Πλάτωνας, Πλάτων, Πλατωνία, Πλατώνα.
Ανατολή ήλιου: 07:09
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Πλάτωνας, Πλάτων, Πλατωνία, Πλατώνα.
Ανατολή ήλιου: 07:09
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
eurokinissi photo
Το Ινστιτούτο Ηφαιστειολογίας και Σεισμολογίας των Φιλιππίνων (PHIVOLCS) ανακοίνωσε πως ο σεισμός είχε μέγεθος 6,8 βαθμών, το επίκεντρό του εντοπίστηκε στη θαλάσσια περιοχή 28 χλμ νότια της νήσου Σαρανγκάνι και το εστιακό βάθος υπολογίζεται σε 63 χιλιόμετρα.
Αρκετά κτίρια υπέστησαν σοβαρές ζημιές και η τύχη δύο ανθρώπων αγνοείται, σύμφωνα με εκπρόσωπο της υπηρεσίας διαχείρισης καταστάσεων έκτακτης ανάγκης.
Οι Φιλιππίνες βρίσκονται στον λεγόμενο «δακτύλιο της φωτιάς» του Ειρηνικού Ωκεανού, όπου οι κινήσεις των τεκτονικών πλακών προκαλούν συχνά σεισμούς και έντονη ηφαιστειακή δραστηριότητα.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Διακριτή είναι πλέον η αλλαγή…τακτικής σε ό,τι αφορά τα κορωνοεμβόλια αλλά και τε εμβόλια κατά της γρίπης.
«Ειδικοί» και κυβέρνηση πλέον θέτουν…συγκεκριμένα κριτήρια και παραμέτρους για τον εμβολιασμό του κόσμου.
Ωστόσο μέχρι πολύ πρόσφατα η γενική οδηγία ήταν η εξής: «Όλοι τώρα εμβόλιο»!
Στην ίδια γραμμή συντάχθηκε και η λοιμωξιολόγος, Ελένη Γιαμαρέλλου, η οποία αναφέρθηκε στα εμβόλια που πρέπει να κάνουν οι άνω των 65 (σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό):
«Οι άνω των 65 ετών να κάνουν αυτό το ενισχυμένο εμβόλιο, το οποίο τους το γράφει ο γιατρός τους για να μην πληρώσουν. Ενώ οι υπόλοιποι πάνε το κάνουν στο φαρμακοποιό, δεν χρειάζεται καν να γραφτεί στην άυλη».
«Είναι σημαντικό αυτό που μας λέτε τώρα, γιατί εμείς νομίζαμε ότι όλες οι ηλικιακές ομάδες πηγαίνουν στο φαρμακείο και κάνουν αυτό», πρόσθεσε με νόημα η παρουσιάστρια της εκπομπής.
Εξίσου σημαντική ήταν η αναφορά της κα Γιαμαρέλλου σε ό,τι αφορά τη χρήση των αντιβιοτικών, συστήνοντας μάλιστα στους πολίτες να μην τα χρησιμοποιούν με το παραμικρό:
unsplash photo
Είκοσι έξι άνθρωποι σκοτώθηκαν από πλήγμα κατά τριών κτιρίων με κατοικίες στην πόλη Χαν Γιούνες, στο κεντρικό τμήμα της Λωρίδας της Γάζας, δήλωσε ο διευθυντής του νοσοκομείου Νάσερ στην πόλη αυτή.
Το αεροπορικό αυτό πλήγμα, που έγινε στην συνοικία Χάμαντ, προκάλεσε επίσης τον σοβαρό τραυματισμό 23 ανθρώπων, διευκρίνισε ο ίδιος στο AFP.
Νωρίτερα το Reuters είχε μεταδώσει επικαλούμενο το παλαιστινιακό πρακτορείο ειδήσεων WAFA ότι 26 Παλαιστίνιοι, κυρίως παιδιά, σκοτώθηκαν και δεκάδες τραυματίστηκαν σήμερα τα ξημερώματα σε ισραηλινό βομβαρδισμό στην πόλη Χαν Γιούνες στη Λωρίδα της Γάζας.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA)
Αστυνομικός που εκτελούσε υπηρεσία στο νοσοκομείο ανταπέδωσε τα πυρά και ο δράστης έπεσε νεκρός, σύμφωνα με ανακοίνωση της τοπικής αστυνομικής διεύθυνσης.
Η επίθεση εκδηλώθηκε γύρω στις 15:30 (τοπική ώρα, 22:30 ώρα Ελλάδος). Παρότι ο ένοπλος εξουδετερώθηκε άμεσα, αστυνομικοί απέκλεισαν την περιοχή και ερευνούσαν επί ώρες το νοσοκομείο και τους γύρω χώρους προτού σημάνουν λήξη συναγερμού.
Στο θύμα του ενόπλου παρασχέθηκαν επί τόπου οι πρώτες βοήθειες και στη συνέχεια διακομίστηκε με ασθενοφόρο σε άλλο νοσοκομείο, όπου υπέκυψε στα τραύματά του.
Το κίνητρο του δράστη της επίθεσης παραμένει αδιευκρίνιστο μέχρι στιγμής.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)
Πρόκειται για μία νέα πρωτοβουλία με προληπτικό χαρακτήρα η οποία προγραμματίζεται να τεθεί σε εφαρμογή στις αρχές του 2024 και αρχικά θα απευθύνεται σε εν δυνάμει συνταξιούχους του Δημοσίου. Με τη νέα υπηρεσία επιδιώκεται να κινητοποιηθούν έξι μήνες νωρίτερα από τον προβλεπόμενο χρόνο συνταξιοδότησης οι πρώτοι 1.000 ασφαλισμένοι του Δημοσίου, που πληρούν τους όρους και τις προϋποθέσεις για συνταξιοδότηση, ώστε να αξιοποιήσουν αυτούς τους μήνες για να συγκεντρώσουν έγκαιρα όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά και να μην παρατηρούνται φαινόμενα καθυστέρησης της απονομής των συντάξεων λόγω ελλείψεων στον συνταξιοδοτικό φάκελο.
