Άρθρα

Eύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος πριν το πρωινό

Συνήθειες που αξίζει να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, λέει μια παροιμία, κάτι, που όπως όλα δείχνουν, ισχύει και στην περίπτωση που προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Το eatthis.com μίλησε με τη Melissa Mitri, συγγραφέα διατροφής και ιδιοκτήτρια του Melissa Mitri Nutrition, η οποία μοιράστηκε εύκολους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χάσετε βάρος πριν καν απολαύσετε το πρωινό σας και ξεκινήσετε την ημέρα σας δυναμικά.

Πίνετε άφθονο νερό όταν ξυπνάτε

Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό σας, βοηθώντας τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. «Το να ξεκινάτε το πρωινό σας με ένα ποτήρι νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος», εξηγεί η Mitri και προσθέτει: «Λέω στους πελάτες μου να πίνουν ένα ποτήρι το πρώτο πράγμα που κάνουν το πρωί για να συνηθίσουν να το πίνουν αμέσως, κάτι που συνήθως έχει ως αποτέλεσμα να πίνουν περισσότερο όταν τελειώσει η μέρα».

Πάρτε λίγο ήλιο

Γνωρίζατε ότι η απορρόφηση της βιταμίνης D μπορεί στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Σύμφωνα με την Mitri, «Αν είναι δυνατόν, απολαύστε λίγα λεπτά ηλιακού φωτός το πρωί. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία και της απώλειας βάρους. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο -μόνο μια πεντάλεπτη βόλτα γύρω από το τετράγωνο ή ένα φλιτζάνι τσάι στη βεράντα σας είναι αρκετά».

Κινήστε το σώμα σας

Το επόμενο βήμα είναι να βάλετε το σώμα σας σε κίνηση! Η ενσωμάτωση της γυμναστικής στο πρωινό σας πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει να καθιερώσετε υγιεινές συνήθειες που θα διατηρήσετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

«Η άσκηση είναι ένα φυσικό ενισχυτικό της διάθεσης και συχνά οδηγεί σε υγιείς συνήθειες», λέει η Mitri. «Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ακόμη και ότι η άσκηση το πρωί οδηγεί σε υψηλότερο επίπεδο κορεσμού καθ’ όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο, αν τα πρωινά σας είναι γεμάτα -μόνο ένας 10λεπτος περίπατος ή τζόκινγκ μπορεί να κάνει τις ενδορφίνες σας να ρέουν και να σας προετοιμάσει για όλη την ημέρα».

Παρακολουθείτε το βάρος σας με μια ζυγαριά

Το να ανεβαίνετε στη ζυγαριά όταν ξυπνάτε είναι μια συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθείτε το βάρος σας κάθε μέρα και να βλέπετε αν χρειάζεται να κάνετε κάποια βελτίωση. «Αν βρίσκεστε στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, η τακτική παρακολούθηση του βάρους σας μπορεί να σας κρατήσει υπόλογους και να σας παρακινήσει προς τους στόχους σας. Όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά, το ζύγισμα σας υπενθυμίζει τους στόχους σας, έτσι ώστε οι επιλογές του πρωινού σας και οι συνήθειές σας για το υπόλοιπο της ημέρας να ευθυγραμμίζονται με αυτούς τους στόχους», λέει η Mitri.

(newsbeast. gr – eathtis. com / photo: pixabay)

Θεσσαλονίκη: Απόστρατος κλειδώθηκε στο αμάξι με τα δίδυμα παιδιά του και άνοιξε φιάλη υγραερίου

Σοκ έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία της Θεσσαλονίκης η είδηση για ένα πατέρα ο οποίος -για λόγους που μέχρι στιγμής δεν έχουν διευκρινιστεί- κλείστηκε στο αυτοκίνητό του μαζί με τα δύο ανήλικα παιδιά του και άνοιξε φιάλες υγραερίου.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με όσα έχουν γίνει μέχρι στιγμής γνωστά, ο πατέρας που είναι σε διάσταση με την σύζυγό του, πήρε το βράδυ της Κυριακής τα δύο ανήλικα παιδιά του και κλείστηκε μέσα στο αυτοκίνητο, στο οποίο είχε τοποθετήσει δύο φιάλες υγραερίου, στο Μελισσοχώρι.

Γύρω στις 20:30, η γυναίκα τηλεφώνησε στην Άμεση Δράση και έτσι οι αστυνομικοί κατάφεραν να εντοπίσουν τον 62χρονο άνδρα, απόστρατο της αεροπορίας, μαζί με τα δίδυμα παιδιά του, κλεισμένο μέσα στο αυτοκίνητο. Τότε οι άνδρες της Αστυνομίας συνειδητοποίησαν πως ο 62χρονος είχε στο αμάξι και φιάλες υγραερίου.

Έσπασαν τα τζάμια και κατάφεραν να απεγκλωβίσουν από το αυτοκίνητο τον πατέρα και τα δύο μικρά παιδιά (ένα αγοράκι κι ένα κοριτσάκι), ηλικίας 2,5 ετών. Τα δύο παιδάκια μεταφέρθηκαν σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης και ο πατέρας στο 424 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο.

Νοσηλεύεται φρουρούμενος ο 62χρονος
Ο 62χρονος νοσηλεύεται φρουρούμενος. Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, άνοιξε μία φιάλη υγραερίου με την οποία φαίνεται να επιχείρησε να προκαλέσει κακό τόσο στα ανήλικα όσο και στον εαυτό του.

Η έγκαιρη επέμβαση των αστυνομικών απέτρεψε τα χειρότερα, καθώς από την έντονη δυσοσμία στην καμπίνα του οχήματος τα ανήλικα δίδυμα είχαν περιέλθει σε ημιλιπόθυμη κατάσταση. Δυσφορία αισθάνθηκε και αστυνομικός που χρειάστηκε να του παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες.

Από την αστυνομική έρευνα που ακολούθησε στο αυτοκίνητο διαπιστώθηκε ότι η δεύτερη φιάλη υγραερίου βρισκόταν στο πορτ – μπαγκάζ υπήρχε και, σε αντίθεση όμως με την πρώτη, ήταν ασφαλισμένη.

Προς το παρόν, δεν έχουν διευκρινιστεί τα κίνητρα για τα οποία ο 62χρονος προχώρησε σε αυτή την πρωτοφανή πράξη.

iefimerida/eurokinissi

«Ανεπαρκή» χαρακτηρίζουν οι εργαζόμενοι την αύξηση του κατώτατου μισθού, vid

Τους ανεβάζει και φορολογική κλίμακα!

Πολλοί είναι αυτοί που χαρακτηρίζουν την αύξηση του κατώτατου μισθού χείρα βοηθείας, σημειώνουν ωστόσο ότι θα παραμείνουν στριμωγμένοι οικονομικά.


Τρίτη διαδοχική αύξηση στον κατώτατο μισθό που θα τεθεί σε ισχύ από την 1η Απριλίου. Κι εάν για πολλούς εργαζόμενους είναι μια σημαντική βοήθεια τα 663 ευρώ του Ιανουαρίου του 2022 να γίνουν 780 ευρώ, υπάρχουν και οι εργοδότες που νιώθουν να πιέζονται από τις αυξήσεις στην ενέργεια και τις πρώτες ύλες..

