Άρθρα

Ρολάν Γκαρός: Πανηγυρική πρόκριση του Στέφανου Τσιτσιπά στους «8»(vid)

Σε εξαιρετική κατάσταση ο Στέφανος Τσιτσιπάς ακόμη μια φορά στο Roland Garros.

Ο Έλληνας κορυφαίος τενίστας αντιμετώπισε τον Ματέο Αρνάλντι και αρχικά τα βρήκε…σκούρα. Έχασε το πρώτο σετ και καθώς ήταν πίσω με 5-3 games στο δεύτερο, άρχισε να ανεβάζει κατακόρυφα την απόδοσή του.

Με εκπληκτική επιστροφή, ισοφάρισε στο tie break και με άνεση πήρε τα δύο επόμενα σετ, δίνοντας ρυθμό και πάνω απ’ όλα το ταλέντο και την ψυχή του. Έτσι κατάφερε να εξασφαλίσει την πρόκριση για τα προημιτελικά του σπουδαίου Grand Slam στο Παρίσι.

Στο πρώτο σετ ο Ιταλός τενίστας έκανε break στο τέταρτο game κι ο Τσιτσιπάς δεν κατάφερε να το «σβήσει». Έτσι έγινε το 1-0 για τον Αρνάλντι με 6-3. Στο δεύτερο σετ τα πράγματα δεν πήγαιναν καλά για τον Έλληνα. Έχοντας κάνει break και πάλι, έφτασε στο 5-4 και μια ανάσα απ’ το δεύτερο σετ, αλλά ο Τσιτσιπάς “απάντησε” την κρίσιμη στιγμή και τελικά έφτασε στο 1-1, με 7-6!

Το τρίτο σετ άρχισε εξαιρετικά με τον Τσιτσιπά να κάνει break στο πρώτο game. Έχοντας ψυχολογία και ρυθμό στον αγώνα του, ο Έλληνας έκανε νέο break στο πέμπτο game για το 4-1! Φτάνοντας στο 6-2 και την ανατροπή με 2-1 στα σετ. Στο τέταρτο σετ ο Έλληνας τενίστας “καθάρισε” την κατάκτησή του και μαζί το παιχνίδι!

Τελικά με 6-2 πήρε εύκολα το τέταρτο σετ κι έτσι ήρθε η νίκη-πρόκριση με 3-1 σετ, για τον Τσιτσιπά που έδειξε την ανωτερότητά του την κρίσιμη στιγμή στον αγώνα. Επικρατώντας σε 3 ώρες και 11 λεπτά.

(Με πληροφορίες από cnn. gr / eurokinissi)

«Νερό και εξωγήινοι»! Τι είπε ο Έλον Μασκ (video)

Ο Έλον Μασκ μίλησε πριν μερικές μέρες στο Παγκόσμιο Φόρουμ για το Νερό στην Ινδονησία!

Μοιράστηκε μερικές ιδέες για την επίλυση της κρίσης του νερού, την οποίας, όπως λέγεται, προκαλούν οι διεθνιστές!

Πρώτα και κύρια, ο Μασκ σημείωσε ότι ο κόσμος είναι κατά 70 τοις εκατό νερό, προσθέτοντας ότι έχουν σημειωθεί τεράστιες ανακαλύψεις στο κόστος και την αποτελεσματικότητα της αφαλάτωσης του νερού.

Μεταξύ άλλων, ωστόσο, είπε και κάτι ενδιαφέρον!

«Αποκαλούμε τον (πλανήτη μας) Γη. Αλλά στην πραγματικότητα  η Γη αποτελείται από 70% νερό, -κατά εμβαδόν επιφανείας!

Συνεπώς από τεχνικής άποψης, πιστεύω ότι εάν οι εξωγήινοι έχουν έρθει  εδώ -και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εξωγήινοι έχουν έρθει εδώ, λόγω του ότι συνέχεια με ρωτούν, συνεχώς με ρωτούν σχετικά με τους εξωγήινους, θα μας αποκαλούσαν “Νερό”, διότι αποτελούμαστε από 70% νερό και, μόνο 30% ξηρά»!

Σημειώνεται πως ο Έλον Μασκ είχε πει, αστειευόμενος: «Λέω στον κόσμο ότι είμαι ένας εξωγήινος και κανείς δεν με πιστεύει».

Δείτε το βίντεο:

photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA

Συνταξιούχοι: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές Ιουλίου

Την τελευταία εβδομάδα του Ιουνίου θα πληρωθούν οι συντάξεις Ιουλίου 2024 για τους μισθωτούς.

Ένα συχνό ερώτημα των συνταξιούχων, από τη στιγμή που ανακοινώνονται οι ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων, είναι τι ώρα μπαίνουν οι συντάξεις και πότε τα χρήματα εμφανίζονται στα ΑΤΜ των τραπεζών.

Τα ποσά των συντάξεων κάνουν την εμφάνισή τους στα ΑΤΜ και είναι διαθέσιμα προς ανάληψη την προηγούμενη ΕΡΓΑΣΙΜΗ ημέρα της ημερομηνίας πληρωμής τις απογευματινές έως βραδυνές ώρες (συνήθως από 17.00 έως 21.00 ανάλογα με την τράπεζα).


Σημειώνεται ότι το υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων σε συνεργασία με την Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ αποφάσισε η πληρωμή των κύριων και επικουρικών συντάξεων να γίνεται στην ίδια ημερομηνία σε μόνιμη βάση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι επικουρικές συντάξεις να πληρωθούν ταυτόχρονα τις ίδιες ημερομηνίες με τις κύριες συντάξεις.

Οι συντάξεις (κύριες και επικουρικές) ΟΠΣ– ΕΦΚΑ Ιουλίου 2024 για όλους όσους είναι συνταξιούχοι (Μισθωτοί και μη Μισθωτοί) από 1.1.2017 και έπειτα (νόμος 4387/2016) θα καταβληθούν την Τρίτη 25 Ιουνίου 2024.

Συγκεκριμένα:

Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Ιουλίου 2024 την Τρίτη 25 Ιουνίου 2024
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα τις καταβάλλει την Τρίτη 25 Ιουνίου 2024

Ο ΟΓΑ θα τις καταβάλλει την Τρίτη 25 Ιουνίου 2024

Το ΙΚΑ θα τις καταβάλλει την Πέμπτη 27 Ιουνίου 2024

Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα τις καταβάλλει την Πέμπτη 27 Ιουνίου 2024

Το ΕΤΑΠ – ΜΜΕ θα τις καταβάλλει την Πέμπτη 27 Ιουνίου 2024

Το ΕΤΑΤ θα τις καταβάλλει την Πέμπτη 27 Ιουνίου 2024

Η ΔΕΗ θα τις καταβάλλει την Πέμπτη 27 Ιουνίου 2024

Το Δημόσιο θα τις καταβάλλει την Πέμπτη 27 Ιουνίου 2024

Τα υπόλοιπα ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα τις καταβάλλουν όπως το Δημόσιο. Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν όπως στο Δημόσιο.

(Με πληροφορίες από eleftherostypos. gr / photo: eurokinissi)

Αυτές οι 8 συνήθειες σας κάνουν δυστυχισμένους αθόρυβα

Έχουν παρατηρηθεί 8 συνήθειες οι οποίες οδηγούν τους ανθρώπους στη δυστυχία, παρά τις καθημερινές τους προσπάθειες να νιώσουν ευτυχισμένοι.


Οι 8 ασυναίσθητες συνήθειες που εμποδίζουν τους ανθρώπους να νιώσουν ευτυχισμένοι
Πέφτουν με τα μούτρα στη δουλειά
Θέλουν πάντα περισσότερα
Περνούν πολύ χρόνο στο διαδίκτυο
Προσπαθούν να εντυπωσιάσουν τους άλλους
Περνούν χρόνο με τοξικούς ανθρώπους
Είναι αναβλητικοί
Προσπαθούν να κάνουν τα πάντα για όλους
Ανησυχούν υπερβολικά


Πέφτουν με τα μούτρα στη δουλειά

Μπορεί, αν έχετε το μυαλό σας συνεχώς στη δουλειά να θεωρείτε ότι γίνεστε πιο παραγωγικοί όμως, στην πραγματικότητα, βλάπτετε την ψυχική και τη σωματική σας υγεία, οδηγούμενοι σε εξουθένωση. Η καθημερινότητά σας καλό είναι να ξεκινά με ηρεμία, με μία βόλτα στη φύση, με σωματική άσκηση ή με ευχάριστη παρέα.