Τη διαδικασία ενημέρωσης θα αναλάβει ο ενιαίος αριθμός εξυπηρέτησης 1555 του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης και, με τον τρόπο αυτό, εκτιμάται ότι θα επιταχυνθεί ο χρόνος έκδοσης των συντάξεων και θα αναβαθμιστεί το επίπεδο της εξυπηρέτησης των πολιτών, με την αποφυγή της ταλαιπωρίας των ασφαλισμένων.
Ο σχεδιασμός έχει ήδη ξεκινήσει με τη συνάντηση που πραγματοποίησε ο διοικητής του e-ΕΦΚΑ, Αλέξανδρος Βαρβέρης με τον πρόεδρο της Αρχής Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα, Κώστα Μενουδάκο και επίτιμο πρόεδρο του Συμβουλίου της Επικρατείας με στόχο τη διασφάλιση της δέουσας προστασίας των δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα των εν δυνάμει συνταξιούχων οι οποίοι θα ενημερώνονται από τις υπηρεσίες του e-ΕΦΚΑ, στο πλαίσιο λειτουργίας της νέας, καινοτόμου δράσης την οποία αναπτύσσει.
Σύμφωνα με αρμόδια στελέχη του φορέα, μετά την πιλοτική εφαρμογή θα εξεταστεί πιθανή επέκταση της δράσης και σε άλλες κατηγορίες ασφαλισμένων, ακόμα και σε υποψήφιους συνταξιούχους με διαδοχική ασφάλιση, καθώς θεωρούν ότι θα ωφεληθούν από αυτή την προληπτική διαδικασία.
Επισημαίνεται ότι η έκδοση των συντάξεων του Δημοσίου έχει επιταχυνθεί σημαντικά και τα αποτελέσματα που καταγράφονται κρίνονται ιδιαίτερα ικανοποιητικά, χάρη και στο ηλεκτρονικό Δελτίο Ατομικής και Υπηρεσιακής Κατάστασης (e-ΔΑΥΚ), το οποίο εισάγει ακόμα μεγαλύτερη ακρίβεια στην πληροφόρηση που ενσωματώνει αναφορικά με τον χρόνο ασφάλισης των δημοσίων υπαλλήλων και ενισχύει ακόμα περισσότερο το στοιχείο της αυτοματοποίησης στη διαδικασία απονομής των συντάξεων του δημοσίου τομέα με την προσθήκη νέων πεδίων, ενώ αναδεικνύεται σε πολύτιμο «εργαλείο» για την ταχεία βεβαίωση του χρόνου ασφάλισης και, κατ’ επέκταση, για τη σύντμηση του χρόνου έκδοσης των κύριων συντάξεων στο Δημόσιο.
Παράλληλα, ο e-ΕΦΚΑ συνεχίζει με εντατικούς ρυθμούς την προσπάθεια που καταβάλλει για την εξάλειψη όλων των συνταξιοδοτικών εκκρεμοτήτων και την ολοκλήρωση του πλήρους ψηφιακού μετασχηματισμού του. Στο πλαίσιο αυτό, υλοποιεί δύο μεγάλα πρότζεκτ.
Σύμφωνα με τον e-ΕΦΚΑ, η πρώτη ψηφιακή υποδομή-πυλώνας, το νέο Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα (ΟΠΣ) το οποίο χρηματοδοτείται από το Ταμείο Ανάκαμψης, θα αποτελέσει το κανάλι διαλειτουργικότητας με τα πληροφοριακά συστήματα άλλων φορέων, τις υφιστάμενες εφαρμογές και τα μητρώα της δημόσιας διοίκησης. Συγκεκριμένα, θα ενοποιηθούν οι 88 διαφορετικές βάσεις δεδομένων του e-ΕΦΚΑ σε ένα Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα που θα επικοινωνεί και με τα συστήματα του Κέντρου Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών (ΚΕΑΟ) με στόχο την ταχύτερη διεκπεραίωση των ασφαλιστικών και συνταξιοδοτικών υποθέσεων. Έτσι, ο πολίτης θα έχει τη δυνατότητα να ελέγχει σε τι στάδιο βρίσκεται η σύνταξή του και οι υπάλληλοι, από την πλευρά τους, θα μπορούν να κάνουν καλύτερα τη δουλειά τους καθώς θα έχουν όλοι πρόσβαση στο ίδιο σύστημα και στα ίδια δεδομένα.
Επίσης, σημαντικό ρόλο στην όλη προσπάθεια θα διαδραματίσει η αναβάθμιση του συστήματος «ΑΤΛΑΣ». Το έργο αυτό προβλέπει την ψηφιοποίηση του ασφαλιστικού βίου όλων των πολιτών με την ψηφιοποίηση των ενσήμων και πριν από το 2002. Με την ολοκλήρωσή του, ο πολίτης θα μπορεί να έχει πλήρη εικόνα και πρόσβαση στο ασφαλιστικό του βιογραφικό, θα μπορεί δηλαδή να βλέπει ηλεκτρονικά όλα τα ένσημά του και τον χρόνο ασφάλισης.
Αλέξανδρος Βαρβέρης στο ΑΠΕ-ΜΠΕ: Δείγμα γραφής εφαρμοσμένης κοινωνικής πολιτικής
Μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο διοικητής του e-ΕΦΚΑ, Αλέξανδρος Βαρβέρης, δηλώνει ότι η καινοτόμα υπηρεσία ειδοποίησης ασφαλισμένων από τον e-ΕΦΚΑ έξι μήνες πριν από τη σύνταξη αποτελεί ένα ακόμα δείγμα γραφής εφαρμοσμένης κοινωνικής πολιτικής.
«Με νέες υπηρεσίες, ανάπτυξη πολυκαναλικών λύσεων και εργαλεία που ανταποκρίνονται στις τρέχουσες ανάγκες των ασφαλισμένων μας, αναβαθμίζουμε το επίπεδο εξυπηρέτησης των πολιτών» αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Βαρβέρης και σημειώνει ότι την ψηφιακή επανάσταση, η οποία συντελείται τα τελευταία χρόνια στον φορέα, ακολουθεί η επανάσταση της – επί της ουσίας – ανθρωποκεντρικής προσέγγισης, αφού, για πρώτη φορά, ο e-ΕΦΚΑ επικοινωνεί με τον υποψήφιο συνταξιούχο και τον ενημερώνει έγκυρα και έγκαιρα για τις διαδικασίες που πρέπει να ακολουθήσει με στόχο την τάχιστη απονομή της σύνταξής του.
