Άρθρα

Μάθιου Πέρι: Κατηγορίες σε βάρος πολλών ατόμων αναμένονται για τον θάνατό του

«Πολλοί άνθρωποι» μπορεί να κατηγορηθούν για τον θάνατο του πρωταγωνιστή της σειράς «Friends» Μάθιου Πέρι από οξείες επιπτώσεις κεταμίνης πέρυσι, σύμφωνα με πηγή από τις αρχές επιβολής του νόμου στις ΗΠΑ.

Το People αναφέρει ότι η πηγή ισχυρίστηκε ότι η έρευνα για τον θάνατο του Μάθιου «πλησιάζει στο τέλος της» και ότι οι αρχές επιβολής του νόμου πιστεύουν ότι «σε πολλά άτομα» πρέπει να απαγγελθούν κατηγορίες.

Ανέφερε επίσης ότι το Γραφείο του Εισαγγελέα των ΗΠΑ θα λάβει την τελική απόφαση για το αν θα ασκήσει διώξεις ή όχι.

Εκπρόσωπος της Εισαγγελίας των ΗΠΑ ανέφερε στην εφημερίδα «The Independent» ότι «δεν έχει κανένα σχόλιο» για το θέμα.

Σχεδόν επτά μήνες μετά τον θάνατο του Μάθιου Πέρι, τον Οκτώβριο του 2023, σε ηλικία 54 ετών, ξεκίνησε έρευνα τόσο σε ομοσπονδιακό όσο και σε τοπικό επίπεδο για το ποιος προμήθευσε τον ηθοποιό με την κεταμίνη που οδήγησε στον θάνατό του.

Στην έρευνα για το πώς ο Πέρι κατόρθωσε να έχει τόσο μεγάλη ποσότητα κεταμίνης στην κατοχή του συμμετέχουν το Αστυνομικό Τμήμα του Λος Άντζελες (LAPD), η Υπηρεσία Δίωξης Ναρκωτικών των ΗΠΑ (DEA) και η Υπηρεσία Ταχυδρομικής Επιθεώρησης των ΗΠΑ (USPIS), επιβεβαίωσε το LAPD την Τρίτη.

Η DEA ανέφερε προηγουμένως στην εφημερίδα «The Independent» ότι «δεν επιβεβαιώνει ούτε σχολιάζει τις υπό εξέλιξη έρευνες».

Στις 28 Οκτωβρίου 2023, διασώστες βρήκαν τον Πέρι χωρίς τις αισθήσεις του στο τζακούζι στο σπίτι του, στο Πασίφικ Παλισέιντς, στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Ο θάνατος του διαπιστώθηκε λίγο αργότερα.

Τοξικολογική έκθεση επιβεβαίωσε ότι πέθανε από «οξείες επιπτώσεις της κεταμίνης», η οποία προκάλεσε τον πνιγμό του ηθοποιού στο ζεστό νερό. Πηγές κοντά στον ηθοποιό ανέφεραν ότι υποβαλλόταν σε θεραπεία με έγχυση κεταμίνης για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους.

Στα πορίσματα της αυτοψίας του, που ανακοινώθηκαν τον Δεκέμβριο, διαπιστώνεται ότι η ποσότητα κεταμίνης στο αίμα του ήταν τόση όση χρησιμοποιειται για γενική αναισθησία κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης. Αναφέρθηκε ως η κύρια αιτία θανάτου, ο οποίος κρίθηκε ως ατύχημα χωρίς υποψία εγκληματικής πράξης, ανέφερε η έκθεση.

Ο πνιγμός, η στεφανιαία νόσος και οι επιπτώσεις της βουπρενορφίνης καταγράφηκαν ως παράγοντες που συνέβαλαν στον θάνατό του, σύμφωνα με το Γραφείο Ιατροδικαστών της Κομητείας του Λος Άντζελες.

Οι αρχές εξετάζουν αν ο Πέρι έλαβε ναρκωτικά ταχυδρομικά, σύμφωνα με το TMZ που δημοσίευσε πρώτο την είδηση.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: epa-epa

Ηράκλειο: Άνδρας σε κατάσταση αμόκ επιτέθηκε με μπουνιές και κλωτσιές σε αστυνομικό

Ένα απίστευτο περιστατικό συνέβη στο ΚΤΕΛ Ηρακλείου. Άνδρας σε κατάσταση αμόκ αφού πρώτα προκάλεσε αρκετά προβλήματα σε εργαζόμενους και επιβάτες του ΚΤΕΛ Ηρακλείου επιτέθηκε και τραυμάτισε αστυνομικό τη στιγμή της προσαγωγής του.

Σύμφωνα με πληροφορίες από το cretapost, όλα συνέβησαν χθες το απόγευμα όταν ένας 47χρονος άνδρας την ώρα που βρισκόταν στον επιβατικό σταθμό του ΚΤΕΛ Ηρακλείου άρχισε να παρενοχλεί εργαζόμενους και περαστικούς χωρίς κανέναν λόγο

Αμέσως ειδοποιήθηκε η αστυνομία ενώ δύο άνδρες του Α.Α.Τ. Ηρακλείου έφτασαν στο σημείο για να εκτιμήσουν την κατάσταση.

Ο 47χρονος όταν είδε τους αστυνομικούς οργίστηκε περισσότερο και άρχισε να τους επιτίθεται λεκτικά και σωματικά. Μάλιστα επιτέθηκε με μπουνιές και κλωτσιές τραυματίζοντας έναν 36χρονο αστυνομικό ο οποίος χρειάστηκε να μεταφερθεί στο νοσοκομείο για τις πρώτες βοήθειες.

Τελικά, ο 47χρονος συνελήφθη και μεταφέρθηκε στο αστυνομικό τμήμα ενώ κατά τη μεταφορά του προκάλεσε φθορές και στο περιπολικό.

Σε βάρος του έχει σχηματιστεί δικογραφία για σωματική βλάβη, φθορές και άλλα αδικήματα και αναμένεται να οδηγηθεί ενώπιον του εισαγγελέα.

Σύμφωνα με πληροφορίες ο 36χρονος αστυνομικός φέρει τραύμα στην αριστερή πλευρά του θώρακα.

(Με πληροφορίες από cretapost. gr / photo: eurokinissi

Γιος Μπελέρη: «Όλη αυτή η σκευωρία έχει ένα όνομα και λέγεται Έντι Ράμα» vid

Δείτε το video από τον τηλεοπτικό σταθμό action 24

(photo: intime)

Πληθαίνουν τα… ρομποτικά «παιχνίδια» των Ρώσων στο μέτωπο, vid

Στόχος είναι να ελαχιστοποιηθούν οι ανθρώπινες απώλειες:

απεμπε-EPA photo

Μαμουλάκης : Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι ο Αλέξης Τσίπρας

Για τα οικονομικά του ΣΥΡΙΖΑ και περί μαύρου χρήματος, μίλησε και ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ, Χάρης Μαμουλάκης.

