Άρθρα

Επιστροφή ΕΦΚ στο αγροτικό πετρέλαιο: Τι πρέπει να ξέρετε

Από το Γραφείο Τύπου του Υπουργείου Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών εκδόθηκε η ακόλουθη ανακοίνωση:

«Επιστροφή του Ειδικού Φόρου Κατανάλωσης στο αγροτικό πετρέλαιο για το 2024 και δυνατότητα προκαταβολής μέρους του ποσού που θα επιστραφεί στους αγρότες προβλέπει διάταξη που περιλαμβάνεται στο σχέδιο νόμου για την αξιοποίηση της δημόσιας περιουσίας στις παραθαλάσσιες περιοχές, με την οποία υλοποιούνται οι σχετικές εξαγγελίες της κυβέρνησης.

Ειδικότερα οι διατάξεις που κατατέθηκαν προβλέπουν μεταξύ άλλων τα εξής:

– Καθορίζεται μηδενικός συντελεστής ΕΦΚ για το πετρέλαιο εσωτερικής καύσης που χρησιμοποιείται στη γεωργία, για το διάστημα από την 1η Ιανουαρίου 2024 έως και την 31η Δεκεμβρίου 2024, με την εφαρμογή της διαδικασίας επιστροφής στους δικαιούχους αγρότες του ΕΦΚ, που καταβάλλουν κατά την αγορά του καυσίμου.

– Προβλέπεται ότι ποσοστό επί των δικαιούμενων ποσών επιστροφής, μπορεί να καταβληθεί προκαταβολικά.

– Ορίζεται ρητά ότι το ποσό επιστροφής του ειδικού φόρου κατανάλωσης είναι ανεκχώρητο και ακατάσχετο στα χέρια του Δημοσίου ή τρίτων, κατά παρέκκλιση κάθε γενικής ή ειδικής διάταξης, δεν υπόκειται σε οποιαδήποτε κράτηση, τέλος ή εισφορά, δεν δεσμεύεται και δεν συμψηφίζεται με βεβαιωμένες ληξιπρόθεσμες ή μη οφειλές προς τη φορολογική διοίκηση και το Δημόσιο εν γένει, τους δήμους, τις περιφέρειες και τα νομικά τους πρόσωπα, τα ασφαλιστικά ταμεία ή τα πιστωτικά ιδρύματα και δεν υπολογίζεται στα εισοδηματικά όρια για την καταβολή οποιασδήποτε παροχής κοινωνικού ή προνοιακού χαρακτήρα.

– Οι προϋποθέσεις και η διαδικασία χορήγησης της προκαταβολής και επιστροφής του ειδικού φόρου κατανάλωσης, το ύψος και τα κριτήρια της προκαταβολής θα καθοριστούν με κοινή απόφαση των Υπουργών Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών και Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων. Με την ίδια απόφαση, σύμφωνα με την πάγια διαδικασία θα καθοριστούν οι δικαιούχοι και τα κριτήρια (ανάλογα με το είδος της εκμετάλλευσης) για τον προσδιορισμό των ποσοτήτων πετρελαίου για τις οποίες θα εφαρμοστεί η επιστροφή του ειδικού φόρου κατανάλωσης, καθώς και ο τρόπος ελέγχου της νόμιμης χρήσης του πετρελαίου».

Απεμπε – eurokinissi photo

Το Ιράν παρουσίασε δύο νέα συστήματα αντιαεροπορικής άμυνας

Το Ιράν παρουσίασε σήμερα δύο νέα συστήματα αντιαεροπορικής άμυνας εν μέσω οξυμένης έντασης στη Μέση Ανατολή, μετέδωσε το πρακτορείο IRNA.

Στη σημερινή τελετή παρουσιάστηκαν δύο εγχώριας κατασκευής κινητά συστήματα, με την ονομασία Arman και Azarakhsh, παρουσία του Ιρανού υπουργού Άμυνας Μοχαμέντ Ρεζά Αστιανί.

“Με την είσοδο νέων συστημάτων στο αμυντικό δίκτυο της χώρας, οι ικανότητες αντιαεροπορικής άμυνας της Ισλαμικής Δημοκρατίας θα ενισχυθούν σημαντικά”, τόνισε το IRNA.

Σύμφωνα με την ίδια πηγή, το πυραυλικό σύστημα Arman “μπορεί να αντιμετωπίσει ταυτόχρονα έξι στόχους σε απόσταση 120 με 180 χιλιομέτρων”, ενώ το Azarakhsh “μπορεί να εντοπίσει και να καταστρέψει στόχους (…) σε απόσταση έως και 50 χιλιομέτρων με τέσσερις έτοιμους προς εκτόξευση πυραύλους”.

Τον Ιούνιο το Ιράν είχε παρουσιάσει έναν εγχώρια κατασκευασμένο υπερηχητικό, βαλλιστικό πύραυλο, με την ονομασία Fattah και βεληνεκές 1.400 χιλιόμετρα, σύμφωνα με Ιρανούς αξιωματούχους.

Η ανακοίνωση έγινε εν μέσω οξυμένης έντασης στην περιοχή, με τους σιίτες αντάρτες Χούθι της Υεμένης να εξαπολύουν σειρά επιθέσεων εναντίον πλοίων που συνδέονται με τις ΗΠΑ, τη Βρετανία και το Ισραήλ στην Ερυθρά Θάλασσα σε ένδειξη υποστήριξης προς τους Παλαιστίνιους στη Λωρίδα της Γάζας.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-IRANIAN ARMY OFFICE)

ΟΠΑΠ Final 8: Οι διαιτητές των σημερινών αναμετρήσεων

Ποιοί θα είναι

Στο Παναθηναϊκός AKTOR-Άρης Midea (18:00) θα είναι διαιτητές οι Παπαπέτρου, Τσολάκος και Κατραχούρας. Κομισάριοι θα είναι οι κ.κ. Νηγιάννης και Πετράκης.