(με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: intime)
Αναλυτικά η συνέντευξη στο ΑΠΕ-ΜΠΕ και στην δημοσιογράφο Εύη Παπαδοσηφάκη:
-Ερ: Τις τελευταίες ημέρες βλέπουμε δημοσιεύματα που φέρουν το υπουργείο Ανάπτυξης να επεξεργάζεται σχέδιο για την κατάργηση προσφορών τύπου “1+1 δώρο” στα σούπερ μάρκερ. Τι ακριβώς ισχύει;
Απ: «Να το ξεκαθαρίσουμε για ακόμα μία φορά. Τάξη στο χάος των παραπλανητικών προσφορών θέλουμε να βάλουμε, όχι να καταργήσουμε τις προσφορές στα ράφια. Τις προσφορές που εμφανίζονται ως δελεαστικές ενώ με μια απλή μαθηματική πράξη διαπιστώνουμε ότι πρόκειται για τρικ. Η άποψή μας είναι καθαρή. Ναι στις προσφορές, όχι στην παραπλάνηση των καταναλωτών. Ο στόχος μας είναι να βάλουμε φρένο σε όλες τις παραπλανητικές τακτικές στα ράφια προς όφελος των νοικοκυριών αλλά και του υγιούς ανταγωνισμού στην αγορά. Για παράδειγμα, δεν είναι τίμιο και «καθαρό» η μονή συσκευασία ενός προϊόντος να κοστίζει, φερ’ ειπείν 5 ευρώ και ακριβώς δίπλα η συσκευασία των δύο να φέρει ένδειξη “1+1 δώρο” και να κοστίζει οκτώ ευρώ. Αυτό είναι από τα πολλά παραδείγματα. Ο σχεδιασμός μας επιδιώκει καθαρές και ουσιαστικές προσφορές, όχι ψεύτικες. Ο στόχος μας είναι να αντιμετωπίσουμε με κάθε δυνατό τρόπο την εισαγόμενη ακρίβεια και την αισχροκέρδεια ώστε να στηρίξουμε την ελληνική οικογένεια και τους ευάλωτους συμπολίτες μας».
Ερ: Λειτουργούν αποτελεσματικά τα πρόστιμα που επιβάλλουν οι υπηρεσίες του υπουργείου Ανάπτυξης;
Απ: «Όπως είπε και ο Πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, είμαστε κάθετοι στην αντιμετώπιση της αισχροκέρδειας. Τα πρόστιμα που επιβάλλονται έχουν σκοπό να υποχρεώσουν τις εταιρείες να συμμορφωθούν με τις επιταγές του νόμου που έχει ψηφίσει η κυβέρνησή μας κατά της αθέμιτης κερδοφορίας και την αντιμετώπιση της αισχροκέρδειας.
Μόνο σε πέντε πολυεθνικές, το τελευταίο διάστημα, έχουν επιβληθεί πρόστιμα συνολικού ύψους 3,9 εκατ. ευρώ. Συνολικά έχουν γίνει περίπου 20.000 έλεγχοι και έχουν επιβληθεί πρόστιμα που προσεγγίζουν τα 8 εκατ. ευρώ από τα οποία έχουν εξοφληθεί ή βεβαιωθεί στις αρμόδιες ΔΟΥ περίπου 5,9 εκατ. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, να αναφέρουμε ότι μία από τις πολυεθνικές στην οποία πριν από λίγες ημέρες επεβλήθη πρόστιμο, την αμέσως επόμενη ημέρα πρόσθεσε 50 νέα προϊόντα στη λίστα της πρωτοβουλίας “Μόνιμη Μείωση Τιμής”».
Ερ: Και πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τους καταναλωτές να αντιληφθούν τον δικό τους, καθοριστικό, ρόλο στη διαμόρφωση των τιμών;
Απ: «Ο ενημερωμένος καταναλωτής είναι αυτός που μπορεί να συμβάλει με καθοριστικό τρόπο στη διαμόρφωση των τιμών. Εμείς θέλουμε να γίνει σύμμαχός μας στην προσπάθεια για την καταπολέμηση της ακρίβειας και από κοινού να δημιουργήσουμε ένα “ανάχωμα” στην αισχροκέρδεια. Ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο διαφάνειας στα χέρια του είναι η πλατφόρμα e-katanalotis. Με πολύ απλές κινήσεις μπορεί, είτε από τον ηλεκτρονικό υπολογιστή, είτε από την εφαρμογή για smartphone, να δει και να συγκρίνει κάθε προϊόν που προσφέρεται στα σούπερ μάρκετ που βρίσκονται κοντά του, συμπεριλαμβανομένων και φρούτων και λαχανικών. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύεται και ο ανταγωνισμός αλλά κυρίως η δυνατότητα των καταναλωτών να οργανώνουν τις αγορές με γνώμονα το συμφέρον των ίδιων και των οικογενειών τους».
(με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
ο οποίος πριν λίγες ημέρες ανεξαρτητοποιήθηκε από τον ΣΥΡΙΖΑ.
Κάνοντας εφ’ όλης της ύλης, δριμύτατη κριτική στον πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ, ο Στέλιος Κούλογλου υποστήριξε ότι εάν ο Κασσελάκης δεν υπήρχε, ο Μητσοτάκης θα έπρεπε να τον έχει εφεύρει!
«Αποφασίζει μόνος του κόντρα στο καταστατικό, νομίζει ότι είναι πρόεδρος της Goldmann Sachs και λέει “εσύ θα φύγεις, εσύ θα μείνεις”» είπε μεταξύ άλλων για τον Στέφανο Κασσελάκη ο Στέλιος Κούλογλου. Δηλητηριώδης ήταν η ατάκα του ευρωβουλευτή ακόμη και για την άποψη του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ ότι εξελέγη από 70.000 στελέχη, αφού όπως είπε ο Στέλιος Κούλογλου εκείνος εξελέγη στην ευρωβουλή με 200.000 ψήφους.
