Άρθρα

Δεν θα χάσετε ποτέ βάρος, αν καταναλώνετε αυτές τις τροφές

Η απώλεια βάρους δεν είναι μια διαδικασία που ταιριάζει σε όλους και αυτό που λειτουργεί για εσάς μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιον άλλο. Όλοι έχουμε μοναδική γενετική σύνθεση που παίζει ρόλο στο πώς μπορούμε να χάσουμε βάρος, και ο τρόπος ζωής μας επηρεάζει επίσης την απώλεια του.

Το πόσο τρώτε, τα είδη των τροφίμων που επιλέγετε, η συχνότητα και ο τύπος άσκησης, τα επίπεδα άγχους και τα πρότυπα ύπνου είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορεί να παίξουν ρόλο στην ικανότητά σας να χάσετε βάρος, αναφέρει στο eatthis.com, η διατροφολόγος Melissa Rifkin, MS, RDN, CDN.

Σύμφωνα με την ειδικό, μία από τις πιο κοινές μεθόδους απώλειας βάρους είναι η μέτρηση των θερμίδων. Ενώ αυτή η εξίσωση των εισερχόμενων θερμίδων έναντι των θερμίδων που εξέρχονται μπορεί να ενθαρρύνει την απώλεια βάρους, μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε τα είδη των θερμίδων που καταναλώνετε μπορούν επίσης να επηρεάσουν την πρόοδό σας.

Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και το λίπος είναι θρεπτικά συστατικά που περιέχουν θερμίδες και το καθένα επεξεργάζεται και χρησιμοποιείται διαφορετικά στο σώμα σας, εξηγεί η Rifkin. Για παράδειγμα, η πρωτεΐνη και το λίπος έχουν και τα δύο υψηλές τιμές κορεσμού και μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι μετά από ένα γεύμα, ενώ οι υδατάνθρακες έχουν τη χαμηλότερη τιμή κορεσμού. Αυτό δεν κάνει τους υδατάνθρακες εγγενώς κακούς. Ωστόσο, αυτό υποστηρίζει την ιδέα ότι δεν δημιουργούνται όλες οι θερμίδες εξίσου.

Τροφές που προσθέτουν βάρος 

Άσπρο ψωμί

Αν και το λευκό ψωμί δεν είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε θερμίδες, μπορεί να σας αφήσει να πεινάτε αμέσως μετά το γεύμα σας λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι γνωστές για την αύξηση του κορεσμού και η έρευνα δείχνει ότι η πρόσληψη διαιτητικών ινών συνδέεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος.

Για να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας, αλλάξτε το λευκό ψωμί σας με επιλογές ολικής αλέσεως. Η αντικατάσταση του λευκού ψωμιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες με μια επιλογή που περιέχει μερικά γραμμάρια από αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό μπορεί να αυξήσει το αίσθημα πληρότητας, μειώνοντας τη συνολική πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πατατάκια

Ένα αλμυρό, τραγανό σνακ που αρέσει σε πολλούς, τα πατατάκια μπορούν να σταματήσουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα πατατάκια συνέβαλαν σε μεγαλύτερη αύξηση βάρους ανά μερίδα από άλλα κοινά τρόφιμα, όπως οι πατάτες, το κόκκινο κρέας και τα ζαχαρούχα ποτά. Τα πατατάκια είναι μια άλλη κακή πηγή φυτικών ινών και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, γεγονός που συμβάλλει στην υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι το αλάτι μπορεί να έχει κάποιες εθιστικές ιδιότητες και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο θα μπορούσε να οδηγήσει στην επιθυμία για περισσότερα αλμυρά τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση αλμυρών τροφών όπως τα πατατάκια, τα οποία είναι επίσης πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες, θα μπορούσε να αποτρέψει τους στόχους σας για απώλεια βάρους, λέει η Rifkin.

Ζελεδάκια με φρούτα

Αν και είναι ελκυστικά τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, τα ζελεδάκια με φρούτα είναι γεμάτα ζάχαρη και στερούνται θρεπτικής αξίας. Ενώ λίγη επεξεργασμένη ζάχαρη μπορεί να είναι μέρος μιας ολοκληρωμένης δίαιτας, η έρευνα δείχνει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη μπορεί να προάγουν τον επιπολασμό της παχυσαρκίας. Γι΄αυτό,  είναι καλύτερο να τα αντικαταστήσετε με ένα ολόκληρο φρούτο. Ακόμα κι αν αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων, το φρούτο θα συνεισφέρει περισσότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα μπορούσαν να ωφελήσουν τις προσπάθειές σας για να χάσετε βάρος.

Αρτοσκευάσματα πρωινού

Τα αρτοσκευάσματα κατά το πρωινό, που περιλαμβάνουν πολλές λιχουδιές όπως ρολά κανέλας, κρουασάν, μάφιν και ντόνατς, είναι πλούσια σε θερμίδες κια απαγορευτικά  για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Όχι μόνο ένα μάφιν μπορεί να περιέχει περισσότερες από 500 θερμίδες, αλλά πολλές από αυτές τις θερμίδες προέρχονται από φτωχές πηγές, όπως το λάδι και η ζάχαρη. Με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και χαμηλή τιμή κορεσμού, τα αρτοσκευάσματα πιθανότατα θα επιβραδύνουν την απώλεια βάρους σας.

Για μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική, δοκιμάστε να φτιάξετε τα δικά σας αρτοσκευάσματα, όπως μάφιν με πίτουρο και μπανανόψωμο ολικής αλέσεως. Αυτά περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.

Ζαχαρούχα δημητριακά

Νόστιμα, ναι, αλλά τα δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πιθανό να επιβραδύνουν την απώλεια βάρους σας.. Για να βελτιώσετε την επιλογή των δημητριακών σας, αναζητήστε επιλογές με λιγότερα από πέντε γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα ή αλλάξτε τα δημητριακά σας με ένα μπολ πλιγούρι βρώμης με φρούτα και ξηρούς καρπούς με ένα πλούσιο σε φυτικές ίνες, καλά στρογγυλεμένο γεύμα.

Πρόχειρο φαγητό

Ένα μόνο γεύμα που περιέχει ένα cheeseburger, τηγανητές πατάτες και αναψυκτικό μπορεί να είναι κοντά στις 1.000 θερμίδες, πολύ περισσότερες από ό,τι χρειάζεται ο μέσος άνθρωπος σε ένα γεύμα του.

Ενώ η ευκολία του γρήγορου φαγητού είναι δύσκολο να ξεπεραστεί, η παράλειψη της επιλογής “γεύματος” είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε μια παραγγελία φαστ φουντ να λειτουργεί για τον στόχο απώλειας βάρους σας. Μείνετε μόνο με το μπιφτέκι και προσθέστε λαχανικά αντί να επιλέξετε τηγανητές πατάτες και αναψυκτικό με ζάχαρη.

Στερεά Λίπη

Τα στερεά λίπη, θεωρούνται πηγή κενών θερμίδων, επειδή έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Το βούτυρο και το κόκκινο κρέας είναι δύο κοινές πηγές στερεού λίπους και τα αρτοσκευάσματα και τα πιάτα που παρασκευάζονται με βούτυρο, λαρδί και λίπος θα περιέχουν επίσης τις «κενές θερμίδες» από αυτά τα συστατικά.

Για να μειώσετε την ποσότητα στερεού λίπους που καταναλώνετε, ανταλλάξτε το βούτυρο, το λαρδί και το λίπος με πιο υγιεινά λίπη, όπως το ελαιόλαδο κατά περίπτωση, και ανταλλάξτε το στερεό σας λίπος με ίσες ποσότητες πολτοποιημένου αβοκάντο στα ψημένα προϊόντα σας.

(healthstories – freepik photo)

Νέο φρικτό έγκλημα στις ΗΠΑ: Τα πτώματα επτά ανθρώπων βρέθηκαν σε σπίτι

Τα πτώματα επτά ανθρώπων, μεταξύ των οποίων δύο αγνοούμενων εφήβων κοριτσιών και ενός καταδικασμένου για σεξουαλικά αδικήματα, βρέθηκαν χθες Δευτέρα το μεσημέρι σε ένα σπίτι στην μικρή πόλη Ενριέτα της Οκλαχόμας (κεντροανατολικές ΗΠΑ), ανακοίνωσε το γραφείο του σερίφη.