Στο Ολυμπιακός-Προμηθέας Πάτρας (21:00) κληρώθηκαν οι Πουρσανίδης, Τσαρούχα και Τσιμπούρης. . Κομισάριοι θα είναι οι κ.κ. Ντίνος και Μακρής.

freepik

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρός 84χρονος οδηγός που έπεσε με το αυτοκίνητό του στη θάλασσα

Τη ζωή του έχασε 84χρονος άνδρας στη Θεσσαλονίκη όταν το αυτοκίνητο, το οποίο οδηγούσε, υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες, έπεσε στη θάλασσα, στη Νέα Παραλία.

Στις 2.10 τα ξημερώματα η Λιμενική Αρχή ενημερώθηκε από την Άμεση Δράση της Αστυνομίας για την πτώση οχήματος στη Νέα Παραλία, στο ύψος του Ιστιοπλοϊκού Ομίλου.

Στελέχη του Λιμενικού Σώματος με περιπολικό όχημα και σκάφος έσπευσαν στην περιοχή και ενημερώθηκε κλιμάκιο της ΕΜΑΚ με δύτες για την επιχείρηση απεγκλωβισμού του οδηγού.

Ο 84χρονος εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του, ανασύρθηκε από τους δύτες και μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου.

Στην επιχείρηση πήραν μέρος 11 οχήματα καθώς και η Ο.Υ.Δ. της 2Ης ΕΜΑΚ.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: intime)

Έχετε πρόβλημα με τον ύπνο; Η απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει!

Η δυσκολία στον ύπνο είναι συχνό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους και ένας ειδικός πρότεινε μια απλή άσκηση αναπνοής που ονομάζεται 4-7-8, η οποία υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα.

Ο Dr. Andrew Weil προτείνει την άσκηση 4-7-8, που σημαίνει εισπνοή για 4 δευτερόλεπτακράτηση της αναπνοής για 7 δευτερόλεπτα και εκπνοή για 8 δευτερόλεπτα. Η τεχνική βασίζεται σε μια αρχαία μέθοδο της γιόγκα που ονομάζεται pranayama και στόχος είναι τα όργανα στο σώμα να απελευθερώσουν τις απαραίτητες ποσότητες οξυγόνου.

Σύμφωνα με το healthline.com, η τεχνική 4-7-8 αναγκάζει το μυαλό και το σώμα να επικεντρωθούν στη ρύθμιση της αναπνοής, κάτι που θα φέρει το σώμα σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και ισορροπίας.

Χρειάζεται εξάσκηση τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και αρκετή υπομονή, καθώς δεν λειτουργεί πάντα με την πρώτη εφαρμογή. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου υπόσχεται αποτελέσματα, καθώς το άτομο θα κοιμάται πιο εύκολα σε σχέση με το παρελθόν.

Πώς γίνεται η άσκηση

Ο Dr. Andrew Weil αναφέρει ότι πρέπει να ξαπλώσετε σε ένα ήσυχο περιβάλλον και να μη χρειαστεί να είστε σε εγρήγορση, αλλά και να βεβαιωθείτε πως έχετε καλή στάση στο σώμα σας.

Στη συνέχεια, ακουμπάτε την άκρη της γλώσσας στον ουρανίσκο, ακριβώς πίσω από τα μπροστινά πάνω δόντια, ενώ θα πρέπει να κρατήσετε τη γλώσσα σας στη θέση της καθ’ όλη τη διάρκεια της πρακτικής.

Συνιστάται να εξασκείτε τη συγκεκριμένη τεχνική μόνο τέσσερις φορές την ημέρα και με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να επαναλάβετε έως και οκτώ φορές.

Αναλυτικά η άσκηση:

  • Ανοίξτε το στόμα, ώστε να υπάρχει κενό στα χείλη. Κάντε έναν ήχο σαν ανάσα, εκπνέοντας πλήρως.
  • Στη συνέχεια, κλείστε τα χείλη, εισπνέοντας αθόρυβα μέσα από το στόμα σας, καθώς μετράτε μέχρι το τέσσερα στο κεφάλι σας.
  • Για επτά δευτερόλεπτα κρατήστε την αναπνοή σας και έπειτα κάντε άλλη μια εκπνοή από το στόμα για οκτώ δευτερόλεπτα.

(newsbeast – freepik photo)

«Για να εξοικονομήσετε χρήματα, ίσως πρέπει να ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ πρωινό»! Γεγονότα θέλετε; Ορίστε!

Πασίγνωστη εφημερίδα βάζει «φωτιά»! Δεν είναι πια θεωρία συνωμοσίας

Αμερική και Ευρώπη οδηγούνται στην φτώχεια!

Τα γεγονότα είναι προφανής και ξετυλίγονται πλέον εμπρός στα μάτια όλων!

Ο παρακάτω τίτλος αμερικανικής πασίγνωστης εφημερίδας, ωστόσο ξεπερνάει τους πάντες! Δεν είναι πια «θεωρία συνωμοσίας», το λένε ξεκάθαρα!

Επανήλθε στη συζήτηση άρθρο, πριν από ακριβώς έναν χρόνο, στο οποίο η Wall Street Journal λέει στους αναγνώστες της: “Για να εξοικονομήσετε χρήματα, ίσως πρέπει να παραλείψετε το πρωινό”!

ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΠΡΩΪΝΟ!

Σε πόσο καιρό θα βγουν στην Ελλάδα παρόμοια δημοσιεύματα;

Όπως είχε γράψει η εφημερίδα, μεταξύ άλλων:

«Αρκετά βασικά είδη πρωινού είδαν απότομες αυξήσεις των τιμών λόγω κακοκαιρίας, εστιών ασθενειών—και συνεχιζόμενων επιπτώσεων από την εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία.

