χώρισε τους συμμετέχοντες σε τέσσερις συνεδρίες: την ομάδα ελέγχου που δεν ασκούνταν, την ομάδας συνεχούς προπόνησης μέτριας έντασης, την ομάδα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) και την ομάδα διαλειμματικής προπόνησης σπριντ (SIT). Τα αποτελέσματα; Οι προπονήσεις HIIT και οι SIT κατέστειλαν τη γκρελίνη.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι αυτά τα οφέλη είναι προσωρινά και τα επίπεδα ορμονών θα επανέλθουν στο φυσιολογικό, μερικές ώρες μετά την άσκηση. Όμως, τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα αποτελέσματα έρχονται σε αντίθεση με την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι η άσκηση αυξάνει την όρεξη και σας κάνει να τρώτε περισσότερες θερμίδες την ίδια μέρα.
Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT); Η προπόνηση HIIT προσφέρει μια έντονα έντονη προπόνηση που εκτελείται γρήγορα και συνδυάζει τόσο την προπόνηση δύναμης όσο και την cardio.
Όταν κάνετε HIIT, εναλλάσσετε εκρήξεις έντονης άσκησης και σύντομες περιόδους ανάπαυσης ή ασκήσεις χαμηλής έντασης. Σύμφωνα με το Harvard TH Chan School of Public Health, αυτή η μορφή προπόνησης μπορεί να λιώσει το σωματικό λίπος, να δώσει σταθερή ώθηση στην αντοχή και τη δύναμή σας και να προσφέρει οφέλη για την υγεία.
