Άρθρα

01-18-2025 08:38
WAR DRONES

Στην κόλαση του πολέμου της Ουκρανίας, κανείς δεν ξεφεύγει από τα drones, video

Τα αμέτρητα drones που έχουν ξεχυθεί σε όλο το αχανές μέτωπο έχουν γίνει ο φόβος και ο τρόμος των στρατιωτών κάθε πλευράς.

Ελάχιστες είναι οι φορές που μπορούν να ξεφύγουν από τα UAV:

freepik photo

08:36
ΕΛΛΑΔΑ ΓΕΡΜΑΝΙΑ

Γερμανία: Συνάντηση Μητσοτάκη με τον αρχηγό του CDU Φρίντριχ Μερτς

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης και ο Φρίντριχ Μερτς αντάλλαξαν απόψεις για το ζήτημα της ευρωπαϊκής άμυνας

Θέματα αμοιβαίου και ευρωπαϊκού ενδιαφέροντος, με έμφαση στην οικονομία και την ανταγωνιστικότητα της Ευρωπαϊκής Ένωσης, οι επικείμενες εκλογές στην Γερμανία, αλλά και η δυναμική ανάκαμψη της ελληνικής οικονομίας, απασχόλησαν την συνάντηση που είχε νωρίτερα απόψε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης με τον πρόεδρο του Χριστιανοδημοκρατικού Κόμματος (CDU) και υποψήφιο καγκελάριο Φρίντριχ Μερτς, στο περιθώριο της συνόδου των ηγετών του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος που πραγματοποιείται στο Βερολίνο, σύμφωνα με πληροφορίες.

Κατά την συνάντηση, συζητήθηκαν επίσης το πρόγραμμα του CDU ενόψει των εκλογών της 23ης Φεβρουαρίου, στο οποίο διαπιστώθηκαν κοινά σημεία με το πρόγραμμα που υλοποιεί η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη, αλλά και η δυναμική ανάκαμψη της ελληνικής οικονομίας. Ο πρωθυπουργός επισήμανε ιδιαίτερα την σημασία που αποδίδει στην ψηφιοποίηση του κράτους και ανέδειξε την ελληνική επιτυχία στον συγκεκριμένο τομέα.

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης και ο Φρίντριχ Μερτς αντάλλαξαν ακόμη απόψεις για το ζήτημα της ευρωπαϊκής άμυνας, με τον πρωθυπουργό να επαναλαμβάνει την ανάγκη κοινής ευρωπαϊκής χρηματοδότησης σημαντικών αμυντικών προγραμμάτων κοινού ενδιαφέροντος για την Ευρωπαϊκή Ένωση, όπως η ευρωπαϊκή αεράμυνα.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Φ. Καραβίτη / photo: eurokinissi)

08:29
ΔΙΕΘΝΗ ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ

Αυστραλία: Στο “σκοτάδι” χιλιάδες νοικοκυριά σε Σίδνεϊ και Νέα Νότια Ουαλία εξαιτίας της κακοκαιρίας, vid

Περίπου 28.000 κάτοικοι δεν έχουν ηλεκτρικό ρεύμα στο Σίδνεϊ, την πολυπληθέστερη μεγαλούπολη της Αυστραλίας, και άλλοι 15.000 στην ευρύτερη περιοχή του Νιουκάστλ, σύμφωνα με σημερινή ανακοίνωση της Ausgrid

Δεκάδες χιλιάδες κάτοικοι στην Νέα Νότια Ουαλία έχουν μείνει χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, καθώς καταιγίδες – με κύρια χαρακτηριστικά τους ισχυρούς ανέμους και τις σφοδρές βροχοπτώσεις – πλήττουν αυτήν την πολιτεία της νοτιοανατολικής Αυστραλίας.

Το τελευταίο 24ωρο, οι αρχές της Νέας Νότιας Ουαλίας δέχθηκαν 2.825 κλήσεις για βοήθεια, οι περισσότερες για πτώσεις δέντρων και ζημιές που προκάλεσαν οι ισχυροί άνεμοι. Απηύθυναν έκκληση στους κατοίκους να παραμείνουν σε εγρήγορση και να ακολουθούν τις οδηγίες των κατά τόπους υπηρεσιών.

Νέες προειδοποιήσεις για πλημμύρες, καταστροφικούς ανέμους και ισχυρές βροχοπτώσεις έχουν εκδοθεί σήμερα για πολλές περιοχές της Νέας Νότιας Ουαλίας, όπου τις προηγούμενες ημέρες καταιγίδες είχαν προκαλέσει εκτεταμένες βλάβες στο δίκτυο ηλεκτροδότησης.

Δείτε τα σχετικά video:

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: freepik)

08:25
ΔΙΕΘΝΗ ΗΠΑ

Ο Τραμπ κυκλοφόρησε το κρυπτονόμισμα «Trump Meme» λίγες μέρες πριν από την ορκωμοσία;

Μόλις λίγες μέρες απομένουν μέχρι να επιστρέψει ο Ντόναλντ Τραμπ στον Λευκό Οίκο, και οι λογαριασμοί του εκλεγμένου προέδρου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρουσίασαν την Παρασκευή αυτό που μπορεί να είναι το πιο πρόσφατο εμπόρευμα με το εμπορικό σήμα Trump: Trump Memes ή περιουσιακά στοιχεία κρυπτογράφησης που διαφημίζονται ως "$TRUMP".

Ο ιστότοπος Trump Meme αναφέρει ότι τα περιουσιακά στοιχεία κόβονται μέσω της Solana, μιας πλατφόρμας blockchain. Ο ιστότοπος του προϊόντος παρουσιάζει ένα μήνυμα από τον Τραμπ που ενθαρρύνει τους πιθανούς πελάτες να “Γιορτάσουν τη νίκη μας και να διασκεδάσουν!” Με κύλιση πιο κάτω αποκαλύπτεται το ίδιο το μιμίδιο, μια εικόνα του Τραμπ με τη γροθιά του στον αέρα με το «FIGHT FIGHT FIGHT» και την υπογραφή του κολλημένη απέναντι. Η περιγραφή του προϊόντος παρέχει την εξήγηση: «Στις 13 Ιουλίου 2024, ο Πρόεδρος Τραμπ αντιμετώπισε τον θάνατο και ήρθε να πολεμήσει!» ενώ διαφημίζει το μιμίδιο ως «κομμάτι της ιστορίας».

Ο Τραμπ έγραψε στο Twitter για να προωθήσει το νέο του μιμίδιο TRUMP, δηλώνοντας: ” Το ΝΕΟ Επίσημο Μιμίδιο Τραμπ είναι ΕΔΩ! Ήρθε η ώρα να γιορτάσουμε όλα όσα πρεσβεύουμε: ΝΙΚΗ! Γίνετε μέλος της πολύ ιδιαίτερης κοινότητας Τραμπ. ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΟ $TRUMP ΣΑΣ ΤΩΡΑ”, αναρτήθηκε στον επίσημο λογαριασμό X του Τραμπ.

Ο νεοεκλεγείς πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, παρουσίασε το επίσημο μιμίδιο του «TRUMP» στις 17 Ιανουαρίου και η αντίδραση στην αγορά κρυπτονομισμάτων ήταν τεράστια. Σε λιγότερο από μία ώρα, ένας έμπορος είχε ένα απροσδόκητο κέρδος 20 εκατομμυρίων δολαρίων την πρώτη ώρα από την ανακοίνωση.

Αρχικά υπήρξε δυσπιστία καθώς πολλοί θεώρησαν πως χάκερς παραβίασαν τους λογαριασμούς του προέδρου ωστόσο, φαίνεται γνήσιο, επειδή οι αναρτήσεις X και Truth Social του Τραμπ εξακολουθούν να είναι ενεργές μετά από περισσότερο από μία ώρα και ορισμένες πρώτες ανησυχίες διαλύθηκαν μετά από προσεκτικότερη εξέταση.

Όταν η ανάρτηση X εμφανίστηκε στον επίσημο λογαριασμό του μετά την ανάρτηση του Truth Social, οι ανησυχίες άρχισαν να ξεθωριάζουν.

photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-EPA

08:24
ΔΙΕΘΝΗ ΑΛΛΟΔΑΠΟΙ

WSJ: Ο Τραμπ σχεδιάζει μία άνευ προηγουμένου επιχείρηση-«σκούπα» κατά των παράτυπων μεταναστών

Η κυβέρνηση Τραμπ σχεδιάζει μια μεγάλη επιχείρηση κατά των παράτυπων μεταναστών στο Σικάγο, από την επομένη της ορκωμοσίας του 47ου προέδρου των ΗΠΑ,

σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας Wall Street Journal που επικαλείται τέσσερις καλά πληροφορημένες πηγές.

