Δείτε το viral video:
'Casting' a strawberry cake
— Massimo (@Rainmaker1973) April 6, 2024
[📹 dinarakasko]pic.twitter.com/B9yYm5xWBx
(photo: pixabay)
Δείτε το viral video:
'Casting' a strawberry cake
— Massimo (@Rainmaker1973) April 6, 2024
[📹 dinarakasko]pic.twitter.com/B9yYm5xWBx
(photo: pixabay)
«Καλημέρα σε όλες και όλους. Αυτή η Κυριακή βρίσκει τους φίλους της Νέας Δημοκρατίας στο Ζάππειο, στο 15ο Συνέδριό μας. Συνήθως στις Κυριακάτικες αναρτήσεις αποφεύγω να κάνω αναφορά σε θέματα που θεωρούνται «κομματικά» – όμως ελπίζω να μου επιτρέψετε αυτή τη σύντομη αναφορά σήμερα. Γιατί αυτό το συνέδριο είναι ξεχωριστό, καθώς φέτος η παράταξή μας γιορτάζει 50 χρόνια πορείας και υπηρεσίας στην πατρίδα. Άλλωστε, η ιστορία της Νέας Δημοκρατίας είναι συνδεδεμένη με την ιστορία του τόπου. Είναι το κόμμα που αποκατέστησε τη δημοκρατική διακυβέρνηση στη χώρα. Και ήταν ο ιδρυτής μας, ο Κωνσταντίνος Καραμανλής, που υπέγραψε τη Συμφωνία Προσχώρησης της Ελλάδας στην ΕΟΚ, εδώ στο Ζάππειο, οδηγώντας την πατρίδα μας στην ευρωπαϊκή οικογένεια. Γι’ αυτό και το 15ο Συνέδριό μας είναι για εμάς τόσο σημαντικό. Είναι γεμάτο με ιστορία και ποτισμένο με το όραμά μας για το αύριο.
Προχωράω όμως τώρα στην ανασκόπηση της εβδομάδας που μας πέρασε.
Και δεν μπορώ παρά να ξεκινήσω με όσα τραγικά διαδραματίστηκαν το βράδυ της περασμένης Δευτέρας στους Αγίους Αναργύρους. Είναι αδιανόητο να πέφτει νεκρή μια νέα γυναίκα από το χέρι του πρώην συντρόφου της λίγα μέτρα από το αστυνομικό τμήμα στο οποίο κατέφυγε για να ζητήσει προστασία από αυτόν. Μας πόνεσε και μας εξόργισε όλους, εμένα πρώτο. Το τι έγινε και τι δεν έγινε αποκαλύφθηκε από την ταχεία έρευνα που διενήργησε η ηγεσία της ΕΛΑΣ, οι ευθύνες θα καταλογιστούν και όποιοι από τους αστυνομικούς πρέπει να τιμωρηθούν, θα τιμωρηθούν, ενώ ο δράστης είναι ήδη αντιμέτωπος με τη Δικαιοσύνη. Έχει σημασία όμως να βρούμε ακριβώς τι δεν λειτούργησε σωστά και πώς θα αποτρέψουμε να επαναληφθεί ένα τέτοιο τραγικό περιστατικό. Γιατί παραβιάστηκαν οι συγκεκριμένοι κανόνες για την αστυνομική ανταπόκριση σε περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. Ποιες επιπλέον δικλίδες ασφαλείας χρειάζεται να προσθέσουμε για να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα να γίνουν νέα λάθη, πώς θα βελτιώσουμε όλη την «αλυσίδα» στην επιχειρησιακή ικανότητα της αστυνομίας. Ήδη ανακοινώθηκαν ορισμένες αλλαγές, με πιο καίρια τη μεταφορά πλέον κάθε θύματος σε ασφαλή χώρο και τη διαμονή του εκεί μέχρι να εκλείψει ο κίνδυνος για τη ζωή του. Επιπλέον, μέχρι τα τέλη Μαΐου θα έχουν δημιουργηθεί άλλα 45 Γραφεία Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας σε όλη την Ελλάδα και επεκτείνεται πανελλαδικά η χρήση του Panic Button.
Η αλήθεια είναι ότι σε χιλιάδες περιπτώσεις καταγγελιών στη χώρα μας τηρήθηκαν οι οδηγίες και σώθηκαν πολλές ζωές. Από τον Ιανουάριο έως πρόσφατα αναφέρθηκαν στο ειδικό τηλεφωνικό κέντρο σχεδόν 6.500 περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας και η Άμεση Δράση ανταποκρίθηκε σε τουλάχιστον 4.800. Επίσης, 270 γυναίκες χρησιμοποίησαν το νέο εργαλείο panic button και γλίτωσαν – με παρέμβαση της αστυνομίας- από μια πιθανή μοιραία κατάληξη. Από το 2021 χτίζουμε ένα δίχτυ προστασίας των θυμάτων της έμφυλης βίας με ειδικά γραφεία εντός των αστυνομικών τμημάτων, με συνεχείς εκπαιδεύσεις, με ξενώνες φιλοξενίας και αρωγής προς τις κακοποιημένες γυναίκες. Η ενδοοικογενειακή και έμφυλη βία είναι μια σκληρή, μαρτυρική πραγματικότητα και υπάρχουν γυναίκες που την ζουν καθημερινά.
Το φαινόμενο βρίσκεται σε έξαρση σε πολλές χώρες στην ΕΕ, με την Ελλάδα να βρίσκεται χαμηλότερα απ’ τον ευρωπαϊκό μέσο όρο, αν μείνουμε στα στατιστικά στοιχεία. Δεν αρκεί. Δεν μας αρκεί. Κάθε ανθρώπινη ζωή που χάνεται είναι από μόνη της η πιο τραγική είδηση. Η ανθρώπινη ζωή δεν χωρά σε μέσους όρους.Το στοίχημα για μας είναι να αλλάξουμε στο κράτος όσα περισσότερα γίνεται από όσα μας πληγώνουν. Να αποκτήσουμε πλέον παντού στη δημόσια διοίκηση διαδικασίες και κανόνες για τη συμπεριφορά των δημοσίων υπαλλήλων στην επαφή τους με τους πολίτες ώστε να περιοριστούν οι αποκλίσεις και ταυτόχρονα να αποτινάξουμε την κουλτούρα της ήσσονος προσπάθειας. Όλοι, από την κορυφή έως τη βάση της διοικητικής πυραμίδας, πρέπει να κατανοήσουμε ότι από τις αποφάσεις και τις επιλογές μας επηρεάζονται καθημερινά οι ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων. Κάτι που μας έχει θορυβήσει πολύ είναι επίσης τα αυξημένα περιστατικά βίας με πρωταγωνιστές νέους, αγόρια αλλά και κορίτσια.
Αυτή την εβδομάδα θα βρεθώ στη Θεσσαλονίκη από όπου ξεκινάει η εθνική καμπάνια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης σχετικά με το φαινόμενο της βίας στα σχολεία, ενώ η ειδική επιστημονική επιτροπή που συγκροτήσαμε εργάζεται εντατικά για την εκπόνηση «Εθνικού Σχεδίου Στρατηγικής Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Βίας και Παραβατικότητας Ανηλίκων». Μέτρα έχουν ληφθεί στις σχολικές μονάδες για να δέχονται καταγγελίες των μαθητών και των γονέων τους για περιστατικά σωματικού και ψυχολογικού εκφοβισμού. Αλλά και η Αστυνομία έχει ενεργότερη παρουσία στις περιοχές όπου σημειώνονται συχνά περιστατικά με ξυλοδαρμούς ανηλίκων, αποτρέποντας συμπλοκές μεταξύ νέων. Έχουν μεγάλη σημασία όμως και πρωτοβουλίες σαν αυτή που πήρε η Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδος μαζί με την Περιφέρεια και τις Εκπαιδευτικές Διευθύνσεις της Δυτικής Ελλάδας. Δημιουργήθηκε ένα θεματικό πάρκο με τον τίτλο «Χτίζουμε τοίχο στην παραβατικότητα ανηλίκων» στο οποίο συμμετέχουν μαθητές Γυμνασίων που μοιράζονται τα βιώματά τους ως θύτες, θύματα και θεατές, με ψυχολόγους της Ελληνικής Αστυνομίας. Ακόμη, παίρνουν μέρος σε παιχνίδι εικονικής πραγματικότητας με θέμα τη βία. Το «πάρκο» ξεκίνησε από την Πάτρα και μέχρι τις 18 Απριλίου θα λειτουργήσει σε Πύργο, Αγρίνιο, Μεσολόγγι και Ναύπακτο. Προφανώς δεν θα λυθεί το πρόβλημα, αλλά κάθε σωστή και ειλικρινής προσπάθεια κάτι μπορεί να αποφέρει στο να μειώσουμε τη βία των ανηλίκων και να περιορίσουμε το bullying. Έχουμε νέα και ως προς τον διαδικτυακό εκφοβισμό και γενικώς τη διακίνηση παράνομου ή ψευδούς περιεχομένου από τις ψηφιακές πλατφόρμες. Έχουμε πλέον και στη χώρα μας -με την ψήφιση της σχετικής Ευρωπαϊκής Οδηγίας- τη δυνατότητα να βελτιώσουμε την προστασία των χρηστών στο διαδίκτυο.
