Έρευνα αποκαλύπτει ότι μια επιδημία μυωπίας εξαπλώνεται λόγω του αυξημένου χρόνου που δαπανάμε μπροστά από μια οθόνη και τις λιγότερες ώρες που περνάμε σε εξωτερικούς χώρους.

Με την ανάπτυξη της τεχνολογίας και τα περιοριστικά μέτρα της πανδημίας, πολλά παιδιά συνήθισαν να καταφεύγουν όλο και συχνότερα στις τεχνολογικές συσκευές τους αντί να τρέχουν στην παιδική χαρά.

Αυτή η ατυχής πραγματικότητα προκαλεί επιδημία μυωπίας. Η έναρξη της μυωπίας εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 5 και 16 ετών, και αναφέρεται ότι είναι έντονα συνδεδεμένη με την έλλειψη έκθεσης στον ήλιο.

Η μυωπία , μια ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, κάνει τα κοντινά αντικείμενα να φαίνονται διακριτά ενώ τα μακρινά φαίνονται θολά. Συμβαίνει όταν οι ακτίνες φωτός λυγίζουν εσφαλμένα (διαθλούν) λόγω του σχήματος του ματιού ή συγκεκριμένων τμημάτων του ματιού.

Σύμφωνα με τους οφθαλμίατρους, η ασθένεια εκδηλώνεται σε περισσότερα παιδιά και μικρότερες ηλικίες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προβλέπει ότι μέχρι το 2050,η μυωπία θα επηρεάσει το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού, από το σημερινό 30%.

Τα παιδιά γίνονται υπερβολικά προγραμματισμένα και έχουν λιγότερο ελεύθερο χρόνο λόγω των αυξημένων εξωσχολικών δραστηριοτήτων και της ακαδημαϊκής πίεσης. Ο χρόνος που αφιερώνεται στη χρήση υπολογιστών και στην παρακολούθηση πολυμέσων έχει αυξηθεί σημαντικά. Οι γονείς είναι λιγότερο πιθανό να αφήσουν τα παιδιά τους να παίζουν έξω χωρίς επίβλεψη.

Είναι γνωστή η ανησυχία ότι τα παιδιά προτιμούν τα ηλεκτρονικά από το να παίζουν έξω . Ήταν δύσκολο να ποσοτικοποιηθεί η ζημιά που δημιουργείται από αυτό το φαινόμενο, ωστόσο, τα στοιχεία είναι εμφανή στην περίπτωση της όρασης.

Οι παιδίατροι επιθυμούν να αναφέρουν το ακόλουθο εύρημα από έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν το 2015: Κάθε μέρα, τα παιδιά παίζουν ελεύθερα έξω μόνο για επτά λεπτά. Στην πραγματικότητα, ο χρόνος αυτός έχει μειωθεί ακόμα περισσότερο τα τελευταία χρόνια.

Περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους επειδή τα σχολεία και οι εγκαταστάσεις παιδικών σταθμών εξακολουθούν να επιτρέπουν το διάλειμμα και πολλοί νέοι συμμετέχουν σε υπαίθρια αθλήματα. Αλλά σε αντίθεση με τις προηγούμενες δεκαετίες, δεν κάνουν ποδήλατο ούτε παίζουν στους δρόμους.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι τα μάτια επιμηκύνονται όταν δεν λαμβάνουν αρκετό φυσικό φως και η μακρύτερη μορφή κάνει την εστίαση πιο περίπλοκη, κάνοντας τα μακρινά πράγματα να φαίνονται θολά.

Σύμφωνα με τον Tommy Korn, έναν οφθαλμίατρο με έδρα το Σαν Ντιέγκο, το φάσμα του ορατού φωτός περιέχει ένα συστατικό που εμποδίζει τον βολβό του ματιού να μεγεθύνεται υπερβολικά. Η μυωπία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καταρράκτη ή τύφλωση εάν δεν αντιμετωπιστεί με γυαλιά ή φακούς επαφής.

Οι διαγνώσεις μυωπίας, σύμφωνα με τον Korn και άλλους γιατρούς, έχουν αυξήθηκε τα τελευταία τρία χρόνια καθώς τα μαθήματα μεταφέρθηκαν στο διαδίκτυο και τα παιδιά πέρασαν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους λόγω της πανδημίας. Σύμφωνα με μια εκτίμηση, η πανδημία προκάλεσε αύξηση 35% στην ανάπτυξη μυωπίας στους νέους.

«Τα παιδιά είναι απασχολημένα με δομημένες δραστηριότητες και όταν τους δίνεται η ευκαιρία να έχουν ελεύθερο χρόνο, συχνά επιλέγουν εσωτερικές δραστηριότητες όπως τα ηλεκτρονικά».

Πώς μπορούμε να περιορίσουμε τον χρόνο οθόνης των παιδιών στο ελάχιστο;

Οι γονείς θα πρέπει να προωθούν την αποσυνδεδεμένη, μη δομημένη δραστηριότητα και να καθιερώνουν ώρες ή ζώνες χωρίς τεχνολογία, μεταξύ άλλων κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή μία νύχτα την εβδομάδα, για να βοηθήσουν τα παιδιά να περιορίσουν τη χρήση της οθόνης. Τα παιδιά μπορούν να πειστούν να μην χρησιμοποιούν τα μέσα για διασκέδαση ενώ κάνουν τη σχολική τους εργασία.

Ο καθορισμός περιορισμών χρόνου χρήσης και η απαγόρευση χρήσης gadget ή οθονών μία ώρα πριν τον ύπνο, μπορεί επίσης να είναι επωφελής. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές που περιορίζουν τον χρόνο που μπορεί να αφιερώσει ένας νεαρός χρησιμοποιώντας ένα smartphone, κάτι που μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα.

Μείωση του χρόνου που δαπανάται για προσεκτική ανάγνωση και χρήση ψηφιακών gadget, σύμφωνα με τον Korn, θα επιβραδύνει την ανάπτυξη της μυωπίας.

(photo: pixabay)