Θέλουν πάντα περισσότερα
Όσο ζητάμε να έχουμε ή να κάνουμε περισσότερα, τόσο λιγότερο βιώνουμε συναισθήματα ευτυχίας. Παράλληλα, το να επιδιώκουμε συνεχώς όλο και περισσότερα, δημιουργεί αισθήματα απογοήτευσης και απελπισίας, ζήλιας και αρνητικών συναισθημάτων γενικότερα. Πρέπει όμως να συνειδητοποιήσουμε ότι η επιθυμία μας για περισσότερα, είναι μία πλάνη, αφού πάντα κάτι θα λείπει.

Περνούν πολύ χρόνο στο διαδίκτυο
Η χρήση του διαδικτύου μας βάζει στην παγίδα της σύγκρισης και του ανταγωνισμού, ενώ σταδιακά μας απομυζεί κάθε αίσθημα χαράς και ικανοποίησης.

Είναι δύσκολο να ηρεμήσουμε το μυαλό και να νιώσουμε ικανοποίηση όσο είμαστε διαρκώς στο διαδίκτυο!

Αμέτρητες μελέτες έχουν καταδείξει τον συσχετισμό ανάμεσα στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και την κατάθλιψη, το άγχος, το αίσθημα απομόνωσης και την πίεση ν’ ανταποκριθούμε στο στερεότυπο του δημοφιλούς.

Διατηρήστε το μέτρο στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και να καλλιεργείτε περισσότερο τις αληθινές σχέσεις της ζωής σας.

Προσπαθούν να εντυπωσιάσουν τους άλλους
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το παιδικό τραύμα, η ανάγκη μας για επαφή και σύνδεση, μπορεί να μας οδηγήσουν στη δυστυχία, κάνοντάς μας να προσπαθούμε διαρκώς να εντυπωσιάσουμε τους άλλους και να κερδίσουμε την επιβεβαίωσή τους.

Με τον τρόπο αυτό όμως δεν θα καταφέρετε ποτέ
Να ζήσετε πραγματικά
Να ζήσετε τη ζωή σύμφωνα με τους δικούς σας κανόνας
Να μην επηρεάζεστε από τις γνώμες των άλλων
Να κάνετε πράγματα για εσάς και όχι για άλλους
Οι μη υγιείς δυναμικές των σχέσεων της παιδικής ηλικίας, μπορεί να μας αφήσουν ως κατάλοιπο την ανάγκη να εντυπωσιάζουμε τους άλλους, όπως κάναμε ως παιδιά με τους δασκάλους ή τους γονείς μας.

Από τη στιγμή που ο άνθρωπος ενηλικιώνεται, προσπαθεί να βρει τη θέση του στον κόσμο, να γνωρίσει τον εαυτό του.

Αν δεν έχετε καταφέρει να στέκεστε στα πόδια σας, χωρίς την ανάγκη για επικρότηση ή επιβεβαίωση, δεν έχετε ενηλικιωθεί ακόμη.

Σε φυσιολογικά επίπεδα, η επιδίωξη της αποδοχής είναι υγιής και μπορεί να είναι ευνοϊκή. Αυτό όμως προϋποθέτει ότι μπορείτε να ισορροπήσετε ανάμεσα στην ανάγκη σας για επιβεβαίωση και την ικανότητά σας ν’ αντέξετε τη δυσμενή κριτική.

Περνούν χρόνο με τοξικούς ανθρώπους
Οι σχέσεις της ζωής μας, ειδικά οι στενές συντροφικές, είναι ο ισχυρότερος παράγοντας ευτυχίας ή δυστυχίας. Όσο και αν γυμνάζεστε, όσο και αν ταξιδεύετε και αν αγαπάτε τα χόμπι σας, όσα χρήματα και αν βγάζετε, αν συναναστρέφεστε με τοξικά άτομα δεν θα νιώσετε ποτέ ευτυχισμένοι. Τίποτα δεν μπορεί να επανορθώσει τη συναισθηματική ζημιά των κακών σχέσεων.

Οι τοξικές σχέσεις προσδίδουν χρόνιο άγχος και πυροδοτούν την παραγωγή κορτιζόνης που επιδρά αρνητικά τόσο στη σωματική, όσο και την ψυχική υγεία του ανθρώπου.

Αν θέλετε να νιώσετε καλά, φύγετε μακριά από τοξικούς ανθρώπους και φροντίστε να είστε κοντά σε ανθρώπους που σας στηρίζουν και σας σέβονται.

Είναι αναβλητικοί
Η αναβλητικότητα σκοτώνει την παραγωγικότητα. Αν είστε αντιπαραγωγικοί, κάποια στιγμή θα νιώσετε και δυστυχισμένοι. Ενώ περιστασιακά, είναι φυσιολογικό να καθυστερείτε να κάνετε τα πράγματα που πρέπει, αν η αναβλητικότητα γίνει συνήθεια, θα οδηγηθείτε στη δυστυχία. Κανείς δεν έγινε ευτυχισμένος καθυστερώντας να κάνει τα πράγματα και τις ενέργειες που θα τον ωφελήσουν.

Σύμφωνα μάλιστα με την ψυχολογία, η αναβλητικότητα είναι μία μορφή σαμποτάζ προς τον εαυτό, μέσα από το οποίο ο άνθρωπος θυσιάζει την μελλοντική ευημερία για την πρόσκαιρη ικανοποίηση. Μέσα από την κατανόηση του εαυτού, κάντε προσπάθεια να αποφύγετε την καταστροφική τάση της αναβλητικότητας.

Προσπαθούν να κάνουν τα πάντα για όλους

Η υπερβολική ανησυχία να ικανοποιήσετε ή να εξυπηρετήσετε πρώτα όλους τους άλλους μπορεί να σας εξουθενώσει. Να θυμάστε ότι, για να προσφέρετε, πρέπει αρχικά να φροντίζετε τον εαυτό σας. Μην βάζετε τον εαυτό σας δεύτερο και προσέξτε να μην πέσετε στην παγίδα του «καλού παιδιού».

Ανησυχούν υπερβολικά
Όλοι οι άνθρωποι αγχώνονται και όλοι διώκονται από τους φόβους τους. Ωστόσο όταν η ανησυχία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο ποσοστό της ημέρας και των σκέψεών μας, είναι αδύνατον να νιώσουμε ικανοποίηση.

Η ανησυχία είναι ένας μηχανισμός προστασίας του ανθρώπου όμως σε υπερβολικό βαθμό οδηγεί σε διαταραχές και εμποδίζει την παραγωγικότητα και την καλή διάθεση. Επιπλέον, καθώς το άγχος είναι και σωματικό πρόβλημα, δεν πρέπει να παραβλέπετε την αξία του καλού ύπνου, της καλής διατροφής και της σωματικής άσκησης.

Μην αφήνετε το άγχος να απομυζά τη χαρά σας, ξεχνώντας τα όσα όμορφα έχετε τη δυνατότητα να χαρείτε.

Τελικές σκέψεις
Το αίσθημα της δυστυχίας μπορεί να μας ξεγελάσει και να πιστεύουμε ότι μία δραστική αλλαγή μπορεί ν’ αλλάξει τα πράγματα.

Μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές, μπορούν ν’ αποφέρουν σημαντικά αποτελέσματα.

(Με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)

Χαμαιλέοντας αλλάζει “χίλια” χρώματα! Εντυπωσιακό(vid)

Δείτε στο βίντεο πώς το δέρμα του αλλάζει χρώμα ανάλογα με το χρώμα που αγγίζει

photo: pixabay

ΗΠΑ: Προειδοποίηση-απειλή διατύπωσε ο Τραμπ για το ενδεχόμενο επιβολής ποινής φυλάκισης εναντίον του

Ο Ντόναλντ Τραμπ προειδοποίησε σε συνέντευξη που μεταδόθηκε από το Fox News σήμερα ότι μία ποινή φυλάκισης θα μπορούσε να φέρει «σε σημείο ρήξης» τους οπαδούς του.

Μία επιβολή ποινής φυλάκισης «θα ήταν δύσκολο για το κοινό να την αποδεχθεί. Ξέρετε, κάποια στιγμή, υπάρχει ένα σημείο ρήξης»…

Η ετυμηγορία στην υπόθεση του χρηματισμού της πορνοστάρ Στόρμι Ντάνιελς , η πρώτη καταδικαστική απόφαση κατά πρώην προέδρου στην ιστορία των Ηνωμένων Πολιτειών, δεν θα εμποδίσει τον Τραμπ να είναι υποψήφιος στις προεδρικές εκλογές της 5ης Νοεμβρίου, ακόμη και στην περίπτωση καταδίκης του σε ποινή φυλάκισης.

