Δείτε τι δήλωσε ο ευρωβουλευτής:
eurokinissi
Όλο και πιο κοντά στο «ΣΥΡΙΖΟΠΑΣΟΚ»
Άρθρα
Και ο Φαραντούρης υπέρ της συνεργασίας του «προοδευτικού χώρου»
Το έθιμο της Πεντηκοστής στα Ανώγεια: Οι γυναίκες τιμούν τους ανθρώπους τους που έφυγαν από τη ζωή
Με σεβασμό στη μνήμη των δικών τους ανθρώπων που έφυγαν από τη ζωή και πιστές στην παράδοση τιμής στους κεκοιμημένους, οι γυναίκες των Ανωγείων βρέθηκαν με την ευκαιρία της Πεντηκοστής στα κοιμητήρια όπου στόλισαν την είσοδο των ψυχών στο τελευταίο τους, κατά την παράδοση, ταξίδι στον πάνω κόσμο
Η παράδοση σύμφωνα με τον πρωτοπρεσβύτερο Ανδρέα Κεφαλογιάννη που μίλησε στο ΑΠΕ – ΜΠΕ θέλει τις γυναίκες και τις κοπέλες να τιμούν τους ανθρώπους τους που έφυγαν από τη ζωή στολίζοντας ένα πανέρι με γλυκοκουλούρες, Ανωγιανό Ανθότυρο, τυρί, πλαισιωμένα με καρυδόφυλλα, λουλούδια τριαντάφυλλα τα οποία ευλογούνται και ψάλλονται στην εκκλησία ως την προσφορά ζώντων προς κεκοιμημένους.
Όπως εξηγεί ο π. Κεφαλογιάννης, το πανέρι εμπεριέχει το κυρίαρχο στοιχείο της ταυτότητας των Ανωγείων που ο βίος των κατοίκων του αφορά στην κτηνοτροφία εξ ου και το τυρί προσφέρεται στην μνήμη των ψυχών. “Τα φύλλα όμως της καρυδιάς έχουν τα χαρακτηριστικά ενός ταξιδιού επί γης χωρίς επιστροφή, ταξίδι το οποίο έχει την πικρή γεύση του αποχωρισμού και της έλλειψης χαράς από την παρουσία των δικών μας ανθρώπων. Με τα ίδια καρυδόφυλλα πλένονται και στολίζονται τα μνήματα, ενώ πάνω σε αυτά αφήνονται και οι προσφορές”.
Μέσα στο πανέρι συναντάμε επίσης τα τρία γλυκά μεγάλα κουλούρια τα όποια αντιπροσωπεύουν “…την Αγία Τριάδα, τα οποία μετά μοιράζονται στους κατοίκους και επισκέπτες των Ανωγείων για να συγχωρέσουν τις ψυχές που σύμφωνα με την παράδοση την Ημέρα της Ανάστασης ανεβαίνουν στη γη όπου παραμένουν για πενήντα ημέρες και σήμερα μέρα της Θείας Πεντηκοστής γυρίζουν πίσω”, όπως εξηγεί ο Πρωτοπρεσβύτερος του Αγίου Γεωργίου στο Μεϊντάνι. Συνδέει μάλιστα το συγκεκριμένο έθιμο κατά το οποίο οι Ανωγειανές γονατίζουν πάνω στα φύλλα της Καρυδιάς κατά τη διάρκεια της Γονυκλισίας κατά τη θεία Λειτουργία, με το ότι στην Αρχαιότητα “…θεωρούσαν την καρυδιά ως το δέντρο του Πλούτωνα και το μόνο δέντρο στο ‘Αδη, κάτω από το οποίο βρισκόντουσαν οι ψυχές των κεκοιμημένων”.
Ο ίδιος στην προσπάθειά του να μη χαθούν τα έθιμα, προσπαθεί , όπως λέει στο ΑΠΕ – ΜΠΕ, να μεταλαμπαδεύσει την αξία τους τόσο για την πίστη όσο και για τις μικρές τοπικές κοινωνίες στα μικρά παιδιά, σε κάθε ένα ξεχωριστά.
(με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Ιταλία-δημοτικές εκλογές: H κεντροαριστερά εκλέγει δήμαρχο στο Μπάρι, στην Φλωρεντία και στην Περούτζια
Η Ιταλική κεντροαριστερά, με μεγαλύτερη δύναμη το Δημοκρατικό Κόμμα, κατάφερε να υπερισχύει στις περισσότερες μεγάλες πόλεις όπου χθες και σήμερα διεξήχθη ο δεύτερος γύρος των δημοτικών εκλογών.