«Μαύρα χρήματα στο ΣΥΡΙΖΑ δεν υπάρχουν ούτε κατά διάνοια. Αν υπήρχαν, δεν θα βρισκόμασταν σε αυτή τη δύσκολη δημοσιονομική μέγγενη», σημείωσε μεταξύ άλλων, μιλώντας στα Παραπολιτικά!

«Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι ο Αλέξης Τσίπρας», συμπλήρωσε σε άλλο σημείο για τον πρώην πρωθυπουργό!

Αναφορικά με τον Στέφανο Κασσελάκη είπε πως μολονότι αντιμετώπισε δυσκολίες και λάθη, βοήθησε στην εξωστρέφειά του κόμματος.

Με πληροφορίες από parapolitika. gr

Οι εργαζόμενοι της ΕΟΔΥ κήρυξαν 24ωρη απεργία

Κήρυξη 24ωρης απεργίας για τους εργαζόμενους στον ΕΟΔΥ

Η Εκτελεστική Επιτροπή της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. ύστερα από το αίτημα του Δ.Σ. του Σωματείου Εργαζόμενων ΕΟΔΥ, αποφάσισε να κηρύξει 24ωρη απεργία για τα μέλη του Σωματείου (εργάζονται σε προγράμματα του ΕΟΔΥ, Κινητές Ομάδες Υγείας, Philos κλπ) την Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2024, προκειμένου να μπορούν να διεκδικήσουν, μαζί με όλους τους εργαζόμενους στην υγεία, την ικανοποίηση των αιτημάτων τους.

Από την Εκτελεστική Επιτροπή της Α.Δ.Ε.Δ.Υ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi

Έσωσε έναν παγιδευμένο λύκο!Το βίντεο που έγινε Viral

Το εντυπωσιακό «διαστημικό» ΒΙΝΤΕΟ που δημοσίευσε ο Έλον Μασκ

Με δύο πυραύλους να κάνουν αυτό που μέχρι πριν λίγα χρόνια έμοιαζε αδιανόητο:

απεμπε-EPA-EFE photo

Χάρης Δούκας: «Να καταστήσουμε την Αθήνα μια πόλη προσβάσιμη και συμπεριληπτική»

Ο Δήμος Αθηναίων προχωρά σε μια σειρά πολύ σημαντικών παρεμβάσεων, ώστε η Αθήνα να γίνει προσβάσιμη προς όλες και όλους (ΑμεΑ, εμποδιζόμενα άτομα, εγκύους, ηλικιωμένους, οικογένειες με καροτσάκια)

Ο Δήμαρχος Αθηναίων, Χάρης Δούκας, δήλωσε σχετικά: «Η Αθήνα αντιμετωπίζει σημαντικές προκλήσεις προσβασιμότητας για πεζούς, με το 44% των ηλικιωμένων και των ΑμεΑ να δυσκολεύονται να κινηθούν άνετα στους δρόμους και τα πεζοδρόμια της πόλης. Εργαζόμαστε εντατικά για να αντιμετωπίσουμε το παράνομο παρκάρισμα, να αποκαταστήσουμε τις ζημιές στα πεζοδρόμια, να δημιουργήσουμε ράμπες και να εγκαταστήσουμε αναβατόρια σε σχολεία. Στόχος μας είναι να καταστήσουμε την Αθήνα μια πόλη φιλική και συμπεριληπτική, όπου τα ΑμεΑ και όλα τα άτομα με κινητικά προβλήματα θα μπορούν να κυκλοφορούν, να εξυπηρετούνται και να απολαμβάνουν την πόλη ισότιμα. Είναι αναφαίρετο δικαίωμά τους».

Αναλυτικά οι παρεμβάσεις:

Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων & Nevronas: Μαζί για την Εργασιακή Συμπερίληψη Ατόμων με Αναπηρία

Η Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων εδραιώνει τη συνεργασία της με τον Nevronas για την εφαρμογή εξειδικευμένων προγραμμάτων Υποστηρικτικής Εργασίας, Ενημέρωσης και Εκπαίδευσης των μη αναπήρων και νευροτυπικών εργαζομένων σχετικά με την Αναπηρία, τη Νευροδιαφορετικότητα, την Προσβασιμότητα και τη Συμπερίληψη. Στόχος είναι η δημιουργία ενός συμπεριληπτικού εργασιακού χώρου, χωρίς αποκλεισμούς. Η εξειδικευμένη ομάδα του nevronas.gr, θα ενημερώνει, θα εκπαιδεύει και θα στηρίζει τόσο τους απασχολούμενους με αναπηρία, όσο και τους μη ανάπηρους συναδέλφους τους στην Τεχνόπολη, αλλά και τους υπεύθυνους των τμημάτων, προκειμένου να διασφαλιστεί η προσβασιμότητα και η ομαλή ένταξη εργαζομένων με αναπηρία. Όσον αφορά, τον τομέα της προσβασιμότητας του δομημένου περιβάλλοντος, οι συνεργάτες του nevronas.gr από την εταιρεία Access Lab – Mapping Solutions for Disability αναλαμβάνουν να μελετήσουν, να αξιολογήσουν και να προτείνουν τις απαραίτητες προσαρμογές, ώστε η Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων να καταστεί ακόμη περισσότερο φιλική στα εμποδιζόμενα άτομα.

Σύσταση ομάδας εργασίας για την προσβασιμότητα και την συμπερίληψη στον Δήμο Αθηναίων

Οι στόχοι της ομάδας εργασίας αυτής είναι:

● Η δικτύωση με τις οργανώσεις που προασπίζονται τα δικαιώματα των ΑμεΑ, η ιεράρχηση των πραγματικών αναγκών και η καταγραφή των ελλείψεων.

● Η ανάπτυξη σχετικών εφαρμογών για την καθοδήγηση των ΑμεΑ και εμποδιζόμενων πολιτών σε προσβάσιμα πεζοδρόμια, δρόμους πάρκα, πλατείες, χώρους αναψυχής, σημεία ιστορικού και πολιτιστικού ενδιαφέροντος, αλλά και καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, εμπορίου, κλπ.

● Πρωτοβουλίες έτσι ώστε να μπορέσουμε να διεκδικήσουμε επάξια τη διάκριση “Αθήνα Ευρωπαϊκή Προσβάσιμη Πόλη” στα πλαίσια του Access City Award.