Στην σημερινή του συνέντευξη ο Τραμπ δήλωσε επίσης ότι η δίκη ήταν «πολύ δύσκολη» για την σύζυγό του Μελάνια, η οποία δεν βρέθηκε στο πλευρό του στο δικαστήριο.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: epa-epa

Είναι τα κατεψυγμένα λαχανικά τόσο υγιεινά όσο και τα φρέσκα; Μπορεί να εκπλαγείτε

Η κρίση του κόστους ζωής επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύουμε τα χρήματά μας. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει αυστηροποίηση του προϋπολογισμού στο εβδομαδιαίο κατάστημα σούπερ μάρκετ.

Στοιχεία από το Αυστραλιανό Γραφείο Στατιστικής (ABS) υποδηλώνουν ότι οι Αυστραλοί κατανάλωναν λιγότερα φρούτα και λαχανικά το 2022-2023 σε σχέση με το προηγούμενο έτος.

Το κόστος ζωής πιθανότατα επιδεινώνει ένα πρόβλημα που υπάρχει ήδη – συνολικά, οι Αυστραλοί δεν τρώνε αρκετά φρούτα και λαχανικά. Οι αυστραλιανές διατροφικές οδηγίες συνιστούν τα άτομα ηλικίας εννέα και άνω να καταναλώνουν δύο μερίδες φρούτων και πέντε μερίδες λαχανικών κάθε μέρα για βέλτιστη υγεία.

Αλλά το 2022 το ABS ανέφερε ότι μόνο το 4 τοις εκατό των Αυστραλών πληρούσαν τις συστάσεις για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, παρέχοντας μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα καθώς και φυτικές ίνες.

Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τόσα φρέσκα προϊόντα αυτή τη στιγμή, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να διασφαλίσετε ότι εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τα οφέλη αυτών των ομάδων τροφίμων. Ίσως μπορείτε ακόμη και να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.

Κατεψυγμένα
Τα φρέσκα προϊόντα συχνά διαφημίζονται ως τα πιο θρεπτικά (σκεφτείτε την παλιά παροιμία «το φρέσκο ​​είναι το καλύτερο»). Αυτό όμως δεν είναι απαραίτητα αλήθεια.

Τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειωθούν κατά τη μεταφορά από τη μάντρα στην κουζίνα σας και ενώ τα προϊόντα αποθηκεύονται στο ψυγείο σας. Τα κατεψυγμένα λαχανικά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι υψηλότερα σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C και το Ε, καθώς καταψύχονται γρήγορα πολύ κοντά στη στιγμή της συγκομιδής. Οι παραλλαγές στη μεταφορά και την αποθήκευση μπορεί να το επηρεάσουν ελαφρώς.

Μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο παραμένουν σε παρόμοια επίπεδα στα κατεψυγμένα προϊόντα σε σύγκριση με τα φρέσκα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα των κατεψυγμένων λαχανικών και φρούτων είναι η δυνατότητα μείωσης της σπατάλης τροφίμων, καθώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ό,τι χρειάζεστε εκείνη τη στιγμή.

Εκτός από την αγορά κατεψυγμένων φρούτων και λαχανικών από το σούπερ μάρκετ, μπορείτε να καταψύξετε τα προϊόντα μόνοι σας στο σπίτι εάν έχετε υπερπροσφορά από τον κήπο ή όταν τα προϊόντα μπορεί να είναι φθηνότερα.

Ένα γρήγορο ζεμάτισμα πριν από την κατάψυξη μπορεί να βελτιώσει την ασφάλεια και την ποιότητα των προϊόντων. Αυτό συμβαίνει όταν το φαγητό βυθίζεται για λίγο σε βραστό νερό ή μαγειρεύεται στον ατμό για μικρό χρονικό διάστημα.

Τα κατεψυγμένα λαχανικά δεν είναι κατάλληλα για σαλάτες, αλλά μπορούν να καταναλωθούν ψητά ή στον ατμό και να χρησιμοποιηθούν για σούπες, μαγειρευτά, κατσαρόλες, κάρυ, πίτες και κις. Τα κατεψυγμένα φρούτα μπορούν να προστεθούν σε πιάτα πρωινού (με δημητριακά ή γιαούρτι) ή να χρησιμοποιηθούν στη μαγειρική για φρουτόπιτες και κέικ, για παράδειγμα.

Κονσερβοποιημένα
Τα κονσερβοποιημένα λαχανικά και φρούτα συχνά προσφέρουν μια φθηνότερη εναλλακτική λύση στα φρέσκα προϊόντα. Είναι επίσης πολύ βολικά για να τα έχετε στο χέρι. Η διαδικασία κονσερβοποίησης είναι η τεχνική συντήρησης, επομένως δεν χρειάζεται να προσθέσετε επιπλέον συντηρητικά, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού.

Λόγω της διαδικασίας μαγειρέματος, τα επίπεδα των ευαίσθητων στη θερμότητα θρεπτικών ουσιών όπως η βιταμίνη C θα μειωθούν λίγο σε σύγκριση με τα φρέσκα προϊόντα. Όταν χρησιμοποιείτε κονσερβοποιημένα λαχανικά σε ένα ζεστό πιάτο, μπορείτε να τα προσθέσετε αργότερα στη διαδικασία μαγειρέματος για να μειώσετε την απώλεια θρεπτικών συστατικών.

Για να ελαχιστοποιήσετε τα απόβλητα, μπορείτε να καταψύξετε τη μερίδα που δεν χρειάζεστε.

Η ζύμωση διατηρεί σε μεγάλο βαθμό τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα φρέσκα λαχανικά. Αλλά η ζύμωση μπορεί επίσης να ενισχύσει το διατροφικό προφίλ του τροφίμου δημιουργώντας νέα θρεπτικά συστατικά και επιτρέποντας στα υπάρχοντα να απορροφηθούν πιο εύκολα .

Επιπλέον, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν προβιοτικά, τα οποία είναι ευεργετικά για το μικροβίωμα του εντέρου μας .


Αν και εναλλακτικές λύσεις αντί των φρέσκων, όπως τα κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά είναι καλά υποκατάστατα, αν θέλετε να προσθέσετε περισσότερα φρέσκα προϊόντα στη διατροφή σας με περιορισμένο προϋπολογισμό, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

  1. Αγορά στην εποχή

Με βάση τις αρχές της προσφοράς και της ζήτησης, η αγορά τοπικών εποχιακών λαχανικών και φρούτων θα είναι πάντα φθηνότερη από εκείνα που εισάγονται εκτός εποχής από άλλες χώρες.

  1. Μην αποφεύγετε τα άσχημα φρούτα και λαχανικά

Τα περισσότερα σούπερ μάρκετ πωλούν πλέον «άσχημα» φρούτα και λαχανικά, που δεν είναι σωματικά τέλεια κατά κάποιο τρόπο. Αυτό δεν επηρεάζει καθόλου τα επίπεδα των θρεπτικών συστατικών σε αυτά, ούτε τη γεύση τους.

  1. Μειώστε τα απόβλητα

Κατά μέσο όρο, ένα αυστραλιανό νοικοκυριό πετάει φαγητό αξίας 2.000-2.500 δολαρίων Αυστραλίας κάθε χρόνο. Φρούτα, λαχανικά και σαλάτα σε σακούλα είναι τα τρία από τα πέντε κορυφαία τρόφιμα που πετάμε έξω στα σπίτια μας.

Έτσι, η σωστή διαχείριση των φρέσκων προϊόντων θα μπορούσε να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα (και να ωφελήσετε το περιβάλλον ).

Για να ελαχιστοποιήσετε τη σπατάλη, προγραμματίστε τα γεύματά σας και τις αγορές σας έγκαιρα. Και αν δεν πιστεύετε ότι θα φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά που έχετε πριν σβήσουν, καταψύξτε τα.

4. Κηπουρική

    Ανεξάρτητα από το πόσο μικρός είναι ο κήπος σας, μπορείτε πάντα να φυτέψετε προϊόντα σε γλάστρες . Τα βότανα, η ρόκα, τα ντοματίνια, τα τσίλι και οι φράουλες αναπτύσσονται καλά. Μακροπρόθεσμα, αυτά θα αντισταθμίσουν μέρος του κόστους σας για φρέσκα προϊόντα.

