Άρθρα

06-23-2024 11:50
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΑΡΟΣ

Έχετε χαμηλό βάρος; Χρήσιμες συμβουλές για να το αυξήσετε με υγιεινό τρόπο

Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν βάρος, ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι οι οποίοι θέλουν να αυξήσουν το βάρος τους με υγιεινό τρόπο επειδή είναι λιποβαρείς

Η διαδικασία μπορεί να φαντάζει δύσκολη, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αυξήσετε το βάρος σας, διασφαλίζοντας, παράλληλα, ότι ο οργανισμός σας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

1. Αυξήστε τις θερμίδες σας

    Αν θέλετε να αυξήσετε βάρος, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρώτε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες «καίει» το σώμα σας. Ξεκινήστε υπολογίζοντας πόση ενέργεια χρειάζεστε καθημερινά και, στη συνέχεια, προσθέστε 300 έως 500 επιπλέον θερμίδες. Επιλέξτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε θερμίδες, όπως ξηρούς καρπούς, τυρί, αβοκάντο και δημητριακά ολικής αλέσεως. Απλώς βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε τροφές που σας παρέχουν θρεπτικά συστατικά και όχι μόνο «κενές» θερμίδες από το πρόχειρο φαγητό.

    2. Προσθέστε καλά λιπαρά στα γεύματά σας

      Τα καλά λιπαρά είναι εξαιρετικά πυκνά σε θερμίδες, που σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε λιγότερα, αλλά να κερδίζετε περισσότερα. Προσθέστε νόστιμα λιπαρά στην διατροφή σας, όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους και λιπαρά ψάρια. Ρίξτε ελαιόλαδο στις σαλάτες σας, προσθέστε λίγο αβοκάντο στο τοστ σας, καθώς και ξηρούς καρπούς και σπόρους ως σνακ. Μπορείτε, επίσης να προσθέσετε βούτυρο ξηρών καρπών στα smoothies σας, ώστε να αποκτήσουν μια έξτρα κρεμώδη υφή, γεμάτη θερμίδες.

      3. Επιλέξτε «υγρές» θερμίδες

        Το να “πίνετε” τις θερμίδες σας είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να αυξήσετε το βάρος σας. Μερικές επιλογές είναι τα κρεμώδη smoothies, τα πλούσια milkshakes καθώς και τα σέικ πρωτεΐνης. Ανακατέψτε στο μπλέντερ μερικά φρούτα, λαχανικά, σκόνη πρωτεΐνης, γιαούρτι και γάλα για ένα νόστιμο ρόφημα. Προσθέστε βούτυρο ξηρών καρπών, βρώμη ή σπόρους για επιπλέον θερμίδες. Αυτός είναι ένας ιδανικός τρόπος για να προσλάβετε περισσότερες θερμίδες, ειδικά αν δεν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.

        4. Προσθέστε επιπλέον θερμίδες σε κάθε γεύμα σας

          Μερικές φορές, τα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν την διαφορά. Προσθέστε τριμμένο τυρί στα ζυμαρικά σας, τα λαχανικά ή τις σαλάτες σας, ξηρούς καρπούς ή σπόρους στα δημητριακά ή το γιαούρτι σας, ή φάτε αποξηραμένα φρούτα ως σνακ. Επιπλέον, ρίξτε λίγο βούτυρο στα μαγειρεμένα πιάτα σας.

          Γενικές συμβουλές διατροφής για υγιεινή αύξηση βάρους

          1. Επικεντρωθείτε σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

            Τα τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά περιέχουν και όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα.

            Όταν προσπαθείτε να αυξήσετε το βάρος σας, είναι σημαντικό να επιλέγετε τροφές που σας παρέχουν θερμίδες και που είναι, παράλληλα, ευεργετικές για το σώμα σας. Αυτές οι τροφές σας δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε το σώμα, οδηγώντας στην αύξηση βάρους.

            Επίσης, αποτελούν μια σταθερή πηγή ενέργειας, κρατώντας σας χορτασμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ειδικά τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών, για την υγιή αύξηση βάρους, καθώς, ο απώτερος στόχος είναι να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, όχι μόνο λίπος.

            2. Τρώτε πιο συχνά

              Το να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε το βάρος σας. Η κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων γευμάτων σας βοηθά να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό οδηγεί, αυτόματα, στο πλεόνασμα θερμίδων, το οποίο είναι απαραίτητο για την αύξηση του βάρους. Ένα ακόμη πλεονέκτημα είναι ότι τα συχνά γεύματα μπορούν να σας βοηθήσουν στην διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας.

              3. Να έχετε ρεαλιστικούς στόχους

                Για την επίτευξη του στόχου σας, χρειάζεται σχεδιασμός και υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών. Αντί να στοχεύετε σε δραστικές αλλαγές, προχωρήστε σε μια μικρή, σταθερή πρόοδο, όπως το να κερδίζετε μισό κιλό την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να πετύχετε τους στόχους.

                4. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας

                  Ένας διαιτολόγος μπορεί να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πλάνο με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σας. Θα σας βοηθήσει να θέσετε εφικτούς στόχους και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, κάνοντας, όποτε απαιτείται, τις κατάλληλες προσαρμογές. Επιπλέον, μπορεί να ξεκαθαρίσει τυχόν μύθους σχετικά με τη διαχείριση του βάρους σας και να σας καθοδηγήσει με καλύτερες διατροφικές επιλογές.

                  5. Δώστε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή

                    Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει τον σωστό συνδυασμό υδατανθράκων για ενέργεια, πρωτεϊνών για μυς και υγιεινών λιπαρών. Είναι σημαντικό να εντάξετε στην διατροφή σας τις απαραίτητες βιταμίνες και τα μέταλλα μέσα από διάφορα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχα κρέατα, ψάρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

                    Επιπλέον, σημαίνοντα ρόλο παίζει και η ενυδάτωση του οργανισμού σας, συνεπώς, μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό. Μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, το σώμα σας θα έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να υποστηρίξει την υγιεινή αύξηση βάρους.

                    (με πληροφορίες από newsit. gr / photo: freepik)

                    11:50
                    ΔΙΕΘΝΗ ΓΕΡΜΑΝΙΑ

                    Γερμανοί κατέβηκαν στους δρόμους: «Δεν πολεμάμε τους Ρώσους», vid

                    Γερμανοί στο Καϊζερσλάουτερν διαδήλωσαν κατά του ΝΑΤΟ και της αποστολής όπλων στην Ουκρανία:

                    pexels photo

                    11:47
                    ΑΝΕΞΗΓΗΤΟ VIRAL

                    Gaiola: Το «καταραμένο νησί» της Μεσογείου και η περίεργη ιστορία του

                    Έξω από τον κόλπο της Νάπολης, στην Ιταλία υπάρχει ένα μικρό, απίστευτης φυσικής ομορφιάς και γραφικό νησάκι, το Gaiola.

                    Χωρίζεται σε δυο μέρη που ενώνονται από μια γέφυρα, ενώ αποτελεί πόλο έλξης ήδη από τα Ρωμαϊκά χρόνια καθώς εκεί υπήρχε ένας ναός προς τιμήν της θεάς Αφροδίτης. Μέχρι και σήμερα οι επισκέπτες μπορούν να δουν τα ερείπια, που μαρτυρούν το παρελθόν του νησιού.

                    Μάλιστα, ο σπουδαίος ποιητής Βιργίλιος λέγεται πως είχε ιδιαίτερη αδυναμία στο νησί και συνήθιζε να διδάσκει εκεί τους μαθητές του. Ωστόσο, το νησί σήμερα είναι εγκαταλελειμμένο και πολλοί ντόπιοι αρνούνται να το πλησιάσουν επειδή φοβούνται ότι θα γίνουν το επόμενο θύμα της κατάρας που το συνοδεύει εδώ και χρόνια.


                    Η κατάρα για το Gaiola λέγεται ότι ξεκίνησε τη δεκαετία του 1800 όταν ένας ερημίτης, γνωστός ως Il Mago ή The Wizard έζησε στο νησί. Απομονωμένος από την κοινότητα, εκτός από την περιστασιακή επαφή του με τον τοπικό ψαρά για τις απαραίτητες προμήθειες, ο Il Mago έζησε μια μοναχική ζωή, οπότε δεν υπήρχε κανείς να δώσει μια εξήγηση όταν εκείνος απλώς εξαφανίστηκε εν μία νυκτί αφήνοντας πίσω του κανένα ίχνος.


                    Επόμενος κάτοικος του Gaiola ήταν ο Luigi de Negri, ο οποίος ανακατασκεύασε την πολυτελή βίλα που εξακολουθεί να δεσπόζει στο νησί μέχρι σήμερα. Ωστόσο, λίγο μετά υπέστη τεράστια οικονομική καταστροφή. Το 1911, ο καπετάνιος Gaspare Albenga οδηγούσε το πλοίο του γύρω από το νησί, όταν έπεσε σε βράχια και πνίγηκε. Ορισμένες πηγές, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι η ιστορία ήταν ακόμη πιο δραματική και ότι το πλοίο του δεν βυθίστηκε, αλλά στην πραγματικότητα εξαφανίστηκε, μαζί με τον ίδιο τον καπετάνιο.


                    Περισσότερη ατυχία, ωστόσο, ακολούθησε τη δεκαετία του 1920 όταν ο Ελβετός ιδιοκτήτης της βίλας, Χανς Μπράουν, δολοφονήθηκε και το σώμα του ανακαλύφθηκε τυλιγμένο σε κουβέρτα μέσα στο σπίτι του. Η σύζυγός του πνίγηκε στη θάλασσα λίγο μετά, ενώ ο επόμενος ιδιοκτήτης έπαθε καρδιακή προσβολή και ένας άλλος αυτοκτόνησε στο ψυχιατρείο.

                    Και οι δυστυχίες που υπέστησαν οι πιο σύγχρονοι κάτοικοι της βίλας, δεν σταμάτησαν εκεί. Ένας από αυτούς και ο Gianni Agnelli, ο επικεφαλής της Fiat, ο οποίος μετέτρεψε την ιταλική εταιρεία σε παγκόσμια φίρμα και έγινε ο πλουσιότερος άντρας της Ιταλίας στην κατηγορία του. Παρά την επιτυχία του, ο Agnelli βίωσε πολλές προσωπικές δυσκολίες στη ζωή του. Το σώμα του γιου του βρέθηκε κάτω από μια γέφυρα με υπόνοιες αυτοκτονίας, ενώ ο ανιψιός του πέθανε από μια σπάνια μορφή καρκίνου σε ηλικία μόλις 33 ετών.

                    Ο δισεκατομμυριούχος μεγιστάνας John Paul Getty ήταν το επόμενο υψηλού προφίλ πρόσωπο που συνδέεται με το νησί. Το 1973 η μαφία της Καλαβρίας, γνωστή ως «Ndrangheta, απήγαγε τον εγγονό του, με τους απαγωγείς να του στέλνουν τελικά το κομμένο αυτί του αγοριού στο νησί, ωθώντας τον Getty να παραδώσει σχεδόν 3 εκατομμύρια δολάρια για την ασφαλή επιστροφή του.

