Άρθρα

06-03-2024 13:46
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΝΑΚ

8 υγιεινά νυχτερινά σνακ που “σπάνε” τη λιγούρα και βοηθούν στον ύπνο

Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε πείνα τις ώρες μεταξύ του δείπνου και της ώρας ύπνου.

Αλλά τα νυχτερινά σνακ φαγητά και ποτά είναι διαβόητα ως λιγότερο υγιεινά. Και ενώ είναι σίγουρα νόστιμα, ορισμένες επιλογές σνακ τα μεσάνυχτα μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο σας.

Μην ανησυχείτε – δεν είναι έγκλημα να χρειάζεστε ένα σνακ πριν τον ύπνο, και υπάρχουν πολλές νόστιμες και υγιεινές επιλογές νυχτερινών σνακ εκεί έξω. Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές επιλογές τροφίμων που είναι ικανοποιητικές, θρεπτικές και υποστηρίζουν επίσης τον βέλτιστο ύπνο.

Θρεπτικά συστατικά για υγιεινά νυχτερινά σνακ
Τα τρόφιμα με αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν είναι μόνο υγιεινά για εσάς, αλλά υποστηρίζουν και μια καλή βραδινή ξεκούραση—άρα είναι τέλεια υγιεινά νυχτερινά σνακ. Όταν η πείνα τα μεσάνυχτα χτυπά, ψάξτε:

Φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν τη βέλτιστη υγεία ρυθμίζοντας την απόκριση του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης, ενθαρρύνοντας την υγιή πέψη, αυξάνοντας τον κορεσμό μετά το φαγητό (ιδανικά για βραδινά σνακ!) και υποστηρίζοντας το μικροβίωμα του εντέρου. Ένα ακμάζον μικροβίωμα του εντέρου υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του εγκεφάλου και πολλά άλλα συστήματα του σώματος. Και αρκετά ενδιαφέρον, μια μελέτη του 2022 έδειξε ότι η θετική επίδραση των φυτικών ινών στο μικροβίωμα μπορεί να συνδέεται με καλύτερο ύπνο υποστηρίζοντας τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και μειώνοντας τα συμπτώματα πολλών διαταραχών ύπνου. Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια.

Μαγνήσιο
Ένα από τα πιο κοινά συμπληρώματα διατροφής για όσους έχουν προβλήματα ύπνου είναι το μαγνήσιο. «Το μαγνήσιο, που βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, το σπανάκι και τον χυμό τάρτας κερασιού, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, ώστε να νιώθετε πιο ξεκούραστοι και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα», λέει η Bianca Tamburello, RDN, εγγεγραμμένη διαιτολόγος στη FRESH Communications . Μια ανασκόπηση του 2023 για αυτό το βασικό ορυκτό υποστηρίζει αυτά τα οφέλη. Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα, τα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο είναι αναμφίβολα υγιεινές προσθήκες στο σνακ σας μετά το δείπνο, καθώς προάγουν την καλύτερη υγεία των οστών, της καρδιάς και του μεταβολισμού.

Βιταμίνη D
Η πάντα άπιαστη βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη υγεία του ανοσοποιητικού, της καρδιάς, του μεταβολισμού και των οστών, αλλά οι αναδυόμενες έρευνες βρίσκουν επίσης ότι είναι εξαιρετικά ευεργετική για τον ύπνο. Αυτό οφείλεται σε μια χούφτα προτεινόμενων μηχανισμών, όπως:

Ο ρόλος της βιταμίνης D στην παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης που είναι απαραίτητοι για υγιείς κιρκάδιους ρυθμούς.
Υποδοχείς βιταμίνης D στο στέλεχος του εγκεφάλου που παίζουν σημαντικό ρόλο στον ύπνο.
Η επίδραση της βιταμίνης D σε ορισμένες διαταραχές πόνου (όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ) που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο.
Αυτές οι επιπτώσεις έχουν βρεθεί σε πολλές μελέτες, αλλά συνοψίζονται καλά σε αυτήν τη συστηματική ανασκόπηση του 2022 που δημοσιεύτηκε στο Nutrients. Μερικές μεγάλες διατροφικές πηγές βιταμίνης D περιλαμβάνουν μουρουνέλαιο, σολομό, ξιφία, τόνο, σαρδέλες, βοδινό συκώτι, κρόκο αυγού, εμπλουτισμένο χυμό πορτοκαλιού, ενισχυμένα γαλακτοκομικά και φυτικά γάλατα και εμπλουτισμένα δημητριακά.