Μέχρι σήμερα ήταν εξαιρετικά δύσκολο για οποιονδήποτε θιγόταν από οποιαδήποτε πληροφορία να βρει το δίκιο του και σε εύλογο διάστημα. Η DSA, η Πράξη για τις Ψηφιακές Υπηρεσίες που ψήφισε η Βουλή την Πέμπτη, αναγκάζει τις μεγάλες πλατφόρμες να λογοδοτούν και να κατεβάζουν το περιεχόμενο που παραβιάζει τη σωστή πληροφόρηση, την αλήθεια, τη λογική αλλά και την έννομη τάξη. Να το κάνουν σε εύλογο χρόνο για να μην προκύψει πολύ μεγαλύτερη ζημιά. Επιπλέον, προβλέπονται νέα δικαιώματα για τους χρήστες, να υποβάλλουν, για παράδειγμα, καταγγελία στην πλατφόρμα, να αναζητούν εξωδικαστικούς διακανονισμούς, να υποβάλλουν καταγγελία στην εθνική τους Αρχή στη γλώσσα τους ή να ζητούν αποζημίωση για παραβάσεις των κανόνων. Το συντονισμό για την εφαρμογή της DSA θα έχει η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων την οποία θα συνδράμουν 14 εξειδικευμένοι επιστήμονες που θα προσληφθούν. Με τον ίδιο νόμο επίσης προχωράμε σε περαιτέρω απλοποίηση της γραφειοκρατίας που ταλαιπωρεί τους πολίτες και τις επιχειρήσεις. Για παράδειγμα, αν θέλετε να αλλάξετε πάροχο ηλεκτρικής ενέργειας ή τηλεφωνίας, εφεξής αντί να στέλνετε τα αναγκαία δικαιολογητικά ως φυσικά αντίγραφα (ταυτότητα, βεβαίωση ΑΦΜ, τελευταίος λογαριασμός κοκ) με κούριερ ή αυτοπροσώπως, πλέον με μια έγκριση σας μέσω του ψηφιακού wallet του gov.gr θα διαβιβάζονται στον πάροχο ως ψηφιακά αντίγραφα. Επιπλέον, με το Ειδικό Μητρώο Δικαιολογητικών Διοικητικών Διαδικασιών που μόλις θεσμοθετήσαμε, όλα τα δικαιολογητικά που είναι αναγκαία για συναλλαγές με το δημόσιο συγκεντρώνονται ψηφιακά σε ένα σημείο και αντλούνται αυτεπαγγέλτως από τις αρμόδιες αρχές χωρίς να ζητούνται ξανά και ξανά από τους πολίτες. Δηλαδή: λιγότερη χαρτούρα και σίγουρα λιγότερη ταλαιπωρία για όλους. Για τον προσωπικό αριθμό κάθε πολίτη, τη μεγάλη αυτή ψηφιακή καινοτομία που θα κάνει ακόμη ευκολότερη την επαφή με το δημόσιο και θα είναι έτοιμη έως τον Ιούνιο, θα πούμε περισσότερα μέσα στον επόμενο μήνα. Το περασμένο Σαββατοκύριακο ολοκληρώθηκε με επιτυχία η διεξαγωγή του πρώτου ηλεκτρονικού γραπτού διαγωνισμού (τεστ δεξιοτήτων) από το ΑΣΕΠ για όλες τις θέσεις Διοικητών, Αναπληρωτών Διοικητών και Υποδιοικητών των Υγειονομικών Περιφερειών (ΥΠΕ) και των δημόσιων Νοσοκομείων της χώρας. To ποσοστό συμμετοχής ανήλθε στο 94%. Τα υψηλά αυτά ποσοστά δίνουν μια ηχηρή απάντηση σε όσους διέδιδαν ότι το τεστ δεξιοτήτων δεν πρόκειται να πραγματοποιηθεί ή ότι θα λειτουργήσει αποτρεπτικά για τη διαδικασία επιλογής. Είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιούνται τέτοιου είδους καινοτόμα ψηφιακά εργαλεία αξιολόγησης δεξιοτήτων οριζοντίως στον Δημόσιο Τομέα, εξασφαλίζοντας την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ τυπικών και ουσιαστικών προσόντων. Χρησιμοποιούνται ήδη σε περισσότερες από 50 χώρες και διεθνείς οργανισμούς, καθώς και από μεγάλες εταιρείες διεθνώς και στην Ελλάδα. Η υλοποίηση του νέου πλαισίου επιλογής διοικήσεων φορέων του Δημοσίου του Υπουργείου Εσωτερικών, το οποίο ψηφίστηκε από τη Βουλή μόλις στα τέλη του περασμένου έτους, προχωρά με ταχείς ρυθμούς και υλοποιεί τη δέσμευσή μας για πιο επαγγελματική και ακομμάτιστη διοίκηση κρίσιμων για τους πολίτες οργανισμών του κράτους. Οι 15 υποψήφιοι με την υψηλότερη βαθμολογία για κάθε θέση περνούν στο επόμενο στάδιο της διαδικασίας αξιολόγησης που είναι η μοριοδότηση των τυπικών προσόντων και των προσόντων εμπειρίας τους. Οι πρώτοι 7 θα κληθούν σε συνέντευξη από την αρμόδια επιτροπή επιλογής, υπό το ΑΣΕΠ. Ιστορική θα χαρακτηρίσω (καθώς συζητείται από την εποχή του Ελευθέριου Βενιζέλου εδώ και 114 χρόνια) και τη μεταρρύθμιση που προωθούμε στον τομέα απονομής δικαιοσύνης στη χώρα μας σε συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Βραχίονας αυτής της μεταρρύθμισης είναι ο νέος δικαστικός χάρτης που τέθηκε από την Πέμπτη σε διαβούλευση έπειτα από ενδελεχή μελέτη με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς και με διεθνή τεχνική βοήθεια.Τι κάνουμε πρακτικά; Προχωράμε σε ενοποίηση των δυο πρώτων βαθμών απονομής Δικαιοσύνης -ειρηνοδικείων και πρωτοδικείων- δημιουργώντας μια «δεξαμενή» 2.100 δικαστών.