Σύμφωνα με την μέχρι τώρα καταμέτρηση των ψήφων, η κεντροαριστερή συμμαχία υπερισχύει σε τέσσερις από τις πέντε πρωτεύουσες περιφερειών στις οποίες στήθηκαν οι κάλπες. Πρόκειται για το Μπάρι, την Φλωρεντία, την Περούτζια και την Ποτέντσα της Κάτω Ιταλίας. Στο Καμπομπάσο, πρωτεύουσα της περιφέρειας Μολίζε, κερδίζει η κεντροδεξιά.
«Αισθάνομαι μεγάλη συγκίνηση και λόγω του ότι θα είμαι η πρώτη γυναίκα, δήμαρχος της Φλωρεντίας. Ήταν ένας συναρπαστικός αγώνας, ένας μοναδικός μαραθώνιος», δήλωσε η Σάρα Φουνάρο. Πριν από λίγο, της τηλεφώνησε για να την συγχαρεί, η γραμματέας του «Δημοκρατικού Κόμματος» Έλι Σλάιν.
«Αναγνωρίζω την νίκη του Βίτο Λετσέζε, οι πολιτικές ισορροπίες της πόλης μας δεν αλλάζουν. Θα πρέπει να προβληματισθούμε, όμως, για το ότι στον δεύτερο γύρο, ψήφισε λίγο περισσότερο από το ένα τρίτο των εχόντων δικαίωμα», δήλωσε ο κεντροδεξιός υποψήφιος δήμαρχος της πρωτεύουσας της Απουλίας, Φάμπιο Ρομίτο.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik
Συναγερμός για πυρκαγιά σε δασική έκταση στη Λαύκα Κορινθίας – Σηκώθηκαν και εναέρια μέσα
Σε εξέλιξη βρίσκεται πυρκαγιά που εκδηλώθηκε λίγο πριν τις 6 το απόγευμα σε δύσβατο σημείο δασικής έκτασης στη Λαύκα Κορινθίας.
Στο σημείο επιχειρούν 30 πυροσβέστες με 2 πεζοπόρα τμήματα της 9ης ΕΜΟΔΕ και 6 οχήματα, ενώ από αέρος συνδράμουν 4 αεροσκάφη και 2 ελικόπτερα.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi
Πώς φτιάχνουν τις φθηνές πλαστικές κούκλες που πουλάνε στα πανηγύρια(vid)
Δείτε το βίντεο
How cheap dolls are manufactured. pic.twitter.com/EYjy4tGJdH
— Learn Something (@cooltechtipz) June 24, 2024
photo: pixabay
Σημαντική ανακάλυψη στην Αίγυπτο: 33 τάφοι με μούμιες νέων και νεογέννητων βρέθηκαν σε μαυσωλείο
Η κοινή αιγυπτιακή-ιταλική αρχαιολογική αποστολή, που λειτουργεί γύρω από το Μαυσωλείο του Αγά Χαν, δυτικά του Ασουάν,
έκανε μια αξιοσημείωτη ανακάλυψη ανακαλύπτοντας αρκετούς μέχρι πρότινος άγνωστους οικογενειακούς τάφους που χρονολογούνται από την Ύστερη, την Ελληνική και τη Ρωμαϊκή περίοδο, σύμφωνα με τον Δρ Μοχάμεντ Ισμαήλ Χάλεντ. , Γενικός Γραμματέας του Ανωτάτου Συμβουλίου Αρχαιοτήτων.
Αυτή η ανακάλυψη είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς προσθέτει μια νέα ιστορική διάσταση στην περιοχή του Αγά Χαν. Μερικοί από αυτούς τους τάφους εξακολουθούν να περιέχουν τμήματα μούμιων και υπολείμματα ταφικών αντικειμένων, παρέχοντας πολύτιμες πληροφορίες για εκείνη την περίοδο και τις επικρατούσες ασθένειες, υποδηλώνοντας ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν ακόμη περισσότεροι τάφοι για ανακάλυψη στην περιοχή.
Ο Δρ. Ayman Ashmawy, επικεφαλής του Τομέα Αιγυπτιακών Αρχαιοτήτων στο Ανώτατο Συμβούλιο Αρχαιοτήτων, σημείωσε ότι έχουν ανακαλυφθεί περίπου 33 τάφοι, όλοι ανήκουν στην Ύστερη, Ελληνική και Ρωμαϊκή περίοδο. Έρευνα που διεξήχθη στα λείψανα των μούμιων αποκαλύπτει ότι μεταξύ 30% και 40% των θαμμένων ήταν νέοι ή νεογέννητα μέχρι την πρώιμη ενήλικη ζωή. Όσον αφορά την ταφική αρχιτεκτονική, μερικά έχουν θολωτή είσοδο που οδηγεί σε μια ανοιχτή αυλή που περιβάλλεται από πλίθινα τείχη, ενώ άλλα έχουν ανασκαφεί απευθείας στον βράχο του βουνού.