Προσβάσιμος Πολιτισμός

Η Πινακοθήκη του Δήμου Αθηναίων εγκαινιάζει την παροχή υπηρεσιών Προσβασιμότητας για άτομα με προβλήματα όρασης και ακοής με την έκθεση «Γυναικεία Ζητήματα – Woman’s matters», την Πέμπτη 4 Ιουλίου 2024. Οι υπηρεσίες αυτές θα συνεχιστούν και σε άλλες εκθέσεις της Πινακοθήκης από το φθινόπωρο, με ελεύθερη είσοδο με την υποστήριξη της Αντιδημαρχίας Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Ισότητας. Αναλυτικά, στις υπηρεσίες θα περιλαμβάνονται:

● Ακουστικές περιγραφές για τα έργα της έκθεσης

● Απτική κάτοψη του χώρου της έκθεσης για ευκολότερη περιήγηση στον χώρο και

● Πρόγραμμα της έκθεσης σε braille για άτομα με οπτική αναπηρία

19:00: Ξενάγηση στην έκθεση από την επιμελήτρια της έκθεσης Μπία Παπαδοπούλου σε συνεργασία με τον οργανισμό liminal, με στοιχεία ακουστικής περιγραφής και δυνατότητα απτικής διάδρασης με μέρος των έργων.

20:30: Ξενάγηση στην έκθεση από την επιμελήτρια της έκθεσης Μπία Παπαδοπούλου με ταυτόχρονη διερμηνεία στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα από τον οργανισμό liminal.

Οι περιγραφές των έργων καθώς και συνοδευτικά κείμενα της έκθεσης θα παραμείνουν στη διάθεση του κοινού με οπτική αναπηρία για όλη τη διάρκεια της έκθεσης μέσω κωδικών QR.

Πληροφορίες στο: 210 5202420 | www.opanda.gr, Πινακοθήκη Δήμου Αθηναίων, Κτίριο Β’: Λεωνίδου & Μυλλέρου, Πλ. Αυδή, Μεταξουργείο

Πρόγραμμα εκπαίδευσης ΑμεΑ «Ήφαιστος»

Ο Δήμος Αθηναίων είναι ένα από τους πρώτους Δήμους που εφαρμόζει το πιλοτικό πρόγραμμα εκπαίδευσης «ΗΦΑΙΣΤΟΣ». Σκοπός του είναι να ευαισθητοποιήσει τις κοινωνίες να ενσωματώσουν άτομα με αναπηρία σε κάθε πτυχή της κοινωνικής, πολιτικής, οικονομικής και πολιτιστικής ζωής του τόπου. Βασίζεται στην αρχή ότι η αναπηρία δεν είναι ανικανότητα, αλλά διαφορετική ικανότητα – ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία – ανεξάρτητα από τη σωματική ή ψυχική κατάσταση του κάθε ανθρώπου.

Βασικός στόχος του προγράμματος είναι να εξοπλίσει τους εργαζόμενους και τους εκπαιδευτικούς του Δήμου Αθηναίων με εξειδικευμένες γνώσεις, να ενισχύσει συστηματικά τις δυνατότητές τους, να αναπτύξει κρίσιμες δεξιότητες και να τους παράσχει τα απαραίτητα εργαλεία, προκειμένου να λειτουργήσουν ως πολλαπλασιαστές στην αποδοχή και ενσωμάτωση των ατόμων με αναπηρία, βελτιώνοντας τις συνθήκες καθημερινότητάς τους. Οι δράσεις του προγράμματος αποσκοπούν ξεκάθαρα στην προσέγγιση, την εκπαίδευση και τον μετασχηματισμό των στάσεων και των συμπεριφορών των μελών της κοινότητας σχετικά με θέματα αναπηρίας. Αποσκοπούν στην προώθηση μιας πιο ισότιμης και αποδεκτής κοινωνικής πραγματικότητας, όπου η ισότητα, ο αμοιβαίος σεβασμός και η κατανόηση αποτελούν τα βασικά θεμέλια.

Η πιλοτική εφαρμογή του προγράμματος υλοποιείται από την Ελληνική Εταιρεία Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης (ΕΕΤΑΑ), με την υποστήριξη του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση, ενώ τελεί υπό την αιγίδα της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδας (ΚΕΔΕ) και της Ελληνικής Παραολυμπιακής Επιτροπής (ΕΠΕ).

Η Συμπερίληψη και η Προσβασιμότητα δεν είναι απλά ανάγκη, είναι προτεραιότητα και γίνεται πραγματικότητα.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

Πρέβεζα: 6χρονος κινδύνευσε να πνιγεί σε πισίνα – Δίνει μάχη να κρατηθεί στη ζωή

Μάχη να κρατηθεί στην ζωή δίνει ένα 6χρονο αγόρι που έπεσε σε πισίνα ξενοδοχείου στην Πρέβεζα και κινδύνευσε να πνιγεί.

Το άτυχο αγόρι νοσηλεύεται με μηχανική υποστήριξη στην ΜΕΘ του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Πάτρας, και η κατάστασή του είναι ιδιάιτερα κρίσιμη.

Σύμφωνα με τον εντατικολόγο Ανδρέα Ηλιαδη η αξονική εγκεφάλου που του έγινε ήταν θετική.

Σύμφωνα με πληροφορίες από το tempo24 το αγοράκι θα παραμείνει σε φαρμακευτική καταστολή και θα γίνει εκ νέου αξιολόγηση από την πλευρά των γιατρών , ώστε σήμερα να εκτιμηθεί η κατάστασή του.

Ο 6χρονος ήταν με την οικογένειά του και κολυμπούσε σε πισίνα ξενοδοχείου, όταν ξαφνικά χάθηκε από το οπτικό πεδίο των γονιών του, χθες το απόγευμα.

Ο ναυαγοσώστης του ξενοδοχείου αντέδρασε άμεσα και ανέσυρε το αγοράκι από τον πυθμένα της πισίνας ενώ του παρείχε τις πρώτες βοήθειες.

Εκεί βρισκόταν και γιατρός, με απινιδωτή, ο οποίος προχώρησε σε καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ).

Το παιδί αρχικά μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο της Πρέβεζας για διασωλήνωση και στη συνέχεια διακομίστηκε στην Πάτρα.

(Με πληροφορίες από tempo24news. gr / photo: pixabay)

Kίνηση: Μποτιλιάρισμα στην Αττική Οδό – Καθυστερήσεις και σε Κηφισό, Αθηνών – Κορίνθου

Καθυστερήσεις καταγράφονται και σήμερα το πρωί στον Κηφισό όπως και σε πολλούς άλλους δρόμους του λεκανοπεδίου

Συγκεκριμένα, με χαμηλές ταχύτητες κινούνται οι οδηγοί στην Λ. Αθηνών – Κορίνθου, στη Μεσογείων, στην Κατεχάκη και στη Λ. Συγγρού.

Δείτε το Δελτίο Κίνησης ΕΔΩ

Δείτε την κίνηση στην Αττική Οδό:

(photo: freepik)

Βραζιλία: Αποποινικοποιήθηκε η κατοχή μαριχουάνας για προσωπική χρήση

Το Ανώτατο Δικαστήριο της Βραζιλίας αποφάσισε χθες, Τρίτη, να αποποινικοποιήσει την κατοχή μαριχουάνας για προσωπική χρήση, σε μια κίνηση που είναι πιθανό να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση των φυλακών της χώρας.