Στο εξής, σε κάθε περιφερειακή ενότητα, σε κάθε νομό δηλαδή, θα υπάρχει μόνο ένα Κεντρικό Πρωτοδικείο. Για εθνικούς λόγους λαμβάνεται ειδική μέριμνα στα σύνορα και στα νησιά (Έβρος, Δωδεκάνησα, Κυκλάδες). Υπολογίζεται ότι μόνο από αυτή την παρέμβαση θα μειωθεί ο συνολικός χρόνος εκδίκασης σε όλους τους βαθμούς κατά 30%, δηλαδή κατά 450 ημέρες.Το γεγονός ότι η Ελλάδα εξακολουθεί να κατατάσσεται στην 146η θέση διεθνώς στον δείκτη για την ταχύτητα απονομής της δικαιοσύνης διότι μια υπόθεση απαιτεί σχεδόν τριπλάσιο χρόνο για να τελεσιδικήσει στην Ελλάδα συγκριτικά με την υπόλοιπη Ευρώπη, αποτελεί μια επίδοση δικαιοπολιτικά απαράδεκτη για κάθε σύγχρονη φιλελεύθερη δημοκρατία. Δεν μας τιμά ως χώρα. Στόχος μας είναι σωρευτικά μαζί με τις υπόλοιπες μεταρρυθμίσεις (ψηφιοποίηση, νέα δικαστικά κτίρια, επιμόρφωση δικαστών και υπάλληλων) να συγκλίνουμε έως το 2027 στον ευρωπαϊκό μέσο όρο των 640 ημερών από 1.440 που είναι σήμερα. Έχουμε εξασφαλίσει γι’ αυτό πόρους ύψους σχεδόν 500 εκ. ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης. Σημαντική εξέλιξη θεωρώ και την επιτυχή εξέλιξη της διασύνδεσης των ταμειακών μηχανών με τα POS και πάλι σε πείσμα όσων την αμφισβητούσαν. Πάνω από 255.000 επιχειρήσεις έχουν διασυνδεθεί ή έχουν προγραμματισμένο ραντεβού για να το κάνουν μέχρι την καταληκτική προθεσμία, στις 30 Απριλίου. Πρόκειται ουσιαστικά για το 90% των επιχειρήσεων που είναι υπόχρεες διασύνδεσης. Από το υπόλοιπο 10%, πολλές είναι εποχικές επιχειρήσεις που θα βάλουν τα POS όταν επαναλειτουργήσουν. Και μιας και ανέφερα επιχειρήσεις, θέλω να επισημάνω το θετικό ισοζύγιο ανοίγματος/κλεισίματος επιχειρήσεων στο α’ τρίμηνο του 2024 σύμφωνα με το Γενικό Εμπορικό Μητρώο, το οποίο μάλιστα βελτιώθηκε κατά περίπου 20% σε σχέση με το α’ τρίμηνο του 2023. Κάθε μήνα φέτος δημιουργούνταν περίπου 5.000 νέες επιχειρήσεις όλων των νομικών μορφών, με τον Ιανουάριο να σημειώνει ρεκόρ 13ετίας στο άνοιγμα επιχειρήσεων, συνολικά 7.063 επιχειρήσεις. Το ισοζύγιο βελτιώθηκε σε όλες τις περιφέρειες -τα σκήπτρα κατέχουν η Ήπειρος, η Θεσσαλία και η περιφέρεια Ανατ. Μακεδονίας-Θράκης. Μένω στο πεδίο της οικονομίας και στα καλά νέα από την ελληνική μεταποίηση. Τον Μάρτιο υπήρξε άνοδος του σχετικού δείκτη για έκτο συνεχή μήνα, σύμφωνα με τα στοιχεία της S&P Global. Οι παραγγελίες αφορούν εσωτερικό και εξωτερικό, με τις πωλήσεις στο εξωτερικό να έχουν αυξηθεί με τον ταχύτερο ρυθμό των τελευταίων δύο ετών -το ίδιο και η δημιουργία νέων θέσεων εργασίας. Μάλιστα, σύμφωνα με τα στοιχεία της Eurostat και της Τράπεζας της Ελλάδος, η ελληνική μεταποίηση έχει αυξήσει το μερίδιο της στην ελληνική οικονομία στο 14% από 11% πριν κάποια χρόνια. Ενώ περίπου 20% των άμεσων ξένων επενδύσεων αφορούν σε παραγωγικές μεταποιητικές δραστηριότητες. Αυτά τα στοιχεία υποδηλώνουν τη σημαντική αλλαγή αναπτυξιακού μοντέλου που συντελείται ήδη στη χώρα μας (κόντρα στις ατεκμηρίωτες διαπιστώσεις της αντιπολίτευσης που ομιλεί χωρίς στοιχεία).Τώρα, από την περασμένη Δευτέρα ξεκίνησε η λειτουργία της ειδικής ψηφιακής πλατφόρμας υποχρεωτικής ενημέρωσης των δανειοληπτών από τους διαχειριστές μη εξυπηρετούμενων δανείων. Η ατομική ενημέρωση μπορεί να αφορά πληροφορίες σχετικά με τα ποσά που οφείλει ο δανειολήπτης, ανάλυση για το τι αφορά το κεφάλαιο, τόκους, προμήθειες, τυχόν άλλες χρεώσεις, καθώς και το ισχύον επιτόκιο.
Επίσης τις δόσεις, την ημερομηνία πληρωμής κάθε δόσης, το τρέχον υπόλοιπο, καθώς και τον λογαριασμό εξυπηρέτησης της οφειλής. Θυμίζω ότι για τυχόν μη συμμόρφωση των servicers προβλέπονται πρόστιμα έως 500.000 ευρώ, μέχρι και ανάκληση της άδειας λειτουργίας. Είναι μέρος της συνολικής στρατηγικής μας για την προστασία των δανειοληπτών και την αντιμετώπιση του ζητήματος των κόκκινων οφειλών με δίκαιο και αποτελεσματικό τρόπο.Μέσα στη βδομάδα καταβλήθηκαν στους αγρότες μας από τον ΕΛΓΑ και το πρόγραμμα κρατικής αρωγής συνολικά 76 εκ. ευρώ για αποζημιώσεις του 2023 και προκαταβολές αποζημιώσεων για τις καταστροφές από την πύρινη λαίλαπα στις Περιφερειακές Ενότητες Δωδεκανήσου-Ρόδου, Μαγνησίας και Έβρου.
Μέσα στο πρώτο εξάμηνο φέτος -όπως έχουμε δεσμευτεί- θα εξοφληθούν όλα τα οφειλόμενα ποσά στους παραγωγούς. Οι πολιτικές μας έχουν ως βασικό γνώμονα την αρχή ότι κανείς δεν πρέπει και δεν πρόκειται να μείνει πίσω, ιδίως οι πιο ευάλωτοι όπως είναι όσοι βρέθηκαν εκτός απασχόλησης. Γι’ αυτό και δίνουμε έκτακτη οικονομική ενίσχυση ύψους 2.700 ευρώ σε κάθε έναν από τους ανέργους, πρώην εργαζόμενους της ανώνυμης εταιρείας με την επωνυμία «ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΝΑΥΠΗΓΕΙΑ Α.Ε.». Παράλληλα, προσφέρουμε μια δεύτερη επαγγελματική ευκαιρία και τη δυνατότητα να αναβαθμίσουν τις δεξιότητές τους στο αντικείμενο της ειδικότητάς τους. Το πρόγραμμα αφορά τη δημιουργία 474 νέων θέσεων πλήρους απασχόλησης σε Υπηρεσίες του Πολεμικού Ναυτικού και στις Συγκοινωνίες με μικτές μηνιαίες αποδοχές 1.210 ευρώ για έναν χρόνο και με δυνατότητα επέκτασης για άλλους 12 μήνες
.Από την Τρίτη η επιστροφή στις κερκίδες τόσο για τους αγώνες της Super League 1 όσο και του ελληνικού Κυπέλλου, θα γίνεται με τη νέα διαδικασία ταυτοποίησης των εισιτηρίων μέσω του Gov.gr wallet. Και χαίρομαι που υπάρχει τεράστια ανταπόκριση των φιλάθλων του ποδοσφαίρου: 220.000 συμπολίτες μας γράφτηκαν τον τελευταίο μήνα στο ειδικό μητρώο του gov.gr προκειμένου να αποκτήσουν πρόσβαση στο ψηφιακό εισιτήριο και να παρακολουθούν με περισσότερη ασφάλεια εντός και εκτός γηπέδων το αγαπημένο σε όλους μας άθλημα. Πώς θα γίνει αυτό; Θα χρειαστεί -αν δεν το έχετε ήδη- να κατεβάσετε στο κινητό σας το λεγόμενο ψηφιακό πορτοφόλι. Προηγουμένως όμως θα πρέπει να εγγραφείτε στο Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας, το emep.gov.gr, με τους κωδικούς πρόσβασης στο Taxisnet και πιστοποιημένο αριθμό κινητού τηλεφώνου. Είναι πολύ απλό και εύκολο. Όλες οι πληροφορίες πάντως υπάρχουν στη νέα πλατφόρμα tickets.gov.gr για ενήλικους, ανηλίκους, γονείς και κηδεμόνες.