Ο Ηρακλής Μπότσαρης διατηρεί χρόνια ψησταριά στην Πετρούπολη, όμως τώρα τα περιθώρια στενεύουν. Τα υπέρογκα ποσά που καλείται να πληρώσει με τους νέους μισθούς αλλά και τους λογαριασμούς δεν μπορεί να ανταπεξέλθει..

Η Δήμητρα είναι 19 ετών. Παρόλο που μένει με την οικογένειλα της και μοιράζονται τα έξοδα, στην άκρη, όπως λέει, δεν μένει τίποτα.

Πολλοι εργαζόμενοι θεωρούν ότι η τρίτη κατά σειρά αύξηση που θεσμοθετεί η κυβέρνηση είναι μια μικρή χείρα βοήθειας, ενώ αρκετοι είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι τα χρήματα αυτά δεν είναι αρκετά για να καλύψουν όλες τις υποχρεώσεις τους και ζητούν και νέα γενναία ενίσχυση των εισοδημάτων τους.

Για τους παλιούς εργαζόμενους, η αύξηση ισχύει για όσους έχουν κατοχυρώσει 3ετίες έως τον Φεβρουάριο του 2012.

Για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος με μια τριετία και επίδομα γάμου το 2019 έπαιρνε 786 ευρώ, ενώ το 2023 858 ευρώ που με το επίδομα γάμου ανεβαίνει στα 943 ευρώ.

Ακόμη και με την αύξηση του κατώτατου μισθού πάντως, οι περισσότεροι εργαζόμενοι προσπαθούν να κάνουν οικονομία για να είναι σε θέση να εξοφλούν όλες τις υποχρεώσεις του μήνα.

(megatv – φωτο:pixabay)

Τεχντητή νοημοσύνη: Μελέτη αναφέρει ότι θα μπορεί να εντοπίζει τον πρώιμο καρκίνο στις ακτινογραφίες θώρακος

Το "τυρί" το είδαμε, τη "φάκα" όμως;;

Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό πρώιμου καρκίνου στις ακτινογραφίες θώρακος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Ειδικότερα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης που μπορεί να ταξινομήσει τις φυσιολογικές και μη φυσιολογικές ακτινογραφίες θώρακος τουλάχιστον εξίσου καλά με τους επαγγελματίες ακτινολόγους, αλλά όπως επισημαίνεται σε κύριο άρθρο της δημοσίευσης, τα ακτινολογικά τμήματα είναι συχνά υποστελεχωμένα.

Μια μη φυσιολογική ακτινογραφία θώρακα μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας σειράς παθήσεων, όπως ο καρκίνος και οι χρόνιες πνευμονοπάθειες.

Οι επιστήμονες, σύμφωνα με το goodnewsnetwork υποστηρίζουν ότι το νέο εργαλείο θα μείωνε επίσης σημαντικά τον μεγάλο φόρτο εργασίας των ακτινολόγων.

«Η τεχνητή νοημοσύνη έχει δείξει ότι υπόσχεται πολλά, αλλά θα πρέπει πάντα να δοκιμάζεται διεξοδικά πριν από οποιαδήποτε εφαρμογή» δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης δρ. Louis Lind Plesner.

Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν ακτινογραφίες θώρακος 1.529 ασθενών από τέσσερα νοσοκομεία της Δανίας. Η τεχνητή νοημοσύνη αναγνώρισε τις μη φυσιολογικές ακτινογραφίες θώρακος με ποσοστό ευαισθησίας 99,1%.

«Το πιο εκπληκτικό εύρημα ήταν το πόσο ευαίσθητο ήταν αυτό το εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης για όλα τα είδη ασθενειών του θώρακα», δήλωσε ο Δρ Plesner. «Στην πραγματικότητα, δεν μπορέσαμε να βρούμε ούτε μία ακτινογραφία θώρακος στη βάση δεδομένων μας όπου ο αλγόριθμος έκανε ένα σημαντικό λάθος».

(με πληροφορίες από ethnos. gr – goodnewsnetwork. org / photo: pixabay)

Οικονόμου: Ξεκινά για πρώτη φορά στη χώρα μας ο θεσμός της Ημιαυτόνομης Διαβίωσης

Τι δήλωσε...

Στο θεσμό της Ημιαυτόνομης Διαβίωσης για εφήβους άνω των 15 ετών, αναφέρεται με ανάρτησή του στο Twitter ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Γιάννης Οικονόμου.

«Με σχέδιο ξεκινά για πρώτη φορά στη χώρα μας ο θεσμός της Ημιαυτόνομης Διαβίωσης, για τους εφήβους άνω των 15 ετών, που φιλοξενούνται σε Μονάδες Παιδικής Προστασίας και Φροντίδας ώστε κάθε παιδί να μπορεί να μεγαλώνει στο κατάλληλο περιβάλλον μακριά από το ίδρυμα», επισημαίνει συγκεκριμένα στην ανάρτησή του.

protothema/intime

Τέμπη: Μηνυτήρια αναφορά κατά και πολιτικών προσώπων

Η πρώτη μηνυτήρια αναφορά για την τραγωδία των Τεμπών κατατέθηκε από τραυματία, όπως επιβεβαίωσε ο δικηγόρος του Θεόδωρος Μαντάς, μιλώντας στην εκπομπή του ΑΝΤ1 «Καλημέρα Ελλάδα».

«Η ιδιαιτερότητα είναι ότι συνιστά επιδίωξη να αναβαθμιστεί η διαδικασία από το πρόσωπο των εργαζομένων», σημείωσε σχετικά ο νομικός, εξηγώντας πως, «διατυπώνεται η πρόταση να διευρυνθεί ο κύκλος των εμπλεκόμενων από τους εργαζόμενους στους πολιτικούς προϊστάμενους».

Όσο αφορά στο περιεχόμενο της μηνυτήριας αναφοράς, είπε πως, «έχουμε περιγράψει σωρεία πράξεων και παραλείψεων που οδήγησαν στο να διαλυθεί ο οργανισμός».

Διευκρίνισε ότι, πρόκειται για μηνυτήρια αναφορά και όχι μήνυση, που σημαίνει πως δεν στρέφεται κατά κάποιου συγκεκριμένου προσώπου, αλλά θέτει στην Εισαγγελία τα γεγονότα και τα στοιχεία από όπου θα επιλέξει το ποιον θα εγκαλέσει.

(Ant1news – φωτο:eurokinissi)

Γερμανία: Η ειρήνη στην Ουκρανία δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με στρατιωτικά μέσα

Η ειρήνη στην Ουκρανία δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με στρατιωτικά μέσα διατύπωσε η υπουργός Εξωτερικών της Γερμανίας, Annalena Baerbock, η οποία επισήμανε πως Κίνα και Ρωσία δεν τηρούν πλήρως τους διεθνείς κανόνες.


«Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, προσπαθούσαμε να αποτρέψουμε τη Ρωσία από αυτόν τον βίαιο πόλεμο επιθετικότητας μέσω της διπλωματικής οδού.


Εργαζόμαστε μέρα και νύχτα για την ειρήνη.


Είναι σαφές ότι η ειρήνη και η ελευθερία δεν μπορούν να επιτευχθούν μακροπρόθεσμα μόνο με στρατιωτικά μέσα» υποστήριξε η Baerbock, αναφέροντας πως πριν λίγες εβδομάδες, «εισαγάγαμε το δέκατο πακέτο κυρώσεων προκειμένου μεταξύ άλλων να καλύψουμε τα νομικά κενά στα προηγούμενα πακέτα και να αποτρέψουμε την πιθανότητα παράκαμψης των κυρώσεων.