Στο μέλλον, η κατοχή μικρών ποσοτήτων κάνναβης θα θεωρείται μόνο διοικητικό παράπτωμα και δεν θα έχει περαιτέρω νομικές συνέπειες, αποφάνθηκε το Ανώτατο Δικαστήριο.

Οι δικαστές θα πρέπει τώρα να καθορίσουν μέσα στις ερχόμενες ημέρες τις συγκεκριμένες ποσότητες που θα εμπίπτουν στους νέους κανόνες.

Ο πρόεδρος του δικαστηρίου Λουίς Ρομπέρτο Μπαρόζο δήλωσε: «Δεν νομιμοποιούμε τη χρήση ναρκωτικών ούτε λέμε πως είναι κάτι καλό».

Αντιθέτως, πρόσθεσε, οι δικαστές είχαν στόχο να βρουν τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να αντιμετωπίσουν την «επιδημία» των ναρκωτικών στη Βραζιλία, καθώς προηγούμενες στρατηγικές απέτυχαν να μειώσουν την κατανάλωση και το λαθρεμπόριο των ναρκωτικών.

Η κάνναβη εξακολουθεί να είναι μια παράνομη ουσία και δεν μπορεί να καταναλώνεται δημοσίως, δήλωσε ο Μπαρόζο.

Η αποποινικοποίηση της μαριχουάνας στη Βραζιλία είναι πιθανό να βοηθήσει στη μείωση της συμφόρησης στις φυλακές. Αυτή τη στιγμή, περίπου 840.000 άνθρωποι είναι φυλακισμένοι στη Βραζιλία, πολλοί απ’ αυτούς επειδή είχαν στην κατοχή τους μικροποσότητες ναρκωτικών.

Η Βραζιλία, μια χώρα περίπου 210 εκατ. κατοίκων, έχει τον τρίτο μεγαλύτερο αριθμό φυλακισμένων στον κόσμο, μετά τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Κίνα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay

Σπίρτζης για Κασσελάκη και Αποστολάκη: Να πάνε στον εισαγγελέα, αν έχουν στοιχεία – ΒΙΝΤΕΟ

Απόλυτος χαμός με την δήλωση για «μαύρα χρήματα» του ΣΥΡΙΖΑ

Οι δηλώσεις για «μαύρα» λεφτά στο ταμείο του ΣΥΡΙΖΑ δεν σταματούν να απασχολούν την επικαιρότητα!!!

Ο Χρήστος Σπίρτζης, υπογράμμισε πως «παροτρύνω τους Στέφανο Κασσελάκη και Ευάγγελο Αποστολάκη να πάνε στον εισαγγελέα για τα “μαύρα” ταμεία, αν έχουν στοιχεία».

Δείτε στο 8.46:

photo eurokinissi

Η κατανάλωση πολλών λιπαρών φαγητών μπορεί να αυξήσει το άγχος σας

Επιλέξτε προσεκτικά τα φαγητά με πολλά λιπαρά. Η κατανάλωσή τους μπορεί αρχικά να ηρεμεί ένα ανήσυχο μυαλό, αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ορισμένες λιπαρές τροφές μπορούν επίσης να τροφοδοτήσουν περισσότερο άγχος μακροπρόθεσμα.

Η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου είδους δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά –κυρίως κορεσμένων λιπαρών από ζωικά προϊόντα– διέκοψε το μικροβίωμα του εντέρου των εργαστηριακών αρουραίων και άλλαξε τη συμπεριφορά τους, διαπίστωσε η μελέτη.

Οι αρουραίοι σε αυτή τη δίαιτα έδειξαν επίσης υψηλότερη έκφραση γονιδίων που εμπλέκονται στη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών, επηρεάζοντας συγκεκριμένα τη χημική σεροτονίνη του εγκεφάλου με τρόπους που είναι γνωστό ότι ενισχύει το άγχος.

Μαζί με γνωστούς κινδύνους όπως η παχυσαρκία ή οι καρδιακές παθήσεις, αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι όποιος τρώει σημαντικές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών θα πρέπει επίσης να εξετάσει τις πιθανές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, λέει ο κύριος συγγραφέας Christopher Lowry, καθηγητής ολοκληρωμένης φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Boulder.

«Όλοι γνωρίζουν ότι δεν πρόκειται για υγιεινές τροφές, αλλά τείνουμε να τις σκεφτόμαστε αυστηρά με όρους μικρής αύξησης βάρους», λέει ο Lowry . «Αν καταλαβαίνετε ότι επηρεάζουν επίσης τον εγκέφαλό σας με τρόπο που μπορεί να προάγει το άγχος, αυτό κάνει το διακύβευμα ακόμα μεγαλύτερο».

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν στιγμές έντονης ανησυχίας, κάποιοι παλεύουν με πιο έντονες, αδυσώπητες περιόδους άγχους που κινδυνεύουν να επηρεάσουν την καθημερινότητά τους. Υπολογίζεται ότι 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με μια αγχώδη διαταραχή , σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , καθιστώντας τις αγχώδεις διαταραχές την πιο διαδεδομένη από όλες τις ψυχικές διαταραχές.

Το άγχος είναι ένα σύνθετο, μεταβλητό συναίσθημα που διαμορφώνεται από πολλούς παράγοντες και οι τυχόν διατροφικές επιρροές παραμένουν ελάχιστα κατανοητές. Ωστόσο, προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει επίσης παρόμοια σχέση μεταξύ της δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και του άγχους σε αρουραίους, ενώ υπάρχουν ενδείξεις παρόμοιας συσχέτισης στους ανθρώπους.


Στη νέα μελέτη, ο Lowry και οι συνεργάτες του προσπάθησαν να ρίξουν περισσότερο φως σε αυτή τη σχέση μεταξύ κορεσμένων λιπαρών και άγχους. Χρησιμοποίησαν έφηβους αρσενικούς αρουραίους, χωρίζοντάς τους σε δύο ομάδες και δίνοντάς τους διαφορετικές δίαιτες για εννέα εβδομάδες.

Μια ομάδα έλαβε μια τυπική δίαιτα για αρουραίους με περίπου 11 τοις εκατό λίπος. Η άλλη ομάδα έλαβε μια δίαιτα με περίπου 45 τοις εκατό λιπαρά, που περιείχε κυρίως κορεσμένα λίπη από ζωικά προϊόντα.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δείγματα κοπράνων για να παρακολουθήσουν τα μικροβιώματα των αρουραίων καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης. Μετά από εννέα εβδομάδες, χορήγησαν επίσης τεστ συμπεριφοράς.