Τα πτώματα πιστεύεται ότι ανήκουν στην 14χρονη Άιβι Ουέμπστερ και στην 16χρονη Μπρίτανι Μπρούερ και βρέθηκαν όταν οι αστυνομικοί ερεύνησαν την κατοικία όπου διέμενε ο 39χρονος Τζέρι ΜακΦέιντεν, ο οποίος είχε καταδικαστεί για σεξουαλικά αδικήματα, όπως είπε σε συνέντευξη Τύπου που μεταδόθηκε διαδικτυακά από τον τηλεοπτικό σταθμό TOTV στην Τάλσα ο σερίφης της κομητείας Οκμάλτζι, Έντι Ράις.

Τα άλλα πτώματα πιθανόν να ανήκουν σε μέλη της οικογένειάς του ΜακΦέιντεν, είπε ο Ράις και επισήμανε ότι κανένα από τα πτώματα δεν έχει επισήμως ταυτοποιηθεί από τον ιατροδικαστή της κομητείας.

Η κομητεία είχε σημάνει συναγερμό νωρίτερα χθες για τις δύο αγνοούμενες έφηβες, σύμφωνα με τον οποίο η τελευταία φορά που εθεάθησαν στην Ενριέτα ήταν στις 01:22 και πιθανόν να επέβαιναν σε ένα λευκό αυτοκίνητο Chevrolet Avalanche μαζί με τον ΜακΦέιντεν. Ο συναγερμός ήρθη όταν βρέθηκαν τα πτώματα.

Ο Ράις είπε ότι οι αστυνομικοί έφθασαν στο σπίτι περί τις 3 το μεσημέρι, το ερεύνησαν και βρήκαν τα πτώματα. Δεν αναζητούν πλέον τις δύο έφηβες και τον ΜακΦέιντεν.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

Νέο ΒΙΝΤΕΟ-σοκ από το χτύπημα των Ρώσων που θύμισε πυρηνική έκρηξη!

Κανείς δεν ξέρει ακόμα τι είδους όπλα περιείχε η μεγάλη αποθήκη που χτύπησαν οι Ρώσοι στην Ουκρανία:

freepik photo

Πέθανε ο Παύλος Μυροφορίδης σε ηλικία μόλις 43 ετών – Είχε περάσει από αρκετές ελληνικές ομάδες

Πέθανε ο Παύλος Μυροφορίδης, παράγοντας του ποδοσφαίρου που εργάστηκε σε πολλές ομάδες.

Ο εκλιπών ήταν τελευταία τεχνικός διευθυντής στην Αναγέννηση Καρδίτσας, ενώ είχε περάσει και από Απόλλων Σμύρνης, Ηρακλή, Άρη, Λαμία και Χανιά.

Σύμφωνα με πληροφορίες, αντιμετώπισε με σθένος σοβαρή ασθένεια, αλλά τελικά δεν τα κατάφερε.

“Ραγίζει” καρδιές το μήνυμα φίλου του

Τον Παύλο Μυροφορίδη αποχαιρέτησε ο βετεράνος του πατραϊκού ποδοσφαίρου και επιχειρηματίας, Νίκος Ζαφειρόπουλος που ανάρτησε μια φωτογραφία όπου ήταν παρέα.

«Αδελφέ μου ηρέμησες. Ξεκουράστηκες. Σου άρεσε αυτή η φωτογραφία, αγαπούσες πολύ την Πάτρα και όλους μας. Ήσουν περήφανος και μάγκας και έτσι θα σε θυμόμαστε. Γιατί ρε φίλε όμως βιάστηκες τόσο πολύ… Απλά δεν θα σε ξεχάσουμε ποτέ Παυλάρα μου. Καλό ταξίδι…».

(Από gnomip.gr – eurokinissi)

Ο Έλον Μασκ λέει ότι η μοίρα του δολαρίου ΗΠΑ είναι σφραγισμένη – Δείτε την ανάρτησή του

Εδώ και πολλές εβδομάδες όλο και περισσότεροι είναι αυτή που μιλούν για την πτώση του δολαρίου, του νομίσματος του παγκόσμιου εμπορίου από το τέλος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου.

Υπάρχουν πολλά δημοσιεύματα ότι η Ρωσία σκέφτεται τώρα να χρησιμοποιήσει το γιουάν της Κίνας για το παγκόσμιο εμπόριο. Στη συνέχεια ακολούθησε συζήτηση ότι η Σαουδική Αραβία, ένας σημαντικός σύμμαχος των ΗΠΑ, σκέφτηκε να χρεώσει σε γιουάν για τις εξαγωγές πετρελαίου της στην Κίνα.

Επίσης υπάρχουν αναφορές ότι η Γαλλία φέρεται να εξέταζει το ενδεχόμενο αγοράς φυσικού αερίου από την Κίνα με γιουάν, ότι η Βραζιλία και το Πεκίνο σκέφτονταν να μην χρησιμοποιούν πλέον το δολάριο ΗΠΑ στις διμερείς εμπορικές τους σχέσεις.

Επίσης πληροφορίες αναφέρουν ότι οι χώρες Brics — ακρωνύμιο για τη Βραζιλία, τη Ρωσία, την Ινδία, την Κίνα και τη Νότια Αφρική — σκέφτονται να αναπτύξουν ένα νέο αποθεματικό νόμισμα, ενώ η Ινδία ήταν στη διαδικασία διευθέτησης ορισμένων συναλλαγών σε ρουπίες.

Όλες αυτές οι ειδήσεις έχουν ένα κοινό θέμα: Η αποδολαριοποίηση της παγκόσμιας οικονομικής σκηνής βρίσκεται σε εξέλιξη. 

Το δολάριο έχει χάσει ή βρίσκεται στη διαδικασία να χάσει τη θέση του ως η κορυφαία επιλογή στο παγκόσμιο εμπόριο και τα χρηματοοικονομικά. Πολλοί είναι αυτοί που αναφέρουν ότι ο θάνατος του δολαρίου ΗΠΑ στην παγκόσμια σκηνή είναι αναπόφευκτος.

Η αποδολαριοποίηση

Στον απόηχο του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, το ακαθάριστο εγχώριο προϊόν των ΗΠΑ αντιπροσώπευε σχεδόν το μισό του παγκόσμιου ΑΕΠ , μια κατάσταση που τοποθέτησε το δολάριο ΗΠΑ ως το κύριο νόμισμα της παγκόσμιας ανταλλαγής, αποθήκευσης αξίας και μονάδας της λογιστικής. 

Αλλά η αμερικανική οικονομία δεν είναι πλέον τόσο κυρίαρχη όσο ήταν, επομένως η βασιλεία του δολαρίου ΗΠΑ πλησιάζει επίσης στο τέλος.

Για τον Elon Musk, τον CEO της Tesla, η αποδολαριοποίηση είναι αναπόφευκτη και το αποτέλεσμα της χρήσης του νομίσματος ως όπλο από τις ΗΠΑ στην παγκόσμια σκηνή. 

Ένας τρόπος με τον οποίο οπλίζεται το πράσινο νόμισμα είναι οι οικονομικές κυρώσεις που επιβάλλουν οι ΗΠΑ σε άλλες χώρες. Κατά συνέπεια, λέει ο δισεκατομμυριούχος επιχειρηματίας, άλλες χώρες κάποια στιγμή δεν θα θέλουν πλέον να χρησιμοποιούν το δολάριο ΗΠΑ, για να απελευθερωθούν από την εξάρτηση από την Αμερική και τις επιταγές της. Αυτό το ανέφερε ο Μασκ με ανάρτησή του στο Twitter.

Η συνομιλία για το θέμα ξεκίνησε με έναν χρήστη στην πλατφόρμα με τον οποίο ο Musk αλληλεπιδρά συχνά. Ο χρήστης ανέφερε ότι, με βάση τα στοιχεία της Morgan Stanley, ότι από το 2001, το δολάριο είχε υποχωρήσει σημαντικά στο παγκόσμιο εμπόριο.