Θέλουμε το ποδόσφαιρο να είναι γιορτή, χωρίς βία και έκτροπα. Φθάνοντας προς το τέλος της σημερινής ανασκόπησης, να θυμίσω στους νέους και τις νέες μας ότι και φέτος θα μπορούν να κάνουν χρήση του Youth Pass. Η πλατφόρμα των αιτήσεων άνοιξε από την περασμένη Δευτέρα. Το voucher των 150 ευρώ το δικαιούνται όσοι και όσες έχουν συμπληρώσει είτε το 18ο έτος είτε το 19ο έτος της ηλικίας τους έως και 31.12.2023, χωρίς εισοδηματικά κριτήρια. Και μπορούν να το αξιοποιήσουν για υπηρεσίες πολιτισμού, τουρισμού και μεταφορών. Έχετε προθεσμία να υποβάλετε αίτηση ως τις 15 Μαΐου. Κλείνω με μια αναφορά στο Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου, του οποίου το φετινό πρόγραμμα ανακοινώθηκε: δεκάδες παραγωγές κάθε είδους με δημιουργούς από όλες τις γωνιές της γης. Μια μεγάλη γιορτή πολιτισμού. Βρήκα πολύ ενδιαφέρουσα την κεντρική ιδέα που θα διατρέχει τις παραστάσεις. Είναι το αίτημα για Δημοκρατία, Δικαιοσύνη και συμπερίληψη, αλλά και η επιτακτική ανάγκη για συμμετοχή στα κοινά. Αυτά τα αιτήματα κατά την άποψή μου είναι μια διαρκής πρόκληση για τη συμβίωσή μας στις σύγχρονες κοινωνίες, όλοι και όλες μαζί μπορούμε να αλλάξουμε προς το καλύτερο τις ζωές μας και την πατρίδα μας. Καλή Κυριακή σε όλες και όλους!
(eurokinissi photo)
Ενώ η ποιότητα του ύπνου δεν είναι πάντα υπό τον έλεγχό μας, παράγοντες όπως ο τρόπος που δομείτε την ημέρα σας και η χαλάρωση πριν τον ύπνο μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες για βαθύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο.
Οι διατροφικές επιλογές μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα περιέχουν μελατονίνη και τρυπτοφάνη, θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σας χαλαρώσουν και ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στον καλό ύπνο και καμία τροφή δεν έχει μαγικές ιδιότητες. Ωστόσο, κάποια θρεπτικά τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας.
Ύπνος και διατροφή: 5 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Γαλοπούλα
Η γαλοπούλα είναι γνωστή για την κούραση που προκαλεί μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Υποστηρίζεται ότι η περιεκτικότητά της σε τρυπτοφάνη ευθύνεται για την υπνηλία που προκαλεί.
Ενώ η υπερφαγία μπορεί να ευθύνεται για την πτώση της ενέργειας, η έρευνα υποστηρίζει πράγματι μια σύνδεση μεταξύ της τρυπτοφάνης και της υπνηλίας.
Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη και πυροδοτεί την παραγωγή σεροτονίνης και στη συνέχεια μελατονίνης στον εγκέφαλο.
Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη ρύθμιση της διάθεσης, της μνήμης και του ύπνου.
Η μελατονίνη είναι μία από τις κύριες ορμόνες που ρυθμίζουν τον κύκλο ύπνου-αγρυπνίας μας, επίσης γνωστό ως κιρκάδιο ρυθμό.
Άτομα με έλλειψη τρυπτοφάνης μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο να τους πάρει ο ύπνος
Ενώ τα συμπληρώματα τρυπτοφάνης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη μείωση των νυχτερινών αφυπνίσεων, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με την κατάλληλη διατροφή. Δοκιμάστε ένα απογευματινό σνακ με λεπτές φέτες γαλοπούλας τυλιγμένες σε χούμους σε συνδυασμό με κράκερς.
Άλλα τρόφιμα που περιέχουν τρυπτοφάνη:
Βεβαιωθείτε ότι συνδυάζετε τρόφιμα πλούσια σε τρυπτοφάνη με μια πηγή υγιεινών υδατανθράκων, όπως τα κράκερς και οι γλυκοπατάτες που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Η τρυπτοφάνη εισέρχεται καλύτερα στον εγκέφαλο, όταν καταναλώνεται μαζί με υδατάνθρακες καλής ποιότητας.
Ακτινίδια
Τα ακτινίδια είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, όμως γνωρίζατε ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα;
Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε σεροτονίνη, μια νευροδιαβιβαστική ουσία στον εγκέφαλο που σχετίζεται με τη ρύθμιση του ύπνου. Η σεροτονίνη βοηθά στην παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.
Χυμός βύσσινο
Ο χυμός από βύσσινα είναι γνωστός για τις ιδιότητές του που βοηθούν στον ύπνο. Τα βύσσινα είναι πλούσια σε μελατονίνη και περιέχουν μια μικρή ποσότητα τρυπτοφάνης.
Μια μικρή μελέτη έδειξε ότι ενήλικες με αϋπνία εμφάνισαν σημαντική βελτίωση στον χρόνο ύπνου και στην αποδοτικότητα του ύπνου, όταν έπιναν ένα φλιτζάνι χυμό βύσσινο, 2 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
Επιλέξτε χυμό βύσσινου χωρίς ζάχαρη για να αποφύγετε την πρόσθετη ζάχαρη. Η κατανάλωση ενός ροφήματος με ζάχαρη πριν τον ύπνο πιθανότατα θα σας κάνει να νιώσετε πιο ενεργοί και μπορεί να επιδεινώσει την ποιότητα του ύπνου σας.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φάτε ολόκληρα βύσσινα ως σνακ πριν τον ύπνο.
Εάν παίρνετε ήδη κάποια φάρμακα, μιλήστε στον γιατρό σας πριν πιείτε χυμό βύσσινο ή πάρετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βύσσινο. Η φυσική μελατονίνη στο φρούτο μπορεί δυνητικά να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Λιπαρά ψάρια
Η κατανάλωση ωφέλιμων ω-3 λιπαρών οξέων που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.
Ο σολομός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί είναι όλα πλούσια σε αντιφλεγμονώδη ω-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη D, δύο θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδεθεί με καλύτερο ύπνο.
Διατροφικές στρατηγικές για καλύτερο ύπνο
Ο καλός ύπνος επηρεάζεται σημαντικά από τις διατροφικές μας συνήθειες. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να έχετε έναν συνεχόμενο ύπνο, ίσως χρειάζεται να προσέξετε τι τρώτε και πίνετε πριν τον ύπνο.
Ακολουθούν μερικές διατροφικές συμβουλές για βελτιωμένο ύπνο:
Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα για έναν ήρεμο ύπνο. Ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα, όπως:
περιέχουν καφεΐνη, μια διεγερτική ουσία που μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους.
Περιορισμός κατανάλωσης καφεΐνης
Αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, αποφύγετε την κατανάλωσή της αρκετές ώρες πριν τον ύπνο. Ο καθένας μεταβολίζει την καφεΐνη διαφορετικά, αλλά όσοι είναι πιο ευαίσθητοι μπορεί να χρειαστούν πάνω από 10 ώρες για να την αποβάλουν πλήρως από τον οργανισμό τους.
Περιορίστε το αλκοόλ
Ενώ το αλκοόλ μπορεί αρχικά να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, διαταράσσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Μπορεί να προκαλέσει περισσότερα αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας και να σας αφήσει να νιώθετε πιο κουρασμένοι το πρωί. Προσπαθήστε να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.
Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ροφήματα πριν τον ύπνο
Η κατανάλωση ζάχαρης πριν τον ύπνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αϋπνίας. Αν έχετε λιγούρα για κάτι γλυκό, επιλέξτε φυσικά γλυκά τρόφιμα όπως φρούτα, τα οποία δεν θα προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και δεν θα σας δώσουν ώθηση ενέργειας πριν τον ύπνο.
Άλλες συνήθειες για καλύτερο ύπνο
Οι βραδινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στον αγώνα σας για καλύτερο ύπνο.