Η επιχείρηση-«σκούπα», αναμένεται να ξεκινήσει την Τρίτη και θα διαρκέσει μέχρι το τέλος της ερχόμενης εβδομάδας, σύμφωνα με το ρεπορτάζ της WSJ, που αναφέρει ότι θα συμμετάσχουν σε αυτήν 100-200 μέλη της υπηρεσίας μετανάστευσης.

Το πρακτορείο ειδήσεων Reuters αναφέρει ότι επικοινώνησε με το επιτελείο του Τραμπ, αλλά δεν έλαβε απάντηση στο αίτημα για σχολιασμό του δημοσιεύματος. Ωστόσο πηγή που γνωρίζει τα σχέδια της νέας κυβέρνησης ανέφερε ότι η υπηρεσία μετανάστευσης θα εντείνει τις επιχειρήσεις της σε όλη τη χώρα, χωρίς να δίνει έμφαση στο Σικάγο.

«Θα διεξάγουμε επιχειρήσεις σε όλη τη χώρα… Θα δείτε συλλήψεις στη Νέα Υόρκη. Θα δείτε συλλήψεις στο Μαϊάμι», δήλωσε.

Ο αποκαλούμενος «τσάρος των συνόρων» του Τραμπ, ο Τομ Χόμαν, δήλωσε σε εκδήλωση στο Σικάγο ότι η νέα κυβέρνηση «θα αρχίσει από εδώ, στο Σικάγο του Ιλινόι», αναφέρει το δημοσίευμα της Wall Street Journal. «Και αν ο δήμαρχος του Σικάγο δεν θέλει να βοηθήσει, ας κάνει στην άκρη. Αλλά αν μας εμποδίσει, αν εις γνώστη του φιλοξενεί ή κρύβει παράτυπο μετανάστη, θα ασκήσω δίωξη σε βάρος του», φέρεται να είπε ο Χόμαν.

Το μεταναστευτικό βρέθηκε στο επίκεντρο της προεκλογικής εκστρατείας του Τραμπ. «Μέσα σε λίγα λεπτά από την ορκωμοσία μου, θα ξεκινήσουμε τη μεγαλύτερη επιχείρηση απέλασης στην αμερικανική ιστορία», είχε διαμηνύσει ο Ντόναλντ Τραμπ τον Ιανουάριο του 2024.

ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo

08:17
ΕΛΛΑΔΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ

Οι 5 κατηγορίες πολιτών που θα δουν μειώσεις φόρων στις φετινές φορολογικές δηλώσεις

Η αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη υποβολής των φορολογικών δηλώσεων έχει ήδη ξεκινήσει, καθώς η διαδικασία εφέτος παρουσιάζει διαφορές, με τις ημερομηνίες να έχουν ήδη «κλειδώσει».

Οι αλλαγές δεν περιορίζονται στη διαδικασία αλλά επεκτείνονται και στον φόρο που θα κληθούν να καταβάλλουν συγκεκριμένες κατηγορίες πολιτών. Αυτές οι αλλαγές αφορούν, μεταξύ άλλων, ελεύθερους επαγγελματίες, εργαζόμενους που αμείβονται με «μπλοκάκι», φορολογούμενους που προχώρησαν σε ανακαινίσεις ακινήτων, ιδιοκτήτες κλειστών κατοικιών που τα νοίκιασαν ή τα διέθεσαν μέσω Airbnb, καθώς και αγρότες με προστατευόμενα τέκνα.

Οι νέες φορολογικές ελαφρύνσεις προκύπτουν από πρόσφατες ρυθμίσεις που έχουν ήδη τεθεί σε εφαρμογή και αναμένεται να αποτυπωθούν με σημαντική διαφορά στα εκκαθαριστικά του 2025.

Οι μειώσεις αυτές αναμένεται να ελαφρύνουν το φορολογικό βάρος για διαφορετικές κατηγορίες φορολογουμένων. Για παράδειγμα, οι ελεύθεροι επαγγελματίες και οι εργαζόμενοι με «μπλοκάκι» θα επωφεληθούν από την κατάργηση του τέλους επιτηδεύματος, ενώ οι φορολογούμενοι που προχώρησαν σε ανακαινίσεις ή αναβαθμίσεις ακινήτων το 2024 θα δουν μειώσεις στον φόρο εισοδήματός τους, χάρη στις εκπτώσεις που παρέχονται για τις δαπάνες ανακαίνισης. Επιπλέον, οι ιδιοκτήτες ακινήτων που εκμεταλλεύτηκαν κλειστές κατοικίες μέσω μακροχρόνιας μίσθωσης ή Airbnb θα εξαιρεθούν από την καταβολή φόρου για τα μισθώματα του τελευταίου τριμήνου του 2024. Τέλος, οι αγρότες με προστατευόμενα τέκνα θα δουν αύξηση του αφορολόγητου ορίου και αντίστοιχες μειώσεις στους φόρους τους.

Αναλυτικά:

  1. Φορολογούμενοι με ανακαίνιση ακινήτου: Οι φορολογούμενοι που ανακαινίζουν το ακίνητό τους το 2024 μπορούν να μειώσουν τον φόρο εισοδήματος έως 3.200 ευρώ για πέντε χρόνια, με δαπάνες έως 16.000 ευρώ. Το όφελος εξαρτάται από το ύψος των δαπανών ανακαίνισης, π.χ. για δαπάνη 10.000 ευρώ, η ελάφρυνση φτάνει τα 2.000 ευρώ ετησίως.
  2. Ελεύθεροι επαγγελματίες: Η κατάργηση του τέλους επιτηδεύματος μειώνει τον φόρο κατά 325 ευρώ για όλους τους επαγγελματίες. Ειδικά για όσους δραστηριοποιούνται σε περιοχές με πληθυσμό κάτω των 1.500 κατοίκων, η ελάφρυνση είναι ακόμη μεγαλύτερη, καθώς το τεκμαρτό εισόδημα μειώνεται κατά 50%.
  3. Εργαζόμενοι με «μπλοκάκι»: Οι εργαζόμενοι με “μπλοκάκι” θα επωφεληθούν από μείωση φόρου 400-500 ευρώ λόγω της κατάργησης του τέλους επιτηδεύματος. Αυτή η αλλαγή θα εμφανιστεί στο εκκαθαριστικό του 2025.
  4. Ιδιοκτήτες κλειστών κατοικιών: Όσοι ενοικίασαν ακίνητα που ήταν κλειστά για τρία χρόνια, δεν θα πληρώσουν φόρο για τα ενοίκια του τελευταίου τριμήνου του 2024, εφόσον η μίσθωση έγινε μετά την 8η Σεπτεμβρίου. Η φοροαπαλλαγή ισχύει για 36 μήνες.
  5. Αγρότες με προστατευόμενα τέκνα: Οι αγρότες με προστατευόμενα τέκνα θα δουν αύξηση του αφορολόγητου κατά 1.000 ευρώ, με το όφελος να φτάνει τα 240 ευρώ ετησίως για αγρότες με τέσσερα ή περισσότερα παιδιά.

Ποιες είναι οι αλλαγές που υλοποιούνται από εφέτος

Βάσει της νομοθεσίας, έως τις 15 Ιανουαρίου οι υπόχρεοι φορείς του Δημοσίου έπρεπε να εγγραφούν στην πλατφόρμα της ΑΑΔΕ, ενώ η καταληκτική ημερομηνία για την ανάρτηση στοιχείων είναι η 28η Φεβρουαρίου. Οι φορείς που καθυστερούν ή αποστέλλουν ανακριβή στοιχεία επιβαρύνονται με πρόστιμο 2.500 ευρώ, το οποίο επιβαρύνεται επιπλέον με 50 ευρώ για κάθε ημέρα καθυστέρησης.

Η υποβολή των φορολογικών δηλώσεων θα ξεκινήσει στις 15 Μαρτίου και θα ολοκληρωθεί στις 15 Ιουλίου, χωρίς περαιτέρω παρατάσεις.

Οι σύζυγοι υποχρεούνται σε κοινή δήλωση από το έτος του γάμου, με τον φόρο να υπολογίζεται ξεχωριστά για κάθε σύζυγο. Εφόσον υποβληθεί κοινή δήλωση εφέτος, η αλλαγή για φορολογικό διαζύγιο το 2025 πρέπει να δηλωθεί στην ΑΑΔΕ μέχρι το τέλος Φεβρουαρίου.

Η ΑΑΔΕ θα εκκαθαρίσει περίπου 1,3 εκατομμύρια δηλώσεις φυσικών προσώπων έως τις 16 Απριλίου 2025, με τις προεκκαθαρισμένες δηλώσεις να είναι έτοιμες για υποβολή από τις 15 Μαρτίου 2025.