“Η αποδολαριοποίηση είναι πραγματική και συμβαίνει γρήγορα”, είπε ο χρήστης. “Το μερίδιο του δολαρίου όταν από 73% (2001) ήταν 55% το (2020). Ανέβηκε από 55% σε 47% από τότε που ξεκίνησε η κύρωση στη Ρωσία, τώρα αποδολαριοποιείται 10 φορές ταχύτερα από τις προηγούμενες δύο δεκαετίες. #χρυσός #ασήμι.”

Ο Μασκ συμφώνησε με αυτή την ανάλυση.

«Εάν χρησιμοποιήσετε σαν όπλο ένα νόμισμα αρκετές φορές, άλλες χώρες θα σταματήσουν να το χρησιμοποιούν», δήλωσε ο επικεφαλής της Tesla στο Twitter στις 25 Απριλίου.

(scr)

Νέο ουκρανονατοϊκό χτύπημα σε ρωσικό έδαφος

Οι ουκρανικές δυνάμεις βομβάρδισαν χωριό στη ρωσική περιοχή Μπριάνσκ στα σύνορα με την Ουκρανία νωρίς σήμερα,

όπως ανέφερε ο τοπικός κυβερνήτης σε ανάρτηση σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μία ημέρα μετά την έκρηξη που είχε ως αποτέλεσμα τον εκτροχιασμό εμπορικής αμαξοστοιχίας στην περιοχή.

«Το πρωί, οι Ένοπλες Δυνάμεις της Ουκρανίας βομβάρδισαν το χωριό Κουρκοβίτσι στην περιοχή του δήμου Σταροντούμπσκι», ανέφερε ο κυβερνήτης του Μπριάνσκ Αλεξάντρ Μπόγκομαζ σε ανάρτηση στο κανάλι του στο Telegram.

«Δεν υπάρχουν θύματα. Ως αποτέλεσμα του βομβαρδισμού, ξέσπασε πυρκαγιά σε μια από τις κατοικίες. Όλες οι υπηρεσίες έκτακτης βοήθειας βρίσκονται στο σημείο».

Χθες, άγνωστος εκρηκτικός μηχανισμός προκάλεσε τον εκτροχιασμό εμπορευματικής αμαξοστοιχίας, δήλωσε ο Μπόγκομαζ.

(απεμπε – φωτο:freepik)

Έτσι θα καταλάβετε ότι δεν πίνετε αρκετό νερό

Κι όμως υπάρχουν σημάδια στο σώμα μας.

Είναι κάποια σημάδια και σήματα που ρίχνει πάνω μας το σώμα όταν νιώθει πως δεν του δίνουμε αρκετό νερό.

Είναι πολύ φανερά και πρέπει όλοι μας να τα γνωρίζουμε. Είναι σημάδια που σου λένε πως χρειάζεσαι επειγόντως ενυδάτωση.

Το σώμα είναι ένα εργοστάσιο που συνεχώς εργάζεται χωρίς κανένα ρεπό. Έτσι είναι πολύ εύκολο γι’ αυτό να ρίξει έναν συναγερμό όταν δεν έχει μέσα του αρκετό νερό. Εμείς αυτά τα σημάδια επισημαίνουμε. Μόλις δεις αυτά τα σημάδια σημαίνει πως πρέπει να το ποτίσεις λίγο παραπάνω.

Είναι τα σημάδια που δείχνουν πως έχεις ξεχάσει να πίνεις αρκετό νερό.

1.Το δέρμα σου είναι ξηρό. Έχεις ξηροστομία ή/και δυσάρεστη αναπνοή, που προκαλείται από τη μειωμένη παραγωγή σάλιου. Πηγαίνεις στην τουαλέτα το πολύ ως τρεις φορές την ημέρα και τα ούρα έχουν σκούρο χρώμα.

2.Νιώθεις περίεργες λιγούρες (κυρίως για γλυκό) – πριν φας οτιδήποτε ανθυγιεινό, δοκίμασε να πιεις νερό. Υποφέρεις από πονοκεφάλους, που επιδεινώνονται όταν σκύβεις ή ασκείσαι. Αντιμετωπίζεις πρόβλημα δυσκοιλιότητας.

3.Υποφέρεις από μυϊκές κράμπες. Η χρόνια αφυδάτωση μπορεί, μεταξύ άλλων, να οδηγήσει σε συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

4.αυξημένη χοληστερόλη, χρόνια δυσκοιλιότητα, ενοχλήσεις στο στομάχι, επιδείνωση της αρθρίτιδας, στρες, πρόωρη γήρανση του δέρματος.

(ratpack – freepik)

Ένας «κακός και πονηρός παππούς»!!! Δείτε τι κάνει σε κοπέλες, vid

Χωρίς σχόλια:

scr

Τα απίστευτα αντικείμενα που αφήνουν ξεχασιάρηδες επιβάτες σε Ταξί: Από φωτόσπαθα μέχρι… δόντια!

Οι οδηγοί των ταξί, εκτός από παντογνώστες κατά τη λαϊκή ρήση, είναι και αυτοί που μαθαίνουν τα μυστικά των επιβατών είτε μέσα από τις συνομιλίες τους κατά τη διαδρομή είτε μέσα από τα αντικείμενα που ξεχνούν στα οχήματά τους πολλές φορές οι… αφηρημένοι πελάτες.

Και δεν μιλάμε για ένα κινητό τηλέφωνο ή ένα πορτοφόλι και μια τσάντα, όπως θα σκεφτεί ένας κοινός νους όταν μιλάμε για απολεσθέντα σε ταξί. Ένα φωτόσπαθο, αλλά και μια χελώνα είναι ανάμεσα στα πιο ασυνήθιστα αντικείμενα που έχουν ξεχάσει επιβάτες στα ταξί της Uber, σύμφωνα με σχετική λίστα της εταιρείας.

Η λίστα καταλήγει και στις πιο… ξεχασιάρικες πόλεις αλλά στην ώρα και ημέρα της εβδομάδας που οι άνθρωποι είναι γίνονται πιο ξεχασιάρηδες.

Τα 10 πράγματα που ξεχνούν συχνότερα μέσα στα ταξί και τα πιο… ιδιαίτερα απολεσθέντα

Ρούχα, τηλέφωνα, σακίδια, πορτοφόλια, ακουστικά, κοσμήματα, κλειδιά, βιβλία, laptop και ρολόγια είναι τα αντικείμενα που ξεχνούν συχνότερα οι επιβάτες στα ταξί.

Από τα μοναδικότερα αντικείμενα που έχει βρεθεί σε ταξί είναι ένα χριστουγεννιάτικο στολίδι με τον Ντάνι Ντε Βίτο.

Μεταξύ άλλων, κάποιος ξέχασε το κανίς του, μια μηχανή ομίχλης, ψεύτικο… αίμα και έναν εκτυπωτή.

Ξεχωρίζουν επίσης ένα φωτόσπαθο, ένα χάμστερ, ένα πληρεξούσιο από τουρκικό προξενείο, χελώνες και ένα ψεύτικο δόντι!

Όσον αφορά στα πιο… προσωπικά αντικείμενα, δεν είναι λίγοι οι οδηγοί που βρήκαν ξεχασμένα εσώρουχα, προφυλακτικά, sex toys αλλά ακόμα και μαριχουάνα.

Οι Καναδοί έχουν ξεχάσει σε ταξί μέχρι και σεντόνια!

Τα πρωτεία στην αφηρημάδα κρατούν οι Καναδοί που έχουν ξεχάσει από σεντόνια μέχρι και ράφια, ενώ στην Ταϊβάν έχουν ξεχάσει «κάτι που έμοιαζε με κρόκο αυγού», ένα πιεσόμετρο και τροφή για σκύλους.

Στις ΗΠΑ, το Σάββατο και η Κυριακή είναι οι ημέρες της εβδομάδας που ο κόσμος συνήθως κάτι αφήνει πίσω του στα ταξί και ο Απρίλιος φαίνεται να είναι ο μήνας που η αφηρημάδα φτάνει χτυπάει κόκκινο!

