Άρθρα

06-02-2023 10:38
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΦΑΓΗΤΑ

Τροφές που χαρίζουν ενέργεια και συγκέντρωση εν όψει και του καλοκαιριού

Όταν εργαζόμαστε ή μελετάμε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να μπορούμε να πάρουμε έναν υπνάκο, ο εγκέφαλος κουράζεται και χάνει τη συγκέντρωσή του.

Υπάρχουν όμως τροφές, που συμβάλλουν στην καταπολέμηση της χρόνιας κόπωσης και μας χαρίζουν θρεπτικά συστατικά και συνένζυμα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Ο ψυχίατρος Rodríguez-Solano εξηγεί στο Health.com, ότι υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ορισμένες τροφές έχουν συστατικά που αυξάνουν τη συγκέντρωση, καταπολεμούν το στρες, βελτιώνουν τις γνωστικές διαδικασίες και σας κρατούν ξύπνιους.

Τροφές που νικούν την κούραση και χαρίζουν ενέργεια

Πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα δημητριακό με αναγνωρισμένα οφέλη για την υγεία. Η διατροφολόγος Marilú Terrones εξηγεί ότι ο κύριος λόγος για να το θεωρήσουμε λειτουργικό τρόφιμο είναι η υψηλή αξία των διαλυτών ινών του, όπως η β-γλυκάνη.

Η παρουσία αυτής της ίνας καθορίζει τον γλυκαιμικό δείκτη (GI) της βρώμης, δηλαδή την ταχύτητα με την οποία αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το Ισπανικό Ίδρυμα Διατροφής εξηγεί ότι όλα θα εξαρτηθούν από τον τρόπο κατανάλωσής της. Για παράδειγμα, οι νιφάδες βρώμης έχουν GI 53, ο οποίος θεωρείται χαμηλός. Αλλά στο στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, η τιμή είναι 75.

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού νιφάδων βρώμης για πρωινό κάνει τον οργανισμό να διατηρεί επαρκή επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο, λαμβάνετε την ενέργεια που χρειάζεστε για να παραμείνετε δραστήριοι και να βελτιώσετε την απόδοσή σας.

Μπανάνες 

Οι μπανάνες είναι ένα φρούτο πλούσιο σε υδατάνθρακες και ενέργεια. Όταν είναι ώριμες, το άμυλο μετατρέπεται σε γρήγορα απορροφήσιμα απλά σάκχαρα. Κυριαρχούν η σακχαρόζη, η γλυκόζη και η φρουκτόζη, οπότε όταν νιώθετε αδυναμία ή βαρεθείτε και έχετε πολλή δουλειά να κάνετε, μπορείτε να φάτε μια μερίδα μπανάνας 160 γραμμαρίων και να πάρετε επιπλέον 100 θερμίδες.

Για το λόγο αυτό, οι μπανάνες είναι η πρώτη επιλογή των αθλητών. Επιπλέον, μία και μόνο μπανάνα μπορεί να προσφέρει το 23% του καλίου που χρειάζεστε την ημέρα.

Μια ομάδα φαρμακολόγων δημοσίευσε ότι οι μπανάνες περιέχουν το 41% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη Β6. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης σε άτομα με κατάθλιψη.

Λαχανικά και φρούτα 

Έχει αποδειχθεί ότι τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν περισσότερο από 95% νερό. Συγκεκριμένα, το ραδίκι, το σέλινο, το κρεμμύδι, η μελιτζάνα, το αγγούρι, το πεπόνι, το πορτοκάλι, οι φράουλες και τα ροδάκινα. Αυτή η ποσότητα νερού σας κρατά ενυδατωμένους.

Επιπλέον, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κάλιο και αντιοξειδωτικά. Μην τα καταναλώνετε ποτέ τη νύχτα, γιατί μπορεί να εμποδίσουν τον ύπνο.

Ανανάς

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παράγεται από το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Δεν την περιέχουν όλα τα τρόφιμα. Η σεροτονίνη δρα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Σε έρευνες σχετικά με τα φυσικά αντικαταθλιπτικά, ο ανανάς αναδεικνύεται ως διεγερτικό της σωματικής ευεξίας και σύμμαχος κατά της απογοήτευσης.

Ο ανανάς περιέχει αρκετή τρυπτοφάνη για να διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, δημιουργώντας ζωτικότητα και κατευνάζοντας το άγχος. Επιπλέον, είναι φορτωμένος με ενέργεια από απλούς υδατάνθρακες, όπως η σακχαρόζη, η φρουκτόζη και η γλυκόζη. Για το λόγο αυτό, τον συμπεριλαμβάνουμε στις τροφές που σας κρατούν ξύπνιους.