«Δυστυχώς, βλέπουμε ότι άλλες χώρες αγοράζουν ρωσικές εξαγωγές με ευνοϊκότερους όρους.


Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το γεγονός ότι μεμονωμένοι παίκτες, όπως η Κίνα και η Ρωσία, δεν τηρούν πλέον πλήρως τους διεθνείς κανόνες που πάντα συνέδεαν τον κόσμο» τόνισε η Γερμανίδα ΥΠΕΞ.

(Bankingnews – φωτο:pexels)

Συρία: Δολοφονήθηκε στέλεχος του Παλαιστινιακού Ισλαμικού Τζιχάντ στη Δαμασκό

Ο ένοπλος βραχίονας του Παλαιστινιακού Ισλαμικού Τζιχάντ ανακοίνωσε τον θάνατο στελέχους του χθες, Κυριακή (19.03.2023) κοντά στην κατοικία του σε προάστιο της Δαμασκού στη Συρία, κατά τη διάρκεια επιχείρησης ισραηλινών «πρακτόρων».

«Το κίνημα του Παλαιστινιακού Ισλαμικού Τζιχάντ και ο ένοπλος βραχίονάς του, οι Ταξιαρχίες Αλ Κουντς (…) θρηνούν τον Αλί Ράμζι αλ Ασουάντ, (γνωστό επίσης ως) Αμπού Αμπντ αλ Ραχμάν, 31 ετών», πρόσφυγα σε παλαιστινιακό καταυλισμό στη Συρία που εντάχθηκε πολύ νωρίς στις Ταξιαρχίες Αλ Κουντς, σύμφωνα με ανακοίνωση που δόθηκε στα ΜΜΕ. Σκοτώθηκε το πρωί της Κυριακής (19.03.2023) από «πράκτορες του σιωνιστικού εχθρού», συνεχίζει το κείμενο, που καταγγέλλει αυτό το «άνανδρο έγκλημα».

«Η δολοφονία διαπράχθηκε με απευθείας πυρά κοντά στο σπίτι του», στη συνοικία Κουντσίγια, προάστιο της Δαμασκού, είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο αξιωματούχος του Παλαιστινιακού Ισλαμικού Τζιχάντ υπό τον όρο να μην κατονομαστεί.

Θα ταφεί σήμερα στο νεκροταφείο του καταυλισμού παλαιστίνιων προσφύγων της Γιαρμούκ, κοντά στη Δαμασκό, πρόσθεσε.

Τον Νοέμβριο του 2019, δυο άνθρωποι, ανάμεσά τους ο γιος ενός από τους ηγέτες του Παλαιστινιακού Ισλαμικού Τζιχάντ, του Ακράμ αλ Ατζούρι, δολοφονήθηκαν σε ισραηλινή βομβιστική επίθεση στη Δαμασκό, σύμφωνα με επίσημα συριακά ΜΜΕ και την παλαιστινιακή ριζοσπαστική οργάνωση, αρκετοί ηγέτες της οποίας έχουν βάση τη συριακή πρωτεύουσα.

Τη 19η Φεβρουαρίου, 15 άνθρωποι σκοτώθηκαν σε ισραηλινό πλήγμα στη Δαμασκό, εναντίον συνοικίας όπου έχουν εγκαταστάσεις υπηρεσίες ασφαλείας, σύμφωνα με το Συριακό Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων. Ήταν η πιο πολύνεκρη ισραηλινή επιδρομή στη συριακή πρωτεύουσα αφότου άρχισε ο πόλεμος στη Συρία, κατά την ίδια ΜΚΟ.

Αφότου ξέσπασε το 2011 ο πόλεμος στη Συρία, το Ισραήλ έχει εξαπολύσει εκεί εκατοντάδες πλήγματα, στη συντριπτική πλειονότητά τους από αέρος, εναντίον θέσεων των συριακών ένοπλων δυνάμεων και συμμάχων τους, ιρανικών και φιλοϊρανικών ένοπλων οργανώσεων, ειδικά της Χεζμπολάχ του Λιβάνου.

Ο ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου ανέφερε χθες Κυριακή στο υπουργικό του συμβούλιο ότι «δεκάδες τρομοκράτες» σκοτώθηκαν από τις δυνάμεις του Ισραήλ τον περασμένο μήνα. «Θα βρίσκουμε τους τρομοκράτες και τους αρχιτέκτονες της τρομοκρατίας όπου κι αν βρίσκονται», πρόσθεσε, χωρίς να αναφερθεί ρητώς στον θάνατο του στελέχους του Παλαιστινιακού Ισλαμικού Τζιχάντ.

(newsit. gr – ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)

Μπαλαούρας του ΣΥΡΙΖΑ σε συγκέντρωση Πακιστανών για ψήφους: «Σαλάμ Αλέκουμ»

Εάλω η χώρα...

Σε συγκέντρωση πακιστανικής κοινότητας στην Ηλεία βρέθηκε χθες και μίλησε ο πρώην Βουλευτής και νυν υποψήφιος του ΣΥΡΙΖΑ στην περιοχή, Μάκης Μπαλαούρας. «Είμαι από τον ΣΥΡΙΖΑ, πρώην Βουλευτής εδώ στο νομό Ηλείας και θα είμαι και τώρα ξανά υποψήφιος», λέει ο κ. Μπαλαούρας στο σχετικό βίντεο, συμπληρώνοντας πως «ο ΣΥΡΙΖΑ είναι με το μέρος των ανθρώπων που δουλεύουνε και υποφέρουν».

Δείτε το βίντεο:

scr

Δώρο Πάσχα: Πότε καταβάλλεται και πώς υπολογίζεται – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το δώρο Πάσχα.

Σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία, όλοι οι μισθωτοί που απασχολούνται στον ιδιωτικό τομέα με σχέση εξαρτημένης εργασίας αορίστου ή ορισμένου χρόνου, πλήρους ή μερικής απασχόλησης σε οποιοδήποτε εργοδότη δικαιούνται δώρο Πάσχα.

Το Δώρο Πάσχα καταβάλλεται την Μεγάλη Τετάρτη, εννοείται βέβαια ότι ο εργοδότης μπορεί να καταβάλλει το δώρο και νωρίτερα από την παραπάνω ημερομηνία. Για Το Δώρο Πάσχα παρακρατούνται εισφορές υπέρ του ΙΚΑ και Φόρου Μισθωτών Υπηρεσιών. Το δώρο Πάσχα σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να καταβληθούν σε είδος, αλλά μόνο σε χρήμα.

Για τον υπολογισμό του ποσού του Δώρου Πάσχα λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος αμοιβής των μισθωτών δηλαδή αν αμείβονται με ημερομίσθιο ή με μισθό. Η χρονική περίοδος που υπολογίζεται το Δώρο αρχίζει από την 1 Ιανουαρίου μέχρι 30 Απριλίου κάθε έτους.

Αν κάποιος εργαστεί ολόκληρο το ανωτέρω χρονικό διάστημα δικαιούται να λάβει μισό μηνιαίο μισθό αν αμείβεται με μισθό και 15 ημερομίσθια αν αμείβεται με ημερομίσθιο.