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα
«Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορεί να βελτιώσουν τον ύπνο για όσους τρώνε λίγες τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3», λέει ο Tamburello. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ρόλο του λιπαρού οξέος στη ρύθμιση της μελατονίνης. «Η κατανάλωση περισσότερων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά, όπως ο σολομός, τα καρύδια και οι σπόροι chia, μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο προάγοντας υψηλότερα επίπεδα μελατονίνης», προσθέτει. Επιπλέον, τα ωμέγα-3 προάγουν την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού, μεταξύ πολλών άλλων εντυπωσιακών πλεονεκτημάτων.

Αντιοξειδωτικά
Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μικροθρεπτικά συστατικά όπως οι φυτικές ενώσεις, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C είναι επίσης προσθήκες τροφίμων σε ένα σνακ πριν τον ύπνο. Βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, προάγοντας τη συνολική υγεία και το ανοσοποιητικό, ενώ βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του πόνου που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του κλείσιμου των ματιών. Τρόφιμα ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν τα μούρα, τα εσπεριδοειδή, τα φυλλώδη πράσινα, τα παντζάρια, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα δημητριακά ολικής αλέσεως—αν και τα περισσότερα φυτικά τρόφιμα περιέχουν τουλάχιστον μερικά.


Τρυπτοφάνη
«Η τρυπτοφάνη, η οποία συχνά συνδέεται με τη γαλοπούλα, αλλά βρίσκεται επίσης στα γαλακτοκομικά, το κοτόπουλο και τα ψάρια, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης για να επηρεάσει θετικά τον ύπνο», εξηγεί ο Tamburello.

Μελατονίνη
«Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από το σώμα για την προώθηση του ύπνου, αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί ως συμπλήρωμα και σε τροφές όπως ο χυμός κερασιού, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, η βρώμη και τα σταφύλια», λέει ο Tamburello. Και υπάρχουν πολλά στοιχεία που το υποστηρίζουν, με την έρευνα να επισημαίνει το ρόλο του στη βελτίωση των συμπτωμάτων των διαταραχών ύπνου , ενώ σας βοηθά επίσης να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να παραμείνετε κοιμισμένοι περισσότερο.

Καρύδια

Τα καρύδια είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προάγουν τον ύπνο, ενώ τόσο τα αμύγδαλα όσο και τα καρύδια είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, μελατονίνη και μαγνήσιο—καθώς και λίγη φυτική πρωτεΐνη. Αυτά τα διατροφικά προνόμια θα ενθαρρύνουν τη γενική υγεία, τον κορεσμό και τον ύπνο. Επιπλέον, εάν επιλέξετε ελαφρά αλατισμένους ξηρούς καρπούς, μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την επιθυμία σας για αλάτι μετά το δείπνο.

Smoothies

Η χορταστική γλυκύτητα ενός μπολ smoothie είναι τέλεια μετά το δείπνο. Τα smoothies είναι επίσης ένα ιδανικό όχημα για προσθήκες που προκαλούν ύπνο, όπως τάρτα κεράσια (ή χυμός τάρτας κερασιού), κατεψυγμένα μούρα, σταφύλια, ακόμη και βρώμη.


Καπνιστός σολομός σε κράκερ ολικής αλέσεως

Η ακατάλληλη λιπαρότητα του καπνιστού σολομού όχι μόνο θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την πείνα τη νύχτα και την επιθυμία σας για αλάτι, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο. Αυτό οφείλεται στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τη βιταμίνη D.

Ολονύχτια βρώμη με σπόρους Chia

Η βρώμη κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να σώσει τη μέρα τη νύχτα – όχι μόνο την ώρα του πρωινού. Περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μελατονίνη, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε συστατικά όπως η βρώμη και οι σπόροι chia. Συμπληρώστε με μούρα και λίγο γάλα για να μειώσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη.



Σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε ρολό φέτες ντελικατέσεν γαλοπούλας

Η τρυπτοφάνη που βρίσκεται στη γαλοπούλα (και στο κοτόπουλο!) θα σας βοηθήσει να έχετε έναν πιο ολοκληρωμένο βραδινό ύπνο, καθιστώντας τα ρολά γαλοπούλας το τέλειο ελαφρώς αλμυρό νυχτερινό σνακ. Τυλίξτε γαλοπούλα χωρίς νιτρικά άλατα, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο με μαρούλι, ντομάτα, καρυκεύματα της επιλογής σας και ίσως μια φέτα τυρί.