Ο Δρ Abdel Monem Saeed, Γενικός Επόπτης Αρχαιοτήτων Ασουάν και Νουβίας και Διευθυντής της αρχαιολογικής αποστολής στην αιγυπτιακή πλευρά, ανέφερε ότι έχουν βρεθεί πολλές μούμιες, μεταξύ των οποίων ένας ενήλικας, πιθανώς μια γυναίκα, και ένα παιδί που πιθανότατα πέθανε μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου χρόνου ζωής. Και τα δύο σώματα είναι ακόμα μαζί μέσα σε μια πέτρινη σαρκοφάγο και η αποστολή σχεδιάζει να μελετήσει τη σχέση τους τους επόμενους μήνες. Έχουν βρεθεί επίσης πολύχρωμα υπολείμματα χαρτοκιβωτίων, πήλινες και πέτρινες φιγούρες, ξύλινες σαρκοφάγοι και τραπέζια προσφορών.
Ο Δρ. Saeed πρότεινε ότι η μεσαία τάξη του πληθυσμού του νησιού Ασουάν μπορεί να είχε ταφεί σε αυτό το τμήμα της νεκρόπολης, ενώ η ανώτερη τάξη καταλάμβανε το πάνω μέρος.
Πολλαπλές μελέτες και αναλύσεις ακτίνων Χ με χρήση προηγμένης τεχνολογίας έχουν διεξαχθεί για να ληφθεί μια πλήρης εικόνα των μουμιών, συμπεριλαμβανομένου του σχήματος του προσώπου, του φύλου, της ηλικίας κατά τον θάνατο και για να διευκρινιστεί εάν ο θάνατος προκλήθηκε από οργανική ασθένεια.
Η Δρ Patrizia Piacentini, Καθηγήτρια Αιγυπτιακής Αρχαιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μιλάνου και Διευθύντρια της αποστολής από την ιταλική πλευρά, ανέφερε ότι οι προκαταρκτικές μελέτες των μούμιων δείχνουν ότι κάποιες πέθαναν στη νεότητα και άλλες από νεογέννητο έως την πρώιμη ενήλικη ζωή.
Εντοπίστηκαν επίσης μολυσματικές ασθένειες και διαταραχές των οστών, που αποδεικνύονται από σημάδια ακρωτηριασμού στο πυελικό οστό ορισμένων ενήλικων γυναικών λόγω οστικού τραύματος. Ορισμένες μούμιες έδειξαν σημάδια αναιμίας, υποσιτισμού, αναπνευστικών ασθενειών, φυματίωσης και οστεοπόρωσης. Επιπλέον, παρατηρήθηκαν περιπτώσεις θανάτου σε μεγάλη ηλικία με σοβαρές παθήσεις των οστών.
Ο Δρ Πιατσεντίνι επιβεβαίωσε ότι η αποστολή θα συνεχίσει το έργο της στον χώρο, με στόχο να ανακαλύψει περισσότερα για αυτόν τον σημαντικό αρχαιολογικό χώρο και να συνεχίσει να ξετυλίγει τα μυστήρια της ζωής και του θανάτου στους αρχαίους πολιτισμούς που κατοικούσαν στο Ασουάν.
Δείτε ΦΩΤΟ ΕΔΩ
photo: pixabay
Αντίστροφη μέτρηση στην Γαλλία! Προειδοποίηση για βία και ταραχές
Και ενώ οι εκλογές πλησιάζουν...
Η Ευρώπη περνά ιστορικές στιγμές, οι οποίες δεν αποκλείεται να φέρουν άλλου είδους καταστάσεις στα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης!
Στην Γαλλία, δεδομένης της τεταμένης κατάστασης στην χώρα, ο υπουργός Εσωτερικών Ζεράλ Νταρμανίν προειδοποιεί για κρούσματα βίας σε σχέση με τις επερχόμενες βουλευτικές εκλογές στις 30. Ιουνίου. “Είναι πιθανό να υπάρξουν εξαιρετικά υψηλές εντάσεις”, δήλωσε ο Νταρμανίν στον ραδιοφωνικό σταθμό RTL σήμερα, καθώς η προεκλογική εκστρατεία εισέρχεται στην τελευταία της εβδομάδα πριν από τον πρώτο γύρο ψηφοφορίας. Οι αρχές, όπως είπε, προετοιμάζονταν για μια «ιδιαίτερα εύφλεκτη» κατάσταση.
Μετά τις μεγάλες απώλειες του διεθνιστικού κεντρώου κόμματος «Αναγέννηση» του Εμανουέλ Μακρόν και την σαφή νίκη του δεξιού Rassemblement National (RN) στις ευρωπαϊκές εκλογές στις αρχές του μήνα, ο Γάλλος Πρόεδρος προγραμμάτισε νέες βουλευτικές εκλογές για τις 30 Ιουνίου και τις 7 Ιουλίου, οι οποίες δεν έχουν σχέση με το δικό του προεδρικό αξίωμα, δεν αποκλείεται όμως να επηρεάσουν την μετέπειτα πορεία του στην προεδρία της χώρας!