Τυριά

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ωρίμανσης ορισμένων τυριών, όπως το μπλε τυρί, το γκούντα, το μπρι και η παρμεζάνα, απελευθερώνονται αμινοξέα από τις πρωτεΐνες. Ένα από αυτά είναι η τυροσίνη, η οποία αργότερα θα σχηματίσει τη βιογενή αμίνη, την τυραμίνη. Αυτή η αμίνη διεγείρει την απελευθέρωση της νορεπινεφρίνης, ενός εγκεφαλικού ενεργοποιητή που μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους.

Μαύρη σοκολάτα 

Η μαύρη σοκολάτα θεωρείται η πιο αγνή από όλες τις σοκολάτες, καθώς έχει πάνω από 75% κακάο. Είναι ένα διεγερτικό προϊόν, μαζί με τον καφέ, το τσάι, το μάτε και το γκουαράνα. Περιέχει καφεΐνη σε μικρότερα ποσοστά, καθώς και άλλες μεθυλοξανθίνες, όπως η θεοβρωμίνη και η θεοφυλλίνη.

Ο μηχανισμός δράσης της οφείλεται στην ικανότητά της να μπλοκάρει έναν εγκεφαλικό ρυθμιστή που ονομάζεται αδενοσίνη, ο οποίος προάγει τον ύπνο. Έτσι, μας κρατάει ξύπνιους. Ορισμένες έρευνες επισημαίνουν το γεγονός ότι η κατανάλωση 20 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας θα μπορούσε να επιφέρει καρδιαγγειακά οφέλη. Να θυμάστε ότι μιλάμε για μαύρη σοκολάτα, όχι για την ποικιλία που κυκλοφορεί αναμεμειγμένη με γάλα και ζάχαρη.

 Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεΐνης και προκαλούν κορεσμό. Περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα, πολυακόρεστα λιπαρά και φυσικά αντιοξειδωτικά. Η υγιεινή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά παρέχει ενέργεια, αλλά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι μια μέτρια καθημερινή κατανάλωση οποιουδήποτε ξηρού καρπού στη διατροφή ενός ενήλικα μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία. Οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης τρυπτοφάνη.

(healthstories – freepik)

10:35
LIFE ΣΕΞ

Άθλημα το σεξ στην Σουηδία! Πού θα… διαγωνίζονται οι «αθλητές»

Απλά διαβάστε...

Στην Σουηδία το σεξ ασκείται πλέον ως άθλημα. 

Τουλάχιστον αυτό αναφέρει η ιστοσελίδα της λεγόμενης Σουηδικής Ένωσης Σεξ, η οποία ισχυρίζεται ότι έχει 31 συλλόγους με περισσότερα από 3.000 μέλη κάτω από τη στέγη της. 

Τώρα λέει ότι θα ξεκινήσει το πρώτο ευρωπαϊκό «πρωτάθλημα σεξ» στις 8 Ιουνίου. Η ένωση είχε προσπαθήσει προηγουμένως να κάνει το σεξ αναγνωρισμένο, επίσημο άθλημα στην Σουηδία.

Για παράδειγμα, διάφορα σουηδικά μέσα ενημέρωσης ανέφεραν τον περασμένο Ιανουάριο για τον πρόεδρο της σεξουαλικής ένωσης, Ντράγκαν Μπράτιτς, του οποίου η κύρια δουλειά είναι ιδιοκτήτης στριπτιτζάδικου, πως επέβαλε σχετική αίτηση στην Σουηδική Αθλητική Ομοσπονδία. 

Εξήγησε στο σουηδικό ραδιόφωνο P4 Jönköping :

«Είμαστε εγγεγραμμένοι, έχουμε αριθμό οργάνωσης και είναι πολύ καλό να προπονούμαστε και να αγωνιζόμαστε στο σεξ γιατί είναι ένα άθλημα όπως όλα τα άλλα».

Ο δίμηνος διαγωνισμός θα μοιάζει με το ριάλιτι «Big Brother»: Δέκα άντρες και δέκα γυναίκες θα στεγαστούν σε ένα σπίτι και θα συναναστρέφονται όλο το εικοσιτετράωρο.

Οι διαγωνιζόμενοι διαγωνίζονται σε διάφορες κατηγορίες όπως αποπλάνηση, μασάζ, προκαταρκτικά παιχνίδια, στοματικό σεξ, διείσδυση, αντοχή, εμφάνιση, εκτέλεση θέσης και δημιουργικότητα.