Σε περίπτωση όμως που η σχέση εργασίας κάποιου μισθωτού με τον εργοδότη του δεν είχε διάρκεια ολόκληρο το προαναφερόμενο χρονικό διάστημα είτε γιατί αποχώρησε οικειοθελώς από την εργασία του, είτε γιατί απολύθηκε, δικαιούται να λάβει αναλογία Δώρου η οποία υπολογίζεται ως εξής:

Προκειμένου για αμειβόμενο με μισθό, ποσό ίσο με 1/15 του μισού μηνιαίου μισθού ή ένα ημερομίσθιο ανάλογα με το συμφωνημένο τρόπο αμοιβής, για κάθε 8 (οκτώ) ημερολογιακές ημέρες.

Σε περίπτωση που κάποιος εργαστεί λιγότερο από οκτώ ημέρες δικαιούται ανάλογο κλάσμα για Δώρο Πάσχα.

Χρόνοι που συνυπολογίζονται στο Δώρο Πάσχα

Δεν αφαιρείται αλλά λαμβάνεται υπόψη για τον υπολογισμό του Δώρου Πάσχα ο χρόνος υποχρεωτικής αποχής από την εργασία των γυναικών πριν και μετά τον τοκετό.

Tο χρονικό διάστημα κατά το οποίο εργαζόμενος σπουδαστής έλαβε σπουδαστική άδεια προκειμένου να συμμετάσχει σε εξετάσεις.

Ο χρόνος άδειας λουτροθεραπείας, εφόσον υπάρχει γνωμάτευση από ασφαλιστικό οργανισμό.

Αν ο μισθωτός ασθένησε κατά το ανωτέρω χρονικό διάστημα θα αφαιρεθούν μόνο οι ημέρες που έλαβε επίδομα ασθενείας απ τον ασφαλιστικό φορέα. Παράδειγμα: Αν ένας μισθωτός απουσίασε από την εργασία του λόγω ασθένειας 60 μέρες και πήρε επίδομα ασθενείας από το ασφαλιστικό του ταμείο μόνο για 40 ημέρες, θα αφαιρεθούν από το χρονικό διάστημα της εργασιακής σχέσης μόνο οι 40 ημέρες για τις οποίες επιδοτήθηκε και όχι οι 60.

Χρόνοι που δεν συνυπολογίζονται στο Δώρο Πάσχα

Δεν υπολογίζονται οι μέρες κατά τις οποίες ο μισθωτός απείχε από την εργασία του αδικαιολόγητα ή λόγω άδειας χωρίς αποδοχές.

Δεν λαμβάνεται υπόψη το διάστημα απουσίας των εργαζομένων λόγω συνδικαλιστικής δραστηριότητας (δηλαδή ο χρόνος της συνδικαλιστικής άδειας)

Σχετικά με την απεργία, η δικαστηριακή νομολογία δέχεται ότι οι ημέρες της απεργίας δεν υπολογίζονται στο χρόνο διάρκειας της εργασιακής σχέσης γιατί η αποχή του μισθωτού οφείλεται σε δική του θέληση και δεν μπορεί επομένως να χαρακτηριστεί σαν δικαιολογημένη απουσία. Κατ’ αναλογία το ίδιο ισχύει και με τις στάσεις εργασίας αφού και αυτές αποτελούν στην πραγματικότητα απεργία.

Για περισσότερες πληροφορίες για το Δώρο Πάσχα πατήστε εδώ.

(newsit. gr / photo: pixabay)

Εξαγορά Credit Suisse από την UBS: 9.000 περικοπές θέσεων εργασίας για… αρχή

Ακόμη και πριν από την εξαγορά της Credit Suisse Group AG με τη μεσολάβηση της κυβέρνησης, η ελβετική τράπεζα βρισκόταν στη διαδικασία περικοπής 9.000 θέσεων εργασίας σε μια προσπάθεια να σωθεί.

Αυτή είναι μόνο η αρχή μετά τη συμφωνία της UBS Group AG να αγοράσει την προβληματική τράπεζα, σύμφωνα με πηγές που επικαλείται το Bloomberg.

Η συγχώνευση δημιουργεί σημαντικές επικαλύψεις. Οι δύο τράπεζες απασχολούσαν μαζί σχεδόν 125.000 άτομα στο τέλος του περασμένου έτους, με περίπου το 30% του συνόλου στην Ελβετία.
Ο πρόεδρος της UBS Κολμ Κέλεχερ δήλωσε ότι είναι πολύ νωρίς για να γνωρίζουμε τον αριθμό των περικοπών θέσεων εργασίας, αλλά η UBS ανέφερε ότι θα είναι σημαντικός. Η εταιρεία ανέφερε σε ανακοίνωσή της την Κυριακή ότι σχεδιάζει να μειώσει το ετήσιο κόστος κατά περισσότερα από 8 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2027. Αυτό είναι σχεδόν το ήμισυ των δαπανών της Credit Suisse πέρυσι.

Ο Κέλεχερ δήλωσε ότι η εταιρεία ήταν αποφασισμένη να διατηρήσει την κερδοφόρα ελβετική μονάδα της Credit Suisse, παρά τις ανησυχίες για συγκέντρωση στην εγχώρια αγορά από αυτή τη συμφωνία. Ήταν επίσης ξεκάθαρος ότι η UBS είναι ευχαριστημένη από την επιχείρηση χρηματοοικονομικής διαχείρισης της Credit Suisse, αλλά λιγότερο από την επενδυτική της τράπεζα. Η επενδυτική τράπεζα θα συρρικνωθεί, τερματίζοντας πιθανότατα τα όνειρα για μια απόσχιση της CS First Boston. “Επιτρέψτε μου να είμαι πολύ συγκεκριμένος σε αυτό: Η UBS σκοπεύει να μειώσει τις δραστηριότητες επενδυτικής τραπεζικής της Credit Suisse και να τις ευθυγραμμίσει με τη συντηρητική κουλτούρα κινδύνου μας”, δήλωσε ο Κέλεχερ στη συνέντευξη Τύπου της Κυριακής. Ο πρόεδρος της UBS δήλωσε ότι κατανοεί ότι οι επόμενοι μήνες θα είναι “δύσκολοι” για το προσωπικό της Credit Suisse.

(newmoney. gr / scr)

Προσπαθούν να σύρουν στον πόλεμο την Λευκορωσία!

Η κυβέρνηση της Λευκορωσίας εφαρμόζει εκτεταμένα μέτρα για να καταστείλει τις επιχειρήσεις τους ,

καθώς οι φιλοουκρανοί αντάρτες επιδιώκουν να σαμποτάρουν τους σιδηροδρόμους και τα logistics που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν από τη Ρωσία για μια μελλοντική επίθεση από τον Βορρά.


Η κίνηση έρχεται λίγο αφότου οι αντάρτες, μέρος μιας οργάνωσης που ονομάζεται BYPOL, χρησιμοποίησαν δύο οπλισμένα drones για να καταστρέψουν ένα ρωσικό Beriev A-50 που ήταν σταθμευμένο στην αεροπορική βάση Machulishchy κοντά στο Μινσκ.


Το αεροσκάφος έγκαιρης προειδοποίησης δανείστηκε στη Λευκορωσία για την παρακολούθηση της ασφάλειας των νότιων συνόρων της.


Η επίθεση απέτυχε να καταστρέψει το αεροπλάνο και προκάλεσε μόνο μικρές ζημιές.
Οι αρχές της Λευκορωσίας συνέλαβαν τον κύριο δράστη της επίθεσης μαζί με άλλους 20 συνεργούς του.