                    Σήμερα το νησί αποτελεί μέρος του υποβρύχιου πάρκου Gaiola, μιας προστατευόμενης θαλάσσιας περιοχής που ανήκει στην περιοχή της Καμπανίας. Όσοι είναι αρκετά γενναίοι για να αγνοήσουν την κατάρα μπορούν να φτάσουν στο νησί με μια μικρή βουτιά από την ηπειρωτική χώρα.

                    newsbeast – freepik photo

                    11:40
                    ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΠΥΡΚΑΓΙΑ

                    Ροδόπη: Επιχείρηση κατάσβεσης στη φωτιά στις Σάπες- Υπάρχουν διάσπαρτες εστίες

                    Συνεχίζεται από το πρωί η επιχείρηση κατάσβεσης στη φωτιά που ξέσπασε στις Σάπες της Ροδόπης

                    Πρόκειται για περιστατικό που είναι σε εξέλιξη με διάσπαρτες εστίες.

                    Η εικόνα των τελευταίων ωρών από το μέτωπο με τις φλόγες είναι καλύτερη, ωστόσο στην περιοχή παραμένουν ισχυρές επίγειες δυνάμεις της πυροσβεστικής υπηρεσίας. Ρίψεις νερού πραγματοποιεί από τα ξημερώματα κι ένα αεροσκάφος για να τεθεί η φωτιά υπό πλήρη έλεγχο.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

                    11:32
                    ΔΙΕΘΝΗ ΑΙΓΥΠΤΟΣ

                    Αίγυπτος: Αυστηρά μέτρα κατά ταξιδιωτικών επιχειρήσεων για τις χιλιάδες επισκέψεις στη Μέκκα χωρίς άδεια

                    Αιγυπτιακές αρχές διέταξαν σήμερα την ανάκληση των αδειών 16 ταξιδιωτικών επιχειρήσεων και την παραπομπή των επικεφαλής τους στις εισαγγελικές αρχές για «απάτη»

                    με την κατηγορία ότι επέτρεψαν σε προσκυνητές να ταξιδέψουν, χωρίς να έχουν την απαιτούμενη άδεια, στη Μέκκα για το φετινό χατζ, το ετήσιο προσκύνημα των μουσουλμάνων στη Σαουδική Αραβία, που σημαδεύτηκε από τον θάνατο εκατοντάδων ανθρώπων εξαιτίας των πολύ υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούσαν στον ιερότερο τόπο του ισλάμ.

                    Ο Αιγύπτιος πρωθυπουργός Μουσταφά Μαντμπούλι «διέταξε να ανακληθούν οι άδειες αυτών των επιχειρήσεων, να παραπεμφούν οι διευθυντές τους στις εισαγγελικές αρχές και να τους επιβληθεί πρόστιμο προς όφελος των οικογενειών των προσκυνητών που πέθαναν εξαιτίας των ενεργειών τους», ανακοίνωσε το πρωθυπουργικό γραφείο.

                    Η απόφαση του Καΐρου έρχεται μετά τον θάνατο εκατοντάδων προσκυνητών κατά τη διάρκεια του φετινού χατζ, που έγινε φέτος κατακαλόκαιρο σε αυτή την περιοχή, όπου καταγράφονται θερμοκρασίες που συγκαταλέγονται στις υψηλότερες στον πλανήτη: ο υδράργυρος έφθασε τους 51,8° Κελσίου στη Μέκκα, τον ιερότερο τόπο του ισλάμ. Πάνω από τους μισούς ανθρώπους που ταξίδεψαν για το χατζ, ήταν μη εγγεγραμμένοι προσκυνητές, δηλαδή δεν είχαν λάβει άδεια για να βρεθούν στο φετινό προσκύνημα.

                    Σύμφωνα με χθεσινή καταμέτρηση του Γαλλικού Πρακτορείου, που βασίστηκε σε επίσημες ανακοινώσεις και σε πληφορίες από διπλωμάτες, πάνω από 1.100 άνθρωποι έχασαν την ζωή τους, περισσότεροι από τους μισούς από τους οποίους προήλθαν από την Αίγυπτο.

                    Κάθε χρόνο, δεκάδες χιλιάδες πιστοί επιχειρούν να συμμετάσχουν στο προσκύνημα χωρίς να έχουν λάβει τις απαραίτητες άδειες, που πληρώνονται και χορηγούνται σύμφωνα με ποσοστώσεις, που δίνουν πρόσβαση κυρίως σε κλιματιζόμενες εγκαταστάσεις.

                    Χθες, ένας υψηλόβαθμος Σαουδάραβας αξιωματούχος υπεραμύνθηκε της διαχείρισης του φετινού χατζ – που έληξε επίσημα την Τετάρτη – από το σουνιτικό βασίλειο. «Το κράτος δεν απέτυχε, αλλά υπήρξε λάθος εκτίμηση εκ μέρους του κόσμου που δεν υπολόγισε τους ενδεχόμενους κινδυνους», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορέιο ο αξιωματούχος. «Αυτό συνέβη εντός δύσκολων καιρικών συνθηκών και πολύ υψηλών θερμοκρασιών», πρόσθεσε.

                    Στις αρχές Ιουνίου, η Σαουδική Αραβία ανακοίνωσε ότι οι δυνάμεις της απώθησαν περισσότερους από 300.000 μη εγγεγραμμένους προσκυνητές από τη Μέκκα, συμπεριλαμβανομένων 153.998 αλλοδαπών που εισήλθαν στο βασίλειο με τουριστικές βίζες, χωρίς να έχουν λάβει άδεια από τα εγκεκριμένα, επίσημα δίκτυα.

                    Ωστόσο, φαίνεται ότι μεγάλος αριθμός προσκυνητών χωρίς άδεια κατάφεραν να συμμετάσχουν στις τελετουργίες που πραγματοποιήθηκαν για μέρες, σε ιδιαίτερα δύσκολες συνθήκες.

                    Το χατζ, από τις μεγαλύτερες θρησκευτικές συγκεντρώσεις του κόσμου, είναι ένας από τους πέντε πυλώνες του ισλάμ και οι πιστοί που είναι σε θέση πρέπει να κάνουν το μεγάλο προσκύνημα τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους.

                    Οι άδειες συμμετοχής στο χατζ κατανέμονται σε χώρες σύμφωνα με ένα σύστημα ποσοστώσεων.

                    «Μπορούμε να υπολογίσουμε τον αριθμό των μη εγγεγραμμένων προσκυνητών σε περίπου 400.000», δήλωσε χθες ο Σαουδάραβας αξιωματούχος.

                    «Οι περισσότεροι από αυτούς είναι της ίδιας υπηκοότητας», πρόσθεσε ο αξιωματούχος, αναφερόμενος πιθανώς σε Αιγύπτιους, Άραβες διπλωμάτες ανέφεραν στο Γαλλικό Πρακτορείο νωρίτερα την εβδομάδα ότι η Αίγυπτος είχε 658 νεκρούς, συμπεριλαμβανομένων 630 μη εγγεγραμμένων προσκυνητών.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)

                    11:30
                    ΕΛΛΑΔΑ ΑΛΛΟΔΑΠΟΙ

                    «Έχουν καταλάβει τις παραλίες! Ζούμε με τον φόβο»: Κραυγή αγωνίας νησιωτών

                    «Από τύχη δεν έχουμε θρηνήσει θύματα», λένε.

                    Ανακοίνωση δημοσίευσαν οι κάτοικοι της περιοχής του Ξηροκάμπου της Λέρου λόγω των μεγάλων αριθμών μεταναστών, που, όπως οι ίδιοι καταγγέλλουν, δημιουργούν πληθώρα προβλημάτων.

                    Παραδεχόμενοι πως καθημερινά ζουν με τον φόβο, οι κάτοικοι της περιοχής καλούν σε διαμαρτυρία σήμερα το πρωί.


                    Αναλυτικά η ανακοίνωσή τους αναφέρει τα εξής:

                    «Την Κυριακή στις 10.00 το πρωί οι κάτοικοι του Ξηροκαμπου καλουμε ΟΛΟΥΣ τους κατοίκους του νησιού μας, σε μια συγκέντρωση διαμαρτυρίας έξω από την εκκλησία του Αγίου Φανουρίου.


                    Το χωριό μας έχει δεχτεί ενα τεράστιο πήγμα λόγω της ανεξέλεγκτης διέλευσης των προσφύγων ειδικά τώρα το καλοκαίρι.


                    Συγκεκριμένα :


                    1.Εχουν καταλάβει όλες τις παραλίες με αποτέλεσμα κάνεις ντόπιος να μη μπορεί να κολυμπήσει εκεί.
                    2.Παρενοχλούν σεξουαλικα τα κορίτσια μας αφού γδύνονται επιδεικτικά μπροστά τους για να αλλάξουν ρούχα.
                    3.Τα βραδιά πίνουν, φωνάζουν και καταλήγουν μεθυσμένοι να κοιμούνται στα παγκάκια.
                    4.Τα εστιατόρια της περιοχής δεν μπορούν να δουλέψουν αφού συγκεντρώνονται ανα δεκάδες έξω από τις εισόδους των μαγαζιών και κοροϊδεύουν τον κόσμο.
                    5.Στο δρόμο κυκλοφορούν ανα ομάδες, σε ευθεία γραμμή, χωρίς να λογαριάζουν τα διερχόμενα οχήματα.
                    6.Μπαίνουν στις περιουσίες μας και τις κλέβουν.
                    7.Ο γραφικός χαρακτήρας μας δεν υπάρχει πια!!!Αφού βλέπεις πλέον μόνο πρόσφυγες στους δρόμους οι οποίοι δε σέβονται τον πολιτισμό και τη θρησκεία μας!!


                    Από τύχη δεν έχουμε θρηνήσει ακόμα θύματα!!!
                    Το πρόβλημα αυτό δεν αφορά μόνο τους κατοίκους του Ξηροκάμπου!!!
                    Είναι πρόβλημα όλου του νησιού!!!
                    Γι αυτό και σας καλούμε ΟΛΟΥΣ!!!
                    Να είστε ΟΛΟΙ εκεί και να στηρίξετε την προσπάθεια μας: να εισακουστεί η αγωνία και ο φόβος που ζούμε καθημερινά εμείς και τα παιδιά μας !!
                    Σας χρειαζόμαστε όλους!!!                    ».

                    φωτο αρχείου:eurokinissi

                    11:25
                    LIFE ΔΙΑΚΟΠΕΣ

                    Σκόπελος: Η αρχόντισσα των Σποράδων είναι το νησί θαύμα που έγινε γνωστό στα πέρατα του κόσμου

                    Η Σκόπελος είναι το νησί θαύμα με τις απίστευτες παραλίες που λάτρεψαν τα σπουδαία ονόματα του Χόλιγουντ που έπαιξαν, χόρεψαν, τραγούδησαν και ύμνησαν στο μιούζικαλ «Mamma mia»

                    H Σκόπελος είναι η αρχόντισσα των Σποράδων. Είναι το νησί που προσφέρει εικόνες μοναδικές και αξεπέραστες, με συνδυασμούς χρωμάτων ανάμεσα στο απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου και το πράσινο από τα ατελείωτα πευκοδάση του τόπου, το ολοφώτεινο λευκό των οικισμών σε συνδυασμό με τον χρυσό υπέρλαμπρο ελληνικό ήλιο.