«Γιατί να παραδώσω εγώ την έδρα και όχι αυτός;» αναρωτήθηκε ο κ. Κούλογλου σε τηλεοπτική του συνέντευξη στο Creta Channel.
«Έχω μείνει σταθερός στους ψηφοφόρους μου. Νομίζω είχα μία καλή θητεία, έμεινα με συνέπεια στις θέσεις μου, δουλεύω καθημερινά από το πρωί μέχρι το βράδυ και στις Βρυξέλλες και στην Ελλάδα. Επομένως τι είναι αυτή η ιστορία;» συμπλήρωσε. Θέλει να δημιουργήσει ένα δεξιό κόμμα για τα ελληνικά δεδομένα που είναι πολύ μακριά από το Δημοκρατικό κόμμα των ΗΠΑ, υποστήριξε ακόμη. «Στην επιστολή παραίτησής μου έλεγα ότι δεν μπορεί να είναι πρότυπό μας το Δημοκρατικό κόμμα διότι μαζί με τους Ρεπουμπλικάνους τα 30 τελευταία χρόνια έχουν διευρύνει τις κοινωνικές ανισότητες», τόνισε ο ανεξάρτητος ευρωβουλευτής.
Συμφωνα με τον κ. Κούλογλου ο ΣΥΡΙΖΑ πάει στα βράχια έχοντας χάσει τον προσανατολισμό του, είναι σαν ένα καράβι που έχει χαλάσει η πυξίδα του και βρίσκεται σε τρικυμία. Είναι απαραίτητη η δημιουργία ενός νέου κόμματος», συμπλήρωσε.
(protothema – eurokinissi photo)
Στο οικονομικό επιτελείο τονίζουν πως η παρέμβαση είναι πρωτίστως ζήτημα κοινωνικής δικαιοσύνης και υπό το πρίσμα αυτό δεν υπάρχουν περιθώρια υπαναχώρησης από τη βασική φιλοσοφία του νομοσχεδίου, παρά μόνο βελτιώσεις σε επιμέρους ζητήματα, όπως αυτές θα προκύψουν μέσα από την διαβούλευση που βρίσκεται σε εξέλιξη.
Μάλιστα, το οξύμωρο είναι ότι ανάμεσα στους 2,3 εκατ. πολίτες που θα λάβουν το έκτακτο επίδομα αλληλεγγύης το οποίο ανακοινώθηκε μέσα στην εβδομάδα περιλαμβάνονται και αρκετοί επαγγελματίες που πληρούν τα κριτήρια αφού δηλώνουν μηδενικά ή πολύ χαμηλά εισοδήματα. Με βάση μάλιστα την μεταρρύθμιση, θα είναι η τελευταία φορά που θα το λάβουν το όποιο επίδομα αφού η αλλαγή του τρόπου φορολόγησης θα φέρει και υψηλότερο φορολογητέο ποσό και κατά συνέπεια θα λειτουργεί ως κόφτης για την εν λόγω μερίδα πολιτών που δηλώνουν ψευδώς αναξιοπαθούντες και λαμβάνουν τα επιδόματα.
Είναι χαρακτηριστικός μάλιστα ο τρόπος με τον οποίο απάντησε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης στη συνέντευξη που παραχώρησε στον ΣΚΑΙ, όταν ρωτήθηκε σχετικά με το ενδεχόμενο αλλαγών: «Όταν έχουμε ελεύθερους επαγγελματίες που δηλώνουν σταθερά μηδενικό εισόδημα, είναι δικαιούχοι του ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος. ‘Αρα όχι μόνο δεν πληρώνουν φόρο, παίρνουν και χρήματα. Νομίζω όσοι μας ακούνε και είναι καλόπιστοι αντιλαμβάνονται ότι είναι βαθιά άδικο. Γι’ αυτό και προχωρούμε σε αυτή τη σημαντική μεταρρύθμιση, η οποία δεν αφορά μόνο τους ελεύθερους επαγγελματίες. Αυτό είναι μόνο ένα από τα 11 μέτρα που έχουμε εξαγγείλει», υποστήριξε ο πρωθυπουργός.
Από την άλλη πλευρά, δηλώνουν σε όλους τους τόνους από το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών πως είναι ανοικτοί σε επιμέρους διορθώσεις ή παρεμβάσεις, ώστε να αρθούν πιθανές οριακές αδικίες που ενδεχομένως φέρνει η φορολογική παρέμβαση και στο πλαίσιο αυτό το υπουργείο περιμένει με ενδιαφέρον τα σχόλια και τις προτάσεις φορέων και επαγγελματιών.
Σύμφωνα με την πρόβλεψη από τον νέο τρόπο φορολόγησης του εισοδήματος εξαιρούνται ή μειώνονται τα τεκμήρια για τις εξής κατηγορίες:
• Επαγγελματίες που παρουσιάζουν αναπηρία ίση ή μεγαλύτερη του 80%.
• Επαγγελματίες που ασκούν δραστηριότητα και έχουν την κύρια κατοικία σε οικισμούς με πληθυσμό έως 500 κατοίκους και σε νησιά με πληθυσμό κάτω από 3.100 μειώνεται κατά 50%.
Παράλληλα θα πρέπει να τονιστεί ότι συνυπολογίζονται τυχόν εισοδήματα από μισθούς, συντάξεις ή από αγροτική επιχειρηματική δραστηριότητα για την κάλυψη του τεκμηρίου.
Για παράδειγμα, αν το τεκμήριο για έναν επαγγελματία προσδιορίζεται στις 11.000 ευρώ και ο ίδιος έχει εισόδημα από μισθούς ύψους 8.000 ευρώ, τότε το τεκμήριο υποχωρεί στις 3.000 ευρώ, δηλαδή 11.000 ευρώ που είναι το τεκμαρτό εισόδημα μείον τις 8.000 ευρώ που είναι οι αμοιβή από μισθωτές υπηρεσίες.