Η Λευκορωσία υποστηρίζει ότι τουλάχιστον ένας από τους αντάρτες έχει δεσμούς με τις ουκρανικές υπηρεσίες ασφαλείας, αν και αυτό παραμένει ανεπιβεβαίωτο.

Τον Φεβρουάριο 2023, ο πρόεδρος Alexander Lukashenko είχε απευθύνει το εξής μήνυμα: «Είμαι έτοιμος να πολεμήσω μαζί με τους Ρώσους από το έδαφος της Λευκορωσίας σε μία μόνο περίπτωση: εάν ένας στρατιώτης από την (Ουκρανία) έρθει στο έδαφός μας με όπλο για να σκοτώσει τον λαό μου».


Εάν οι επιθέσεις της BYPOL συνεχιστούν εντός της Λευκορωσίας θα είναι επί της ουσίας οι ενέργειες που θα δώσουν στον Lukashenko το πράσινο φως για τη συνένωση στρατιωτικών δυνάμεων με τη Ρωσία, κάτι που θα έφερνε στα βόρεια σύνορα της Ουκρανίας μία νέα επίθεση και προφανώς ένα καταστροφικό πλήγμα στην άμυνά της.


Οι πράξεις δολιοφθοράς έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο για πολιτικούς περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένης της έκδοσης ενταλμάτων σύλληψης για πολλούς ακτιβιστές καθώς και τουλάχιστον πέντε δημοσιογράφους, δύο από τους οποίους καταδικάστηκαν τώρα σε 12 χρόνια φυλάκιση για διάφορες κατηγορίες.


Η κυβέρνηση της Λευκορωσίας φαίνεται να έχει εγκαταλείψει την οπτική υπέρ των πολιτικών που μοιάζουν με τον στρατιωτικό νόμο, κάτι που υποδηλώνει ένα βραχυπρόθεσμο σχέδιο για στρατιωτική ένταξη στη Ρωσία καθώς και για προσπάθεια καταστολής της BYPOL.


Ο υπουργός Εξωτερικών Sergei Aleinik δήλωσε στα τέλη Φεβρουαρίου ότι η επιταχυνόμενη στρατιωτικοποίηση της ανατολικής πλευράς του ΝΑΤΟ αποτελεί απειλή για την ασφάλεια της χώρας του.

(bankingnews – φωτο:pixabay)

Ένταση ανάμεσα σε Μαυροειδάκο και Παγώνη: «Aν ήταν το παιδί σας εκεί»;;;

Παγώνη παντός καιρού τώρα και με πολιτικές απόψεις μιας και κατεβαίνει υποψήφια...

Ενταση επικράτησε στο πλατό της εκπομπής του ΣΚΑΪ με αφορμή την απόφαση του αστυνομικού που οδηγούσε τον γερανό στην Ακαδημίας και πάτησε γκάζι περνώντας ανάμεσα από κάδους.

Ο γ.γ. ειδικών φρουρών Αττικής, Στράτος Μαυροειδάκος, υποστήριξε για ακόμα μία φορά πως ο οδηγός συμπεριφέρθηκε «άκρως επαγγελματικά», κάτι που ενόχλησε την πρόεδρο της ΕΙΝΑΠ Ματίνα Παγώνη, η οποία τον ρώτησε «αν ήταν το παιδί σας εκεί και περνούσε αυτό το φορτηγό με αυτή την ταχύτητα τι θα κάνατε;».

«Tι λέτε κυρία Παγώνη! Αριστα έκανε ο συνάδελφος!», απάντησε ο Στράτος Μαυροειδάκος για να του πει η Ματίνα Παγώνη «δεν είναι δυνατόν να περνάς με αυτή την ταχύτητα».

Δείτε απόσπασμα:

scr

Οι πληρωμές της εβδομάδας από ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ – Πότε πληρώνονται οι συντάξεις

Τον «χάρτη» των πληρωμών της ερχόμενης εβδομάδας ανακοινώθηκαν από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ. Συνολικά, 67,8 εκατ. ευρώ θα καταβληθούν σε 99.227 δικαιούχους κατά την εβδομάδα 20-24 Μαρτίου στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης.

Ειδικότερα:

1.Από τον e-ΕΦΚΑ  θα καταβληθούν:

  • 16,7 εκατ. ευρώ σε 750 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ.
  • 12,47 εκατ. ευρώ σε 31.477 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα (επιδόματα μητρότητας, κυοφορίας, ασθενείας, ατυχήματος, έξοδα κηδείας)

2.Από τη ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

  • 18  εκατ. ευρώ σε  55.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων
  • 20 εκατ. ευρώ σε 11.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης
  • 700.000 ευρώ σε 1.000 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας

Πότε πληρώνονται οι συντάξεις 

Μετά την εθνική εορτή της 25ης Μαρτίου θα πληρωθούν και οι συντάξεις. Ειδικότερα: 

Την Τετάρτη 29 Μαρτίου 2023 θα καταβληθούν οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις που προέρχονται από το τ. ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τράπεζες, εντασσόμενα (ΤΣΕΑΠΓΣΟ,ΤΣΠ-ΗΣΑΠ), ΟΤΕ και Δημόσιο (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9)

Την Πέμπτη 30 Μαρτίου 2023 θα καταβληθούν οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις που προέρχονται από το τ. ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τράπεζες, εντασσόμενα (ΤΣΕΑΠΓΣΟ,ΤΣΠ-ΗΣΑΠ), ΟΤΕ και Δημόσιο (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8)

Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Απριλίου 2023 θα πληρωθούν ως εξής:

Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν όπως στο Δημόσιο, δηλαδή ανάλογα με τον λήγοντα αριθμό ΑΜΚΑ, στις 29 και 30 Μαρτίου

Τα υπόλοιπα Ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις όπως στο Δημόσιο, δηλαδή ανάλογα με τον λήγοντα αριθμό ΑΜΚΑ, στις 29 και 30 Μαρτίου.

  • Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 28 Μαρτίου 2023
  • Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 28 Μαρτίου 2023
  • Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 28 Μαρτίου 2023
  • Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις την Τρίτη 28 Μαρτίου 2023
  • Το ΕΤΑΠ – ΜΜΕ θα καταβάλει τις συντάξεις την Τρίτη 28 Μαρτίου 2023
  • Το ΕΤΑΤ θα καταβάλει τις συντάξεις την Τρίτη 28 Μαρτίου 2023
  • Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Τρίτη 28 Μαρτίου 2023

(ethnos. gr / photo: pexels)

«Η ώρα της κρίσης» για τον Μακρόν: Αντιμέτωπη με δύο προτάσεις μομφής σήμερα η γαλλική κυβέρνηση

Με τον πρόεδρο Εμανουέλ Μακρόν να αναζητά (και να μη βρίσκει) μια κοινοβουλευτική έξοδο κινδύνου, τα συνδικάτα να δίνουν τον υπέρ πάντων αγώνα τους και τους διαδηλωτές όλο και περισσότερο να ριζοσπαστικοποιούνται, η Γαλλία βρίσκεται, χωρίς καμία απολύτως αμφιβολία, σε πολιτική κρίση.