Στις δημοσκοπήσεις, το στρατόπεδό του υστερεί έναντι της εθνικής συντηρητικής δεξιάς και μιας νεοϊδρυθείσας αριστερής συμμαχίας.
Ο Μακρόν , έκανε έκκληση για εμπιστοσύνη σε μια «επιστολή προς τους Γάλλους». Παράλληλα, ισχυρίστηκε πως θα παραμείνει στη θέση του μέχρι το τέλος της θητείας του το 2027, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα των βουλευτικών εκλογών. Ο πρόεδρος στη Γαλλία έχει εκτεταμένες εξουσίες στον τομέα της εξωτερικής πολιτικής και της πολιτικής ασφάλειας. Το Κοινοβούλιο, από την άλλη πλευρά, μπορεί να καθορίσει μεγάλα τμήματα της εσωτερικής πολιτικής.
Γαλλικές εταιρείες και ξένοι επενδυτές εξέφρασαν επίσης ανησυχία ενόψει των πρόωρων βουλευτικών εκλογών.
Πάντως μία εβδομάδα πριν από τον πρώτο γύρο των βουλευτικών εκλογών στην Γαλλία, το Rassemblement National (RN) της Μαρίν Λεπέν προηγείται σαφώς, σύμφωνα με έρευνα.
Σύμφωνα με τη δημοσκόπηση που δημοσιεύτηκε το Σάββατο για την εφημερίδα Le Parisien και τον ραδιοτηλεοπτικό σταθμό Radio France, το εθνικό συντηρητικό κόμμα έλαβε το 35,5% των ψήφων και ακολουθεί η εκλογική συμμαχία της οικολογικής αριστεράς Νέο Λαϊκό Μέτωπο με 29,5%.
Το φιλελεύθερο στρατόπεδο γύρω από τον Πρόεδρο Εμανουέλ Μακρόν είναι πολύ πιο πίσω με 19,5 τοις εκατό. Οι συντηρητικοί Ρεπουμπλικάνοι βρίσκονται στην τέταρτη θέση υπέρ των ψηφοφόρων με επτά τοις εκατό.
photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA
Γερμανός υπουργός Άμυνας για βουλευτικές εκλογές στη Γαλλία: “Ο εθνικισμός δεν είναι η απάντηση”
Η ιστορία της Ευρώπης δείχνει ότι ο εθνικισμός δεν προσφέρει λύση καμία στα προβλήματα
δήλωσε σήμερα ο Γερμανός υπουργός Άμυνας κατά τη διάρκεια επίσκεψης του στο Παρίσι, τονίζοντας ότι θα ήταν πιο χαρούμενος αν φιλελεύθερες δυνάμεις κέρδιζαν στις επερχόμενες βουλευτικές εκλογές στη Γαλλία.
«Μπορώ να πω από την πλευρά μου και από την πλευρά της Γερμανίας ότι ο εθνικισμός δεν ήταν ποτέ η λύση στα προβλήματα. Αυτό είναι ένα μάθημα από την ευρωπαϊκή ιστορία που δεν μπορεί να αγνοηθεί», τόνισε ο Μπόρις Πιστόριους σε κοινή συνέντευξη Τύπου με τους Γάλλους και Πολωνούς ομολόγους του.
«Γι’ αυτό θα ήμουν ευτυχής αν επιτυγχανόταν ένα εκλογικό αποτέλεσμα, που θα ενίσχυε τις δημοκρατικές, ελεύθερες και φιλοευρωπαϊκές δυνάμεις και συνεπώς το μέλλον της Ευρώπης», τόνισε.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)
Ηράκλειο Κρήτης: Σε εξέλιξη πυρκαγιά εντός κατοικημένης περιοχής – Επιχειρούν 22 πυροσβέστες
Σέ εξέλιξη βρίσκεται επιχείρηση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Ηρακλείου, για την κατάσβεση πυρκαγιάς η οποία εκδηλώθηκε λίγο πριν τις έξι το απόγευμα της Δευτέρας 24-6-2024 στην περιοχή μεταξύ Κορώνη Μαγαρά και Μασταμπά, στο Ηράκλειο.
‘Αμεσα στο σημείο έφτασαν με επτά οχήματα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας συνολικά 22 πυροσβέστες και δύο πεζοπόρα τμήματα, με την επιχείρηση εξαρχής να είναι μεγάλη, καθώς το σημείο που εκδηλώθηκε η φωτιά και καίγονται ξεροχορτα, είναι μέσα σε κατοικημένη περιοχή.