(με πληροφορίες από eleftherostypos. gr / photo: pixabay)

Το ξέκοψε ο Μητσοτάκης: «Δεν θα μειώσουμε τον ΦΠΑ» – Τι θα γίνει με τέλος επιτηδεύματος

Ο πρωθυπουργός, μιλώντας νωρίτερα στο OPEN, ξεκαθάρισε πως δεν θα υπάρξει μείωση του ΦΠΑ,

καθώς δεν λειτουργεί και επικαλέστηκε παραδείγματα άλλων χωρών, όπου το συγκεκριμένο μέτρο δε λειτούργησε και η μείωση πιστώθηκε στους παραγωγούς και όχι στους καταναλωτές.

«Έχουμε στοχευμένα βοθήσει τα πιο αδύναμα νοικοκυριά, αλλά δεν θα μειώσουμε τον ΦΠΑ. Κάποιος θα κερδίσει, θα κερδίσει ο παραγωγός, αλλά όχι ο τελικός καταναλωτής. Μειώθηκε ο ΦΠΑ στον καφέ; Ναι Μειώθηκε η τιμή; Όχι. Δεν δουλεύει. Δεν κερδίζει ο τελικός καταναλωτής. Είναι και δημοσιονομικό το θέμα και δεν είναι αποτελεσματικό.

Ο ΦΠΑ όταν μπορέσουμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι ότι θα έχουμε εξασφαλισμένη δημοσιονομική ισορροπία και η οικονομία τρέξει με τους ρυθμούς που θέλουμε, θα τον μειώνουμε σταδιακά για όλους. Αλλά ακόμα δεν είμαστε εκεί. Ο φόρος στα καύσιμα δεν θα μειωθεί Η αντιπολίτευση να πει ποιον άλλο φόρο θα αυξήσει για να αντισταθμίσει την απώλεια των εσόδων. Αυτά που λέει ο κ. Τσιπρας δεν τολμά να τα κοστολογήσει. Είναι παντελώς ανεφάρμοστα».

Ανακοίνωσε πως έως το τέλος της επόμενης 4ετίας θα καταργηθεί σταδιακά το τέλος επιτηδεύματος.

«Εμείς ότι λέμε το κάνουμε. Το τέλος επιτηδεύματος θα το καταργήσουμε στη δεύτερη τετραετία σταδιακά. Όλες οι προεκλογικές μας δεσμεύσεις υλοποιήθηκαν», υπογράμμισε ο πρωθυπουργός.

(Eurokinissi photo)

ΗΠΑ: Ανθρωποκυνηγητό στο Τέξας για τον εντοπισμό δράστη πενταπλού φόνου

Η αστυνομία του Τέξας έχει εξαπολύσει από χθες Δευτέρα ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό ενός άνδρα που σκότωσε πέντε ανθρώπους, ανάμεσά τους και ένα παιδί 9 ετών, αφού παραπονέθηκαν για τον θόρυβο που έκανε πυροβολώντας με το τουφέκι του.

Περισσότεροι από 250 τοπικοί και ομοσπονδιακοί πράκτορες αναζητούν τον δράστη, έναν Μεξικανό που έχει ταυτοποιηθεί ως ο Φρανσίσκο Οροπέσα.

Το FBI επιβεβαίωσε χθες ότι εξακολουθεί να αναζητεί τον Οροπέσα και ζήτησε από τα μέσα ενημέρωσης να σεβαστούν το πένθος των οικογενειών των θυμάτων.

Ο καταζητούμενος θεωρείται ένοπλος και επικίνδυνος και μπορεί «να βρίσκεται οπουδήποτε», προειδοποίησε στη διάρκεια του Σαββατοκύριακου ο σερίφης Γκρεγκ Κάπερς που έχει αναλάβει την έρευνα.

Οι αρχές προσφέρουν 80.000 δολάρια για κάθε πληροφορία που θα επιτρέψει τον εντοπισμό αυτού «του τέρατος», όπως τον χαρακτήρισε ο ειδικός πράκτορας του FBI Τζέιμς Σμιθ.

«Ήταν φρικτό»

Ο 38χρονος δράστης φέρεται να άρχισε να πυροβολεί τη νύκτα της Παρασκευής προς Σάββατο στο εσωτερικό ενός σπιτιού στο Κλίβελαντ, μια μικρή πόλη κοντά στο Χιούστον του Τέξας, με αποτέλεσμα να σκοτώσει πέντε ανθρώπους, όλοι τους με καταγωγή από την Ονδούρα, ηλικίας 9 έως 31 ετών.

Καθώς είχε εισέλθει παράτυπα στις ΗΠΑ, ο Οροπέσα είχε απελαθεί τέσσερις φορές στο Μεξικό, σύμφωνα με πηγή από την υπηρεσία μετανάστευσης, την οποία επικαλέστηκε το αμερικανικό τηλεοπτικό δίκτυο CNN: δύο φορές το 2009 και ξανά το 2012 και το 2016.

Ο Ουίλσον Γκαρσία, γείτονας του δράστη και ένας από τους επιζώντες του μακελειού, έχασε τον 9χρονο γιο του και τη σύζυγό του, καθώς «και δύο άλλους ανθρώπους που πέθαναν προστατεύοντας την κόρη μου που είναι δυόμισι ετών», εξήγησε.

«Δεν έχω λέξεις για να περιγράψω αυτό που συνέβη», «ήταν φρικτό», τόνισε. Ο ίδιος κατάφερε να ξεφύγει από το παράθυρο του σπιτιού.

Σύμφωνα με τις αρχές, ο δράστης εξασκούνταν στην σκοποβολή με το όπλο του στον κήπο του, όταν Γκαρσία και δύο ακόμη του ζήτησαν να συνεχίσει την εξάσκηση πιο μακριά για να μπορέσει να κοιμηθεί το 30 ημερών βρέφος του.

«Μας απάντησε ότι βρίσκεται στο σπίτι του και μπορεί να κάνει ό,τι θέλει», συνέχισε ο Γκαρσία, ο οποίος πρόσθεσε ότι πήρε τηλέφωνο την αστυνομία πέντε φορές και τον διαβεβαίωσαν ότι έρχεται βοήθεια.

Στη συνέχεια ο Οροπέσα εισήλθε στο σπίτι του Γκαρσία και άρχισε να πυροβολεί όσους βρίσκονταν εκεί «σαν να τους εκτελεί, με μια σφαίρα στο κεφάλι», δήλωσε ο σερίφης Κάπερς.

Μεταξύ των επιζώντων ήταν τρία παιδιά «καλυμμένα με το αίμα γυναικών που είχαν πέσει πάνω τους για να τα σώσουν», πρόσθεσε.

Εκτός από τον 9χρονο γιο του Γκαρσία σκοτώθηκαν η σύζυγος του, η Σόνια Αργεντίνα Γκουσμάν, η Ντιάνα Βελάσκες Αλβαράδο, 21 ετών, η Χουλίσα Μολίνα Ριβέρα 31 ετών και ο Χοσέ Τζόναθαν Κασάρες, 18 ετών.

(απεμπε – φωτο:freepik)

Ρόη Παυλέα: «10.000 παρακολουθήσεις της ΕΥΠ εξαφανίστηκαν από δικογραφία» – Τι λέει η δικηγόρος της οικογένεια Καραϊβάζ

Για την υπόθεση της δολοφονίας του δημοσιογράφου Γιώργου Καραϊβάζ και τις εξελίξεις που υπάρχουν μίλησαν, στην πρωινή εκπομπή "Κοινωνία Ώρα MEGA", η δικηγόρος της οικογένειας Καραϊβάζ, Ρόη Παυλέα, η εκπρόσωπος τύπου ΕΛ.ΑΣ, Κωνσταντίνα Δημογλίδου, και ο πρόεδρος Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Ν.Α, Γιώργος Καλλιακμάνης.

Δείτε το σχετικό video από το τηλεοπτικό κανάλι mega:

(scr)

Κριάρι επιτίθεται σε βοσκό που σφαδάζει αβοήθητος!!! Σκληρό ΒΙΝΤΕΟ

Προσοχή σκληρές εικόνες...