Οι αρουραίοι που ακολουθούσαν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όχι μόνο κέρδισαν βάρος, αναφέρουν οι ερευνητές, αλλά είχαν επίσης σημαντικά μικρότερη ποικιλία βακτηρίων του εντέρου από τους αρουραίους στην ομάδα ελέγχου.

Εκτός από τη χαμηλότερη μικροβιακή ποικιλομορφία, οι αρουραίοι που ακολουθούσαν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είχαν περισσότερα βακτήρια από τη φύλο Firmicutes και λιγότερα από Bacteroidetes , μια αναλογία που στους ανθρώπους σχετίζεται με την παχυσαρκία και μια βιομηχανοποιημένη διατροφή – δηλαδή πολλά επεξεργασμένα δημητριακά, επεξεργασμένα κρέατα, και τηγανητά φαγητά.

Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης αυξημένη έκφραση τριών γονιδίων μεταξύ της ομάδας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αυτά τα γονίδια – tph2 , htr1a και slc6a4 – εμπλέκονται στην παραγωγή και τη σηματοδότηση της σεροτονίνης , ενός νευροδιαβιβαστή που εξυπηρετεί μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες.

Αν και θεωρείται ευρέως ως ενισχυτικό της διάθεσης, η σεροτονίνη παίζει βασικό ρόλο σε σωματικές διαδικασίες όπως η επούλωση πληγών και η πέψη.

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην κατάθλιψη παραμένει ασαφής , αλλά ασκεί ισχυρή επιρροή στη διάθεση – και όχι πάντα προς το καλύτερο. Ορισμένοι τύποι νευρώνων που παράγουν σεροτονίνη, εξηγούν οι ερευνητές, μπορούν να προκαλέσουν συμπεριφορές που μοιάζουν με άγχος στα ζώα όταν ενεργοποιηθούν.

Στη νέα μελέτη, η αυξημένη έκφραση αυτών των τριών γονιδίων μεταξύ των αρουραίων με λιπαρή διατροφή ήταν ιδιαίτερα έντονη στον πυρήνα της ραχιαία ράφα cDRD, μια περιοχή του εγκεφαλικού στελέχους που σχετίζεται με το στρες και το άγχος όπου παράγεται το μεγαλύτερο μέρος της σεροτονίνης του εγκεφάλου.

Σε προηγούμενη έρευνα σε ανθρώπους, η υψηλότερη έκφραση του tph2 στο cDRD έχει συνδεθεί με διαταραχές της διάθεσης, σημειώνουν οι ερευνητές.

«Το να πιστεύει κανείς ότι μόνο μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θα μπορούσε να αλλάξει την έκφραση αυτών των γονιδίων στον εγκέφαλο είναι εξαιρετικό», λέει ο Lowry . «Η ομάδα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είχε ουσιαστικά τη μοριακή υπογραφή μιας κατάστασης υψηλού άγχους στον εγκέφαλό της».

Υπάρχουν πολλοί τύποι λίπους, επισημαίνουν οι συγγραφείς της μελέτης, και θα ήταν ανόητο να τα συγκεντρώσουμε όλα μαζί. Ορισμένα λίπη όπως το ιχθυέλαιο και το ελαιόλαδο , για παράδειγμα, προσφέρουν αντιφλεγμονώδη και τονωτική δράση του εγκεφάλου.

Αλλά τα κορεσμένα λίπη από ζώα είναι μια διαφορετική ιστορία. Εκτός από άλλους πιθανούς κινδύνους για την υγεία, η έρευνα του Lowry προτείνει ότι μια διατροφή πλούσια σε αυτά τα λίπη μπορεί να προάγει τόσο βραχυπρόθεσμο όσο και μακροπρόθεσμο άγχος, ειδικά σε μικρότερες ηλικίες.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Biological Research .

photo: freepik

Αχλάδια: Τα γλυκά και ζουμερά φρούτα με τα απίστευτα οφέλη για την υγεία

Μπορεί τα αχλάδια να μην συγκαταλέγονται στα αγαπημένα φρούτα των πολλών, αλλά η διατροφική τους αξία τους είναι αναμφισβήτητη

Η ήπια γεύση που έχουν, δεν τα κατατάσσει στα αγαπημένα φρούτα και μάλλον οι περισσότεροι προτιμούν κάτι πιο ζουμερό όταν θέλουν να φτιάξουν μια δροσερή καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα.

Τα αχλάδια, όμως, όταν είναι σε καλή κατάσταση, είναι βουτυρώδη λεία, γλυκά και ζουμερά.

Τα αχλάδια είναι επίσης πυκνά σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, καθώς είναι μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, αντιοξειδωτικών, μετάλλων και ωφέλιμων φυτικών ενώσεων. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά του αχλαδιού συμβάλλουν στην υγεία και είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία του εντέρου και της καρδιάς.

Διατροφικά στοιχεία

Σύμφωνα με το υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), ένα αχλάδι μεσαίου μεγέθους μας δίνει περισσότερα από δώδεκα βασικά θρεπτικά συστατικά όπως φαίνονται παρακάτω:

  • Θερμίδες: 112
  • Λίπος: 0,3 γραμμάρια (g)
  • Πρωτεΐνη: 0,7 γρ
  • Υδατάνθρακες: 27 γρ
  • Φυτικές ίνες: 5,5 γρ
  • Ολικά σάκχαρα: 17,2 γρ
  • Βιταμίνη C: 7,8 χιλιοστόγραμμα (mg)
  • Χαλκός: 0,14 mg
  • Κάλιο: 179 mg
  • Βιταμίνη Κ: 6,7 μικρογραμμάρια (mcg)

Τα αχλάδια είναι φυσικά χαμηλά σε νάτριο και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά.

Οφέλη για την υγεία από τα αχλάδια


Πλούσια σε φυτικές ίνες

Αυτό που λείπει από τα αχλάδια σε δημοτικότητα, το αναπληρώνουν σε φυτικές ίνες. Η λήψη άφθονων διαιτητικών ινών είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή πέψη. Με 5,5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα, ένα μέτριο αχλάδι παρέχει περίπου το 20% της ημερήσιας δόσης για τις ίνες.

Τα αχλάδια παρέχουν και τους δύο τύπους φυτικών ινών – διαλυτές και αδιάλυτες. Μπορεί να βοηθήσουν στην προαγωγή της υγείας του εντέρου ειδικά όταν υπάρχει θέμα δυσκοιλιότητας.

Υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2022, όσο περισσότερες φυτικές ίνες τρώμε, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά επεισόδια όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.

Μαζί με τις φυτικές ίνες, τα αχλάδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά στα αχλάδια, όπως οι προκυανιδίνες και η κερσετίνη, προσφέρουν αξιοσημείωτα οφέλη για την καρδιά. Μπορούν να βελτιώσουν τους δείκτες αίματος που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς. Η κερσετίνη, ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται στη φλούδα του αχλαδιού, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά την ολική και την LDL χοληστερόλη, σύμφωνα με μια ανασκόπηση.