Δίνεται μεγάλη έμφαση στα ακροβατικά.

photo freepik
10:27
ΕΛΛΑΔΑ ΠΑΣΟΚ

«Κάτι σας έχει πιάσει με τα μίντια»: Ένταση ανάμεσα σε Ανδρουλάκη και Κοσιώνη, vid

Στον ΣΚΑΪ και τη Σία Κοσιώνη μίλησε ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ Νίκος Ανδρουλάκης.

Πάνω στη συζήτηση, επικράτησε μία στιγμή έντασης μεταξύ του κ. Ανδρουλάκη και της παρουσιάστριας του κεντρικού δελτίου ειδήσεων.

Ακολούθησε ο εξής διάλογος:

scr

10:24
WAR ΡΩΣΙΑ-ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Ουκρανικά χτυπήματα σε δυο χωριά στο Μπριάνσκ της Ρωσίας σύμφωνα με ρωσικές πηγές

Δύο χωριά στην δυτική περιφέρεια Μπριάνσκ της Ρωσίας βομβαρδίστηκαν από τις ουκρανικές δυνάμεις, αλλά δεν προκλήθηκαν τραυματισμοί, ανακοίνωσε σήμερα ο περιφερειάρχης της Μπριάνσκ Αλεξάντερ Μπογκόμαζ σε σειρά αναρτήσεών του στην εφαρμογή μηνυμάτων Telegram.

Το Reuters δεν ήταν σε θέση μέχρι στιγμής να επιβεβαιώσει τις πληροφορίες για επιθέσεις στα χωριά Λομάκοβκα και Νόβαγια Πογκός, τα οποία βρίσκονται κοντά στα σύνορα με τις περιφέρειες της Ουκρανίας Τσερνίχιβ και Σούμι.

Ρώσοι αξιωματούχοι ανέφεραν εντεινόμενες επιθέσεις από τη βόρεια Ουκρανία και ανακοίνωσαν ότι χθες, Πέμπτη, ουκρανικές δυνάμεις αποπειράθηκαν να διασχίσουν τα σύνορα στην ρωσική περιφέρεια Μπέλγκοροντ.

Ο περιφερειάρχης της Μπέλγκοροντ Βιατσεσλάβ Γκλάντκοφ δήλωσε σήμερα ότι τουλάχιστον ένα περιστατικό με βομβαρδισμό αναφέρθηκε στη διάρκεια της νύχτας στην περιοχή Σεμπέκινο και ότι πάνω από 2.500 άνθρωποι απομακρύνονταν από την περιοχή.

Η Ουκρανία αρνείται ότι οι δυνάμεις της εμπλέκονται στις παρεισφρήσεις και δηλώνει ότι αυτές διεξάγονται από Ρώσους εθελοντές.

(με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / scr)

10:23
SPORT ΑΕΚ

Πινέδα για ΑΕΚ: «Δεν ξέρω για το μέλλον μου»

Ο Μεξικανός μέσος μίλησε σε podcast στην πατρίδα του τονίζοντας πως δεν ξέρει πού θα τον βρει η νέα σεζόν, στην ΑΕΚ, στη Θέλτα ή... αλλού:

«Η αλήθεια είναι πως δεν ξέρω τίποτα. Όλοι με ρωτάνε το ίδιο πράγμα. Τι πρόκειται να συμβεί, τι θα κάνω. Το έχω αφήσει στον ατζέντη μου και μεταξύ των συλλόγων. Απολαμβάνω τη σεζόν, προσπαθώ να δίνω τον καλύτερό μου εαυτό και να βοηθάω την ομάδα και τους συμπαίκτες μου», τόνισε ο 27χρονος άσος.

pixabay

10:15
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ

Πανελλήνιες: Δείτε τα θέματα στη Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία στα ΓΕΛ

«Πρεμιέρα» έκαναν σήμερα οι Πανελλαδικές Εξετάσεις 2023 για τα Γενικά Λύκεια (ΓΕΛ), με το υπουργείο Παιδείας να ανακοινώνει τα θέματα για το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας Γενικής Παιδείας.

Οι υποψήφιοι κλήθηκαν να αναπτύξουν θέμα για τη βία σε βάρος των γυναικών  και για τον Φεμινισμό. 

Δείτε παρακάτω τα θέματα που «έπεσαν»:

them_nea_gel_230602Download

(ΦΩΤΟ:eurokinissi)

10:14
LIFE VIRAL

Έσπαγε κεραμίδια!!! Στο τέλος όμως δεν πήγε καθόλου καλά – ΒΙΝΤΕΟ

10:08
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΚΑΙΡΟΣ

Ποτάμια έγιναν οι δρόμοι στην Κρήτη – Ισχυρές καταιγίδες πλήττουν το νησί

«Άνοιξαν» οι ουρανοί στην Κρήτη, με ισχυρές βροχές και καταιγίδες από τα ξημερώματα της Παρασκευής.