                    Η φετινή χρονιά μάλλον της ανήκει, λένε οι παράγοντες του Τουρισμού, γιατί είναι ένα νησί που προσφέρει συγχρόνως ομορφιά, εξαιρετική χαλάρωση και ηρεμία, αλλά και έντονη ζωή για όσους την επιδιώκουν. Στις δεκάδες χρυσαφένιες παραλίες της ο επισκέπτης αφήνεται στα κρυστάλλινα νερά της θάλασσας ή ακόμη και στη βαθιά σκιά των πεύκων που φτάνουν και χαϊδεύουν το κύμα.

                    Σε αυτό το νησί συνυπάρχουν οι απλές οικογενειακές διακοπές με τις πιο έντονες της νεολαίας στα κλαμπ της Χώρας και των άλλων οικισμών.

                    Το υπέροχο νησί, που μαζί με τη Σκιάθο και την Αλόννησο αποτελούν την συστάδα των Σποράδων, έχει βαθιά ιστορία που ξεκινά από την αρχαία Πεπάρηθο και φτάνει ως το σήμερα περνώντας από περιόδους παρακμής και ανάτασης, από επιδρομές βαρβάρων και από αγώνες για την ελευθερία, με συμμαχίες με τους Αθηναίους, με τους Βυζαντινούς και την Ενετοκρατία. Κατάφερνε πάντα να προσαρμόζεται στις ανάγκες της εποχής, ενώ έχει τη μοναδικότητα να έχει πάνω από 365 εκκλησιές σε κάθε του γωνιά.

                    Επίκεντρο του νησιού είναι η Χώρα, όπου κυριαρχεί το λευκό και παράλληλα με τα πανέμορφα σοκάκια της, τις πέτρινες καμάρες, τα καλντερίμια με τα σκαλοπάτια και τα πετροσκεπή ή κεραμοσκεπή σπίτια με τα πολύχρωμα παραθυρόφυλλα που την κάνουν μοναδική και αξεπέραστη. Σε κάθε σοκάκι και αυλή υπάρχουν μπουκαμβίλιες κάθε απόχρωσης, βασιλικοί στα παράθυρα και γιασεμιά που μοσχοβολούν δίνουν έναν τόνο που μόνο η Σκόπελος μπορεί να διαθέτει. Από το 1978 ο οικισμός έχει χαρακτηριστεί διατηρητέος, με προεδρικό διάταγμα και κανείς δεν τόλμησε να αλλοιώσει την θαυμαστή και μοναδική ομορφιά της Χώρας παρά τη μεγάλη τουριστική οικοδόμηση .

                    Η αρχιτεκτονική στην Χώρα Σκοπέλου έχει επιρροές από το Πήλιο, τη Μακεδονία και την Ήπειρο με κύρια υλικά την πέτρα, το σχιστόλιθο και το ξύλο και χαρακτηριστικό είναι το κτίριο του Δημαρχείου στην παραλία με τα γαλαζοπράσινα παράθυρά του και λίγο πιο πάνω δεσπόζει ένα από τα ομορφότερα αρχοντικά του νησιού της πολιτικής οικογένειας Πετραλιά.

                    Οι περισσότερες από 365 εκκλησιές του νησιού είναι από τα κύρια χαρακτηριστικά του, με παλαιότερο ναό τον Άγιο Αθανάσιο, στο Κάστρο, που χρονολογείται από τον 11ο αιώνα, ενώ στη συνοικία του Χριστού, που ήταν η πρώτη που χτίστηκε εκτός του κάστρου τον 17ο αιώνα, υπάρχουν ακόμη περισσότερες εκκλησίες αφιερωμένες από τις οικογένειες των ναυτικών για την προστασία των δικών τους ανθρώπων. Οι εκκλησιές αυτές, κατά πλειοψηφία, είναι βασιλικές ή βασιλικές με τρούλο, με πιο χαρακτηριστικό τον Άγιο Μιχαήλ όπου έχουν ενσωματωθεί τα απομεινάρια του αρχαίου ναού, που πάνω του χτίστηκε ο νέος ναός.

                    Τα καλοκαίρια όμως, που το νησί κατακλύζεται από χιλιάδες επισκέπτες, δεν νοείται χωρίς ήλιο και θάλασσα και η Σκόπελος διαθέτει πολλές και εξαιρετικές παραλίες κυρίως στα δυτικά παράλια που είναι προφυλαγμένα από τους μανιασμένους χειμωνιάτικους ανέμους του Αιγαίου και τα μελτέμια του Αυγούστου.

                    Ο Στάφυλος, η πιο κοντινή μεγάλη παραλία στη Χώρα, έχει πάρει το όνομά της από τον Στάφυλο, γιο της Αριάδνης και του Διόνυσου που ήταν και ο πρώτος βασιλιάς της Σκοπέλου στην αρχαιότητα. Πρόκειται για θαυμάσια οργανωμένη παραλία που φτάνει κάποιος κατεβαίνοντας τα σκαλοπάτια που αγγίζουν το κύμα.

                    Στο τέρμα του Στάφυλου και ακριβώς δίπλα, μετά από εκατό μέτρα πεζοπορίας είναι το ονομαστό «Βελανιό», μία παραλία υπέροχη που αγαπούν οι γυμνιστές ,αλλά και όσοι επιθυμούν την απόλυτη ησυχία.

                    Προχωρώντας όλα και πιο δυτικά εμφανίζονται και άλλες ομορφιές και φυσικά παραλίες. Η Μηλιά, που θεωρείται ως η μεγαλύτερη του νησιού παρέχει κάθε είδους επιλογή και δραστηριότητα, με οργανωμένο τμήμα αλλά και ελεύθερο κομμάτι και οι επισκέπτες έχουν το προνόμιο εκτός από τα κρυστάλλινα νερά να απολαμβάνουν το μπάνιο τους με θέα το νησάκι Δασιά, καταπράσινο που μοιάζει με καράβι στο μέσον της θάλασσας.

                    Λίγο μετά η λατρεμένη και πασίγνωστη πλέον Καστάνη, κοσμοπολίτικη και οργανωμένη πλέον αλλά μικρότερη, όπου ο καθένας μπορεί να φανταστεί ότι περπατούν δίπλα του η πολυβραβευμένη με Όσκαρ Μέριλ Στριπ, o Πιρς Μπρόσναν, η Αμάντα Σέιφριντ, ο Κόλιν Φερθ, η Κριστίν Μπαράνσκι. Εκεί τραγουδούσαν και χόρευαν οι «Abba» με τις θεϊκές μουσικές τους, καθώς σε αυτή την πανέμορφη παραλία έγιναν τα περισσότερα κινηματογραφικά γυρίσματα της ταινίας «Mamma Mia!».

                    Για τη Σκόπελο,το μιούζικαλ «Mamma mia» ήταν η παγκοσμιοποίηση του νησιού και γι’ αυτό ο επί πολλά χρόνια δήμαρχος Σκοπέλου, Σταμάτης Περίσσης μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ δήλωσε ότι « …χάρη στο “Mamma mia” γίναμε γνωστοί στα πέρατα της Γης. Ζευγάρια κάθε ηλικίας επιλέγουν τη Σκόπελο για να παντρευτούν, να ανανεώσουν τους όρκους τους και να ζήσουν τον έρωτα τους. Προσπαθούν να ζήσουν στιγμές σαν αυτές που έζησαν οι πρωταγωνιστές του μιούζικαλ. Το νησί μας όμως, προσφέρει όχι μόνο Χόλιγουντ, αλλά και εξαιρετική ποιότητα. Έχουμε ιστορία, πολιτισμό, γαστρονομία και τόσες άλλες δραστηριότητες. Αν είχαμε και καλύτερες ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες φέτος θα χτυπούσαμε κορυφή».

                    Οι παραλίες που ακολουθούν είναι το Λιμνονάρι, η πιο απάνεμη παραλία του νησιού με την χρυσή άμμο, η πασίγνωστη βοτσαλωτή παραλία Πάνορμος με νερά κρυστάλλινα και λίγο πιο κάτω βρίσκονται οι περίφημες «Αντρίνες» πνιγμένες στα πεύκα, με τα πολυτελή πεντάστερα ξενοδοχεία που κάθε χρόνο φιλοξενούν παγκόσμιας εμβέλειας ονόματα που επιζητούν ιδιωτικότητα και ησυχία πάνω από τα σμαραγδένια νερά. Οι Αντρίνες πήραν το όνομά τους από την πειρατίνα Αντρίνα που χρησιμοποιούσε τον απάνεμο κόλπο του Μπλο και του Πανόρμου για να κρύψει τα καράβια της, ενώ ο μύθος θέλει να έχει κρύψει τον θησαυρό της στην περιοχή.

                    Το Έλιος είναι μία ακόμη εξαιρετική παραλία λίγο πριν από το Λουτράκι, το δεύτερο λιμάνι του νησιού και επίνειο της Γλώσσας, του εξαιρετικού από αρχιτεκτονικής πλευράς οικισμού, όπου γεννήθηκαν σπουδαίοι καπετάνιοι και ναυτικοί που ταξιδεύουν σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της Γης. Ειδικά το Λουτράκι είναι ένας οικισμός με ηρεμία, πολλές γαστρονομικές επιλογές όπου κυριαρχεί το φρέσκο ψάρι και με εξαιρετικά καταλύματα πέντε αστέρων.

                    Αλλά Σκόπελος χωρίς μία επίσκεψη στον μοναδικό και πασίγνωστο Αη Γιάννη, στο Καστρί, που βρίσκεται πολύ κοντά στη Γλώσσα δεν νοείται. Στον Αη Γιάννη έγιναν τα γυρίσματα του «Mamma mia» με τη σκηνή του περίφημου γάμου και, μάλιστα είναι γνωστό ότι τα γυρίσματα της ταινίας έγιναν τις ώρες που ανατέλλει ο ήλιος, κάπου στις έξι με επτά το πρωί, σε αντίθεση με το σενάριο που αναφέρεται σε ηλιοβασίλεμα. Για όσους δεν γνωρίζουν, ο Αη Γιάννης με το γραφικό εκκλησάκι είναι ένας τεράστιος βράχος μέσα στη θάλασσα, που έχει πάρει το όνομα «Μετέωρο του Αιγαίου».

                    Η τουριστική πράκτορας και δημοτική σύμβουλος Γιάννα Ευσταθίου τόνισε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι «η Σκόπελος κατατάσσεται μεταξύ των κορυφαίων προορισμών παγκοσμίως για όσα προσφέρει και ειδικά οι Ιταλοί την προτείνουν τα τελευταία χρόνια ως ονειρικό προορισμό. Εμείς με τις υποδομές μας προσπαθούμε να ανταποκριθούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κάθε χρόνο βελτιωνόμαστε γιατί μαθαίνουμε και γινόμαστε καλύτεροι. Η Σκόπελος είναι το νησί για όλους και για την οικογένεια και για τους νέους, και για ηρεμία και για διασκέδαση. Η ακτοπλοϊκή σύνδεσή μας με τη Θεσσαλονίκη πρέπει να είναι πάγια και όχι με επιλογές της τελευταίας στιγμής».