    Επιπλέον, όταν έχετε καταβάλει προσπάθεια για να καλλιεργήσετε τα δικά σας προϊόντα, είναι λιγότερο πιθανό να τα σπαταλήσετε .

    photo: pixabay

    Τεράστιο ανακόντα διασχίζει δρόμο στη Βραζιλία! Δείτε το συγκλονιστικό βίντεο

    Η κυκλοφορία σε έναν πολυσύχναστο δρόμο στη Βραζιλία σταμάτησε αφού οι άνθρωποι εντόπισαν ένα γιγάντιο ανακόντα να διασχίζει τον αυτοκινητόδρομο κοντά στην πόλη Πόρτο Βέλο της Βραζιλίας. Το φίδι είχε μήκος πάνω από τέσσερα μέτρα και ζύγιζε περίπου 30 κιλά.

    Δείτε το βίντεο!

    photo: pixabay

    ΗΠΑ: Πυροβολισμοί κατά τη διάρκεια της νύχτας στο Οχάιο – 1 νεκρός και 26 τραυματίες(vid)

    Ένας πυροβολισμός σε δρόμο στο Άκρον του Οχάιο σκότωσε έναν άνδρα και τραυμάτισε άλλους 26 ανθρώπους νωρίς το πρωί της Κυριακής, σύμφωνα με αναφορές τοπικών ειδήσεων.

    Ο πυροβολισμός φέρεται να σημειώθηκε μετά τα μεσάνυχτα κοντά στη λεωφόρο Kelly και στην 8η λεωφόρο.

    Οι πρώτες πληροφορίες ανέφεραν ότι ένας 27χρονος σκοτώθηκε ενώ δεκάδες τραυματίες μεταφέρθηκαν σε νοσοκομεία της περιοχής.

    Η αστυνομία και η πυροσβεστική υπηρεσία του Akron και ένας εκπρόσωπος του γραφείου του δημάρχου δεν απάντησαν αμέσως σε email που ζητούσε πρόσθετες πληροφορίες.

    Δείτε ΕΔΩ

    photo: pexels

    Γερμανία: Ο 2χρονος «Μικρός Πικάσο» πουλά πίνακες έως και 7.000 δολάρια!(vid)

    Τα αγαπημένα κομμάτια του 2χρονου Laurent Schwarz περιλαμβάνουν αφηρημένους ελέφαντες, δεινόσαυρους και άλογα.


    Ένα δίχρονο αγόρι στη Γερμανία χαιρετίζεται ως ο «Μικρός Πικάσο» αφού φέρεται να πούλησε τους πίνακές του για περίπου 7.000 δολάρια τον καθένα!

    Σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα The Times , ο Laurent Schwarz από τη Βαυαρία δημιούργησε ένα χαρτοφυλάκιο αφηρημένων έργων ζωγραφικής με ελέφαντες, δεινόσαυρους και άλογα, μεταξύ άλλων.

    Η Lisa Schwarz, η μητέρα του, λέει στο PEOPLE ότι ένας από τους πίνακές του που ονομάζεται «The People» είναι ο πιο δημοφιλής!

    «Αυτός είναι ο πιο δημοφιλής πίνακας μεταξύ όλων.», εξηγεί η Λίζα. «Οι άνθρωποι γράφουν δεύτερη, τρίτη και τέταρτη φορά ή τηλεφωνούν μερικές φορές μόνο για να πάρουν αυτόν τον πίνακα».

    Μιλώντας στους Times , η μητέρα του νεαρού καλλιτέχνη αποκάλυψε ότι παρατήρησε το ταλέντο του γιου της ενώ η οικογένεια έκανε διακοπές στο Νότιο Τιρόλο της Ιταλίας, τον Σεπτέμβριο του 2023.

    «Υπήρχε ένα δωμάτιο ζωγραφικής στο ξενοδοχείο και δεν μπορούσαμε να τον βγάλουμε από αυτό», είπε η 32χρονη μαμά. «Λίγο πριν από τα Χριστούγεννα του φτιάξαμε ένα στούντιο και ήταν μέσα σε αυτό όλη την ώρα».ς.

    Η Λίζα αποφάσισε να δημιουργήσει μια σελίδα στο Instagram με τη δουλειά του γιου της, η οποία γρήγορα συγκέντρωσε σχεδόν 30.000 ακόλουθους.


    «Σκέφτηκα ότι θα έφτιαχνα ένα κανάλι γιατί αυτό που ζωγράφιζε φαινόταν τόσο ωραίο», είπε η περήφανη μητέρα. «Αυτό πυροδότησε μια πραγματική διαφημιστική εκστρατεία».

    Στη συνέχεια, η Λίζα έβαλε μερικούς από τους πίνακες προς πώληση στον ιστότοπο, laurents.art και έκτοτε έχει φανς – λάτρεις της τέχνης από τόσο μακριά όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και τις Μπαχάμες. Η οικογένεια επικοινώνησε επίσης από μια γκαλερί της Νέας Υόρκης, η οποία ζήτησε να εμφανιστεί το έργο τέχνης του Laurent, ανέφεραν οι Times .

    Αλλά η Λίζα λέει στο PEOPLE ότι «δεν έχουν ακόμη συμφωνήσει σε καμία προσφορά αγοράς» για έναν από τους πίνακες του γιου της. Ένα από τα κομμάτια, με τίτλο “The Fingers”, θα είναι δύσκολο για την οικογένεια να το αφήσει, λέει — αν και ένας πλειοδότης στις ΗΠΑ έχει προσφέρει 148.000 $ ενώ το “The People” έχει λάβει προσφορά τουλάχιστον 67.000 $, όπως αναφέρθηκε αρχικά .

    «[‘The Fingers’] είναι το πρώτο έργο του Laurent», εξηγεί η Lisa στο PEOPLE. «Είμαστε ιδιαίτερα δεμένοι με αυτό και σε αυτό το σημείο δεν είμαστε σίγουροι αν θα το αφήσουμε ποτέ να φύγει».


    Σύμφωνα με το πρακτορείο, μια ιδιωτική προβολή της τέχνης του Λοράν θα πραγματοποιηθεί τον Αύγουστο στο χωριό καταγωγής του, Neubeuern, με τα έσοδα να αποθηκεύονται με ασφάλεια σε τραπεζικό λογαριασμό μέχρι ο εκκολαπτόμενος Πικάσο να γίνει 18 ετών.

    «Εξαρτάται από αυτόν πότε και τι ζωγραφίζει», είπε η Λίζα στους The Times . «Μερικές φορές δεν έχει όρεξη να ζωγραφίσει και δεν πατάει το πόδι του στο ατελιέ του για τρεις ή τέσσερις εβδομάδες, αλλά ξαφνικά τον αρπάζει και λέει: «Μαμά, ζωγραφίζω». ”

    Δείτε ΕΔΩ

    photo: pixabay

    Κοντοζαμάνης: Η ΝΔ σέβεται τις αρχές, τις αξίες, τις παραδόσεις και την ιστορία του ελληνισμού

    Το διακύβευμα των Ευρωεκλογών της 9ης Ιουνίου και τα διλήμματα της επόμενης μέρας για την Ευρώπη

    ανέλυσε κατά την κεντρική προεκλογική του ομιλία στη Θεσσαλονίκη ο υποψήφιος ευρωβουλευτής με τη Νέα Δημοκρατία και πρώην αναπληρωτής υπουργός Υγείας, Βασίλης Κοντοζαμάνης.

    Τόνισε πως ήρθε η ώρα «οι πολίτες να στείλουν στην Ευρώπη γνώστες και όχι γνωστούς, δίνοντας με ακρίβεια το πολιτικό στίγμα της υποψηφιότητας του».

    Στην εκδήλωση παρέστησαν παραγωγικοί και θεσμικοί φορείς της Θεσσαλονίκης και ευρύτερα της Βορείου Ελλάδος, στελέχη της τοπικής αυτοδιοίκησης, πολιτευτές, κομματικά στελέχη της Νέας Δημοκρατίας και απλοί πολίτες.

    Μεταξύ άλλων το παρών έδωσαν και ευχήθηκαν καλή επιτυχία στον Βασίλη Κοντοζαμάνη ο υφυπουργός Υγείας Δημήτρης Βαρτζόπουλος, οι πρώην υπουργοί Μακεδονίας Θράκης Σταύρος Καλαφάτης, Κώστας Γκιουλέκας και Θόδωρος Καράογλου, ο πρώην υφυπουργός Υγείας Γιώργος Κωνσταντόπουλος, οι βουλευτές Θεσσαλονίκης ‘Αννα Ευθυμίου και Δημήτρης Κούβελας, ο αντιπεριφερειάρχης Πάρης Μπίλιας, ο συντονιστής του Γραφείου του Πρωθυπουργού στη Θεσσαλονίκη Γιάννης Παπαγεωργίου, ο πρόεδρος της ΟΝΝΕΔ Θεσσαλονίκης Γιάννης Ζαχερλής.