Δρόμοι στο Ηράκλειο έχουν μετατραπεί σε ποτάμια και μάλιστα όπως συνηθίζεται σε αυτές τις περιπτώσεις, παρατηρείται και μποτιλιάρισμα.

Οι οδηγοί θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για την αποφυγή τροχαίων συμβάντων.

Η πυροσβεστική υπηρεσία δεν έχει δεχθεί κλήσεις για την παρέμβασή της σε περιστατικά, απευθύνει όμως έκκληση για προσοχή από τους πολίτες και να καλούν το 199 όποτε υπάρχει σοβαρή ανάγκη.

(Creta24 – φωτο:freepik)

10:02
ΔΙΕΘΝΗ ΓΕΡΜΑΝΙΑ

Χαμός στην Γερμανία: Προπηλάκισαν την υπουργό Εξωτερικών «Είσαι προδότρα της χώρας», vid

Εικόνες «φωτιά» σε γερμανική πόλη!!! Οδηγεί την Γερμανία σε πόλεμο με την Ρωσία!!! Μόνο στο ΕΛ...

Κυβερνητικοί αξιωματούχοι στην Γερμανία δύσκολα μπορούν να εμφανιστούν πουθενά χωρίς να τους επισκεφτούν οργισμένοι διαδηλωτές.

Αυτό συνέβη στην υπουργό Εξωτερικών Annalena Baerbock κατά την πρόσφατη εμφάνισή της στο Falkensee, πόλη στην περιοχή Havelland, στο Βραδεμβούργο της Γερμανίας!!!

Οι συγκεντρωμένοι της φώναζαν μέσα και έξω από την αίθουσα πως είναι «προδότρα της Γερμανίας»!!!

Της κάλεσαν να παραιτηθεί και ζήτησαν ακόμα και έξοδο από το ΝΑΤΟ!!!

Εναντίον της στρέφονται και μέλη του κόμματός της των Πρασίνων, καθώς ενώ μέχρι πριν λίγο ο κομματικός σχηματισμός πρέσβευε την ειρήνη, τώρα πρωτοστατεί στον εξοπλισμό των Ουκρανών, οδηγώντας την Γερμανία σε τρίτο παγκόσμιο με την Ρωσία!!!

Διαδηλωτές κρατούσαν ρωσικές και γερμανικές σημαίες!!!

Δείτε το βίντεο μόνο στο ΕΛ:

photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA
09:50
ΕΛΛΑΔΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ

Σουβλάκια από…«χρυσό»! Σε ποιές περιοχή αγγίζει τα 15 ευρώ;;

Στα στενά της Μυκόνου ένα τυλιχτό με γύρο στο χέρι θα πρέπει να πληρώσει κάποιος από 9,40 μέχρι και 15€.

Μία πίτα με γύρο χοιρινό είναι στα 9,40€ ή με καλαμάκι εξίσου.

Τα σπέσιαλ τα τυλιχτά που περιλαμβάνουν γύρο και ένα καλαμάκι χαλούμι που είναι στα 13,90€, ή με γύρο και έναν κεμπάπ μέσα που είναι στα 14,90€.

Για μία ατομική μερίδα, το κασέ ανεβαίνει και φτάνει τα 25€.

Οι μερίδες οι απλές, κοτόπουλο, χοιρινό είναι στα 17,50€. Κάποιες σπέσιαλ που περιλαμβάνουν και γύρο και καλαμάκι που είναι στα 19,90€.

Αν κάποιος θέλει μία μερίδα που έχει και χαλούμι μέσα είναι στα 24,50€, η πιο σπέσιαλ.

Στη Σαντορίνη για μία πίτα με γύρο ή οποιοδήποτε κρέας της επιλογής σας η τιμή ανέρχεται στα 6€ και 50 λεπτά και οι μερίδες ξεκινάνε από τα 16€.

Λίγο πιο χαμηλές τιμές βρίσκουμε στην Πάρο που το τυλιχτό κοστίζει 5,50€ και η ατομική μερίδα 14€.

Στην Ύδρα για ένα τυλιχτό θα πληρώσει κανείς 4,50€ και στις Σπέτσες ένα ευρώ λιγότερο.

Αρκετοί θα προτιμήσουν την Χαλκιδική, όπου και εκεί η τιμή για ένα απλό σάντουιτς βάζει τους καταναλωτές να το ξανασκεφτούν.