‘Αμεσα ενημερώθηκε και το Ανακριτικό Τμήμα της Π.Υ που θα ερευνήσει τα αίτια εκδήλωσης της πυρκαγιάς που όμως αυτή την ώρα βρίσκεται σε ύφεση. Στο σημείο βρίσκεται και δύναμη της Αστυνομίας.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi
Απαγορευτικό της ΕΛΑΣ σε δυο συγκεντρώσεις στο Ηράκλειο Αττικής
Η ΕΛΑΣ ανακοίνωσε ότι με απόφαση του Διευθυντή Αστυνομίας Βορειοανατολικής Αττικής, απαγορεύεται η πραγματοποίηση δύο δημοσίων υπαίθριων συναθροίσεων, οι οποίες έχουν εξαγγελθεί για αύριο στην περιοχή του Δήμου Ηρακλείου Αττικής.
Ειδικότερα η πρώτη συνάθροιση, που διοργανώνεται από μέλη του Εθνικού Μετώπου, είναι προγραμματισμένη να πραγματοποιηθεί στις 18:30 στη λεωφόρο Ηρακλείου 424, ενώ στις 19:30 έχει προγραμματιστεί στο σταθμό ΗΣΑΠ Νέο Ηράκλειο (Αμφιθέατρο) αντισυγκέντρωση από μέλη της συλλογικότητας «Αντιφασίστες/τριες Ν. Ηρακλείου – Ν. Ιωνίας».
Παράλληλα η απόφαση αναφέρει ακόμα ότι «απαγορεύεται η διεξαγωγή κάθε δημόσιας υπαίθριας συνάθροισης σχετικής με τις ανωτέρω συναθροίσεις από ώρα 06:00′ της 25-6-2024 έως 06:00′ της 26-6-2024 στην εδαφική αρμοδιότητα του Δήμου Ηρακλείου Αττικής.»
Όπως επισημαίνεται στη σχετική ανακοίνωση: «Η ανωτέρω απαγόρευση επιβάλλεται, καθώς από τη ταυτόχρονη διεξαγωγή των ανωτέρω συναθροίσεων από ομάδες αντίπαλων θέσεων εγκυμονείται σοβαρός κίνδυνος για τη δημόσια ασφάλεια και επαπειλείται σοβαρή διατάραξη της κοινωνικοοικονομικής ζωής στην συγκεκριμένη περιοχή, της κυκλοφορίας οχημάτων και πεζών, της λειτουργίας των υποδομών και κοινωφελών εγκαταστάσεων της περιοχής.
Επιπλέον, οι οργανωτές της συγκέντρωσης στον σταθμό ΗΣΑΠ Νέο Ηράκλειο δεν γνωστοποίησαν στην κατά τόπο Αστυνομική Αρχή, την πρόθεσή τους να καλέσουν το ευρύ κοινό να συμμετάσχει, σε συγκεκριμένο τόπο και χρόνο, σε δημόσια υπαίθρια συνάθροιση ως οφείλουν, σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 3 παρ. 1 & 2 του Ν.4703/2020 και του άρθρου 3 του Π.Δ. 73/2020, κι ως εκ τούτου δεν τηρήθηκε η προβλεπόμενη διαδικασία της ισχύουσας νομοθεσίας περί δημόσιων υπαίθριων συναθροίσεων».
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi
Tο απόλυτο ΒΙΝΤΕΟ για το καλοκαίρι! Φυσικές λύσεις για να ξεφορτωθείτε τα ενοχλητικά έντομα
Θα δείτε επίσης τι μπορείτε να κάνετε αν σας τσιμπήσει κάποιο έντομο ή παράσιτο
Μερικές αποτελεσματικές λύσεις για ζωη χωρίς παράσιτα
— Marka2‼️ (@Marka2free) June 24, 2024
pic.twitter.com/hLOiJsvbd1
(photo: pixabay)
Απόκοσμο βίντεο: Ανεμοστρόβιλος στο Ντάλας των ΗΠΑ σαρώνει τα πάντα στο πέρασμά του!
Δείτε το βίντεο που θυμίζει σκηνές Αποκάλυψης
Omg pic.twitter.com/N82DxMjPvp
— Enez Özen (@Enezator) June 24, 2024
photo: pixabay
Σπανάκι: Τα 10 κορυφαία οφέλη του για την υγεία – Είναι ασφαλές για όλους;
Ζητήσαμε από τον εγγεγραμμένο διατροφολόγο Jo Lewin να εξηγήσει τα οφέλη και να καταρρίψει τους μύθους πίσω από αυτό το θρεπτικό πράσινο φύλλο.
Τι είναι το σπανάκι;
Το σπανάκι ανήκει στην οικογένεια Chenopodiaceae (γνωστή και ως χήνα), η οποία περιλαμβάνει το παντζάρι, το σέσκουλο και την κινόα . Μοιράζεται ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ με αυτά τα λαχανικά – την πικρία των χόρτων από παντζάρια και την ελαφρώς αλμυρή γεύση του τσίπουρου. Υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη σπανακιού: σαβαγιάρ, ημι-σαβαγιάρ και λείο φύλλο.