Γιαούρτι με φρούτα και γκρανόλα

Ένα μπολ με γιαούρτι γεμάτο πρωτεΐνες και ασβέστιο, με φρούτα, γκρανόλα ή μερικούς ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς, είναι πάντα ένα χορταστικό σνακ και ακόμη περισσότερο με ένα πασπαλισμό με σπόρους chia πλούσιους σε ωμέγα-3 ή καρδιές κάνναβης. Η τρυπτοφάνη και η βιταμίνη D που βρίσκονται στο γιαούρτι, ειδικά, θα προάγουν επίσης τον υγιή ύπνο.


Ντιπ με φρέσκα λαχανικά και τυρί cottage

Τα τραγανά φαγητά είναι μια συνηθισμένη λαχτάρα τις ώρες μετά το δείπνο. Βουτήξτε τα λαχανικά σας στο τυρί cottage πλούσιο σε τρυπτοφάνη για να τονώσετε τον ύπνο. Αν πραγματικά δεν είστε λάτρης του τυριού κότατζ, το χούμους, το ντιπ γιαουρτιού ή το γουακαμόλε είναι επίσης νόστιμες, αλμυρές και χορταστικές επιλογές!


Ποπ κορν

Εάν χρειάζεστε κάτι πραγματικά μηδενικό – απλώς μια ελαφριά, αέρινη, τραγανή μπουκιά – ψάξτε για μερικές χούφτες απλό ή ελαφρώς αλατισμένο ποπ κορν. Αυτό το σνακ είναι τεχνικά ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που θα παρέχει λίγο περισσότερες φυτικές ίνες από άλλα σνακ αργά το βράδυ, σε σακουλάκια, όπως πατατάκια ή κουλουράκια. Δοκιμάστε μια προεσκευασμένη επιλογή από το παντοπωλείο που είναι εύκολη σε επίπεδα νατρίου, φτιαγμένη με ελάχιστα έως καθόλου λάδια και δεν έχει καθόλου ή πολύ πρόσθετη ζάχαρη.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε ένα υγιεινό νυχτερινό σνακ
Από την άλλη όψη του νομίσματος, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο ή να μας αφήσουν να πεινάμε ακόμα και να μην έχουμε ικανοποιητικά θρεπτικά συστατικά.

Αλκοόλ, προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα: Αυτά περιλαμβάνουν αλκοόλ, εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα και πρόσθετα σάκχαρα. Ως προφλεγμονώδεις παράγοντες, αυτές οι τροφές μπορούν να βλάψουν την ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας δυνητικά στομαχικές διαταραχές, παρεμποδίζοντας τις συνήθεις συνήθειες ύπνου (όπως συμβαίνει με το αλκοόλ και την πρόσθετη ζάχαρη).
Καφεΐνη: Τα ποτά και τα τρόφιμα πλούσια σε καφεΐνη – ορισμένα τσάγια, καφές, ενεργειακά ποτά και σοκολάτα – θα πρέπει επίσης να προσεγγίζονται με προσοχή μετά το δείπνο, καθώς η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που προάγει την αντοχή και την εγρήγορση.
Πικάντικα τρόφιμα και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά: «Επιπλέον, τα πικάντικα τρόφιμα και τα δύσκολα φαγητά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος εάν καταναλωθούν πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου, παρεμποδίζοντας τα υγιή πρότυπα ύπνου» προσθέτει ο Tamburello.

photo: pixabay

13:35
LIFE ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ

Κι όμως ένα ποδήλατο τη βοήθησε να πλύνει τα ρούχα! Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ

Απλά δείτε τι σκέφτηκε αυτή η γυναίκα για να πλύνει τα ρούχα στο "χέρι"

(photo: pixabay)

13:22
ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Κασσελάκης: “Δίκαιη φορολόγηση” με προοδευτικό φορολογικό συντελεστή για τις επιχειρήσεις

Την άποψη ότι η κυβέρνηση «ενέπαιξε» τους ελεύθερους επαγγελματίες εξέφρασε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Στέφανος Κασσελάκης

κατά την παρέμβασή του στη συνέντευξη Τύπου της Συντονιστικής Επιτροπής Ελευθέρων Επαγγελματιών-Επιστημόνων-Επαγγελματοβιοτεχνών-Εμπόρων σχετικά με τη δικαστική προσφυγή για τον νέο φορολογικό νόμο.

Όπως είπε, «προεκλογικά, ο κ. Μητσοτάκης έλεγε ότι δεν υπάρχει περίπτωση να αυξήσει τη φορολογία» και «μετεκλογικά» ήρθε το νέο φορολογικό για τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες, τις ατομικές επιχειρήσεις «χωρίς ουσιαστική διαβούλευση με τους φορείς».