Παλιό βίντεο:

https://twitter.com/clipsthatgohard/status/1652991253255163908

scr

Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε κιλά; Ποιοι είναι οι τρεις πιθανοί λόγοι

Δείτε ποιες επιλογές που κάνετε μπορεί να καθυστερούν τα θετικά αποτελέσματα στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους.


Οι περισσότεροι διαιτολόγοι θα συμφωνούσαν ότι η απώλεια βάρους είναι σχεδόν πάντα μια εκνευριστική διαδικασία. Και όχι μόνο αυτό, αλλά το να ακολουθείς μια δίαιτα ενώ παράλληλα ακολουθείς μια κοινωνική ζωή μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο. Αν αισθάνεστε ότι κάνετε όλα τα πράγματα σωστά στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους και παρόλα αυτά δεν επιτυγχάνετε θετικά αποτελέσματα, τότε αξίζει να εξετάσετε αν κάνετε κάτι από τα ακόλουθα.

Παρακάτω θα βρείτε τρεις λόγους για τους οποίους δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά, σύμφωνα με όσα δήλωσαν στο eatthis.com οι Nutrition Twins -Tammy Lakatos Shames και Lyssie Lakatos.

Έχετε κόψει εντελώς τους υδατάνθρακες


Φαγητό με υδατάνθρακες
Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι όλοι οι υδατάνθρακες είναι κακοί όταν πρόκειται για απώλεια βάρους. Κάτι τέτοιο, όμως, δεν είναι η αλήθεια! Το θέμα είναι απλώς να επιλέγετε τους σωστούς υγιεινούς υδατάνθρακες για να τους εντάξετε στα γεύματά σας.

«Οι υδατάνθρακες είναι το καύσιμο για τον εγκέφαλο και τους μυς σας και όταν τους κόβετε, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε εξαντλημένοι και να έχετε έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες ή ζάχαρη, καθώς ο εγκέφαλος και το σώμα σας χρειάζονται μια γρήγορη αναζωογόνηση. Αυτό συχνά οδηγεί σε αδηφαγία για τα ίδια τα τρόφιμα που προσπαθείτε να αποφύγετε», εξηγούν οι Nutrition Twins.

Για να αποτρέψετε αυτό το φαινόμενο, προσέξτε πώς αισθάνεστε όταν κόβετε τους υδατάνθρακες από ένα γεύμα. Αισθάνεστε κόπωση μετά ή αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξεσπάσετε σε αδηφαγία; «Αν ναι, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να συμπεριλάβετε έστω μια μικρή ποσότητα υγιεινών υδατανθράκων σε κάθε γεύμα», προτείνουν οι Nutrition Twins. «Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο για να προσδιορίσετε τις προσωπικές σας ανάγκες, αλλά για παράδειγμα, ξεκινήστε με μισή μερίδα βρώμης, καστανό ρύζι, γλυκοπατάτα ή κινόα ανά γεύμα, καθώς αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να σας καλύψει».

Αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε κουρασμένοι ή/και να πέφτετε σε υπερκατανάλωση τροφών μετά, αυξήστε λίγο περισσότερο την πρόσληψη υδατανθράκων έως ότου μπορέσετε να βρείτε τη σωστή ποσότητα που λειτουργεί.

Μήπως καταναλώνετε εν αγνοία σας ύπουλα επιπλέον θερμίδες

Κρασί


Είναι σημαντικό να τρώτε με έλλειμμα θερμίδων όταν χάνετε βάρος, δηλαδή να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε. Ορισμένες θερμίδες, όμως, μπορεί να είναι αρκετά ύπουλες, όπως το αλκοόλ και ο πρωινός σας καφές. Ακόμη και οι χυμοί φρούτων που εμφανίζονται ως «υγιεινοί», αν δεν είναι φυσικοί, μπορεί να είναι γεμάτοι με επιπλέον θερμίδες και ζάχαρη. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να γνωρίζετε τι περιέχουν όλα όσα τρώτε -και πίνετε.

Επιλέγετε σνακ που δεν σας ικανοποιούν

Μπορεί να νομίζετε ότι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους όταν επιλέγετε για σνακ πατατάκια λαχανικών, φρέσκα φρούτα ή κουλούρια και αποφεύγετε τα ανθυγιεινά μπισκότα, τσιπς ή γλυκά. Αλλά δυστυχώς, αυτές οι επιλογές θα σας κάνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι λίγο αφότου τα καταναλώσετε και έπειτα μπορεί να επιθυμείτε περισσότερα.

Για να το αποφύγετε αυτό, οι Nutrition Twins προτείνουν: «Φροντίστε να συμπεριλαμβάνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες όταν τρώτε σνακ. Η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη και έτσι σας κάνουν να αισθάνεστε ικανοποιημένοι και βοηθούν να προκληθεί σταδιακή άνοδος του σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας τις ενεργειακές πτώσεις που προκαλούν λιγούρες».

Σκεφτείτε να απολαύσετε φιστίκια για το επόμενο σνακ σας, τα οποία οι Nutrition Twins χαρακτηρίζουν «ιδανική φυτική πηγή πλήρους πρωτεΐνης και καλή πηγή φυτικών ινών». Και σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Cornell, τα φιστίκια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα οποία «είναι σούπερ σταρ στην τιθάσευση της φλεγμονής που δυσκολεύει την απώλεια βάρους».

(με πληροφορίες από newsbeast. gr / photo: freepik)

Σε δυσμενή θέση η ποδοσφαιρική Μπαρτσελόνα! «Βόμβα» με αποχώρηση από το ισπανικό πρωτάθλημα

Η Μπαρτσελόνα ετοιμάζει ένα plan B, σε περίπτωση που τιμωρηθεί από τις ισπανικές αρχές και από την UEFA για την υπόθεση με τις πληρωμές στον αρχιδιαιτητή.

Σύμφωνα με το αποκαλυπτικό ρεπορτάζ της καταλανικής εφημερίδας Sport, η διοίκηση της Μπαρτσελόνα είναι αισιόδοξη για την περίφημη υπόθεση «Νεγκρέιρα», που αφορά τις πληρωμές που έκαναν στον πρώην αρχιδιαιτητή, ωστόσο οι Καταλανοί προετοιμάζονται και για το κακό σενάριο.

Οι άνθρωποι της Μπαρτσελόνα εξετάζουν το σενάριο η ομάδα να συμμετέχει σε διασυλλογική διοργάνωση εκτός Ευρώπης, πιθανότατα στην Ασία, αν υπάρξει τιμωρία από την UEFA.

Το ίδιο ρεπορτάζ αναφέρει ότι έχει εξεταστεί από τους «μπλαουγκράνα» ακόμα και το ενδεχόμενο να φύγει η Μπαρτσελόνα από το ισπανικό πρωτάθλημα και να πάει σε άλλο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα, αν τιμωρηθεί στην Ισπανία!

(newsit – pixabay)

Τουρισμός για Όλους: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις στο gov.gr – Ποιοι οι δικαιούχοι

Πότε ξεκινά ο νέος γύρος του «Τουρισμός για Όλους». Δείτε όλες οι λεπτομέρειες.

Μετά το κλείσιμο της πλατφόρμας για τον «Κοινωνικό Τουρισμό 2023» θα ανοίξει και ο «Τουρισμός για Όλους», όπως γίνεται κάθε χρόνο. Ο «Τουρισμός για Όλους» προβλέπει ένα voucher ύψους 150 ευρώ, που μπαίνει σαν άυλη κάρτα στο κινητό, και μπορεί να εξαργυρωθεί όπου και όπως επιθυμεί ο δικαιούχος στις διακοπές του, δηλαδή σε ακτοπλοϊκά εισιτήρια και διαμονή. Πέρσι, λόγω της πανδημίας, είχε συμπεριληφθεί και η εστίαση -για τη στήριξη του κλάδου που επλήγη σε μεγάλο βαθμό από τα lockdown- φέτος όμως δεν έχει αποσαφηνιστεί ακόμα αν θα ισχύει το ίδιο.