Ξεκινήστε με αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να κοιμάστε πιο βαθιά:
Διατηρήστε δροσερό το υπνοδωμάτιο: Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες ευνοούν τον βαθύτερο ύπνο. Ιδανικά, διατηρήστε τη θερμοκρασία του υπνοδωματίου σας γύρω στους 18°C.
Ακολουθήστε σταθερό πρόγραμμα ύπνου: Η συνέπεια στο πρόγραμμα ύπνου είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης. Προσπαθήστε να κοιμάστε και να ξυπνάτε περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
Χαμηλώστε τα φώτα: Η έκθεση σε έντονο φως το βράδυ μπορεί να μειώσει και να καθυστερήσει την παραγωγή μελατονίνης στον οργανισμό. Δοκιμάστε να χαμηλώσετε τα φώτα στο σπίτι σας λίγες ώρες πριν τον ύπνο για να βοηθήσετε στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού σας.
Συνοψίζοντας, δεν υπάρχει μαγική συνταγή για καλό ύπνο. Ωστόσο, τρόφιμα όπως η γαλοπούλα, τα βύσσινα και το ακτινίδιο περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον ύπνο, όπως τρυπτόφανη και μελατονίνη. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ακόρεστα λίπη από λιπαρά ψάρια και φυτικές ίνες από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.
Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τον ύπνο σας μειώνοντας την κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και πρόσθετης ζάχαρης, ειδικά τις βραδινές ώρες. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι το υπνοδωμάτιό σας είναι σκοτεινό και δροσερό και προσπαθήστε να ακολουθήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: freepik)
eurokinissi photo
Ο Μπάιντεν όμως, μη καταλαβαίνοντας ίσως ακριβώς τι τον ρώτησαν, απάντησε:
«Τους ζήτησα να κάνουν ό,τι κάνουν».
Η παραπάνω στιχομυθία έρχεται λίγες μόνο μέρες μετά το χτύπημα των δυνάμεων του Ισραήλ σε όχημα διεθνούς ΜΚΟ στη Γάζα σκοτώνοντας 7 άτομα διαφορετικής εθνικότητας.
απεμπε-EPA photo
Ο φρικιαστικός θάνατος της γυναίκας, που πυρπολήθηκε από τον πρώην σύντροφό της θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί αν η αστυνομία την είχε προειδοποιήσει για τον κίνδυνο στον οποίο βρισκόταν, υποστήριξε ο αρμόδιος σερίφης.
Ο δράστης στάθηκε πάνω από την αδικοχαμένη 47χρονη γυναίκα, και αφού της έβαλε φωτιά, άρχισε να γελά, καθώς η γυναίκα κυλιόταν στο έδαφος σε μια προσπάθεια να σβήσει τις φλόγες που είχαν τυλίξει το σώμα της.
Ο δράστης ξεκίνησε βάζοντας φωτιά στο αυτοκίνητό της σε έναν δρόμο κοντά στο Bathgate, στο West Lothian, τον Ιούνιο του 2019. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι περισσότερο από το 80 % του σώματος της 47χρονης είχε υποστεί εγκαύματα. Η γυναίκα, μητέρα 4 παιδιών, τελικά πέθανε στο Βασιλικό Νοσοκομείο της Γλασκώβης.
Εκείνη την ημέρα είχε πάει να παραλάβει τον σύζυγό της από το δικαστήριο, αφού είχε αφεθεί ελεύθερος με εγγύηση για άλλα αδικήματα, λίγο πριν εκείνος την σκοτώσει.
Ο δράστης, 52 ετών, κατηγορήθηκε για φόνο, αλλά οι εισαγγελείς αποδέχτηκαν την ένσταση αθωότητας λόγω της επιβαρυμένης ψυχικής του υγείας, κρίνοντας ότι λόγω των σοβαρών προβλημάτων που αντιμετώπιζε δεν μπορούσε να είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του.
Τον Οκτώβριο του 2020, ο 52χρονος, διατάχθηκε να κρατηθεί στο κρατικό νοσοκομείο στο Carstairs, στο Lanarkshire, χωρίς χρονικό περιορισμό.
Η δικαστική έρευνα για τον θάνατο της 47χρονης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο θάνατός της θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί εάν η αστυνομία είχε μοιραστεί πληροφορίες για την ψυχική υγεία του άντρα.
Στο δικαστήριο αναφέρθηκε ότι ο άνδρας, είχε ιστορικό ενδοοικογενειακής βίας.
Ο σερίφης σημείωσε ότι θα έπρεπε να είχε διεξαχθεί μια “ενδελεχής και αποτελεσματική” αξιολόγηση κινδύνου για τον δράστη, λαμβάνοντας υπόψη τις προειδοποιήσεις για τον πιθανό κίνδυνο που αποτελούσε για την γυναίκα.
Ο σερίφης αναφέρθηκε σε ελλείψεις, επισημαίνοντας ότι έπαιξαν ρόλο η “ανεπαρκής” παροχή πληροφοριών από την αστυνομία και η αποτυχία αξιολόγησης κινδύνου.
Η αστυνομία απάντησε ότι ήταν «παράλογο και μη ρεαλιστικό» οι αστυνομικοί να έχουν εκφράσει ανησυχίες για τη σωματική και ψυχική υγεία του δράστη.
Ωστόσο, ο σερίφης ανέφερε: «Η κοινοποίηση σχετικών πληροφοριών που είχε στη διάθεσή της η αστυνομία, εντός της υπηρεσίας και με το προσωπικό του νοσοκομείου σχετικά με την ψυχική υγεία του άνδρα, ενδεχομένως θα μπορούσε να είχε οδηγήσει στον εντοπισμό της ψύχωσής του δράστη και στη λήψη προστατευτικών μέτρων.
Συνεπώς αυτό ήταν ένα προληπτικό μέτρο που θα μπορούσε εύλογα να είχε ληφθεί και το οποίο θα μπορούσε ρεαλιστικά να είχε αποτρέψει τον θάνατο της γυναίκας».
Η αναπληρώτρια αρχηγός αστυνομίας δήλωσε: «Θα εξετάσουμε προσεκτικά την απόφαση καθώς εργαζόμαστε για να βελτιώσουμε την ανταπόκρισή μας στους πολίτες και τα ευάλωτα άτομα».
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pexels)
Συγκεκριμένα, σήμερα, Κυριακή 7 Απριλίου, θα πραγματοποιηθούν οι ομιλίες της γραμματέως της Πολιτικής Επιτροπής Μαρίας Συρεγγέλα, του προέδρου της Οργανωτικής Επιτροπής Γιάννη Πλακιωτάκη, του αντιπρόεδρου της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Μαργαρίτη Σχοινά, του προέδρου της Κυπριακής Δημοκρατίας Νίκου Χριστοδουλίδη και της υποψήφιας του ΕΛΚ για την προεδρία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ursula von der Leyen.
Πριν από τη λήξη των εργασιών του 15ου Συνεδρίου της ΝΔ, θα απευθύνει ομιλία προς το σώμα των συνέδρων ο πρωθυπουργός και πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Κυριάκος Μητσοτάκης.
(iefimerida – απεμπε-EPA photo)
«Αυτό που διακυβεύεται στις επερχόμενες εκλογές, δεν είναι το εγώ του Στέφανου, του Κυριάκου ή κάποιου άλλου. Είναι το μέλλον των παιδιών σας και το μέλλον των παιδιών σας απαιτεί μία μεγάλη δημοκρατική παράταξη», είπε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Προοδευτική Συμμαχία, Στέφανος Κασσελάκης, κατά τη διάρκεια ομιλίας του στην πλατεία δημαρχείου στις Μοίρες του Δήμου Φαιστού.
