Ο Έλληνας αριστερός μπακ συμφώνησε με τους «ροσομπλού» και θα παραμείνει στην ομάδα!
Συγκεκριμένα, επέκτεινε το συμβόλαιό του μέχρι το καλοκαίρι του 2025.
Ο Λυκογιάννης έχει μέχρι στιγμής στην ιταλική ομάδα 49 εμφανίσεις με 4 γκολ και 1 ασίστ.
eurokinissi
Μεγάλες διαστάσεις πήρε, νωρίτερα, η φωτιά στον Μελισσουργό, που έφτασε στα όρια του νομού Χαλκιδικής. Για την κατάσβεση της επιχείρησαν ισχυρές εναέριες δυνάμεις.
Άμεσα τέθηκε υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά σε χαμηλή βλάστηση στα Βασιλικά του δήμου Θέρμης. Υπό μερικό έλεγχο τέθηκε η πυρκαγιά σε αγροτοδασική έκταση στο Ελευθεροχώρι Πέλλας.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi
«Συντονίζοντας τη δράση των υπηρεσιών και τη συνεργασία με το καταναλωτικό κίνημα, τους πολίτες και την υγιή επιχειρηματικότητα, θα δώσουμε τη μάχη για την αντιμετώπιση της αισχροκέρδειας και την αποκλιμάκωση των τιμών. Ταυτόχρονα θα ενισχύσουμε την προώθηση των απαραίτητων πολιτικών για το εμπόριο, τη βιομηχανία, την έρευνα, την καινοτομία και την προσέλκυση επενδύσεων με στόχο τη συμβολή στη βιώσιμη ανάπτυξη και σύμφωνα με το νέο αναπτυξιακό μοντέλο που δημιουργούμε στην πατρίδα μας».
Ο νέος υπουργός Ανάπτυξης σημείωσε «Έχω 38 χρόνια ένσημα στη ζωή μου σκληρής δουλειάς. Αρκετά απ’ αυτά έχω ξεχωριστή επαγγελματική δραστηριότητα. Επομένως ξέρω την αγορά καλά. Θέλω να πω απλά σε όλους: το κέρδος είναι θεμιτό, η αισχροκέρδεια όχι. Αυτή οφείλουμε να παταχθεί. Ακόμα πιο αυστηρά και χωρίς συμβιβασμούς».
Ο κ. Θεοδωρικάκος, αφού ευχαρίστησε τον πρωθυπουργό «για την εμπιστοσύνη να μου αναθέσει μία τέτοια μεγάλη ευθύνη», τον προκάτοχο του Κώστα Σκρέκα, αλλά και τους υφυπουργούς που θα τον πλαισιώσουν, την Ζωή Ράπτη και την ‘Αννα Μάνη, τόνισε ότι αναλαμβάνει μία «δύσκολη αποστολή».
Όπως είπε, το υπουργείο Ανάπτυξης έχει δύο μεγάλους στόχους που «συνδέονται με τη ζωή όλων των Ελλήνων και το μέλλον της πατρίδας. Το πρώτο αφορά την καταπολέμηση της ακρίβειας και την πάταξη της αισχροκέρδειας. Με τους πολίτες, το καταναλωτικό κίνημα, τους εκπροσώπους της υγιούς επιχειρηματικότητας και την αξιοποίηση υπηρεσιών και μηχανισμών που διαθέτει το κράτος θα κάνουμε τα πάντα για να πατάξουμε την αισχροκέρδεια και να απολαμβάνουν οι πολίτες αγαθά σε χαμηλές όσο το δυνατόν τιμές»
« Ο δεύτερος στόχος, συνέχισε, συνδέεται με τις πολιτικές μας για το εμπόριο, την ανάπτυξη της βιομηχανίας, την ενίσχυση της έρευνας και της καινοτομίας, την προσέλκυση επενδύσεων. Να συμβάλουμε ακόμα περισσότερο στο μοντέλο παραγωγικότητας της χώρας που εξελίσσεται, στη βιώσιμη ανάπτυξη και την αύξηση του εισοδήματος των ελλήνων πολιτών».
Μάλιστα, τόνισε πως οι πολιτικές του υπουργείου σχετίζονται με το στόχο που έχει θέσει η κυβέρνηση στο τέλος της τετραετίας ο μέσος μισθός των Ελλήνων να φθάσει τα 1.500 ευρώ. «Επομένως, συνέχισε, δίνουμε μάχη για την αντιμετώπιση της ακρίβειας και την αύξηση των εισοδημάτων των Ελλήνων και των Ελληνίδων» και συμπλήρωσε: «θαύματα δεν γίνονται απ’ τη μια μέρα στην άλλη, αυτό όμως που γίνεται είναι πολύ σκληρή δουλειά στο πλευρό της κοινωνίας».
Από την πλευρά του ο πρώην υπουργός Ανάπτυξης, Κώστας Σκρέκας, μίλησε για μία δύσκολη μάχη που δόθηκε κατά της ακρίβειας και του πληθωρισμού. Όπως είπε: «Δώσαμε μία δύσκολη μάχη με την ακρίβεια και τον πληθωρισμό και ήδη τα μέτρα αποδίδουν καρπούς όπως καταγράφεται στους εθνικούς και ευρωπαικούς δείκτες αλλά η μάχη συνεχίζεται διότι η μάχη επιμένει».
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
Εκείνοι που τον συνάντησαν στο Βατικανό ήταν οι διασημότητες της αμερικανικής showbiz, Γούπι Γκόλντμπεργκ, Τζίμι Φάλον, Κόναν Ο’ Μπράιαν, Κρις Ροκ και Στίβεν Κόλμπερτ. Περίπου τα δύο τρίτα των φιλοξενούμενων ήταν Ιταλοί.
“Μπορούμε να αστειευτούμε και με τον Θεό; Φυσικά, δεν είναι βλασφημία, μπορούμε, όπως ακριβώς παίζουμε και αστειευόμαστε με τους ανθρώπους που αγαπάμε”, είπε ο Φράνσις μιλώντας στα ιταλικά.
«Το χιούμορ δεν προσβάλλει, δεν ταπεινώνει ή δεν υποτιμά τους ανθρώπους σύμφωνα με τα ελαττώματά τους», πρόσθεσε, υποστηρίζοντας την «εβραϊκή σοφία και τη λογοτεχνική παράδοση» ως παράδειγμα καλής κωμωδίας.
«Αυτό που λέω τώρα δεν είναι αίρεση: όταν καταφέρνεις να δημιουργήσεις χαμόγελα στα χείλη έστω και ενός θεατή, κάνεις και τον Θεό να χαμογελάσει», είπε ο Φραγκίσκος.
Μιλώντας για τη Σάρα, τη σύζυγο του Αβραάμ στην Παλαιά Διαθήκη, είπε ότι ήταν «μυστηριώδης όπως οι γυναίκες», καθώς θα κατασκόπευε τον σύζυγό της «ίσως» για να τον επιπλήξει αργότερα.
Μετά την ομιλία του, ο Φράνσις χαιρέτησε κάθε συμμετέχοντα, κάνοντας αστεία, λαμβάνοντας δώρα όπως ένα μπουκάλι ιταλικό ποτό και ποζάροντας για μια selfie με τον Pio και τον Amedeo, ένα ιταλικό κόμικ δίδυμο.
Ο ποντίφικας πέταξε αργότερα στη νότια Ιταλία για να λάβει μέρος στις συζητήσεις της G7 για την τεχνητή νοημοσύνη.
Ολόκληρη η ομιλία του
Αγαπητοί φίλες και φίλοι,
Είναι χαρά μου να σας καλωσορίσω όλους και να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου σε όσους συμμετέχουν στη Διεύθυνση Πολιτισμού και Εκπαίδευσης που διοργάνωσαν αυτή τη συνάντηση.