Οι τιμές των αυγών αυξήθηκαν 8,5% τον Ιανουάριο σε σχέση με έναν μήνα νωρίτερα και αυξήθηκαν κατά 70,1% τον περασμένο χρόνο, το υψηλότερο ετήσιο ποσοστό από το 1973. Το πιο θανατηφόρο ξέσπασμα της γρίπης των πτηνών στην ιστορία έχει καταστρέψει κοπάδια πουλερικών σε όλες τις ΗΠΑ, οδηγώντας την τιμή των αυγών σε αύξηση περισσότερη από οποιοδήποτε άλλο είδος τροφίμων το 2022, σύμφωνα με την Information Resources Inc. Τα αποθέματα αυγών στις ΗΠΑ ήταν 29% χαμηλότερα την τελευταία εβδομάδα του Δεκεμβρίου 2022 σε σχέση με τις αρχές του 2022, σύμφωνα με το USDA.

Οι παγωμένοι μη ανθρακούχοι χυμοί και ποτά —κατηγορία που περιλαμβάνει τον παγωμένο χυμό πορτοκαλιού— αυξήθηκαν κατά 1,5% τον Ιανουάριο σε σχέση με τον προηγούμενο μήνα και η ετήσια αύξηση 12,4% είναι η υψηλότερη για πάνω από μια δεκαετία»

Και όλα αυτά τα ρίχνουν στην Ρωσία, το κλίμα και τις ασθένειες! «Το παιχνίδι είναι στημένο», σχολιάζουν ΜΜΕ σε Αμερική και Ευρώπη! Σε λίγο θα βγει και το «ίσως» από τους τίτλους δημοσιευμάτων και θα γίνει απλά: «Μην τρώτε τόσο πολύ, δεν φτάνει»!

photo freepik

ΗΠΑ: Πελάτης εστιατορίου άφησε φιλοδώρημα 10.000 δολαρίων για λογαριασμό 32 ευρώ!

Οι υπάλληλοι ενός εστιατορίου στο Μίσιγκαν σοκαρίστηκαν όταν βρήκαν ένα φιλοδώρημα 10.000 δολαρίων (9.278 ευρώ) σε έναν λογαριασμό και έμειναν έκπληκτοι όταν έμαθαν τον λόγο πίσω από το απροσδόκητο δώρο.

«Συνήθως, θα βλέπουμε κάθε τόσο φιλοδώρημα των 100 δολαρίων», ανέφερε στο The Hill ο Tim Sweeney, ο διευθυντής του Mason Jar Cafe στο Benton Harbor . «Αλλά ποτέ τίποτα τέτοιας ευγνωμοσύνης ή μεγέθους».

Ήταν πριν από δύο Δευτέρες που ο υπερβολικά γενναιόδωρος πελάτης, που έγινε γνωστός μόνο το μικρό του όνομα, Mark, άφησε το τεράστιο φιλοδώρημα στον λογαριασμό του. Ο λογαριασμός μάλιστα ήταν μόλις 32,43 δολάρια.

Ο Sweeney είχε “απόλυτη δυσπιστία” όταν είδε την απόδειξη – το εστιατόριο δεν αποκάλυψε τα στοιχεία του πελάτη – και έτρεξε αμέσως να μιλήσει με τον γενναιόδωρο πελάτη.

«Είχα μια συζήτηση μαζί του. Ήθελε να το προχωρήσει», ανέφερε ο μάνατζερ. Τότε ήταν που ο Μαρκ αποκάλυψε τη θλιβερή αιτία του απροσδόκητου δώρου του.

«Ήταν στη μνήμη ενός φίλου που είχε πεθάνει πρόσφατα και ήταν στην πόλη για την κηδεία», εξήγησε η σερβιτόρα Paige Mulick.

«Ήταν πραγματικά μια πράξη καλοσύνης που επηρέασε τόσους πολλούς ανθρώπους», είπε.

Το εστιατόριο επέλεξε να μοιράσει το γενναιόδωρο φιλοδώρημα στους 9 εργαζόμενους. Έτσι, ο καθένας πήρε λίγο πάνω από 1.100 $.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)

Αγρότες «πλημμύρισαν» με…κοπριές την Περιφέρεια Δυτ. Μακεδονίας, vid

Μιμούμενοι αντίστοιχες πρακτικές από αγρότες του εξωτερικού:

eurokinissi photo

Οι Χούθι ανέλαβαν την ευθύνη για επίθεση εναντίον «βρετανικού πετρελαιοφόρου» στην Ερυθρά Θάλασσα

Οι υεμενίτες αντάρτες Χούθι ανέλαβαν σήμερα την ευθύνη για επίθεση εναντίον «βρετανικού πετρελαιοφόρου» στην Ερυθρά Θάλασσα, συμβάν στο οποίο αναφέρθηκαν χθες Παρασκευή βρετανική υπηρεσία ναυτικής ασφάλειας και εταιρεία ειδικευμένη στο ίδιο ζήτημα, καθώς και το αμερικανικό υπουργείο Εξωτερικών.

«Το πολεμικό ναυτικό των υεμενίτικων ενόπλων δυνάμεων (σ.σ. έτσι αποκαλούν τον εαυτό τους οι αντάρτες) διεξήγαγε επιχείρηση με στόχο το βρετανικό πετρελαιοφόρο Pollux στην Ερυθρά Θάλασσα, με μεγάλο αριθμό πυραύλων κατά πλοίων επιφανείας», ανέφερε ο εκπρόσωπος των ανταρτών για στρατιωτικές υποθέσεις, ο Γιαχία Σάρι.

Η βρετανική υπηρεσία ναυτικής ασφάλειας UKMTO και η εξειδικευμένη σε ζητήματα ασφάλειας της ναυσιπλοΐας εταιρεία Ambrey έκαναν λόγο για έκρηξη που σημειώθηκε την Πέμπτη κοντά σε πλοίο που βρισκόταν ανοικτά από την πόλη Μόχα.

«Το πλοίο και το πλήρωμά του είναι ασφαλή», τόνισε η UKMTO, ενώ η Ambrey έκανε λόγο για ελαφριές ζημιές.

Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ ανέφερε κατόπιν ότι πύραυλος που εκτοξεύθηκε από την Υεμένη έπληξε «πλοίο υπό παναμαϊκή σημαία που εκτελούσε δρομολόγιο προς την Ινδία μεταφέροντας αργό πετρέλαιο».

Από τον Νοέμβριο, οι Χούθι, κίνημα υποστηριζόμενο από το Ιράν, βάζουν στο στόχαστρο πλοία στην Ερυθρά Θάλασσα και στον Κόλπο του Άντεν που κατ’ αυτούς συνδέονται με το Ισραήλ, σε ένδειξη «αλληλεγγύης» προς τους Παλαιστίνιους στην πολιορκημένη Λωρίδα της Γάζας, όπου μαίνεται πόλεμος ανάμεσα στον ισραηλινό στρατό και το παλαιστινιακό ισλαμιστικό κίνημα Χαμάς από την 7η Οκτωβρίου.

Οι επιθέσεις τους ανάγκασαν πολλές μεγάλες ναυτιλιακές εταιρείες να αναστείλουν τη διέλευση των πλοίων τους από την περιοχή αυτή στρατηγικής σημασίας, από την οποία περνάει περί το 12% του παγκόσμιου εμπορίου.

Από τον Ιανουάριο, επιτίθενται επίσης εναντίον βρετανικών και αμερικανικών πλοίων, σε αντίποινα για τους επανειλημμένους αμερικανοβρετανικούς βομβαρδισμούς εναντίον θέσεών τους. ΗΠΑ και Βρετανία λένε πως τα πλήγματα είναι «αμυντικά» και ότι σκοπό έχουν να «προστατεύσουν» την ελευθερία της ναυσιπλοΐας.

Οι Χούθι, τους οποίους η Ουάσιγκτον ενέταξε πρόσφατα και πάλι σε μαύρη λίστα «τρομοκρατικών» οργανώσεων, ανέλαβαν προχθές Πέμπτη την ευθύνη για άλλη επίθεση εναντίον «βρετανικού πλοίου» στον Κόλπο του Άντεν.

Χθες διεμήνυσαν πως «δεν θα διστάσουν να διεξαγάγουν και να επεκτείνουν τις στρατιωτικές επιχειρήσεις τους για να υπερασπίσουν την Υεμένη και να εκφράσουν (την) αλληλεγγύη (τους) προς τον παλαιστινιακό λαό».

Οι αντάρτες ελέγχουν την πρωτεύουσα Σανάα και το μεγαλύτερο μέρος της βόρειας Υεμένης, χώρας όπου μαίνεται εμφύλιος πόλεμος από το 2014.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA)

Γεωργιάδης: “Θα βάλουμε, μετά από συνταγογράφηση, το εμβόλιο του Covid στα φαρμακεία” – Αυτιάς: “Καλή είδηση αυτή” (video)

Μεταξύ άλλων ο υπουργός Υγείας, Άδωνης Γεωργιάδης, ανέφερε ότι:

“Θέλω να συνδέσω τη θητεία μου στου υπουργείο Υγείας με πολύ στενότερη συνεργασία και ενεργό ρόλο των φαρμακείων στις παροχές δημόσιας υγείας. Θα βάλουμε, μετά από συνταγογράφηση, το εμβόλιο του Covid στα φαρμακεία, ετοιμάζουμε ειδική διάταξη, το ξέρει ο κύριος πρόεδρος (πρόεδρος των φαρμακοποιών)”.

Δείτε το σχετικό video από το λεπτό 12:15:

(photo: eurokinissi)

Αγρότες: Αν επιχειρήσουν να μας σταματήσουν θα κλείσει η εθνική οδός

Ο εκπρόσωπος του Πανελληνίου Συνδέσμου Αγροτών, Δημήτρης Δημογιάννης,

ο οποίος ήταν παρών στη χθεσινή συνάντηση των αγροτών με τον Υπουργό Πολιτικής Προστασίας, Μιχάλη Χρυσοχοΐδη, μίλησε στην εκπομπή “Στούντιο με Θέα” για την απόφαση των αγροτών να κατέβουν με τα τρακτέρ τους στην Αθήνα και την πρόθεση της Κυβέρνησης να τους εμποδίσει.

«Εγώ ξέρω ότι η Δημοκρατία γεννήθηκε στην Ελλάδα…Βλέπω εικόνες σε όλη την Ευρώπη, όπου οι διαμαρτυρόμενοι αγρότες μπαίνουν σε όλες τις πρωτεύουσες. Κι εγώ δεν μπορώ να μπω στην Αθήνα;», αναρωτήθηκε ο κ. Δημογιάννης.

«Θα πρέπει όσοι αποφασίσουν να μας σταματήσουν να αναλάβουν και τις ευθύνες τους. Εμείς θα ξεκινήσουμε με τα τρακτέρ να κατέβουμε στην Αθήνα. Αν μας σταματήσουν και όπου μας σταματήσουν εκεί θα μείνουμε με αποτέλεσμα να κλείσει η εθνική οδός», εξήγησε στη συνέχεια.

«Δεν θέλουμε να δημιουργήσουμε πρόβλημα στην κοινωνία, θέλουμε αν αναδείξουμε τα δικά μας προβλήματα», υπογράμμισε ο κ. Δημογιάννης.

(ant1news – eurokinissi)

Δύο Ελληνικές πόλεις στις 20 πιο επικίνδυνες της Ευρώπης – Σε ποιά θέση βρίσκονται

Ταξιδιωτικός οδηγός σοκάρει

Η φτώχεια και η παράνομη μετανάστευση έχουν αλλάξει την ζωή όπως την ξέραμε!