Ο Στέφανος Κασσελάκης μιλώντας στους συγκεντρωμένους, είπε:
«Δεν είμαστε πιασμένοι από κανέναν, δεν βασιζόμαστε σε κανέναν. Ο λαός δεν είναι πρόβατα στο μαντρί σαν τους βουλευτές της ΝΔ που χειροκροτούσαν τον Καραμανλή ξεδιάντροπα»:
eurokinissi photo
Αναλυτικά οι σημερινές αθλητικές μεταδόσεις:
3:30 COSMOTE SPORT 7 HD Φροζινόνε – Μπολόνια Serie A
14:00 COSMOTE SPORT 3 HD Ρέιντζερς – Σέλτικ Scottish Premiership
14:00 Novasports Prime Μπρεστ – Μετς Ligue 1
14:30 Novasports Start Ουνιόν Σεν Ζιλουάζ – Σερκλ Μπριζ Βελγικό πρωτάθλημα
14:30 Novasports 3HD Αννόβερο – Σάλκε Bundesliga 2
15:00 ΕΡΤ3 Ολυμπιακός – Περιστέρι Basket League
15:30 Novasports 2HD Φέγενορντ – Άγιαξ Eredivisie
16:00 COSMOTE SPORT 2 HD Μόντσα – Νάπολι Serie A
16:30 Novasports Prime Χόφενχαϊμ – Άουγκσμπουργκ Bundesliga
16:45 Action 24 Ιωνικός – Καλαμάτα Super League 2
17:00 COSMOTE SPORT 8 HD ΑΠΟΕΛ – Ανόρθωση Παγκύπριο Πρωτάθλημα
17:00 COSMOTE SPORT 1 HD Λαμία – Ολυμπιακός Super League
17:15 ΕΡΤ3 Προμηθέας – Περιστέρι Basket League
17:30 COSMOTE SPORT 6 HD ATP 250 2024 Εστορίλ
17:30 Novasports Premier League Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ – Λίβερπουλ Premier League
18:05 Novasports Start Μονακό – Ρεν Ligue 1
18:30 COSMOTE SPORT 3 HD Πιτέρμπορο – Γουίκομ EFL Bristol Street Motors Trophy
18:30 Novasports 3HD Βόλφσμπουργκ – Γκλάντμπαχ Bundesliga
19:00 COSMOTE SPORT 9 HD Ρουμανία – Ελλάδα EHF Euro Γυναικών
19:00 COSMOTE SPORT 7 HD Ελλάς Βερόνα – Τζένοα Serie A
19:00 COSMOTE SPORT 2 HD Κάλιαρι – Αταλάντα Serie A
19:15 COSMOTE SPORT 5 HD Βενέτσια – Βίρτους Μπολόνια Lega Basket Serie A
19:30 COSMOTE SPORT 4 HD Μπαρτσελόνα – Ρεάλ Μαδρίτης ACB Liga Endesa
19:30 Novasports 4HD Κλαμπ Μπριζ – Άντερλεχτ Βελγικό πρωτάθλημα
19:30 Novasports 2HD Σέφιλντ Γιουνάιτεντ – Τσέλσι Premier League
19:30 Novasports Prime Άρης – Παναθηναϊκός Super League
20:00 Novasports 4HD Τότεναμ – Νότιγχαμ Φόρεστ Premier League
20:15 ΕΡΤ3 Κύπελλο Ελλάδας Χάντμπολ Ανδρών Final 4
20:30 COSMOTE SPORT 1 HD ΑΕΚ – ΠΑΟΚ Super League
21:45 COSMOTE SPORT 2 HD Γιουβέντους – Φιορεντίνα Serie A
21:45 Novasports 2HD Ναντ – Λιόν Ligue 1
22:00 COSMOTE SPORT 6 HD ATP 250 2024 Χιούστον
22:30 COSMOTE SPORT 4 HD Ντάλας Μάβερικς – Χιούστον Ρόκετς NBA
22:30 COSMOTE SPORT 9 HD Πόρτο – Βιτόρια Γκιμαράες Liga Portugal
(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: pixabay)
Σε συνέντευξή του στη γερμανική εφημερίδα Bild με αφορμή τα 75 χρόνια της Βορειοατλαντικής Συμμαχίας αποκαλύπτει ότι το ΝΑΤΟ έχει απομακρύνει «ρωσικό προσωπικό από τα κεντρικά του στις Βρυξέλλες».
Όπως λέει χαρακτηριστικά: «Κι αυτό διότι αντιληφθήκαμε ότι επιτελούσαν δραστηριότητες, οι οποίες δεν ήταν στην πραγματικότητα διπλωματικά καθήκοντα, αλλά καθήκοντα εργασίας μυστικών υπηρεσιών».
Στην ίδια συνέντευξη, αναφέρει η Deutsche Welle, ο Γενς Στόλτενμπεργκ αναφέρεται στην εκτεταμένη δράση των ρωσικών μυστικών υπηρεσιών στην Ευρώπη: «Έχουμε δει ότι οι ρωσικές μυστικές υπηρεσίες επιχειρούν σε ευρωπαϊκές χώρες εδώ και πολλά χρόνια. Παρατηρούμε επίσης ότι έχουν γίνει προσπάθειες να εντείνουν τις δραστηριότητές τους. Από την άλλη πλευρά βέβαια και οι νατοϊκοί σύμμαχοι παρακολουθούν πολύ στενά αυτές τις δραστηριότητες».
Μετά τη συνέντευξη του γενικού γραμματέα, υψηλόβαθμος αξιωματούχος του ΝΑΤΟ διευκρίνισε ότι τυπικά η ρήξη μεταξύ ΝΑΤΟ και Ρωσίας είχε επέλθει ήδη από τον Οκτώβριο του 2021, μερικούς μήνες δηλαδή πριν από τη ρωσική εισβολή στην Ουκρανία, όταν η Ρωσία ανέστειλε τη διπλωματική αποστολή της στο ΝΑΤΟ.
Μάλιστα το ΝΑΤΟ, όπως αναφέρει το πρακτορείο Reuters, έσπευσε επίσης να επισημάνει μετά την επίμαχη συνέντευξη, ότι ο γενικός γραμματέας αναφέρεται σε «περιστατικά που συνέβησαν τα τελευταία χρόνια και όχι τους τελευταίους μήνες».
(protothema – eurokinissi photo)
Τα ηλεκτρονικά στοιχεία επικοινωνίας καταχωρούνται στο Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας για να είναι διαθέσιμα στις ηλεκτρονικές συναλλαγές των πολιτών με το δημόσιο.
Αναλυτικά, οι πολίτες:
1.Θα πρέπει να δηλώσουν τον αριθμό του κινητού τους τηλεφώνου και να πάρουν τον κωδικό μιας χρήσης με μήνυμα ώστε να επαληθευτεί η κατοχή του.
Σημείωση: Σε περίπτωση που αυτό δεν είναι εφικτό, τότε οι υπόχρεοι θα πρέπει να επισκεφθούν ένα Κ.Ε.Π. Εναλλακτικά, εάν ο πολίτης είναι κάτοικος εξωτερικού, τότε μπορεί να επισκεφθεί την οικεία προξενική αρχή.
Θα χρειαστούν:
Κάθε αριθμός τηλεφώνου μπορεί να δηλωθεί μόνο 1 φορά.
Η ηλεκτρονική καταχώριση και η ηλεκτρονική ενημέρωση των στοιχείων επικοινωνίας των πολιτών στο Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας επέχει θέση υπεύθυνης δήλωσης.
Σε περίπτωση μεταβολής των στοιχείων επικοινωνίας , τότε ο πολίτης οφείλει να ενημερώσει το Εθνικό Μητρώο επικοινωνίας μέσα σε 30 ημέρες από τη μεταβολή τους.
Το ιστορικό μεταβολών των στοιχείων του πολίτη στο ΕΜΕπ διατηρείται για 7 χρόνια.
(με πληροφορίες από enikonomia. gr/ photo: pixabay)
Συνεχίζεται το κάζο των Ρώσων σε ό,τι αφορά τα τεθωρακισμένα οχήματα και άρματα μάχης της Δύσης που υποτίθεται θα…«άλλαζαν τους συσχετισμούς» στον πόλεμο της Ουκρανίας.
Η εμπειρία του τελευταίου έτους στο πεδίο της μάχης έδειξε ότι όχι μόνο αυτό δεν έγινε, αλλά πως οι Ρώσοι απέδειξαν ότι άρματα όπως το γερμανικό Leopard ή το βρετανικό Challenger, είναι πλήρως ξεπερασμένα.
Ορισμένα δε δυτικά τεθωρακισμένα οι Ρώσοι τα γυρνάνε πίσω ως…τρόπαια πολέμου.
Αυτό συνέβη και με τα αμερικανικά Bradley, ορισμένα εκ των οποίων δεν…πρόλαβαν να καταστραφούν από τους Ρώσους, καθώς οι Ουκρανοί χρήστες τους τα εγκετέλειψαν πριν η μάχη φτάσει σε αυτούς.