Σας εκτιμώ πολύ ως καλλιτέχνες που εκφράζονται με τη γλώσσα της κωμωδίας, του χιούμορ και της ειρωνείας. Μεταξύ όλων των επαγγελματιών που εργάζονται στην τηλεόραση, τον κινηματογράφο, το θέατρο, τα έντυπα μέσα, με τραγούδια και στα social media, είστε από τους πιο αγαπημένους, περιζήτητους και δημοφιλείς. Σίγουρα, είναι επειδή είστε πολύ καλοί σε αυτό που κάνετε, αλλά υπάρχει και ένα άλλο κίνητρο: έχετε και καλλιεργείτε το χάρισμα να κάνετε τους ανθρώπους να γελούν.
Μέσα σε τόσες ζοφερές ειδήσεις, βυθισμένοι καθώς είμαστε σε πολλές κοινωνικές και ακόμη και προσωπικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, έχετε τη δύναμη να σκορπίσετε ειρήνη και χαμόγελα. Είστε από τους λίγους που έχετε την ικανότητα να μιλήσετε με όλους τους τύπους ανθρώπων, από διαφορετικές γενιές και πολιτισμικά υπόβαθρα.
Με τον τρόπο σας ενώνετε τους ανθρώπους, γιατί το γέλιο είναι μεταδοτικό. Είναι πιο εύκολο να γελάμε μαζί παρά μόνοι: η χαρά μας ανοίγει στο να μοιραζόμαστε και είναι το καλύτερο αντίδοτο στον εγωισμό και τον ατομικισμό. Το γέλιο βοηθά επίσης στην κατάρριψη των κοινωνικών φραγμών, στη δημιουργία συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων και μας επιτρέπει να εκφράζουμε συναισθήματα και σκέψεις, συμβάλλοντας στην οικοδόμηση μιας κοινής κουλτούρας και στη δημιουργία χώρων ελευθερίας. Μας θυμίζεις ότι ο homo sapiens είναι και homo ludens ! Για την παιχνιδιάρικη διασκέδαση και το γέλιο είναι κεντρικά για την ανθρώπινη ζωή, για να εκφραζόμαστε, να μαθαίνουμε και να δίνουμε νόημα σε καταστάσεις.
Το ταλέντο σας είναι ένα πολύτιμο δώρο. Μαζί με το χαμόγελο σκορπίζει γαλήνη στις καρδιές μας και μεταξύ άλλων μας βοηθάει να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες και να αντιμετωπίσουμε το καθημερινό άγχος. Μας βοηθά να βρούμε ανακούφιση στην ειρωνεία και να περάσουμε τη ζωή με χιούμορ. Μου αρέσει να προσεύχομαι καθημερινά με τα λόγια του Saint Thomas More: «Χάρισέ μου, Κύριε, καλή αίσθηση του χιούμορ». Ζητώ αυτή τη χάρη για κάθε μέρα γιατί με βοηθάει να προσεγγίζω τα πράγματα με το σωστό πνεύμα.
Καταφέρνετε επίσης να κάνετε ένα άλλο θαύμα: καταφέρνετε να κάνετε τους ανθρώπους να χαμογελούν ακόμα και όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα και γεγονότα, μεγάλα και μικρά. Καταγγέλλετε καταχρήσεις εξουσίας. Δίνετε φωνή σε ξεχασμένες καταστάσεις, επισημαίνετε τις καταχρήσεις, επισημαίνετε την ανάρμοστη συμπεριφορά. Το κάνετε αυτό χωρίς να σκορπίσετε τρόμο, άγχος ή φόβο, όπως τείνουν να κάνουν άλλοι τύποι επικοινωνίας. Ξεσηκώνετε τους ανθρώπους να σκεφτούν κριτικά κάνοντας τους να γελούν και να χαμογελούν. Αυτό το κάνετε λέγοντας ιστορίες της πραγματικής ζωής, αφηγούμενοι την πραγματικότητα από τη μοναδική σας οπτική γωνία. Και με αυτόν τον τρόπο, μιλάτε στους ανθρώπους για προβλήματα, μεγάλα και μικρά.
Σύμφωνα με τη Βίβλο, στην αρχή του κόσμου, ενώ όλα δημιουργούνταν, η θεία σοφία εξασκούσε τη μορφή της τέχνης σας προς όφελος κανενός άλλου, εκτός από τον ίδιο τον Θεό, τον πρώτο θεατή της ιστορίας. Περιγράφεται ως εξής: «Ήμουν δίπλα του, σαν τεχνίτης και ήμουν καθημερινή χαρά του, χαιρόμουν πάντα μπροστά του, χαίρεται στον κατοικημένο κόσμο του και χαίρεται στους υιούς των ανθρώπων» ( Παρ. 8:30-31). Να θυμάστε αυτό: όταν καταφέρνετε να τραβήξετε γνωστά χαμόγελα από τα χείλη έστω και ενός θεατή, κάνετε και τον Θεό να χαμογελάσει.
Εσείς, αγαπητοί καλλιτέχνες, ξέρετε πώς να σκέφτεστε και να μιλάτε χιουμοριστικά σε διαφορετικές μορφές και στυλ και σε κάθε περίπτωση η γλώσσα του χιούμορ είναι κατάλληλη για την κατανόηση και την «αίσθηση» της ανθρώπινης φύσης. Το χιούμορ δεν προσβάλλει, δεν ταπεινώνει ή δεν υποτιμά τους ανθρώπους σύμφωνα με τα ελαττώματά τους. Ενώ η επικοινωνία σήμερα συχνά προκαλεί σύγκρουση, ξέρετε πώς να συγκεντρώσετε διαφορετικές και μερικές φορές αντίθετες πραγματικότητες. Πόσα πρέπει να μάθουμε από εσάς! Το γέλιο δεν είναι ποτέ «εναντίον» κανενός, αλλά είναι πάντα περιεκτικό, στοχευμένο, προκαλεί διαφάνεια, συμπάθεια, ενσυναίσθηση.
Θυμάμαι την ιστορία του βιβλίου της Γένεσης, όταν ο Θεός υποσχέθηκε στον Αβραάμ ότι μέσα σε ένα χρόνο θα είχε έναν γιο. Αυτός και η σύζυγός του Σάρα ήταν ηλικιωμένοι και άτεκνοι. Η Σάρα άκουγε και γέλασε μέσα της. Το ίδιο πρέπει να έκανε και ο Αβραάμ. Ωστόσο, η Σάρα συνέλαβε και γέννησε ένα γιο σε μεγάλη ηλικία, την ώρα που είχε ορίσει ο Θεός. Τότε η Σάρα είπε: «Ο Θεός μου έδωσε το γέλιο, όποιος ακούει θα γελάει μαζί μου» ( Γεν. 21:6). Γι’ αυτό και ονόμασαν τον γιο τους Ισαάκ, που σημαίνει «γελάει».
Μπορούμε να γελάσουμε με τον Θεό; Φυσικά, μπορούμε, όπως ακριβώς παίζουμε και αστειευόμαστε με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Η εβραϊκή σοφία και λογοτεχνική παράδοση έχει μάστερ σε αυτό! Είναι δυνατόν να γίνει αυτό χωρίς να προσβάλει τα θρησκευτικά αισθήματα των πιστών, ιδιαίτερα των φτωχών.