    Τον Βασίλη Κοντοζαμάνη προλόγισε ο πρώην πρύτανης του ΑΠΘ Νίκος Παπαϊωάννου.

    Αναλυτικότερα, ο υποψήφιος ευρωβουλευτής επισήμανε πως ότι συμβαίνει στην Ευρώπη επηρεάζει άμεσα την Πατρίδα μας προσθέτοντας ότι η επόμενη πενταετία είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για τη διεκδίκηση των ελληνικών συμφερόντων στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

    Ο Βασίλης Κοντοζαμάνης υπογράμμισε πως η κυβέρνηση προχωρά με συνέπεια και σοβαρότητα στον δρόμο της ισχυρής μεταρρυθμιστικής ορμής που έχει ήδη διαμορφώσει, προκειμένου να βελτιώσει τη ζωή των πολιτών, ενώ κάλεσε τους πολίτες στις 9 Ιουνίου να πάνε δυναμικά στις κάλπες και να στείλουν ηχηρό μήνυμα, ότι η Ελλάδα δεν γυρίζει πίσω.

    «Η Νέα Δημοκρατία σέβεται τις αρχές, τις αξίες, τις παραδόσεις και την ιστορία του ελληνισμού. Εξακολουθούμε να είμαστε η μεγάλη, ισχυρή, κυρίαρχη πολιτική δύναμη, φορέας προόδου και υπεύθυνου πατριωτισμού» ανέφερε χαρακτηριστικά ο υποψήφιος ευρωβουλευτής.

    Παράλληλα, δεν παρέλειψε να εστιάσει «στην υπεύθυνη πατριωτική στάση που τηρεί η Νέα Δημοκρατία και στην περίπτωση της Συμφωνίας των Πρεσπών».

    «Όσο η άλλη μεριά δεν τηρεί αυτά τα οποία έχει συμφωνήσει, τόσο ο δρόμος των Σκοπίων προς την Ευρώπη θα παραμείνει κλειστός και τόσο η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας δεν πρόκειται να κυρώσει τα μνημόνια τα οποία έχει υποχρέωση να κυρώσει από τη Συμφωνία των Πρεσπών».

    Αναφορά έκανε και στα θρησκευτικά ζητήματα εξηγώντας πως «η Ορθοδοξία και η Εκκλησία δεν διχάζει, αλλά ενώνει και ότι όσοι επικαλούνται ψέματα για να μαζέψουν ψήφους και μετράνε την πίστη με “χριστιανόμετρο” κάθε άλλο παρά χριστιανοί και πατριώτες είναι».

    Ολοκληρώνοντας την ομιλία του, ο υποψήφιος ευρωβουλευτής και πρώην αναπληρωτής Υπουργός Υγείας, Βασίλης Κοντοζαμάνης, ανέφερε πως διεκδικεί τη στήριξη των πολιτών έχοντας ως εφόδια την εμπειρία, τη γνώση και την μετρήσιμη αποτελεσματικότητα. Συγκεκριμένα, τόνισε πως αυτή τη φορά χρειάζεται στο Ευρωκοινοβούλιο ο ελληνικός λαός να στείλει ανθρώπους που αντικατοπτρίζουν τις πραγματικές αξίες της ελληνικής κοινωνίας και είναι συνδεδεμένοι με αυτήν. «Ανθρώπους από τα σπλάχνα της ελληνική πραγματικότητας που διαθέτουν παράλληλα το κατάλληλο υπόβαθρο. Ανθρώπους που είναι γνώστες των προβλημάτων και των ευρωπαϊκών διαδικασιών και όχι απλώς γνωστοί¨

    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

    Γερμανία: Ένας πυροσβέστης έχασε τη ζωή του και ένας αγνοείται στις πλημμύρες της Βαυαρίας(vid)

    Ένας πυροσβέστης έχασε νωρίτερα σήμερα τη ζωή του στην περιοχή Πφαφενχόφεν της Βαυαρίας κατά την διάρκεια επιχείρησης απεγκλωβισμού μιας οικογένειας από πλημμυρισμένη κατοικία, μετά την υποχώρηση δύο φραγμάτων.

    Η σφοδρή νεροποντή στη νότια Γερμανία συνεχίζεται, με τις αρχές να κάνουν λόγο για την «βροχή του αιώνα». Χιλιάδες άνθρωποι έχουν εγκαταλείψει τα σπίτια τους, ενώ σοβαρά προβλήματα διαπιστώνονται στις συγκοινωνίες. Τις πρώτες πρωινές ώρες κατολισθήσεις προκάλεσαν τον εκτροχιασμό υπερταχείας ICE κοντά στην Στουτγάρδη. Στις πληγείσες περιοχές θα βρεθεί αύριο ο καγκελάριος Όλαφ Σολτς.

    Στην περιοχή του Πφαφενχόφεν αν ντερ Ιλμ της ‘Ανω Βαυαρίας, η οποία πλήττεται ήδη από χθες από έντονη βροχόπτωση, ένας 42χρονος εθελοντής πυροσβέστης έχασε τη ζωή του, όταν ανατράπηκε η λέμβος στην οποία επέβαινε μαζί με τρεις συναδέλφους του στην προσπάθεια απεγκλωβισμού μιας οικογένειας.

    Ο άνδρας αρχικά θεωρήθηκε αγνοούμενος, τα ξημερώματα ωστόσο βρέθηκε η σορός του. Σε παρόμοιο περιστατικό ανατροπής λέμβου πυροσβεστών αγνοείται τις τελευταίες ώρες ένας 22χρονος εθελοντής πυροσβέστης, ενώ ένας άνδρας ο οποίος αγνοείτο στο Σρομπενχάουζεν της ‘Ανω Βαυαρίας, θεωρείται ότι βρίσκεται σε πλημμυρισμένο υπόγειο και οι τοπικές υπηρεσίες διάσωσης ζήτησαν την βοήθεια δυτών προκειμένου να τον προσεγγίσουν.

    Τα συλλυπητήριά του για τον θάνατο του πυροσβέστη εξέφρασε ο καγκελάριος Σολτς, ο οποίος ευχαρίστησε τα σωστικά συνεργεία και τους εξέφρασε τον σεβασμό του για τις υπηρεσίες τους. Συνολικά, στις πλημμυρισμένες περιοχές της Βαυαρίας επιχειρούν περισσότερα από 40.000 άτομα, δήλωσε ο πρωθυπουργός του κρατιδίου Μάρκους Ζέντερ, ο οποίος επισκέπτεται από το πρωί τις πληγείσες περιοχές μαζί με τον υπουργό Οικονομίας Ρόμπερτ Χάμπεκ.

    Ο κ. Ζέντερ τόνισε ότι άμεση προτεραιότητα της κρατιδιακής κυβέρνησης είναι η οργάνωση της αντικατάστασης των διασωστών, οι οποίοι παραμένουν πολλές ώρες σε υπηρεσία. «Έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος να συμβεί κάποιο λάθος, λόγω κόπωσης και να κινδυνεύσουν ανθρώπινες ζωές», δήλωσε. Στην περιοχή επιχειρούν τις τελευταίες ώρες και δυνάμεις του στρατού.

    Ο Μάρκους Ζέντερ ζήτησε άμεση βοήθεια και από το ομοσπονδιακό κράτος, ενώ απηύθυνε έκκληση στους πολίτες να λαμβάνουν σοβαρά υπ’ όψιν τους τις προειδοποιήσεις μέσω κινητής τηλεφωνίας και να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των αρχών. Στην περιφέρεια Πφαφενχόφεν βρίσκονται σε «κατάσταση έκτακτης ανάγκης» συνολικά 85.000 άνθρωποι, με την τοπική τεχνική υπηρεσία να προειδοποιεί για άμεσο κίνδυνο κατάρρευσης των δικτύων παροχής ηλεκτρικού ρεύματος και κινητής τηλεφωνίας.

    Η κακοκαιρία προβλέπεται να συνεχιστεί με αμείωτη ένταση και, σύμφωνα με την Υπηρεσία Πληροφοριών για Πλημμύρες, η στάθμη των υδάτων στην περιοχή του Πασάου, στην Κάτω Βαυαρία, όπου συναντώνται ο Δούναβης, ο Ιν και ο Ιλτς αναμένεται να κορυφωθεί την Τρίτη. Πολλοί δρόμοι και πλατείες της πόλης έχουν ήδη καλυφθεί από το νερό.

    Ήδη από τη νύχτα ειδικά συνεργεία των Γερμανικών Σιδηροδρόμων (DB) εργάζονται για την επαναφορά της αμαξοστοιχίας ICE 510 που εκτελούσε το δρομολόγιο Μόναχο – Κολωνία και εκτροχιάστηκε στην περιοχή Σβάμπις-Γκμουντ, περίπου 50 χιλιόμετρα ανατολικά της Στουτγκάρδης, στην Βάδη-Βυρτεμβέργη.