Σε κάθε περίπτωση, πάντως, πέρσι η πλατφόρμα tourism4all.gov.gr είχε ανοίξει λίγο μετά τα μέσα Ιουνίου. Φέτος, όμως, υπάρχουν πληροφορίες ότι ο «Κοινωνικός Τουρισμός» θα ανοίξει νωρίτερα, συμπαρασύροντας νωρίτερα και το πρόγραμμα «Τουρισμός για Όλους». Ακόμα και αν επαληθευτεί αυτό, τα voucher θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τον Ιούλιο του 2023, οπότε και λήγουν τα περσινά.

Αρχικά, περίπου 125.000 δικαιούχοι θα λάβουν την επιταγή 150 ευρώ, ενώ δεν αποκλείεται να αποδεσμευτούν και άλλα ποσά στη συνέχεια, όπως έγινε πέρσι το φθινόπωρο, με voucher χειμερινών διακοπών σε όσους είχαν κάνει αίτηση. Οι δικαιούχοι θα επιλεχθούν με κλήρωση αλλά και με συγκεκριμένα εισοδηματικά κριτήρια.

Τα χρήματα της άυλης κάρτας μπαίνουν άμεσα και η χρήση της είναι πολύ εύκολη.

Τουρισμός για Όλους 2023: Δικαιούχοι και εισοδηματικά κριτήρια

Σύμφωνα με όσα αναφέρονταν στο περσινό ΦΕΚ, δικαιούχοι είναι όσοι πληρούν τα παρακάτω εισοδηματικά κριτήρια:

ΑΤΟΜΙΚΟ (+ΜΟΝΟΓΟΝΕΪΚΕΣ) ΧΩΡΙΣ ΤΕΚΝΑ ορίζεται ως ανώτατο εισόδημα τα 16.000 ευρώ.

  • Με 1 τέκνο τα 17.500 ευρώ εισόδημα.
  • Με 2 τέκνα τα 19.000 ευρώ εισόδημα.
  • Με 3 τέκνα τα 21.000 ευρώ εισόδημα.
  • Για τους πολύτεκνους ορίζεται 26.000 ευρώ εισόδημα.

Σε ό,τι αφορά ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ (Έγγαμοι+ΣΥΜΦΩΝΟ ΣΥΜΒΙΩΣΗΣ)

  • Χωρίς τέκνα ανώτατο εισόδημα είναι τα 28.000 ευρώ.
  • Με 1 τέκνο τα 29.500 ευρώ εισόδημα.
  • Με 2 τέκνα τα 31.000 ευρώ εισόδημα.
  • Με 3 τέκνα τα 33.000 ευρώ εισόδημα.
  • Πολύτεκνοι 38.000 ευρώ εισόδημα.

Πώς εξαργυρώνεται το voucher στο κινητό με ή χωρίς Viva Wallet

Μετά την κλήρωση, έρχεται ενημέρωση μέσω email και SMS ότι η κάρτα σας είναι έτοιμη. Θα πρέπει τότε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να μπορέσετε να τη δείτε στην πλατφόρμα της Viva Wallet.

Αν δεν έχετε λογαριασμό Viva Wallet:

  • Επιλέξτε στο email που λάβατε το σύνδεσμο «Ενεργοποίησε το Τουρισμός για όλους Pass σου»
  • Δημιουργήστε τον κωδικό πρόσβασης σας ο οποίος θα πρέπει να αποτελείται από 5 έως 16 χαρακτήρες, να περιέχει τουλάχιστον ένα ψηφίο (1-9) και έναν ειδικό χαρακτήρα.
  • Καταχωρήστε ξανά τον κωδικό πρόσβασης για επιβεβαίωση
  • Καταχωρήστε τον κωδικό που λάβατε μέσω SMS στο κινητό σας τηλέφωνο και επιλέξτε Επιβεβαίωση

Αν έχετε λογαριασμό Viva Wallet:

  • Επιλέξτε στο email που λάβατε το σύνδεσμο «Δες το Τουρισμός για όλους Pass σου»
  • Πραγματοποιήστε είσοδο με το κινητό σας τηλέφωνο και το password σας
  • Επιλέξτε την ένδειξη Tourismos For All Pass

(με πληροφορίες από iediseis. gr / photo: pixabay)

Προεκλογικές απειλές Ερντογάν: Αυτοί που βρίσκονται στην άλλη πλευρά των υδάτων

Νέες προεκλογικές απειλές κατά της Ελλάδας εκτόξευσε ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, ο οποίος χθες παρουσίασε το τουρκικό μαχητικό 5ης γενιάς.

Συγκεκριμένα, ο τούρκος πρόεδρος κατά την ομιλία του τόνισε ότι «θα συνεχίσουμε να ενοχλούμε αυτούς που βρίσκονται στην άλλη πλευρά των υδάτων».

«Αν παρατηρήσετε, για κάθε επιτυχία της χώρας μας στην αμυντική βιομηχανία ενοχλούνται αυτοί (αντιπολίτευση) και όπως και οι άλλοι που βρίσκονται στην άλλη πλευρά των υδάτων. Όμως, να μην παρεξηγήσουν καθώς, εμείς θα συνεχίσουμε να ενοχλούμε και αυτούς αλλά και άλλους που βρίσκονται στην άλλη πλευρά των υδάτων. Εμείς είμαστε Τουρκία και ο τουρκικός λαός», σημείωσε χαρακτηριστικά.

photo intime

Απίστευτη ταλαιπωρία στους δρόμους! Μποτιλιάρισμα 15χιλιομέτρων στην Αττική Οδό – Χιλιόμετρα οι ουρές και στον Κηφισό

Μία εφιαλτική μέρα για χιλιάδες οδηγούς στο λεκανοπέδιο της Αττικής ξημέρωσε σήμερα Τρίτη (2/5/2023).

Μεγάλες καθυστερήσεις υπάρχουν από τις πρωινές ώρες στην Αττική Οδό λόγω ακινητοποιημένου βυτιοφόρου καυσίμων, στο ύψος του Ηρακλείου, από τη δεξιά λωρίδα κυκλοφορίας. Σύμφωνα με την τελευταία ενημέρωση, οι καθυστερήσεις στο ρεύμα προς Αεροδρόμιο είναι άνω των 30′ από κόμβο Φυλής έως κόμβο Ηρακλείου, ενώ έγινε απομάκρυνση του ακινητοποιημένου βυτιοφόρου καυσίμων.

Ειδικότερα το μποτιλιάρισμα εκτείνεται σε μία ακτίνα 15 χιλιομέτρων.

Ταλαιπωρία και στην Εθνική οδό με ουρές χιλιομέτρων

Στο ρεύμα προς Πειραιά κάκιστη είναι η κατάσταση από την Ερυθραία μέχρι και τα ΚΤΕΛ Κηφισού ενώ στο ρεύμα της ανόδου προς Λαμία η κίνηση εντοπίζεται από την Ιερά οδό προς τη Νέα Φιλαδέλφεια.


(με πληροφορίες από eleftherostypos. gr / photo: eurokinissi)

Μητσοτάκης: Αυτό θα γίνει στις 21/5 – Τι είπε για συνεκμετάλλευση στο Αιγαίο, vid

Συνέντευξη έδωσε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης στον τηλεοπτικό σταθμό OPEN για τις εκλογές 2023.

Αναφερόμενος στις εκλογές ο πρωθυπουργός ανέφερε πως:

«Θέλω το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στη μια και μοναδική κάλπη της 21ης Μαΐου. Θέλω προφανώς να νικήσουμε και με διαφορά από τον 2ο. Τις 19 μέρες που μένουν έχω να πείσω τους αναποφάσιστους πολίτες μας.

Θέλω η νίκη να είναι τόσο καθαρή που να μην αμφισβητείται ποιος θα είναι ο πρωθυπουργός.

Αυτό που χρειαζόμαστε σήμερα μια είναι ισχυρή κυβέρνηση 4ετίας. Με ρωτάτε για τη δυνατότητα σύμπραξης με το ΠΑΣΟΚ. Δεν θα σας πω εγώ τι έχει πει ο κ. Ανδρουλάκης ο οποίος δεν μου φαίνεται ιδιαίτερα πειστικός όταν μας λέει πως επί της αρχής δεν δέχεται για πρωθυπουργό τον αρχηγό του πρώτου κόμματος θα σας πως μόνο πως σε μια σειρά από κρίσιμα θέματα, έχουμε μεγάλες διαφορές. Εγώ δεν έχω κρύψει την επιθυμία μου να έχουμε μια σταθερή μονοκομματική κυβέρνηση».