Αγαπητοί φίλοι, ο Θεός να ευλογεί εσάς και την τέχνη σας. Συνεχίστε να φτιάχνετε τη διάθεση των ανθρώπων, ειδικά εκείνων που δυσκολεύονται περισσότερο να δουν τη ζωή με ελπίδα. Βοηθήστε μας, με χαμόγελο, να δούμε την πραγματικότητα με τις αντιφάσεις της και να ονειρευόμαστε έναν καλύτερο κόσμο! Με εγκάρδια συναισθήματα, σας ευλογώ και σας παρακαλώ, να προσευχηθείτε για μένα.
photo: epa-ansa
ότι θα κάνει αύριο, Σάββατο, την πρώτη της επίσημη εμφάνιση έπειτα από μήνες, εκφράζοντας την ευχαρίστησή της για την “καλή πρόοδο” που έχει σημειωθεί από τη θεραπεία κατά του καρκίνου στην οποία υποβάλλεται.
“Η θεραπεία μου είναι σε εξέλιξη και θα συνεχιστεί ακόμη για αρκετούς μήνες”, δηλώνει η σύζυγος του πρίγκιπα διαδόχου Ουίλιαμ, η οποία δεν έχει εμφανιστεί δημόσια από τα Χριστούγεννα, και εκφράζει τη χαρά της “που θα παραστεί στην παρέλαση για τα γενέθλια του βασιλιά αυτό το Σαββατοκύριακο” στο Λονδίνο
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Το κορυφαίο έγγραφο από την συνάντηση των ηγετών της G7 στην Ιταλία δόθηκε στην δημοσιότητα με συγκαλυμμένη αναφορά στην άμβλωση μετά την ένταση του Γάλλου Προέδρου Εμανουέλ Μακρόν με τον πρωθυπουργό της Ιταλίας σχετικά με την συγκεκριμένη γλώσσα που πρέπει να συμπεριληφθεί στα λεγόμενα «δικαιώματα των αμβλώσεων».
ΝΩΡΙΤΕΡΑ
Η Ιταλία κατηγορήθηκε ότι προσπάθησε να αφαιρέσει την αναφορά στην «ασφαλή και νόμιμη άμβλωση» από το κείμενο της τελικής δήλωσης της συνόδου κορυφής της Ομάδας των Επτά , προκαλώντας επίπληξη από τον Γάλλο Πρόεδρο Εμανουέλ Μακρόν!
Η Ιταλίδα πρωθυπουργός Τζόρτζια Μελόνι υπερασπίστηκε, σύμφωνα με το CNN, την θέση της λεγόμενης συντηρητικής κυβέρνησής της και κατηγόρησε τον Μακρόν ότι κάνει μικροπολιτική, μέρες αφότου προκήρυξε πρόωρες βουλευτικές εκλογές στην Γαλλία για αργότερα αυτόν τον μήνα.
Ο Μακρόν είπε ότι «λυπάται» για την προσπάθεια της Ιταλίας να αφαιρέσει την αναφορά, λέγοντας σε Ιταλό δημοσιογράφο στο περιθώριο της συνόδου κορυφής ότι η Γαλλία σκοπεύει να «υπερασπιστεί με δύναμη» το δικαίωμα, όπως το ονομάζουν, στην άμβλωση.
Μετά την τελετή παράδοσης-παραλαβής, ο κ. Χατζηδάκης έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Ο Χάρης Θεοχάρης υπήρξε στενός μου συνεργάτης για έναν χρόνο, για μια σειρά από θέματα που απαιτούσαν γνώση, ταχύτητα, σκληρή δουλειά και ειλικρινή ανθρώπινη επαφή. Προωθήσαμε μαζί μια σειρά από πρωτοβουλίες, με στόχο τον εκσυγχρονισμό του φορολογικού συστήματος. Του εύχομαι καλή επιτυχία στη συνέχεια της πολιτικής του διαδρομής. Οι γνώσεις του, η εργατικότητά του κι η διάθεσή του για προσφορά, θα είναι πάντοτε χρήσιμες στη Νέα Δημοκρατία και την κυβέρνηση.
Με τον Χρίστο Δήμα γνωρίζομαι πολλά χρόνια. Πολιτικός της νέας γενιάς, που έχει παράλληλα νέες ιδέες και διεθνείς παραστάσεις. Αναλαμβάνει την κρισιμότερη ίσως θέση της μέχρι τώρα διαδρομής του. Είμαι βέβαιος ότι θα τα καταφέρει και θα συμβάλει αποφασιστικά στη συλλογική μας προσπάθεια να ανεβάσουμε την Ελλάδα ακόμα ψηλότερα».
Ο απελθών υφυπουργός έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Κλείνοντας σήμερα τον κύκλο ως υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, νιώθω υπερήφανος για το έργο που επιτελέσαμε αυτόν τον έναν χρόνο. Για τον μεγάλο αγώνα που δώσαμε προκειμένου να αναθεωρήσουμε το φορολογικό καθεστώς των ελεύθερων επαγγελματιών, για την ολοκλήρωση μιας κομβικής μεταρρύθμισης – τη διασύνδεση των ηλεκτρονικών ταμειακών μηχανών με τα POS, για τον εξορθολογισμό, μείωση ή και ολική κατάργηση φόρων.
Είμαι υπερήφανος γιατί προλάβαμε και καταθέσαμε το σημαντικό νομοσχέδιο που βάζει τέλος στην ανομία των ανασφάλιστων οχημάτων ενώ προετοιμάσαμε – και θα έρθει προς ψήφιση – την αναμόρφωση του παλιότερου και πιο αναχρονιστικού φόρου του ελληνικού κράτους (εισήχθη το 1836) του χαρτοσήμου, με ένα νέο σύγχρονο τέλος, το ψηφιακό τέλος συναλλαγής.
Ευχαριστώ τους συνεργάτες μου, που έδιναν διαρκώς τον καλύτερο εαυτό τους, συνεισφέροντας καθοριστικά στην κοινή προσπάθεια. Ευχαριστώ τον υπουργό Κωστή Χατζηδάκη, αλλά και τον ίδιο τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη για την άψογη συνεργασία. Ευχαριστώ ολόψυχα και τους δύο, για την εμπιστοσύνη και τη στήριξη που μου προσέφεραν, καθώς και όλη την πολιτική ηγεσία του υπουργείου και τις υπηρεσίες του για την εξαιρετική συνεργασία».
Ο νέος υφυπουργός Χρίστος Δήμας, έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Θέλω να ευχαριστήσω τον πρωθυπουργό κ. Κυριάκο Μητσοτάκη για την εμπιστοσύνη που έδειξε στο πρόσωπό μου. Είναι μεγάλη τιμή που αναλαμβάνω υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών. Αναγνωρίζω την ευθύνη και θα προσπαθήσω να συμβάλω με όλες μου τις δυνάμεις στην οικονομική πρόοδο της χώρας μας. Καλή μας αρχή – και είμαι βέβαιος ότι θα έχουμε εξαιρετική συνεργασία με τον υπουργό κ. Κωστή Χατζηδάκη και όλο το οικονομικό επιτελείο».
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
freepik
υποστηρίζοντας ότι «περιορίζεται σε ανακύκλωση προσώπων και προσπαθεί να διατηρήσει εσωκομματικές ισορροπίες». «Είναι ένας συμβιβαστικός ανασχηματισμός από την πλευρά του πρωθυπουργού, που καταδεικνύει προφανώς και την κατάσταση πανικού στην οποία βρίσκεται η κυβέρνηση μετά το εκλογικό αποτέλεσμα της προηγούμενης Κυριακής. Πανικός και αμηχανία», ανέφερε.