                    Ο εντεταλμένος δημοτικός σύμβουλος Τουρισμού, Επικοινωνίας & Δημοσίων Σχέσεων του Δήμου Σκοπέλου, Γιώργος Παπαδαυίδ μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ανέφερε μεταξύ άλλων ότι «έχει ενισχυθεί η ζήτηση για εναλλακτικές δραστηριότητες όπως πεζοπορία και ποδηλασία στην καταπράσινη φύση, περιήγηση σε αιωνόβια μοναστήρια, καταδύσεις στον μαγευτικό βυθό, ιστιοπλοΐα σε ορμίσκους και παλιά λημέρια πειρατών, και θαλάσσια σπορ στη δαντελωτή ακτογραμμή μας. Η γαστρονομία, τα τοπικά προϊόντα, τα γραφικά χωριά, τα activities, οι αναρίθμητες παραλίες οι παραδόσεις, οι πολιτιστικές εκδηλώσεις και τα ιδιαίτερα μυθολογικά και ιστορικά στοιχεία είναι όλα κομμάτια του αφηγήματος μας, και δίνουν “βάθος” στις διακοπές των επισκεπτών, συμβάλλοντας στη διεύρυνση της μέσης παραμονής αλλά και στην δημιουργία repeaters. Η Σκόπελος είναι ένας εξωτικός προορισμός με σπιτική φιλοξενία, θετική αύρα και πολλές επιλογές και για αυτό άλλωστε ταυτίζεται απόλυτα με το μιούζικαλ “Mamma mia”».

                    Όσο για τις γεύσεις η Σκόπελος είναι ένας επίγειος παράδεισος, αφού πασίγνωστα είναι τα δαμάσκηνα Σκοπέλου, τα γλυκά χαμαλιά της από αμυγδαλόψιχα τριμμένη, η στριφτή τυρόπιτα που γίνεται στο τηγάνι και φυσικά, τα ολόφρεσκα ψάρια που οι Σκοπελίτισσες έχουν δεκάδες συνταγές να προτείνουν στους επισκέπτες του νησιού τους. Σε πολλές από αυτές τις συνταγές υπάρχει το δαμάσκηνο όπως είναι η γίδα με δαμάσκηνα και κυδώνια, ο παστός μπακαλιάρος με δαμάσκηνα και πατάτες, τα καβούρια με κριθαράκι και δαμάσκηνα, αλλά και ο γαύρος στο τηγάνι κοκκινιστός, ο αστακός γιουβέτσι, οι πεταλίδες πιλάφι, τα χταπόδια στον ήλιο ή με κρεμμύδια και δαμάσκηνα και η γίδα με αγκινάρες.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

                    11:13
                    LIFE ΘΑΛΑΣΣΑ

                    Απίστευτο! Πιγκουίνος σερφάρει στη θάλασσα και εντυπωσιάζει με τις ικανότητές του- ΒΙΝΤΕΟ

                    Ένας αφρικανικός πιγκουίνος πιάστηκε να δαμάζει... τα κύματα στα ανοικτά των ακτών του Κέιπ Τάουν, στη Νότια Αφρική

                    Δείτε το video:

                    (με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)

                    11:11
                    ΕΛΛΑΔΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

                    Είδατε νερό κάτω από το αμάξι σας; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει

                    Αν έχετε παρατηρήσει μικρές λίμνες να σχηματίζονται κάτω από το όχημά σας τις καλοκαιρινές μέρες, μην ανησυχείτε αμέσως. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σπεύσετε στο συνεργείο.

                    Οι διαρροές υγρών από το κάτω μέρος του αυτοκινήτου δεν πρέπει να αγνοούνται, καθώς συχνά υποδηλώνουν ένα σοβαρό μηχανικό πρόβλημα που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τον κινητήρα και την ασφάλεια των επιβατών. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι διαρροών αφορούν το λιπαντικό του κινητήρα, το ψυκτικό υγρό, τα υγρά φρένων και τιμονιού, καθώς και το καύσιμο. Η διαρροή καυσίμου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε πυρκαγιά.

                    Για να εντοπίσετε μια διαρροή, ελέγξτε τη στάθμη των διαφόρων υγρών του κινητήρα, το έδαφος για λεκέδες, και αν υπάρχουν ασυνήθιστες μυρωδιές, καθώς ορισμένα υγρά, όπως το καύσιμο ή το παραφλού, έχουν χαρακτηριστική οσμή.


                    Ωστόσο, ειδικά τις ζεστές μέρες, είναι πιθανό να δείτε νερό κάτω από το αυτοκίνητό σας χωρίς να εντοπίσετε σημάδια διαρροής. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν πρέπει να σας ανησυχεί.

                    Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού στην Ελλάδα δοκιμάζουν τόσο τους οδηγούς όσο και τον κλιματισμό των οχημάτων, ο οποίος λειτουργεί εντατικά. Αν και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε την καμπίνα του αυτοκινήτου δροσερή, ο κλιματισμός είναι ο πιο αποτελεσματικός.

                    Κατά τη λειτουργία του, ο κλιματισμός συμπυκνώνει τους υδρατμούς της ατμόσφαιρας, δημιουργώντας ένα είδος κρυσταλλοποίησης γύρω από τα εξωτερικά μέρη των σωληνώσεων και των ψηκτρών του συστήματος. Λόγω της διαφοράς θερμοκρασίας, οι υδρατμοί υγροποιούνται, όπως συμβαίνει με τα σταγονίδια νερού σε ένα παγωμένο μπουκάλι που αφήνεται στον ήλιο. Αυτά τα σταγονίδια μαζεύονται σε συγκεκριμένα σημεία και στη συνέχεια πέφτουν στο δρόμο μέσω μιας αποχέτευσης.


                    Το φαινόμενο αυτό είναι πιο έντονο σε περιβάλλον με υψηλή υγρασία και γι’ αυτό δεν γίνεται πάντα αντιληπτό.

                    Στις περισσότερες περιπτώσεις, λοιπόν, το νερό που στάζει από το αυτοκίνητό σας (ειδικά μετά τη χρήση του κλιματιστικού) δεν είναι ανησυχητικό. Ωστόσο, αν δεν είστε σίγουροι, παρατηρήσετε μεγάλη ποσότητα νερού ή λεκέδες διαφορετικού χρώματος (π.χ., καφέ, κόκκινο, πράσινο), καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν μηχανικό.

                    carandmotor – freepik

                    11:03
                    ΕΛΛΑΔΑ ΠΑΣΟΚ

                    Κρίση στο ΠΑΣΟΚ: Ο Ανδρουλάκης στρέφεται στον… Ανδρέα Παπανδρέου

                    Την ώρα που βαρυσήμαντα στελέχη του ΠΑΣΟΚ του δείχνουν την πόρτα της εξόδου και η κουβέντα για διαδοχή έχει ανοίξει για τα καλά.

                    Το αποτύπωμά του Ανδρέα Παπανδρέου είναι παντού ορατό, ακόμα και σήμερα, 28 χρόνια από τον θάνατο του ανεπανάληπτου ηγέτη της δημοκρατικής παράταξης, αναφέρει ο Νίκος Ανδρουλάκης κι αυτό φαίνεται, όπως επισημαίνει «στα νοσοκομεία και στα κέντρα υγείας του ΕΣΥ, που κράτησαν όρθιο τον λαό μας στην πανδημία.

                    Στη νομοθεσία για την ισότητα των φύλων, σε μια εποχή που η έμφυλη βία θεριεύει.

                    Στην παρακαταθήκη της ακηδεμόνευτης εξωτερικής πολιτικής, σε ένα ασταθές γεωπολιτικό περιβάλλον, που οι «προστάτες» δίνουν και παίρνουν.

                    Στο πρόταγμά του για λαϊκή συμμετοχή και γκρέμισμα των πάσης φύσης κατεστημένων, σε μια περίοδο που η αποχή πάει χέρι-χέρι με την απογοήτευση των πολιτών λόγω της ραγδαίας όξυνσης των ανισοτήτων».

                    Ο νυν πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ σημειώνει ότι ο ιδρυτής του κόμματος ήταν «ο ριζοσπάστης σοσιαλιστής ηγέτης, ο διαφορετικός πολιτικός, που στο πρόσωπό του ο λαός είδε τον δικό του άνθρωπο, τον Ανδρέα, τον περιέβαλε με εμπιστοσύνη και πορεύτηκαν μαζί έως το τέλος».

                    Τονίζει πώς «το έργο των κυβερνήσεων του Πανελληνίου Σοσιαλιστικού Κινήματος σημάδεψε ανεξίτηλα την Ελλάδα της Μεταπολίτευσης.

                    Έκανε πράξη την εθνική συμφιλίωση και την ανοδική κοινωνική κινητικότητα. Υλοποιήθηκαν μεταρρυθμίσεις, που για πρώτη φορά έγιναν στην Ελλάδα και άγγιξαν από τον κάτοικο της Αθήνας μέχρι το τελευταίο χωριό της χώρας».

                    Ο κ. Ανδρουλάκης υπογραμμίζει ακόμη ότι η συμβολή του Ανδρέα Παπανδρέου « τόσο με την Αλλαγή, το 1981, όσο και μετά το 1993, υπήρξε καθοριστική και για την πορεία προς μια Ευρώπη συνοχής, με τη σύγκλιση Βορρά-Νότου.

                    Υπηρέτησε την Ευρώπη των λαών και της αλληλεγγύης απέναντι στα κάθε λογής «διευθυντήρια». Ο λόγος του μετρούσε και στο διεθνές στερέωμα. Μαζί με άλλους σπουδαίους πολιτικούς ηγέτες, ανέλαβε ιστορικές πρωτοβουλίες για το Παλαιστινιακό, τη Μέση Ανατολή και τον πυρηνικό αφοπλισμό, που εξακολουθούν να διατηρούν το διαχρονικό τους μήνυμα».

                    «Ο Ανδρέας υπηρέτησε ένα άλλο πρότυπο πολιτικής, πέρα από τα άδεια κουστούμια της εξουσίας. Γι’ αυτό και παραμένει ο πρώτος στη μνήμη του ελληνικού λαού», καταλήγει ο Νίκος Ανδρουλάκης.

                    ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:eurokinissi

                    11:02
                    Κάθε μέρα μαζί ΔΥΠΑ

                    Πρωτοψάλτης-ΔΥΠΑ: Μεγάλη η απορρόφηση στην αγορά εργασίας των αποφοίτων των Σχολών Μαθητείας

                    Όπως ανέφερε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης στην σημερινή ανάρτηση του στο Facebook

                    «Τα ποσοστά απορρόφησης των αποφοίτων των Επαγγελματικών Σχολών (ΕΠΑ.Σ.) Μαθητείας της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) στην αγορά εργασίας είναι πολύ ικανοποιητικά τα τελευταία χρόνια» δηλώνει ο διοικητής της ΔΥΠΑ, Σπύρος Πρωτοψάλτης, σε συνέντευξή του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ,

                    με αφορμή την έναρξη της ηλεκτρονικής υποβολής αιτήσεων για την εισαγωγή στις 50 ΕΠΑΣ Μαθητείας της ΔΥΠΑ σε όλη την Ελλάδα για το σχολικό έτος 2024-2025.

                    Όπως επισημαίνει, σύμφωνα με τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία, η απορρόφηση των αποφοίτων στην αγορά εργασίας, τα τελευταία δύο χρόνια, άγγιξε το 77%, ενώ, από αυτούς, ένα ποσοστό της τάξης του 45% βρήκε δουλειά σε διάστημα δύο έως έξι μηνών, μετά το τέλος της φοίτησης και της πρακτικής άσκησης.

