ΑΠΕΜΠΕ-EPA-RUSSIAN DEFENCE MINISTRY PRESS SERVICE photo
Άρθρα
Ρωσικά T-80 οργώνουν το έδαφος στο νότιο μέτωπο της Ουκρανίας, vid
Ρεκόρ συλλήψεων στη Θεσσαλονίκη για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών ουσιών
Σε βάρος των συλληφθέντων σχηματίσθηκαν δικογραφίες για παράβαση του νόμου περί εξαρτησιογόνων ουσιών, ενώ κατασχέθηκαν ποσότητες κάνναβης, ηρωίνης, κοκαΐνης και ναρκωτικών δισκίων. Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στις αρμόδιες δικαστικές αρχές.
Στο μεταξύ, από αστυνομικούς του Τμήματος Μουδανιών συνελήφθη ένα άτομο για διακίνηση και κατοχή ναρκωτικών. Στην οικία του στη Θεσσαλονίκη βρέθηκαν και κατασχέθηκαν πάνω από 56 γραμμάρια κοκαΐνης και το χρηματικό ποσό των 2.900 ευρώ. Εναντίον του σχηματίστηκε δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Σχοινάς: “Η Ευρώπη χρειάζεται Ούρσουλα και Κυριάκο”
«Η σημερινή Ελλάδα, η ευρωπαϊκή Ελλάδα είναι το πρότυπο, το μοντέλο που όλοι γύρω μας θέλουν να ακολουθήσουν. Είμαστε αυτό που όλοι οι γείτονές μας θέλουν μια μέρα να γίνουν» τόνισε ο αντιπρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την προώθηση του ευρωπαϊκού τρόπου ζωής Μαργαρίτης Σχοινάς υπογραμμίζοντας ότι η Ευρώπη είναι η πιο αποτελεσματική ασπίδα για την Ελλάδα.
«Οι εχθροί της δημοκρατίας απαξιώνουν όσα πετύχαμε, επιτίθενται σε ότι θέλουμε να χτίσουμε, θέλουν μια ρεβάνς για όλα όσο έζησαν τα τελευταία 50 χρόνια. Αυτό δεν πρέπει να το επιτρέψουμε, θα αγωνιστούμε για τον τρόπο ζωής μας, για το μοντέλο της κοινωνίας που υπερασπιζόμαστε. Θα αγωνιστούμε υπεύθυνα, θεσμικά με την δύναμη του νόμου, όχι με τον νόμο της δύναμης. Στο δημόσιο διάλογο, στα κοινοβούλια, στο διαδίκτυο, στα σύνορά μας αλλά και με όσους αγωνίζονται στον κόσμο με τις ίδιες αξίες με μας» είπε αναφερόμενος στους κινδύνους από τους οποίους απειλείται η Ευρώπη σήμερα.
«Ναι νικήσαμε τους λαϊκιστές και τους ακραίους στα δεξιά και στα αριστερά μας. Αλλά δεν πρέπει να εφησυχάζουμε. Ζήσαμε στο πετσί μας πως είναι όταν κατακτήσεις γενεών απειλούνται από τον άκρατο λαϊκισμό και το εκρηκτικό μίγμα ανικανότητας και ανευθυνότητας. Ποτέ ξανά δεν πρέπει να αφήσουμε τους λαϊκιστές να σύρουν το μέλλον των παιδιών μας προς την άβυσσο. Είμαστε το μοναδικό και ίσως το τελευταίο ανάχωμα απέναντί τους. Ξέρουν ότι μόνο εμείς μπορούμε» πρόσθεσε ο κ. Σχοινάς.
Στη συνέχεια αναφέρθηκε στις μεγάλες πρωτοβουλίες της Ευρώπης όπως το Ταμείο Ανάκαμψης και υπογράμμισε «η Ευρώπη χρειάζεται ηγεσία ικανή να βρίσκει τις λύσεις για να ξεπερνάει τις κρίσεις, όχι λόγια του αέρα και κηρύγματα μίσους. Η Ευρώπη χρειάζεται Ούρσουλα και Κυριάκο όχι Λεπέν, Σαλβίνι και τους εγχώριους φίλους του Πούτιν».
«Σε λίγους μήνες ανοίγει ο νέος πολιτικός κύκλος στην Ευρώπη πρώτα με τις ευρωεκλογές, αμέσως μετά με την εκλογή της νέας ευρωπαϊκής ηγεσίας. Οι Έλληνες είμαστε έτοιμοι να σταθούμε με αυτοπεποίθηση και σιγουριά απέναντι στις πολλές και συνθέτες μελλοντικές προκλήσεις που μας περιμένουν να αναμετρηθούμε:
– στην ανάγκη για μια ισχυρή Ευρώπη της άμυνας και της ασφαλείας που δεν θα χρειάζεται την ομπρέλα και την ασπίδα που θα κρατάνε άλλοι για μας
– στην νομοτελειακή προσαρμογή των στόχων της πράσινης Ευρώπης στα νέα δεδομένα που κινητροδοτεί αντί να τιμωρεί αγρότες και επιχειρήσεις
– στην οικοδόμηση μιας πιο ανθρωποκεντρικής Ευρώπης που θα είναι κατανοητή και προσβάσιμη από όλους, όχι μόνο σε όσους έχουν άκρες και μέσα, ούτε στις κλειστές συντεχνίες και κυκλώματα» ανέφερε ο κ. Σχοινάς.
«Με ηγέτη τον Κυριάκο Μητσοτάκη έναν από τους πιο πετυχημένους πρωθυπουργούς της Ευρώπης που έσπασε το καλούπι του μεσσιανισμού, των εύκολων λύσεων και των άσκοπων υποσχέσεων. Που διαμορφώνει, δεν ακολουθεί. Με τη παράταξη ενωμένη και περήφανη. Με ισχυρούς φίλους και συμμαχίες που αποθαρρύνουν όσους μας επιβουλεύονται. Με τις αρχές και τις αξίες του 1974 παντοτινό φάρο μας. Με την Ευρώπη αρωγό και συμπαραστάτη. Μαζί, δυνατοί, ικανοί και αποφασισμένοι. Ασπίδα αλλά και δόρυ μας» συμπλήρωσε.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
Ο Τσουκαλάς μαθαίνει για τους…ΠΑΟΚτσήδες της Ζάμπια και τρελαίνεται! Απόλυτο ΕΠΟΣ, vid
eurokinissi photo
Ελπίδες για αυξημένη εμπορική κίνηση ενόψει Πάσχα – Εντείνονται οι έλεγχοι στην αγορά
Οι ανελαστικές δαπάνες, όπως το ακριβότερο κόστος στέγασης, τα ακριβότερα τρόφιμα και τα ακριβότερα καύσιμα δεν αφήνουν περιθώρια στα νοικοκυριά για άλλα έξοδα με τους εμπόρους να κάνουν λόγο για μία «μουδιασμένη» αγορά στο σύνολό της. Η επικείμενη εορταστική περίοδος του Πάσχα σε συνδυασμό με την ενεργοποίηση του «καλαθιού του Πάσχα» και του «καλαθιού των Νονών» μέσα στον μήνα καθώς επίσης και τα θετικά μηνύματα για την τουριστική κίνηση ενισχύουν τις ελπίδες του εμπορικού κόσμου για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Την ίδια ώρα εντείνονται οι έλεγχοι στην αγορά από την πλευρά της πολιτείας για την αντιμετώπιση φαινομένων αισχροκέρδειας. Στο πλαίσιο αυτό, πρόσφατα το υπουργείο Ανάπτυξης ανακοίνωσε την επιβολή προστίμων συνολικού ύψους 1.380.000 ευρώ για αθέμιτη κερδοφορία σε 13 επιχειρήσεις. «Η μάχη της κυβέρνησής μας και του υπουργείου Ανάπτυξης για την έμπρακτη καταπολέμηση της ακρίβειας και του πληθωρισμού της απληστίας είναι διαρκής. Δεν πρόκειται να δείξουμε καμία ανοχή, συνεχίζουμε και εντείνουμε, με αυστηρούς ελέγχους, την τιμωρία της αισχροκέρδειας σε όλη την αγορά. Όλοι όσοι δεν τηρούν το νόμο, εντοπίζονται και πληρώνουν ακριβά κάθε παράβαση» δήλωσε ο υπουργός Ανάπτυξης Κώστας Σκρέκας. Ο ίδιος υποστήριξε ότι «τα πρώτα θετικά αποτελέσματα των νέων μέτρων είναι ήδη ορατά με αποκλιμάκωση των τιμών σε χιλιάδες βασικά προϊόντα. Σε κάθε περίπτωση, δεν εφησυχάζουμε, ενδυναμώνουμε τους ελεγκτικούς μηχανισμούς και προωθούμε αποφασιστικά το έργο τους μέχρι να διορθωθούν όλες οι στρεβλώσεις στον χώρο του εμπορίου και να επικρατήσει η νομιμότητα και ο υγιής ανταγωνισμός στην αγορά, προς όφελος όλων των καταναλωτών».