Τα οφέλη του σπανακιού για την υγεία περιλαμβάνουν:
Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής όρασης
Μπορεί να υποστηρίξει τα επίπεδα ενέργειας
Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς
Μπορεί να υποστηρίξει υγιή οστά
Μπορεί να βοηθήσει στον αγώνα μας κατά του καρκίνου
Έχει προστατευτικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Χρήσιμη πηγή φυτικών ινών
Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους
μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Μπορεί να υποστηρίξει την ψυχική υγεία
Διατροφικά οφέλη του σπανακιού
Μια μερίδα 80g (ωμά) περιέχει:
20 kcal/82KJ
2,2 γρ πρωτεΐνης
0,6 γρ λίπος
1,3 γρ υδατάνθρακες
2,2 g φυτικές ίνες
136 mg ασβεστίου
1,68 mg σιδήρου
91mcg φυλλικού οξέος
21 mg βιταμίνη C
- Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής όρασης
Το σπανάκι είναι, πλούσιο σε φυτικές χρωστικές, χλωροφύλλη και καροτενοειδή. Εκτός από αντιφλεγμονώδεις, αυτές οι φυτικές ενώσεις είναι σημαντικές για την υγιή όραση, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη. - Μπορεί να υποστηρίξει τα επίπεδα ενέργειας
Το σπανάκι θεωρείται από καιρό ως φυτό που μπορεί να αποκαταστήσει την ενέργεια, να αυξήσει τη ζωτικότητα και να βελτιώσει την ποιότητα του αίματος. Υπάρχουν καλοί λόγοι για αυτό, συμπεριλαμβανομένης της περιεκτικότητάς του σε σίδηρο. Ο σίδηρος παίζει κεντρικό ρόλο στη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθώντας στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας και τη σύνθεση DNA.
Το σπανάκι περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα μιας ένωσης που ονομάζεται οξαλικό οξύ, το οποίο μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου μας. Το ελαφρύ μαγείρεμα ή το μαρασμό των φύλλων μπορεί να ελαχιστοποιήσει αυτές τις επιπτώσεις.
- Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς
Το σπανάκι, όπως και το παντζάρι, είναι φυσικά πλούσιο σε ενώσεις που ονομάζονται νιτρικά άλατα. Αυτά βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της πίεσης χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την αρτηριακή ακαμψία και προάγοντας τη διαστολή. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Μελέτες υποδεικνύουν ότι οι τροφές πλούσιες σε νιτρικά άλατα – ειδικά τα φυλλώδη πράσινα όπως το σπανάκι – μπορεί επίσης να προάγουν την επιβίωση της καρδιακής προσβολής . - Μπορεί να υποστηρίξει υγιή οστά
Το σπανάκι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, καθώς και πηγή μαγνησίου , ασβεστίου και φωσφόρου φιλικά προς τα οστά . - Μπορεί να βοηθήσει στον αγώνα μας κατά του καρκίνου
Οι δίαιτες πλούσιες σε λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλωδών λαχανικών όπως το σπανάκι, έχουν μέτρια προστατευτική δράση και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι γεμάτα με φυτικές ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες. Αυτά είναι, μαζί με την περιεκτικότητά του σε βιταμίνες , που μπορεί να εξηγήσουν τις αντικαρκινοπροστατευτικές ιδιότητες του σπανακιού. - Έχει προστατευτικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Η αξία των φυτικών ενώσεων, όπως αυτές στο σπανάκι, είναι ότι βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις βλαβερές συνέπειες μιας διαδικασίας που ονομάζεται οξείδωση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή και, ως αποτέλεσμα, να οδηγήσει σε παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. - Είναι χρήσιμη πηγή φυτικών ινών
Το σπανάκι είναι μια χρήσιμη πηγή αδιάλυτων φυτικών ινών . Αυτός ο τύπος ινών προάγει τη διέλευση των υπολειμμάτων τροφής μέσω των εντέρων και υποστηρίζει την υγεία και το ανοσοποιητικό μας εντερικό σύστημα . - Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους
Τα φυτοχημικά και οι δραστικές φυτικές ενώσεις στο σπανάκι μπορεί να βοηθήσουν στον περιορισμό της πρόσληψης τροφής προκαλώντας την απελευθέρωση ορμονών κορεσμού. - Μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Μελέτες σε ζώα υποδεικνύουν ότι η υψηλή πρόσληψη σπανακιού μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στο μικροβίωμα του εντέρου, στο προφίλ του λίπους στο αίμα και στη χοληστερόλη που συσσωρεύεται στο ήπαρ . - Μπορεί να υποστηρίξει την ψυχική υγεία
Το σπανάκι φαίνεται να έχει αντι-στρες και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, καθώς έχει βρεθεί ότι μειώνει την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, και αυξάνει τους νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τη διάθεση, όπως το γλουταμικό και η γλουταμίνη. Και πάλι, επειδή αυτή η έρευνα χρησιμοποίησε ζωικά μοντέλα, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να εκτιμηθεί εάν αυτά τα αποτελέσματα αναπαράγονται σε ανθρώπους.