«Ένα κλασικό σαντουιτσάκι γύρος το απ’ όλα που λέμε εδώ στη Θεσσαλονίκη είναι στα 4,30€, σε περίπτωση που θελήσει επιπλέον αλοιφή πάει στα 4,60€», αναφέρει ιδιοκτήτρια ψητοπωλείου.

Σε περίπτωση που κάποιος επιλέξει άλλο ψωμί και όχι το κλασικό του σάντουιτς, θα πληρώσει στο ταμείο 5,10€.

Και οι τιμές αυτές αναμένεται να διαμορφωθούν ανάλογα μέσα στον Ιούλιο και τον Αύγουστο, καθώς ακόμα είμαστε στην αρχή της τουριστικής περιόδου.

(megatv – freepik)

09:43
ΕΛΛΑΔΑ ΒΑΡΟΥΦΑΚΗΣ

Βαρουφάκης για είσοδό του στη Βουλή: «Θα γίνει κι αυτό…»

«Κοιτάμε τον κόσμο στα μάτια και του λέμε, "ξέρεις τι μπορούμε να προσφέρουμε στη Βουλή. Το έχεις δει τα τελευταία τέσσερα χρόνια, στο χέρι σου είναι [...] αν θες τη φωνή αυτή στη Βουλή"».

Την πρόσκληση αυτή απηύθυνε στους ψηφοφόρους ο Γιάνης Βαρουφάκης σε συνέντευξή του, νωρίτερα, στον τηλεοπτικό σταθμό Open.

Ενώ, όπως είχε την ευκαιρία να σημειώσει σε άλλη τηλεοπτική του παρέμβαση -το βράδυ της Πέμπτης στον Αντ1- «λίγο πολύ γνωρίζουμε τι μορφή θα έχει η κυβέρνηση, αυτό που δεν ξέρουμε είναι τι αντιπολίτευση θα βρει μπροστά της (η κυβέρνηση) στη Βουλή. Η Βουλή έχει μεγάλη ανάγκη από μία δυνατή φωνή αριστερής, πραγματικά πλουραλιστικής και αυθεντικά οικολογικής αντιπολίτευσης».

Και προσέθεσε: «Υπάρχει ένα αφήγημα από την κυβέρνηση του κ. Μητσοτάκη, το οποίο σιγοντάρει και το ΠΑΣΟΚ και ο ΣΥΡΙΖΑ, ότι έχουμε βγει από τα μνημόνια, ότι είμαστε μία ανεξάρτητη, κανονική χώρα της Ευρώπης και είναι θέμα πώς θα χειριστούμε αυτήν την κανονικότητα. Εμείς στο ΜέΡΑ25 δεν το πιστεύουμε αυτό». Ευκαιρίας δοθείσης δε, διευκρίνισε ότι δεν έχει μιλήσει ποτέ για έξοδο από την Ευρωπαϊκή Ένωση. «Το ΜέΡΑ25 είναι βαθιά ευρωπαϊκό κόμμα», δήλωσε.

Σε ερώτηση για την Πλεύση Ελευθερίας της Ζωής Κωνσταντοπούλου, απευθυνόμενος στο συγκεκριμένο κόμμα όπως, όμως, και στα υπόλοιπα, ο επικεφαλής του ΜέΡΑ25-Συμμαχία για τη Ρήξη έθεσε τα εξής ερωτήματα: «Για τα κόκκινα δάνεια ποια είναι η πολιτική σας; Για το Χρηματιστήριο Ενέργειας ποια είναι η πολιτική σας; Για τις εξορύξεις ποιες είναι οι πολιτικές σας; Γιατί εμείς σκύβουμε πάνω στα προβλήματα του κόσμου, της φύσης, της κοινωνίας μας και λέμε ότι αυτές είναι οι θέσεις μας. Και καλούμε να κριθούμε εμείς, αλλά και οι άλλοι ανάλογα με αυτές τις θέσεις. Εγώ δεν βλέπω να είναι όμοροι χώροι…».

Κληθείς δε, να σχολιάσει την τοποθέτηση του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία Αλέξη Τσίπρα ότι η ψήφος στα μικρότερα κόμματα είναι χαμένη ψήφος, αντέτεινε: «Χαμένη ψήφος είναι μία ψήφος σε ένα κόμμα το οποίο ήταν κάποτε αριστερό, το οποίο έχει σφιχταγκαλιαστεί με όλες τις πολιτικές της τρόικας, με τις εξορύξεις, με το Χρηματιστήριο Ενέργειας το οποίο το εισήγαγε. Για εμάς κερδισμένη είναι η ψήφος σε ένα κόμμα σαν το ΜέΡΑ25, που θα το βάλει στη Βουλή». Κλείνοντας, εμφανίσθηκε αισιόδοξος για την είσοδο στη Βουλή: «Θα γίνει αυτό, μια ανάσα είμαστε».