Όσοι υποβάλουν δηλώσεις έως τα τέλη Απριλίου 2025 και πληρώσουν εφάπαξ, θα κερδίσουν έκπτωση 4% στον φόρο. Η καταβολή του φόρου θα γίνει σε 8 μηνιαίες δόσεις, με την πρώτη δόση να καταβάλλεται έως την τελευταία εργάσιμη ημέρα του Ιουλίου και τις υπόλοιπες έως τον Φεβρουάριο του 2026. Αν ο φόρος καταβληθεί εφάπαξ, παρέχεται έκπτωση 4% έως τις 30 Απριλίου.

Θανάσης Παπαδής

08:16
WAR ΓΑΖΑ

Ισραήλ: Το υπουργικό συμβούλιο ενέκρινε τη συμφωνία εκεχειρίας στη Γάζα – Σε ισχύ από την Κυριακή

Οι πρώτες απελευθερώσεις ομήρων αναμένονται αύριο Κυριακή, ανακοίνωσε η ισραηλινή κυβέρνηση

Η ισραηλινή κυβέρνηση ενέκρινε σήμερα το πρωί τη συμφωνία εκεχειρίας με τη Χαμάς στη Λωρίδα της Γάζας, η οποία πρόκειται να τεθεί σε ισχύ αύριο Κυριακή, όταν θα απελευθερωθούν και οι πρώτοι Ισραηλινοί όμηροι με αντάλλαγμα Παλαιστινίους κρατούμενους.

Η συμφωνία, που ανακοινώθηκε αρχικά την Τετάρτη από το Κατάρ και τις ΗΠΑ, στοχεύει να οδηγήσει «στον οριστικό τερματισμό του πολέμου», ο οποίος εδώ και περισσότερους από 15 μήνες έχει προκαλέσει δεκάδες χιλιάδες θύματα στη Λωρίδα της Γάζας, σύμφωνα με τον πρωθυπουργό του Κατάρ Μοχάμεντ μπιν Αμπντελράχμαν αλ Θάνι.

Ωστόσο, εν αναμονή της έναρξης της εκεχειρίας, η οποία έχει οριστεί για την Κυριακή, παραμονή της ορκωμοσίας του νεοκλεγέντος προέδρου των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, ο ισραηλινός στρατός συνέχισε τις αεροπορικές του επιθέσεις στον παλαιστινιακό θύλακα, προκαλώντας πάνω από 100 νεκρούς από την Τετάρτη, σύμφωνα με την παλαιστινιακή πολιτική προστασία.

Το ισραηλινό υπουργικό συμβούλιο ενέκρινε τη συμφωνία σήμερα το πρωί, παρά την αντίθεση ακροδεξιών υπουργών. Η εκεχειρία αναμένεται να τεθεί σε ισχύ την Κυριακή, αλλά η ισραηλινή κυβέρνηση δεν διευκρίνισε την ακριβή ώρα.

Η Χαμάς έχει ήδη ανακοινώσει ότι εγκρίνει τους όρους της συμφωνίας και δεσμεύθηκε να τους σεβαστεί.

Στην εισήγησή του υπέρ της συμφωνίας το ισραηλινό συμβούλιο ασφαλείας ανέφερε ότι, «αφού εξέτασε όλες τις πολιτικές ανθρωπιστικές πτυχές και τις πτυχές ασφαλείας της προτεινόμενης συμφωνίας», εκτίμησε πως αυτή στηρίζει «την επίτευξη των στόχων του πολέμου».

Η συμφωνία προβλέπει μια πρώτη φάση διάρκειας έξι εβδομάδων στη διάρκεια της οποίας θα αφεθούν ελεύθεροι 33 όμηροι που κρατούνται στη Λωρίδα της Γάζας από τις 7 Οκτωβρίου 2023.

Σε αντάλλαγμα το Ισραήλ θα απελευθερώσει 737 Παλαιστίνιους κρατούμενους, ανακοίνωσε το υπουργείο Δικαιοσύνης, διευκρινίζοντας ότι η απελευθέρωσή τους δεν θα πραγματοποιηθεί πριν από τις 16:00 την Κυριακή (τοπική ώρα και ώρα Ελλάδας).

Ανάμεσα στους κρατούμενους που θα απελευθερωθούν είναι ο Ζακαρία Ζουμπέιντι, υπεύθυνος για πολλές επιθέσεις εναντίον Ισραηλινών πολιτών και πρώην επικεφαλής των Ταξιαρχιών Μαρτύρων αλ Άκσα, της ένοπλης πτέρυγας της Φάταχ, ο οποίος είχε αποδράσει από ισραηλινή φυλακή το 2021.

Στη διάρκεια της πρώτης φάσης θα ξεκινήσουν οι διαπραγματεύσεις για τον οριστικό τερματισμό των εχθροπραξιών.

Οι πρώτες απελευθερώσεις ομήρων αναμένονται αύριο Κυριακή, ανακοίνωσε η ισραηλινή κυβέρνηση.

Σύμφωνα με Ισραηλινό αξιωματικό του στρατού, έχουν δημιουργηθεί τρία σημεία υποδοχής στα σύνορα με τη Γάζα, απ’ όπου οι όμηροι, τους οποίους θα αναλάβουν γιατροί, θα διακομιστούν σε νοσοκομεία.

Σύμφωνα με δύο πηγές που πρόσκεινται στη Χαμάς, στην πρώτη ομάδα αναμένεται να περιλαμβάνονται και τρεις Ισραηλινές.

Οι ισραηλινές αρχές ανακοίνωσαν χθες Παρασκευή τον κατάλογο με τους 95 Παλαιστίνιους κρατούμενους που θα απελευθερωθούν την Κυριακή, στην πλειονότητά τους γυναίκες και ανήλικοι, οι περισσότεροι από τους οποίους είχαν συλληφθεί μετά τις 7 Οκτωβρίου. Ανέφεραν εξάλλου ότι έχουν λάβει μέτρα για να «αποτρέψουν οποιαδήποτε δημόσια εκδήλωση χαράς» μετά την αποφυλάκισή τους.

Δύο Γαλλοϊσραηλινοί –ο Οφέρ Καλντερόν, 54 ετών, και ο Οχάντ Γιαλομί, 50 ετών– περιλαμβάνονται στη λίστα με τους 33 πρώτους ομήρους που θα απελευθερωθούν, σύμφωνα με το Παρίσι.

Και οι δύο είχαν απαχθεί από το κιμπούτς Νίρ Οζ μαζί με πολλά από τα παιδιά τους, τα οποία απελευθερώθηκαν στη διάρκεια της πρώτης εκεχειρίας, τον Νοέμβριο του 2023.

«Είναι η στιγμή που περιμέναμε (…), ελπίζω πραγματικά να δούμε τον παππού μου να επιστρέφει σπίτι, όρθιος, ζωντανός», δήλωσε την Παρασκευή από το Τελ Αβίβ ο Ντανιέλ Λιφσίτζ, εγγονός του Οντέντ Λιφσίτζ, 84 ετών, ο οποίος κρατήθηκε όμηρος επίσης στο Νίρ Οζ.

Προτού καν τεθεί σε ισχύ η εκεχειρία Παλαιστίνιοι εκτοπισμένοι που διώχθηκαν από τις βόμβες και τις μάχες ετοιμάζονται να επιστρέψουν στα σπίτια τους.

«Θα (… ) βγάλω τα συντρίμμια από το σπίτι και θα τοποθετήσω τη σκηνή μου πάνω από τα ερείπια», δήλωσε η Ουμ Χαλίλ Μπακρ εκτοπισμένη στο Νουσεϊράτ.

«Ξέρουμε ότι θα κάνει κρύο και δεν θα έχουμε κουβέρτες για να κοιμηθούμε, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να επιστρέψουμε στη γη μας», πρόσθεσε αυτή η μητέρα δέκα παιδιών.

Πολλοί «θα βρουν τη γειτονιά τους εντελώς κατεστραμμένη» χωρίς καμία βασική υπηρεσία, προειδοποίησε ο Μοχάμεντ Χατίμπ της οργάνωσης Medical Aid for Palestine που βρίσκεται στη Γάζα.

«Ο πόνος θα συνεχιστεί (…), αλλά τουλάχιστον υπάρχει ελπίδα», πρόσθεσε, την ώρα που οι ανθρωπιστικές οργανώσεις εκτιμούν ότι θα αντιμετωπίσουν σοβαρά εμπόδια στην προσπάθειά τους να προσφέρουν βοήθεια στους Παλαιστίνιους της Γάζας.

Ο πόλεμος, που έχει προκαλέσει στη Γάζα επίπεδα καταστροφών «πρωτοφανή στην πρόσφατη ιστορία», σύμφωνα με τον ΟΗΕ, ξεκίνησε την 7η Οκτωβρίου 2023 με την επίθεση της Χαμάς στο ισραηλινό έδαφος.