Θεωρώντας πως είναι…περήφανος για την πρωτομαγιά. ο πρωθυπουργός αναφέρθηκε στα εργασιακά λέγοντας:

«Ο κ. Τσίπρας είπε πως καταργήσαμε το 8ωρο. Το ξέρετε; Το έχετε ακούσει εσείς; Το 2019 ο κ. Τσίπρας έλεγε ”ο κ. Μητσοτάκης θα καταργήσει το 8ωρο και θα πάμε σε 7ημερη εργασία”. Τώρα λέει τα ίδια πράγματα, τα ίδια ψέμματα. Δεν είναι δυνατόν να μπορούμε να κάνουμε σοβαρή πολιτική αντιπαράθεση με ψέμματα».

Ο ίδιος εξήγησε και γιατί δεν αποφασίστηκε μείωση του ΦΠΑ λέγοντας ότι:

«δεν δουλεύει η πολιτικη μείωσης του ΦΠΑ. Δεν θα κερδίσει ο τελικός καταναλωτής. Το πρόβλημα είναι και δημοσιονομικό και πρακτικό. Κάποιος θα κερδίσει αλλά θα είναι ο παραγωγός. Όταν μπορέσουμε να είμαστε απολύτως σίγουροι ότι η οικονομία θα αναπτύσσεται σε ένα ρυθμό που θέλουμε θα περάσουμε σε ένα περιβάλλον για να μειώσουμε τον ΦΠΑ για όλους».

Για τον μνημονιακό φόρο επιτηδεύματος είπε, δε, ότι «θα το μειώσουμε σταδιακά στην δεύτερη τετραετία.

Επιτιθέμενος στον αρχηγό της αξιωματικής αντιπολίτευσης, ο πρωθυπουργός προειδοποίησε πως «αν τα μισά και μόνο που υπόσχεται στην οικονομία ο ΣΥΡΙΖΑ εφαρμοστούν τότε η χώρα θα χρεοκοπήσει σε ένα μήνα».

Στον τομέα των Ελληνοτουρκικών, σε ερώτηση σχετικά με τα σενάρια συνεκμετάλλευσης, απάντησε:

«Δεν με αφορά αυτή η συζήτηση, ούτε την παράταξή μου. Καλωσορίζω το θετικό κλίμα με Τουρκία, αλλά δεν έχω αυταπάτες. Η τουρκική πολιτική δεν αλλάζει από τη μία μέρα στην άλλη και η Γαλάζια Πατρίδα συνιστά μία εν δυνάμει απειλή κατά της Ελλάδας. Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να συζητήσουμε με άλλα θέμα όπως την εντός εισαγωγικών «αποστρατιωτικοποίηση» των νησιών», δήλωσε απορρίπτοντας οποιαδήποτε συζήτηση πάνω στις τουρκικές αξιώσεις περί αποστρατιωτικοποίησης:

(φωτο:intime)

Πρωτομαγιά Έπεσε το τελευταίο κάστρο της ανθρωπότητας!! Η AI διάβασε την ανθρώπινη σκέψη

Συγκεκριμένα σύστημα AI μπορεί να μετατρέπει την ανθρώπινη σκέψη σε κείμενο, χωρίς κάποια επεμβατική μέθοδο, χωρίς χειρουργικά εμφυτεύματα δηλαδή.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε χθες, 1 Μαϊού και λένε ότι το θέλουν υποτίθεται μόνον για να βοηθήσουν τους ανθρώπους μου δεν μπορούν να μιλήσουν.

Διαβάστε ΕΔΩ για να καταλάβετε ακριβώς τι σχεδιάζουν να κάνουν και γιατί θέλουν να γωνίζουν τις ΚΡΥΦΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ των ανθρώπων!

Πώς μαθαίνει η Τεχνητή Νοημοσύνη να διαβάζει τη σκέψη

Ένας σημασιολογικός αποκωδικοποιητής που μετατρέπει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε κείμενο αναπτύχθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν. Αυτό το σύστημα τεχνητής νοημοσύνης, το οποίο είναι μη επεμβατικό και δεν απαιτεί χειρουργικά εμφυτεύματα, λένε ότι θα μπορούσε να προσφέρει ένα νέο μέσο επικοινωνίας για άτομα που δεν μπορούν να μιλήσουν σωματικά. Ο αποκωδικοποιητής εκπαιδεύεται βάζοντας τον συμμετέχοντα να ακούει ώρες podcast ενώ βρίσκεται σε σαρωτή fMRI και στη συνέχεια μπορεί να δημιουργήσει κείμενο με βάση μόνο τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Ένα νέο σύστημα τεχνητής νοημοσύνης που ονομάζεται σημασιολογικός αποκωδικοποιητής μπορεί να μεταφράσει την εγκεφαλική δραστηριότητα ενός ατόμου – ενώ ακούει μια ιστορία ή φαντάζεται σιωπηλά να λέει μια ιστορία – σε μια συνεχή ροή κειμένου. Το σύστημα που αναπτύχθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν νοητική συνείδηση ​​αλλά δεν μπορούν να μιλήσουν σωματικά, όπως εκείνους που εξασθενούν από εγκεφαλικά, να επικοινωνούν ξανά κατανοητά.

Τι λέει η μελέτη που δημοσίευσαν… την Πρωτομαγιά!!!

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε χθες (1 Μαΐου) στο περιοδικό Nature Neuroscience , έγινε από τον Jerry Tang, διδακτορικό φοιτητή στην επιστήμη των υπολογιστών, και τον Alex Huth, επίκουρο καθηγητή νευροεπιστήμης και πληροφορικής στο UT Austin. Η εργασία βασίζεται εν μέρει σε ένα μοντέλο μετασχηματιστή, παρόμοιο με αυτά που τροφοδοτούν το ChatGPT του Open AI και το Bard της Google.

Σε αντίθεση με άλλα συστήματα αποκωδικοποίησης γλώσσας υπό ανάπτυξη, αυτό το σύστημα δεν απαιτεί από τα άτομα να έχουν χειρουργικά εμφυτεύματα, καθιστώντας τη διαδικασία μη επεμβατική. Οι συμμετέχοντες επίσης δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν μόνο λέξεις από μια καθορισμένη λίστα. Η εγκεφαλική δραστηριότητα μετριέται χρησιμοποιώντας έναν σαρωτή fMRI μετά από εκτενή εκπαίδευση του αποκωδικοποιητή, στον οποίο το άτομο ακούει ώρες podcast στο σαρωτή. Αργότερα, υπό τον όρο ότι ο συμμετέχων είναι ανοιχτός στην αποκωδικοποίηση των σκέψεών του, η ακρόαση μιας νέας ιστορίας ή η φαντασία του να αφηγηθεί μια ιστορία επιτρέπει στο μηχάνημα να δημιουργήσει αντίστοιχο κείμενο μόνο από την εγκεφαλική δραστηριότητα.

“Για μια μη επεμβατική μέθοδο, αυτό είναι ένα πραγματικό άλμα προς τα εμπρός σε σύγκριση με αυτό που έχει γίνει πριν, που είναι συνήθως μεμονωμένες λέξεις ή σύντομες προτάσεις”, είπε ο Huth. «Βάζουμε το μοντέλο να αποκωδικοποιεί τη συνεχή γλώσσα για εκτεταμένες χρονικές περιόδους με περίπλοκες ιδέες».

Το αποτέλεσμα δεν είναι μια μεταγραφή λέξη προς λέξη. Αντίθετα, οι ερευνητές το σχεδίασαν για να συλλάβουν την ουσία αυτού που λέγεται ή σκέφτεται, αν και ατελώς. Περίπου τις μισές φορές, όταν ο αποκωδικοποιητής έχει εκπαιδευτεί να παρακολουθεί την εγκεφαλική δραστηριότητα ενός συμμετέχοντος, το μηχάνημα παράγει κείμενο που ταιριάζει στενά (και μερικές φορές με ακρίβεια) με τις επιδιωκόμενες έννοιες των αρχικών λέξεων.