«Η αγορά είναι σε πτώση όλο το πρώτο τρίμηνο του έτους. Το περιορισμένο εισόδημα των καταναλωτών διατίθεται κυρίως στην πληρωμή των αυξημένων ενοικίων και στα σούπερ μάρκετ με αποτέλεσμα να περιορίζονται οι αγορές στο λιανεμπόριο» σημειώνει μιλώντας στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο Μάκης Σαββίδης, αντιπρόεδρος Εμπορικού Συλλόγου Αθήνας (ΕΣΑ) και αντιπρόεδρος του Ελληνικού Συνδέσμου Ηλεκτρονικού Εμπορίου (GRECA).
Ο ίδιος εκτιμά ότι η αύξηση του κατώτατου μισθού δεν αναμένεται να τονώσει τη ζήτηση όσο οι τιμές παραμένουν σε υψηλά επίπεδα ενώ ο τουρισμός αρχίζει σταδιακά να ενισχύει την κατανάλωση. «Το εμπόριο έχει εναποθέσει όλες τις ελπίδες του στον τουρισμό. Οι Έλληνες καταναλωτές δεν μπορούν να διορθώσουν το έλλειμμα ρευστότητας που παρατηρείται στην αγορά. Η ακρίβεια έχει επηρεάσει την ψυχολογία των καταναλωτών και έχει μεταβάλλει ριζικά τις αγοραστικές τους συνήθειες», υποστηρίζει ο κ. Σαββίδης.
Εστιάζοντας στις επιχειρήσεις ο κ. Σαββίδης κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την επιτακτική λήψη μέτρων τόνωσης της ζήτησης με ταυτόχρονη ελάφρυνση των βαρών, ώστε να μπορέσει ο ισχυρότερος κλάδος της ελληνικής οικονομίας να αναπτυχθεί. Παράλληλα, σημειώνει ότι οι έμποροι που αποτελούν τον κορμό της μικρομεσαίας επιχειρηματικότητας βρίσκονται αντιμέτωποι με την ανύπαρκτη χρηματοδότηση από το τραπεζικό σύστημα γεγονός που συνεχίζει να απειλεί την επιβίωση των επιχειρήσεων. Την ίδια ώρα η ψηφιακή γραφειοκρατία «πνίγει» τις ΜμΕ με αποκορύφωμα την εφαρμογή της ψηφιακής κάρτας εργασίας αλλά και την διασύνδεση POS με ταμειακές μηχανές. Όλες αυτές οι διαδικασίες επιβαρύνουν ειδικά τις μικρές επιχειρήσεις με ένα επιπλέον κόστος που έρχεται να προστεθεί στα ήδη αυξημένα κόστη λειτουργίας τους καθιστώντας τες όλο και λιγότερο ανταγωνιστικές. «Οι μικρομεσαίοι έμποροι βρίσκονται αντιμέτωποι με κάμψη της ζήτησης, αύξηση του λειτουργικού κόστους, αποκλεισμό από τραπεζικό δανεισμό και αυξημένη ψηφιακή γραφειοκρατία, παλεύοντας για την επιβίωσή τους» σημειώνει ο κ. Σαββίδης.
Υπό πίεση ο Έλληνας καταναλωτής
Το κλίμα στην αγορά αναδεικνύει η έρευνα οικονομικής συγκυρίας του ΙΟΒΕ. Ο δείκτης καταναλωτικής εμπιστοσύνης ενισχύθηκε ελαφρά τον Μάρτιο και διαμορφώθηκε στις -44,7 μονάδες, έναντι -47,2 μονάδες τον Φεβρουάριο. Οι Έλληνες καταναλωτές εμφανίζονται και τον Μάρτιο ως οι περισσότερο απαισιόδοξοι στην ΕΕ. Επίσης, σημειώνονται ήπιες μεταβολές προσδοκιών για την οικονομική κατάσταση της χώρας και για τη δική τους. Συγκεκριμένα, οι αρνητικές εκτιμήσεις των καταναλωτών για την οικονομική κατάσταση του νοικοκυριού τους κατά τους προηγούμενους 12 μήνες κλιμακώνονται οριακά τον Μάρτιο στις -53,1 μονάδες (έναντι – 52,3). Το 68% των νοικοκυριών εκτίμησε ελαφρά ή αισθητή επιδείνωση της οικονομικής του κατάστασης, ενώ μόλις το 3% θεωρεί πως επήλθε μικρή βελτίωση. Οι προβλέψεις των καταναλωτών για την οικονομική κατάσταση του νοικοκυριού τους κατά τους προσεχείς 12 μήνες ενισχύθηκαν ήπια τον Μάρτιο, με το σχετικό δείκτη να διαμορφώνεται στις – 42,3 (από -45,6) μονάδες τον Φεβρουάριο. Το 57% (από 60%) των νοικοκυριών αναμένει ελαφρά ή αισθητή επιδείνωση της οικονομικής του κατάστασης, ενώ το 9% προβλέπει μικρή βελτίωση. Πιο αισιόδοξες και οι προβλέψεις για την οικονομική κατάσταση της χώρας. Ο αρνητικός δείκτης των προβλέψεων των νοικοκυριών για την οικονομική κατάσταση της χώρας τους το προσεχές 12-μηνο παρουσίασε μικρή υποχώρηση τον Μάρτιο και διαμορφώθηκε στις – 42,3 (από -44,6) μονάδες. Ποσοστό 59% (από 61%) των καταναλωτών προέβλεψε ελαφρά ή αισθητή επιδείνωση της οικονομικής κατάστασης της χώρας, έναντι του 19% (από 21%) το οποίο αναμένει σταθερότητα.
Η έρευνα του ΙΟΒΕ καταδεικνύει αισθητή ενίσχυση στην πρόθεση για μείζονες αγορές. Συγκεκριμένα, η πρόθεση των καταναλωτών για σημαντικές αγορές τους προσεχείς 12 μήνες (επίπλων, ηλεκτρικών συσκευών κ.λπ.) ενισχύθηκε αισθητά με το σχετικό δείκτη να διαμορφώνεται στις -40,9 (από -46,3) μονάδες. Το 49% (από 56%) των καταναλωτών προέβλεψε ότι θα προβεί σε λιγότερες ή πολύ λιγότερες δαπάνες, ενώ το 4% (από 4%) αναμένει το αντίθετο. Οι ευρωπαϊκοί δείκτες διαμορφώθηκαν στις -16,6 μονάδες στην ΕΕ και στις -17,9 μονάδες στην Ευρωζώνη.
Παράλληλα, καταγράφεται αποκλιμάκωση των προβλέψεων για άνοδο των τιμών. Ο θετικός δείκτης για τις προβλέψεις μεταβολών στις τιμές τους προσεχείς 12 μήνες αποκλιμακώθηκε έντονα τον Μάρτιο και διαμορφώθηκε στις +23,0 μονάδες, έναντι +32,1 μονάδων τον Φεβρουάριο. Το 52% (από 57%) των νοικοκυριών προέβλεψε άνοδο τιμών με τον ίδιο ή ταχύτερο ρυθμό και το 16% (από 16%) αναμένει σταθερότητα.
Τέλος, ενισχύεται το ποσοστό των νοικοκυριών που είναι αβέβαια για τη μελλοντική οικονομική κατάστασή τους. Στο ερώτημα το οποίο αξιολογεί το βαθμό αβεβαιότητας των νοικοκυριών ως προς τις μελλοντικές οικονομικές εξελίξεις, το 59% έκρινε τον Μάρτιο ότι η οικονομική κατάστασή του μπορεί να προβλεφθεί δύσκολα ή σχετικά δύσκολα, από 57% τον προηγούμενο μήνα.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)
Ουκρανία: Εκεί πάνε τα λεφτά Ευρωπαίων και Αμερικανών πολιτών;;; vid
απεμπε-EPA-EFE photo
Πλεύρης για Κασσελάκη: «Αυτό είναι προκλητικό», vid
φωτο:eurokinissi
Λιμενικό: 40 ετών ήταν περίπου ο άνδρας που βρέθηκε νεκρός σε θαλάσσια περιοχή του Αγίου Όρους
Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση ο άνδρας ήταν ηλικίας περίπου 40 ετών, ύψους περίπου 1.70-1.75εκ. και κανονικής σωματικής διάπλασης, ενώ έφερε σκουρόχρωμες αθλητικές φόρμες και αθλητικά παπούτσια.