Η κ. Κεχαγιά ανέφερε ότι θα περίμενε ο πρωθυπουργός να άλλαζε περισσότερους υπουργούς, «γιατί δεν είναι μόνο η έξοδος του κ. Σκρέκα από την κυβέρνηση, στον οποίο υποθέτω ότι ο κ. πρωθυπουργός χρεώνει αναποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση της ακρίβειας». Σχολίασε ειδικότερα πως «όταν διατηρείς στο κυβερνητικό σχήμα ή στο συγκεκριμένο πόστο και τον κ. Χατζηδάκη – ο οποίος χαράσσει την οικονομική πολιτική και αποφάσισε την επιβολή του χαρατσιού στους ελεύθερους επαγγελματίες, το οποίο δεν υπήρχε στο πρόγραμμα της ΝΔ – ή όταν διατηρείς στο ίδιο πόστο, στον κρίσιμο τομέα της δημόσιας υγείας, τον κύριο Γεωργιάδη, την ώρα που καθημερινά συμπολίτες μας πεθαίνουν στα ράντζα των νοσοκομείων σχεδόν αβοήθητοι, νομίζω ότι υπάρχει ένα πρόβλημα». Πρόσθεσε πως είτε ο κ. Μητσοτάκης δεν πήρε το μήνυμα είτε δεν έχει εφεδρείες.
Απαντώντας στο σχόλιο ότι «είναι βαριές κουβέντες αυτές» (η αναφορά ότι «πεθαίνουν άνθρωποι στα ράντζα») και ότι επί ΣΥΡΙΖΑ υπήρχαν τεράστια προβλήματα στην υγεία, η κ. Κεχαγιά είπε ότι «τα προβλήματα έχουν επιδεινωθεί όμως» και ότι «τώρα όμως, υλοποιείται ένα σχέδιο ιδιωτικοποίησης της δημόσιας υγείας από το παράθυρο». Ανέφερε ότι «η κατάσταση, με ωμό και κυνικό τρόπο εκ μέρους του κ. Γεωργιάδη, έχει φθάσει στην κυριολεξία στο μη περαιτέρω. Η κατάσταση στα δημόσια νοσοκομεία είναι τραγική». Υποστήριξε ότι επί ΣΥΡΙΖΑ το δημόσιο σύστημα υγείας είχε βελτιωθεί.
Ερωτηθείσα για το ότι η χθεσινή συνεδρίαση της ΚΟ ολοκληρώθηκε μετά την ομιλία του κ. Κασσελάκη ανέφερε ότι στο τέλος της συζήτησης ο διευθυντής της ΚΟ ανακοίνωσε ότι τις επόμενες ημέρες οι βουλευτές θα ειδοποιηθούν για μία νέα συνεδρίαση της ΚΟ, στην οποία θα δοθεί η δυνατότητα ασφαλώς να πάρουν το λόγο.
Για το εκλογικό αποτέλεσμα και τη διαφορά 13 μονάδων μεταξύ ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ, είπε ότι «η ΝΔ επέμενε ότι θέλει να συγκριθεί με το 2019 – και ούτε με το 2019 κατάφερε να συγκριθεί». «Δεν λέμε λοιπόν ότι είμαστε ικανοποιημένοι από το αποτέλεσμα. Λέμε όμως ότι σταθήκαμε όρθιοι και αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι, κατά τη δική μας άποψη, η κυβέρνηση του κ. Μητσοτάκη βρίσκεται σε μία αντίστροφη πορεία. Έχει ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση», υποστήριξε.
Σημείωσε ότι «η αποτίμηση του εκλογικού αποτελέσματος θα γίνει και θα γίνει με ψυχραιμία, όχι με βιαστικά συμπεράσματα, και θα δούμε αν θα έπρεπε να κάνουμε και άλλες κινήσεις ή αν δεν είχαμε και τον ενδεδειγμένο πολιτικό χρόνο για να προλάβουμε κάποιες καταστάσεις».
Αναφορικά με την επιστολή Χατζηδάκη που ζητά από τον πρόεδρο της Βουλής να γίνει συζήτηση και κοστολόγηση των προτάσεων του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, παρουσία του ιδίου αλλά και του κ. Στέφανου Κασσελάκη, και το αν αποδέχεται αυτή τη διαδικασία ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, η κ. Κεχαγιά είπε ότι ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ «πρώτος προκάλεσε την κυβέρνηση να πάμε μαζί στο Γενικό Λογιστήριο του Κράτους». «Με βάση αυτή την τοποθέτηση και την πρόκληση του κ. Κασσελάκη έχουμε την αντίδραση του κυρίου Χατζηδάκη. Στο κοινοβουλευτικό πεδίο θα συγκριθούν τα πάντα. Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ έχει προκαλέσει για να γίνει σύγκριση των δύο οικονομικών προγραμμάτων, άρα δεν βρίσκω λόγο ο κ. Κασσελάκης να μην εμφανιστεί όταν οριστεί συγκεκριμένη συνεδρίαση», είπε.
Για την πρόσκληση του Στ. Κασσελάκη για ευρύτερη συνεργασία προς τις δυνάμεις της Κεντροαριστεράς, το ΠΑΣΟΚ, την Πλεύση Ελευθερίας κ.λπ., τόνισε ότι «η πρόταση, όπως διατυπώθηκε από τον κ. Κασσελάκη, παραμένει στο τραπέζι φυσικά». Εξήγησε ότι η πρόταση που κατέθεσε ο Στέφανος Κασσελάκης χθες στην ΚΟ» λέει να διερευνήσουμε τις πιθανότητες συνεργασίας σε επίπεδο Βουλής, το οποίο για μας είναι πάρα πολύ σημαντικό. Να καταθέσουμε από κοινού προτάσεις νόμου, να πιέζουμε την κυβέρνηση και να αναζητήσουμε από τώρα και σε βάθος χρόνου ευρύτερες συνεργασίες και συμμαχίες και σε επίπεδο κοινωνίας, τοπικής αυτοδιοίκησης και επιμελητηρίων». Στο ερώτημα αν υπονομεύει την πρωτοβουλία του όταν ξεκαθαρίζει ότι, εφόσον υπάρξει θετική ανταπόκριση, ό,τι και να γίνει, ο πρόεδρος του νέου φορέα θα είναι ο ίδιος, η κ. Κεχαγιά εξήγησε ότι δεν είπε αυτό: «Είπε ότι αν προχωρήσει σε αυτό το επίπεδο, που μόλις σας περιέγραψα, μια συμφωνία, και από κάτω η βάση, η κοινωνία, ενθαρρύνει ακόμη και μία εκλογική συνεργασία σε έναν ευρύτερο φορέα, τότε ο ίδιος θα είναι υποψήφιος για να τεθεί επικεφαλής σε αυτόν το φορέα. Όχι ότι θα είναι ούτως ή άλλως εκείνος».
(ΑΠΕ- ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
.-
Σχολίασε ειδικότερα ότι «με τον ανασχηματισμό επιβραβεύει τους υπεύθυνους για τη συγκάλυψη και το μπάζωμα στο έγκλημα των Τεμπών, τους υπεύθυνους για τη διαρροή των προσωπικών δεδομένων». Αναφορικά με την αποπομπή του κ. Σκρέκα, είπε ότι ο πρωθυπουργός «μπορεί να θέλει να τον παρουσιάσει ως αποδιοπομπαίο τράγο, αλλά καταλαβαίνουμε όλοι ότι η ακρίβεια είναι ζήτημα κεντρικής πολιτικής της κυβέρνησης και επιλογής του Κυριάκου Μητσοτάκη, ο οποίος ακολουθεί πιστά μια νεοφιλελεύθερη πολιτική εύνοιας των συμφερόντων των ισχυρών και φτωχοποίησης της μεγάλης κοινωνικής πλειοψηφίας».
Χαρακτήρισε το αποτέλεσμα των ευρωεκλογών για τον ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ «ως μια θετική αφετηρία, η οποία μας δίνει και νέες ευθύνες για μια ακόμα πιο μαχητική, αξιόπιστη αξιωματική αντιπολίτευση», ενώ «τα ΜΜΕ, αλλά και τα άλλα κόμματα του προοδευτικού χώρου, έλεγαν ότι ο ΣΥΡΙΖΑ είναι τελειωμένος». Είπε μεταξύ άλλων πως «το κρίσιμο είναι να αναδειχθούν νέα στελέχη, και το κόμμα να είναι ανοιχτό, δημοκρατικό και ενεργό στις κοινωνικές διεργασίες, στην αυτοδιοίκηση, στο συνδικαλισμό, στους επιστημονικούς και τους επαγγελματικούς φορείς».