Τα αχλάδια θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Τα αχλάδια είναι καλά για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Ειδικότερα, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, χαμηλά σε γλυκαιμικό δείκτη και υψηλά σε ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται ανθοκυανίνη, το οποίο μπορεί να αποτρέψει τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα και να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.

Επίσης, οι διαιτητικές ίνες βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα επιβραδύνοντας πόσο γρήγορα το σώμα απορροφά υδατάνθρακες και ζάχαρη.

Η εβδομαδίαια κατανάλωση πέντε ή περισσότερων μερίδων φρούτων πλούσιων σε ανθοκυανίνες, ιδιαίτερα κόκκινων αχλαδιών, μπορεί να είναι ένας νόστιμος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 έως και 23%, σύμφωνα με μια παλαιότερη μελέτη.

Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών.

Είναι εντυπωσιακή η περιεκτικότητα των αχλαδιών σε αντιοξειδωτικά. Περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, κερσετίνη, ανθοκυανίνη και άλλα. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες στα αχλάδια λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά.
Για μεγαλύτερη πρόσληψη αντιοξειδωτικών, μην ξεφλουδίζετε τα αχλάδια σας. Τα περισσότερα από τα αντιοξειδωτικά στα αχλάδια συγκεντρώνονται στη φλούδα.

Έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η φλεγμονή είναι η φυσική αντίδραση του σώματος σε αυτό που πιστεύει ότι είναι απειλή, αλλά όταν δεν υπάρχει ενεργή απειλή, μπορεί να συσσωρευτεί και να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των αχλαδιών οφείλονται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά. Συγκεκριμένα, τα φλαβονοειδή στα αχλάδια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά τα φλαβονοειδή καταπραΰνουν τη φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της μειώνει τον κίνδυνο για φλεγμονώδεις ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)

Αγγούρι: Διατροφικά στοιχεία και οφέλη αυτού του εκπληκτικού λαχανικού

Λίγα τρόφιμα, όπως λένε, είναι τόσο δροσερά όσο ένα αγγούρι. Τα διατροφικά οφέλη ενός αγγουριού είναι ιδανικά για υγιεινή διατροφή, επειδή αυτά τα λαχανικά με λίγες θερμίδες περιέχουν πολλές ενυδατικές ιδιότητες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Υπάρχουν εκατοντάδες ποικιλίες αγγουριού και κυκλοφορούν σε δεκάδες χρώματα (συμπεριλαμβανομένων λευκού, κίτρινου και πορτοκαλί σύμφωνα με το Nutritional Outlook ), αλλά τα βρώσιμα είδη ταξινομούνται είτε για τεμαχισμό είτε για τουρσί, σύμφωνα με τον Οδηγό Ανάπτυξης του Πανεπιστημίου Cornell . Τα αγγούρια σε φέτες καλλιεργούνται για να καταναλωθούν φρέσκα, ενώ τα αγγουράκια τουρσί προορίζονται για το βάζο άλμης – τα πρώτα είναι επίσης συνήθως μεγαλύτερα και με πιο παχύ δέρμα από την ποικιλία τουρσί.


Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τα αγγούρια ως λαχανικά, στην πραγματικότητα είναι ένα φρούτο . Περιέχουν σπόρους και αναπτύσσονται από τις ωοθήκες των ανθοφόρων φυτών. Τα αγγούρια είναι μέλη της οικογένειας των φυτών Cucurbitaceae , η οποία περιλαμβάνει επίσης τις κολοκύθες και τα πεπόνια.


ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΡΟΦΙΛ ΕΝΟΣ ΑΓΓΟΥΡΙΟΥ;

Τα αγγούρια είναι καλές πηγές φυτοθρεπτικών συστατικών (φυτικές χημικές ουσίες που έχουν προστατευτικές ή προληπτικές ιδιότητες) όπως φλαβονοειδή, λιγνάνες και τριτερπένια, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινικά οφέλη. Η φλούδα και οι σπόροι είναι τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μέρη του αγγουριού. Περιέχουν φυτικές ίνες και βήτα-καροτίνη. Η βήτα καροτίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ανοσία, το δέρμα, τα μάτια και την πρόληψη του καρκίνου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Pakistan Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι οι σπόροι του αγγουριού ήταν καλή πηγή μετάλλων και περιείχαν ασβέστιο .

«Τα αγγούρια είναι φυσικά χαμηλά σε θερμίδες, υδατάνθρακες , νάτριο, λίπος και χοληστερόλη », δήλωσε η Μέγκαν Γουέρ , εγγεγραμμένη διαιτολόγος διατροφολόγος στο Ορλάντο της Φλόριντα. Υπάρχουν μόλις 16 θερμίδες σε ένα φλιτζάνι αγγούρι με τη φλούδα του (15 χωρίς). Θα λαμβάνετε περίπου το 4% του ημερήσιου καλίου σας , το 3% των ημερήσιων ινών σας και το 4% της ημερήσιας βιταμίνης C. Επίσης “παρέχουν μικρές ποσότητες βιταμίνης Κ , βιταμίνης C , μαγνησίου , καλίου, μαγγανίου και βιταμίνης Α “, Ware είπε.


ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙΑ ΣΤΗΝ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ;

Τα αγγούρια είναι κατά 95% νερό, σύμφωνα με το WebMD . Αυτό κάνει τα αγγούρια έναν εξαιρετικό τρόπο για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Λένε ότι μπορούμε να λάβουμε το 20-30 τοις εκατό των αναγκών μας σε υγρά μόνο μέσω της διατροφής μας και τροφές σαν αυτές σίγουρα βοηθούν. Όχι μόνο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, αλλά περιέχουν επίσης σημαντικά θρεπτικά συστατικά που παίζουν ρόλο στην ενυδάτωση, όπως το μαγνήσιο και το κάλιο.

ΠΟΙΑ ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙΑ;
Τα αγγούρια περιέχουν δύο ενδιαφέρουσες φυτοθρεπτικές ενώσεις: λιγνάνες και κουκουρβιτακίνη. Σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Scientific World Journal , οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι, στην κυτταροκαλλιέργεια, οι κουκουρβιτακίνες μπορούν να βοηθήσουν στο μπλοκάρισμα των οδών σηματοδότησης που είναι σημαντικές για τον πολλαπλασιασμό και την επιβίωση των καρκινικών κυττάρων.

Οι κουκουρβιτακίνες μπορούν επίσης να αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του παγκρέατος, σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cancer Research .