Ανατριχιαστικό! Τι άκουγαν οι συμμετέχοντες στην έρευνα και τι διάβασε η Τεχνητή Νοημοσύνη ότι σκέφτονταν

Για παράδειγμα, σε πειράματα, ένας συμμετέχων που άκουγε έναν ομιλητή να λέει, «Δεν έχω ακόμη το δίπλωμα οδήγησής μου» μεταφράστηκαν οι σκέψεις του ως: «Δεν έχει αρχίσει να μαθαίνει ακόμη να οδηγεί». Ακούγοντας τις λέξεις, «Δεν ήξερα αν πρέπει να ουρλιάξω, να κλάψω ή να σκάσω. Αντίθετα, είπα, «Άφησέ με ήσυχο!»» αποκωδικοποιήθηκε ως, «Άρχισε να ουρλιάζει και να κλαίει, και μετά μου είπε, «Σου είπα να με αφήσεις ήσυχη».

Καθησυχάζουν τον κόσμο και λένε ότι αν δεν υπάρχει η συναίνεση του ατόμου που παρακολουθεί η Τεχνητή Νοημοσύνη, τότε αυτή (η AI) δεν μπορεί να διαβάσει τη σκέψη του…

Ξεκινώντας με μια προηγούμενη έκδοση του χαρτιού που εμφανίστηκε ως προεκτύπωση στο διαδίκτυο, οι ερευνητές εξέτασαν ερωτήσεις σχετικά με πιθανή κακή χρήση της τεχνολογίας. Η εργασία περιγράφει πώς η αποκωδικοποίηση λειτούργησε μόνο με συνεργαζόμενους συμμετέχοντες που είχαν συμμετάσχει πρόθυμα στην εκπαίδευση του αποκωδικοποιητή. Τα αποτελέσματα για άτομα στα οποία δεν είχε εκπαιδευτεί ο αποκωδικοποιητής ήταν ακατανόητα, και αν οι συμμετέχοντες στους οποίους είχε εκπαιδευτεί ο αποκωδικοποιητής αργότερα προέβαλαν αντίσταση – για παράδειγμα, κάνοντας άλλες σκέψεις – τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια άχρηστα.

«Λαμβάνουμε πολύ σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες ότι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για κακούς σκοπούς και έχουμε εργαστεί για να το αποφύγουμε», είπε ο Τανγκ. «Θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτούς τους τύπους τεχνολογιών μόνο όταν θέλουν και ότι τους βοηθάει».

Έβλεπαν βίντεο και η Τεχνητή Νοημοσύνη άκουγε τη σκέψη τους!

Εκτός από το ότι οι συμμετέχοντες ακούν ή σκέφτονται ιστορίες, οι ερευνητές ζήτησαν από τα υποκείμενα να παρακολουθήσουν τέσσερα σύντομα, σιωπηλά βίντεο ενώ βρίσκονταν στο σαρωτή. Ο σημασιολογικός αποκωδικοποιητής μπόρεσε να χρησιμοποιήσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου του για να περιγράψει με ακρίβεια ορισμένα γεγονότα από τα βίντεο.

Δεν μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί εκτός εργαστηρίου αλλά… έχουν και για αυτό έτοιμη τη λύση

Το σύστημα επί του παρόντος δεν είναι πρακτικό για χρήση εκτός εργαστηρίου λόγω της εξάρτησής του από την ανάγκη χρόνου σε μια μηχανή fMRI. Αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η εργασία θα μπορούσε να μεταφερθεί σε άλλα, πιο φορητά συστήματα απεικόνισης εγκεφάλου, όπως η λειτουργική φασματοσκοπία εγγύς υπέρυθρη (fNIRS).

«Το fNIRS μετρά όπου υπάρχει περισσότερη ή λιγότερη ροή αίματος στον εγκέφαλο σε διαφορετικά χρονικά σημεία, το οποίο, όπως αποδεικνύεται, είναι ακριβώς το ίδιο είδος σήματος που μετράει η fMRI», είπε ο Huth. «Έτσι, το ακριβές είδος της προσέγγισής μας θα πρέπει να μεταφραστεί σε fNIRS», αν και, σημείωσε, η ανάλυση με το fNIRS θα ήταν χαμηλότερη.

Ποια ιδρύματα υποστήριξαν την εργασία για το διάβασμα της σκέψης από την Τεχνητή Νοημοσύνη

Αυτή η εργασία υποστηρίχθηκε από το Ίδρυμα Whitehall, το Ίδρυμα Alfred P. Sloan και το Burroughs Wellcome Fund.

Άλλοι συν-συγγραφείς της μελέτης είναι η Amanda LeBel, πρώην βοηθός έρευνας στο εργαστήριο Huth, και η Shailee Jain, μεταπτυχιακή φοιτήτρια πληροφορικής στο UT Austin.

Ο Alexander Huth και ο Jerry Tang έχουν υποβάλει αίτηση για δίπλωμα ευρεσιτεχνίας PCT που σχετίζεται με αυτήν την εργασία.

Έβγαλαν και ερωτήσεις-απαντήσεις για να καθησυχάσουν το κοιμώμενο πλήθος

Δείτε τι λένε:

Θα μπορούσε αυτή η τεχνολογία να χρησιμοποιηθεί σε κάποιον χωρίς να το γνωρίζει, ας πούμε από ένα αυταρχικό καθεστώς που ανακρίνει πολιτικούς κρατούμενους ή έναν εργοδότη που κατασκοπεύει υπαλλήλους;

Όχι. Το σύστημα πρέπει να εκπαιδευτεί εκτενώς σε ένα πρόθυμο θέμα σε μια εγκατάσταση με μεγάλο, ακριβό εξοπλισμό. «Ένα άτομο χρειάζεται να αφιερώσει έως και 15 ώρες ξαπλωμένο σε έναν σαρωτή μαγνητικής τομογραφίας, να είναι απόλυτα ακίνητο και να δίνει μεγάλη προσοχή στις ιστορίες που ακούει προτού αυτό λειτουργήσει πραγματικά καλά σε αυτόν», είπε ο Huth.

Θα μπορούσε να παραλειφθεί τελείως η προπόνηση;

Όχι. Οι ερευνητές δοκίμασαν το σύστημα σε άτομα στα οποία δεν είχε εκπαιδευτεί και διαπίστωσαν ότι τα αποτελέσματα ήταν ακατανόητα.

Υπάρχουν τρόποι να αμυνθεί κάποιος από την αποκωδικοποίηση των σκέψεών του;

Ναί. Οι ερευνητές εξέτασαν εάν ένα άτομο που είχε συμμετάσχει προηγουμένως σε εκπαίδευση θα μπορούσε να αντισταθεί ενεργά στις επακόλουθες προσπάθειες αποκωδικοποίησης του εγκεφάλου. Τακτικές όπως το να σκέφτονται ζώα ή να φαντάζονται αθόρυβα να λένε τη δική τους ιστορία επιτρέπουν στους συμμετέχοντες να εμποδίζουν εύκολα και εντελώς το σύστημα να ανακτήσει την ομιλία στην οποία εκτέθηκε το άτομο.

Τι θα γινόταν αν η τεχνολογία και η σχετική έρευνα εξελίσσονταν για να ξεπεράσουν κάποια μέρα αυτά τα εμπόδια ή τις άμυνες;

«Νομίζω ότι αυτή τη στιγμή, ενώ η τεχνολογία βρίσκεται σε τόσο πρώιμη κατάσταση, είναι σημαντικό να είμαστε προορατικοί θεσπίζοντας πολιτικές που προστατεύουν τους ανθρώπους και το απόρρητό τους», είπε ο Tang. «Η ρύθμιση για το πού μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυτές οι συσκευές είναι επίσης πολύ σημαντική».

Η μελέτη

Αναφορά: «Σημασιολογική αναδόμηση συνεχούς γλώσσας από μη επεμβατικές εγγραφές εγκεφάλου» 1 Μαΐου 2023, Nature Neuroscience .
DOI: 10.1038/s41593-023-01304-9

(photo: pixabay)