Είναι το σπανάκι ασφαλές για όλους;
Για τους περισσότερους από εμάς, το σπανάκι είναι μια ασφαλής και θρεπτική επιλογή που πρέπει να συμπεριληφθεί ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που πρέπει να είναι προσεκτικοί. Επειδή είναι πλούσιο σε οξαλικά άλατα, το σπανάκι δεν είναι καλή επιλογή για άτομα με ιστορικό πέτρες στα νεφρά που περιέχουν οξαλικά . Εάν αυτό σας αφορά, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε το σπανάκι με μέτρο.
Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος, όπως η βαρφαρίνη , θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι το σπανάκι είναι πηγή βιταμίνης Κ. Συνήθως, η συμβουλή για όσους παίρνουν αυτό το φάρμακο είναι ότι πρέπει να διατηρήσετε τη διατροφική σας πρόσληψη αυτής της βιταμίνης περίπου ίδια. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας.
Γενικά, είναι καλό το σπανάκι για εσάς;
Το σπανάκι έχει ένα εντυπωσιακό θρεπτικό προφίλ και είναι πλούσιο σε μια σειρά από προστατευτικές πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά. Η συμπερίληψή του ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης, στη διατήρηση της υγείας των ματιών και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι πολλές από τις μελέτες που αξιολογούν τα οφέλη του σπανακιού για την υγεία έχουν ως επί το πλείστον πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας μοντέλα ζώων ή δοκιμαστικού σωλήνα και περιλαμβάνουν το σπανάκι σε σχετικά υψηλές δόσεις. Ωστόσο, εκτός εάν είστε επιρρεπείς σε πέτρες στα νεφρά που περιέχουν οξαλικά ή παίρνετε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αυτό είναι ένα φυλλώδες πράσινο που αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας.
photo: pixabay
Έξυπνα κόλπα που θα σας λύσουν τα χέρια στην κουζίνα σε μόλις 5 λεπτά – ΒΙΝΤΕΟ
Με αυτά τα κόλπα όχι μόνο θα κερδίσετε χρόνο αλλά θα εντυπωσιάσετε και με την παρουσίαση των πιάτων σας
Useful tips
— Science girl (@gunsnrosesgirl3) June 24, 2024
📹 5.min.crafts
pic.twitter.com/pfI2ru6sq7
(photo: pixabay)
Ισπανία: Επέστρεψε στην πρώτη κατηγορία η Εσπανιόλ
Νίκησε την Οβιέδο
Η Εσπανιόλ ανέτρεψε το 1-0 του πρώτου αγώνα με την Οβιέδο και επέστρεψε στην πρώτη κατηγορία της Ισπανίας!
Νίκησε 2-0 και είναι ξανά στους μεγάλους του ισπανικού ποδοσφαίρου.
eurokinissi
Κασσελάκης: Θα συναντηθεί με τον Αρχιεπίσκοπο Αμερικής Ελπιδοφόρο στη Νέα Υόρκη
Με τον Αρχιεπίσκοπο Αμερικής Ελπιδοφόρο θα συναντηθεί την Τρίτη, ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Στέφανος Κασσελάκης, στο πλαίσιο των επαφών του στις ΗΠΑ
Ο Στ. Κασσελάκης, θα έχει επίσης συνάντηση με τη διευθυντική εκδοτική ομάδα και δημοσιογράφους της Wall Street Journal, καθώς κι άλλων ΜΜΕ.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
Η μαύρη λίστα της Ρωσίας μεγαλώνει! Τι ανακοίνωσε η Μόσχα
Το ρωσικό υπουργείο Εξωτερικών
αντέδρασε σήμερα στο νέο κύμα κυρώσεων της ΕΕ εις βάρος της Μόσχας λέγοντας ότι όλες οι εχθρικές δυτικές κυρώσεις θα παίρνουν “την απαραίτητη απάντηση”.
Το υπουργείο χαρακτήρισε παράνομες τις κυρώσεις και ανέφερε σε ανακοίνωσή του ότι διεύρυνε “σημαντικά” την μαύρη λίστα με πρόσωπα στα οποία απαγορεύεται η είσοδος στη Ρωσία χωρίς να δώσει περισσότερες πληροφορίες.