(απεμπε – φωτο:intime)

09:42
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Σοκ! Ληστές μαχαίρωσαν στην κοιλιά 17χρονο για να του πάρουν το κινητό

Προσπάθησαν να του αφαιρέσουν το κινητό τηλέφωνό του και τα χρήματα που είχε πάνω του. Εκείνος, όμως, αντιστάθηκε και τότε οι άγνωστοι τον μαχαίρωσαν στην κοιλιά, ενώ αμέσως μετά τράπηκαν σε φυγή.

Ο 17χρονος νοσηλεύεται εκτός κινδύνου στο «Λαϊκό Νοσοκομείο».

Σοβαρά τραυματίστηκε από μαχαίρι ένας ανήλικος το βράδυ της Πέμπτης (1/6) από δύο άγνωστους που προσπάθησαν να τον ληστέψουν. Το περιστατικό έλαβε χώρα στην περιοχή του Ελληνικού.

Ο 17χρονος που αντιστάθηκε και τον μαχαίρωσαν νοσηλεύεται εκτός κινδύνου στο «Λαϊκό Νοσοκομείο», ενώ υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση.

Σύμφωνα με την ΕΛΑΣ, οι δράστες, που είχαν καλυμμένα τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους, πλησίασαν τον ανήλικο, λίγο μετά τις 22:00, στη συμβολή της λεωφόρου Ιασονίδου με την οδό Ριζούντος, και τον ακινητοποίησαν με την απειλή μαχαιριού.

Στη συνέχεια, προσπάθησαν να του αφαιρέσουν το κινητό τηλέφωνό του και τα χρήματα που είχε πάνω του. Εκείνος, όμως, αντιστάθηκε και τότε οι άγνωστοι τον μαχαίρωσαν στην κοιλιά, ενώ αμέσως μετά τράπηκαν σε φυγή.

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες της ΕΛΑΣ για τον εντοπισμό και τη σύλληψη των δραστών.

(με πληροφορίες από newsbomb. gr / photo: freepik)

09:37
Uncategorized ΕΛΟΝ ΜΑΣΚ

Έλον Μασκ: Έγινε ξανά ο πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο – Ποιοι κατέχουν τις επόμενες θέσεις

Ο Ίλον Μασκ, εκτόπισε τον Μπέρναρντ Αρνό για ακόμα μια φορά από την πρώτη θέση, και είναι και πάλι ο πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο.

Η καθαρή του περιουσία εκτινάχθηκε κατά 55,3 δισ. δολάρια από τον Ιανουάριο στα 192 δισ. δολάρια, μετά την άνοδο της αξίας της εταιρείας ηλεκτρικών αυτοκινήτων του Tesla.

Ο Aρνό είχε ξεπεράσει τον Mασκ στη λίστα τον Δεκέμβριο όταν οι μετοχές της LMVH, του κολοσσού ειδών πολυτελείας, εκτινάχθηκαν καθώς η ζήτηση ανέκαμψε, και την ίδια περίοδο οι μετοχές της Tesla υποχώρησαν απότομα εν μέσω ανησυχίας ότι η εξαγορά της πλατφόρμας μέσων κοινωνικής δικτύωσης Twitter επηρέαζε την ηγεσία του.

Η περιουσία του Αρνό μειώθηκε κατά 24,5 δισεκατομμύρια δολάρια και άγγιξε τα 187 δισεκατομμύρια δολάρια, σύμφωνα με τον Δείκτη Δισεκατομμυριούχων του Bloomberg.

Σύμφωνα με το Bloomberg, ο ιδρυτής της Amazon, Τζεφ Μπέζος, είναι ο τρίτος πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο με την περιουσία του να ανέρχεται στα 146 δισ. δολαρίων, με τον ιδρυτή της Microsoft, Γκέιτς να έχει αξία 126 δισεκατομμυρίων δολαρίων ακολουθώντας στην τέταρτη θέση της λίστας,

(με πληροφορίες από cnn. gr / photo: αμπε-EPA photo)

09:35
ΔΙΕΘΝΗ VIRAL

Η viral χειρονομία Ευρωπαίου ηγέτη στον Ζελένσκι! – vid

Σε ένα «πηγαδάκι» του Ζελένσκι, και των πρωθυπουργών Σερβίας και Λουξεμβούργου στη Μολδαβία:

(απεμπε-EPA-G7 HIROSHIMA SUMMIT HOST photo)

09:31
LIFE ΖΩΑ

Πώς αντιδράει ο σκύλος με το μωράκι;;;

Δείτε:

scr

09:27
ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΤΑΣΧΕΣΕΙΣ

Τι ισχύει με το ακατάσχετο των λογαριασμών και τις εισπρακτικές;;; (vdeo)

Δείτε video από τον τηλεοπτικό σταθμό open με τα όσα δήλωσε ο εργατολόγος Αλέξης Μητρόπουλος για το ακατάσχετο των λογαριασμών και τι ισχύει με τις εισπρακτικές εταιρίες.