                    Επίσης, από τα στοιχεία προκύπτει ότι οι σπουδαστές των ΕΠΑ.Σ. σε πολλές περιπτώσεις διατηρούνται ως εργατικό δυναμικό στις επιχειρήσεις, στις οποίες ολοκλήρωσαν την πρακτική τους άσκηση, ενώ, όσοι βρίσκουν εργασία, συνεχίζουν να απασχολούνται στο ίδιο αντικείμενο και δεν αλλάζουν επαγγελματική πορεία τα επόμενα χρόνια σε ποσοστό που κυμαίνεται από 65% έως 70%.

                    Παράλληλα, ο κ. Πρωτοψάλτης σημειώνει ότι, εφέτος, ο αριθμός των ειδικοτήτων, που προσφέρονται από τις Σχολές, ανέβηκε στις 37, καθώς, στο πλαίσιο της προτεραιότητας της ΔΥΠΑ να εστιάσει σε επαγγέλματα με υψηλή ζήτηση στη σύγχρονη αγορά εργασίας, εντάχθηκαν και οκτώ νέες ειδικότητες, με ιδιαίτερη δυναμική, όπως είναι οι «πράσινες» και οι ψηφιακές.

                    Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Πρωτοψάλτης, στόχος είναι η επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση να αναδειχθούν στην κοινωνία και να γίνουν συνειδητή επιλογή για τους νέους, «με στόχο να αρχίσουμε να παράγουμε περισσότερους αποφοίτους σε ειδικότητες υψηλής ζήτησης και όχι το αντίστροφο, όπως γίνεται σήμερα. Μόνο έτσι θα καταπολεμήσουμε ριζικά και στοχευμένα την ανεργία και θα βοηθήσουμε τους νέους ανθρώπους να ενισχύσουν το επαγγελματικό τους “οπλοστάσιο”, διευρύνοντας τις επαγγελματικές τους προοπτικές».

                    Τέλος, ο διοικητής της ΔΥΠΑ τονίζει ότι υλοποιείται σειρά μεταρρυθμίσεων που θα βελτιώσουν την ελκυστικότητα και την κοινωνική αντίληψη για την επαγγελματική εκπαίδευση και, παράλληλα, θα αναβαθμίσουν τις παρεχόμενες υπηρεσίες, οδηγώντας τις Σχολές της ΔΥΠΑ σε μία νέα εποχή.

                    Ακολουθεί ολόκληρη η συνέντευξη του διοικητή της ΔΥΠΑ, Σπύρου Πρωτοψάλτη, στη δημοσιογράφο, Γεωργία Μπάρλα, για το ΑΠΕ-ΜΠΕ:

                    Ερ: κ. Πρωτοψάλτη, στις 17 Ιουνίου, ξεκίνησε η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για εισαγωγή στις 50 Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας της ΔΥΠΑ για το σχολικό έτος 2024-2025. Ποιες είναι οι ειδικότητες που προσφέρουν οι Σχολές και ποιοι έχουν δικαίωμα υποβολής αίτησης;

                    Απ: Ακριβώς. Την περασμένη Δευτέρα ξεκίνησε η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για την εισαγωγή στις 50 Επαγγελματικές Σχολές (ΕΠΑΣ) Μαθητείας της ΔΥΠΑ σε όλη την Ελλάδα για το σχολικό έτος 2024-2025.

                    Μάλιστα, εφέτος, ο αριθμός των ειδικοτήτων, που προσφέρονται από τις Σχολές μας, ανέβηκε στις 37, καθώς, στο πλαίσιο της προτεραιότητάς μας να εστιάσουμε σε επαγγέλματα με υψηλή ζήτηση στη σύγχρονη αγορά εργασίας, εντάξαμε και οκτώ νέες ειδικότητες, με ιδιαίτερη δυναμική, όπως είναι οι «πράσινες» και οι ψηφιακές.

                    Απαντώντας στο ερώτημά σας, να ενημερώσω τους ενδιαφερόμενους πως δικαίωμα υποβολής αίτησης έχουν όσοι είναι 15-29 ετών και είναι κάτοχοι τουλάχιστον Απολυτηρίου Γυμνασίου.

                    Οι σπουδαστές μας, κατά τη διετή φοίτησή τους, αμείβονται με 118,64 ευρώ ή 148,30 ευρώ την εβδομάδα (για 4 ή 5 ημέρες μαθητείας αντίστοιχα) και, στο πλαίσιο του δυϊκού σύστηματος, που εφαρμόζουμε, μοναδικό στη χώρα, συνδυάζουν τη θεωρητική και εργαστηριακή επαγγελματική εκπαίδευση στη Σχολή με το πρόγραμμα μάθησης σε εργασιακό χώρο σε πραγματικές συνθήκες εργασίας (on-the-job-training).

                    Οι μαθητές των ΕΠΑΣ δηλαδή το πρωί πραγματοποιούν μαθητεία σε επιχειρήσεις του ιδιωτικού ή δημοσίου τομέα σε θέσεις συναφείς με την ειδικότητά τους, ενώ το απόγευμα παρακολουθούν θεωρητικά και εργαστηριακά μαθήματα στη Σχολή.

                    Οι ειδικότητες, που προσφέρουμε εφέτος, είναι οι εξής: Αισθητικής Τέχνης, Αργυροχρυσοχοΐας, Αρτοποιίας-Ζαχαροπλαστικής, Βοηθός Γενικής Βρεφονηπιοκομίας, Βοηθός Γενικής Νοσηλείας, Βοηθός Φαρμακείου, Γαλακτοκομίας-Τυροκομίας, Γραφικών Τεχνών-Ηλεκτρονικής Σχεδίασης Εντύπου, Επεξεργασία Γούνας, Καλλιτεχνικής Επεξεργασίας Μαρμάρου, Κοινωνικών Φροντιστών, Κομμωτικής Τέχνης, Κτηριακών Έργων, Μαγειρικής Τέχνης, Ξενοδοχειακών Επιχειρήσεων, Ξυλουργών-Επιπλοποιών, Τεχνίτης Αερίων Καυσίμων, Τεχνίτης Αμαξωμάτων, Τεχνίτης Έξυπνων Ηλεκτρονικών Συσκευών και Εγκαταστάσεων, Τεχνίτης Εργαλειομηχανών (CNC), Τεχνίτης Ηλεκτρολογικών Εργασιών και Ανελκυστήρων, Τεχνίτης Ηλεκτρολογικών Συστημάτων Συμβατικού και Ηλεκτρικού Αυτοκινήτου, Τεχνίτης Θερμικών & Υδραυλικών Εγκαταστάσεων, Τεχνίτης Μεταλλικών Κατασκευών, Τεχνίτης Μηχανοσυνθέτης Αεροσκαφών, Τεχνίτης Μηχανών & Συστημάτων Συμβατικού και Ηλεκτρικού Αυτοκινήτου, Τεχνίτης Ναυπηγικής Βιομηχανίας, Τεχνίτης Συστημάτων Αποθήκευσης Ενέργειας, Τεχνίτης Υποστήριξης Συστημάτων Η/Υ, Τεχνίτης Ψηφιακών Λήψεων και Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης, Τεχνίτης Ψυκτικών & Κλιματιστικών Έργων, Υπάλληλος Υποστήριξης Συστημάτων Κυβερνοασφάλειας, Υπάλληλος Διαχείρισης Εφοδιαστικής Αλυσίδας (LOGISTICS), Υπάλληλος Διοικητικών & Οικονομικών Υπηρεσιών, Υφάσματος Ένδυσης και Σχεδιασμού ενδύματος, Φυτοτεχνικών Επιχειρήσεων-Αρχιτεκτονικής Τοπίου και Ωρολογοποιίας.

                    Ερ: Κατά τη γνώμη σας, θεωρείτε ότι η επαγγελματική εκπαίδευση μπορεί να αποτελέσει ένα διαφαινόμενο πεδίο ευκαιριών για τους νέους και να γίνει μία συνειδητή επιλογή γι’ αυτούς;

                    Απ: Είναι αυταπόδεικτο πλέον πως η επαγγελματική εκπαίδευση στην Ελλάδα αποτελεί μία μεγάλη πρόκληση, αλλά και ένα κρίσιμο εργαλείο, που έχουμε στη διάθεσή μας, στην προσπάθεια να επιτύχουμε την καλύτερη σύζευξη μεταξύ προσφοράς και ζήτησης εργασίας.

                    Η δυναμική της διά βίου μάθησης είναι πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο νομίζουμε. Σε αυτό το πλαίσιο από την αρχή της θητείας μας επενδύσαμε στην εκπαίδευση και την καλλιέργεια δεξιοτήτων, υλοποιώντας αυτή τη στιγμή το μεγαλύτερο πρόγραμμα κατάρτισης, που έχει «τρέξει» ποτέ στη χώρα, καθώς πάνω από 270.000 πολίτες έχουν ήδη καταρτιστεί σε δεξιότητες της λεγόμενης «νέας γενιάς».

                    Αυτό που επιδιώκουμε είναι η επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση να αναδειχθούν στην κοινωνία και να γίνουν συνειδητή επιλογή για τους νέους, με στόχο να αρχίσουμε να παράγουμε περισσότερους αποφοίτους σε ειδικότητες υψηλής ζήτησης και όχι το αντίστροφο, όπως γίνεται σήμερα. Μόνο έτσι θα καταπολεμήσουμε ριζικά και στοχευμένα την ανεργία και θα βοηθήσουμε τους νέους ανθρώπους να ενισχύσουν το επαγγελματικό τους «οπλοστάσιο», διευρύνοντας τις επαγγελματικές τους προοπτικές.

                    Ερ: Στο πλαίσιο αυτό, τα τελευταία χρόνια, η ΔΥΠΑ έθεσε ως βασική προτεραιότητα την αναβάθμιση των Επαγγελματικών Σχολών Μαθητείας της και, κατά συνέπεια, του θεσμού της επαγγελματικής εκπαίδευσης στη χώρα. Προς την κατεύθυνση αυτή, σχεδίασε δράσεις για τον εκσυγχρονισμό των Σχολών και της εκπαιδευτικής ποιότητάς τους. Σε ποιο στάδιο υλοποίησης βρίσκονται αυτές οι πρωτοβουλίες;

                    Απ: Αν θέλουμε πραγματικά να αμβλύνουμε το χάσμα μεταξύ προσφοράς και ζήτησης στην αγορά εργασίας, η στροφή στη βραχυχρόνια ποιοτική και σύγχρονη εκπαίδευση, που προετοιμάζει τους εκπαιδευόμενους, για να ξεκινήσουν άμεσα τον επαγγελματικό τους βίο και τους εξοπλίζει με δεξιότητες, ώστε να απολαμβάνουν επαγγελματική ανάπτυξη, είναι επιβεβλημένη.

                    Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, έχουμε ξεκινήσει σειρά μεταρρυθμίσεων που θα βελτιώσουν την ελκυστικότητα και την κοινωνική αντίληψη για την επαγγελματική εκπαίδευση και, παράλληλα, θα αναβαθμίσουν τις παρεχόμενες υπηρεσίες μας, οδηγώντας τις Σχολές μας σε μία νέα εποχή.