Αναφερόμενη στο ζήτημα της συνεργασίας των προοδευτικών δυνάμεων, υπογράμμισε ότι «δεν μπορεί κανείς να πιστέψει ότι η λύση θα έρθει μέσα από συγκολλήσεις, παρασκηνιακές διαβουλεύσεις, ή παρασκηνιακές συμφωνίες κορυφής». Τόνισε ότι «χρειάζονται κοινές πρωτοβουλίες, σε κοινοβουλευτικό επίπεδο, αλλά και σε επίπεδο κοινωνίας, όπως αυτές που περιγράφηκαν και στη χθεσινή τοποθέτηση του Προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ». Πρόσθεσε ότι ο ΣΥΡΙΖΑ «υπηρετεί πιστά μια πολιτική συνεργασίας των προοδευτικών δυνάμεων, γιατί αναγνωρίζει ότι ο αντίπαλός του είναι ο Κυριάκος Μητσοτάκης». Υπενθύμισε τη στάση του κόμματος, τόσο στις βουλευτικές εκλογές, όσο και στις αυτοδιοικητικές, ενώ σχολίασε και το «πώς αντιμετώπισε ο Ν. Ανδρουλάκης την υπόθεση της απλής αναλογικής», όπως και «την επίθεση εναντίον του ΣΥΡΙΖΑ από κόμματα και φορείς της ευρύτερης προοδευτικής παράταξης». Παρόλα αυτά, τόνισε ότι «ο Στέφανος Κασσελάκης ήταν πολύ σαφής ότι χρειάζονται μέτρα οικοδόμησης εμπιστοσύνης στη Βουλή», συμπληρώνοντας ότι «το ζητούμενο για μας είναι η μεγαλύτερη ισχυροποίηση του ΣΥΡΙΖΑ, ως αξιόπιστη εναλλακτική κυβερνητική δύναμη».
Ερωτηθείσα μεταξύ άλλων για τις επιστολές που απέστειλε ο Στέφανος Κασσελάκης στις ευρωομάδες της Αριστεράς, των Σοσιαλιστών και των Πράσινων, είπε ότι «επιβάλλεται η συνεργασία των προοδευτικών δυνάμεων σε ευρωπαϊκό επίπεδο, για να αλλάξει αυτή η ΕΕ, η οποία δίνει την εικόνα ενός διευθυντηρίου, το οποίο είναι πλήρως απομακρυσμένο από τις ανάγκες των πολιτών». Υπογράμμισε ότι «ο ΣΥΡΙΖΑ, ένα από τα μεγαλύτερα κόμματα της Αριστεράς και του προοδευτικού χώρου στην Ευρώπη, αυτό το ρόλο έπαιξε τα προηγούμενα χρόνια και οφείλει να παίξει και την επόμενη περίοδο, απέναντι στις προκλήσεις της εποχής, όπως ο πόλεμος στην Ουκρανία και η σφαγή στη Γάζα, αλλά και απέναντι στις πολιτικές που στρέφουν τους Ευρωπαίους πολίτες στην ακροδεξιά».
ΑΠΕ-ΜΠΕ/eurokinissi
An ordinary morning on the Tokyo subway.
— Figen (@TheFigen_) June 14, 2024
pic.twitter.com/7ebAbDhp7w
photo: pixabay
«Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο πρωτογενής τομέας είναι γεμάτος προκλήσεις» στην τελετή παράδοσης-παραλαβής του υπουργείου, επισημαίνοντας ότι «πρέπει να κινηθούμε με ταχύ τρόπο προς τη σωστή κατεύθυνση».
Μάλιστα, είπε ότι «είμαστε εδώ να προσπαθήσουμε σαν μια ομάδα όλοι μαζί, να δώσουμε όλη μας τη δύναμη για να αντιμετωπίσουμε τα ζητήματα που υπάρχουν στον πρωτογενή τομέα».
Μεταξύ άλλων, ο νέος ΥπΑΑΤ, τόνισε ότι η ανάληψη των νέων του καθηκόντων αποτελεί «μεγάλη τιμή για μένα» και υποσχέθηκε ότι θα γίνει ό,τι «είναι δυνατόν για να βοηθήσουμε μια κοινωνική ομάδα που έχει ιδιαιτερότητες και αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της οικονομίας».
Σημείωσε ότι οι κτηνοτρόφοι και οι αγρότες βρίσκονται αντιμέτωποι με τη κλιματική αλλαγή, αλλά και με την ακρίβεια που υπάρχει. Πρόσθεσε επίσης, ότι «η νέα Κοινή Αγροτική Πολιτική έρχεται και φέρνει νέα ζητήματα, τα οποία πρέπει να αντιμετωπιστούν».
Παράλληλα, ο κ. Τσιάρας δεν παρέλειψε να αναφερθεί και στο έργο που επιτέλεσε ο προκάτοχός του, υπογραμμίζοντας πως όλοι ξέρουν τον μεγάλο αγώνας που έγινε το προηγούμενο διάστημα από το ΥΠΑΑΤ, ο οποίος έδειξε «σε όλη την κοινωνία και στον πρωτογενή τομέα, ότι τίποτα δεν είναι εύκολο».
Από την πλευρά του, ο Λευτέρης Αυγενάκης σημείωσε ότι κατά τη διάρκεια της θητείας του «δεν ήταν εύκολα τα πράγματα» όμως «κάναμε τον πρωτογενή τομέα ένα ‘κλικ’ καλύτερο».
Δήλωσε ότι «απομένει πολλή δουλειά για να καταφέρουμε να δημιουργήσουμε ένα ασφαλές τοπίο για τους αγρότες της χώρας μας».
Τέλος, ο κ. Αυγενάκης είπε πως «όταν αιτηθεί, εγώ οι στενοί μου συνεργάτες είμαστε στη διάθεσή σας, γιατί πάνω από όλα είναι να είμαστε χρήσιμοι στον τόπο αυτό. Να δείξουμε πως αυτή η κυβέρνηση θα παράξει έργο χρήσιμο».
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
eurokinissi
παρουσία του αρχηγού του Γενικού Επιτελείου Αεροπορίας (ΓΕΑ) αντιπτέραρχου (Ι) Δημοσθένη Γρηγοριάδη, στην αεροπορική βάση Νέας Αγχιάλου.
Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ του Γενικού Επιτελείου Αεροπορίας ΕΔΩ
‘Οπως ανακοινώθηκε από το ΓΕΑ, το πρόγραμμα της εκδήλωσης περιλάμβανε δοξολογία, ανάγνωση Ημερήσιας Διαταγής από τον διοικητή της Μοίρας αντισμήναρχο (Ι) Αντώνιο Μπαλάσκα, στατική έκθεση, πτήση σχηματισμού αεροσκαφών F-16 της Μοίρας και κατάθεση στεφάνων στο Μνημείο Πεσόντων Αεροπόρων της 341 Μοίρας.
Στην τελετή παραβρέθηκαν o αρχηγός Τακτικής Αεροπορίας αντιπτέραρχος (Ι) Παναγιώτης Γεωργακόπουλος, ο διοικητής της Διοίκησης Αεροπορικής Υποστήριξης αντιπτέραρχος (Ι) Απόστολος Χόρτης, ανώτατοι αξιωματικοί, διατελέσαντες διοικητές και αρχιμηχανικοί της 341 Μοίρας, ο πρόεδρος της Ένωσης Απόστρατων Αξιωματικών Αεροπορίας νομού Μαγνησίας, καθώς και εν ενεργεία και εν αποστρατεία προσωπικό, το οποίο έχει υπηρετήσει στη Μοίρα.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Σημαντική για τη διεθνή ισχύ της Τουρκίας την επαναλειτουργία της Θεολογικής Σχολής της Χάλκης αφήνοντας να εννοηθεί ότι την απόφαση θα λάβει ο πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.