Έτσι λοιπόν κάποια από αυτά, μαζί με άλλο πολεμικό υλικό από το μέτωπο, μεταφέρθηκαν εκατοντάδες χιλιόμετρα βαθιά μέσα στη Ρωσία και πιο συγκεκριμένα στη Μόσχα, όπου ίσως γίνουν και…εκθέματα.
«Ως Αμερικανός νιώθω μόνο ντροπή», ήταν ένα από τα χαρακτηριστικά σχόλια στα social media:
ΑΠΕΜΠΕ-EPA photo
Again, a strong storm with hurricane-force winds hit China, this time in Jiangsu province pic.twitter.com/EYA7bbsSFZ
— S p r i n t e r F a c t o r y (@Sprinterfactory) April 5, 2024
Δείτε ακόμη ένα video ΕΔΩ
(photo: pixabay)
freepik photo
πως ευελπιστεί ότι ο ίδιος και η Ελβετίδα ομόλογός του Βιόλα Άμχερτ θα ορίσουν εντός των προσεχών ημερών την ημερομηνία για τη διεξαγωγή διεθνούς ειρηνευτικής συνόδου στην Ελβετία, με τη συμμετοχή 80-100 χωρών.
Η Ρωσία έχει διαμηνύσει πως μια τέτοια σύνοδος θα ήταν άσκοπη χωρίς τη δική της συμμετοχή. Το Κίεβο είχε πει ότι η Μόσχα δεν θα προσκληθεί.
Ο Ζελένσκι είπε ότι πρέπει αρχικά να συμφωνηθεί η ημερομηνία μεταξύ του ίδιου και της προέδρου της Ελβετίας, ώστε ακολούθως να σταλούν οι προσκλήσεις σε ξένους ηγέτες. «Αναμένουμε να συμμετάσχουν 80 έως 100 χώρες», είπε ο ουκρανός πρόεδρος και συμπλήρωσε: «Πιστεύω ότι αυτός θα είναι ο αριθμός των χωρών που θα προσπαθήσουν τουλάχιστον να υποχρεώσουν τη Ρωσία να αποδεχθεί μια δίκαιη ειρήνη».
Στη διάρκεια της συνέντευξης που βιντεοσκοπήθηκε κατά την επίσκεψή του στην περιφέρεια Τσερνίχιβ, όπου επιθεώρησε οχυρωματικά έργα την Παρασκευή, ο Ζελένσκι είπε ότι δεν είχε ακόμη συγκεκριμένη λίστα χωρών. «Θα συμφωνήσουμε πώς θα γίνει τις επόμενες ημέρες», είπε. «Ημέρες, ελπίζω. Όχι εβδομάδες», τόνισε.
Ερωτηθείς σχετικά με τον ρόλο της Τουρκίας, ο Ζελένσκι εξέφρασε την ευγνωμοσύνη του στον πρόεδρο Ερντογάν για την υποστήριξή του και τη βούληση να μεσολαβήσει, επισημαίνοντας ότι η Άγκυρα έχει επίσης άλλα συμφέροντα και ισχυρούς δεσμούς με τη Μόσχα.
«Η Τουρκία ως μεσολαβήτρια δεν μας αρκεί» είπε, εκφράζοντας την πεποίθηση ότι θα είναι μεταξύ των κρατών που θα συμμετάσχουν σε μια μεσολαβητική προσπάθεια.
Ο πρόεδρος της Ουκρανίας αναγνωρίζει ότι μια διεθνής ειρηνευτική σύνοδος θα είναι εξαιρετικά περίπλοκη, λαμβάνοντας υπόψη ότι σε αυτήν θα εκπροσωπηθούν χώρες που έχουν ιστορικούς δεσμούς με τη Ρωσία.
(Απεμπε – απεμπε-EPA pool photo)
Αρχικά στα βορειοανατολικά και βαθμιαία στα υπόλοιπα ανατολικά ηπειρωτικά και το Αιγαίο, νεφώσεις παροδικά αυξημένες με σποραδικές βροχές ή όμβρους και κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά μεμονωμένες καταιγίδες. Το βράδυ στα βόρεια ο καιρός θα βελτιωθεί.
Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρους όμβρους στα ηπειρωτικά ορεινά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και από το μεσημέρι στα πελάγη τοπικά 7 μποφόρ με περαιτέρω ενίσχυση τη νύχτα στο Αιγαίο.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο στα δυτικά. Θα φτάσει και στη νησιωτική χώρα και τη Θράκη τους 23 με 25 βαθμούς και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 25 με 27 και κατά τόπους τους 28 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Αραιές νεφώσεις που από το μεσημέρι βαθμιαία θα πυκνώσουν και το απόγευμα είναι πιθανό να σημειωθούν τοπικές βροχές ή πρόσκαιροι όμβροι.
Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 4 που από το μεσημέρι θα στραφούν σε βόρειους βορειοανατολικούς 4 με 6 και βαθμιαία στα ανατολικά τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 27 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και σποραδικές καταιγίδες. Βελτίωση από το βράδυ.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ, που το μεσημέρι θα στραφούν σε νοτιοανατολικούς με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 11 έως 25 βαθμούς Κελσίου.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες αρχικά στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη και βαθμιαία και στις υπόλοιπες περιοχές, όπου θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και σποραδικές καταιγίδες κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Από το βράδυ ο καιρός βαθμιαία θα βελτιωθεί.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ, που γρήγορα από τα ανατολικά θα στραφούν σε ανατολικών διευθύνσεων 5 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 25 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη και στη Θράκη η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με αραιές νεφώσεις κατά περιόδους, οι οποίες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά θα πυκνώσουν, και θα σημειωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά. Το βράδυ οι νεφώσεις στη δυτική Πελοπόννησο θα αυξηθούν εκ νέου, και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 και στο βόρειο Ιόνιο τοπικά 7 μποφόρ. Από το βράδυ θα στραφούν σε ανατολικούς βορειοανατολικούς και βαθμιαία θα εξασθενήσουν.
Θερμοκρασία: Από 09 έως 27 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου η ελάχιστη 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αραιές νεφώσεις που βαθμιαία από τα βόρεια θα πυκνώσουν και μετά το μεσημέρι θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και μεμονωμένες καταιγίδες. Το βράδυ τα φαινόμενα στα βόρεια θα εξασθενήσουν.
Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ, οι οποίοι βαθμιαία από τα βόρεια θα στραφούν σε βόρειους βορειοανατολικούς 5 με 6 και στα ανατολικά τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 28 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Αρχικά γενικά αίθριος καιρός με αραιές νεφώσεις κατά διαστήματα, οι οποίες βαθμιαία από τα βόρεια θα πυκνώσουν και από το βράδυ θα σημειωθούν τοπικές βροχές και κυρίως στην Κρήτη μεμονωμένες καταιγίδες.
Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ, που βαθμιαία από τα βόρεια θα στραφούν σε βόρειους και θα ενισχυθούν στα 6 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 25 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Στα βόρεια νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές ή πρόσκαιρους όμβρους κυρίως το μεσημέρι – απόγευμα και από το βράδυ γενικά αίθριος. Στα νότια αραιές νεφώσεις που βαθμιαία θα πυκνώσουν και από το μεσημέρι είναι πιθανό να σημειωθούν τοπικές βροχές.
Άνεμοι: Στα βόρεια βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5, που γρήγορα θα στραφούν σε βόρειους βορειοανατολικούς 6 με 7 μποφόρ. Στα νότια βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 25 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια η ελάχιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Αραιές νεφώσεις που γρήγορα θα πυκνώσουν και από το μεσημέρι θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και κυρίως το απόγευμα σποραδικές καταιγίδες.
Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ, οι οποίοι βαθμιαία θα στραφούν σε ανατολικούς βορειοανατολικούς 4 με 5 και από το βράδυ στα ανατολικά τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 27 βαθμούς Κελσίου.
(photo: freepik)
Ξεκίνησε η αποστολή των εκκαθαριστικών σημειωμάτων του ΕΝΦΙΑ, τα οποία αναμένεται να λάβουν πάνω από 7 εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων.