Από την επίθεση έχασαν τη ζωή τους 1.210 Ισραηλινοί, κυρίως πολίτες, σύμφωνα με καταμέτρηση του AFP που βασίζεται σε επίσημα ισραηλινά στοιχεία. Από τους 251 ανθρώπους που απήχθησαν από τη Χαμάς, οι 94 παραμένουν όμηροι στη Γάζα, εκ των οποίων 34 είναι νεκροί, σύμφωνα με τον ισραηλινό στρατό.

Τουλάχιστον 46.876 άνθρωποι, κυρίως άμαχοι, έχουν σκοτωθεί από τις ισραηλινές στρατιωτικές επιχειρήσεις στη Γάζα, σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Υγείας της κυβέρνησης της Χαμάς τα οποία θεωρούνται αξιόπιστα από τον ΟΗΕ.

Η συμφωνία, αποτέλεσμα σκληρών διαπραγματεύσεων, προχώρησε ενόψει της επιστροφής τη Δευτέρα του Ντόναλντ Τραμπ στον Λευκό Οίκο.

Εκτός από τις πρώτες απελευθερώσεις ομήρων, η πρώτη φάση περιλαμβάνει, σύμφωνα με τον Αμερικανό πρόεδρο Τζο Μπάιντεν, «πλήρη κατάπαυση του πυρός», την αποχώρηση του Ισραήλ από τις πυκνοκατοικημένες περιοχές της Γάζας και την αύξηση της ανθρωπιστικής βοήθειας που εισέρχεται στον θύλακα.

Η δεύτερη φάση θα επιτρέψει την απελευθέρωση των τελευταίων ομήρων, πριν την τρίτη και τελευταία φάση που αφορά την ανασυγκρότηση της Γάζας και την επιστροφή των σορών των ομήρων που πέθαναν.

Στη διάρκεια της πρώτης φάσης θα γίνουν οι διαπραγματεύσεις για τους όρους της δεύτερης, δηλαδή για «τον οριστικό τερματισμό του πολέμου», επεσήμανε ο αλ Θάνι.

Χθες Παρασκευή μεσολαβητές από την Αίγυπτο, το Κατάρ, τις ΗΠΑ και το Ισραήλ συμφώνησαν να δημιουργήσουν μια κοινή αίθουσα επιχειρήσεων στο Κάιρο προκειμένου να «εξασφαλίσουν τον αποτελεσματικό συντονισμό», την τήρηση των όρων της εκεχειρίας, αλλά και για να διευκολύνουν την είσοδο στη Γάζα 600 φορτηγών ανθρωπιστικής βοήθειας καθημερινά, όπως δήλωσε αιγυπτιακή πηγή στο al Qahera News.

Η Λωρίδα της Γάζας – στην οποία το Ισραήλ έχει επιβάλει αποκλεισμό ήδη από το 2007– έχει ισοπεδωθεί από τον πόλεμο και σχεδόν το σύνολο των 2,4 εκατομμυρίων κατοίκων της έχει εκτοπιστεί τουλάχιστον μία φορά.

Η κατάπαυση του πυρός δεν διευκρινίζει ποιος θα αναλάβει τη διακυβέρνηση της Γάζας, όπου η Χαμάς βρίσκεται στην εξουσία από το 2007.

Η Παλαιστινιακή Αρχή, αντίπαλος του ισλαμιστικού κινήματος, είναι έτοιμη να «αναλάβει πλήρως τις ευθύνες της» στη Γάζα, δήλωσε χθες Παρασκευή ο πρόεδρός της Μαχμούντ Αμπάς, στην πρώτη του δήλωση μετά την ανακοίνωση της συμφωνίας.

Αν και έχει αποδυναμωθεί σημαντικά, η Χαμάς δεν έχει εξουδετερωθεί, εκτιμούν οι ειδικοί, παρά τον στόχο που είχε θέσει ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ -ΜΠΕ / EPA -EPA)

08:12
Κάθε μέρα μαζί ΚΑΙΡΟΣ

Βελτιωμένος σήμερα ο καιρός με λιακάδα και άνοδο της θερμοκρασίας – Εξασθενούν οι άνεμοι

Δείτε την αναλυτική πρόγνωση της ΕΜΥ

Γενικά αίθριος αναμένεται να είναι ο καιρός σήμερα Σάββατο (18/1) με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ανατολικά ηπειρωτικά τις πρωινές ώρες και στην Κρήτη.

Η ορατότητα στα ηπειρωτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες θα είναι κατά τόπους περιορισμένη. Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά ανατολικοί νοτιοανατολικοί 4 με 6 και στο Ιόνιο τοπικά 7 με 8 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση από το μεσημέρι. Στα ανατολικά θα πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο κυρίως στα βόρεια ως προς τις μέγιστες τιμές της. Θα φτάσει στη Μακεδονία και τη Θράκη τους 13, στα νότια ηπειρωτικά και τα νησιά τους 15 με 17 βαθμούς και τοπικά στα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 18 με 19 βαθμούς Κελσίου.
Τις πρωινές και βραδινές ώρες θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός στα βόρεια ηπειρωτικά.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 15 με 16 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 00 (μηδέν) έως 12 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από -02 (μείον 2) έως 13 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία από -05 (μείον 5) έως 10 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις νωρίς το πρωί.
Άνεμοι: Ανατολικοί νοτιοανατολικοί 4 με 6 και στο Ιόνιο μέχρι το μεσημέρι 7 και τοπικά έως 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου από -03 (μείον 3) έως 10 βαθμούς Κελσίου.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Λίγες τοπικές νεφώσεις τις πρωινές ώρες και βαθμιαία αίθριος.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 03 έως 14 και στα νότια έως 16 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με τοπικές νεφώσεις στην Κρήτη.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5 με 6 και πρόσκαιρα νωρίς το πρωί τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 11 έως 17 βαθμούς και στη νότια Κρήτη έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Στα βόρεια βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ και στα νότια βόρειοι βορειοδυτικοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Στα βόρεια από 07 έως 13 βαθμούς Κελσίου και στα νότια από 12 έως 18 και τοπικά στα Δωδεκάνησα έως 19 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στις Σποράδες από βόρειες διευθύνσεις με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 00 (μηδέν) έως 13 βαθμούς και στις Σποράδες από 09 έως 14 βαθμούς Κελσίου.

(ΠΗΓΗ: emy. gr / photo: eurokinissi)

08:08
ΕΛΛΑΔΑ ΠΑΣΟΚ

«Βόμβα» από πολιτικό του ΠΑΣΟΚ: «Αν συνεργαστούμε με ΣΥΡΙΖΑ θα πάμε στο 5%»

Απέρριψε κάθε σενάριο εκλογικής συνεργασίας ΠΑΣΟΚ - ΣΥΡΙΖΑ ο Νίκος Παπανδρέου.

Ο Ευρωβουλευτής του ΠΑΣΟΚ, μιλώντας στο Action 24, προειδοποίησε πως αυτό θα οδηγήσει το ΠΑΣΟΚ σε ποσοστά του 5%.

Συγκεκριμένα σε ερώτηση δημοσιογράφου σχετικά με το πώς θα μπορούσε να ανατραπεί η κυβέρνηση Μητσοτάκη εάν δεν υπάρξουν συνεργασίες στα κόμματα της αριστεράς-κεντροαριστεράς, το στέλεχος του ΠΑΣΟΚ απάντησε:

«Εγώ το βλέπω ανάποδα. Αν συνεργαστούμε θα πάμε στο 5%. Αν δεν συνεργαστούμε και πείσουμε τοςυ ψηφοφόρους, που για αυτό έχουμε ανέβει, θα πάμε καλά. Δεν μπορώ να δω αυτή τη συνεργασία με το κόμμα που θα πάει 3%.

Δηλαδή τι σημαίνει “συνεργασία”; Θα ασπαστούμε ό,τι λέει ο καθένας στον ΣΥΡΙΖΑ; Δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε με αυτά που είπαν, με τίποτα.

Δεν μπορεί να γίνει συνεργασία του ΠΑΣΟΚ με τον Γιάννη Βαρουφάκη. Το ΠΑΣΟΚ δεν θα μπορούσε να ψηφίσει την προσωπική φίλη, Λούκα Κατσέλη που είναι από τα στελέχη που φοβήθηκαν έφυγαν από το ΠΑΣΟΚ και πήγαν στον ΣΥΡΙΖΑ».

Σχετικά δε με την υποψηφιότητα του Τάσου Γιαννίτση για την ΠτΔ απάντησε ότι «είναι συμβολική, άρα δεν έχει σημασία τη θέση που θα καταλάβει στις ψηφοφορίες κι ότι μπορεί να διεισδύσει στο χώρο του Κέντρου».

φωτο:eurokinissi

07:57
ΕΛΛΑΔΑ ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

Σαν σήμερα 18 Ιανουαρίου: Ποια τα σημαντικότερα γεγονότα της ημέρας

Δείτε τα σημαντικότερα γεγονότα που έγιναν σαν σήμερα στην Ελλάδα και τον κόσμo

Γεγονότα


532: Ο αυτοκράτορας του Βυζαντίου Ιουστινιανός καταστέλλει τη Στάση του Νίκα.