Τουρκικά μέσα ενημέρωσης αναπαράγουν τις σχετικές δηλώσεις του κ. Τεκίν σε συνέντευξη που παραχώρησε στο τηλεοπτικό δίκτυο Haberturk.
Στη συνέντευξη αυτή ο Τούρκος υπουργός Παιδείας δήλωσε:
«Η Θεολογική Σχολή είναι πολιτικό θέμα, δεν μπορώ να αποφασίσω ο ίδιος. Αν ο κ. πρόεδρος μας ζητήσει να εκπονήσουμε μια μελέτη, είμαστε υπεύθυνοι να του υποβάλουμε μία έκθεση. Επισκέφθηκα τη Θεολογική Σχολή, συναντηθήκαμε με τους εκπροσώπους. Οι ίδιοι ήρθαν δύο φορές. Προσωπικά, πιστεύω ότι αυτό είναι σημαντικό για τη διεθνή ισχύ της Τουρκίας και νομίζω ότι θα είναι σωστό από την άποψη των δημοκρατικών αρχών και του κοσμικού κράτους. Προσωπική μου άποψη. Εν τέλει, όποια πολιτική απόφαση και αν ληφθεί, την εφαρμόζουμε. Προς το παρόν, θα ετοιμάσουμε μια περίληψη για το θέμα αυτό από το 1844, από την ημερομηνία της ίδρυσής της μέχρι την ημερομηνία του κλεισίματός της. Θα συζητήσουμε αν μπορεί να επαναλειτουργήσει ή όχι και εάν μπορεί να ανοίξει νόμιμα».
Ο Τούρκος υπουργός Παιδείας είχε κάνει και προ ημερών δηλώσεις σε σχέση με την επαναλειτουργία της Θεολογικής Σχολής της Χάλκης.
Σε συνέντευξη του στον τουρκικό τηλεοπτικό σταθμό NTV, στις 3 Ιουνίου, είχε πει ότι γίνονται ενέργειες όσον αφορά τη δυνατότητά να επαναλειτουργήσει η Θεολογική Σχολή και οι οποίες ενέργειες θα γίνουν με βάση την απόφαση που θα ληφθεί από όσους διαχειρίζονται την τουρκική εξωτερική πολιτική και τον πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.
Ο ίδιος είχε δηλώσει και τότε ότι προσωπικά θα ήθελε να δει «ανοιχτή τη Θεολογική Σχολή της Χάλκης τόσο από την άποψη ότι θα αντικατοπτρίζει το δημοκρατικό υπόβαθρο που διαθέτει η Τουρκία όσο και από την άποψη της θέσης μας σχετικά με την εφαρμογή της κοσμικότητας».
«Αυτό που αναλογεί σε εμάς, είναι αυτό που ζήτησε να κάνουμε ο πρόεδρός μας, όταν πάρουμε την απόφασή μας για το θέμα αυτό, μας ζήτησε να διεξάγουμε έρευνα σχετικά με τις μεθόδους που μπορούμε να εργαστούμε ή τι είδους διαδικασία μπορούμε να ακολουθήσουμε» είχε αναφέρει στο NTV ο Γιουσούφ Τεκίν.
«Ως εκ τούτου, θα ήθελα να μιλήσω θέτοντας αυτή την επιφύλαξη. Εν τέλει, δεν είμαι εγώ ως υπουργός Εθνικής Παιδείας αυτός που θα αποφασίσει αν θα ανοίξει ή όχι, αλλά ο υπουργός Εξωτερικών, ο πρόεδρος μας και οι αρμόδιες επιτροπές είναι αυτοί που θα πάρουν αυτή την απόφαση και εμείς είμαστε υποχρεωμένοι να την υλοποιήσουμε».
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Dog complains until his treat is dipped in sauce..🐶🫕😅 pic.twitter.com/qQsd0Xdqdx
— 𝕐o̴g̴ (@Yoda4ever) June 14, 2024
photo: pixabay
Οι φήμες αυξάνονται! Ο Νίκος Ανδρουλάκης έχει στο μυαλό τους να κηρύξει εσωκομματικές εκλογές στο ΠΑΣΟΚ πολύ σύντομα!!! Πολλοί βλέπουν κάλπες μέσα στον Ιούλιο.
Ακόμα βέβαια δεν υπάρχει επίσημη επιβεβαίωση των δημοσιευμάτων που αναφέρουν αυτό το ενδεχόμενο! Αντίθετα ο επικεφαλής του ΠΑΣΟΚ διαψεύδει!
Ο Νίκος Ανδρουλάκης θα συγκαλέσει σίγουρα το Πολιτικό Συμβούλιο και εκεί θα φανούν οι όποιες προθέσεις!
Πάντως οι πληροφορίες επιμένουν πως, προκειμένου να μην οδηγηθεί σε εσωστρέφεια το κόμμα, ο Νίκος Ανδρουλάκης θα αναγκαστεί να υποχωρήσει από την αρχική του θέση για εκλογές του κόμματος στην ώρα τους (Φθινόπωρο 2025) και να σκεφτεί ΤΙς ημερομηνίες του Ιουλίου!
Άλλωστε, οι φωνές για αλλαγή ηγεσίας πληθαίνουν από διάφορα στελέχη του ΠΑΣΟΚ, με την τάση συνεννόησης, αν όχι ένωσης με τον ΣΥΡΙΖΑ και την ευρύτερη Κεντροαριστερά-Αριστερά να κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς!
Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε όσα θέλετε καθώς ορισμένα φρούτα είναι πλούσια σε φρουκτόζη.
Ποια φρούτα έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
Οι μπανάνες, το μάνγκο, τα σταφύλια και τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να είναι νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο όταν θέλετε να χάσετε βάρος, καλό είναι να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε από αυτά, καθώς έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Ποια φρούτα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Έτσι, αν θέλετε να προσθέσετε ένα φρούτο στη διατροφή σας, καλό είναι να επιλέξετε τα μύρτιλα, τα οποία έχουν χαρακτηριστεί ως υπερτροφή λόγω των υψηλών επιπέδων πολυφαινολών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων που βοηθούν στην καταπολέμηση της απώλειας μνήμης και στη βελτίωση της διάθεσής μας.
Μάλιστα, τα μύρτιλα είναι εξαιρετικά και για όσους ακολουθούν μία διατροφή χαμηλών υδατανθράκων. Σε αντίθεση με ορισμένα άλλα φρούτα, τα μύρτιλα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στον άνθρωπο, ενώ επιπλέον, έχουν λίγες θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βέβαια αξεπέραστη γεύση!
Τα ροδάκινα, είναι επίσης γλυκά φρούτα που περιέχουν μικρή ποσότητα ζάχαρης, αλλά είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πέψη.
Το τρίτο φρούτο χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη είναι το βερίκοκο – παρόμοιο σε εμφάνιση (και διατροφικά στοιχεία) με το ροδάκινο. Περιέχει βιταμίνες Α και C, κάλιο, βήτα καροτένιο και φλαβονοειδή που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και να αποτρέψουν το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα σου.
(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)
Ανεξάρτητα από το αν θέλετε να βελτιώσετε την κανονικότητα της πέψης , να διαχειριστείτε μια προϋπάρχουσα πάθηση ή να αποτρέψετε μια διάγνωση που σχετίζεται με το παχύ έντερο, η διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου είναι σημαντική για όλους.