Σε ό,τι αφορά το περιστατικό επισημαίνεται ότι «τις μεσημβρινές ώρες χθες, η Λιμενική Αρχή του Αγίου Όρους ενημερώθηκε από ιδιώτη για την ύπαρξη σορού άνδρα, σε κατάσταση προχωρημένης σήψης, στη θαλάσσια περιοχή του ακρωτηρίου Αράπης. Αμέσως, στο σημείο μετέβη περιπολικό σκάφος Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ., το πλήρωμα του οποίου ανέσυρε τη σορό και τη μετέφερε στο λιμάνι της Ιερισσού».
Η σορός πρόκειται να μεταφερθεί στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία της Θεσσαλονίκης για τη διενέργεια νεκροψίας-νεκροτομής ενώ προανάκριση διενεργείται από το Λιμεναρχείο Αγίου Όρους.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)
Θεσσαλονίκη: Μπαράζ ελέγχων της Αστυνομίας στην Καλαμαριά – Σύλληψη τριών νέων
Η δράση, που σχεδιάστηκε κατάλληλα, είχε σκοπό τη συλλογή στοιχείων και τη χαρτογράφηση της κίνησης ανηλίκων που ενδεχομένως εμπλέκονται σε περιστατικά παραβατικότητας. Συγκεκριμένα, αστυνομικοί βρέθηκαν σε επιλεγμένα σημεία της περιοχής ενώ ελέγχθηκαν συνολικά 137 άτομα. Τρία άτομα συνελήφθησαν για παράβαση του νόμου περί ναρκωτικών και περί όπλων.
Τα στοιχεία που συλλέγονται θα αποτελέσουν αντικείμενο αξιολόγησης, αξιοποίησης και διερεύνησης για το σχεδιασμό στοχευμένων δράσεων σε περιοχές όπου διαπιστώνεται συσσώρευση περιστατικών ανήλικης παραβατικότητας. Ανάλογες εξορμήσεις θα συνεχιστούν στο πεδίο της πρόληψης και αντιμετώπισης του φαινομένου της νεανικής εγκληματικότητας.
(ΑΠΕ / ΜΠΕ / photo: pixabay)
Νέα «Βόμβα»: Θέλουν να απαγορεύσουν τους «χημικούς αεροψεκασμούς»!!
Δεν πέρασαν παρά μερικές μέρες από την κίνηση-«βόμβα» νομοθετών της Πολιτείας του Τενεσί στις ΗΠΑ να φέρουν προς ψήφιση ένα νομοσχέδιο για την απαγόρευση των χημικών αεροψεκασμών.
Εν τέλει το νομοσχέδιο «πέρασε» και από την τοπική Βουλή αλλά και από τη Γερουσία και πλέον αναμένεται να δοθεί το πράσινο φως από τον Ρεπουμπλικανό Γερουσιαστή.
Η εξέλιξη αυτή φαίνεται πως προκάλεσε ένα…ντόμινο και σε άλλες Πολιτείες! Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα της Μινεσότα!
«Οι Ρεπουμπλικάνοι στο Νομοθετικό Σώμα, συμπεριλαμβανομένου του βοηθού ηγέτη της μειοψηφίας της Γερουσίας, Τζάστιν Άιχορν, των R-Grand Rapids, έχουν εισαγάγει νομοθεσία (HF4687/SF4630) εμπνευσμένη από τη θεωρία των chemtrails», μεταδίδουν τις τελευταίες ώρες αμερικανικά ΜΜΕ.
Το σχέδιο νόμου απαιτεί από τις αρχές να διερευνήσουν τις καταγγελίες πολιτών για «ρυπαντική ατμοσφαιρική δραστηριότητα» και παρέχει στον κυβερνήτη την εξουσία να καλέσει την Εθνική Φρουρά και να προσγειώσει οποιοδήποτε αεροσκάφος είναι ύποπτο ότι διαδίδει επικίνδυνους χημικούς ρύπους!!!
«Αν κοιτάξεις χίλια αεροπλάνα, δεν θα δεις ούτε ένα (chemtrail). Αλλά ξαφνικά βλέπεις ένα», είπε ο συντάκτης του ν/σ της Γερουσίας του Τενεσί τον περασμένο μήνα στο Tennessee Lookout.
«Οπότε απλώς θέτουμε το ερώτημα: Βάζουν κάτι στον αέρα που θα μπορούσε να είναι τοξικό;».
Μεταξύ άλλων, η νομοθεσία επιδιώκει να απαγορεύσει την «καιρική μηχανική, τη δημιουργία νεφών, την έγχυση αερολύματος στρατοσφαιρικής και οποιαδήποτε άλλη ατμοσφαιρική δραστηριότητα που είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο ή το περιβάλλον», καθώς και την εκπομπή «ξενοβιοτικών παραγόντων» και «υπερβολικής ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας».
Η έκδοση του νομοσχεδίου στη Βουλή των Αντιπροσώπων της Μινεσότα συντάχθηκε από τους βουλευτές, Jeff Dotseth και Kettle River.
Τοπικά ΜΜΕ εκφράζουν τον…τρόμο τους τι θα γίνει σε περίπτωση που στις επόμενες εκλογές οι Ρεπουμπλικάνοι αποκτήσουν την πλειοψηφία στα τοπικά νομοθετικά όργανα και καταφέρουν να περάσουν τέτοιου είδους νομοσχέδια:
Ο χαμός στις ΗΠΑ με αυτό το ζήτημα είναι μεγάλος και δεν βγαίνει τίποτα προς τα έξω από τα ΜΜΕ!
Όπως μεταδίδεται, νομοθέτες σε τουλάχιστον επτά άλλες πολιτείες έχουν εισαγάγει παρόμοια νομοσχέδια πρόσφατα.
freepik photo
Άνδρας συνελήφθη στο Ηράκλειο, χθες το πρωί, μόλις βγήκε από το πλοίο
Με βάση πληροφορίες από την Αστυνομία, η σύλληψη έγινε στο πλαίσιο ενός ειδικού επιχειρησιακού σχεδίου για την καταπολέμηση των ναρκωτικών. Αστυνομικοί, με τη συνδρομή λιμενικών, πραγματοποίησαν έλεγχο σε ημεδαπό κατά την αποβίβασή του από επιβατηγό πλοίο.
Κατά τη διάρκεια του ελέγχου, κατασχέθηκαν περισσότερα από 400 γραμμάρια κάνναβης, καθώς και μια συσκευή κινητού τηλεφώνου.
Η υπόθεση βρίσκεται στο στάδιο της προανάκρισης από το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Ηρακλείου, ενώ αναμένονται περαιτέρω εξελίξεις.
Οι αστυνομικές αρχές συνεχίζουν τις προσπάθειές τους για την καταπολέμηση του εμπορίου και της χρήσης ναρκωτικών ουσιών, με στόχο να διασφαλιστεί η ασφάλεια των πολιτών.