Ολόκληρη η λίστα με τις 20 πιο επικίνδυνες πόλεις της Ευρώπης:

  1. Μασσαλία, Γαλλία
  2. Κόβεντρι, Ηνωμένο Βασίλειο
  3. Μπέρμιγχαμ, Ηνωμένο Βασίλειο
  4. Μονπελιέ, Γαλλία
  5. Νάπολη, Ιταλία
  6. Κατάνια, Ιταλία
  7. Λιέγη, Βέλγιο
  8. Γκρενόμπλ, Γαλλία
  9. Παρίσι, Γαλλία
  10. Μάλμε, Σουηδία
  11. Αθήνα, Ελλάδα
  12. Νίκαια, Γαλλία
  13. Μάντσεστερ, Ηνωμένο Βασίλειο
  14. Λυών, Γαλλία
  15. Βρυξέλλες, Βέλγιο
  16. Ντνιπρο, Ουκρανία
  17. Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο
  18. Οδησσός, Ουκρανία
  19. Θεσσαλονίκη, Ελλάδα
  20. Δουβλίνο, Ιρλανδία

photo eurokinissi

Νατοϊκό κράτος: «Τα σχόλια του Τραμπ δείχνουν ότι η Ευρώπη πρέπει να αυξήσει τις δαπάνες της για την άμυνα»

Οι σκληρές δηλώσεις του πρώην προέδρου των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ για το ΝΑΤΟ δείχνουν ότι οι Ευρωπαίοι θα πρέπει να αναλάβουν περισσότερες ευθύνες για να εγγυηθούν οι ίδιοι την ασφάλειά τους, δήλωσε ο υπουργός Εξωτερικών της Λετονίας Κρισγιάνις Κάρινς, εκτιμώντας ωστόσο ότι η Ευρώπη εξακολουθεί να έχει ανάγκη τη Συμμαχία.

Ο Τραμπ προκάλεσε τις έντονες αντιδράσεις Δυτικών αξιωματούχων δηλώνοντας ότι, όταν ήταν πρόεδρος, είπε σε ηγέτη – τον οποίο δεν κατονόμασε– πως δεν θα προστατεύσει τις χώρες που δεν πληρώνουν το ποσό που τους αναλογεί στο ΝΑΤΟ και πως μάλιστα θα ενθαρρύνει τη Ρωσία να τους επιτεθεί.

Ο Κάρινς, πρώην πρωθυπουργός της Λετονίας που γεννήθηκε και μεγάλωσε στις ΗΠΑ, επεσήμανε σε συνέντευξή του στο Reuters ότι οι δηλώσεις Τραμπ ήταν “απρόσμενα σκληρές”, αλλά αντικατοπτρίζουν το ευρύτερο αίσθημα στις ΗΠΑ, το οποίο η Ευρώπη πρέπει να ακούσει.

“Πολλοί πρόεδροι λένε εδώ και χρόνια ότι η Ευρώπη, εμείς – καθώς γενικώς είμαστε μια πλούσια κοινωνία– θα πρέπει να επενδύσουμε περισσότερο στην άμυνά μας”, εξήγησε ο Κάρινς προσερχόμενος σε εκδήλωση στο πλαίσιο της Διάσκεψης του Μονάχου για την Ασφάλεια χθες Παρασκευή.

“Με τα χρόνια οι ΗΠΑ, πιστεύω, θα έχουν λιγότερο την τάση να νιώθουν ότι θα πρέπει να εγγυώνται πλήρως την ευρωπαϊκή ασφάλεια”, πρόσθεσε.

Ο Λετονός υπουργός σημείωσε ότι η Ευρώπη θα πρέπει να δαπανήσει περισσότερα χρήματα για την άμυνά της – μια τάση που ξεκίνησε μετά την προσάρτηση της Κριμαίας από τη Ρωσία το 2014 και συνεχίστηκε με τη ρωσική εισβολή στην Ουκρανία το 2022.

Επεσήμανε μάλιστα ότι το ΝΑΤΟ εκτίμησε αυτή την εβδομάδα ότι 18 από τα 31 μέλη του θα τηρήσουν τον στόχο να δαπανήσουν το 2% του ΑΕΠ τους για την άμυνα το 2024, αύξηση σε σχέση με τις 11 χώρες που πέτυχαν τον στόχο αυτό το 2023.

“Υπάρχει μια ομάδα από εμάς που επενδύουν πάνω από το ελάχιστο και σχεδιάζουν να φτάσουν ως το 3% και ακόμη περισσότερο, με δεδομένες τις συνθήκες που αντιμετωπίζουμε και την πραγματική απειλή της Ρωσίας”, υπογράμμισε ο Κάρινς, η χώρα του οποίου συνορεύει με τη Ρωσία.

Ωστόσο ο Κάρινς εκτίμησε ότι η Ευρώπη θα εξακολουθήσει να έχει ανάγκη τις υποδομές και τον συντονισμό που προσφέρει το υπό τις ΗΠΑ ΝΑΤΟ ώστε οι δυνάμεις της να ενεργούν αποτελεσματικά μαζί, καθώς η Ευρώπη δεν διαθέτει κοινό στρατό.

(απεμπε – φωτο:pixabay)

ΒΙΝΤΕΟ που οι λάτρεις του παγωτού θα αγαπήσουν

Μέσα σε εργοστάσιο όπου φτιάχνεται και...πακετάρεται το κλασικό ναπολιτάνικο παγωτό που τόσοι αγαπούν:

freepik photo

Το πρόγραμμα με τις αθλητικές μεταδόσεις σήμερα Σάββατο (17/2)

Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα με όλες τις αθλητικές μεταδόσεις:


08:30 ΕΡΤ Sports 2 Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υγρού Στίβου Κολύμβηση

08:45 COSMOTE SPORT 5 HD WRC Σουηδία, SS9

09:30 COSMOTE SPORT 5 HD WRC Σουηδία, SS10

11:05 COSMOTE SPORT 5 HD WRC Σουηδία, SS11

13:35 Action 24 ΟΦΗ – Παναθηναϊκός Ποδόσφαιρο γυναικών

14:00 COSMOTE SPORT 7 HD Extreme-E Σαουδική Αραβία, Τζέντα (1ος Αγώνας)