Αναφέρθηκε επίσης και στους ελεύθερους επαγγελματίες που λόγω οφειλών μένουν ανασφάλιστοι αλλά και στο τι συμβαίνει με περίπου 25.000 συμβασιούχους στην κοινωφελή εργασία:

(photo: pixabay)

09:20
ΕΛΛΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Επιμένει η ακρίβεια στα τρόφιμα και βάζει «φωτιά» στα νοικοκυριά!!!

Παρά το γεγονός ότι ο πληθωρισμός υποχώρησε!!! Παγιώνεται μια κατάσταση ακρίβειας και αυξανόμενης φτώχειας...

Ο ρυθμός αύξησης τιμών στα τρόφιμα παραμένει υψηλός, με τις νέες ανατιμήσεις να έρχονται και να κάθονται στις ήδη τσουχτερές τιμές στο ράφι.

freepik

09:17
LIFE VIRAL

Αυτό κάποιοι το λένε «κάρμα», vid

09:15
Κάθε μέρα μαζί ΑΝΕΡΓΙΑ

Πρόγραμμα κατάρτισης για 2.000 ανέργους απόφοιτους οικονομικών σχολών – Σε ποιους απευθύνεται

Σε εξέλιξη βρίσκεται η διαδικασία υποβολής αιτήσεων για το πρόγραμμα του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδος για 2.000 ανέργους.

Όπως αναφέρει το Οικονομικό Επιμελητήριο Ελλάδος η πλατφόρμα για την υποβολή των αιτήσεων των ανέργων είναι ανοιχτή και θα παραμείνει εν ισχύ έως τη συμπλήρωση αριθμού επιτυχόντων και επιλαχόντων υποψηφίων.

Το πρόγραμμα κατάρτισης απευθύνεται σε:

-2.000 άνεργους

-Πτυχιούχους οικονομικών σχολών

-Ηλικίας έως 29 ετών

-Εγγεγραμμένους στον ΟΑΕΔ

-Από όλες τις Περιφέρειες

Ποια τα αντικείμενα κατάρτισης

Οι ωφελούμενοι θα συμμετάσχουν σε υπηρεσίες συμβουλευτικής καθοδήγησης, κατάρτισης και πιστοποίησης γνώσεων. Τα αντικείμενα κατάρτισης είναι τα ακόλουθα:

-Διοίκηση και Οικονομική Διαχείριση στον Τουριστικό Τομέα,

-Χρηματοοικονομικές Υπηρεσίες,

-Οικονομική Ανάλυση,

-Διοίκηση και Διαχείριση έργου,

-Διαχείριση Αφερεγγυότητας,

-Εσωτερικός Έλεγχος,

-Προχωρημένες δεξιότητες χρήσης εφαρμογών γραφείου (advanced excel) για υπαλλήλους οικονομικής κατεύθυνσης,

-Παροχή χρηματοοικονομικών υπηρεσιών μέσω καινοτόμων τεχνολογιών πληροφορικής και επικοινωνιών (Fintech),

-Παροχή υπηρεσιών και ανάλυση των οικονομικών της Ψηφιακής Ασφάλειας (economics of cyber security).

Διάρκεια προγράμματος

-Ώρες: 380

-Μήνες: 3

-Εκπαιδευτικό επίδομα: 5 ευρώ/ώρα παρακολούθησης, μαζί με τις νόμιμες κρατήσεις

-Συνολικό ποσό: 1.900 ευρώ

Οι ενέργειες συμβουλευτικής καθοδήγησης και κατάρτισης δύναται να πραγματοποιηθούν είτε δια ζώσης είτε εξ αποστάσεως ανάλογα με την επιλογή των ωφελουμένων.

Προϋποθέσεις

Οι αιτούντες στο πρόγραμμα πρέπει να:

-Είναι εγγεγραμμένοι στα Μητρώα Ανέργων του ΟΑΕΔ, με κάρτα ανεργίας σε ισχύ την ημέρα υποβολής της αίτησης, καθώς και την ημέρα ένταξης στο έργο ανεξαρτήτως αν λαμβάνουν επίδομα ανεργίας ή όχι,

-Μην έχουν κλείσει το 29ο έτος της ηλικίας τους κατά την ημερομηνία υποβολής της αίτησής τους και κατά την ημερομηνία εισόδου στην Πράξη,

-Έχουν πτυχίο Οικονομικής Σχολής της Ελλάδας (Πανεπιστημίου ή Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος) ή του εξωτερικού, αναγνωρισμένο από το ΔΟΑΤΑΠ,

-Μην έχουν παρακολουθήσει πρόγραμμα κατάρτισης στο ίδιο αντικείμενο κατά τα τελευταία δύο έτη πριν από τη δημοσίευση αυτής της πρόσκλησης.