Από φέτος ο φόρος μπορεί να εξοφληθεί σε 11 μηνιαίες δόσεις, από τον Απρίλιο μέχρι και τον Φεβρουάριο.
H πρώτη, από τις 11 συνολικά μηνιαίες δόσεις του ΕΝΦΙΑ θα πρέπει να πληρωθεί μέχρι τις 30 Απριλίου.
Επίσης, μετά το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου θα ανοίξει η ηλεκτρονική πλατφόρμα για την υποβολή των φορολογικών δηλώσεων για τα εισοδήματα που αποκτήθηκαν το 2023.
Παράλληλα προβλέπεται έκπτωση φόρου 3% για τα φυσικά πρόσωπα τα οποία θα εξοφλήσουν εφάπαξ το φόρο εισοδήματος.
Ethnos.gr – freepik photo
Η ηγεσία της αστυνομίας της Νορβηγίας αποφάσισε χθες Σάββατο ότι οι αστυνομικοί θα φέρουν όπλα μέχρι νεωτέρας εξαιτίας απειλών που δέχεται η μουσουλμανική κοινότητα.
«Ο γενικός διευθυντής της αστυνομίας αποφάσισε να οπλίσει την αστυνομία σε εθνική κλίμακα από σήμερα, Σάββατο, το απόγευμα», αναφέρεται σε ανακοίνωση της αστυνομίας.
«Αυτό γίνεται σ’ ένα πλαίσιο απειλών που διατυπώνονται εναντίον μουσουλμανικών θρησκευτικών κοινοτήτων και της μουσουλμανικής γιορτής Αΐντ ελ-Φιτρ την επόμενη εβδομάδα», διευκρινίζεται στην ανακοίνωση.
«Πρόκειται για απειλές εναντίον τζαμιών», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο εκπρόσωπος της αστυνομίας Ρόαρ Χάνσεν.
Στη σκανδιναβική αυτή χώρα, οι αστυνομικοί γενικά δεν είναι οπλισμένοι, όμως είχαν εξουσιοδοτηθεί να είναι προσωρινά, από τις 27 Μαρτίου μέχρι τις 2 Απριλίου, στη διάρκεια της περιόδου του Πάσχα των Καθολικών, χωρίς να αλλάξει όμως το επίπεδο της απειλής, που βρίσκεται αυτή τη στιγμή στο «μέτριο».
ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:freepik
“Δεν ξέρω τι καπνίζει ο τύπος εκεί πάνω, αλλά δεν είναι ωφέλιμο. Κάνει κακό στους ανθρώπους”.
Αυτό αναφέρει ο Ντάγκλας Ρόμπερτ Φορντ Τζούνιορ, Καναδός πολιτικός, επιχειρηματίας και σημερινός πρωθυπουργός του Οντάριο από τον Ιούνιο του 2018 για τον πράσινο φόρο άνθρακα, ο οποίος θα γονατίσει ακόμα περισσότερο τους πολίτες της Δύσης!
Ο φόρος άνθρακα είναι ένας φόρος που επιβάλλεται στις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα που απαιτούνται για την παραγωγή αγαθών και υπηρεσιών με πρόσχημα την δήθεν κλιματική κρίση που οδηγεί στην από-ανάπτυξη!
Όπως τόνισε μεταξύ άλλων:
«Πρέπει να αποσύρουμε εντελώς αυτόν τον φόρο…
Το μόνο που κάνει είναι να υπερχρεώνει τους ανθρώπους!!!
Λένε ”Ω, είναι ωφέλιμος!” Δεν ξέρω τι καπνίζει ο τύπος εκεί πάνω, αλλά δεν είναι ωφέλιμος! Βλάπτει τους ανθρώπους!!!
Στα πάντα, από την μεταφορά εμπορευμάτων από το σημείο Α στο σημείο Β, απ’ το να πάτε να πάρετε τα παιδιά σας από ένα παιχνίδι χόκεϊ ή από μια αθλητική εγκατάσταση, μας σκοτώνει…
Είναι μια μεγάλη κομπίνα, μια απάτη!!!! Όπως θέλετε πείτε το! Απλώς υπερχρεώνει τους φορολογούμενους!!!!».
Ένα πλήθος περίπου 100.000 ανθρώπων ανταποκρίθηκε στο κάλεσμά του στην πλατεία Κόσουτ της Βουδαπέστης, μπροστά από το κοινοβούλιο, διαπίστωσαν δημοσιογράφοι του Γαλλικού Πρακτορείου. Σύμφωνα με το Γερμανικό Πρακτορείο, πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας των τελευταίων δεκαετιών στην Ουγγαρία.
Πολλοί από τους συγκεντρωμένους κρατούσαν λάβαρα με τα εθνικά χρώματα και πλακάτ που έγραφαν «Οι Ούγγροι εξεγείρονται!».
«Θα ανακτήσουμε τη χώρα μας βήμα το βήμα και λιθάρι το λιθάρι θα οικοδομήσουμε μια Ουγγαρία κυρίαρχη και σύγχρονη», είπε ο Μαγιάρ απευθυνόμενος στο πλήθος.
Ο ίδιος πρόσθεσε πως θα ανακοινώσει σύντομα τη δημιουργία ενός νέου κόμματος, το οποίο θα συμμετάσχει στις ευρωεκλογές τον Ιούνιο.
Το Γερμανικό Πρακτορείο σημειώνει ωστόσο ότι ο Μαγιάρ δεν μπορεί να είναι υποψήφιος στις ευρωεκλογές της 9ης Ιουνίου με το δικό το κόμμα επειδή δεν μπορεί να τηρήσει τις σχετικές προθεσμίες, όμως βρίσκεται σε διαπραγμάτευση με υφιστάμενα κόμματα για να μπορέσει να είναι υποψήφιος. Ο ίδιος προέβλεψε ότι το αποτέλεσμα των ευρωεκλογών στην Ουγγαρία θα είναι «το πρώτο καρφί στο φέρετρο» του συστήματος Ορμπάν.
Ο Πέτερ Μαγιάρ, 43 ετών, είναι ο πρώην σύζυγος της πρώην υπουργού Δικαιοσύνης του Ορμπάν Γιούντιτ Βάργκα, η οποία υποχρεώθηκε να αποσυρθεί από τη δημόσια ζωή μετά το σκάνδαλο της χορήγησης προεδρικής χάρης σε έναν άνδρα ο οποίος είχε καταδικασθεί για υπόθεση παιδεραστείας και αποφυλακίσθηκε.
Ενώ βρισκόταν για καιρό κοντά στο κυβερνών κόμμα, το Fidesz, ο Μαγιάρ τότε αποστασιοποιήθηκε και δεσμεύθηκε να αμφισβητήσει «το εργοστάσιο εξουσίας» του Ορμπάν.
Τον περασμένο μήνα, δημοσιοποίησε μια ηχογράφηση που υποτίθεται πως εμπλέκει έναν κορυφαίο υπουργό σε μια πολύ προβεβλημένη υπόθεση διαφθοράς και κάλεσε τον γενικό εισαγγελέα να παραιτηθεί.
«Η πρωτοβουλία του κ. Μαγιάρ πρέπει να υποστηριχθεί επειδή με τη σημερινή αντιπολίτευση, δεν υπάρχει ελπίδα στη μάχη εναντίον του κ. Ορμπάν», λέει ο 49χρονος μάγειρας Λέο Σάμπο, ο οποίος ήταν μεταξύ των διαδηλωτών.
Η Ταμάρα, 36 ετών, η οποία αρνείται να πει το επώνυμό της, είναι ακόμη «επιφυλακτική», όμως ήρθε για να «κάνει κάτι, επειδή είναι παράλογο να βλέπεις αυτά που έχει μπορέσει να κάνει αυτή η κυβέρνηση χωρίς να ανησυχείς».
Ο Πέτερ Νάγκι, ένας 20χρονος φοιτητής, είναι έτοιμος να δώσει μια ευκαιρία στον Μαγιάρ, επειδή οι Ούγγροι «δεν έχουν τίποτα να χάσουν».
Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση, ένας σχηματισμός του Μαγιάρ θα συγκέντρωνε την υποστήριξη του 11 ως 15% των ούγγρων ψηφοφόρων.
(με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ/ EPA-EPA)