                    Ειδικότερα:

                    1.Αναβαθμίζουμε ενεργειακά και λειτουργικά 43 ιδιόκτητα κτήρια των Σχολών, με συνολικό προϋπολογισμό άνω των 140 εκατ. ευρώ, με χρηματοδότηση κυρίως από το Ταμείο Ανάκαμψης, το ΕΣΠΑ 2014-2020 και το Πράσινο Ταμείο.

                    2.Εκσυγχρονίζουμε 350 εργαστήρια των Σχολών με τον πλέον σύγχρονο εξοπλισμό, ένα έργο συνολικού προϋπολογισμού 35 εκατ. ευρώ, με πόρους που εξασφαλίσαμε από το Ταμείο Ανάκαμψης.

                    3.Αναμορφώνουμε τις προσφερόμενες ειδικότητες, επικαιροποιούμε τα προγράμματα σπουδών και ευθυγραμμίζουμε τους οδηγούς κατάρτισης ειδικοτήτων, σε συνεργασία με φορείς, όπως το Συμβούλιο Ανταγωνιστικότητας Ελλάδας-Compete GR και το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης.

                    4.Συνδέουμε τις ΕΠΑΣ Μαθητείας με την αγορά εργασίας, προχωρώντας σε συνεργασίες με μεγάλες εταιρίες που έχουν εμπειρία στους κλάδους που δραστηριοποιούνται, όπως η ΟΝΕΧ (Ναυπηγεία), η ΕΑΒ (Αεροπορική Βιομηχανία), η Νικ. Ι. Θεοχαράκης Α.Ε.-Nissan (Εμπορία Αυτοκινήτων) κ.ά..

                    5. Συνεργαζόμαστε με τοπικούς φορείς και Επιμελητήρια, όπως το Ελληνο-Αμερικανικό Επιμελητήριο, το Ελληνογερμανικό Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο, το Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Αθηνών (ΕΒΕΑ) κ.ά., για στενότερη διασύνδεση με την αγορά εργασίας και συνάφεια των ειδικοτήτων.

                    Ερ: Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, καταγράφεται απορρόφηση των αποφοίτων των ΕΠΑΣ Μαθητείας της ΔΥΠΑ από τις επιχειρήσεις του ιδιωτικού ή δημοσίου τομέα, στις οποίες πραγματοποιείται η μαθητεία και, γενικότερα, από την αγορά εργασίας; Κρίνετε ικανοποιητικό το ποσοστό;

                    Απ: Τα ποσοστά απορρόφησης των αποφοίτων των Επαγγελματικών Σχολών (ΕΠΑ.Σ.) Μαθητείας της ΔΥΠΑ στην αγορά εργασίας είναι πολύ ικανοποιητικά τα τελευταία χρόνια. Γεγονός που αφενός μεν μας ενθαρρύνει να συνεχίσουμε την αναβάθμιση των Σχολών μας αφετέρου δε πιστοποιεί πως ο στρατηγικός σχεδιασμός μας είναι προς τη σωστή κατεύθυνση. Σύμφωνα με τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία μας, η απορρόφηση των αποφοίτων μας στην αγορά εργασίας, τα τελευταία δύο χρόνια, άγγιξε το 77%, ενώ, από αυτούς, ένα ποσοστό της τάξης του 45% βρήκε δουλειά σε διάστημα δύο έως έξι μηνών, μετά το τέλος της φοίτησης και της πρακτικής άσκησης. Επίσης, από τα στοιχεία μας προκύπτει ότι οι σπουδαστές των ΕΠΑ.Σ. σε πολλές περιπτώσεις διατηρούνται ως εργατικό δυναμικό στις επιχειρήσεις, στις οποίες ολοκλήρωσαν την πρακτική τους άσκηση, ενώ, όσοι βρίσκουν εργασία, συνεχίζουν να απασχολούνται στο ίδιο αντικείμενο και δεν αλλάζουν επαγγελματική πορεία τα επόμενα χρόνια σε ποσοστό που κυμαίνεται από 65% έως 70%.

                      (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

                      10:48
                      ΕΛΛΑΔΑ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

                      Υπ. Δικαιοσύνης: Στην Ελλάδα περίπου ό,τι και να έκανες παρέμενες ατιμώρητος, vid

                      Δείτε τι σχολίασε ο κ. Φλωρίδης με αφορμή τα τελευταία μέτρα για την ενδοοικογενειακή βία:

                      eurokinissi photo

                      10:40
                      WAR ΟΥΚΡΑΝΙΑ

                      Ρωσικοί πύραυλοι περνούν σε χαμηλό ύψος πάνω από το Κίεβο! vid

                      Οι Ρώσοι εξαπέλυσαν μπαράζ πυραυλικών επιθέσεων στην ουκρανική επικράτεια μετά από καιρό:

                      ΑΠΕΜΠΕ-EPA photo

                      10:39
                      WAR ΕΡΥΘΡΑ ΘΑΛΑΣΣΑ

                      Αμερικανικές δυνάμεις κατέστρεψαν τρία πλωτά drones των Χούθι στην Ερυθρά Θάλασσα

                      Όπως ανακοίνωσε σήμερα το διοικητήριο των αμερικανικών ενόπλων δυνάμεων που είναι αρμόδιο για την περιοχή της Μέσης Ανατολής (U.S. Central Command ή CENTCOM)

                      Αμερικανικές δυνάμεις κατέστρεψαν τρία πλωτά drones των Χούθι στην Ερυθρά Θάλασσα, στη διάρκεια του τελευταίου 24ώρου.

                      Στην ίδια ανακοίνωση αναφέρεται ότι οι υποστηριζόμενοι από το Ιράν αντάρτες της Υεμένης εκτόξευσαν τρεις βαλλιστικούς πυραύλους προς τον Κόλπο του Άντεν, χωρίς να υπάρξουν αναφορές για τραυματισμούς ή ζημιές.

                      Η CENTCOM διαψεύδει κατηγορηματικά τον ισχυρισμό των Χούθι περί επιτυχημένης επίθεσής τους στο αμερικανικό αεροπλανοφόρο USS Dwight D. Eisenhower.

                      (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

                      10:34
                      ΕΛΛΑΔΑ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ

                      Μητσοτάκης: Τέλος στο χαρτόσημο – Οι πολίτες ζητούν από εμάς να προχωρήσουμε

                      Ολόκληρη κυριακάτικη ανάρτηση του πρωθυπουργού έχει ως εξής:

                      «Καλημέρα σε όλες και όλους! Επανέρχομαι από σήμερα -μετά από μία σύντομη αλλά επιβεβλημένη λόγω των ευρωεκλογών διακοπή- στη συνήθεια της Κυριακάτικης εβδομαδιαίας ανασκόπησης κυβερνητικών δράσεων και παρεμβάσεων που ξεχωρίζω και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας.

                      Η κάλπη μπορεί να είναι πλέον παρελθόν, όχι όμως και το μήνυμά της. Ξέρω ότι οι πολίτες ζητούν από εμάς να προχωρήσουμε με ακόμη μεγαλύτερη ταχύτητα και αποτελεσματικότητα σε όλα τα πεδία, πρωτίστως όμως σε όσα έχουν να κάνουν με την καθημερινότητά τους. Και αυτό θα κάνουμε.

                      Και το πρώτο πρόβλημα που αντιμετωπίζει η κοινωνία στην καθημερινότητα δεν είναι άλλο από την ακρίβεια. Με αυτό λοιπόν θα ξεκινήσω τη σημερινή ανασκόπηση. Την εβδομάδα που μας πέρασε ανακοινώσαμε ότι μονιμοποιούμε τους έως πρότινος προσωρινά μειωμένους συντελεστές ΦΠΑ στα ταξί και στην παράδοση (takeaway & delivery) καφέ. Όπως το κάναμε ήδη (δηλαδή από 1/1/2024) για τις μεταφορές, τα γυμναστήρια, τις σχολές χορού, τους κινηματογράφους και σε μια σειρά αγαθών σχετιζόμενα με τη δημόσια υγεία. Παράλληλα, παρατείνουμε για άλλο ένα εξάμηνο, έως τις 31 Δεκεμβρίου, τα μέτρα για τη μείωση των τιμών στο ράφι και την καταπολέμηση της ακρίβειας και ενισχύουμε τη ΔΙΜΕΑ με επιπλέον 30 στελέχη για περισσότερους ελέγχους στην αγορά.

                      Ως έμπρακτη απόδειξη κοινωνικής αλληλεγγύης και δίκαιης αναδιανομής της υπερβάλλουσας κερδοφορίας συγκεκριμένων κλάδων της οικονομίας, επιβάλλουμε επίσης Προσωρινή Συνεισφορά Αλληλεγγύης 33% στα πλεονάζοντα κέρδη που κατέγραψαν το 2023 τα διυλιστήρια καυσίμων, όπως είχαμε κάνει το 2022. Τα έσοδα αυτά θα διατεθούν τον Δεκέμβριο για την οικονομική ενίσχυση συνταξιούχων που λόγω προσωπικής διαφοράς δεν θα ωφεληθούν από τη νέα αύξηση των συντάξεων τον Ιανουάριο του 2025. Επιπλέον, ένα μέρος από τη νέα φορολόγηση των υπερκερδών θα ενισχύσει και το Εθνικό Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων.

                      Την εβδομάδα αυτή είδαμε επίσης το πώς λειτουργούν στην πράξη υπέρ των θυμάτων ενδοοικογενειακής βίας οι νέες ρυθμίσεις που ψηφίσαμε πρόσφατα στον ποινικό κώδικα. Με λελογισμένες πρόσθετες παρεμβάσεις δικονομικού χαρακτήρα που επεξεργαζόμαστε, μπορούμε να προστατεύσουμε ακόμη περισσότερο και πιο ουσιαστικά τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας, αποτρέποντας την επαναθυματοποίησή τους από το θύτη. Οι παρεμβάσεις αυτές θα είναι προσεκτικές και με σεβασμό στις επιταγές του κράτους δικαίου.

                      Συνεχίζω με το ΑΣΕΠ που πρέπει να συγχρονιστεί με την ψηφιοποίηση του υπόλοιπου κράτους ώστε να υλοποιεί ταχύτερα την συνταγματικά κατοχυρωμένη αποστολή της αξιοκρατικής στελέχωσης του δημοσίου. Προχωράμε λοιπόν σε ψηφιοποίηση των διαδικασιών για πιο γρήγορο έλεγχο των αιτήσεων, έτσι ώστε να προχωρούν πιο γρήγορα και οι προσλήψεις. Να σας δώσω ένα παράδειγμα: θα μπορούν να αντλούνται δεδομένα πια από υπηρεσίες όπως το Ptyxia.gov.gr και το Taxisnet, και έτσι θα επικαιροποιούνται αυτομάτως τα πιστοποιημένα προσόντα των υποψηφίων, μειώνοντας τελικά τον χρόνο αξιολόγησης των αιτήσεων. Λιγότερη γραφειοκρατία σημαίνει και ενίσχυση του κύρους του ίδιου του ΑΣΕΠ. Στόχος μας εντός της τρέχουσας θητείας είναι οι προσλήψεις που εξαγγέλλονται στο πλαίσιο του ετήσιου προγραμματισμού να ολοκληρώνονται μέσα στο έτος, και όχι όπως γίνεται τώρα, που παίρνει δύο ή και περισσότερα χρόνια. Το αυτονόητο δηλαδή!