Νωρίτερα σήμερα οι χώρες της ΕΕ υιοθέτησαν ένα 14ο πακέτο κυρώσεων εις βάρος της Ρωσίας, το οποίο για πρώτη φορά στοχοθετεί τις ρωσικές εξαγωγές φυσικού αερίου.
photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-SPUTNIK POOL
Συναγερμός στην Κίνα: Άνδρας επιτέθηκε σε σχολικό λεωφορείο – Τραυμάτισε μια Ιαπωνέζα και το παιδί της
Ενας άνδρας οπλισμένος με αντικείμενο που φαίνεται να είναι μαχαίρι επιτέθηκε σήμερα σε λεωφορείο που χρησιμοποιείται ως σχολικό από μια ιαπωνική σχολή στο Σουζού της Κίνας τραυματίζοντας μια Ιαπωνέζα και το παιδί της, μετέδωσε ο δημόσιος ραδιοτηλεοπτικός σταθμός NHK.
Η μητέρα και το παιδί της μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο και τα τραύματα που φέρουν δεν είναι απειλητικά για τη ζωή τους, μετέδωσε ο NHK επικαλούμενος το προξενείο της Ιαπωνίας στη Σανγκάη.
Δεν υπήρξε άμεσα κάποιος διαθέσιμος να σχολιάσει από το προξενείο.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay
Έκοψαν την εκπρόσωπο του Τραμπ στον «αέρα»! Χαμός λίγο πριν το debate με Μπάιντεν
Τι ακριβώς συνέβη
Το CNN έκοψε εκπρόσωπο της προεκλογικής εκστρατείας του Ντόναλντ Τραμπ, Καρολάιν Λίβιτ!
Μάλιστα σε λίγες ημέρες το ενημερωτικό δίκτυο θα φιλοξενήσει την πρώτη αναμέτρηση Τραμπ/Μπάιντεν.
Αυτό, συνέβη, σύμφωνα με όσα μεταδίδονται, επειδή Λίβιτ φέρεται να άρχισε να ψέγει την αμεροληψία των συντονιστών του επικείμενου το debate!
Η παρουσιάστρια Κέισι Χαντ, έσπευσε να την διακόψει!
H εκπρόσωπος του Τραμπ τόνισε ότι ο χώρος του debate θα είναι κατά πάσα πιθανότητα ένα «εχθρικό περιβάλλον» για το αφεντικό της!
«Έρχεσαι στην εκπομπή μου, σέβεσαι τους συναδέλφους μου. Τέλος. Δεν με νοιάζει σε ποια πλευρά του διαδρόμου στέκεσαι, όπως δείχνει ξεκάθαρα το ιστορικό μου», ανήρτησε αργότερα από την πλευρά της η οικοδεσπότρια, Κάσι Χαντ!
photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA
Ρωσία: 7 νεκροί από την πυρκαγιά που εκδηλώθηκε νωρίτερα σε πρώην ινστιτούτο ερευνών στη Μόσχα(vid)
Επτά άνθρωποι σκοτώθηκαν σήμερα, εκ των οποίων δύο άνδρες που έπεσαν στο κενό από τους υψηλότερους ορόφους ενός φλεγόμενου οκταώροφου κτιρίου, όπου παλαιότερα στεγαζόταν ένα ερευνητικό ινστιτούτο, λίγο έξω από τη Μόσχα, μετέδωσαν τα ρωσικά μέσα ενημέρωσης.
Νωρίτερα, το πρακτορείο ειδήσεων TASS μετέδωσε ότι δεν υπάρχει επαφή με έξι ανθρώπους που έχουν παγιδευτεί μέσα στο κτίριο.
Μαύρος καπνός υψωνόταν από το κτίριο το οποίο είχε τυλιχθεί στις φλόγες και κάποιοι είχαν εγκλωβιστεί στους πάνω ορόφους.
Κάποιοι φαίνονταν να σπάνε τα τζάμια των παραθύρων.
Ένας άνδρας πήδηξε από τον υψηλότερο όροφο του κτιρίου, ενώ ένας άλλος που έφερε βαριά εγκαύματα επίσης έπεσε στο κενό και σκοτώθηκε, σύμφωνα με το οπτικό υλικό που πρόβαλε το κανάλι Telegram.
Οι υπηρεσίες αντιμετώπισης εκτάκτων καταστάσεων ανέφεραν νωρίτερα ότι περίπου 9 άνθρωποι είχαν εγκλωβιστεί μέσα στο φλεγόμενο κτίριο.
Τουλάχιστον ένα άτομο διασώθηκε από την πυροσβεστική υπηρεσία.
Μέχρι στιγμής δεν έχουν γίνει γνωστά τα αίτια της πυρκαγιάς.
BREAKING: Massive fire at one of Russia’s main defense electronics producers and research centers near Moscow.@GeneralMCNews pic.twitter.com/pawhLFRTBR
— VAL THOR (@CMDRVALTHOR) June 24, 2024
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay