eurokinissi
Άρθρα
1 δις ευρώ δόθηκαν μετά την κακοκαιρία του 2020 για την Θεσσαλία!!! Πού ξοδεύτηκαν;;; – ΒΙΝΤΕΟ
Ποιοι οι λόγοι που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε συνεχώς κόπωση – Τι μπορείτε να κάνετε γι΄ αυτό
Αλλά γιατί συμβαίνει και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό;
Έλλειψη ποιοτικού ύπνου: Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την επίμονη κόπωση είναι η έλλειψη ποιοτικού ύπνου. Παράγοντες όπως η υπνική άπνοια, η αϋπνία ή το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορούν να διαταράξουν τις συνήθειες του ύπνου σου, εμποδίζοντάς σας να έχετε τον ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας. Για να το καταπολεμήσετε αυτό, καθιερώστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου, δημιούργηστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν τα προβλήματα ύπνου επιμένουν.
Στρες και άγχος: Τα υψηλά επίπεδα στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε συνεχή κόπωση. Όταν το μυαλό βρίσκεται διαρκώς σε υπερδιέγερση, μπορεί να είναι δύσκολο να χαλαρώσετε και να επαναφορτιστείτε.
Δίαιτα και διατροφή: Αυτό που τρώτε έχει άμεσο αντίκτυπο στα επίπεδα ενέργειάς σας. Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα τρόφιμα και σάκχαρα μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακή κατάρρευση, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε κουρασμένοι. Προτιμήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχες πρωτεΐνες για να διατηρήσετε την ενέργειά σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αφυδάτωση: Ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να παραμείνετε σωστά ενυδατωμένοι, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειάς σας.
Έλλειψη άσκησης: Παραδόξως, η έλλειψη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή κούραση. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή σας υγεία, να τονώσει τη διάθεσή σας και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας. Ξεκινήστε με μια διαχειρίσιμη ρουτίνα άσκησης και αυξήστε σταδιακά την ένταση με την πάροδο του χρόνου.
Υποκείμενες συνθήκες υγείας: Η χρόνια κόπωση μπορεί να είναι σύμπτωμα υποκείμενων προβλημάτων υγείας, όπως προβλήματα θυρεοειδούς, αναιμία ή αυτοάνοσα νοσήματα. Εάν η κόπωση επιμένει, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για ενδελεχή αξιολόγηση.
Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών, αντιισταμινικών και αναλγητικών, μπορεί να προκαλέσουν κόπωση ως παρενέργεια. Συζητήστε τη φαρμακευτική σας αγωγή με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να συμβάλλει στην κούρασή σας.
Τι μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε την κόπωση
Πρώτα απ’ όλα, δώστε προτεραιότητα στον ύπνο. Δημιούργησε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, βελτιστοποίησε το περιβάλλον ύπνου και εξέτασε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για τις διαταραχές του ύπνου.
Αναμορφώστε τη διατροφή σας, ώστε να περιλαμβάνει θρεπτικές τροφές που παρέχουν βιώσιμη ενέργεια και να παραμένετε ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ενσωματώστε την τακτική άσκηση στη ρουτίνα σας, ακόμη και αν πρόκειται για έναν σύντομο περίπατο κάθε μέρα.
Τέλος, αν η κόπωση επιμένει παρά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να αποκλείσετε υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις ή αιτίες που σχετίζονται με φάρμακα.
(με πληροφορίες από newsbeast. gr / photo: freepik)
Παππάς: Υπάρχουν πολιτικές ευθύνες για ό,τι συνέβη στην Θεσσαλία
Για την σφοδρή κακοκαιρία που έχει πλήξει τη Θεσσαλία και τις ανυπολόγιστες ζημιές που επέφερε μίλησε στο Open και την εκπομπή Ώρα Ελλάδος ο υποψήφιος για την προεδρία του ΣΥΡΙΖΑ, Νίκος Παππάς, τονίζοντας πως πρέπει να υπάρχει άμεσα ενημέρωση για το πόσοι είναι οι αγνοούμενοι καθώς και να αναζητηθούν πολιτικές ευθύνες.
SCR
Κίνηση τώρα: Πού υπάρχουν μεγάλες καθυστερήσεις στην Αττική Οδό λόγω τροχαίου
Ειδικότερα, καθυστερήσεις υπάρχουν στο ρεύμα προς Ελευσίνα άνω των 30′ από κόμβο Πεντέλης έως κόμβο Μεταμόρφωσης.
Τροχαίο ατύχημα στο ύψος του κόμβου Μεταμόρφωσης, με κατεύθυνση προς Ελευσίνα.
— Attiki Odos Traffic (@aodostraffic) September 8, 2023
Καθυστερήσεις στο ρεύμα προς Ελευσίνα άνω των 30' από κόμβο Πεντέλης έως κόμβο Μεταμόρφωσης.
Παραμένουν οι καθυστερήσεις στο ρεύμα προς Αεροδρόμιο 5΄-10΄από κόμβο Μεταμόρφωσης έως κόμβο Κηφισίας. https://t.co/iiJfPTb4VL
Ταυτόχρονα, παραμένουν οι καθυστερήσεις στο ρεύμα προς Αεροδρόμιο 5΄-10΄από κόμβο Μεταμόρφωσης έως κόμβο Κηφισίας.
(με πληροφορίες από newsbeast. gr / photo: eurokinissi)
Κρήτη: Ατύχημα με τουριστικό τρενάκι στηΝ Χερσόνησο
Σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε στην Χερσόνησο της Κρήτης, όταν ένα τουριστικό τρενάκι παρέσυρε πεζό.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες ο άνδρας έχει τραυματιστεί πολύ σοβαρά.
Στο σημείο έσπευσε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ το οποίο τον μετάφερε αρχικά στο Ιατρικό Κέντρο της περιοχής!
intime
Πλημμύρες: Μιλούν για “κλιματική κατάρρευση” αλλά οι φωτογραφίες από το 1994 δεν κρύβονται… (video)
Δείτε το αποκαλυπτικό ρεπορτάζ από τον τηλεοπτικό σταθμό skai:
(photo: pixabay)
Πορτοσάλτε: «Δεν είπα ότι πρέπει να παραιτηθεί ο Μητσοτάκης», vid
Δείτε το σημείο με τη συγκεκριμένη δήλωση από το 6:45
scr
Αδύναμη Εθνική, ανύπαρκτος προπονητής και 3-0! ΒΙΝΤΕΟ
Παράδοση ουσιαστικά άνευ όρων της Ελλάδας στους «οράνιε» και ήττα 3-0 στο Αϊντχόφεν στο πλαίσιο της 4ης αγωνιστικής του 2ου ομίλου της προκριματικής φάσης του Euro 2024.
«Ψάχνω σύζυγο»: Χαμός με 29χρονη καλλονή που έγινε viral στο δρόμο, vid
Η συμμετοχή του ανδρικού κοινού; Μεγάλη…
@karolinageits I think I got one 😂 #model #reactionvideo #viralvideo #walkingdownthestreet #peoplesreaction #reaction #paparazzi #prank #lookingforahusband #viralnyc ♬ original sound – Karolina Geits
freepik photo
N. Παππάς: “Έχουμε συμπτώματα κλιματικής κατάρρευσης όπως είπε και ο Γ.Γ. του ΟΗΕ” video
(photo: eurokinissi)
Λάρισα: “Είναι τεράστιες οι καταστροφές αλλά είναι και τεράστιες οι ευθύνες τους” (video)
Δείτε το σχετικό video από τον τηλεοπτικό σταθμό open:
(photo: eurokinissi)
Βαρύτατο πλήγμα στην ελληνική γεωργία – Δορυφορική εικόνα Σοκ από Θεσσαλία
Δορυφορικά δεδομένα από το ραντάρ του ευρωπαϊκού δορυφόρου Sentinel-1 που πέρασε πάνω από τη χώρα μας το απόγευμα της Πέμπτης 7 Σεπτεμβρίου 2023, δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος του κάμπου της Θεσσαλίας έχει πλημμυρίσει.
Συνολικά υπολογίζονται περίπου 720.000 στρέμματα πλημμυρισμένων εκτάσεων.
Μέχρι στιγμής δεν έχει τολμήσει κανείς επίσημος φορές να κάνει κάποια εκτίμηση για το μέγεθος της καταστροφής, καθώς ακόμα πολλές είναι οι περιοχές που πλημμυρίζουν.
Το μεγαλύτερο μέρος των νομών Τρικάλων και Καρδίτσας έχει κατακλυστεί από τα νερά χειμάρρων και παραποτάμων του Πηνειού.
Στην ανατολική Θεσσαλία, η έκταση της Λίμνης Κάρλα είναι σχεδόν ίση με την έκταση που είχε πριν την αποξήρανσή της το 1962.
Ο χάρτης με τα δορυφορικά δεδομένα που επεξεργάστηκε το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών/meteo.gr δείχνει με γαλάζιο χρώμα τις περιοχές της Θεσσαλίας που έχουν πλημμυρίσει.
(φωτο:freepik photo)
Άγιος Νικόλαος: Στις 12 η κηδεία του 36 χρόνου – Να αποδοθεί δικαιοσύνη ζητούν οι συντοπίτες του
Η κηδεία του θα πραγματοποιηθεί στις 12 το μεσημέρι στον ιερό ναό Ευαγγελιστρίας στον Άγιο Νικόλαο, τόπο καταγωγής και κατοικίας του.
Σύμφωνα με τον δήμαρχο Αγίου Νικολάου Αντώνη Ζερβό, το κλίμα στην περιοχή εξακολουθεί να είναι βαρύ, με τους συμπολίτες του άτυχου 36χρονου να μην μπορούν ακόμη να πιστέψουν όσα απάνθρωπα οδήγησαν στο θάνατό του, ζητώντας να αποδοθεί δικαιοσύνη.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Θυμίζει Τιτανικό!!! Πυροσβέστες με σφυρίχτρες ψάχνουν για αγνοουμένους – Ανατριχιαστικό ΒΙΝΤΕΟ
photo eurokinissi
Καρδίτσα: «Ελάτε να μας δώσετε νερό και φαγητό, δεν ζητάμε κάτι άλλο – Θα φύγω με τα πόδια να πάρω μία βάρκα να φέρω φαγητό» (video)
Πολλοί ήταν εκείνοι οι πολίτες που ρίχτηκαν στη μάχη της διάσωσης, επιστρατεύοντας βάρκες και φουσκωτά προκειμένου να προσεγγίσουν τους εγκλωβισμένους που βρίσκονταν στα σπίτια τους και πάλευαν με το νερό.
Όπως είπε στο MEGA ο Κώστας Χατζής, κάτοικος του χωριού, είχαν απευθύνει έκκληση νωρίς το πρωί της Πέμπτης, με τις δυνάμεις να καταφέρνουν να προσεγγίζουν την περιοχή γύρω στις 10:00 το βράδυ.
«Μετά από πόσα τηλεφωνήματα, πόσες εκκλήσεις στα κανάλια και στα social media, έφτασαν μετά από 16 ώρες. Νερό και φαγητό δεν έφερε κανένας ακόμας. Σπίτια και αποθήκες έχουν πέσει, οι άνθρωποι δεν έχουν φάρμακα».
Ο κος Χατζής θα επιχειρήσει να εγκαταλείψει το σημείο που βρίσκεται και να πάρει μία βάρκα, όπως ανέφερε, ώστε να μεταφέρει φαγητό στους ανθρώπους που είναι εγκλωβισμένοι.
Ακόμη, έκανε έκκληση στους διασώστες να μοιράσουν πόσιμο νερό, διότι η κατάσταση για τους κατοίκους του Παλαμά είναι απελπιστική.
«Ελάτε να μας δώσετε νερό και φαγητό, δεν ζητάμε κάτι άλλο», είπε.
Σύμφωνα με όσα είπε ο ίδιος στο MEGA, οι διασώστες του ανέφεραν ότι προτεραιότητά τους ήταν να σώσουν ανθρώπινες ζωές, ενώ η παροχή νερού και φαγητού ερχόταν σε δεύτερη μοίρα.
(με πληροφορίες από mega / photo: eurokinissi)
Χαμός με τις αυτοκτονίες στην Ελλάδα: «Τα πραγματικά νούμερα είναι πολύ μεγαλύτερα»
Στην πραγματικότητα οι αυτοκτονίες είναι πολύ περισσότερες αυτών που καταγράφονται, ενώ δεν υπάρχουν καθόλου στοιχεία για τις μη θανατηφόρες απόπειρες, οι οποίες εκτιμάται ότι είναι 15 – 20 φορές περισσότερες των καταγεγραμμένων αυτοκτονιών.
Τα στοιχεία δίνει το Παρατηρητήριο Αυτοκτονιών και το ερευνητικό δίκτυο καταγραφής του Κέντρου Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας της «ΚΛΙΜΑΚΑ», μέλος της Διεθνούς Ένωσης για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας, με αφορμή τη 10η Σεπτεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας.
Στοιχεία για τις αυτοκτονίες
-Η 24ωρη γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία 1018 δέχθηκε 20.857 κλήσεις το 2022
-Το 2020 αυτοκτόνησαν 464 άνθρωποι
-Σε κάθε αυτοκτονία αντιστοιχούν τουλάχιστον 22 εισαγωγές σε τμήματα επειγόντων και 5 νοσηλείες σε νοσοκομεία
-Τουλάχιστον 25% των αυτοκτονιών δεν καταγράφονται
-Οι μη θανατηφόρες απόπειρες είναι 15-20 φορές περισσότερες των καταγεγραμμένων αυτοκτονιών
-Ο αριθμός των αυτοκτονιών τα έτη 2021-2022 και 2023 παρουσιάζει μια στεθερή αυξητική τάση σύμφωνα με τα στοιχεία του Παρατηρητηρίου Αυτοκτονίων-περισσότερα από 1500 άτομα έχουν αυτοκτονήσει αυτό το χρονικό διάστημα.
-91 άτομα έχουν αυτοκτονήσει την τελευταία δεκαετίας μέσα σε νοσοκομεία και μονάδες υγείας
-67 αυτοκτονίες έχουν γίνει μέσα σε φυλακές και κρατητήρια από το 2015
-Από το 2015 έχουν αυτοκτονήσει 76 στελέχη των σωμάτων ασφαλείας και 49 των ενόπλων δυνάμεων ή στρατεύσιμοι
-Την ίδια περίοδο 52 αυτοκτονίες έχουν γίνει σε Μέσα Μαζικής Μεταφοράς
-Η αυτοκτονία δεν είναι ένα μοιραίο γεγονός
Το βασικό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας είναι ότι η αυτοκτονία μπορεί να προληφθεί. Η αυτοκτονία δεν είναι ένα μοιραίο γεγονός. Το 95% των αυτοκτονιών θα μπορούσε να έχει προληφθεί, αναφέρουν οι ειδικοί επιστήμονες από την «ΚΛΙΜΑΚΑ». Υπογραμμίζουν επίσης την ευθύνη όλων μας να βοηθήσουμε να σωθούν οι ζωές που είναι σε κίνδυνο.
«Ήρθε η ώρα να ανοίξουμε τα μάτια μας για ένα θέμα που δεν μπορούμε άλλο να αγνοούμε», λένε πέντε γνωστοί ηθοποιοί (Ντόρα Μακρυγιάννη, Σοφία Μανωλάκου, Νίκος Ορφανός, Σπύρος Πούλης και Θανάσης Τσαλταμπάσης), που συμμετέχουν στην εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την πρόληψη της αυτοκτονίας.
Με φράσεις όπως, «το σκοτάδι με κυνηγούσε, δεν ήξερα πως να ξεφύγω, ο πόνος ήταν ασφυκτικός, αγγίζεις τον πάτο και σκέφτεσαι πως θα ξεφύγεις, , νόμιζα ότι δεν είχα άλλη επιλογή, η απώλεια της ελπίδας ήταν χειρότερη από τον πόνο που ένιωθα», δίνουν το στίγμα της απελπισίας και του αδιεξόδου που αισθάνονται οι άνθρωποι που έχουν χάσει την ελπίδα τους και σκέφτονται να βάλουν τέλος στη ζωή τους.
Καταλήγουν όμως με το αισιόδοξο μήνυμα ότι «το σκοτάδι δεν θα νικήσει. Υπάρχει ελπίδα.Μιλώντας ανοιχτά μπορούμε να σώσουμε ζωές. Η πρόληψη της αυτοκτονίας μας αφορά όλους».
(απεμπε – φωτο:pixabay)
«Συναγερμός» στην Λάρισσα: Φούσκωσε ο Πηνειός, πλημμύρισε συνοικία – ΒΙΝΤΕΟ
Συνεχίζεται το «φούσκωμα» του Πηνειού και ανέβηκε μισό μέτρο ακόμα η στάθμη του με αποτέλεσμα να φτάσει τα 9,5 μέτρα ενώ οι τεράστιες ποσότητες νερού συνεχίζουν να ρέουν προς την Λάρισα και οι κάτοικοι το πρωί της Παρασκευής αντίκρισαν εικόνες που είχαν χρόνια να δουν στην εσωτερική κοίτη του Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Αλκαζάρ, με τα νερά να πλησιάζουν στην γέφυρα.