Η απόφαση του Γάλλου προέδρου να θέσει με προεδρικό διάταγμα σε ισχύ την αναμόρφωση του συνταξιοδοτικού συστήματος της χώρας, παρακάμπτοντας την Εθνοσυνέλευση, όπου διαθέτει τη σχετική, αλλά όχι την απόλυτη πλειοψηφία των εδρών, πυροδότησε αντιδράσεις των οποίων η έκβαση δεν είναι προς το παρόν προβλέψιμη.

Ο πρόεδρος Μακρόν ήλπιζε πως η πλειονότητα των περίπου 60 βουλευτών του αντιπολιτευόμενου κεντροδεξιού Ρεπουμπλικανικού κόμματος, (το οποίο παγίως τάσσεται υπέρ της αύξησης της ηλικίας συνταξιοδότησης στα 65 χρόνια) θα στήριζε την πρόταση της κυβέρνησης για συνταξιοδότηση στα 64 χρόνια, από τα 62 που είναι σήμερα. Αν αυτό συνέβαινε θα υπήρχε στη γαλλική Εθνοσυνέλευση πλειοψηφία υπέρ του νομοσχεδίου για την αναμόρφωση του συνταξιοδοτικού συστήματος. Όταν όμως ο Γάλλος πρόεδρος διαπίστωσε πως οι ελπίδες του διαψεύδονται και «τα κουκιά δεν βγαίνουν» επέλεξε την οδό του προεδρικού διατάγματος και όχι της απόσυρσης του νομοσχεδίου, η οποία κατά τη γνώμη του θα συνιστούσε πλήγμα κατά της διεθνούς αξιοπιστίας της Γαλλίας. Η απόφαση αυτή οδήγησε σύσσωμη την αντιπολίτευση στην κατάθεση προτάσεων μομφής κατά της κυβέρνησης που θα εξεταστούν αύριο Δευτέρα. Αν μια από αυτές τις προτάσεις εγκριθεί τότε θα συμπαρασύρει εκτός από την κυβέρνηση της πρωθυπουργού Ελιζαμπέτ Μπορν και την αναμόρφωση του συνταξιοδοτικού συστήματος, αφού το προεδρικό διάταγμα θα ακυρωθεί.

Τους τελευταίους μήνες η γαλλική κυβέρνηση έχει βεβαίως ουκ ολίγες φορές βρεθεί αντιμέτωπη με προτάσεις μομφής που απορρίφθηκαν, αφού τα κόμματα της αριστεράς αρνήθηκαν να συμπαραταχθούν με την άκρα δεξιά. Ωστόσο μια από τις τελευταίες προτάσεις μομφής έχει υποβληθεί από μια ομάδα ανεξάρτητων βουλευτών και έχουν δηλώσει πως θα την υπερψηφίσουν τόσο η αριστερά του Ζαν Λικ Μελανσόν όσο και η άκρα δεξιά της Μαρίν Λεπέν. Αν τους ακολουθήσει και η πλειονότητα των Ρεπουμπλικανών βουλευτών τότε η κυβέρνηση θα πέσει και ο πρόεδρος Μακρόν θα πρέπει στη συνέχεια, είτε να συγκατοικήσει στην άσκηση της εξουσίας με δυνάμεις της αντιπολίτευσης, είτε να παραιτηθεί προκαλώντας προεδρικές εκλογές, είτε να προκηρύξει νέες βουλευτικές εκλογές. Το ενδεχόμενο νέων βουλευτικών εκλογών τρομάζει περισσότερο από όλους τους Ρεπουμπλικανούς βουλευτές που γνωρίζουν πως το κόμμα τους παρουσιάζει εικόνα διάλυσης και κατά πάσα πιθανότητα οι περισσότεροι εξ αυτών δεν θα επανεκλεγούν. Ωστόσο η Μαρίν Λεπέν προχώρησε σε μια κίνηση που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί «πολιτική δωροδοκία». Δήλωσε πως αν γίνουν βουλευτικές εκλογές το κόμμα της δεν θα κατεβάσει υποψήφιους στις εκλογικές περιφέρειες των βουλευτών του Ρεπουμπλικανικού Κόμματος που θα συμβάλουν στην πτώση της κυβέρνησης Μπορν. Έτσι θα αυξηθούν σημαντικά γι αυτούς οι πιθανότητες να επανεκλεγούν.

Με δεδομένες πάντως την κοινοβουλευτική αδυναμία, την αντίθεση της κοινής γνώμης στις προτάσεις του για την αναμόρφωση του συνταξιοδοτικού και τις αυξανόμενες πράξεις βίας στους δρόμους και τις πλατείες της Γαλλίας, ο Εμανουέλ Μακρόν αναμφίβολα διέρχεται τη δυσκολότερη περίοδο της θητείας του στην προεδρία της Δημοκρατίας.

Ως είθισται σε περιόδους κρίσης στη Γαλλία, κάποια στιγμή ο πρόεδρος της Δημοκρατίας λαμβάνει τον λόγο και απευθύνεται στους πολίτες. Σε ότι αφορά τον Εμανουέλ Μακρόν πολλοί αναρωτιούνται ποτέ θα μιλήσει, αλλά πολλοί περισσότεροι αναρωτιούνται τι θα μπορούσε υπό τις παρούσες συνθήκες να πει.


(απεμπε – φωτο:pexels)

Άλογα και αναβάτες βόλταραν τα ξημερώματα στην Αθήνα – Δείτε γιατί (vid)

Άλογα και αναβάτες έκαναν σήμερα τα ξημερώματα την πρώτη τους πρόβα για την παρέλαση του Σαββάτου στο Σύνταγμα, εκπλήσσοντας τους Αθηναίους που βρίσκονταν στην Αμαλίας και την Πανεπιστημίου

intime

Τένις: Σταθερά στο Νο 3 ο Τσιτσιπάς, έπεσε στο Νο 10 η Σάκκαρη

Στην τρίτη θέση της παγκόσμιας κατάταξης παρέμεινε ο Στέφανος Τσιτσιπάς, παρότι (λόγω και ενοχλήσεων) η πορεία του στο Indian Wells ολοκληρώθηκε πρόωρα.

Ο νικητής του τουρνουά ATP 1000 της Καλιφόρνια, Κάρλος Αλκαράθ, ανέβηκε στην πρώτη θέση της λίστας εκτοπίζοντας τον Νόβακ Τζόκοβιτς, ο οποίος δεν είχε δικαίωμα συμμετοχής ως ανεμβολίαστος.

Στις γυναίκες, η Μαρία Σάκκαρη παρότι έφτασε ως τα ημιτελικά του Indian Wells υποχώρησε τρεις θέσεις και είναι πλέον δέκατη στον κόσμο.

Η Ίγκα Σβιόντεκ παραμένει στην πρώτη θέση, με την φιναλίστ (που απέκλεισε και στα ημιτελικά την Σάκκαρη) Αρίνα Σαμπαλένκα στη δεύτερη θέση. Στο νούμερο 7 σκαρφάλωσε, παίρνοντας ουσιαστικά τη θέση της Ελληνίδας, η Έλενα Ριμπάκινα, που κατέκτησε το τουρνουά WTA 1000 της Καλιφόρνια.

(skai – φωτο:eurokinissi)

Μηνύματα έκτακτης ανάγκης στα κινητά: Μετά την Ελλάδα τώρα και στη Μ. Βρετανία

Ένας συναγερμός που μοιάζει με σειρήνα θα αποστέλλεται σε χρήστες κινητών τηλεφώνων σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο από τον επόμενο μήνα.