ΕΧΕΙ ΤΟ ΑΓΓΟΥΡΙ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ;

Το να βάζετε αγγούρι στα μάτια σας κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας περιποίησης υποστηρίζεται από επιστημονικά δεδομένα.
Πιθανότατα έχετε δει φωτογραφίες ανθρώπων σε ένα σπα να χαλαρώνουν με φέτες αγγουριού πάνω από τα μάτια τους. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει επιστήμη πίσω από αυτό το τελετουργικό περιποίησης. Η Γουέρ εξήγησε, “Τα αγγούρια έχουν δροσιστική και καταπραϋντική δράση που μειώνει το πρήξιμο, τον ερεθισμό και τη φλεγμονή όταν χρησιμοποιούνται τοπικά. Οι φέτες αγγουριού μπορούν να τοποθετηθούν στα μάτια μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο το πρωί ή να ανακουφίσουν και να θεραπεύσουν τα ηλιακά εγκαύματα όταν τοποθετηθούν στις πληγείσες περιοχές.” Σημείωσε επίσης ότι η υψηλή πρόσληψη λαχανικών σχετίζεται με μια υγιή επιδερμίδα γενικά.

ΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙΑ ΕΧΟΥΝ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ;
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά επιτρέπουν στο σώμα σας να λειτουργεί βέλτιστα. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης και του καρκίνου.

Τα αγγούρια περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, βήτα-καροτίνη και μαγγάνιο, καθώς και φλαβονοειδή, τριτερπένια και λιγνάνες που στα πιάτα εργαστηρίου έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η βήτα-καροτίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική για την όραση, σύμφωνα με την Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση .

ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙΑ ΝΑ ΩΦΕΛΗΣΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ;
Η κατανάλωση αγγουριού, μαζί με άλλα φρούτα και λαχανικά, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο πολλών καρδιακών παθήσεων.
«Η κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών όλων των ειδών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για πολλές παθήσεις υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, εγκεφαλικό και παχυσαρκία», δήλωσε η Γουέρ.

Το κάλιο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο από αυτή την άποψη. Το κάλιο είναι ένα ουσιαστικό μέρος της υγείας της καρδιάς, σύμφωνα με την American Heart Association . Μια μελέτη του 2012 σε 12.000 ενήλικες, που δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medicine , έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν 4.069 mg καλίου κάθε μέρα μείωσαν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και ισχαιμικής καρδιακής νόσου κατά 37% και 49%, αντίστοιχα, σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν 1.793 mg την ημέρα.

Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση αγγουριού με τη μείωση της υπέρτασης. Πολλές μελέτες το έχουν συνδέσει με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση επειδή προάγει την αγγειοδιαστολή (διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων), σύμφωνα με το Today’s Dietitian . Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στη Δημόσια Υγεία της Ινδονησίας διαπίστωσε ότι 20 ηλικιωμένοι συμμετέχοντες με υπέρταση είδαν σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης μετά από κατανάλωση χυμού αγγουριού για 12 ημέρες.

Όσο υγιείς κι αν είναι, δεν θέλετε να το παρακάνετε με τα αγγούρια. “Η σύστασή μου είναι πάντα να διαφοροποιείτε τις επιλογές σας. Τα αγγούρια είναι εξαιρετικά ενυδατικά τρόφιμα, γι’ αυτό κρατήστε τα μαζί με άλλες φυτικές τροφές που προσφέρουν άλλα οφέλη. Η ποικιλία είναι πάντα το κλειδί.”

photo: pixabay

Ζαχαριάδης: «Λάθος οι αποχωρήσεις από τον ΣΥΡΙΖΑ»

Τι είπε για την «Αυγή».

Τις ραγδαίες εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ μετά και το νέο κύμα παραιτήσεων σχολίασε ο Κώστας Ζαχαριάδης στον ΣΚΑΪ.

Ο ίδιος ανέφερε για το κλείσιμο της εφημερίδας «Αυγή» ότι είναι δυσάρεστη εξέλιξη το κλείσιμό της.

«Κάνουμε προσπάθειες να διοχετευθούν οι εργαζόμενοι στην ιστοσελίδα».

Χαρακτήρισε «λάθος» τις αποχωρήσεις στελεχών από τον ΣΥΡΙΖΑ, ενώ σχετικά με τα «καρφιά» Κασσελάκη στον Αλέξη Τσίπρα είπε:

«Και οι πιο σκληροί αντίπαλοι του ΣΥΡΙΖΑ δεν αμφισβήτησαν την εντιμότητά του».

ΦΩΤΟ:Eurokinissi

Στις κάλπες εκατομμύρια Ιρανοί, καλούνται να εκλέξουν νέο πρόεδρο μετά τον θάνατο του Ραϊσί

Οι Ιρανοί καλούνται μεθαύριο, Παρασκευή, στις κάλπες για να εκλέξουν νέο πρόεδρο μεταξύ έξι υποψηφίων, ανάμεσα στους οποίους περιλαμβάνεται ένας μέχρι τώρα άγνωστος μεταρρυθμιστής ο οποίος ελπίζει να διαταράξει την πρωτοκαθεδρία των συντηρητικών.

Αυτές οι προεδρικές εκλογές, που επρόκειτο αρχικά να διεξαχθούν το 2025, οργανώθηκαν μέσα σε μερικές εβδομάδες για να αντικατασταθεί ο πρόεδρος Εμπραχίμ Ραϊσί, ο οποίος σκοτώθηκε στις 19 Μαΐου σε δυστύχημα ελικοπτέρου.

Διεξάγονται σ’ ένα πλαίσιο ευαίσθητο για την Ισλαμική Δημοκρατία, η οποία οφείλει να διαχειρισθεί ταυτόχρονα εσωτερικές εντάσεις και γεωπολιτικούς κινδύνους, από τον πόλεμο στη Γάζα μέχρι το πυρηνικό ζήτημα, μόλις πέντε μήνες πριν από τις προεδρικές εκλογές στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον ορκισμένο εχθρό της.

Μολονότι η προεκλογική εκστρατεία ξεκίνησε χωρίς πάθος, οι φετινές εκλογές είναι περισσότερο διαφιλονικούμενες απ’ ό,τι οι προηγούμενες το 2021, χάρη στην παρουσία του μεταρρυθμιστή Μασούντ Πεζεσκιάν, ο οποίος έχει επιβληθεί ως ένα από τα τρία φαβορί.

Οι δύο κύριοι αντίπαλοί του είναι ο συντηρητικός πρόεδρος του κοινοβουλίου Μοχαμάντ-Μπαγέρ Γαλιμπάφ και ο Σαΐντ Τζαλιλί, ο υπερσυντηρητικός πρώην διαπραγματευτής για το ιρανικό πυρηνικό πρόγραμμα.