Ο φόβος είναι μήπως το «φούσκωμα» του ποταμού καταφέρει τελικά να πλημμυρίσει το κέντρο της πόλης.
Χαρακτηριστικό είναι πως ώρες αγωνίας όλη την νύχτα έζησαν οι κάτοικοι συνοικιών της Λάρισας και τα δύσκολα δεν πέρασαν.
Η συνοικία του Αγίου Θωμά ήταν στο …πόδι όλη νύχτα και ξημέρωσε με πλημμυρισμένους δρόμους.
scr
Λάρισα: Στα 9,5 μέτρα η στάθμη του Πηνειού!!! Εκκένωση τριών χωριών
Πληροφορίες που μετέδωσε ο ΣΚΑΙ λένε πως το ύψος της στάθμης του Πηνειού έχει ξεπεράσει κάθε προηγούμενο φτάνοντας πλέον στα 9,5 μέτρα ενώ οι τεράστιες ποσότητες νερού συνεχίζουν να ρέουν με κατεύθυνση την πρωτεύουσα της Θεσσαλίας.
Εικόνες που έχουν πολλά χρόνια να δουν οι Λαρισαίοι απαθανατίζονται στην εσωτερική κοίτη του Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Αλκαζάρ… Πλέον τα νερά έχουν καλύψει τα πάντα στην εσωτερική κοίτη, ενώ το ύψος τους πλησιάζει πλέον στη γέφυρα.
Είναι χαρακτηριστικό πως έχει απαγορευτεί η διέλευση των πολιτών από την πεζογέφυρα Αρχιεπισκόπου Αλβανίας Αναστασίου, καθώς οι αρχές έχουν τοποθετήσει κορδέλες.
Συνάμα, σακιά με άμμο βρίσκονται στο ύψος των διαδρόμων που οδηγούν στην εσωτερική κοίτη του Πηνειού, η οποία διαπερνά την πόλη.
(με πληροφορίες από eleftherostypos. gr – onlarissa. gr / photo: eurokinissi)
Καλά Νερά Βόλου: Ο Στρατός κατασκευάζει γέφυρα για να ενώσει και πάλι Βόλο με Πήλιο – Άγνωστος ο αριθμός των αγνοούμενων (video)
Το πέρασμα της κακοκαιρίας Daniel έχει προκαλέσει τουλάχιστον έξι νεκρούς, ενώ άγνωστος είναι ο αριθμός των αγνοούμενων. Τεράστιες και ανυπολόγιστες είναι οι καταστροφές.
Στα Καλά Νερά Βόλου βρίσκεται ο Στρατός από χθες το μεσημέρι, στην προσπάθεια να ενώσει τα κομμάτια των περιοχών που λόγω της κακοκαιρίας έχουν αποκολληθεί και δεν υπάρχει πρόσβαση.
Μία σιδερένια γέφυρα που ονομάζεται Belley στήνει ο Στρατός και συγκεκριμένα η Μονάδα μελετών και Κατασκευών του ΓΕΕΘΑ και προσωπικό και υλικό της πρώτης στρατιάς. Την στήνουν σε σταθερό σημείο αρχικά, ώστε στη συνέχεια να την τοποθετήσουν αργότερα στο μέρος που έπεσε και απέκοψε τον Βόλο με το νότιο Πήλιο.
Η κατάσταση είναι δραματική στην περιοχή ενώ το έργο χαρακτηρίζεται ζωτικής σημασίας γιατί οι κάτοικοι του νότιου Πηλίου βρίσκονται στα σπίτια τους και δεν έχουν νερό, ρεύμα και φαγητό.
Είναι πιθανό το βράδυ η σιδερένια γέφυρα να είναι έτοιμη προκειμένου να απεγκλωβιστούν οι άνθρωποι.
(με πληροφορίες από mega / photo: eurokinissi)
Πλημμύρες: Μόλις χθες το πρωί ζήτησαν επίσημα από τον στρατό να επέμβει!!! – vid
eurokinissi photo