Το κόλον έχει μήκος πάνω από πέντε πόδια και είναι το τελικό όργανο του γαστρεντερικού σωλήνα. Βοηθά στην απορρόφηση νερού και θρεπτικών συστατικών, καθώς και στην αποβολή των αποβλήτων. Ωστόσο, μια από τις πιο σημαντικές λεπτομέρειες για το παχύ έντερο είναι ότι είναι (σε μεγάλο βαθμό) το σπίτι του μικροβιώματος του εντέρου που συζητιέται όλο και περισσότερο , το οποίο επηρεάζει αρκετά στοιχεία της συνολικής μας υγείας.
Μπορούμε να βοηθήσουμε στην ενίσχυση αυτών των εντυπωσιακών λειτουργιών του παχέος εντέρου μέσω σκόπιμων διατροφικών επιλογών. Εδώ, θα περιγράψουμε τα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν ειδικά το παχύ έντερο, άλλα που μειώνουν την υγεία του παχέος εντέρου και μερικά από τα αγαπημένα μας τρόφιμα για την ενίσχυση της υγείας του παχέος εντέρου και την υποστήριξη αυτού του ζωτικού οργάνου.
Θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του παχέος εντέρου
«Εστιάζοντας σε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες , προβιοτικά , πρεβιοτικά και ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά την υγεία του παχέος εντέρου και να μειώσετε τον κίνδυνο παθήσεων του παχέος εντέρου», λέει η Kristen Carli, MS, RD , ιδιοκτήτρια του Camelback Nutrition & Wellness. Ας βουτήξουμε σε καθένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς ωφελούν το παχύ έντερο.
Φυτικές ίνες
«Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου, μειώνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και προάγουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου. Επίσης, συνδέεται με τις τοξίνες και βοηθά στην αποβολή τους από το σώμα», λέει η Carli.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ινών: αδιάλυτες και διαλυτές . Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι αδιάλυτες φυτικές ίνες δεν διαλύονται στο νερό και προσθέτουν όγκο στα τρόφιμα που κινούνται μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, προάγοντας την κανονικότητα της πέψης σε όλο το κόλον.
Εν τω μεταξύ, οι διαλυτές φυτικές ίνες διαλύονται στο νερό, σχηματίζοντας ένα τζελ που επίσης ενθαρρύνει την κανονικότητα. Επιπλέον, αυτός ο τύπος ίνας χρησιμεύει κυρίως ως πρεβιοτικό στο μικροβίωμα του εντέρου που βρίσκεται στο κόλον. Τα πρεβιοτικά είναι ουσιαστικά τροφή για τα βακτήρια που ζουν στο βίωμα, βοηθώντας τα να ευδοκιμήσουν, να πολλαπλασιαστούν και να επιτρέψουν σε αυτήν την κοινότητα μικροοργανισμών να υποστηρίξει την υγεία του ανοσοποιητικού , του εγκεφάλου και του μεταβολισμού (για να αναφέρουμε μόνο μερικά!). Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Βιταμίνη D
« Η βιταμίνη D έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου », εξηγεί η Carli. Αυτό οφείλεται εν μέρει στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτής της άπιαστης βιταμίνης που ωφελούν πολλά συστήματα οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του παχέος εντέρου. Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από την έκθεση στον ήλιο, τα εμπλουτισμένα τρόφιμα, τους κρόκους αυγών, το ιχθυέλαιο και τα θαλασσινά , αν και πολλοί άνθρωποι στο βόρειο ημισφαίριο στρέφονται σε συμπλήρωμα διατροφής, καθώς η ανεπάρκεια είναι κοινή .
Φυτικές ενώσεις
Μιλώντας για αντιοξειδωτικά , οι φυτικές ενώσεις είναι μερικές από τις καλύτερες διαθέσιμες πηγές. Ως λιγότερο γνωστή ομάδα μικροθρεπτικών συστατικών, οι φυτικές ενώσεις συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα (και στο κόλον) και έχει αποδειχθεί ότι δυνητικά καθυστερούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου και βοηθούν στη θεραπεία. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, φυτικές ενώσεις μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς , σπόρους, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα
Όταν πρόκειται για υγιή λίπη, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι από τα πιο πολυσυζητημένα. Αυτό συμβαίνει επειδή προσφέρουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη οφέλη για το μικροβίωμα του παχέος εντέρου και του εντέρου. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι αυτά τα λιπαρά οξέα είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικά για το κόλον κατά τη διάρκεια της θεραπείας για ορισμένες διαγνώσεις, όπως ο καρκίνος. Τα ωμέγα-3 μπορούν να βρεθούν σε λιπαρά ψάρια, φύκια, ξηρούς καρπούς και σπόρους .
Νερό
Σαν να χρειαζόμασταν έναν άλλο λόγο για να δώσουμε προτεραιότητα στην ενυδάτωση , η υγεία του παχέος εντέρου είναι ένας που πρέπει να προστεθεί στη λίστα. «Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στη διατήρηση των κοπράνων μαλακά και υποστηρίζει τη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος», λέει ο Carli. Επιπλέον, απαιτείται νερό για να κάνουν οι ίνες αποτελεσματικά τη δουλειά τους. Εάν αυξήσουμε την πρόσληψη φυτικών ινών πολύ γρήγορα χωρίς επίσης να αυξήσουμε την κατανάλωση νερού, μπορεί να εμφανιστούν στομαχικές διαταραχές όπως αέρια, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.
Προβιοτικά
Αν και τεχνικά δεν είναι θρεπτικό συστατικό, τα προβιοτικά αξίζουν σίγουρα αναφορά εδώ. «Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς μικροβιώματος του εντέρου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή πέψη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού», εξηγεί η Carli. Καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, ενισχύετε τον πληθυσμό των καλών βακτηρίων στο βίωμά σας, ενθαρρύνοντας το σύστημα να ευδοκιμήσει για τη βέλτιστη υγεία του παχέος εντέρου και τη συνολική υγεία. Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά περιλαμβάνουν γιαούρτι, τυρί cottage , κεφίρ, κομπούχα, πάστα miso, kimchi, ξινολάχανο, βουτυρόγαλα και tempeh .
Θρεπτικά συστατικά για βέλτιστη υγεία του παχέος εντέρου
Από την άλλη πλευρά του νομίσματος, υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσέχετε όταν η υγεία του παχέος εντέρου είναι η προτεραιότητα. Αυτά περιλαμβάνουν αλκοόλ , πρόσθετη ζάχαρη και ορισμένα είδη κρέατος.
Αλκοόλ
Όταν πρόκειται για προφλεγμονώδεις τροφές, ιδιαίτερα στο γαστρεντερικό σωλήνα, λίγες είναι τόσο διαβόητες όσο το αλκοόλ . «Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο ορισμένων διαγνώσεων του παχέος εντέρου, όπως ο καρκίνος», προσθέτει η Carli. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να μεταβάλει τη μικροβιακή ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου μας, με πιθανό αποτέλεσμα δυσφορία ή επιδείνωση δυσκολιών που σχετίζονται με το κόλον, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD).
Προσθήκη Ζάχαρης
Ομοίως, η προσθήκη ζάχαρης προάγει τη φλεγμονή στο παχύ έντερο και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μικροβίωμα του εντέρου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλητικά προβλήματα στην κοιλιά ή σε εξάρσεις οποιωνδήποτε παρόντων χρόνιων ανησυχιών, όπως η ελκώδης κολίτιδα .
Κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας
Τα κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα, και πάλι, προάγουν μια φλεγμονώδη απόκριση στο παχύ έντερο, αλλά υπάρχουν επίσης πολλά στοιχεία που υποστηρίζουν τη συσχέτισή τους με καρκίνους του παχέος εντέρου. Οι νόστιμες εναλλακτικές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες περιλαμβάνουν πουλερικά χωρίς δέρμα, θαλασσινά, αυγά , γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
8 Τροφές που ενισχύουν την υγεία του παχέος εντέρου
Ευτυχώς, υπάρχουν τόσες πολλές νόστιμες επιλογές φαγητού μέσα σε αυτές τις διατροφικές παραμέτρους που υποστηρίζουν την καλύτερη υγεία του παχέος εντέρου σας. Εδώ είναι μερικές υγιεινές τροφές για το κόλον:
Αβοκάντο
Ως εξαιρετική πηγή αντιφλεγμονωδών φυτικών ενώσεων και τόσο διαλυτών όσο και αδιάλυτων φυτικών ινών, το αβοκάντο είναι αναμφίβολα μια υγιεινή τροφή για το παχύ έντερο. Αυτό το λαχανικό (αν και τεχνικά είναι φρούτο ) μπορεί να προστεθεί άψογα τόσο σε γλυκά όσο και σε αλμυρά πιάτα, όπως smoothies, πουτίγκες, σαλάτες, τοστ, ντιπ, αλείμματα και πολλά άλλα.
Μούρα
Είτε πρόκειται για σμέουρα , κράνμπερι, βατόμουρα , βατόμουρα, φράουλες, σαμπούκους ή άλλα, τα μούρα όλων των ειδών είναι φανταστικά για το παχύ έντερο σας. Αυτό οφείλεται στην ισχυρή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, νερό και φυτικές ενώσεις, που μειώνουν γρήγορα τη φλεγμονή σε όλο το σώμα σας (και στο παχύ έντερο). Προσθέστε αυτά τα αγαπημένα φρούτα σε αρτοσκευάσματα, πλιγούρι βρώμης , smoothies, ξηρά δημητριακά, σαλάτες, σάλτσες και σάλτσες.
Γιαούρτι
Μία από τις πιο προσιτές πηγές προβιοτικών είναι το γιαούρτι , το οποίο ενθαρρύνει ένα ακμάζον μικροβίωμα του εντέρου. Το γιαούρτι είναι η τέλεια υγιεινή εναλλαγή για ξινή κρέμα, μαγιονέζα, ακόμη και τυρί κρέμα σε μια ποικιλία συνταγών, τόσο γλυκών όσο και αλμυρών. Επιπλέον, προσθέτει μια λεπτή κρεμώδη υφή σε μπολ πρωινού, smoothies, ντιπ και πολλά άλλα.
Όσπρια
Τα φασόλια, τα μπιζέλια , τα φιστίκια και οι φακές αποτελούν την οικογένεια των οσπρίων και αποτελούν αξιόλογες πηγές φυτικών ινών και φυτικών ενώσεων (για να μην αναφέρουμε πρωτεΐνες και άλλα βασικά μικροθρεπτικά συστατικά). Αυτό βοηθά στην προώθηση της κινητικότητας και στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το κόλον. Είτε επιλέξετε να προσθέσετε αυτά τα ταπεινά φυτικά φαγητά σε σαλάτες, σούπες, μαγειρευτά, stir fries, tacos ή με άλλο τρόπο, δεν υπάρχει έλλειψη γευστικών τρόπων για να απολαύσετε τα όσπρια.
Καρύδια
Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι όλων των ειδών είναι καταπληκτικοί όταν η υγεία του παχέος εντέρου είναι πάνω από το μυαλό, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και σε φυτικές ενώσεις. Ωστόσο, τα καρύδια είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτό τους κάνει να είναι υπερτροφές του παχέος εντέρου που μπορούν εύκολα να ανακατευτούν σε αρτοσκευάσματα, σαλάτες, σούπες, smoothies, πουτίγκα chia και πολλά άλλα.
Tempeh
Ανεξάρτητα από το αν είστε φυτικής προέλευσης ή όχι, το tempeh (ένα παραδοσιακό ινδονησιακό φαγητό που παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση) είναι μια εξαιρετικά νόστιμη προσθήκη σε κάθε γεύμα. Είναι απλώς ένα πρόσθετο πλεονέκτημα ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, προβιοτικά και φυτικές ενώσεις — αν θέλετε, ένα τριφύλλιο του παχέος εντέρου. Και ενώ η σκέψη του μαγειρέματος τέμπε μπορεί να είναι τρομακτική, αυτή η φυτική πρωτεΐνη μπορεί να παρασκευαστεί όπως πολλές άλλες επιλογές πρωτεϊνών : στο φούρνο, στο ψητό, στο σοτέ ή στη σχάρα. Η ήπια γεύση του χρησιμεύει επίσης ως ο τέλειος ουρανίσκος για όλους τους γευστικούς συνδυασμούς που αγαπάτε.
Σαρδέλες
Ναι, οι σαρδέλες είναι γεμάτες με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αλλά αυτά τα μικροσκοπικά ψάρια είναι επίσης μια από τις λίγες φυσικές διατροφικές πηγές βιταμίνης D, καθιστώντας τις μια εξαιρετική προσθήκη σε μια φιλική προς το κόλον διατροφική ρουτίνα. Μπορούν να απολαύσουν ως σνακ απευθείας από το κουτί, να γίνουν ψαροσαλάτα για σάντουιτς ή να προστεθούν σε ζυμαρικά, σούπες και ψητά σε δίσκους.
Σπιρουλίνα
Και τέλος, έχουμε το δημοφιλές γαλαζοπράσινο φύκι, τη σπιρουλίνα ! Η σπιρουλίνα είναι γεμάτη με διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, καθώς και φυτικές ενώσεις και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτό το μοντέρνο συστατικό απολαμβάνετε πιο συχνά ως προσθήκη smoothie, αλλά θα μπορούσατε εύλογα να το βάλετε κρυφά σε ορισμένα ντρέσινγκ, σάλτσες και αρτοσκευάσματα.
Τελικά, η φροντίδα για την υγεία του παχέος εντέρου σημαίνει φροντίδα για την υγεία ολόκληρου του σώματός μας, καθώς τόσες πολλές ζωτικές λειτουργίες σχετίζονται με αυτό το όργανο… για να μην αναφέρουμε ότι βρίσκεται το μικροβίωμα του εντέρου. Ενώ οι τακτικές επισκέψεις στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης είναι το κλειδί για τη διατήρηση του παχέος εντέρου σας σε κορυφαία φόρμα, οι επιλογές του καθημερινού τρόπου ζωής μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο. Επιλέγοντας τροφές που ωφελούν το παχύ έντερο και περιορίζοντας εκείνες που δεν ωφελούν, μπορούμε να βοηθήσουμε στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και να απολαύσουμε μεγαλύτερη κανονικότητα και άνεση στο γαστρεντερικό σύστημα στην καθημερινή μας ζωή.
photo: pixabay
Ποια είναι σημάδια ότι τα φυτά σας αρχίζουν να ξεραίνονται
Τι μπορούμε να κάνουμε για βοηθήσουμε τα φυτά μας για να τα διατηρήσουμε ζωντανά και υγιή
Τις μέρες του καύσωνα, να ποτίζετε με πολύ νερό τα φυτά σας. Το νερό χρειάζεται να φτάσει βαθιά στις ρίζες κάτω από την καυτή επιφάνεια του εδάφους.
Για να ποτιστεί κατάλληλα το φυτό θα πρέπει να έχουμε δημιουργήσει ένα “δοχείο” με ανάχωμα γύρω από το φυτό ώστε το νερό να παραμείνει σε αυτό και να μην φύγει. Επίσης, θα πρέπει να δώσουμε χρόνο στο νερό να απορροφηθεί και να ποτίσουμε όσες φορές χρειαστεί ώστε να ποτίσει καλά το χώμα.
(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)