                      Περνάω στην Υγεία τώρα για να σας πω ότι το προηγούμενο διάστημα μπήκε σε λειτουργία το Ψηφιακό Αποθετήριο Εργαστηριακών Εξετάσεων Ασθενούς. Τι είναι αυτό; Στο MyHealth, το προσωπικό ηλεκτρονικό αρχείο με το ιατρικό ιστορικό κάθε πολίτη (που μέχρι σήμερα περιλάμβανε παραπεμπτικά, συνταγογραφήσεις και ραντεβού) καταχωρούνται πλέον και τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων, ώστε ο θεράπων ιατρός να έχει όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες για τη διαχείριση κάθε περιστατικού. Χωρίς πλέον να ταλαιπωρείται ο ασθενής αναζητώντας και μεταφέροντας φακέλους με διαγνώσεις και ιατρικά αποτελέσματα.

                      Μένω στο πεδίο της δημόσιας υγείας για να σας πω ότι την εβδομάδα που μας πέρασε υπογράφηκε η ΚΥΑ για την υλοποίηση του προγράμματος πρόληψης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε 2,8 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 50-69 ετών και περιλαμβάνει από δωρεάν τεστ αυτοδιαγνωστικού ελέγχου μέχρι δωρεάν εξέταση βιοψίας σε περίπτωση ευρημάτων. Είναι το τρίτο κατά σειρά πρόγραμμα δωρεάν προληπτικών εξετάσεων που ξεκινάμε, μετά το πρόγραμμα «Φώφη Γεννηματά» για τον καρκίνο του μαστού και το πρόγραμμα για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

                      Αλλάζω θέμα για να σας πω ότι πριν από μερικές μέρες διευρύναμε τα κριτήρια που ορίζουν τους ευάλωτους οφειλέτες, και έτσι πλέον συμπεριλαμβάνονται στις προστατευτικές ρυθμίσεις για τα κόκκινα δάνεια και τα άτομα με αναπηρία. Ήταν ένα πάγιο αίτημα του αναπηρικού κινήματος το οποίο κάναμε πράξη και το οποίο αυξάνει την προστασία στους πολίτες που έχουν πραγματικά ανάγκη στην προσπάθειά τους να αποπληρώσουν τις οφειλές τους.

                      Πάμε να βγούμε λίγο στους δρόμους και να μιλήσουμε για τα νέα ηλεκτρικά λεωφορεία που προστέθηκαν στις αστικές συγκοινωνίες της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης. Σας είχα γράψει πριν από έναν μήνα πως ένα μέρος τους είχε ήδη ξεκινήσει τα δρομολόγια, και τα υπόλοιπα θα ενταχθούν στον στόλο των αστικών λεωφορείων Αθήνας και Θεσσαλονίκης μέσα στον Ιούνιο. Όπως και έγινε. Σήμερα λοιπόν είναι σε λειτουργεία και τα 250 οχήματα αυτού του τύπου που έχουμε προμηθευτεί, ενώ τρέχει η προκήρυξη για την πρόσληψη 40 οδηγών για τον ΟΑΣΘ.

                      Επόμενο θέμα, το «τέλος» που μπαίνει στο Τέλος Χαρτοσήμου, το οποίο είναι μαζί μας σχεδόν έναν αιώνα, και πια αντικαθίσταται από το ψηφιακό Τέλος Συναλλαγής, που θα επιβάλλεται μόνο στις συμβάσεις και συναλλαγές που καθορίζονται ρητώς στον νόμο. Σε πολλές περιπτώσεις όμως καταργείται εντελώς, κάτι που σημαίνει λιγότερο κόστος στις συναλλαγές.

                      Μεθαύριο Τρίτη 25 Ιουνίου ανοίγει η πλατφόρμα για αιτήσεις για το «Thessaly & Evros Pass 2024» συνολικού προϋπολογισμού 4,45 εκ. ευρώ. Στόχος του προγράμματος είναι η στήριξη του τουρισμού στις περιοχές της Θεσσαλίας που χτυπήθηκαν από τον Daniel και του Έβρου που επλήγησαν από τις πυρκαγιές του περασμένου καλοκαιριού. Οι άυλες ψηφιακές χρεωστικές κάρτες θα καλύπτουν δαπάνες διαμονής, εστίασης και τοπικών μεταφορών. Το πρόγραμμα δεν έχει εισοδηματικά κριτήρια και από την Τρίτη θα μπορείτε να κάνετε την αίτησή σας μέσω του vouchers.gov.gr.

                      Την προηγούμενη εβδομάδα ανακοινώσαμε επίσης παράταση έως το φθινόπωρο για όσους αγρότες επιθυμούν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα ΓΑΙΑ για φθηνές προβλέψιμες τιμές ηλεκτρικού ρεύματος, όπως είχαμε δεσμευθεί τον περασμένο χειμώνα. Με τις παρεμβάσεις μας στο αγροτικό πετρέλαιο, στο αγροτικό ρεύμα αλλά και με τη χαμηλότερη φορολογία σε ζωοτροφές και λιπάσματα, στηρίζουμε το αγροτικό εισόδημα και την ανταγωνιστικότητα των ελληνικών προϊόντων στις ξένες αγορές.

                      Μία και είναι καλοκαίρι, να σας πω ότι εδώ και 10 μέρες Έλληνες παραθεριστές αλλά και ξένοι τουρίστες έχουν πια έναν Ψηφιακό Βοηθό τεχνητής νοημοσύνης για τις διακοπές τους στην Ελλάδα, το mAiGreece. Πρόκειται για μία εφαρμογή για κινητά που δίνει πληροφορίες για αξιοθέατα, μουσεία, αρχαιολογικούς χώρους, παραλίες, νοσοκομεία και κέντρα υγείας, αστυνομικά τμήματα, πρεσβείες και προξενεία ξένων χωρών. «Μιλάει» τις 24 επίσημες γλώσσες της Ε.Ε. και άλλες 7. Επιπλέον, διαθέτει λειτουργία έκτακτης ανάγκης μέσω πλήκτρου 112, που θα στέλνει SMS στο κέντρο επιχειρήσεων του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας με τη γεωγραφική θέση του αποστολέα. Κάτι σαν το ChatGPT των τουριστών στην Ελλάδα!

                      Μένω στην εποχή του καλοκαιριού αλλά αλλάζω το θέμα, καθώς η ζέστη μας έδειξε από πολύ νωρίς «τα δόντια της». Δυστυχώς, όλα τα στοιχεία οδηγούν τους επιστήμονες στην πρόβλεψη ότι αυτό το καλοκαίρι θα είναι από τα θερμότερα των τελευταίων δεκαετιών. Οι πυροσβέστες και οι δυνάμεις της πολιτικής προστασίας σχεδόν από τον Μάρτιο δίνουν καθημερινά μάχη με τις πυρκαγιές, έχοντας καταφέρει να αντιμετωπίσουν δεκάδες επικίνδυνες εστίες προτού αυτές απειλήσουν ζωές και περιουσίες των συμπολιτών μας. Έχουν γίνει προσλήψεις άλλων 700 δασοπυροσβεστών, αυξήθηκαν οι μονάδες των «δασοκομάντος» από 6 σε 16 και με 25 υπερσύγχρονα drones γίνεται επιτήρηση στους ορεινούς όγκους της Αττικής. Θέλω να παρακαλέσω όλους τους πολίτες να βοηθήσουν στην εθνική προσπάθεια της προστασίας των δασών μας, και να ακολουθούν τις οδηγίες ειδικά τις μέρες υψηλής επικινδυνότητας για να αποφύγουμε εστίες από αμέλεια. Ακόμα και μία σπίθα μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Γι’ αυτό και δεν καίμε χόρτα, δεν ανάβουμε υπαίθριες ψησταριές σε μέρη που έχει ξερά χόρτα, δεν κάνουμε εργασίες που δημιουργούν σπινθήρες, δεν πετάμε αναμμένα τσιγάρα. Είναι ίσως για πολλούς από εσάς αυτονόητες αυτές οι οδηγίες –δυστυχώς όμως, συνεχίζουμε να βλέπουμε την αμέλεια να παίζει τον ρόλο της. Γι’ αυτό και πρέπει να το επαναλαμβάνουμε συνέχεια.

                      Θα κλείσω τη σημερινή ανασκόπηση συγχαίροντας τους αθλητές και τις αθλήτριες μας για τις μεγάλες διακρίσεις που πέτυχαν στα Ευρωπαϊκά Πρωταθλήματα Στίβου και Υγρού Στίβου, προσθέτοντας στην εθνική «τροπαιοθήκη» βροχή από χρυσά, ασημένια και χάλκινα μετάλλια καθώς και πανελλήνια ρεκόρ. Και να ευχηθούμε την πρόκριση στους τελικούς των Ολυμπιακών Αγώνων και στην «επίσημη αγαπημένη» όλων των Ελλήνων, την εθνική ομάδα μπάσκετ! Επόμενος σταθμός η Γαλλία και οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Παρισιού.

                      Με την ευκαιρία να προτείνω σε μικρούς και μεγάλους σήμερα που γιορτάζεται παγκοσμίως η Ολυμπιακή Ημέρα, να επισκεφτούν το Ολυμπιακό Μουσείο Αθήνας στο Μαρούσι για να δουν από κοντά καταρχάς την Ολυμπιακή Δάδα των φετινών Αγώνων αλλά και προσωπικά αντικείμενα και μετάλλια Ελλήνων Αθλητών που μας έκαναν περήφανους και έγραψαν ιστορία για τη χώρα μας. Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλους, έως τις 6 το απόγευμα. Είναι πραγματικά ένα καταπληκτικό μουσείο που επιφυλάσσει πολλές συγκινήσεις στους επισκέπτες του.

                      Εδώ θα σας αφήσω, αφού σας ευχαριστήσω για τον χρόνο σας και την προσοχή σας. Εύχομαι να περάσετε μία πολύ όμορφη μέρα, και ανανεώνουμε το «ραντεβού» μας την επόμενη Κυριακή!».

                      φωτο:eurokinissi

                      10:26
                      ΔΙΕΘΝΗ ΕΚΡΗΞΗ

                      Κολομβία: Έκρηξη παγιδευμένου αυτοκινήτου – Τρεις νεκροί και εννέα τραυματίες

                      Όπως ανακοίνωσαν χθες Σάββατο οι τοπικές αρχές

                      Τρεις άνθρωποι σκοτώθηκαν και άλλοι εννέα τραυματίστηκαν από την έκρηξη παγιδευμένου αυτοκινήτου στην πόλη Ταμινάνγκο του νομού Ναρίνιο, στη νοτιοανατολική Κολομβία.

                      Το παγιδευμένο με 40 κιλά εκρηκτικών αυτοκίνητο ανατινάχθηκε κοντά σε αστυνομικό τμήμα και το ωστικό κύμα προκάλεσε καταστροφές σε κτίρια και οχήματα, σε απόσταση δεκάδων μέτρων.

                      Ο Λουίς Αλφόνσο Εσκομπάρ, νομάρχης Ναρίνιο, ανέφερε πως ένας αστυνομικός και δύο άμαχοι βρήκαν τον θάνατο εξαιτίας αυτής της «παρανοϊκής ενέργειας».