14:00 Novasports 3HD Χάνσα Ροστόκ – Αμβούργο Bundesliga 2

14:30 COSMOTE SPORT 3 HD Πλίμουθ – Λιντς Sky Bet EFL Championship

14:30 Novasports Premier League Μπρέντφορντ – Λίβερπουλ Premier League

15:00 ΕΡΤ3 Ελλάδα – Σερβία Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υγρού Στίβου

15:00 Novasports 1HD Ατλέτικο Μαδρίτης – Λας Πάλμας LaLiga

15:15 COSMOTE SPORT 5 HD WRC Σουηδία, SS12

15:50 Action 24 Ψυχικό – Πανερυθραϊκός Elite League

16:00 COSMOTE SPORT 6 HD ATP 500 Rotterdam

16:00 COSMOTE SPORT 2 HD Νάπολι – Τζένοα Serie A

16:30 ΕΡΤ3 Ιταλία – Κροατία Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υγρού Στίβου

16:30 Novasports Extra 3 Βόλφσμπουργκ – Ντόρτμουντ Bundesliga

16:30 Novasports Extra 2 Ντάρμσταντ – Στουτγκάρδη Bundesliga

16:30 Novasports Extra 1 Χόφενχαϊμ – Ουνιόν Βερολίνου Bundesliga

16:30 Novasports Start Μάιντς – Άουγκσμπουργκ Bundesliga

16:30 Novasports 3HD Χάιντενχαϊμ – Λεβερκούζεν Bundesliga

17:00 COSMOTE SPORT 3 HD Λέστερ – Μίντλεσμπρο Sky Bet EFL Championship

17:00 Novasports News Νότιγχαμ Φόρεστ – Γουέστ Χαμ Premier League

17:00 Novasports 5HD Νιούκαστλ – Μπόρνμουθ Premier League

17:00 Novasports 4HD Φούλαμ – Άστον Βίλα Premier League

17:00 Novasports 2HD Τότεναμ – Γουλβς Premier League

17:00 Novasports Premier League Μπέρνλι – Άρσεναλ Premier League

17:15 Novasports 1HD Οσασούνα – Κάδιθ LaLiga

18:00 ΣΚΑΪ, COSMOTE SPORT 5 HD Παναθηναϊκός – Άρης 1ος ημιτελικός Κυπέλλου

18:00 Novasports Extra 4 Λιλ – Χάβρη Ligue 1

19:00 ΕΡΤ1 Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου

19:00 COSMOTE SPORT 9 HD Αλ Νασρ – Αλ Φατέχ Roshn Saudi League

19:00 COSMOTE SPORT 8 HD Αρμάνι Μιλάνο – Βενέτσια Lega Basket Coppa Italia

19:00 COSMOTE SPORT 7 HD Ρεάλ Μαδρίτης – Βαλένθια 1ος ημιτελικός Κυπέλλου Ισπανίας

19:00 COSMOTE SPORT 2 HD Ελλάς Βερόνα – Γιουβέντους Serie A

19:30 Novasports 3HD Λειψία – Γκλάντμπαχ Bundesliga

19:30 Novasports 1HD Θέλτα – Μπαρτσελόνα LaLiga

19:30 Novasports Premier League Μάντσεστερ Σίτι – Τσέλσι Premier League

19:30 Novasports Prime Ατρόμητος – Άρης Super League

20:00 COSMOTE SPORT 3 HD Πορτιμονένσε – Βιτόρια Γκιμαράες Liga Portugal

20:30 COSMOTE SPORT 6 HD ATP 500 Rotterdam

20:30 COSMOTE SPORT 1 HD Παναθηναϊκός – ΠΑΣ Λαμία Super League

21:00 ΣΚΑΪ, COSMOTE SPORT 5 HD Ολυμπιακός – Προμηθέας 2ος ημιτελικός Κυπέλλου

21:45 COSMOTE SPORT 8 HD Ρέτζιο Εμίλια – Νάπολι Lega Basket Coppa Italia

21:45 COSMOTE SPORT 2 HD Αταλάντα – Σασουόλο Serie A

22:00 Novasports 2HD Ναντ – Παρί Σεν Ζερμέν Ligue 1

22:00 Novasports 1HD Βαλένθια – Σεβίλλη LaLiga

22:30 COSMOTE SPORT 3 HD Πόρτο – Εστρέλα Liga Portugal

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)

Ούτε με τσιπάκι ούτε με ντετέκτιβ! Έτσι θα ξέρει η γυναίκα του πότε μπαινοβγαίνει! vid

Άνοιξε την πόρτα να μπει μέσα και τι να δει!!!

FREEPIK

Φορολογικές δηλώσεις: Οι 50 πηγές εσόδων που μπορούν να καλύψουν τα τεκμήρια διαβίωσης

Τα φυσικά πρόσωπα μπορούν και φέτος μέσω της συμπλήρωσης των φορολογικών δηλώσεων τους να καλύψουν τα τεκμήρια διαβίωσης από 50 πηγές εσόδων τις οποίες απέκτησαν κατά τη διάρκεια του 2023.

Ειδικότερα, σύμφωνα με την υφιστάμενη νομοθεσία αυτές οι πηγές είναι οι ακόλουθες:

1) Κέρδη από τη διάθεση παραγόμενης ηλεκτρικής ενέργειας μέχρι 10 KW.

2) Κέρδη από πώληση προϊόντων, για την παραγωγή των οποίων χρησιμοποιήθηκε ευρεσιτεχνία διεθνώς αναγνωρισμένη

3) Κέρδη πώλησης εισηγμένων μετοχών με ποσοστό συμμετοχής μικρότερο του 0,5%.

4) Κέρδη ατομικών επιχειρήσεων ναύλωσης γυμνού πλοίου και χρηματοδοτικής μίσθωσης πλοίου.