    Η περιοχή επλήγη τις προηγούμενες ημέρες από έντονες βροχοπτώσεις, οι οποίες είχαν ως αποτέλεσμα σοβαρή κατολίσθηση στις σιδηροδρομικές γραμμές, την ώρα ακριβώς που περνούσε το τρένο. Τα δύο πρώτα βαγόνια εκτροχιάστηκαν, αλλά δεν ανατράπηκαν και δεν υπήρξαν τραυματισμοί. Οι 185 επιβάτες μεταφέρθηκαν αρχικά σε κοντινό νηπιαγωγείο και αργότερα με λεωφορεία στο Πλουντερχάουζεν. Εκπρόσωπος της DB δεν ήταν σε θέση να προβλέψει πόσος χρόνος θα απαιτηθεί μέχρις ότου αποκατασταθούν τα δρομολόγια στην περιοχή.

    ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay

    Μητσοτάκης: “Σαν την Χαλκιδική δεν έχει” και στην επιτήρηση των παραλιών – Ξεκίνησαν οι πρώτοι έλεγχοι με drones

    Δείτε την ανάρτηση που έκανε ο Πρωθυπουργός -λίγο πριν την διακαναλική συνέντευξη- με την εβδομαδιαία ανασκόπηση του κυβερνητικού έργου

    Καλημέρα σε όλες και όλους από τα αγαπημένα μου Χανιά, όπου σε λίγη ώρα θα δώσω διακαναλική συνέντευξη ενόψει των ευρωεκλογών της επόμενης Κυριακής. Μπορεί βέβαια να μετράμε αντίστροφα για τις κάλπες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σταματήσαμε να εργαζόμαστε για να υλοποιούμε τις δεσμεύσεις μας.
    Πριν όμως σας πω για όσα ξεχώρισα από την εβδομάδα που πέρασε, θα μου επιτρέψετε πρώτα δύο λόγια για τις ευρωεκλογές. Γιατί θέλω να τονίσω ότι είναι μία κρίσιμη πολιτική μάχη -και ευρωπαϊκά και εθνικά- από την οποία δεν πρέπει να λείψει κανείς. Οι ευρωπαϊκές επιλογές επηρεάζουν όλες τις πτυχές της καθημερινότητάς μας και χρειάζεται να έχουμε δυνατή φωνή για να διεκδικούμε πιο αποτελεσματικά ακόμα περισσότερα για τη χώρα μας, ειδικά σε μια εποχή μεγάλων ανακατατάξεων και γεωπολιτικών κινδύνων. Η ανανέωση της εντολής και της εμπιστοσύνης των πολιτών στην κυβέρνησή μας την επόμενη Κυριακή θα μας δώσει τη δύναμη αλλά και θα αυξήσει την ευθύνη μας για να τρέξουμε πιο αποφασιστικά τις μεταρρυθμίσεις. Η αποχή στη Δημοκρατία δεν λύνει τα προβλήματα, αντιθέτως επιτρέπει στους κάθε λογής λαϊκιστές αλλά και στα άκρα να καπηλεύονται τις αγωνίες ερήμην μας.
    Πληροφορήθηκα εντωμεταξύ ότι ήδη πάνω από 132.500 επιστολικές ψήφοι (περίπου 2/3 των συνολικών) έχουν φτάσει στον προορισμό τους μέσω του ταχυδρομείου. Αν δεν την έχετε στείλει ακόμα, αύριο Δευτέρα είναι η τελευταία ευκαιρία μέσω των συνεργαζόμενων εταιριών κούριερ, και μεθαύριο Τρίτη για να παραδώσετε οι ίδιοι τον φάκελο σε κατάστημα της εταιρείας κούριερ.
    Πάμε να δούμε λοιπόν τι είχαμε αυτήν την εβδομάδα, και ξεκινάω από τις πέντε συμβάσεις, συνολικού ύψους 52,1 εκ. ευρώ, που υπογράφηκαν στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Αναδάσωσης. Αυτές αφορούν στην αναδάσωση περιοχών συνολικής έκτασης άνω των 58.000 στρεμμάτων σε περιοχές της Αττικής, της Κεντρικής Μακεδονίας και της Βόρειας Εύβοιας. Η αποκατάσταση των υποβαθμισμένων δασικών οικοσυστημάτων θα γίνει με τη χρήση αυτόχθονων ειδών και με τεχνητή αναδάσωση υπό την επίβλεψη των δασικών υπηρεσιών. Οι πόροι για την υλοποίηση του έργου προέρχονται από Ταμείο Ανάκαμψης, από το οποίο χρηματοδοτείται και η άλλη εμβληματική δράση μας για την απομάκρυνση τεράστιων ποσοτήτων εύφλεκτης, υπερβάλλουσας βιομάζας που έχει συσσωρευτεί χρόνια τώρα μέσα στα δάση μας.
    Και μιας και έπιασα αυτό το θέμα, να θυμίσω ότι μόνο για φέτος -που ξεκίνησε για πρώτη φορά η εφαρμογή της ειδικής πλατφόρμας akatharista.apps.gov.gr- δόθηκε παράταση έως τις 30 Ιουνίου στους πολίτες για να δηλώσουν τον καθαρισμό των οικοπέδων και των ακάλυπτων χώρων ιδιοκτησίας τους από ξερά χόρτα και κλαδιά. Όλοι -κράτος, τοπική αυτοδιοίκηση και πολίτες- πρέπει να συμβάλλουμε στο μέτρο που μας αναλογεί την αντιπυρική προστασία, ιδίως τώρα που είμαστε αντιμέτωποι με το απρόβλεπτο της κλιματικής κρίσης.
    Συνεχίζω με το νέο Γραφείο Ειδικών Κοινωνικών Ομάδων της ΔΥΠΑ, που επισκέφθηκα μέσα στην εβδομάδα. Πρόκειται για ένα πρότυπο γραφείο απασχόλησης, σε σύγχρονες εγκαταστάσεις, πλήρως προσβάσιμες σε άτομα με κινητικές αναπηρίες και δυσκολίες στην όραση. Εκεί, έμπειρα στελέχη της ΔΥΠΑ παρέχουν πληροφορίες σχετικά με θέματα κατάρτισης, απασχόλησης και επιχειρηματικότητας καθώς και εξατομικευμένη υποστήριξη σε άτομα με αναπηρία, γυναίκες θύματα έμφυλης και ενδοοικογενειακής βίας, αστέγους, αποφυλακισμένους, απεξαρτημένους, θύματα εμπορίας ανθρώπων, πρόσφυγες, Ρομά και διεμφυλικά πρόσωπα. Η ορατότητα και η στήριξη της ευαλωτότητας είναι καθημερινή μας μέριμνα.
    Με την ευκαιρία αυτή θέλω να αναφέρω ότι περισσότεροι από 1.200 γιατροί ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμά μας και έκαναν αίτηση για να ενταχθούν στο Ειδικό Σώμα Ιατρών (Ε.Σ.Ι.) των Κέντρων Πιστοποίησης Αναπηρίας (ΚΕΠΑ). Η πρόσκληση αφορά την ένταξη 700 ιατρών στο Μητρώο ώστε να μπει τέλος στην ταλαιπωρία των ατόμων με αναπηρία, αλλά λόγω του μεγάλου ενδιαφέροντος δόθηκε παράταση που λήγει απόψε. Η βελτίωση των υπηρεσιών πιστοποίησης της αναπηρίας και η επιτάχυνση των διαδικασιών είναι το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε για μια κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς.
    Θα περάσω τώρα στη δυνατότητα να συνταξιοδοτηθούν πλέον και συμπολίτες μας με χρέη έως 30.000 ευρώ στο ΕΦΚΑ. Η σχετική Κοινή Υπουργική Απόφαση υπογράφηκε, κι έτσι ελεύθεροι επαγγελματίες με οφειλές ως 30.000 ευρώ ή αγρότες με οφειλές έως 10.000 ευρώ μπορούν να πάρουν σύνταξη με παρακράτηση του 60% της σύνταξής τους, και στη συνέχεια θα δίνεται η δυνατότητα για 60 δόσεις, όπως ισχύει και σήμερα. Για να εξηγήσω σε όσους δεν γνωρίζουν ότι μέχρι τώρα, όσοι ελεύθεροι επαγγελματίες χρωστούσαν πάνω από 20.000 ευρώ ή όσοι αγρότες όφειλαν πάνω από 6.000 ευρώ στον e-ΕΦΚΑ, για να λάβουν τη σύνταξή τους έπρεπε να καταβάλουν το υπερβάλλον ποσό εφάπαξ μέσα σε 2 μήνες.
    Περνώ τώρα σε δυο σημαντικά έργα υποδομών που είχαμε δεσμευτεί ότι θα υλοποιήσουμε. Το πρώτο είναι η νέα οδική γέφυρα του Ευήνου που είχε καταστραφεί τον Δεκέμβριο του 2021 από ακραία καιρικά φαινόμενα που είχαν πλήξει την Αιτωλοακαρνανία. Αυτή δόθηκε στην κυκλοφορία και τώρα είναι πιο ανθεκτική, δίνοντας οριστική λύση στην επανασύνδεση της παλαιάς εθνικής οδού Αντιρρίου – Ιωαννίνων και στην ομαλή πρόσβαση στους οικισμούς που βρίσκονται στις εκβολές του ποταμού. Το δεύτερο έργο είναι η ηλεκτρική διασύνδεση των νησίδων Ρω και Στρογγύλης με το Καστελόριζο. Χρειάστηκε να αντιμετωπιστούν ιδιαίτερες τεχνικές και άλλης φύσης δυσκολίες λόγω μορφολογίας, γεωγραφικής θέσης, διαθεσιμότητας και απαιτούμενων μέσων κυρίως για την πόντιση των καλωδίων. Το έργο με συνολικό οικονομικό απολογισμό 22 εκ. ευρώ ολοκληρώθηκε με κατεπείγουσες διαδικασίες για λόγους εθνικής σημασίας και προ ημερών -όπως είχαμε υποσχεθεί- εγκαινιάστηκε η λειτουργία του.
    Μεγάλα και μικρότερα έργα υποδομής που ξεπάγωσαν τα τελευταία τέσσερα χρόνια, άρχισαν να παραδίδονται με στόχο τη βελτίωση των υποδομών σε όλη τη χώρα, τη διευκόλυνση και την ασφάλεια των πολιτών. Οι πολίτες και κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί πια να τα γνωρίζει και να ελέγχει την πρόοδό τους μέσα από την καινοτόμα για τα ελληνικά δεδομένα πλατφόρμα erga.gov.gr που σχεδίασε και δημιούργησε η ΓΓ Συντονισμού σε συνεργασία με τα υπουργεία, την τοπική αυτοδιοίκηση και τους εμπλεκόμενους φορείς. Μέχρι το 2019 η κεντρική διοίκηση δεν είχε τρόπο να γνωρίζει τι γίνεται, πού, πώς χρηματοδοτείται, σε ποιο στάδιο βρίσκεται, πότε θα ολοκληρωθεί, ποιος εκτελεί το έργο. Τώρα πια, όλες αυτές οι πληροφορίες συγκεντρώθηκαν σε μια πολύ φιλική για τον χρήστη πλατφόρμα που συνιστά ταυτόχρονα βήμα διαφάνειας και λογοδοσίας από την πλευρά του κράτους.
    «Σαν τη Χαλκιδική δεν έχει» και στο ζήτημα επιτήρησης των παραλιών, αφού από τη Χαλκιδική ξεκίνησαν οι πρώτοι έλεγχοι με drones για να διαπιστωθούν πιθανές παραβάσεις σε υφιστάμενες παραχωρήσεις σε αιγιαλό και παραλίες. Οι πρώτες πτήσεις έγιναν πάνω από τις παραλίες «Πευκοχώρι» και «Πολύχρονο» καθώς αυτές συγκεντρώνουν αυξημένο αριθμό καταγγελιών. Οι καταγραφές από τα drones στάλθηκαν στις αρμόδιες κτηματικές υπηρεσίες για ανάλυση και για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων, όπου χρειαστεί. Οι έλεγχοι για την τήρηση της νομιμότητας σε αιγιαλούς και παραλίες θα συνεχιστούν με εντατικούς ρυθμούς το επόμενο διάστημα σε όλη την Ελλάδα.
    Κλείνω με τις δύο τεράστιες νίκες του ελληνικού αθλητισμού που μας ενθουσίασαν όλους, ανεξαρτήτως ποια ομάδα υποστηρίζουμε. Να εκφράσω και από εδώ τα θερμά μου συγχαρητήρια -με τη σειρά που κέρδισαν τις μάχες- στον Παναθηναϊκό, ο οποίος με ένα καταπληκτικό παιχνίδι επέστρεψε στην κορυφή της Ευρώπης, κατακτώντας την Euroleague κόντρα στη μεγάλη Ρεάλ! Θερμά συγχαρητήρια και στον Ολυμπιακό για την κατάκτηση του Conference League! Μία ιστορική επιτυχία, καθώς έγινε η πρώτη ελληνική ομάδα που κατακτά ευρωπαϊκό τίτλο στο ποδόσφαιρο σε διασυλλογικό επίπεδο! Ήταν επίσης μία άρτια και ασφαλής διοργάνωση, για την οποία αξίζουν συγχαρητήρια και στο Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη που μαζί με την αστυνομία περιφρούρησαν αυτήν την ωραία γιορτή του ποδοσφαίρου.
    Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας, και να σας υπενθυμίσω και πάλι τη σημασία της συμμετοχής σας στις εκλογές σε μία βδομάδα από σήμερα! 9 Ιουνίου ψηφίζουμε όλοι! Και τα ξαναλέμε εδώ με την καθιερωμένη ανασκόπηση σε δύο εβδομάδες.