(με πληροφορίες από cretapost. gr / photo: pixabay)
Δείτε σε ποια χώρα σερβίρουν τον πιο δροσιστικό χυμό καρπούζι που έχετε πιει (video)
Δείτε το viral video:
A specialty of Malaysian street food: artistically served watermelon juice
— Massimo (@Rainmaker1973) April 6, 2024
[📹 foodiemama2210]pic.twitter.com/9TqcegJY09
(photo: pixabay)
Δε φτιάχνει απλώς μία τούρτα αλλά δημιουργεί ένα… έργο τέχνης (video)
Δείτε το viral video:
'Casting' a strawberry cake
— Massimo (@Rainmaker1973) April 6, 2024
[📹 dinarakasko]pic.twitter.com/B9yYm5xWBx
(photo: pixabay)
Μητσοτάκης για γυναικοκτονίες: «Μας πόνεσε όλους, πρώτο εμένα»
«Καλημέρα σε όλες και όλους. Αυτή η Κυριακή βρίσκει τους φίλους της Νέας Δημοκρατίας στο Ζάππειο, στο 15ο Συνέδριό μας. Συνήθως στις Κυριακάτικες αναρτήσεις αποφεύγω να κάνω αναφορά σε θέματα που θεωρούνται «κομματικά» – όμως ελπίζω να μου επιτρέψετε αυτή τη σύντομη αναφορά σήμερα. Γιατί αυτό το συνέδριο είναι ξεχωριστό, καθώς φέτος η παράταξή μας γιορτάζει 50 χρόνια πορείας και υπηρεσίας στην πατρίδα. Άλλωστε, η ιστορία της Νέας Δημοκρατίας είναι συνδεδεμένη με την ιστορία του τόπου. Είναι το κόμμα που αποκατέστησε τη δημοκρατική διακυβέρνηση στη χώρα. Και ήταν ο ιδρυτής μας, ο Κωνσταντίνος Καραμανλής, που υπέγραψε τη Συμφωνία Προσχώρησης της Ελλάδας στην ΕΟΚ, εδώ στο Ζάππειο, οδηγώντας την πατρίδα μας στην ευρωπαϊκή οικογένεια. Γι’ αυτό και το 15ο Συνέδριό μας είναι για εμάς τόσο σημαντικό. Είναι γεμάτο με ιστορία και ποτισμένο με το όραμά μας για το αύριο.
Προχωράω όμως τώρα στην ανασκόπηση της εβδομάδας που μας πέρασε.
Και δεν μπορώ παρά να ξεκινήσω με όσα τραγικά διαδραματίστηκαν το βράδυ της περασμένης Δευτέρας στους Αγίους Αναργύρους. Είναι αδιανόητο να πέφτει νεκρή μια νέα γυναίκα από το χέρι του πρώην συντρόφου της λίγα μέτρα από το αστυνομικό τμήμα στο οποίο κατέφυγε για να ζητήσει προστασία από αυτόν. Μας πόνεσε και μας εξόργισε όλους, εμένα πρώτο. Το τι έγινε και τι δεν έγινε αποκαλύφθηκε από την ταχεία έρευνα που διενήργησε η ηγεσία της ΕΛΑΣ, οι ευθύνες θα καταλογιστούν και όποιοι από τους αστυνομικούς πρέπει να τιμωρηθούν, θα τιμωρηθούν, ενώ ο δράστης είναι ήδη αντιμέτωπος με τη Δικαιοσύνη. Έχει σημασία όμως να βρούμε ακριβώς τι δεν λειτούργησε σωστά και πώς θα αποτρέψουμε να επαναληφθεί ένα τέτοιο τραγικό περιστατικό. Γιατί παραβιάστηκαν οι συγκεκριμένοι κανόνες για την αστυνομική ανταπόκριση σε περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. Ποιες επιπλέον δικλίδες ασφαλείας χρειάζεται να προσθέσουμε για να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα να γίνουν νέα λάθη, πώς θα βελτιώσουμε όλη την «αλυσίδα» στην επιχειρησιακή ικανότητα της αστυνομίας. Ήδη ανακοινώθηκαν ορισμένες αλλαγές, με πιο καίρια τη μεταφορά πλέον κάθε θύματος σε ασφαλή χώρο και τη διαμονή του εκεί μέχρι να εκλείψει ο κίνδυνος για τη ζωή του. Επιπλέον, μέχρι τα τέλη Μαΐου θα έχουν δημιουργηθεί άλλα 45 Γραφεία Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας σε όλη την Ελλάδα και επεκτείνεται πανελλαδικά η χρήση του Panic Button.
Η αλήθεια είναι ότι σε χιλιάδες περιπτώσεις καταγγελιών στη χώρα μας τηρήθηκαν οι οδηγίες και σώθηκαν πολλές ζωές. Από τον Ιανουάριο έως πρόσφατα αναφέρθηκαν στο ειδικό τηλεφωνικό κέντρο σχεδόν 6.500 περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας και η Άμεση Δράση ανταποκρίθηκε σε τουλάχιστον 4.800. Επίσης, 270 γυναίκες χρησιμοποίησαν το νέο εργαλείο panic button και γλίτωσαν – με παρέμβαση της αστυνομίας- από μια πιθανή μοιραία κατάληξη. Από το 2021 χτίζουμε ένα δίχτυ προστασίας των θυμάτων της έμφυλης βίας με ειδικά γραφεία εντός των αστυνομικών τμημάτων, με συνεχείς εκπαιδεύσεις, με ξενώνες φιλοξενίας και αρωγής προς τις κακοποιημένες γυναίκες. Η ενδοοικογενειακή και έμφυλη βία είναι μια σκληρή, μαρτυρική πραγματικότητα και υπάρχουν γυναίκες που την ζουν καθημερινά.
Το φαινόμενο βρίσκεται σε έξαρση σε πολλές χώρες στην ΕΕ, με την Ελλάδα να βρίσκεται χαμηλότερα απ’ τον ευρωπαϊκό μέσο όρο, αν μείνουμε στα στατιστικά στοιχεία. Δεν αρκεί. Δεν μας αρκεί. Κάθε ανθρώπινη ζωή που χάνεται είναι από μόνη της η πιο τραγική είδηση. Η ανθρώπινη ζωή δεν χωρά σε μέσους όρους.Το στοίχημα για μας είναι να αλλάξουμε στο κράτος όσα περισσότερα γίνεται από όσα μας πληγώνουν. Να αποκτήσουμε πλέον παντού στη δημόσια διοίκηση διαδικασίες και κανόνες για τη συμπεριφορά των δημοσίων υπαλλήλων στην επαφή τους με τους πολίτες ώστε να περιοριστούν οι αποκλίσεις και ταυτόχρονα να αποτινάξουμε την κουλτούρα της ήσσονος προσπάθειας. Όλοι, από την κορυφή έως τη βάση της διοικητικής πυραμίδας, πρέπει να κατανοήσουμε ότι από τις αποφάσεις και τις επιλογές μας επηρεάζονται καθημερινά οι ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων. Κάτι που μας έχει θορυβήσει πολύ είναι επίσης τα αυξημένα περιστατικά βίας με πρωταγωνιστές νέους, αγόρια αλλά και κορίτσια.
Αυτή την εβδομάδα θα βρεθώ στη Θεσσαλονίκη από όπου ξεκινάει η εθνική καμπάνια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης σχετικά με το φαινόμενο της βίας στα σχολεία, ενώ η ειδική επιστημονική επιτροπή που συγκροτήσαμε εργάζεται εντατικά για την εκπόνηση «Εθνικού Σχεδίου Στρατηγικής Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Βίας και Παραβατικότητας Ανηλίκων». Μέτρα έχουν ληφθεί στις σχολικές μονάδες για να δέχονται καταγγελίες των μαθητών και των γονέων τους για περιστατικά σωματικού και ψυχολογικού εκφοβισμού. Αλλά και η Αστυνομία έχει ενεργότερη παρουσία στις περιοχές όπου σημειώνονται συχνά περιστατικά με ξυλοδαρμούς ανηλίκων, αποτρέποντας συμπλοκές μεταξύ νέων. Έχουν μεγάλη σημασία όμως και πρωτοβουλίες σαν αυτή που πήρε η Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδος μαζί με την Περιφέρεια και τις Εκπαιδευτικές Διευθύνσεις της Δυτικής Ελλάδας. Δημιουργήθηκε ένα θεματικό πάρκο με τον τίτλο «Χτίζουμε τοίχο στην παραβατικότητα ανηλίκων» στο οποίο συμμετέχουν μαθητές Γυμνασίων που μοιράζονται τα βιώματά τους ως θύτες, θύματα και θεατές, με ψυχολόγους της Ελληνικής Αστυνομίας. Ακόμη, παίρνουν μέρος σε παιχνίδι εικονικής πραγματικότητας με θέμα τη βία. Το «πάρκο» ξεκίνησε από την Πάτρα και μέχρι τις 18 Απριλίου θα λειτουργήσει σε Πύργο, Αγρίνιο, Μεσολόγγι και Ναύπακτο. Προφανώς δεν θα λυθεί το πρόβλημα, αλλά κάθε σωστή και ειλικρινής προσπάθεια κάτι μπορεί να αποφέρει στο να μειώσουμε τη βία των ανηλίκων και να περιορίσουμε το bullying. Έχουμε νέα και ως προς τον διαδικτυακό εκφοβισμό και γενικώς τη διακίνηση παράνομου ή ψευδούς περιεχομένου από τις ψηφιακές πλατφόρμες. Έχουμε πλέον και στη χώρα μας -με την ψήφιση της σχετικής Ευρωπαϊκής Οδηγίας- τη δυνατότητα να βελτιώσουμε την προστασία των χρηστών στο διαδίκτυο.