Ας σημειωθεί επίσης ότι στο νομοσχέδιο που βρίσκεται σε διαβούλευση αναφέρεται ότι εξαιρούνται οι υφιστάμενες μονοπρόσωπες επιχειρήσεις, ενώ αντίθετα εντάσσονται οι νέες μονοπρόσωπες που θα συσταθούν από ελεύθερους επαγγελματίες που θα συνεχίσουν την ίδια δραστηριότητα.
Τέλος, ας δούμε πότε είναι μαχητή η αμφισβήτηση εξαίρεσης από το τεκμήριο και ποιους αφορά:
α) Εκείνοι που υπηρετούν τη στρατιωτική τους θητεία.
β) Όσοι είναι φυλακισμένοι.
γ) Όσοι νοσηλεύονται.
δ) Οι φορολογούμενοι εκείνοι που βρίσκονται σε αδυναμία άσκησης δραστηριότητας λόγω εγκυμοσύνης ή λοχείας με βάση την εργατική νομοθεσία.
ε) Όσοι αποδεδειγμένα έχουν πληγεί από εκτεταμένες φυσικές καταστροφές που κατέστησαν αδύνατη, συνολικά ή μερικά, την άσκηση της επαγγελματικής ή επιχειρηματικής τους δραστηριότητας.
στ) Οι φορολογούμενοι εκείνοι που τελούν υπό ανάκληση της άδειας λειτουργίας της ατομικής τους επιχείρησης ή της άδειας άσκησης επαγγέλματός τους.
ζ) Όσοι τελούν υπό απαγόρευση λειτουργίας του καταστήματος ή άλλου χώρου άσκησης της δραστηριότητας σε εφαρμογή απόφασης δημόσιας αρχής για λόγους προστασίας της δημόσιας υγείας ή άλλου λόγου που υπαγορεύει το δημόσιο συμφέρον και τέλος
η) Όσοι προσκομίζουν στοιχεία από τα οποία αποδεικνύεται ότι για λόγους ανωτέρας βίας δεν ασκούσαν επιχειρηματική δραστηριότητα.
Σε κάθε περίπτωση ο φορολογούμενος οφείλει να προσκομίσει τα αναγκαία δικαιολογητικά για την απόδειξη των ισχυρισμών του. Η φορολογική διοίκηση ελέγχει την ακρίβεια των αποδεικτικών στοιχείων και μειώνει ανάλογα το ελάχιστο ετήσιο κέρδος, στο οποίο αναφέρονται οι ισχυρισμοί και τα αποδεικτικά στοιχεία.
(απεμπε – φωτο:eurokinissi)
Με…μπλουζάκι της Τέιλορ Σουίφτ φωτίστηκε το άγαλμα του Χριστού στο Ρίο ντε Τζανέιρο.
Η δημοφιλής τραγουδίστριας βρέθηκε στη Βραζιλία για να δώσει τρεις συναυλίες και ως εκ τούτου το…μπλουζάκι της από το βίντεο κλιπ του τραγουδιού της «You Belong With Me» «φορέθηκε» στο άγαλμα του Ιησού.
Οι Βραζιλιάνοι οπαδοί της οργάνωσαν μια διαδικτυακή καμπάνια καλώντας για φόρο τιμής στο μνημείο ύψους σχεδόν 100 μέτρων.
Ουσιαστικά μετέτρεψαν το άγαλμα σε…«κράχτη» για την ποπ τραγουδίστρια!!
Δείτε ΕΔΩ τι «ζωγράφισαν» μέσω προτζέκτορα στο άγαλμα.
(απεμπε-EPA-EFE photo)
Για σήμερα, σύμφωνα με την πρόγνωση της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας (ΕΜΥ), βροχές και σποραδικές καταιγίδες θα σημειωθούν αρχικά στα δυτικά, τα κεντρικά και τα βόρεια και γρήγορα και στις υπόλοιπες περιοχές, οι οποίες θα είναι κατά τόπους ισχυρές από τις πρώτες πρωινές ώρες έως και το απόγευμα στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα και πρόσκαιρα πολύ νωρίς το πρωί στη Θράκη.
Αναλυτική πρόγνωση
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες, οι οποίες στη Θράκη πολύ νωρίς το πρωί θα είναι πρόσκαιρα κατά τόπους ισχυρές. Παροδικές χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά. Από τις προμεσημβρινές ώρες στη δυτική και βαθμιαία στην κεντρική Μακεδονία ο καιρός θα βελτιωθεί, ενώ στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ, ενισχυόμενοι γρήγορα σε 5 με 7 και στην κεντρική Μακεδονία έως 8 και το βράδυ τοπικά 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες, όμως από τις πρωινές ώρες στα βόρεια και από τις προμεσημβρινές στα υπόλοιπα ο καιρός θα βελτιωθεί. Παροδικές χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά της Ηπείρου.
Ανεμοι: Βορειοδυτικοί 5 με 7 και στο Ιόνιο έως 8 μποφόρ, γρήγορα 6 με 8 και από το απόγευμα στο Ιόνιο τοπικά 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 19 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου θα είναι 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Από τις μεσημβρινές ώρες ο καιρός θα βελτιωθεί. Παροδικές χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά της κεντρικής Στερεάς.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ, βαθμιαία βορειοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 21 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τις απογευματινές ώρες πρόσκαιρα ο καιρός θα βελτιωθεί.
Ανεμοι: Νοτιοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ, βαθμιαία βορειοδυτικοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 21 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες στα βόρεια και γρήγορα και στα υπόλοιπα. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά έως και το απόγευμα.
Ανεμοι: Νότιοι νοτιοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ, βαθμιαία από τα βόρεια βορειοδυτικοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 21 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Από τις προμεσημβρινές ώρες ο καιρός θα βελτιωθεί. Παροδικές χιονοπτώσεις θα σημειωθούν κατά τόπους στα ορεινά.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ, γρήγορα βορειοδυτικοί 6 με 8 και από το βράδυ στις Σποράδες τοπικά 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 16 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Από τις μεσημβρινές ώρες ο καιρός θα βελτιωθεί.