                      Το ίδιο αστυνομικό τμήμα είχε γίνει στόχος δύο επιθέσεων τη χρονιά που πέρασε, υπενθύμισε ο δήμαρχος Φερνάντο Λατόρε, ζητώντας άμεση ενίσχυση των μέτρων ασφαλείας.

                      Ο πρόεδρος της Κολομβίας Γουστάβο Πέτρο εξέφρασε τα συλλυπητήριά του στις οικογένειες των θυμάτων, υπογραμμίζοντας σε ανάρτησή του στην πλατφόρμα Χ (πρώην Twitter) ότι οι εγκληματίες που «επιλέγουν το μονοπάτι του πολέμου αντί εκείνου της ειρήνης» θα υποστούν τις συνέπειες του νόμου.

                      (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

                      10:18
                      ΔΙΕΘΝΗ ΒΕΝΕΖΟΥΕΛΑ

                      Βενεζουέλα: Σεισμός 6,2 βαθμών σημειώθηκε κοντά στις ακτές

                      Σεισμός 6,2 βαθμών σημειώθηκε σήμερα κοντά στις ακτές της Βενεζουέλας, ανακοίωνσε το Γερμανικό Ερευνητικό Κέντρο Γεωεπιστημών (GFZ)

                      Το εστιακό βάθος του σεισμού υπολογίζεται σε 93 χιλιόμετρα, σύμφωνα με το GFZ.

                      (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

                      10:16
                      ΔΙΕΘΝΗ ΝΕΑ ΖΗΛΑΝΔΙΑ

                      Νέα Ζηλανδία: Αποκολλήθηκε επιβατηγό πλοίο που προσάραξε σε αβαθή- Είχε δεκάδες επιβάτες

                      Ένα 24ωρο μετά την προσάραξή του σε αβαθή, το επιβατηγό-οχηματαγωγό πλοίο Aratere αποκολλήθηκε και κατέπλευσε στο λιμάνι Πίκτον της Νέας Ζηλανδίας

                      Είχε προσαράξει κατά τον απόπλου του από το Πίκτον του Νότιου Νησιού με προορισμό την πρωτεύουσα Ουέλινγκτον στο Βόρειο Νησί.

                      Δεν αναφέρθηκαν τραυματισμοί, αλλά 47 άνθρωποι υποχρεώθηκαν να περάσουν τη νύχτα στο πλοίο. Ο νεοζηλανδός υπουργός Μεταφορών Σίμεον Μπράουν χαρακτήρισε «πολύ ανησυχητικό» το ατύχημα και δεσμεύτηκε πως θα διεξαχθεί έρευνα για τη διαλεύκανσή του.

                      Δύτες που έλεγξαν το κύτος του πλοίου ανέφεραν ότι το Aratere υπέστη ελάχιστη ζημιά και ότι δεν υπήρχε πρόβλημα στεγανότητας, σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Radio New Zealand.

                      Το Aratere είναι ένα από τα τρία πλοία που διαχειρίζεται η κρατική εταιρεία KiwiRail και εκτελούν δρομολόγια στον πορθμό Κουκ που χωρίζει το Βόρειο από το Νότιο Νησί της Νέας Ζηλανδίας, εξυπηρετώντας κάθε χρόνο σχεδόν 800.000 ταξιδιώτες.

                      (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

                      10:11
                      LIFE ΟΔΗΓΗΣΗ

                      Το… άγνωστο φαινόμενο που «ζαλίζει» τους οδηγούς

                      Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας όταν βλέπουμε «νερό» στην άσφαλτο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, δεδομένου ότι το συγκεκριμένο φαινόμενο έχει την εξήγησή του.

                      Πόσες φορές έχουμε βρεθεί στη θέση να ταξιδεύουμε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες με το όχημά μας σε έναν αυτοκινητόδρομο και ξαφνικά να βλέπουμε στο βάθος του
                      «νερό» ή μια παραμόρφωση του δρόμου;

                      Όσο, ωστόσο, πλησιάζουμε προς το συγκεκριμένο σημείο, η επιφάνεια του υποτιθέμενου νερού απομακρύνεται ή ο δρόμος «στρώνει», κάτι που μας κατακλύζει με απορίες για το ποιο είναι το φαινόμενο που… έπαιξε πάλι με τη λογική μας.


                      Πρόκειται για το φαινόμενο του κατώτερου αντικατοπτρισμόυ (Inferior Mirage). Στην περίπτωση αυτή, ο αέρας ακριβώς πάνω από την επιφάνεια του οδοστρώματος είναι πολύ πιο ζεστός από τον αέρα στα ψηλότερα στρώματα. Δεν πρέπει, επίσης, να ξεχνάμε ότι το φως κινείται με μεγαλύτερη ταχύτητα στον αραιότερο θερμό αέρα απ’ ότι στον υπερκείμενο πυκνότερο ψυχρό αέρα.

                      Αυτή η διαφορά στη θερμοκρασία των στρωμάτων της ατμόσφαιρας κάνει το φως του ουρανού να μην φθάνει σε εμάς σε ευθεία γραμμή. Αντιθέτως, ακολουθώντας τη διαδρομή του ελάχιστου χρόνου, οι ακτίνες του φωτός κάμπτονται για λίγο προς τη χαμηλότερη και θερμότερη περιοχή του εδάφους πριν φτάσουν στα μάτια μας.

                      Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο οδηγός να βλέπει τον αντικατοπτρισμό του ουρανού στο έδαφος, και να του προκαλείται η εντύπωση πως βλέπει νερό.

                      Αντικατοπρισμός του ουρανού είναι και οι μακρινοί νερόλακκοι στην έρημο που βλέπουν οι διψασμένοι ταξιδιώτες.

                      Αξίζει να σημειωθεί ότι πέρα από τον κατώτερο αντικατοπτρισμό υπάρχει και ο ανώτερος (Superior Mirage), όπου τα αντικείμενα εμφανίζονται ανυψωμένα και μεγεθυμένα.

                      Αυτός δημιουργείται με τις ίδιες διαδικασίες όπως ο κατώτερος (Inferior), αλλά όταν ο αέρας είναι ψυχρότερος στο έδαφος απ’ ότι στο ανώτερο στρώμα. Παρατηρείται κυρίως στη θάλασσα όπου ένα πλοίο μπορεί να φαίνεται σαν να επιπλέει στον ουρανό.

                      Επομένως, όταν οδηγούμε και βλέπουμε ανύπαρκτες λίμνες στον δρόμο, δεν πρέπει να ανησυχούμε ότι τα έχουμε… χάσει. Αντιθέτως, έχουμε «εμπλακεί» σε ένα φαινόμενο με επιστημονική εξήγηση.

                      carandmotor – freepik photo

                      10:06
                      ΕΛΛΑΔΑ ΑΚΡΙΒΕΙΑ

                      Θεοδωρικάκος για καταπολέμηση ακρίβειας: Ξεκίνησε συναντήσεις με επιχειρηματίες του λιανεμπορίου

                      Οι συναντήσεις θα συνεχιστούν με επιχειρηματίες της βιομηχανίας τροφίμων

                      Ξεκίνησαν οι συναντήσεις του υπουργού Ανάπτυξης Τάκη Θεοδωρικάκου με επιχειρηματίες και με εκπροσώπους του λιανεμπορίου με σκοπό να μειώσουν τις τιμές σε βασικά προϊόντα.

                      Το στοίχημα για την κυβέρνηση δεν είναι μόνον η πτώση του πληθωρισμού, αλλά το αποτέλεσμα να φανεί στα ράφια των σούπερ μάρκετ γι’ αυτό και σύμφωνα με πληροφορίες του ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο υπουργός ξεκίνησε τις επαφές του, σχεδόν αμέσως μετά την ανάληψη των καθηκόντων του, με επιχειρηματίες, ορισμένοι από τους οποίους εκπροσωπούν και φορείς του λιανεμπορίου και θα συνεχιστούν, εντατικά, τις επόμενες μέρες, με εκπροσώπους της βιομηχανίας τροφίμων και ποτών καθώς και με τους εκπροσώπους φορέων που υπάγονται στο υπουργείο κι έχουν καθοριστικό ρόλο για τη λειτουργία της αγορά όπως είναι η Επιτροπή Ανταγωνισμού και ο Συνήγορος του Καταναλωτή.

                      Σημειώνεται ότι πρόθεση της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου είναι, πέρα από την προσπάθεια της αγοράς για τη μείωση των τιμών και την ενίσχυση της συνεργασίας και της αποτελεσματικότητας των ελεγκτικών μηχανισμών σε θέματα αισχροκέρδειας, η τήρηση των κανόνων του ανταγωνισμού. Στο κομμάτι αυτό, καθοριστική συμβολή έχει η ταχύτητα με την οποία ολοκληρώνει τις υποθέσεις η Επιτροπή Ανταγωνισμού αλλά και ο αυτεπάγγελτος ελεγκτικός ρόλος της στην αγορά. Καθοριστική είναι, δε, και η συμβολή του Συνηγόρου του Καταναλωτή, όπου αναμένεται νέα ηγεσία, καθώς ολοκληρώνεται η θητεία του Λευτέρη Ζαγορίτη τον Αύγουστο.

                      Υπενθυμίζεται ότι η κυβέρνηση ανακοίνωσε την παράταση των μέτρων για την ακρίβεια μέχρι το Δεκέμβριο αλλά θέση, τόσο της βιομηχανίας όσο και του λιανεμπορίου είναι ότι έχουν μειώσει τα περιθώρια κέρδους και εκτιμούν πως η αποκλιμάκωση του πληθωρισμού επιτρέπει την σταδιακή άρση των μέτρων της κυβέρνησης.

                      Στις συναντήσεις που ήδη είχε ο υπουργός, οι επιχειρηματίες εστίασαν στην επανεξέταση του μέτρου για το πλαφόν στο περιθώριο κέρδους. Και αυτό διότι, όπως εκτιμούν, ο περιορισμός μπορεί να λειτούργησε για ένα διάστημα ως φραγμός στις αυξήσεις αλλά, ταυτόχρονα, δεν μπορεί να οδηγήσει σε μειώσεις σε προϊόντα. Αυτό το δεύτερο στοιχείο είναι που ενδιαφέρει, άμεσα, και το υπουργείο Ανάπτυξης καθώς όπως δήλωσε ο υπουργός σε πρόσφατη συνάντησή του με δημοσιογράφους «οι επιχειρήσεις σε πολλά προϊόντα θα πρέπει να μειώσουν τις τιμές και να περιορίσουν το μεσοταθμικό τους κέρδος. Θα πρέπει να βάλουν πλάτη». Όπως είπε χαρακτηριστικά, είναι μια υπόθεση που «πρέπει να ενώσουμε όλοι τις δυνάμεις μας» και «όταν λέω όλοι, εννοώ το κράτος, οι ελεγκτικοί μηχανισμοί, οι δυνάμεις της αγοράς και οι πολίτες».

                      Πάντως, για τους ανθρώπους της αγοράς ο παρεμβατισμός για μεγάλο διάστημα, δημιουργεί στρεβλώσεις και γι’ αυτόν τον λόγο θα πρέπει τα όποια μέτρα λαμβάνονται να επανεξετάζονται και να βελτιώνονται ή ακόμα και να καταργούνται.

                      (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: intime)