Μέχρι σήμερα ήταν εξαιρετικά δύσκολο για οποιονδήποτε θιγόταν από οποιαδήποτε πληροφορία να βρει το δίκιο του και σε εύλογο διάστημα. Η DSA, η Πράξη για τις Ψηφιακές Υπηρεσίες που ψήφισε η Βουλή την Πέμπτη, αναγκάζει τις μεγάλες πλατφόρμες να λογοδοτούν και να κατεβάζουν το περιεχόμενο που παραβιάζει τη σωστή πληροφόρηση, την αλήθεια, τη λογική αλλά και την έννομη τάξη. Να το κάνουν σε εύλογο χρόνο για να μην προκύψει πολύ μεγαλύτερη ζημιά. Επιπλέον, προβλέπονται νέα δικαιώματα για τους χρήστες, να υποβάλλουν, για παράδειγμα, καταγγελία στην πλατφόρμα, να αναζητούν εξωδικαστικούς διακανονισμούς, να υποβάλλουν καταγγελία στην εθνική τους Αρχή στη γλώσσα τους ή να ζητούν αποζημίωση για παραβάσεις των κανόνων. Το συντονισμό για την εφαρμογή της DSA θα έχει η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων την οποία θα συνδράμουν 14 εξειδικευμένοι επιστήμονες που θα προσληφθούν. Με τον ίδιο νόμο επίσης προχωράμε σε περαιτέρω απλοποίηση της γραφειοκρατίας που ταλαιπωρεί τους πολίτες και τις επιχειρήσεις. Για παράδειγμα, αν θέλετε να αλλάξετε πάροχο ηλεκτρικής ενέργειας ή τηλεφωνίας, εφεξής αντί να στέλνετε τα αναγκαία δικαιολογητικά ως φυσικά αντίγραφα (ταυτότητα, βεβαίωση ΑΦΜ, τελευταίος λογαριασμός κοκ) με κούριερ ή αυτοπροσώπως, πλέον με μια έγκριση σας μέσω του ψηφιακού wallet του gov.gr θα διαβιβάζονται στον πάροχο ως ψηφιακά αντίγραφα. Επιπλέον, με το Ειδικό Μητρώο Δικαιολογητικών Διοικητικών Διαδικασιών που μόλις θεσμοθετήσαμε, όλα τα δικαιολογητικά που είναι αναγκαία για συναλλαγές με το δημόσιο συγκεντρώνονται ψηφιακά σε ένα σημείο και αντλούνται αυτεπαγγέλτως από τις αρμόδιες αρχές χωρίς να ζητούνται ξανά και ξανά από τους πολίτες. Δηλαδή: λιγότερη χαρτούρα και σίγουρα λιγότερη ταλαιπωρία για όλους. Για τον προσωπικό αριθμό κάθε πολίτη, τη μεγάλη αυτή ψηφιακή καινοτομία που θα κάνει ακόμη ευκολότερη την επαφή με το δημόσιο και θα είναι έτοιμη έως τον Ιούνιο, θα πούμε περισσότερα μέσα στον επόμενο μήνα. Το περασμένο Σαββατοκύριακο ολοκληρώθηκε με επιτυχία η διεξαγωγή του πρώτου ηλεκτρονικού γραπτού διαγωνισμού (τεστ δεξιοτήτων) από το ΑΣΕΠ για όλες τις θέσεις Διοικητών, Αναπληρωτών Διοικητών και Υποδιοικητών των Υγειονομικών Περιφερειών (ΥΠΕ) και των δημόσιων Νοσοκομείων της χώρας. To ποσοστό συμμετοχής ανήλθε στο 94%. Τα υψηλά αυτά ποσοστά δίνουν μια ηχηρή απάντηση σε όσους διέδιδαν ότι το τεστ δεξιοτήτων δεν πρόκειται να πραγματοποιηθεί ή ότι θα λειτουργήσει αποτρεπτικά για τη διαδικασία επιλογής. Είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιούνται τέτοιου είδους καινοτόμα ψηφιακά εργαλεία αξιολόγησης δεξιοτήτων οριζοντίως στον Δημόσιο Τομέα, εξασφαλίζοντας την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ τυπικών και ουσιαστικών προσόντων. Χρησιμοποιούνται ήδη σε περισσότερες από 50 χώρες και διεθνείς οργανισμούς, καθώς και από μεγάλες εταιρείες διεθνώς και στην Ελλάδα. Η υλοποίηση του νέου πλαισίου επιλογής διοικήσεων φορέων του Δημοσίου του Υπουργείου Εσωτερικών, το οποίο ψηφίστηκε από τη Βουλή μόλις στα τέλη του περασμένου έτους, προχωρά με ταχείς ρυθμούς και υλοποιεί τη δέσμευσή μας για πιο επαγγελματική και ακομμάτιστη διοίκηση κρίσιμων για τους πολίτες οργανισμών του κράτους. Οι 15 υποψήφιοι με την υψηλότερη βαθμολογία για κάθε θέση περνούν στο επόμενο στάδιο της διαδικασίας αξιολόγησης που είναι η μοριοδότηση των τυπικών προσόντων και των προσόντων εμπειρίας τους. Οι πρώτοι 7 θα κληθούν σε συνέντευξη από την αρμόδια επιτροπή επιλογής, υπό το ΑΣΕΠ. Ιστορική θα χαρακτηρίσω (καθώς συζητείται από την εποχή του Ελευθέριου Βενιζέλου εδώ και 114 χρόνια) και τη μεταρρύθμιση που προωθούμε στον τομέα απονομής δικαιοσύνης στη χώρα μας σε συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Βραχίονας αυτής της μεταρρύθμισης είναι ο νέος δικαστικός χάρτης που τέθηκε από την Πέμπτη σε διαβούλευση έπειτα από ενδελεχή μελέτη με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς και με διεθνή τεχνική βοήθεια.Τι κάνουμε πρακτικά; Προχωράμε σε ενοποίηση των δυο πρώτων βαθμών απονομής Δικαιοσύνης -ειρηνοδικείων και πρωτοδικείων- δημιουργώντας μια «δεξαμενή» 2.100 δικαστών.