Πρόκειται για τις γνωστές, σε εμάς στην Ελλάδα, ειδοποιήσεις έκτακτης ανάγκης που προειδοποιούν το κοινό για έκτακτα καιρικά φαινόμενα, πλημμύρες, πυρκαγιές κλπ.

Αν και στην Ελλάδα το σύστημα εφαρμόζεται εδώ και δύο τουλάχιστον χρόνια, στο Ηνωμένο Βασίλειο η πρώτη δοκιμή θα γίνει πιλοτικά και η πρώτη αποστολή θα γίνει νωρίς το βράδυ της 23ης Απριλίου.

Η διαδικασία – γνωστή σε εμάς τους Έλληνες – προβλέπει πως στις αρχικές οθόνες των συσκευών θα εμφανίζεται ένα μήνυμα, το οποίο θα συνοδεύεται από δυνατό προειδοποιητικό ήχο και δόνηση, ενώ θα διαρκεί για περίπου 10 δευτερόλεπτα, ακόμα και αν το τηλέφωνο είναι ρυθμισμένο σε αθόρυβη λειτουργία.

Εκτός από την Ελλάδα ανάλογο σύστημα ασύρματων ειδοποιήσεων έκτακτης ανάγκης στο κινητό έχει χρησιμοποιηθεί στις ΗΠΑ, τον Καναδά, την Ιαπωνία, και την Ολλανδία.

Σύμφωνα με το BBC, τα μηνύματα θα προέρχονται πάντα μόνο από την κυβέρνηση ή τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και αρχικά θα επικεντρωθούν στα πιο σοβαρά καιρικά φαινόμενα, με δυνατότητα αποστολής μηνύματος στο 90% των χρηστών κινητής τηλεφωνίας εντός της σχετικής περιοχής. Στον κατάλογο των πιθανών συμβάντων θα μπορούσαν να προστεθούν και τρομοκρατικές συναγερμοί.

Τα μηνύματα θα περιλαμβάνουν λεπτομέρειες σχετικά με την περιοχή που επηρεάζεται και οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αντίδρασης. Θα αποστέλλονται μόνο όταν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη ζωή και είναι πιθανό να υπάρχουν πολίτες που δεν θα λάβουν ειδοποίηση για μήνες ή χρόνια.

Ο υπουργός Oliver Dowden δήλωσε στο BBC ότι οι προειδοποιήσεις αποστέλλονται με «πολύ στοχευμένο τρόπο» και εκτός από τη δοκιμή, ελπίζει ότι πολλοί άνθρωποι «δεν θα ξανακούσουν ποτέ την ειδοποίηση».

Οι χρήστες μπορούν να απενεργοποιήσουν τις ειδοποιήσεις τους από τις ρυθμίσεις της συσκευής τους. Ωστόσο, οι αξιωματούχοι λένε ότι οι ειδοποιήσεις θα μπορούσαν να είναι σωτήριες για τη ζωή, συμβουλεύοντας να μην τις απενεργοποιήσουν.

(skai – pexels)

25η Μαρτίου: Μπακαλιάρος τηγανητός – Το μυστικό για να «πιάσει» το κουρκούτι

Σκοπεύετε να φτιάξετε τον πατροπαράδοτο παστό μπακαλιάρο με σκορδαλιά την 25η Μαρτίου; Μερικές συμβουλές για να βγει τέλειος.

  1. Ξαλμυρίστε τον μπακαλιάρο εγκαίρως. Πολλές φορές δεν αρκεί καν να μπει στο νερό 24 ώρες πριν, ειδικά ο μπακαλιάρος που πρόκειται να τηγανηστεί.
  2. Για να μη ρισκάρετε να φάτε τον μπακαλιάρο …λύσσα, μπορείτε να ελέγξετε κατά πόσο έχει φύγει το αλάτι, βράζοντας ένα κομματάκι μπακαλιάρου 5?-7?. Θα πρέπει να είναι πολύ ελαφρά αλμυρό στη γεύση.
  3. Αν το κουρκούτι «δεν πιάνει» καλά στην επιφάνεια του ψαριού, περάστε πρώτα τον μπακαλιάρο από λίγο αλεύρι και βυθίστε τον στη συνέχεια στο χυλό.
  4. Στο τηγάνισμα δεν πρέπει να στοιβάζονται πολλά μπακαλιαράκια μαζί, αλλιώς δεν τηγανίζονται ομοιόμορφα και δεν βγαίνουν τραγανά.
  5. Το λάδι πρέπει να είναι καυτό για να τηγανιστούν οι μπακαλιάροι άμεσα (και όχι να «βράζουν» για ώρα μέσα στη λιπαρή ύλη).

ethnos/scr

Φορολογικές δηλώσεις: Αντίστροφη μέτρηση για την υποβολή τους

Λίγες ημέρες απέμειναν για την έναρξη της υποβολής των φορολογικών δηλώσεων για τα εισοδήματα που απέκτησαν οι φορολογούμενοι το 2022. Σύμφωνα με πληροφορίες, η ηλεκτρονική πλατφόρμα στο myAADE θα ανοίξει εντός του Μαρτίου, πιθανότατα κοντά στις 25 του μηνός.

Σύμφωνα με τη νομοθεσία ως καταληκτική ημερομηνία για την υποβολή των φορολογικών δηλώσεων του 2023, είναι η 30η Ιουνίου 2023. Η πρώτη δόση του επιπλέον φόρου που ενδεχομένως θα προκύψει, θα πρέπει να πληρωθεί έως την 31η Ιουλίου.

Η εξόφληση του φόρου εισοδήματος θα γίνει σε οκτώ ισόποσες μηνιαίες δόσεις με την τελευταία να είναι προγραμματισμένη να πληρωθεί τον Φεβρουάριο του 2024. Στην περίπτωση που κάποιος φορολογούμενος θελήσει να πληρώσει εφάπαξ τον φόρο, τότε θα λάβει έκπτωση επί του συνολικού ποσού ύψους 3%.

Οι κωδικοί για το βασικό έντυπο της εφορίας σχεδόν στο σύνολό τους παραμένουν αμετάβλητοι και έτσι και φέτος οι 8.500.000 φορολογούμενοι δεν θα αντιμετωπίσουν ιδιαίτερα προβλήματα κατά τη συμπλήρωσή τους. Επίσης, το ίδιο θα συμβεί και με τη φορολόγηση των εισοδημάτων καθώς οι φορολογικές κλίμακες παραμένουν ίδιες για τα εισοδήματα που αποκτήθηκαν πέρυσι και θα δηλωθούν φέτος.

Το νέο στοιχείο της φετινής φορολογικής δήλωσης είναι ότι το έντυπο Ε3 θα είναι προσυμπληρωμένο με τα έσοδα και τα έξοδα που έχουν δηλώσεις επιχειρήσεις και επαγγελματίες στα ηλεκτρονικά βιβλία τα myData. Οι προσυμπληρωμένοι κωδικοί δεν θα είναι κλειδωμένοι αλλά ανοιχτοί ώστε οι φορολογούμενοι να έχουν τη δυνατότητα διορθώσεων στα ποσά που έχουν προσυμπληρωθεί.

Σημειώνεται ότι τα εισοδήματα με βάση τις βεβαιώσεις αποδοχών από μισθούς και συντάξεις καθώς και οι φόροι που αναλογούν και παρακρατήθηκαν είναι προσυμπληρωμένα και δυνατότητα διόρθωσης δεν υπάρχει.

Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε φορολογούμενος πριν τη συμπλήρωση των δηλώσεων:

* Κοινές δηλώσεις συζύγων: Στην περίπτωση που γίνεται κοινή δήλωση των συζύγων, πραγματοποιείται ξεχωριστή βεβαίωση του φόρου και εν συνεχεία εκδίδονται δύο ξεχωριστές πράξεις προσδιορισμού φόρου, μία για τον κάθε σύζυγο. Πιστωτικά ποσά του ενός συζύγου δεν συμψηφίζονται με τυχόν χρεωστικά του άλλου και στην περίπτωση που έχουν και οι δύο πιστωτικά ποσά επιστρέφονται στον κάθε δικαιούχο χωριστά. Ο φόρος των συζύγων που προκύπτει από την κοινή τους δήλωση βεβαιώνεται στη Δ.Ο.Υ. του υπόχρεου, ακόμη και στις περιπτώσεις που οι σύζυγοι έχουν διαφορετική Δ.Ο.Υ. λόγω του ότι ένας εκ των δύο (ή και οι δύο) ασκεί επιχειρηματική δραστηριότητα ή λόγω διαφορετικής φορολογικής κατοικίας. Ως εκ τούτου, οι πράξεις προσδιορισμού φόρου που εκδίδονται με την υποβολή κοινής δήλωσης αναγράφουν και στους δύο συζύγους τη Δ.Ο.Υ. του υπόχρεου συζύγου.

* Χωριστές δηλώσεις συζύγων: Οι σύζυγοι υποβάλουν χωριστή δήλωση εφόσον το έχουν δηλώσει, η καταληκτική ημερομηνία έχει παρέλθει καθώς ήταν η 28η Φεβρουαρίου. Υποχρεωτικά χωριστές δηλώσεις υποβάλλονται στις περιπτώσεις που έχει διακοπεί η έγγαμη συμβίωση κατά τον χρόνο υποβολής της δήλωσης ή ο ένας από τους δύο συζύγους είναι σε κατάσταση πτώχευσης ή έχει υποβληθεί σε δικαστική συμπαράσταση.

* Σύμφωνο συμβίωσης: Τα φυσικά πρόσωπα που έχουν συνάψει σύμφωνο συμβίωσης, δύνανται να υποβάλλουν κοινή δήλωση για τα εισοδήματά τους και έχουν την ίδια φορολογική αντιμετώπιση με τους έγγαμους.

* Κάτοικοι εξωτερικού: Σε περίπτωση που φορολογικός κάτοικος Ελλάδας μετέφερε την κατοικία του στο εξωτερικό εντός του 2022, η δήλωση υποβάλλεται εμπρόθεσμα καθ’ όλη τη διάρκεια του φορολογικού έτους και το αργότερο έως τις 31.12.2023.

* Δηλώσεις αποβιωσάντων: Υποβάλλονται για τα εισοδήματα που απέκτησαν το έτος 2022 μέχρι την ημερομηνία του θανάτου τους από τους νόμιμους κληρονόμους τους στην αρμόδια Δ.Ο.Υ. εμπρόθεσμα έως 31.12.2023.

* Ανήλικο τέκνο: Στην περίπτωση που ανήλικο άγαμο τέκνο υποβάλλει ξεχωριστή φορολογική δήλωση και παράλληλα αποκτά και εισοδήματα άλλης κατηγορίας, όπως για παράδειγμα εισόδημα από ακίνητη περιουσία, αυτά αναγράφονται στη δήλωση του υπόχρεου γονέα.

* Δηλώσεις με επιφύλαξη: Υποβάλλονται ηλεκτρονικά μέσω της ψηφιακής πύλης myAADE, και εντός χρονικού διαστήματος 30 ημερών από την ημερομηνία υποβολής της δήλωσης οφείλουν οι φορολογούμενοι να προσκομίσουν στη Δ.Ο.Υ. τα απαραίτητα δικαιολογητικά, τα οποία αποδεικνύουν τους ισχυρισμούς τους και τον λόγο της επιφύλαξης, προκειμένου να εκκαθαριστούν οι δηλώσεις και να εκδοθούν οι πράξεις διοικητικού προσδιορισμού φόρου από τη Δ.Ο.Υ. προθεσμίας των 90 ημερών από την υποβολή της δήλωσης. Σε περίπτωση που τα απαιτούμενα δικαιολογητικά δεν προσκομιστούν εντός της προαναφερθείσας προθεσμίας των 30 ημερών, οι δηλώσεις εκκαθαρίζονται, χωρίς να ληφθεί υπόψη η επιφύλαξη.

* Τροποποιητικές δηλώσεις. Για αναδρομικά ποσά μισθών, συντάξεων, επιδομάτων και λοιπών αναδρομικών ποσών φορολογικού έτους 2015 και επόμενων, για την καταβολή των οποίων αποστέλλεται σχετική πληροφορία στη φορολογική διοίκηση από τον καταβάλλοντα αυτά, υποβάλλονται μέσω της ψηφιακής πύλης myAADE.

* Νέοι φορολογούμενοι: Όσοι θα υποβάλουν για πρώτη φορά φορολογική δήλωση θα πρέπει να αποκτήσουν κωδικούς πρόσβασης. Οι νέοι που συμπλήρωσαν το 18ο έτος της ηλικίας τους το 2022 και απέκτησαν οποιουδήποτε ύψους πραγματικό ή τεκμαρτό εισόδημα υποβάλλουν τη δική τους φορολογική δήλωση. Οι 18αρηδες ενηλικιώνονται και φορολογικά και αποκτούν την πρώτη τους επαφή με την Εφορία εφόσον:

– Δεν συγκατοικούν στο ίδιο σπίτι με τους γονείς τους αλλά διαμένουν σε κατοικία στην οποία κατέχουν έστω ένα μικρό ποσοστό πλήρους κυριότητας ή επικαρπίας ή σε κατοικία που τους παραχωρήθηκε δωρεάν από τους γονείς τους ή από κάποιον φίλο τους.

– Κατέχουν οποιοδήποτε άλλο περιουσιακό στοιχείο που λαμβάνεται υπόψη ως τεκμήριο διαβίωσης, όπως αυτοκίνητο.

– Απέκτησαν εντός του 2022 οποιασδήποτε μορφής εισόδημα, όπως από μισθούς, επιδόματα, ενοίκια, αγροτικές ή επιχειρηματικές δραστηριότητες, υπεραξίες από μετοχές, ομόλογα, αμοιβαία κεφάλαια κ.λπ.

– Ίδρυσαν εντός του 2022 επιχείρηση στο όνομά τους.

– Προχώρησαν εντός του 2022 σε έναρξη ελευθέριου επαγγέλματος.

– Είναι έγγαμοι τη στιγμή της υποβολής της φορολογικής δήλωσης.

Εξαίρεση από την τελευταία υποχρέωση υποβολής δήλωσης, έχουν μόνον όσοι 18αρηδες, το προηγούμενο έτος δεν είχαν καθόλου εισοδήματα, ούτε περιουσιακά στοιχεία που να αποτελούν τεκμήρια (κατοικία, αυτοκίνητο κ.λπ.), εφόσον φιλοξενήθηκαν σε σπίτια γονέων ή είναι φοιτητές και λόγω σπουδών διαμένουν με ενοίκιο σε άλλη πόλη από αυτήν στην οποία ζουν οι γονείς τους.

(protothema. gr / photo: pixabay)