5) Κέρδη μεταβίβασης εισηγμένων κινητών αξιών (απόκτηση πριν από 1ης.1.2009)

Ένα λιοντάρι στο χείλος της απόγνωσης – ο νέος γείτονας φέρνει ελπίδα!
Women’s Method
Ασφάλιση υγείας χωρίς ηλικιακούς περιορισμούς!
Health Insurance

6) Μισθοί, συντάξεις και πάγια αντιμισθία αναπήρων 80% και άνω.

7) Αποζημίωση λόγω διακοπής εργασιακής σχέσης ημεδαπής προέλευσης.

8) Επιδόματα τέκνων καταβληθέντα από τον ΟΠΕΚΑ.

9) Εφάπαξ οικονομική ενίσχυση συνταξιούχων.

10) Οικονομική ενίσχυση αναδοχής.

11) Εκλογική αποζημίωση.

12)Αμοιβές που καταβάλλονται από την Παγκόσμια Ενωση Αναπήρων Καλλιτεχνών σε φορολογικούς κάτοικους Ελλάδος.

13) Αποζημίωση που λαμβάνουν τα μέλη των Ανεξάρτητων Επιτροπών Προσφυγών.

14) Αποζημιώσεις και αμοιβές που καταβάλλονται από την Εθνική Σχολή Δικαστικών Λειτουργών.

Τα προσιτά ηλιακά στέγαστρα είναι το μέλλον (Δείτε τις τιμές)
Ηλιακός χώρος στάθμευσης | Διαφημίσεις αναζήτησης
Ποιο πτυχίο μπορεί να ληφθεί online χωρίς δίδακτρα και εξετάσεις?
Online Degree
15) Αμοιβές των πρώην δικαστικών λειτουργών και των μελών του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους που συμμετέχουν στην Επιτροπή Εξώδικης Επίλυσης Φορολογικών Διαφορών.

16) Ανταποδοτικές υποτροφίες για την παροχή ερευνητικού, επιστημονικού, διοικητικού, τεχνικού και λοιπού υποστηρικτικού έργου των δραστηριοτήτων των ΑΕΙ.

17) Επιδοτήσεις εργαζομένων στο πλαίσιο του προγράμματος «Πρώτο ένσημο»

18) Παροχές που καταβάλλονται από τη ΔΥΠΑ.

19) Μερίσματα από ναυλομεσιτικές εταιρίες.

20) Αγροτικές ενισχύσεις που καταβάλλονται από τον ΟΠΕΚΕΠΕ σε ατομικές επιχειρήσεις κτηνοτροφικών εκμεταλλεύσεων.

21) Επίδομα ανεργίας.

22) Διατροφή συζύγου και τέκνων.

23) Συντάξεις αναπήρων πολέμου ή θυμάτων πολέμου ή αναπήρων που υπέστησαν βλάβη κατά την εκτέλεση της υπηρεσίας τους.

24) Επιδόματα αναγνωρισμένων πολιτικών προσφύγων.

25) Ποσοστό 65% της καταβαλλόμενης πτητικής αποζημίωσης στους πιλότους Πολιτικής Αεροπορίας και της Υπηρεσίας Πολιτικής Αεροπορίας.

26) Ποσοστό 100% των επιδομάτων επικίνδυνης εργασίας.

27) Τόκοι ομολόγων Ελληνικού Δημοσίου ή έντοκων γραμματίων Ελληνικού Δημοσίου.

28) Αφορολόγητα κέρδη από ημεδαπά ΕΕ/ΕΟΧ/ΕΖΕΖ αμοιβαία κεφάλαια.

29) Μερίσματα εταιριών ναύλωσης γυμνού πλοίου δεύτερης κατηγορίας και μισθωτριών εταιριών πλοίων υπό χρηματοδοτική μίσθωση δεύτερης κατηγορίας.

30) Είσπραξη ασφαλιστικής αποζημίωσης ή οικονομικής ενίσχυσης λόγω διάλυσης αλιευτικού σκάφους.

31) Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα.

32) Ασφάλισμα ομαδικών ασφαλιστηρίων συνταξιοδοτικών συμβολαίων ημεδαπής προέλευσης

33) Πράσινες και συνδεδεμένες αγροτικές ενισχύσεις μέχρι 12.000 ευρώ αθροιζόμενες.

34) Λοιπές εισοδηματικές αγροτικές ενισχύσεις.

35) Αγροτική επιδότηση πρόωρης συνταξιοδότησης.

36) Κέρδος από μεταβίβαση εταιρικών ομολόγων.

37) Κέρδος που προκύπτει κατά την ημερομηνία λήξης ομολόγων, όταν αυτά διακρατούνται μέχρι τη λήξη τους.

38) Ποσά που καταβάλλονται με βάση τις διατάξεις της παραγράφου 4 του άρθ. 166 του Ν. 4001/2011, στο πλαίσιο της εγκατάστασης του αγωγού φυσικού αερίου.

39) Μερίσματα εισηγμένων σε χρηματιστήριο μετοχών που απαλλάσσονται του φόρου.

4ο) Έκτακτη οικονομική ενίσχυση μακροχρόνια ανέργων

41 ) Έκτακτη και τακτική οικονομική ενίσχυση πληγέντων από φυσικές καταστροφές.

42) Εφάπαξ καταβαλλόμενη παροχή από ταμεία πρόνοιας και ασφαλιστικούς οργανισμούς του Δημοσίου και επαγγελματικά ταμεία.

43) Χρηματική αποζημίωση που εισπράχθηκε για την αποκατάσταση ζημιάς από την εγκατάσταση αγωγού φυσικού αερίου.

44) Αποζημίωση για ηθική βλάβη.

45) Υποτροφίες.

46) Εισπραττόμενα από συζύγους χρηματικά ποσά, λόγω αξίωσης συμμετοχής στα αποκτήματα του γάμου.

47) Προνοιακά επιδόματα ΟΠΕΚΑ σε χρήμα.

48) Εξωιδρυματικό επίδομα και κάθε συναφές ποσό που καταβάλλεται σε ειδικές κατηγορίες ατόμων με αναπηρίες, ανεξαρτήτως του φορέα που το χορηγεί.

49) Επίδομα γέννησης.

50) Αποζημιώσεις ειδικού σκοπού που χορηγήθηκαν σε εργαζομένους στο πλαίσιο αντιμετώπισης των συνεπειών που επέφεραν έκτακτα γεγονότα (φυσικές καταστροφές, ενεργειακή κρίση, πόλεμος στην Ουκρανία).

(με πληροφορίες από enikonomia. gr / Photo: freepik)

Ναζί στο ουκρανικό στράτευμα. Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ

Και σε ποιούς πάνε τα χρήματα όλης της Δύσης:

ΑΠΕΜΠΕ-EPA photo

Τι απαντά για το πλαφόν των 3 ευρώ στα γενόσημα ο Άδωνις Γεωργιάδης

«Με επείγοντα τρόπο δημοσιεύτηκε τα ξημερώματα σε ΦΕΚ η νέα υπουργική απόφαση (για τα γενόσημα φάρμακα), η οποία έχει όριο - πλαφόν τα 3 ευρώ ανά σκεύασμα, τη διαφορά που μπορεί να πληρώνει κάποιος σε σχέση με την παλαιά τιμολόγηση».

Αυτό ανέφερε στον ΣΚΑΪ, ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης.

Και συνέχισε:

«Αυτό αφορά 1.700 φάρμακα. Στα 1.600 φάρμακα, η διαφορά είναι της τάξεως 0,5 -1 ευρώ. Υπάρχουν όμως δύο κατηγορίες, οι στατίνες και τα ψυχιατρικά φάρμακα, στα οποία μπορεί να δει κανείς διαφορά 15 ευρώ. Εκεί μπαίνει πλαφόν 3 ευρώ ώστε καθένας που θα επιλέξει να πάρει το ακριβότερο να μην επιβαρυνθεί υπερβολικά

Είχαν δίκιο οι φαρμακοποιοί που φώναξαν» και ευχαρίστησε τους κυρίους Βαλτά και Λουράντο. «Η λογική είναι ότι λάθη μπορεί να γίνονται, το ζήτημα είναι να είσαι γρήγορος να διορθώνεις», πρόσθεσε και υποστήριξε ότι «η τιμή των φαρμάκων μειώθηκε 7%.

Θέλω να συνδέσω τη θητεία μου στο υπουργείο Υγείας με πολύ στενότερη συνεργασία και ενεργό ρόλο των φαρμακείων στις παροχές δημόσιας υγείας. Θα βάλουμε, μετά από συνταγογράφηση, το εμβόλιο του covid στα φαρμακεία».

eurokinissi

Ποιοι θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε σπανάκι

Τα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, κατέχουν ξεχωριστή θέση σε μια υγιεινή διατροφή. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, θεωρούνται από τα πιο ευεργετικά λαχανικά στον πλανήτη.

Όμως, όπως ισχύει για όλα τα τρόφιμα, η υπερβολική κατανάλωση σπανακιού μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις χρειάζεται προσοχή. Υπάρχουν κάποιες ομάδες ανθρώπων, οι οποίες θα πρέπει να αποφεύγουν το σπανάκι, καθώς η κατανάλωσή του σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία.

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε σπανάκι
Άτομα με πέτρες στα νεφρά
Άτομα με αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα
Άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα


Άτομα με πέτρες στα νεφρά


Το σπανάκι περιέχει οξαλικό οξύ, το οποίο μπορεί να σχηματίσει πέτρες στα νεφρά σε άτομα με προδιάθεση. Αν έχετε ήδη ιστορικό εμφάνισης λίθων στα νεφρά, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε μεγάλες ποσότητες από σπανάκι στη διατροφή σας.

Άτομα με αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα
Το σπανάκι περιέχει πουρίνες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας σε άτομα που υποφέρουν από τη συγκεκριμένη πάθηση των αρθρώσεων, ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που αραιώνουν το αίμα, όπως τα αντιπηκτικά (πχ βαρφαρίνη και ασενοκουμαρόλη).
Το σπανάκι ανταγωνίζεται τη δράση των αντιπηκτικών, γι’ αυτό και όταν κάποιος έχει πάρει πολλά τέτοια φάρμακα του χορηγείται βιταμίνη Κ για να αποτραπεί ο κίνδυνος αιμορραγίας.

Ποιες οι πιθανές παρενέργειες
Το σπανάκι είναι ένα θρεπτικό λαχανικό, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως για παράδειγμα:

Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών
Αλλεργία
Τοξική αντίδραση
Προβλήματα στο στομάχι


Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών
Το σπανάκι περιέχει οξαλικό οξύ, μια φυσική ουσία που υπάρχει στα φυτά. Όταν η ποσότητα οξαλικού οξέος ξεπερνά τα φυσιολογικά επίπεδα, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει άλλα μέταλλα. Το οξαλικό οξύ δεσμεύεται με τον ψευδάργυρο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο, οδηγώντας σε έλλειψη αυτών των σημαντικών θρεπτικών συστατικών.

Αλλεργία
Το σπανάκι περιέχει επίσης ισταμίνη, μια χημική ουσία που βρίσκεται σε ορισμένα κύτταρα του σώματος και η οποία μπορεί να προκαλέσει ήπια αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα άτομα.

Τοξική αντίδραση
Η υπερβολική κατανάλωση αυτού του πράσινου λαχανικού για μακρύ χρονικό διάστημα μπορεί να έχει τοξική επίδραση στον οργανισμό.

Προβλήματα στο στομάχι
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, το υπερβολικό σπανάκι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια και κράμπες στο στομάχι.

Χρειάζεται μέτρο
Το σπανάκι θεωρείται “υπερτροφή” και συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη, στην απώλεια βάρους, στην προστασία από διάφορους τύπους καρκίνου, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Όμως, η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται με μέτρο, γιατί διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες. Εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν εντάξετε το σπανάκι στη διατροφή σας.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)