Στο εξής, σε κάθε περιφερειακή ενότητα, σε κάθε νομό δηλαδή, θα υπάρχει μόνο ένα Κεντρικό Πρωτοδικείο. Για εθνικούς λόγους λαμβάνεται ειδική μέριμνα στα σύνορα και στα νησιά (Έβρος, Δωδεκάνησα, Κυκλάδες). Υπολογίζεται ότι μόνο από αυτή την παρέμβαση θα μειωθεί ο συνολικός χρόνος εκδίκασης σε όλους τους βαθμούς κατά 30%, δηλαδή κατά 450 ημέρες.Το γεγονός ότι η Ελλάδα εξακολουθεί να κατατάσσεται στην 146η θέση διεθνώς στον δείκτη για την ταχύτητα απονομής της δικαιοσύνης διότι μια υπόθεση απαιτεί σχεδόν τριπλάσιο χρόνο για να τελεσιδικήσει στην Ελλάδα συγκριτικά με την υπόλοιπη Ευρώπη, αποτελεί μια επίδοση δικαιοπολιτικά απαράδεκτη για κάθε σύγχρονη φιλελεύθερη δημοκρατία. Δεν μας τιμά ως χώρα. Στόχος μας είναι σωρευτικά μαζί με τις υπόλοιπες μεταρρυθμίσεις (ψηφιοποίηση, νέα δικαστικά κτίρια, επιμόρφωση δικαστών και υπάλληλων) να συγκλίνουμε έως το 2027 στον ευρωπαϊκό μέσο όρο των 640 ημερών από 1.440 που είναι σήμερα. Έχουμε εξασφαλίσει γι’ αυτό πόρους ύψους σχεδόν 500 εκ. ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης. Σημαντική εξέλιξη θεωρώ και την επιτυχή εξέλιξη της διασύνδεσης των ταμειακών μηχανών με τα POS και πάλι σε πείσμα όσων την αμφισβητούσαν. Πάνω από 255.000 επιχειρήσεις έχουν διασυνδεθεί ή έχουν προγραμματισμένο ραντεβού για να το κάνουν μέχρι την καταληκτική προθεσμία, στις 30 Απριλίου. Πρόκειται ουσιαστικά για το 90% των επιχειρήσεων που είναι υπόχρεες διασύνδεσης. Από το υπόλοιπο 10%, πολλές είναι εποχικές επιχειρήσεις που θα βάλουν τα POS όταν επαναλειτουργήσουν. Και μιας και ανέφερα επιχειρήσεις, θέλω να επισημάνω το θετικό ισοζύγιο ανοίγματος/κλεισίματος επιχειρήσεων στο α’ τρίμηνο του 2024 σύμφωνα με το Γενικό Εμπορικό Μητρώο, το οποίο μάλιστα βελτιώθηκε κατά περίπου 20% σε σχέση με το α’ τρίμηνο του 2023. Κάθε μήνα φέτος δημιουργούνταν περίπου 5.000 νέες επιχειρήσεις όλων των νομικών μορφών, με τον Ιανουάριο να σημειώνει ρεκόρ 13ετίας στο άνοιγμα επιχειρήσεων, συνολικά 7.063 επιχειρήσεις. Το ισοζύγιο βελτιώθηκε σε όλες τις περιφέρειες -τα σκήπτρα κατέχουν η Ήπειρος, η Θεσσαλία και η περιφέρεια Ανατ. Μακεδονίας-Θράκης. Μένω στο πεδίο της οικονομίας και στα καλά νέα από την ελληνική μεταποίηση. Τον Μάρτιο υπήρξε άνοδος του σχετικού δείκτη για έκτο συνεχή μήνα, σύμφωνα με τα στοιχεία της S&P Global. Οι παραγγελίες αφορούν εσωτερικό και εξωτερικό, με τις πωλήσεις στο εξωτερικό να έχουν αυξηθεί με τον ταχύτερο ρυθμό των τελευταίων δύο ετών -το ίδιο και η δημιουργία νέων θέσεων εργασίας. Μάλιστα, σύμφωνα με τα στοιχεία της Eurostat και της Τράπεζας της Ελλάδος, η ελληνική μεταποίηση έχει αυξήσει το μερίδιο της στην ελληνική οικονομία στο 14% από 11% πριν κάποια χρόνια. Ενώ περίπου 20% των άμεσων ξένων επενδύσεων αφορούν σε παραγωγικές μεταποιητικές δραστηριότητες. Αυτά τα στοιχεία υποδηλώνουν τη σημαντική αλλαγή αναπτυξιακού μοντέλου που συντελείται ήδη στη χώρα μας (κόντρα στις ατεκμηρίωτες διαπιστώσεις της αντιπολίτευσης που ομιλεί χωρίς στοιχεία).Τώρα, από την περασμένη Δευτέρα ξεκίνησε η λειτουργία της ειδικής ψηφιακής πλατφόρμας υποχρεωτικής ενημέρωσης των δανειοληπτών από τους διαχειριστές μη εξυπηρετούμενων δανείων. Η ατομική ενημέρωση μπορεί να αφορά πληροφορίες σχετικά με τα ποσά που οφείλει ο δανειολήπτης, ανάλυση για το τι αφορά το κεφάλαιο, τόκους, προμήθειες, τυχόν άλλες χρεώσεις, καθώς και το ισχύον επιτόκιο.
Επίσης τις δόσεις, την ημερομηνία πληρωμής κάθε δόσης, το τρέχον υπόλοιπο, καθώς και τον λογαριασμό εξυπηρέτησης της οφειλής. Θυμίζω ότι για τυχόν μη συμμόρφωση των servicers προβλέπονται πρόστιμα έως 500.000 ευρώ, μέχρι και ανάκληση της άδειας λειτουργίας. Είναι μέρος της συνολικής στρατηγικής μας για την προστασία των δανειοληπτών και την αντιμετώπιση του ζητήματος των κόκκινων οφειλών με δίκαιο και αποτελεσματικό τρόπο.Μέσα στη βδομάδα καταβλήθηκαν στους αγρότες μας από τον ΕΛΓΑ και το πρόγραμμα κρατικής αρωγής συνολικά 76 εκ. ευρώ για αποζημιώσεις του 2023 και προκαταβολές αποζημιώσεων για τις καταστροφές από την πύρινη λαίλαπα στις Περιφερειακές Ενότητες Δωδεκανήσου-Ρόδου, Μαγνησίας και Έβρου.
Μέσα στο πρώτο εξάμηνο φέτος -όπως έχουμε δεσμευτεί- θα εξοφληθούν όλα τα οφειλόμενα ποσά στους παραγωγούς. Οι πολιτικές μας έχουν ως βασικό γνώμονα την αρχή ότι κανείς δεν πρέπει και δεν πρόκειται να μείνει πίσω, ιδίως οι πιο ευάλωτοι όπως είναι όσοι βρέθηκαν εκτός απασχόλησης. Γι’ αυτό και δίνουμε έκτακτη οικονομική ενίσχυση ύψους 2.700 ευρώ σε κάθε έναν από τους ανέργους, πρώην εργαζόμενους της ανώνυμης εταιρείας με την επωνυμία «ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΝΑΥΠΗΓΕΙΑ Α.Ε.». Παράλληλα, προσφέρουμε μια δεύτερη επαγγελματική ευκαιρία και τη δυνατότητα να αναβαθμίσουν τις δεξιότητές τους στο αντικείμενο της ειδικότητάς τους. Το πρόγραμμα αφορά τη δημιουργία 474 νέων θέσεων πλήρους απασχόλησης σε Υπηρεσίες του Πολεμικού Ναυτικού και στις Συγκοινωνίες με μικτές μηνιαίες αποδοχές 1.210 ευρώ για έναν χρόνο και με δυνατότητα επέκτασης για άλλους 12 μήνες
.Από την Τρίτη η επιστροφή στις κερκίδες τόσο για τους αγώνες της Super League 1 όσο και του ελληνικού Κυπέλλου, θα γίνεται με τη νέα διαδικασία ταυτοποίησης των εισιτηρίων μέσω του Gov.gr wallet. Και χαίρομαι που υπάρχει τεράστια ανταπόκριση των φιλάθλων του ποδοσφαίρου: 220.000 συμπολίτες μας γράφτηκαν τον τελευταίο μήνα στο ειδικό μητρώο του gov.gr προκειμένου να αποκτήσουν πρόσβαση στο ψηφιακό εισιτήριο και να παρακολουθούν με περισσότερη ασφάλεια εντός και εκτός γηπέδων το αγαπημένο σε όλους μας άθλημα. Πώς θα γίνει αυτό; Θα χρειαστεί -αν δεν το έχετε ήδη- να κατεβάσετε στο κινητό σας το λεγόμενο ψηφιακό πορτοφόλι. Προηγουμένως όμως θα πρέπει να εγγραφείτε στο Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας, το emep.gov.gr, με τους κωδικούς πρόσβασης στο Taxisnet και πιστοποιημένο αριθμό κινητού τηλεφώνου. Είναι πολύ απλό και εύκολο. Όλες οι πληροφορίες πάντως υπάρχουν στη νέα πλατφόρμα tickets.gov.gr για ενήλικους, ανηλίκους, γονείς και κηδεμόνες.
Θέλουμε το ποδόσφαιρο να είναι γιορτή, χωρίς βία και έκτροπα. Φθάνοντας προς το τέλος της σημερινής ανασκόπησης, να θυμίσω στους νέους και τις νέες μας ότι και φέτος θα μπορούν να κάνουν χρήση του Youth Pass. Η πλατφόρμα των αιτήσεων άνοιξε από την περασμένη Δευτέρα. Το voucher των 150 ευρώ το δικαιούνται όσοι και όσες έχουν συμπληρώσει είτε το 18ο έτος είτε το 19ο έτος της ηλικίας τους έως και 31.12.2023, χωρίς εισοδηματικά κριτήρια. Και μπορούν να το αξιοποιήσουν για υπηρεσίες πολιτισμού, τουρισμού και μεταφορών. Έχετε προθεσμία να υποβάλετε αίτηση ως τις 15 Μαΐου. Κλείνω με μια αναφορά στο Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου, του οποίου το φετινό πρόγραμμα ανακοινώθηκε: δεκάδες παραγωγές κάθε είδους με δημιουργούς από όλες τις γωνιές της γης. Μια μεγάλη γιορτή πολιτισμού. Βρήκα πολύ ενδιαφέρουσα την κεντρική ιδέα που θα διατρέχει τις παραστάσεις. Είναι το αίτημα για Δημοκρατία, Δικαιοσύνη και συμπερίληψη, αλλά και η επιτακτική ανάγκη για συμμετοχή στα κοινά. Αυτά τα αιτήματα κατά την άποψή μου είναι μια διαρκής πρόκληση για τη συμβίωσή μας στις σύγχρονες κοινωνίες, όλοι και όλες μαζί μπορούμε να αλλάξουμε προς το καλύτερο τις ζωές μας και την πατρίδα μας. Καλή Κυριακή σε όλες και όλους!