Ανεμοι: Νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ, γρήγορα βορειοδυτικοί 5 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 17 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Από τις προμεσημβρινές ώρες ο καιρός θα βελτιωθεί.
Ανεμοι: Βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ, ενισχυόμενοι γρήγορα σε 6 με 8 και το βράδυ έως 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 13 βαθμούς Κελσίου.
ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΚΥΡΙΑΚΗ 19-11-2023
Στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά, πλην της ανατολικής Μακεδονίας και της Θράκης, προβλέπεται γενικά αίθριος καιρός με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις κυρίως τις πρωινές ώρες στη δυτική και την κεντρική Μακεδονία. Στην υπόλοιπη χώρα νεφώσεις με τοπικές βροχές και στα ορεινά της ανατολικής Μακεδονίας και της Θράκης πρόσκαιρες χιονοπτώσεις τις πρωινές ώρες, βαθμιαία όμως ο καιρός στις περισσότερες περιοχές θα βελτιωθεί.
Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί 6 με 8 και τις πρωινές ώρες στο Ιόνιο τοπικά 9 μποφόρ. Από τις μεσημβρινές ώρες θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 7 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση και μόνο στο νοτιοανατολικό Αιγαίο θα φτάνουν τα 8 και τοπικά τα 9 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση κυρίως ως προς τις ελάχιστες τιμές της και στα βορειοδυτικά ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός τις πρωινές και βραδινές ώρες. Συγκεκριμένα στα βόρεια θα κυμανθεί από -03 έως 15 βαθμούς, στην υπόλοιπη χώρα από 05 έως 17 και στη νοτιοανατολική νησιωτική χώρα από 11 εως 19 βαθμούς Κελσίου.
Freepik photo
Η εισαγγελέας Φάνι Γουίλις ζήτησε επίσης από τον δικαστή Σκοτ Μακάφι, ο οποίος θα έχει τον τελευταίο λόγο, να ορίσει την 21η Ιουνίου ως προθεσμία για την παραδοχή ενοχής.
Ο δικηγόρος του Ντόναλντ Τραμπ στην πολιτεία Τζόρτζια, ο Στίβεν Σάντοου, αντιτάχθηκε στον ορισμό της συγκεκριμένης ημερομηνίας και ζήτησε από τον δικαστή να ορίσει ακρόαση για να ακούσει επιχειρήματα και από τις δύο πλευρές.
Τέσσερις από τους 19 κατηγορούμενους που περιλαμβάνονταν στο κατηγορητήριο το οποίο εκδόθηκε στις 14 Αυγούστου έχουν ήδη παραδεχθεί την ενοχή τους. Καταδικάστηκαν σε μειωμένες ποινές, χωρίς φυλάκιση, με αντάλλαγμα την κατάθεσή τους στη δίκη των υπολοίπων κατηγορουμένων.
Η εισαγγελέας Γουίλις υποστήριξε ότι με την επιλογή της 5ης Αυγούστου θα αποφευχθεί το ενδεχόμενο να συμπέσει η δίκη στην πολιτεία Τζόρζια με άλλες που εκκρεμούν σε βάρος του Ντόναλντ Τραμπ ενώπιον ομοσπονδιακών δικαστηρίων, προγραμματισμένες να ξεκινήσουν στις 4 Μαρτίου και στις 20 Μαΐου 2024.
Επέμεινε να δικαστούν ταυτόχρονα οι 15 κατηγορούμενοι, τονίζοντας ότι μετά την παρέλευση της προθεσμίας που θα οριστεί, δεν θα τους προσφερθεί συμφωνία και θα βρεθούν αντιμέτωποι με τις μέγιστες προβλεπόμενες ποινές εφόσον κριθούν ένοχοι.
Σε πρόσφατη συνέντευξή της στην εφημερίδα Washington Post, η εισαγγελέας Γουίλις είχε εκτιμήσει πως «η δίκη θα διαρκέσει μήνες» και δεν θα ολοκληρωθεί πριν από το τέλος του επόμενου έτους ή τους πρώτους μήνες του 2025.
Μεταξύ των κατηγορουμένων είναι ο πρώην δικηγόρος του Τραμπ, ο Ρούντι Τζουλιάνι, και ο τελευταίος προσωπάρχης του στον Λευκό Οίκο, ο Μάρκ Μέντοους. Όλοι είναι ελεύθεροι με εγγύηση, αλλά η εισαγγλέας ζήτησε την ανάκληση του μέτρου για έναν εξ αυτών, τον Χάρισον Φλόιντ, τον οποίο κατηγόρησε για απόπειρα εκφοβισμού μαρτύρων.
Ο Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος θεωρείται φαβορί για το χρίσμα των Ρεπουμπλικάνων, καταγγέλλει τις δικαστικές περιπέτειές του ως «εκλογικές παρεμβάσεις» υποκινούμενες από τους Δημοκρατικούς για να τον αποκλείσουν από την κούρσα για τον Λευκό Οίκο και αξιώνει να μην ξεκινήσει οποιαδήποτε δίκη πριν από τις προεδρικές εκλογές της 5ης Νοεμβρίου 2024.
(ΑΠΕΜΠΕ-απεμπε-EPA photo)
Ο άνθρωπος που κυριολεκτικά αναμόρφωσε και αναγέννησε τη Ρωσία, ο αστάθμητος παράγοντας που ακούει στο όνομα «Βλαντιμίρ Πούτιν» είναι πολύ πιθανό να μην…κάνει τη χάρη στους διεθνιστές και να βγει πρόωρα στη σύνταξη!
Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ δήλωσε σε συνέντευξή του που μεταδόθηκε χθες Παρασκευή ότι ελπίζει ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν να είναι εκ νέου υποψήφιος για την προεδρία στις εκλογές του Μαρτίου, κάτι που θα σημαίνει ότι θα παραμείνει στην εξουσία τουλάχιστον ως το 2030.
Εκείνη τη χρονιά ο «Τσαρ Βλαντ» θα έχει φτάσει τα 78 έτη! Ωστόσο έχει αποδείξει ήδη πως…δεν “μασάει” από αυτά.