Πώς γίνεται η αίτηση

Κάθε ενδιαφερόμενος/η πρέπει να συμπληρώσει μία και μοναδική αίτηση συμμετοχής σε ηλεκτρονική μορφή με ανάρτηση των απαραίτητων δικαιολογητικών μέσω ίντερνετ.

Οι ενδιαφερόμενοι για την υποστήριξή τους κατά την υποβολή της αίτησής τους μπορούν να απευθύνονται στο τηλέφωνο 2132141828 ή στο helpdesk ([email protected]).

Όπως δήλωσε ο πρόεδρος του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδος, Κωνσταντίνος Κόλλιας, «Για ακόμα μια φορά, αποδεικνύουμε ότι συνεχίζουμε να βρισκόμαστε δίπλα στα μέλη μας και να στηρίζουμε όσους έχουν ανάγκη την κατάρτιση και διαρκή εκπαίδευση. Η εποχή, που διανύουμε, χαρακτηρίζεται από έντονο ανταγωνισμό, εντός και εκτός συνόρων. Γι’ αυτό και δίνουμε τη δυνατότητα σε όλους να λαμβάνουν τα κατάλληλα εφόδια, ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν στο απαιτητικό εργασιακό περιβάλλον».

(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: pixabay)

09:12
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΛΙΜΑΝΙΑ

Τριήμερο Αγίου Πνεύματος: Στο λιμάνι του Πειραιά ο υπηρεσιακός Υπ. Ναυτιλίας, vid

Το λιμάνι του Πειραιά, ενόψει της αυξημένης εξόδου του τριημέρου του Αγ. Πνεύματος, επισκέφθηκε το πρωί ο υπηρεσιακός υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής Θεόδωρος Κλιάρης,

συνοδευόμενος από τον αρχηγό του Λιμενικού Σώματος Γιώργο Αλεξανδράκη και τον κεντρικό λιμενάρχη Πειραιά αρχιπλοίαρχο Σπυρίδωνα Ευαγγελίδη.

Ο κ. Κλιάρης σε δηλώσεις του τόνισε ότι ο τουρισμός έχει ξεκινήσει πολύ καλά φέτος, ενώ ανέφερε ότι το υπουργείο Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής με θεματοφύλακα το Λιμενικό Σώμα καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για την εύρυθμη λειτουργία των λιμανιών όσο και για το αξιόπλοο των πλοίων.

«Είναι βασικό το κομμάτι της ασφάλειας της ναυσιπλοΐας, καθώς γίνονται τακτικοί και έκτακτοι έλεγχοι προκειμένου να διαπιστωθεί ότι τα πλοία είναι αξιοπλοα», τόνισε. Επισήμανε επίσης ότι κατά την περσινή περίοδο, διακινήθηκαν με πλοία μεσαίου και μεγάλου μεγέθους περίπου 34 εκατ. επιβάτες, ένας πολύ σημαντικός αριθμός, χωρίς να γίνει κάποιο απρόοπτο συμβάν. Ο κ. Κλιάρης υπογράμμισε ότι όλοι οι επιβάτες διακινήθηκαν με ασφάλεια και αυτό σημαίνει ότι τόσο τα πληρώματα των πλοίων, όσο και το Λιμενικό Σώμα, είναι επί ποδός και κάνουν όλα αυτά που πρέπει να κάνουν για να κινείται ο κόσμος με ασφάλεια.

Σημειώνεται ότι από το λιμάνι του Πειραιά έχουν προγραμματιστεί για σήμερα 21 απόπλοι, ενώ σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία υπήρχαν έως χθες 15.000 κρατήσεις για τα νησιά του Αιγαίου, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται ο αριθμός των επιβατών για τον Αργοσαρωνικό.

Για τα νησιά του Αργοσαρωνικού έχουν προγραμματιστεί για σήμερα 18 απόπλοι με συμβατικά πλοία και 24 με ταχύπλοα. Από το λιμάνι της Ραφήνας έχουν προγραμματιστεί 18 δρομολόγια πλοίων και 11 από το λιμάνι του Λαυρίου.

(απεμπε – φωτο:eurokinissi)