(eurokinissi photo)
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; Δείτε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν
Ενώ η ποιότητα του ύπνου δεν είναι πάντα υπό τον έλεγχό μας, παράγοντες όπως ο τρόπος που δομείτε την ημέρα σας και η χαλάρωση πριν τον ύπνο μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες για βαθύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο.
Οι διατροφικές επιλογές μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα περιέχουν μελατονίνη και τρυπτοφάνη, θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σας χαλαρώσουν και ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στον καλό ύπνο και καμία τροφή δεν έχει μαγικές ιδιότητες. Ωστόσο, κάποια θρεπτικά τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας.
Ύπνος και διατροφή: 5 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
- Γαλοπούλα
- Ακτινίδια
- Χυμός βύσσινο
- Λιπαρά ψάρια
Γαλοπούλα
Η γαλοπούλα είναι γνωστή για την κούραση που προκαλεί μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Υποστηρίζεται ότι η περιεκτικότητά της σε τρυπτοφάνη ευθύνεται για την υπνηλία που προκαλεί.
Ενώ η υπερφαγία μπορεί να ευθύνεται για την πτώση της ενέργειας, η έρευνα υποστηρίζει πράγματι μια σύνδεση μεταξύ της τρυπτοφάνης και της υπνηλίας.
Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη και πυροδοτεί την παραγωγή σεροτονίνης και στη συνέχεια μελατονίνης στον εγκέφαλο.
Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη ρύθμιση της διάθεσης, της μνήμης και του ύπνου.
Η μελατονίνη είναι μία από τις κύριες ορμόνες που ρυθμίζουν τον κύκλο ύπνου-αγρυπνίας μας, επίσης γνωστό ως κιρκάδιο ρυθμό.
Άτομα με έλλειψη τρυπτοφάνης μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο να τους πάρει ο ύπνος
Ενώ τα συμπληρώματα τρυπτοφάνης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη μείωση των νυχτερινών αφυπνίσεων, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με την κατάλληλη διατροφή. Δοκιμάστε ένα απογευματινό σνακ με λεπτές φέτες γαλοπούλας τυλιγμένες σε χούμους σε συνδυασμό με κράκερς.
Άλλα τρόφιμα που περιέχουν τρυπτοφάνη:
- Ασπράδια αυγών
- Γάλα
- Κοτόπουλο
- Τυρί
- Ψάρι
- Σόγια
- Φιστίκια
- Σπόροι (κυρίως σπόροι κολοκύθας, σουσάμι και ηλιόσποροι)
Βεβαιωθείτε ότι συνδυάζετε τρόφιμα πλούσια σε τρυπτοφάνη με μια πηγή υγιεινών υδατανθράκων, όπως τα κράκερς και οι γλυκοπατάτες που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Η τρυπτοφάνη εισέρχεται καλύτερα στον εγκέφαλο, όταν καταναλώνεται μαζί με υδατάνθρακες καλής ποιότητας.
Ακτινίδια
Τα ακτινίδια είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, όμως γνωρίζατε ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα;
Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε σεροτονίνη, μια νευροδιαβιβαστική ουσία στον εγκέφαλο που σχετίζεται με τη ρύθμιση του ύπνου. Η σεροτονίνη βοηθά στην παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.
Χυμός βύσσινο
Ο χυμός από βύσσινα είναι γνωστός για τις ιδιότητές του που βοηθούν στον ύπνο. Τα βύσσινα είναι πλούσια σε μελατονίνη και περιέχουν μια μικρή ποσότητα τρυπτοφάνης.
Μια μικρή μελέτη έδειξε ότι ενήλικες με αϋπνία εμφάνισαν σημαντική βελτίωση στον χρόνο ύπνου και στην αποδοτικότητα του ύπνου, όταν έπιναν ένα φλιτζάνι χυμό βύσσινο, 2 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
Επιλέξτε χυμό βύσσινου χωρίς ζάχαρη για να αποφύγετε την πρόσθετη ζάχαρη. Η κατανάλωση ενός ροφήματος με ζάχαρη πριν τον ύπνο πιθανότατα θα σας κάνει να νιώσετε πιο ενεργοί και μπορεί να επιδεινώσει την ποιότητα του ύπνου σας.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φάτε ολόκληρα βύσσινα ως σνακ πριν τον ύπνο.
Εάν παίρνετε ήδη κάποια φάρμακα, μιλήστε στον γιατρό σας πριν πιείτε χυμό βύσσινο ή πάρετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βύσσινο. Η φυσική μελατονίνη στο φρούτο μπορεί δυνητικά να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Λιπαρά ψάρια
Η κατανάλωση ωφέλιμων ω-3 λιπαρών οξέων που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.
Ο σολομός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί είναι όλα πλούσια σε αντιφλεγμονώδη ω-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη D, δύο θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδεθεί με καλύτερο ύπνο.
Διατροφικές στρατηγικές για καλύτερο ύπνο
Ο καλός ύπνος επηρεάζεται σημαντικά από τις διατροφικές μας συνήθειες. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να έχετε έναν συνεχόμενο ύπνο, ίσως χρειάζεται να προσέξετε τι τρώτε και πίνετε πριν τον ύπνο.
Ακολουθούν μερικές διατροφικές συμβουλές για βελτιωμένο ύπνο:
- Αποφύγετε τα διεγερτικά τρόφιμα και ροφήματα πριν τον ύπνο
- Περιορισμός κατανάλωσης καφεΐνης
- Περιορίστε το αλκοόλ
- Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ροφήματα πριν τον ύπνο
- Αποφύγετε τα διεγερτικά τρόφιμα και ροφήματα πριν από τον ύπνο
Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα για έναν ήρεμο ύπνο. Ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα, όπως:
- ο καφές,
- το τσάι,
- τα αναψυκτικά και
- η σοκολάτα,
περιέχουν καφεΐνη, μια διεγερτική ουσία που μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους.
Περιορισμός κατανάλωσης καφεΐνης
Αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, αποφύγετε την κατανάλωσή της αρκετές ώρες πριν τον ύπνο. Ο καθένας μεταβολίζει την καφεΐνη διαφορετικά, αλλά όσοι είναι πιο ευαίσθητοι μπορεί να χρειαστούν πάνω από 10 ώρες για να την αποβάλουν πλήρως από τον οργανισμό τους.
Περιορίστε το αλκοόλ
Ενώ το αλκοόλ μπορεί αρχικά να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, διαταράσσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Μπορεί να προκαλέσει περισσότερα αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας και να σας αφήσει να νιώθετε πιο κουρασμένοι το πρωί. Προσπαθήστε να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.
Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ροφήματα πριν τον ύπνο
Η κατανάλωση ζάχαρης πριν τον ύπνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αϋπνίας. Αν έχετε λιγούρα για κάτι γλυκό, επιλέξτε φυσικά γλυκά τρόφιμα όπως φρούτα, τα οποία δεν θα προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και δεν θα σας δώσουν ώθηση ενέργειας πριν τον ύπνο.
Άλλες συνήθειες για καλύτερο ύπνο
Οι βραδινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στον αγώνα σας για καλύτερο ύπνο.
Ξεκινήστε με αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να κοιμάστε πιο βαθιά:
Διατηρήστε δροσερό το υπνοδωμάτιο: Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες ευνοούν τον βαθύτερο ύπνο. Ιδανικά, διατηρήστε τη θερμοκρασία του υπνοδωματίου σας γύρω στους 18°C.