Ο Μπόρις Γέλτσιν παρέδωσε την προεδρία στον Πούτιν την τελευταία ημέρα του 1999 και ήδη βρίσκεται στην εξουσία για περισσότερα χρόνια από οποιονδήποτε άλλο Ρώσο ηγέτη μετά τον Ιωσήφ Στάλιν, ξεπερνώντας και το ρεκόρ των 18 ετών του Λεονίντ Μπρέζνιεφ.
«Ο Πούτιν δεν έχει ακόμη ανακοινώσει αν προτίθεται να είναι υποψήφιος, αλλά ειλικρινά θέλω να πιστεύω ότι θα το κάνει και δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα κερδίσει τις εκλογές. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα εξακολουθήσει να είναι πρόεδρος», δήλωσε το “δεξί χέρι” του Πούτιν, Ντμίτρι Πεσκόφ.
Οι εκλογές του Μαρτίου του 2024 στη Ρωσία ενδέχεται να είναι οι πιο…αθόρυβες, παρά το ότι γίνονται εν μέσω πολέμου, καθώς ο Πούτιν είναι το αδιαφιλονίκητο φαβορί.
Εξάλλου ο ίδιος συνεχίζει να απολαμβάνει ποσοστά αποδοχής άνω του 70%, που ηγετίσκοι της Δύσης δεν τα βλέπουν ούτε στα όνειρά τους.
Και για να μην ξεχνιόμαστε, υπάρχει ο κατά τι νεότερος, Ντμίτρι Μεντβέντεφ, ο στενός σύμμαχος του Πούτιν, άλλοτε πρόεδρος της Ρωσίας και εξίσου αγαπητό στους Ρώσους πολιτικούς.
απεμπε-EPA-Sputnik pool photo
Ο «προφήτης» και θεωρητικός του Great Reset και της νέας εποχής αλλά και συνομιλητής του πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη, Yuval Noah Harari, μιλώντας σε ιταλικό ΜΜΕ, προφήτευσε πως αυτό που ξεκίνησε στο Ισραήλ και την Παλαιστίνη θα εξαπλωθεί σε όλον τον κόσμο:
«Ξέρετε, πριν από 10 χρόνια, όπως όταν έγραψα το (βιβλίο) Sapiens, ο πλανήτης είχε πολλά προβλήματα αλλά είχαμε μια τάξη… Υπήρχε μια παγκόσμια φιλελεύθερη (σ.σ. διεθνιστική) τάξη βασισμένη σε οικουμενικές αξίες.
Το θεμελιώδες μήνυμα της φιλελεύθερης τάξης ήταν ότι όλα τα ανθρώπινα όντα ανήκουν στο ίδιο είδος. Έπειτα είχαμε αυτό το κύμα λαϊκισμού, ξέρετε όχι μόνο σε χώρες όπως η Ρωσία (σ.σ. εννοεί τους αντιπάλους της διεθνιστικής τάξης πραγμάτων), αλλά εντός των Ηνωμένων Πολιτειών, εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης, με τους λαϊκιστές (σ.σ. αντί-διεθνιστές) να επιτίθενται στις φιλελεύθερες (σ.σ. έτσι αποκαλούν κεκαλυμμένα τις διεθνιστικές ιδέες) αξίες και ιδέες, καταστρέφοντας εκ των έσω την παγκόσμια τάξη.
Επαναλαμβάνω, η ίδια η ιδέα της παγκόσμιας συνεργασίας κατέληξε συνώνυμη με την προδοσία. ”Θα ‘πρεπε να νοιάζεσαι μόνο για την χώρα σου”.
Και το αποτέλεσμα ήταν ότι η τάξη κατέρρευσε. Δεν προσέφεραν τίποτα σε αντικατάστασή της. Αν επιτίθονταν στην φιλελεύθερη τάξη και έλεγαν: ”Εντάξει αλλά εμείς ονειρευόμαστε μια διαφορετική τάξη. Αυτές είναι οι οικουμενικές αξίες στις οποίες πιστεύουμε. Αυτοί είναι οι παγκόσμιοι θεσμοί που υποστηρίζουμε.”, εντάξει ας το συζητήσουμε (σ.σ. Η διεθνιστική τάξη θέλει παγκόσμια ειρήνη και συνεννόηση). Αλλά κατέστρεψαν την τάξη χωρίς να προσφέρουν τίποτα προς αντικατάστασή της (σ.σ. ρίχνει την ευθύνη στους αντιπάλους της διεθνιστικής Δύσης για το χάος που έρχεται).
Και όταν καταστρέφεις την τάξη, αυτό που παίρνεις είναι αταξία, χάος, βία. Κι αν δεν αποκαταστήσουμε μια παγκόσμια τάξη, τότε τις εικόνες που βλέπουμε τώρα στο Ισραήλ και στην Γάζα δυστυχώς θα τις βλέπουμε σε ολοένα και περισσότερα μέρη σ’ ολόκληρο τον πλανήτη (σ.σ. Παγκόσμιο χάος για να έρθει παγκόσμιος σωτήρας)».
Ποια τα οφέλη της άσκησης για τους πάσχοντες με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα προσβάλλει συνήθως άτομα ηλικίας 35-55 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα αποτελεί την πιο κοινή μορφή αυτοάνοσης αρθρίτιδας, με 1,5 εκατομμύριο άτομα να νοσούν μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, ενώ στην Ευρώπη εκτιμάται ότι οι ασθενείς υπερβαίνουν τα 2,9 εκατομμύρια.
Περίπου το 75% των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι γυναίκες. Ειδικότερα, ποσοστό 1% των γυναικών ενδέχεται να εμφανίσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, παρουσιάζοντας τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο, σε σύγκριση με τους άνδρες.
Αποτελέσματα ερευνών έχουν καθιερώσει πλέον την άσκηση ως αναπόσπαστο κομμάτι αντιμετώπισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, καθώς η εξατομικευμένη εφαρμογή της, βάσει των συγκεκριμένων αναγκών του εκάστοτε νοσούντα, θεωρείται ότι συνιστά την ασφαλέστερη μέθοδο να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία και η ποιότητα ζωής του.