1823: Το Ναύπλιο ορίζεται ως έδρα της κυβέρνησης των επαναστατημένων Ελλήνων.

1919: Αρχίζει στο Παρίσι η Διάσκεψη Ειρήνης των Βερσαλλιών, που θέτει και επισήμως τέλος στον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Η Σμύρνη, με την περιφέρεια του Αϊδινίου, παραχωρείται στην Ελλάδα.

1953: Οι Ελληνίδες ψηφίζουν για πρώτη φορά σε βουλευτικές εκλογές, στην επαναληπτική εκλογή της Θεσσαλονίκης.

1953: Η Ελένη Σκούρα γίνεται η πρώτη Ελληνίδα που διαβαίνει το κατώφλι της Βουλής.

1996: Ο Κώστας Σημίτης εκλέγεται από την Κοινοβουλευτική Ομάδα του ΠΑΣΟΚ διάδοχος του Ανδρέα Παπανδρέου στην πρωθυπουργία και την προεδρία του κινήματος. Λαμβάνει 86 ψήφους, έναντι 75 υπέρ του Άκη Τσοχατζόπουλου.

Γεννήσεις


1689: Σαρλ Ντε Μοντεσκιέ, Γάλλος πολιτικός φιλόσοφος. Ανέπτυξε τη θεωρία του διαχωρισμού των εξουσιών (νομοθετική, εκτελεστική και δικαστική), η οποία επικράτησε και περιλαμβάνεται στα Συντάγματα σχεδόν όλων των δημοκρατικών χωρών του κόσμου. (Θαν. 10/2/1755)

1888: Αλέξανδρος Καραμανλάκης, Έλληνας δημοσιογράφος και πρωτοπόρος αεροπόρος, που σκοτώθηκε κατά την πτώση του αεροπλάνου του στον Κορινθιακό Κόλπο. (Θαν. 29/8/1912)

1915: Βασίλης Τσιτσάνης, Έλληνας λαϊκός συνθέτης. (Θαν. 18/1/1984)

Θάνατοι


1849: Πανούτσος Νοταράς, αγωνιστής της Ελληνικής Επανάστασης και πολιτικός. (Γεν. 31/3/1740)

1936: Ράντγιαρντ Κίπλινγκ, Άγγλος συγγραφέας, βραβευμένος με Νόμπελ Λογοτεχνίας το 1907 – Aξιοσημείωτο το αφηγηματικό ταλέντο που χαρακτηρίζει τις δημιουργίες αυτού του παγκοσμίου φήμης συγγραφέα. (Γεν. 30/12/1865)

1979: Πρόδρομος Μποδοσάκης – Αθανασιάδης, Έλληνας μεγαλοβιομήχανος. (Γεν. 12/12/1891)

(photo: pixabay)

07:56
SCIE-TECH ΕΛΟΝ ΜΑΣΚ

Ποιοί και γιατί έβαλαν «μπλόκο» στις διαστημικές εκτοξεύσεις του Μασκ; vid

Μετά το προσωρινό χάος που προκλήθηκε χθες Παρασκευή πάνω από τις νοτιοανατολικές ΗΠΑ και τις ακτές του Ατλαντικού.

Η Ομοσπονδιακή Διοίκηση Αεροπορίας (FAA) των ΗΠΑ απαγόρευσε σήμερα την εκτόξευση πυραύλων Starship της SpaceX και ζήτησε από την εταιρεία του Έλον Μασκ να διεξάγει έρευνα, αφού ο δεύτερος όροφος ενός τέτοιου πυραύλου εξερράγη χθες, κατά τη διάρκεια δοκιμαστικής πτήσης.

«Η FAA συνεργάζεται με την SpaceX και τις αρμόδιες υπηρεσίες για να επιβεβαιώσει τις πληροφορίες που αναφέρουν ότι προκλήθηκαν ζημιές σε περιουσίες στα νησιά Τερκ και Κέικος» της Καραϊβικής, πρόσθεσε στην ανακοίνωσή της.

Χθες Πέμπτη η FAA υποχρέωσε αεροσκάφη που εκτελούσαν τακτικές πτήσεις πάνω από τον Κόλπο του Μεξικού να αλλάξουν πορεία για να αποφύγουν τη ζώνη όπου έπεφταν συντρίμμια του διαστημικού σκάφους.

Όπως ανακοινώθηκε από την Space X:

«Ξέσπασε πυρκαγιά στο πίσω τμήμα του σκάφους προκαλώντας την έκρηξη ή μια ταχεία απρογραμμάτιστη αποσυναρμολόγηση. Τα συντρίμμια έπεσαν στον Ατλαντικό Ωκεανό εντός των προκαθορισμένων περιοχών κινδύνου».

«Η πρώτη δοκιμή πτήσης Starship του 2025 πέταξε με φιλόδοξους στόχους και υπενθύμισε ότι οι δοκιμές ανάπτυξης, εξ ορισμού, μπορεί να είναι απρόβλεπτες», πρόσθεσε η Space X

«Η επιτυχία είναι αβέβαιη, αλλά η ψυχαγωγία είναι εγγυημένη!», δήλωσε ο Έλον Μασκ σχολιάζοντας την αποτυχημένη εκτόξευση.

Με πληροφορίες από ΑΠΕΜΠΕ – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EFE photo

07:49
ΕΛΛΑΔΑ ΓΙΟΡΤΗ

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 18 Ιανουαρίου

Σύμφωνα με το εορτολόγιο σήμερα γιορτάζουν οι

Αθανάσιος, Θανάσης, Νάσος, Σάκης, Θάνος, Αθανασία, Νάσια, Νάνσυ, Θανασία, Κύριλλος, Κυριλλία, Κυρίλλα, Κυρίλλη, Θεόδουλος, Θεοδούλιος, Θεοδούλης, Θεοδουλία

(photo: pixabay)

07:47
ΔΙΕΘΝΗ ΤΡΑΜΠ

Ορκωμοσία Τραμπ: Αυτό θα γίνει τη Δευτέρα – Οι ώρες και τα δρακόντεια μέτρα ασφαλείας

Οκτώ χρόνια μετά την πρώτη ορκωμοσία του,

ο Ντόναλντ Τραμπ θα δώσει ξανά την Δευτέρα τον προεδρικό όρκο και θα γίνει ο 47ος πρόεδρος των ΗΠΑ, αν και αυτή τη φορά οι εορταστικές εκδηλώσεις θα περιοριστούν λόγω του πολικού ψύχους που επικρατεί στην Ουάσινγκτον.

Με τη θερμοκρασία να αναμένεται στους -10 βαθμούς και με πιθανότητα χιονόπτωσης, ο Τραμπ θα ορκιστεί στη Ροτόντα του Καπιτωλίου και όχι, ως είθισται, στα σκαλιά του, κάτι που θα συμβεί για πρώτη φορά εδώ και 40 χρόνια.

Η ημέρα της ορκωμοσίας θα αρχίσει με πρωινή λειτουργία και θα ακολουθήσει το παραδοσιακό τσάι με τους Μπάιντεν στον Λευκό Οίκο.

Η επίσημη τελετή θα ξεκινήσει γύρω στις 11.30 το πρωί, τοπική ώρα (18.30 ώρα Ελλάδας), αν και οι καλεσμένοι θα πρέπει να πάρουν τις θέσεις τους πολύ νωρίτερα.

Ο Τραμπ θα βάλει το χέρι του στη Βίβλο και θα δώσει τον επίσημο, σύντομο όρκο (μόλις 35 λέξεις) στις 12 το μεσημέρι, υποσχόμενος ότι θα εκτελεί τα καθήκοντά του και θα κάνει ό,τι είναι δυνατόν για «να διαφυλάξει, να προστατεύσει και να υπερασπιστεί το Σύνταγμα των ΗΠΑ».

Προηγουμένως, θα ορκιστεί ο νέος αντιπρόεδρος της χώρας, ο γερουσιαστής Τζ. Ντ. Βανς.

Κατ’ εξαίρεση, λόγω του ψύχους, η τελετή θα μεταδίδεται από γιγαντοοθόνες στο γήπεδο Capital One Arena, χωρητικότητας 20.000 θέσεων. Εκεί θα φιλοξενηθεί στη συνέχεια και η παραδοσιακή προεδρική παρέλαση που συνήθως γίνεται στο Μολ και στην οποία προβλεπόταν να συμμετάσχουν 7.500 άτομα.

Ο Τραμπ υποσχέθηκε ότι αφού εκφωνήσει την ομιλία του θα πάει να συναντήσει τους πολίτες. Είναι άγνωστο σε ποια θέματα θα επικεντρωθεί και για πόση ώρα (στην πρώτη ορκωμοσία μιλούσε επί 16 λεπτά), εκτιμάται όμως ότι θα αναφερθεί στις υποσχέσεις που έχει δώσει προεκλογικά, ιδίως για το κλείσιμο των συνόρων και την απέλαση χιλιάδων μεταναστών.