Ακολουθήστε σταθερό πρόγραμμα ύπνου: Η συνέπεια στο πρόγραμμα ύπνου είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης. Προσπαθήστε να κοιμάστε και να ξυπνάτε περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
Χαμηλώστε τα φώτα: Η έκθεση σε έντονο φως το βράδυ μπορεί να μειώσει και να καθυστερήσει την παραγωγή μελατονίνης στον οργανισμό. Δοκιμάστε να χαμηλώσετε τα φώτα στο σπίτι σας λίγες ώρες πριν τον ύπνο για να βοηθήσετε στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού σας.
Συνοψίζοντας, δεν υπάρχει μαγική συνταγή για καλό ύπνο. Ωστόσο, τρόφιμα όπως η γαλοπούλα, τα βύσσινα και το ακτινίδιο περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον ύπνο, όπως τρυπτόφανη και μελατονίνη. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ακόρεστα λίπη από λιπαρά ψάρια και φυτικές ίνες από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.
Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τον ύπνο σας μειώνοντας την κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και πρόσθετης ζάχαρης, ειδικά τις βραδινές ώρες. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι το υπνοδωμάτιό σας είναι σκοτεινό και δροσερό και προσπαθήστε να ακολουθήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: freepik)
Μαρινάκης για ευρωεκλογές: Να μην υπάρξει δεύτερη φορά στη συμφορά, vid
eurokinissi photo
Οργή στις ΗΠΑ με απάντηση του γέρο-Μπάιντεν για το Ισραήλ, vid
Ο Μπάιντεν όμως, μη καταλαβαίνοντας ίσως ακριβώς τι τον ρώτησαν, απάντησε:
«Τους ζήτησα να κάνουν ό,τι κάνουν».
Η παραπάνω στιχομυθία έρχεται λίγες μόνο μέρες μετά το χτύπημα των δυνάμεων του Ισραήλ σε όχημα διεθνούς ΜΚΟ στη Γάζα σκοτώνοντας 7 άτομα διαφορετικής εθνικότητας.
απεμπε-EPA photo
Φρικιαστικός θάνατος 47χρονης γυναίκας στη Σκωτία: Την έκαψε ζωντανή ο πρώην σύντροφός της
Ο φρικιαστικός θάνατος της γυναίκας, που πυρπολήθηκε από τον πρώην σύντροφό της θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί αν η αστυνομία την είχε προειδοποιήσει για τον κίνδυνο στον οποίο βρισκόταν, υποστήριξε ο αρμόδιος σερίφης.
Ο δράστης στάθηκε πάνω από την αδικοχαμένη 47χρονη γυναίκα, και αφού της έβαλε φωτιά, άρχισε να γελά, καθώς η γυναίκα κυλιόταν στο έδαφος σε μια προσπάθεια να σβήσει τις φλόγες που είχαν τυλίξει το σώμα της.
Ο δράστης ξεκίνησε βάζοντας φωτιά στο αυτοκίνητό της σε έναν δρόμο κοντά στο Bathgate, στο West Lothian, τον Ιούνιο του 2019. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι περισσότερο από το 80 % του σώματος της 47χρονης είχε υποστεί εγκαύματα. Η γυναίκα, μητέρα 4 παιδιών, τελικά πέθανε στο Βασιλικό Νοσοκομείο της Γλασκώβης.
Εκείνη την ημέρα είχε πάει να παραλάβει τον σύζυγό της από το δικαστήριο, αφού είχε αφεθεί ελεύθερος με εγγύηση για άλλα αδικήματα, λίγο πριν εκείνος την σκοτώσει.
Ο δράστης, 52 ετών, κατηγορήθηκε για φόνο, αλλά οι εισαγγελείς αποδέχτηκαν την ένσταση αθωότητας λόγω της επιβαρυμένης ψυχικής του υγείας, κρίνοντας ότι λόγω των σοβαρών προβλημάτων που αντιμετώπιζε δεν μπορούσε να είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του.
Τον Οκτώβριο του 2020, ο 52χρονος, διατάχθηκε να κρατηθεί στο κρατικό νοσοκομείο στο Carstairs, στο Lanarkshire, χωρίς χρονικό περιορισμό.
Η δικαστική έρευνα για τον θάνατο της 47χρονης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο θάνατός της θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί εάν η αστυνομία είχε μοιραστεί πληροφορίες για την ψυχική υγεία του άντρα.
Στο δικαστήριο αναφέρθηκε ότι ο άνδρας, είχε ιστορικό ενδοοικογενειακής βίας.
Ο σερίφης σημείωσε ότι θα έπρεπε να είχε διεξαχθεί μια “ενδελεχής και αποτελεσματική” αξιολόγηση κινδύνου για τον δράστη, λαμβάνοντας υπόψη τις προειδοποιήσεις για τον πιθανό κίνδυνο που αποτελούσε για την γυναίκα.
Ο σερίφης αναφέρθηκε σε ελλείψεις, επισημαίνοντας ότι έπαιξαν ρόλο η “ανεπαρκής” παροχή πληροφοριών από την αστυνομία και η αποτυχία αξιολόγησης κινδύνου.
Η αστυνομία απάντησε ότι ήταν «παράλογο και μη ρεαλιστικό» οι αστυνομικοί να έχουν εκφράσει ανησυχίες για τη σωματική και ψυχική υγεία του δράστη.
Ωστόσο, ο σερίφης ανέφερε: «Η κοινοποίηση σχετικών πληροφοριών που είχε στη διάθεσή της η αστυνομία, εντός της υπηρεσίας και με το προσωπικό του νοσοκομείου σχετικά με την ψυχική υγεία του άνδρα, ενδεχομένως θα μπορούσε να είχε οδηγήσει στον εντοπισμό της ψύχωσής του δράστη και στη λήψη προστατευτικών μέτρων.
Συνεπώς αυτό ήταν ένα προληπτικό μέτρο που θα μπορούσε εύλογα να είχε ληφθεί και το οποίο θα μπορούσε ρεαλιστικά να είχε αποτρέψει τον θάνατο της γυναίκας».
Η αναπληρώτρια αρχηγός αστυνομίας δήλωσε: «Θα εξετάσουμε προσεκτικά την απόφαση καθώς εργαζόμαστε για να βελτιώσουμε την ανταπόκρισή μας στους πολίτες και τα ευάλωτα άτομα».
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pexels)
Συνέδριο ΝΔ: Και η Φον ντερ Λάιεν πρόκειται να μιλήσει ενώπιον Μητσοτάκη
Συγκεκριμένα, σήμερα, Κυριακή 7 Απριλίου, θα πραγματοποιηθούν οι ομιλίες της γραμματέως της Πολιτικής Επιτροπής Μαρίας Συρεγγέλα, του προέδρου της Οργανωτικής Επιτροπής Γιάννη Πλακιωτάκη, του αντιπρόεδρου της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Μαργαρίτη Σχοινά, του προέδρου της Κυπριακής Δημοκρατίας Νίκου Χριστοδουλίδη και της υποψήφιας του ΕΛΚ για την προεδρία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ursula von der Leyen.
Πριν από τη λήξη των εργασιών του 15ου Συνεδρίου της ΝΔ, θα απευθύνει ομιλία προς το σώμα των συνέδρων ο πρωθυπουργός και πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Κυριάκος Μητσοτάκης.
(iefimerida – απεμπε-EPA photo)
Σε ποιούς αναφέρθηκε ο Κασσελάκης μιλώντας για «πρόβατα σε μαντρί»;, vid
«Αυτό που διακυβεύεται στις επερχόμενες εκλογές, δεν είναι το εγώ του Στέφανου, του Κυριάκου ή κάποιου άλλου. Είναι το μέλλον των παιδιών σας και το μέλλον των παιδιών σας απαιτεί μία μεγάλη δημοκρατική παράταξη», είπε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Προοδευτική Συμμαχία, Στέφανος Κασσελάκης, κατά τη διάρκεια ομιλίας του στην πλατεία δημαρχείου στις Μοίρες του Δήμου Φαιστού.
Ο Στέφανος Κασσελάκης μιλώντας στους συγκεντρωμένους, είπε:
«Δεν είμαστε πιασμένοι από κανέναν, δεν βασιζόμαστε σε κανέναν. Ο λαός δεν είναι πρόβατα στο μαντρί σαν τους βουλευτές της ΝΔ που χειροκροτούσαν τον Καραμανλή ξεδιάντροπα»:
eurokinissi photo