Η θετική επίδρασή της άσκησης σε κλινικές εκφράσεις της νόσου αφορά μεταξύ άλλων στην:
Μείωση των επιπέδων φλεγμονής
Μείωση του πόνου
Επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου
Βελτίωση του αισθήματος κόπωσης
Ελάττωση του ρίσκου ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου
Αύξηση της καρδιο-αναπνευστικής ικανότητας, που αποτελεί προγνωστικό δείκτη καρδιαγγειακών προβλημάτων και πρόωρου θανάτου
Βελτίωση της γενικότερης λειτουργικής ικανότητας του σώματος, που επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής
Οι περισσότεροι ασθενείς με αρθρίτιδα προτιμούν το περπάτημα, σύμφωνα με τα ευρήματα σχετικής μελέτης.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 89 χιλιάδων μεσήλικων και ηλικιωμένων Αμερικανών με αρθρίτιδα. Σχεδόν το 71% ανέφεραν ότι το περπάτημα ήταν μια από τις δύο πιο συχνές ασκήσεις, ακόμα και στην περίπτωση που πονούσαν στις αρθρώσεις. Το 13% ασχολούνταν με την κηπουρική και το 7% έκαναν προπονήσεις με βάρη.
Το αποτέλεσμα όλων αυτών των ασκήσεων ήταν περίπου το ίδιο, καθώς όλες οι μορφές άσκησης, όπως αναφέρεται, κατάφεραν να μειώσουν τον πόνο και την κόπωση των ασθενών.
(με πληροφορίες από onmed. gr / photo: pexels)
«Είμαστε αποφασισμένοι να συνεχίσουμε την επιχείρησή μας. Θα γίνει οπουδήποτε υπάρχει η Χαμάς, συμπεριλαμβανομένου και του νότου» της Λωρίδας, είπε ο υποναύαρχος Ντάνιελ Χαγκάρι κατά την τακτική ενημέρωση των δημοσιογράφων. «Θα γίνει κατά τη στιγμή, τον τόπο και τις συνθήκες που θα είναι καλύτερες για τον στρατό», πρόσθεσε.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA)
Ένα απλό κόλπο για να διατηρήσετε τα σφουγγαράκια καθαρά για περισσότερο καιρό είναι να τα τοποθετήσετε πάνω σε ένα μεταλλικό συνδετικό κλιπ γραφείου. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσετε το σφουγγάρι στεγνό αποτρέποντας με αυτό τον τρόπο την ανάπτυξη βακτηρίων.
Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι μεσαίο ή μεγάλο μεταλλικό συνδετικό κλιπ. Κάντε τις εξής κινήσεις:
Μόλις τελειώσετε το πλύσιμο των πιάτων σας, ξεπλύνετε το σφουγγάρι σας και βγάλτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε.
Πιέστε τις μεταλλικές λαβίδες στο συνδετικό κλιπ για να το ανοίξετε και τοποθετήστε το σφουγγάρι σας κάθετα στο μαύρο κούμπωμα, ώστε να στέκεται όρθιο.
Τοποθετήστε το κάτω μέρος του κλιπ σε μια επίπεδη επιφάνεια και αφήστε το έτσι να στεγνώσει μέχρι την επόμενη χρήση.

photo: pixabay
Με αυτόν τον τρόπο, το σφουγγάρι της κουζίνας θα στεγνώσει γρήγορα και θα παραμείνει καθαρό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Όταν ένα σφουγγάρι μένει μέσα ή δίπλα στο νεροχύτη, μετά το πλύσιμο των πιάτων, υπάρχει ο κίνδυνος τα υγρά τμήματα του να δημιουργήσουν το τέλειο περιβάλλον για να πολλαπλασιαστούν διάφορα βακτήρια.
Φροντίστε να πλύνετε το συνδετικό κλιπ με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια να το στεγνώσετε καλά, όταν πρόκειται αντικαταστήσετε το σφουγγάρι σας με ένα καινούργιο, προκειμένου να διασφαλίσετε ότι δεν πρόκειται μεταφερθούν μικρόβια.
Χρησιμοποιείστε ένα συνδετικό κλιπ γραφείου στην κουζίνα σας, ώστε να έχετε πάντα ένα καθαρό και έτοιμο για χρήση σφουγγάρι για τον υγιεινό καθαρισμό των πιάτων και άλλων σκευών μαγειρικής.
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)
και ενδέχεται να έπεσε σε θαλάσσια νάρκη, σύμφωνα με ειδικούς του ναυτιλιακού τομέα και μια πηγή της ουκρανικής κυβέρνησης.
Το πλοίο μεταφοράς χύδην φορτίου Georgia S, με σημαία Λιβερίας, είχε αποπλεύσει από το λιμάνι Πιβντένιι της Ουκρανίας και χτυπήθηκε στην ανοιχτή θάλασσα την Πέμπτη. Μια ουκρανική πηγή είπε σήμερα στο πρακτορείο Reuters ότι είναι πιθανό να χτυπήθηκε από νάρκη.
Η εταιρεία Seagate Navigation, που αναφέρεται στην ιστοσελίδα της ως διαχειρίστρια του πλοίου, δεν ήταν άμεσα διαθέσιμη για κάποιο σχόλιο.
Σύμφωνα με τον εξειδικευμένο ιστότοπο παρακολούθησης της ναυσιπλοΐας MarineTraffic, το πλοίο κατευθυνόταν σήμερα στο λιμάνι της Κωστάντζας, στη Ρουμανία.
ΑΠΕ-ΜΠΕ/FREEPIK
Ένταση επικράτησε στην Πανεπιστημιούπολη στου Ζωγράφου, με αγνώστους να έχουν βάλει φωτιές έξω σε κάδους απορριμμάτων.
Κλειστή για την κυκλοφορία είναι η οδός Ούλωφ Πάλμε.
Συγκεκριμένα, στις 20.30 μία ομάδα 40 ατόμων έστησε οδοφράγματα επί της Ούλοφ Πάλμε, μπροστά από τις φοιτητικές εστίες.
Οι αστυνομικοί είναι συνεχώς σε επιφυλακή!
EUROKINISSI