    (photo: eurokinissi)

    Δυτική Όχθη: Δύο ακόμη παλαιστίνιοι έφηβοι νεκροί από ισραηλινά πυρά

    Δύο παλαιστίνιοι έφηβοι σκοτώθηκαν από ισραηλινά πυρά στην κατεχόμενη Δυτική Όχθη, ανακοίνωσε το παλαιστινιακό υπουργείο Υγείας

    Ο ισραηλινός στρατός δεν επιβεβαίωσε τους δύο θανάτους, αλλά ανακοίνωσε ότι δύο ύποπτοι πέταξαν εκρηκτικά σε τοπική κοινότητα θέτοντας σε κίνδυνο πολίτες και οι ισραηλινές δυνάμεις ανταπέδωσαν τα πυρά.

    Το παλαιστινιακό υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε ότι ένας 16χρονος και ένας 17χρονος σκοτώθηκαν δυτικά του προσφυγικού καταυλισμού Ακαμπάτ Τζαμπέρ, κοντά στην Ιεριχώ.

    Παλαιστινιακά μέσα μετέδωσαν ότι οι μονάδες Πρώτων Βοηθειών εμποδίστηκαν να φθάσουν σε έναν από τους τραυματίες και ότι άλλος υπέκυψε στα τραύματά του σε νοσοκομείο της Ιερουσαλήμ. Ο ένας χτυπήθηκε στο κεφάλι και ο άλλος στον θώρακα.

    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

    ΕΛ.ΑΣ: 94 έλεγχοι σε Πυλαία-Χορτιάτη για την πρόληψη της παραβατικότητας ανηλίκων

    Σε περιοχές του Δήμου – Πυλαίας Χορτιάτης συνεχίστηκε η ειδική επιχειρησιακή δράση της Υποδιεύθυνσης Προστασίας Ανηλίκων της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης για την πρόληψη της παραβατικότητας των ανηλίκων

    Στο πλαίσιο της δράσης, η οποία πραγματοποιήθηκε με τη συνδρομή αστυνομικών των Διευθύνσεων Ασφάλειας, Αστυνομίας, Άμεσης Δράσης και Αλλοδαπών Θεσσαλονίκης ελέγχθηκαν 94 άτομα εκ των οποίων 91 ανήλικοι.

    Σκοπός ήταν η συλλογή στοιχείων και η χαρτογράφηση της κίνησης ανηλίκων που ενδεχομένως εμπλέκονται σε περιστατικά παραβατικότητας.

    Τα στοιχεία που συλλέγονται θα αποτελέσουν αντικείμενο αξιολόγησης, αξιοποίησης και διερεύνησης για το σχεδιασμό στοχευμένων δράσεων σε περιοχές όπου διαπιστώνεται συσσώρευση περιστατικών ανήλικης παραβατικότητας, αναφέρεται σε ανακοίνωση της Γενικής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλονίκης.