Ο ανταγωνισμός αυτός θα μπορούσε να οδηγήσει σ’ ένα δεύτερο γύρο, κάτι που μετά την ίδρυση της Ισλαμικής Δημοκρατίας, πριν από 45 χρόνια, δεν έχει συμβεί παρά μόνο σε μια προεδρική εκλογή, το 2005.

Για να έχει πιθανότητα να κερδίσει τις εκλογές, ο Μασούντ Πεζεσκιάν πρέπει να ελπίζει σε ισχυρή συμμετοχή, αντίθετα από τις προεδρικές του 2021, που είχαν χαρακτηρισθεί από αποχή ρεκόρ 51%, καθώς δεν είχε επιτραπεί να συμμετάσχει κανένας μεταρρυθμιστής υποψήφιος.

Χθες, Τρίτη, ο ανώτατος ηγέτης αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ κάλεσε τους Ιρανούς να προσέλθουν μαζικά στις κάλπες ώστε να υπάρξει «υψηλή συμμετοχή».

«Δεν υπάρχει θέμα να ψηφίσω» επειδή «όποιος κι αν είναι αυτός που θα εκλεγεί, δεν θα αλλάξει τίποτα για το λαό», δηλώνει εντούτοις η Νέντα, μια γυναίκα μηχανικός που ρωτήθηκε από το Γαλλικό Πρακτορείο στην Ταζρίς, στη βόρεια Τεχεράνη.

Η Ζαλέχ, μια 60χρονη νοικοκυρά, δήλωσε αντιθέτως έτοιμη «να ψηφίσει φέτος», κάτι που αποτελεί «καθήκον» την ώρα που «υπάρχουν τόσα ζητήματα» για να διευθετηθούν, «όπως η ανεργία ή η φτώχεια».

Για τον Αλί Βαέζ, ειδικό για το Ιράν στη μη κερδοσκοπική και μη κυβερνητική οργάνωση International Crisis Group, ο μελλοντικός πρόεδρος πρέπει «να αντιμετωπίσει την πρόκληση της διεύρυνσης του ρήγματος ανάμεσα στο κράτος και την κοινωνία». Μέχρι τώρα, κανένας από τους υποψηφίους «δεν έχει παρουσιάσει συγκεκριμένο σχέδιο για να λύσει τα προβλήματα», εκτιμά.

Ο μεταρρυθμιστής Πεζεσκιάν, ένας 69χρονος χήρος οικογενειάρχης, διαβεβαίωσε πως είναι δυνατό να «υπάρξει βελτίωση» για ένα μέρος των προβλήματων που αντιμετωπίζουν τα 85 εκατομμύρια των Ιρανών.

Όμως για ορισμένους ψηφοφόρους, αυτός ο γιατρός που έγινε βουλευτής δεν έχει κυβερνητική πείρα, καθώς έχει διατελέσει μόνο υπουργός Υγείας πριν από περίπου 20 χρόνια.

Αντιθέτως, ο Μοχαμάντ-Μπαγέρ Γαλιμπάφ είναι, στα 62 του, ένας βετεράνος της πολιτικής αφού έκανε καριέρα στους κόλπους των Φρουρών της Επανάστασης, του ισχυρού ιδεολογικού στρατού της Ισλαμικής Δημοκρατίας.

«Θα ψηφίσω τον Γαλιμπάφ επειδή είναι ταυτόχρονα ένας έμπειρος διαχειριστής και ένας διοικητής των Φρουρών», πράγμα που είναι καλό για «την ασφάλεια» της χώρας, εξήγησε ο Αλιρεζά Βαλαντχανί, ένας 35χρονος σύμβουλος επιχειρήσεων που ρωτήθηκε από το Γαλλικό Πρακτορείο.

Από την πλευρά του, ο 58χρονος Σαΐντ Τζαλιλί, ο οποίος έχασε ένα πόδι στον πόλεμο ανάμεσα στο Ιράν και το Ιράκ στα χρόνια του 1980, προσελκύει τους πιο ένθερμους οπαδούς της Ισλαμικής Δημοκρατίας, υποστηρίζοντας την άκαμπτη αυστηρότητα της Τεχεράνης έναντι των δυτικών χωρών.

Στην άλλη πλευρά, ο Μασούντ Πεζεσκιάν τάσσεται υπέρ μιας αναθέρμανσης των σχέσεων με τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη ώστε να αρθούν οι κυρώσεις που πλήττουν σκληρά την οικονομία. Έλαβε την υποστήριξη του πρώην υπουργού Εξωτερικών Τζαβάντ Ζαρίφ, του αρχιτέκτονα της πυρηνικής συμφωνίας που συνήφθη το 2015 με τις μεγάλες δυνάμεις.

Ο μεταρρυθμιστής ζητάει επίσης να διευθετηθεί το επίμονο ζήτημα του υποχρεωτικού χαρακτήρα της μαντίλας για τις γυναίκες, μία από τις αιτίες του εκτεταμένου κινήματος αμφισβήτησης που συγκλόνισε τη χώρα στα τέλη του 2022 μετά το θάνατο της Μαχσά Αμινί, η οποία είχε συλληφθεί για παραβίαση του ενδυματολογικού κώδικα.

«Εδώ και 40 χρόνια, επιδιώκουμε να ελέγξουμε το χιτζάμπ, όμως το μόνο που κάναμε ήταν να επιδεινώσουμε την κατάσταση», λέει εκφράζοντας τη λύπη του ο Πεζεσκιάν.

Οι περισσότεροι από τους άλλους υποψηφίους έχουν υιοθετήσει μια επιφυλακτική στάση στο ζήτημα αυτό, δηλώνοντας ότι είναι μάλλον αντίθετοι στην ανάπτυξη της αστυνομίας ηθών.

Μία από τις βεβαιότητες των εκλογών είναι ότι ο επόμενος πρόεδρος θα είναι πολίτης και όχι σιίτης ιερωμένος, όπως οι δύο προηγούμενοι, ο Χασάν Ροχανί και ο Εμπραχίμ Ραϊσί.

Δεν θα μπορεί συνεπώς να θεωρηθεί εν δυνάμει διάδοχος του 85χρονου αγιατολάχ Χαμενεΐ, ο οποίος βρίσκεται επικεφαλής του Ιράν εδώ και 35 χρόνια.

απεμπε-απεμπε-EPA photo

Βρήκε μια τεράστια κουκουβάγια στο δάσος! Εκείνη εξεπλάγη περισσότερο(vid)

Ο Ασάνζ φεύγει από την Σαϊπάν για την Αυστραλία, vid

Δείτε

Ο ιδρυτής του WikiLeaks, Τζούλιαν Ασάνζ, αφέθηκε ελεύθερος από το δικαστήριο στο νησί Σαϊπάν στον Ειρηνικό των ΗΠΑ, αφού ομολόγησε την ενοχή του στο πλαίσιο συμφωνίας που του επέτρεπε να πάει κατευθείαν στην Αυστραλία.

freepik