Η ιστορική ημέρα θα ολοκληρωθεί το βράδυ με τρεις παραδοσιακές χοροεσπερίδες. Ο νέος πρόεδρος αναμένεται να πάρει σε όλες τον λόγο.

Οι εορταστικές εκδηλώσεις πάντως θα ξεκινήσουν από το βράδυ του Σαββάτου, με μια δεξίωση και ένα σόου πυροτεχνημάτων σε ένα από τα γήπεδα γκολφ του Τραμπ που απέχει λιγότερο από μια ώρα από την Ουάσινγκτον, στο Στέρλινγκ της Βιρτζίνιας.

Τα απόγευμα της Κυριακής ο Τραμπ θα απευθυνθεί σε μια συγκέντρωση χιλιάδων υποστηρικτών του στην ομοσπονδιακή πρωτεύουσα. Το πρωί της ίδιας ημέρας θα καταθέσει στεφάνι στον τάφο του άγνωστου στρατιώτη στο Εθνικό Κοιμητήριο του Άρλινγκτον.

Το κεφάλαιο «ορκωμοσία» θα κλείσει με τη λειτουργία στον Εθνικό Καθεδρικό Ναό το πρωί της Τρίτης.

Τα μέτρα ασφαλείας που έχουν ληφθεί στην πόλη είναι δρακόντεια, μετά και τις δύο απόπειρες δολοφονίας σε βάρος του Τραμπ, το περασμένο καλοκαίρι: έχουν κινητοποιηθεί περίπου 25.000 αστυνομικοί και στρατιώτες, τοποθετήθηκαν κάγκελα σε μήκος 48 χιλιομέτρων, ελεύθεροι σκοπευτές θα αναπτυχθούν στις στέγες και μη επανδρωμένα αεροσκάφη θα επιτηρούν από ψηλά. Οι αρχές δεν περιμένουν πάντως παρά μόνο μικρές διαδηλώσεις, σε σύγκριση με τις κινητοποιήσεις κατά του Τραμπ που είχαν οργανωθεί κατά την πρώτη ορκωμοσία του, το 2017, στις οποίες συμμετείχαν χιλιάδες άνθρωποι.

Μεταξύ των προσκεκλημένων, ο πανταχού παρών πλέον Ίλον Μασκ, ο πλουσιότερος άνθρωπος του κόσμου, στενός συνεργάτης, οικονομικός υποστηρικτής και μελλοντικός υπουργός του Τραμπ, αλλά και τα «αφεντικά» της Amazon Τζεφ Μπέζος, της Meta Μαρκ Ζάκερμπεργκ και της Apple Τιμ Κουκ. Είναι πιθανόν να βρίσκεται εκεί και ο διευθύνων σύμβουλος του TikTok Σου Ζι Τσέου.

Από τους πολιτικούς, ξεχωρίζουν δύο απουσίες: της πρώην πρώτης κυρίας Μισέλ Ομπάμα και της πρώην προέδρου της Βουλής Νάνσι Πελόζι. Ο Μπαράκ Ομπάμα, τον οποίο διαδέχτηκε ο Τραμπ το 2017, για την πρώτη του θητεία, θα είναι παρών, όπως και τα δύο άλλα πρώην προεδρικά ζευγάρια, ο Μπιλ και η Χίλαρι Κλίντον και ο Τζορτζ Ου. με τη Λόρα Μπους.

Στην ορκωμοσία έχουν προσκληθεί οι πρωθυπουργοί της Ιταλίας Τζόρτζια Μελόνι και της Ουγγαρίας Βίκτορ Όρμπαν, καθώς και άλλες προσωπικότητες της ευρωπαϊκής δεξιάς: ο Βρετανός Νάιτζελ Φάρατζ, οι Γάλλοι Ερίκ Ζεμούρ και Μαριόν Μαρεσάλ και ο Τίνο Χρουπάλα, ηγετικό στέλεχος της Εναλλακτικής για τη Γερμανία.

Στις εκδηλώσεις αναμένεται «διπλή δόση» των Village People, την Κυριακή και σε μια από τις χοροεσπερίδες της Δευτέρας: το ντίσκο κομμάτι τους “Y.M.C.A.” (1978) συνόδευε απαρέγκλιτα τις προεκλογικές συγκεντρώσεις του Τραμπ, ο οποίος συνηθίζει να κάνει μερικά «χορευτικά» βήματα ακούγοντάς το.

Το 2021 στην ορκωμοσία του Τζο Μπάιντεν εμφανίστηκαν οι χολιγουντιανές σταρ Λέιντι Γκάγκα και Τζένιφερ Λόπεζ. Αυτή τη φορά στην τελετή θα τραγουδήσουν η τραγουδίστρια της κάντρι Κάρι Άντεργουντ και ο τενόρος Κρίστοφερ Μάτσιο. Η πρώτη θα ερμηνεύσει το πατριωτικό άσμα «America the beautiful» και ο δεύτερος τον εθνικό ύμνο.

Με πληροφορίες από ΑΠΕΜΠΕ – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-AP Pool photo

07:36
ΔΙΕΘΝΗ SOCIAL MEDIA

Τίτλοι τέλους για το Tik Tok στις ΗΠΑ μία μέρα πριν ορκιστεί ο Τραμπ

«Δυστυχώς το TikTok θα αναγκαστεί να κλείσει στις 19 Ιανουαρίου»,

ανακοίνωσε η δημοφιλής πλατφόρμα στο Χ χθες Παρασκευή το βράδυ, εκτός κι αν «η κυβέρνηση του Τζο Μπάιντεν εγγυηθεί ότι δεν θα εφαρμοστεί ο νόμος» που προβλέπει την απαγόρευση του μέσου κοινωνικής δικτύωσης στις ΗΠΑ.

Ο Λευκός Οίκος αρνήθηκε να σχολιάσει την ανακοίνωση.

Το TikTok δίνει εδώ και μήνες μάχη κατά νόμου που υιοθετήθηκε από το Κογκρέσο τον Μάρτιο του 2024, ο οποίος απαιτεί από τη μητρική εταιρεία της πλατφόρμας ByteDance να πουλήσει τα περιουσιακά της στοιχεία στις ΗΠΑ ως τις 19 Ιανουαρίου 2025 ή διαφορετικά να αναστείλει τις δραστηριότητές της στη χώρα.

Το Ανώτατο Δικαστήριο απέρριψε χθες την προσφυγή του TikTok, το οποίο του είχε ζητήσει να μπλοκάρει την εφαρμογή της νομοθεσίας.

«Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι για περισσότερους από 170 εκατομμύρια Αμερικανούς το TikTok προσφέρει έναν σημαντικό τρόπο έκφρασης, διάδρασης και ένταξης σε μια κοινότητα», ανέφεραν στην ομόφωνη απόφασή τους οι εννέα δικαστές του Ανώτατου Δικαστηρίου.

«Όμως το Κογκρέσο έκρινε ότι είναι απαραίτητη η απαγόρευσή του προκειμένου να απαντήσει στις βάσιμες ανησυχίες του για την εθνική ασφάλεια», πρόσθεσαν.

Η ομοσπονδιακή απαγόρευση που τίθεται σε ισχύ από τις 19 Ιανουαρίου προβλέπει ότι θα απαγορεύεται σε νέους χρήστες να κατεβάζουν την εφαρμογή του TikTok από τα διαδικτυακά καταστήματα της Apple ή της Google.

Ωστόσο οι υπάρχοντες χρήστες θα εξακολουθούν να έχουν πρόσβαση σε αυτό, αν και οι υπηρεσίες που τους παρέχονται αναμένεται να περιορίζονται σταδιακά και τελικά να σταματήσουν, καθώς οι άλλες εταιρείες θα απαγορεύεται να υποστηρίζουν το TikTok.

Ο Λευκός Οίκος εκτίμησε ότι «η εφαρμογή του νόμου εναπόκειται στην επόμενη κυβέρνηση, η οποία αναλαμβάνει καθήκοντα τη Δευτέρα», όπως δήλωσε η εκπρόσωπός του Καρίν Ζαν-Πιέρ.

Το αμερικανικό υπουργείο Δικαιοσύνης από την άλλη επεσήμανε την Παρασκευή ότι θα χρειαστεί χρόνος για να εφαρμοστεί ο νόμος, εγείροντας ερωτήματα για τις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις του.

Το TikTok πάντως εκτίμησε ότι οι ανακοινώσει αυτές «δεν προσέφεραν την απαραίτητη σαφήνεια και διαβεβαίωση στους παρόχους υπηρεσιών οι οποίοι διαδραματίζουν αναπόσπαστο ρόλο στη διατήρηση της διαθεσιμότητας του TikTok για περισσότερους από 170 εκατομμύρια Αμερικανούς».

Ο Ντόναλντ Τραμπ έχει δηλώσει επανειλημμένα ότι επιθυμεί η πλατφόρμα να εξακολουθήσει να είναι διαθέσιμη στις ΗΠΑ και μάλιστα απευθύνθηκε και στο Ανώτατο Δικαστήριο με αυτό το αίτημα, μάταια όμως.

Χθες υπογράμμισε ότι «σέβεται» την απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου, αλλά πρόσθεσε ότι «χρειάζεται χρόνο» για να «πάρει μια απόφαση για το TikTok» υποσχόμενος ότι αυτό θα συμβεί «στο όχι πολύ μακρινό μέλλον. Αλλά θα πρέπει να έχει τον χρόνο να εξετάσει την κατάσταση. Αναμείνατε!».

Ο Ρεπουμπλικάνος που ορκίζεται πρόεδρος των ΗΠΑ τη Δευτέρα επεσήμανε ότι αναφέρθηκε στο θέμα του TikTok στην τηλεφωνική επικοινωνία που είχε χθες με τον Κινέζο πρόεδρο Σι Τζινπίνγκ.

Εξάλλου ο επικεφαλής της πλατφόρμας Σου Τσιου είναι μεταξύ των προσκεκλημένων στην ορκωμοσία του Τραμπ.

«Ευχαριστώ τον πρόεδρο Τραμπ για τη δέσμευσή του να εργαστεί μαζί μας προκειμένου να βρούμε μια λύση που θα επιτρέψει στο TikTok να παραμείνει διαθέσιμο στις ΗΠΑ», δήλωσε ο Σου Τσιου σε βίντεο που ανήρτησε χθες στην πλατφόρμα.

«Θα θέσουμε σε εφαρμογή μέτρα για να εμποδίσουμε να κλείσει το TikTok» στις ΗΠΑ, διαβεβαίωσε την Πέμπτη μιλώντας στο Fox News ο Ρεπουμπλικάνος βουλευτής Μάικ Γουόλς τον οποίο ο Τραμπ έχει επιλέξει για σύμβουλο Εθνικής Ασφάλειας.

ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:freepik

07:01
ΔΙΕΘΝΗ ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Το όνειρο μίας μαριονέτας: Ο Ζελένσκι λέει πως ήθελε να… ρίξει τον Πούτιν!! video

Στο πλαίσιο του υποτιθέμενου «νικάμε αδέλφια»!

Viral έγινε στο διαδίκτυο το απόσπασμα κατά το οποίο ο Ουκρανός πρόεδρος, Βολοντίμιρ Ζελένσκι, σε συνέντευξή του σε Αμερικανό podcaster μίλησε για την… «πτώση» του Πούτιν.

Σύμφωνα με τον πρόεδρο-«μαριονέτα» του Κιέβου, που μαζί με το ΝΑΤΟ, έχει στα χέρια του το αίμα εκατομμυρίων Ουκρανών, υποτίθεται πως είχε απευθυνθεί στους Ρώσους πολίτες ζητώντας τους -εδώ γελάμε- να ρίξουν τον Πούτιν!

Επί της ουσίας ο Ζελένσκι και οι φαντασιώσεις του δεν διαφέρουν σε τίποτα από τις εκτιμήσεις που έκαναν ήδη από τις πρώτες ημέρες του πολέμου στην Ουκρανία διάφοροι «έγκριτοι» αναλυτές, δημοσιογράφοι και πολιτικοί της Δύσης.

Όλοι τους «προέβλεπαν» πως όχι μόνο η Ρωσία θα βυθιστεί σε μία άνευ προηγουμένου οικονομική κρίση αλλά και πως ο «Τσαρ Βλαντ» θα κατέρρεε σε μερικές εβδομάδες.

Προφανώς η πραγματικότητα τους διέψευσε πανηγυρικά:

«Και τους μίλησα στα ρώσικα και τους είπα: “Πρέπει να σταματήσετε τον Πούτιν, αυτό είναι φρίκη! Είναι φρικτό. Αυτό είναι πόλεμος.

Αν αντισταθείτε τώρα, αν εκφραστείτε ανοικτά, αν βγείτε στους δρόμους…Είναι πολύ σημαντικό”.

Αν ένα άτομο δεν θέλει να ακούσει δεν θα ακούσει, όποια γλώσσα κι αν μιλάμε»:

ΑΠΕΜΠΕ-EPA-Sputnik pool photo

01-17-2025 21:45
ΔΙΕΘΝΗ TIKTOK

CEO TikTok: Ευχαριστώ τον Τραμπ που δεσμεύτηκε να συνεργαστούμε και να βρούμε λύση

Ο Τραμπ, είχε υποσχεθεί να «σώσει» το TikTok κατά τη διάρκεια της προεκλογικής του εκστρατείας

Ο CEO του TikTok, Shou Chew, ευχαρίστησε σήμερα τον εκλεγμένο Πρόεδρο Τραμπ για τη δέσμευσή του να βρει μια λύση που να διατηρεί την εφαρμογή διαθέσιμη στις ΗΠΑ μετά την επικύρωση της απόφασης του Ανώτατου Δικαστηρίου.

«Εκ μέρους όλων στο TikTok και όλων των χρηστών μας σε ολόκληρη τη χώρα, θέλω να ευχαριστήσω τον Πρόεδρο Τραμπ για τη δέσμευσή του να συνεργαστεί μαζί μας για να βρούμε μια λύση που να διατηρεί το TikTok διαθέσιμο στις Ηνωμένες Πολιτείες», δήλωσε ο Chew σε μια ανάρτηση βίντεο στο εφαρμογή.

Το Ανώτατο Δικαστήριο απέρριψε την Παρασκευή το επιχείρημα της TikTok ότι ο νόμος εκποίησης ή απαγόρευσης παραβιάζει την Πρώτη Τροποποίηση του Συντάγματος, διαπιστώνοντας ότι οι ανησυχίες της κυβέρνησης για την εθνική ασφάλεια σχετικά με τους δεσμούς της TikTok με την Κίνα δικαιολογούσαν το μέτρο.

Η κυβέρνηση Μπάιντεν είχε εκφράσει ανησυχίες σχετικά με την πρόσβαση της Κίνας σε δεδομένα Αμερικανών χρηστών στο TikTok και την πιθανότητα να χειραγωγήσει το περιεχόμενο που βλέπουν οι χρήστες στην εφαρμογή.

Παρά την απόφαση του δικαστηρίου την Παρασκευή, ο Λευκός Οίκος δήλωσε ότι δεν σχεδιάζει να επιβάλει τον νόμο, ο οποίος πρόκειται να τεθεί σε ισχύ στις 19/1, μία ημέρα πριν την ανάληψη των καθηκόντων του Τραμπ.

Ο Τραμπ, ο οποίος υποσχέθηκε να «σώσει» το TikTok κατά τη διάρκεια της προεκλογικής του εκστρατείας, είχε ζητήσει από το Ανώτατο Δικαστήριο να καθυστερήσει τον νόμο, ώστε να μπορέσει να διαπραγματευτεί μια συμφωνία μόλις αναλάβει τα καθήκοντά του. Είπε την Παρασκευή ότι θα λάβει μια απόφαση για το TikTok «στο όχι πολύ μακρινό μέλλον», αλλά τόνισε ότι χρειάζεται χρόνο για να εξετάσει την κατάσταση .

Ο Τσου, ο οποίος επισκέφτηκε τον εκλεγμένο πρόεδρο στο Μαρ-α-Λάγκο τον περασμένο μήνα, πρόκειται να παραστεί στην ορκωμοσία του Τραμπ τη Δευτέρα.

«Είμαστε ευγνώμονες και χαρούμενοι που έχουμε την υποστήριξη ενός προέδρου που κατανοεί πραγματικά την πλατφόρμα μας, ενός προέδρου που έχει χρησιμοποιήσει το TikTok για να εκφράσει τις δικές του σκέψεις και προοπτικές, συνδεόμενος με τον κόσμο και δημιουργώντας περισσότερες από 60 δισεκατομμύρια προβολές του περιεχομένου του στη διαδικασία. », πρόσθεσε ο Τσου.

Ο Διευθύνων Σύμβουλος του TikTok υποσχέθηκε την Παρασκευή να «κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας» για να διατηρήσουμε την πλατφόρμα διαθέσιμη στους Αμερικανούς χρήστες του.

«Σε όλους τους Αμερικανούς χρήστες, σας ευχαριστούμε που κάνατε την κοινότητά μας στο TikTok τόσο πλούσια και ζωντανή», είπε. «Να είστε βέβαιοι, θα κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να διασφαλίσουμε ότι η πλατφόρμα μας θα ευδοκιμήσει ως το διαδικτυακό σας σπίτι για απεριόριστη δημιουργικότητα και νέες ανακαλύψεις, καθώς και ως πηγή έμπνευσης και χαράς για τα επόμενα χρόνια».

Δείτε το video:

@tiktok

Our response to the Supreme Court decision.

♬ original sound – TikTok

(photo: freepik)

21:35
ATZENTA 2030 ΔΙΕΘΝΙΣΜΟΣ

Τα λόγια του Μπλίνκεν ίσως κρύβουν πολύ «ζουμί» μέσα τους

Οι διεθνιστές αποχαιρετούν και παραδίδουν στον Τραμπ

Οι διεθνιστές πολιτικοί αποχαιρετούν καθώς από την Δευτέρα 20/1 αναλαμβάνει την προεδρία των ΗΠΑ ο Ντόναλντ Τραμπ.

Ο απερχόμενος Αμερικανός υπουργός Εξωτερικών, Άντονι Μπλίνκεν, έδωσε αποχαιρετιστήρια συνέντευξη!

Μεταξύ άλλων είπε κάτι που «φωτογραφίζει» την ύπαρξη του άλλου πόλου εξουσίας στον πλανήτη, εκείνου της δεξιάς παραδοσιακής τάξης πραγμάτων, η οποία αναλαμβάνει τα ηνία, προκειμένου να οργανώσει εκείνη τον πλανήτη στον δρόμο για την νέα ψηφιακή παγκόσμια εποχή.

Όπως είπε:

«Πιστεύω στη δύναμη, στην αναγκαιότητα της δέσμευσης των ΗΠΑ και στην ηγεσία των ΗΠΑ. Ξέρουμε πως όταν δεν συμμετέχουμε, όταν δεν ηγούμαστε, τότε πιθανότατα κάποιος άλλος το κάνει αυτό, και πιθανότατα όχι με τρόπο που προωθεί τα ενδιαφέροντα και τις αξίες μας. Ή ίσως και κανείς, και τότε είναι πιθανό να έχετε ένα κενό που θα γεμίσει από κακά πράγματα πριν γεμίσει με καλά πράγματα».

Τα λόγια του θυμίζουν παραπέμπουν στον πρόεδρο του WEF, ο ο οποίος παραδέχτηκε πρόσφατα πως τα κέντρα εξουσίας και επιρροής στον πλανήτη είναι δύο Δύση (ΝΑΤΟ/ΕΕ κ.α.) – Ανατολή (Ρωσία, BRICS, Κίνα κ.α.) στο πλαίσιο της συνεννόησης – (ΕΔΩ η αλήθεια) και πως αυτό που έρχεται δεν γνωρίζουν πως θα μοιάζει, ένα «τρελό» ίσως σενάριο, καθώς πλέον δεν θα κυβερνά αποκλειστικά η διεθνιστική τάξη πραγμάτων, με την ατζέντα που ήθελε να εφαρμόσει!

photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA

21:10
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ

ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να φτιάξετε σπιτικό ποπ κορν στα… κάρβουνα

Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να φτιάξετε σπιτικό ποπ κορν που ίσως δεν είχατε σκεφτεί

(photo: pixabay)

20:54
ΔΙΕΘΝΗ ΗΠΑ

O Μπαράκ Ομπάμα αποκαλεί “αγάπη της ζωής του” την Μισέλ για τα γενέθλιά της – ΦΩΤΟ

Ο Μπαράκ Ομπάμα εν μέσω φημών για τον υποτιθέμενο χωρισμό του με την Μισέλ Ομπάμα, εξολομολογήθηκε δημόσια τον έρωτά του για εκείνη την ημέρα των γενεθλίων της.

Τις τελευταίες μέρες είχαν φουντώσει οι φήμες ότι το ζευγάρι που είναι μαζί για περισσότερα από 30 χρόνια αντιμετώπιζε συζυγικά προβλήματα αφού οι θαυμαστές άρχισαν να παρατηρούν ότι η Μισέλ απουσίαζε μυστηριωδώς από το πλευρό του συζύγου της τις τελευταίες εβδομάδες.

Δημοσιεύοντας στο “Χ” μία φωτογραφία του εαυτού του και της συζύγου του κρατώντας κρατώντας ο ένας το χέρι του άλλου στο τραπέζι, ο πρώην πρόεδρος έγραψε:

“Χρόνια πολλά στην αγάπη της ζωής μου,@MichelleObama. Γεμίζεις κάθε δωμάτιο με ζεστασιά, σοφία, χιούμορ και χάρη – και φαίνεται ωραίο όταν το κάνεις. Είμαι τόσο τυχερός που μπορώ να περνώ τις περιπέτειες της ζωής μαζί σου. Σε αγαπώ!”.

Η Μισέλ από την πλευρά της, μοιράστηκε από τότε τη δημοσίευση στον δικό της λογαριασμό μαζί με μια απλή λεζάντα που έγραφε: “Σ’ αγαπώ, γλυκέ μου!”.

Δείτε ΦΩΤΟ ΕΔΩ

photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-AP POOL

20:52
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΥΠΝΟΣ

Χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε και να αντιμετωπίσετε τις νυχτερινές κράμπες

Κάτι που έχει συμβεί στους περισσότερους είναι ενώ κοιμάστε βαθιά μια ακούσια σύσπαση στους μύες της γάμπας ή του μηρού, γνωστή ως κράμπα, σας κάνει να πεταχτείτε από το κρεβάτι

Όπως λέει ο χειρουργός ορθοπαιδικός με έδρα το Λονδίνο, Rohit Jain MBBS MS, η κράμπα στον ύπνο μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά με τη σωστή αντιμετώπιση και πρόληψη μπορείς να μειώσεις τη συχνότητά της. Αν, πάρ’ όλ’ αυτά, επαναλαμβάνεται συχνά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείς έναν γιατρό για περαιτέρω αξιολόγηση.

Κράμπα στον ύπνο – Τι χρειάζεται να κάνετε


Όταν αισθανθείτε τον πόνο της κράμπας, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τον μυ του ποδιού που εμφανίστηκε η κράμπα. Μπορείτε, για παράδειγμα, να τραβήξετε με το χέρι τα δάχτυλα του ποδιού σου προς την κατεύθυνση των γονάτων σας για να ανακουφίσετε την ένταση στον “λαβωμένο” μυ, συμβουλεύει ο dr Jain.

Εφάρμοσε ζεστό ή κρύο


Μετά την κράμπα, μπορείς να εφαρμόσεις ζεστό ή κρύο επίθεμα επάνω στο μέρος που αισθάνεσαι τον πόνο. Η θεραπεία με ζεστό μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση της έντασης στον μυ, ενώ η θεραπεία με κρύο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.

  • Κάνε απλές ασκήσεις έκτασης
  • Αφού η κράμπα έχει ανακουφιστεί, μπορείς να κάνεις απλές ασκήσεις έκτασης για να αποφύγεις την επανεμφάνισή της, όπως το να κάνεις κύκλους με τον αστράγαλό σου.
  • Σήκω και πίεσε τα πόδια σου στο πάτωμα, για αρκετή ώρα.
  • Περπάτησε. Θα δυσκολευτείς, μάλλον, στην αρχή, αλλά στη συνέχεια θα νοιώσεις την ένταση στο πόδι σου να χαλαρώνει.
  • Πάρε κάποιο παυσίπονο: Σκευάσματα με ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου, αν η κράμπα αποδειχθεί πιο επίμονη απ’ όσο αντέχεις.


Ποια συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν;

Κανένα συμπλήρωμα δεν είναι βέβαιο ότι θα βοηθήσει με μια κράμπα στα πόδια στο 100% των περιπτώσεων, λέει ο dr Jain, αλλά υπογραμμίζει πως ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β12 ή μαγνήσιο είναι σίγουρα βοηθητικό.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τις κράμπες στα πόδια;
Άσκηση: Κάνε ασκήσεις ποδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας και ήπιο, σύντομο περπάτημα ή ποδηλασία ακριβώς πριν τον ύπνο.

Ενυδάτωση: Πίνε οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά και απόφυγε το αλκοόλ και τα ροφήματα με καφεΐνη.

Φάρμακα και βιταμίνες: Φρόντισε να πάρεις τις βιταμίνες και τα φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων των μυοχαλαρωτικών) ακριβώς όπως θα τα συνταγογραφήσει ο θεράπων ιατρός σου.

Παπούτσια: Αγόρασε αναπαυτικά ή ανατομικά παπούτσια.

Θέση ύπνου: Πειραματίσου με διαφορετικές θέσεις στον ύπνο σου για να δεις αν κάποια λειτουργεί καλύτερα από την άλλη.

Διατάσεις: Τέντωσε τα πόδια σου πριν και μετά την οποιαδήποτε άσκηση και ακριβώς πριν πας για ύπνο.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)