    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

    Ξεκίνησαν και επίσημα τα “μπάνια του λαού”! Γέμισαν οι παραλίες σε Αττική και Χαλκιδική vid

    Δείτε τα video από τον τηλεοπτικό σταθμό open

    (photo: pixabay)

    Κασσελάκης: Επαναλαμβάνει τα 7 ερωτήματά του προς τον πρωθυπουργό

    Επαναλαμβάνει ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Στέφανος Κασσελάκης

    τα ερωτήματα που είχε θέσει στον πρωθυπουργό, με πρωινή ανάρτησή του, ενόψει της διακαναλικής συνέντευξης Τύπου.

    «”Αα, δεν την είδα τη συγκεκριμένη ανάρτηση”, ήταν η απάντηση του Πρωθυπουργού στα 7 ερωτήματα που του έθεσα και του ζήτησα να απαντήσει -όχι σ’ εμένα, στους πολίτες- στη διακαναλική συνέντευξή του. Δεν τα είδε… Ούτε οι συνεργάτες του τον ενημέρωσαν γι’ αυτά. Εδώ λοιπόν, ξανά, μέχρι να τα δει και να απαντήσει», αναφέρει ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ ΠΣ, σε νέα ανάρτησή του, και τα διατυπώνει εκ νέου:

    « – Έδωσε ή όχι ο ίδιος προσωπικά εντολή για μπάζωμα στον τόπο του εγκλήματος των Τεμπών;

    • Έδωσε ή όχι ο ίδιος προσωπικά εντολή να γίνει μυστική σύσκεψη στην οποία ελήφθη η απόφαση για το μπάζωμα, χωρίς την παρουσία του αρμόδιου Εισαγγελέα;
    • Συμφωνεί ή όχι με τον κορυφαίο υπουργό του κ. Σκέρτσο ότι ίδιες μάρκες απορρυπαντικών, στις ίδιες συσκευασίες και με την ίδια ποσότητα, κοστίζουν πιο ακριβά στην Ελλάδα από ό,τι στη Γερμανία, επειδή εκεί έχουν υποδεέστερη σύνθεση;
    • Συμφωνεί ή όχι με τον άλλο κορυφαίο υπουργό του, τον κ. Χατζηδάκη, ότι η “κυβέρνηση δεν μειώνει τον ΦΠΑ στα βασικά αγαθά επειδή δεν θέλει να ενθαρρύνει την κατανάλωση”;
    • Τι έπραξε όταν το VMRO, το οποίο ανήκει όπως και η ΝΔ στο Ευρωπαϊκό Λαϊκό Κόμμα, κατέβηκε στις εκλογές της Βόρειας Μακεδονίας σε συνασπισμό κομμάτων υπό την επωνυμία “Η δική μας Μακεδονία”; Έθεσε το θέμα σε οποιονδήποτε συνομιλητή του; Έστειλε κάποια επιστολή στον κ. Βέμπερ, στην κυρία Φον Ντερ Λάιεν ή σιώπησε στην πρόκληση;
    • Πώς και πόσο πληρώνεται ο σύμβουλος Γκρίνμπεργκ και οι διαφημίσεις της ΝΔ που πέφτουν με καταιγιστικούς ρυθμούς στο διαδίκτυο, όταν το κόμμα έχει χρέος 500 εκατ. ευρώ;

    Ζητώ από τον κ. Μητσοτάκη να δώσει στη δημοσιότητα τα τιμολόγια της αμοιβής του συμβούλου του πριν από τις ευρωεκλογές. Τα περιμένω.

    • Η Δικαιοσύνη, με απόφαση του ΣτΕ, ζητά να ενημερωθούν οι παρακολουθούμενοι για τους λόγους της παρακολούθησής τους και η ΕΥΠ δεν ανταποκρίνεται. Ως πολιτικός προϊστάμενος της ΕΥΠ θα δώσει εντολή ο Πρωθυπουργός να αποσταλούν τα σχετικά στοιχεία στην ΑΔΑΕ ή θα συνεχίσει να συγκαλύπτει κι αυτό το σκάνδαλο;».

    (photo: eurokinissi)

    Mια πανεύκολη και ανέξοδη ιδέα διακόσμησης για τα βράδια του καλοκαιριού vid

    Ανδρουλάκης: «Δυστυχώς, η κυβέρνηση της ΝΔ δεν προωθεί ούτε την πράσινη ούτε τη δίκαιη μετάβαση»

    Τι ανέφερε ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-Κινήματος Αλλαγής, Νίκος Ανδρουλάκης, από τις Σέρρες

    «Η Νέα Δημοκρατία έχει σύνθημα “Ψηφίστε Νέα Δημοκρατία για να πάμε πιο κοντά στην Ευρώπη”. Μα σε όλους τους δείκτες ευημερίας και παραγωγικότητας απομακρυνόμαστε από τον μέσο ευρωπαϊκό όρο».

    Ο κ. Ανδρουλάκης σημείωσε ότι ο φόβος για τα χειρότερα δεν πρέπει να είναι γνώμονας στην επιλογή των ψηφοφόρων. «Καλώ τους πολίτες να μην επιλέξουν με πυξίδα τον φόβο για τα χειρότερα, γιατί να είναι σίγουροι ότι θα έρθουν πολύ χειρότερα. Να επιλέξουν με πυξίδα την ελπίδα για τα καλύτερα. Κι εδώ είναι η ώρα της δημοκρατικής παράταξης με το νέο της πολιτικό προσωπικό, με το σύγχρονο ευρωπαϊκό σοσιαλδημοκρατικό πρόγραμμα, με το πολιτικό της ήθος, να ξαναοικοδομήσουμε την Ελλάδα της αξιοπρέπειας, της ελπίδας και της προοπτικής για όλους τους Έλληνες, γιατί και αξίζουμε και μπορούμε περισσότερα», τόνισε.

    Ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ συνομίλησε με αγρότες και κτηνοτρόφους, κατά την επίσκεψή του νωρίτερα το πρωί, στην πρότυπη κτηνοτροφική μονάδα Φιλιππίδη στον οικισμό Γάζωρο Σερρών. Άσκησε έντονη κριτική στο παραγωγικό μοντέλο που ακολουθεί η κυβέρνηση της ΝΔ επισημαίνοντας: «Δυστυχώς, σήμερα έχουν μια πολιτική που βάζει πολλά εμπόδια στον πρωτογενή τομέα, μια πολιτική χωρίς όραμα περιφερειακής ανάπτυξης, μια πολιτική που δεν βλέπει τη δημογραφική κατάρρευση της ελληνικής περιφέρειας, μια πολιτική η οποία έχει οδηγήσει το Εθνικό Σύστημα Υγείας στην απόλυτη παρακμή. Η ευκαιρία του Ταμείου Ανάκαμψης των 36 δισεκατομμυρίων είναι μια χαμένη ευκαιρία».

    Με αφορμή την επίσκεψη στη συγκεκριμένη μονάδα, ο κ. Ανδρουλάκης ανέφερε ότι οι ιδιοκτήτες της πήραν ένα πολύ μεγάλο ρίσκο και έκαναν μία μεγάλη επένδυση. «Έξι χρόνια καθυστέρησαν για να εγκαταστήσουν ένα σχέδιο κυκλικής οικονομίας, όπου αξιοποιείται η βιομάζα για να παράγουν ενέργεια. Έξι χρόνια. Άλλοι εκπρόσωποι του πρωτογενούς τομέα δεν τα έχουν καταφέρει ακόμη, ενώ ακόμη περισσότεροι ψάχνουν όρους σύνδεσης για να μπουν στο δίκτυο, να παράγουν ενέργεια και να έχουν σταθερό κόστος παραγωγής. Δυστυχώς, η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας δεν προωθεί ούτε την πράσινη ούτε τη δίκαιη μετάβαση», υπογράμμισε.

    «Η Ελλάδα κάθε χρόνο κάνει εισαγωγές τροφίμων ύψους 10 δισεκατομμυρίων. Για ποιον λόγο; Όραμα του ΠΑΣΟΚ είναι να διασυνδέσουμε τον πρωτογενή τομέα και τη μεταποίηση με τον τουρισμό. Κάθε χρόνο έρχονται 30 εκατομμύρια τουρίστες στην Ελλάδα, ένα μεγάλο ποσοστό θα γεύεται τα εγχώρια προϊόντα μας -το λάδι μας, το κρασί μας, τα μεταποιημένα κτηνοτροφικά προϊόντα- θα αντιλαμβάνονται την ποιότητά τους και θα τα αναζητούν στα ράφια των σούπερ μάρκετ στις χώρες τους. Αυτή είναι η πραγματική ανάπτυξη, που συνδέει αυτούς τους κρίσιμους τομείς» κατέληξε ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-Κινήματος Αλλαγής.

    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

    Ένα σάντουιτς για “δυνατούς παίκτες” – Θα το δοκιμάζατε; vid

    Δείτε το viral video

    (photo: freepik)