Ο κ. Κασσελάκης, αναφέρθηκε στην έκθεση Πισσαρίδη αλλά και στο πρόγραμμα της ΝΔ, σημειώνοντας πως τότε δεν έγραφαν «ότι θα σας χτυπούσαν κάτω μέχρι τέλους». «Αυτό είναι η απόδειξη της πολιτικής εξαπάτησης», τόνισε, προσθέτοντας πως το θέμα της κυβέρνησης δεν είναι «δημοσιονομικό» αλλά έχει στόχο «να σώσει το σχέδιο Πισσαρίδη», το οποίο θεωρεί τους αυτοαπασχολούμενους «παθογένεια, ρίζα της κακοδαιμονίας της χαμηλής παραγωγικότητας της ελληνικής οικονομίας».

«Το βασικό τους επιχείρημα είναι ότι το 71% των αυτοαπασχολούμενων δηλώνει εισόδημα κάτω από τους μισθωτούς. Την ίδια ώρα, όμως, το 65% των επιχειρήσεων δηλώνουν ζημιές ή μηδενικά κέρδη. Εκεί, όμως, δεν προβλέπεται οριζόντια φορολόγηση», πρόσθεσε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, επισημαίνοντας ότι «με απίστευτη επιθετικότητα εναντίον των αυτοαπασχολούμενων επιχειρούν να θεμελιώσουν το επιχείρημα ότι είστε όλοι συλλήβδην φοροφυγάδες».

Επιχειρηματολόγησε υπέρ της άποψης ότι με αυτόν τον νόμο «η φοροδιαφυγή θα αυξηθεί», γιατί «οι έχοντες χαμηλά εισοδήματα θα αναγκαστούν να ανέβουν μέχρι τα τεκμήρια και οι έχοντες υψηλά εισοδήματα θα κατεβούν στα τεκμήρια και θα τελειώνουν».

«Σε αυτόν τον αγώνα είμαστε στο πλάι σας», συμπλήρωσε, ενώ χαρακτήρισε τον νόμο εκτός από «αντισυνταγματικό» και «αναχρονιστικό», «τόσο σε σχέση με το ισχύον εθνικό φορολογικό σύστημα όσο και με τις κατευθυντήριες αρχές όλων των διεθνών οργανισμών, που λένε ότι η φορολόγηση θα πρέπει να βασίζεται στα πραγματικά εισοδήματα και όχι σε τεκμαρτά εισοδήματα που στερούνται επιστημονικής τεκμηρίωσης».

Ο κ. Κασσελάκης αναφέρθηκε και στη σύνδεση της φορολογίας και, συγκεκριμένα, των τεκμήριων με τον μισθό του εργαζόμενων, υπογραμμίζοντας ότι στόχος είναι να τους «μετατρέψουν σε μοχλούς συμπίεσης των μισθών».

«Η στρατηγική της κυβέρνησης είναι καταστροφική για την ελληνική οικονομία. Χρειάζεται μία άλλη πορεία, η οποία να εκκινεί από μία δίκαιη ρύθμιση του χρέους με κρίσιμο, σημαντικό ρόλο της Αναπτυξιακής Τράπεζας, με ένα σταθερό φορολογικό σύστημα το οποίο θα έχει προοδευτικό φορολογικό συντελεστή και για τις επιχειρήσεις», σημείωσε. Επίσης, αναφέρθηκε στις προτάσεις του ΣΥΡΙΖΑ για «δίκαιη φορολόγηση», που περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, μειώσεις στους συντελεστές για εισοδήματα ως 100.000 ευρώ και αυξήσεις για εισοδήματα άνω των 200.000 ευρώ, μειώσεις εισφορών για εργοδότη και εργαζόμενο εντός της πρώτης τριετίας, κατάργηση της προκαταβολής φόρου και μείωση του συντελεστή φόρου ενοικίου.

«Το νέο φορολογικό για ελεύθερους επαγγελματίες, αυτοπασχολούμενους και ατομικές επιχειρήσεις αποτελεί το μεγάλο χτύπημα της ΝΔ στη μεσαία τάξη», τόνισε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ και κατηγόρησε την κυβέρνηση ότι «επιχειρεί να πάει στις εκλογές με σβηστά τα φώτα στις υποχρεώσεις των φυσικών και νομικών προσώπων».

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

13:21
WAR ΔΥΣΗ

Να, γιατί κλιμακώνει η Δύση εναντίον της Ρωσίας – ΒΙΝΤΕΟ

Ο ρωσικός στρατός, έχοντας απωθήσει τους Ουκρανούς και το ΝΑΤΟ από τα οχυρά τους σε διάφορες κατευθύνσεις της πρώτης γραμμής, προκάλεσε τις τελευταίες εξελίξεις με τις ΗΠΑ και τους συμμάχους της να ανακοινώνουν πως επιτρέπουν επιθέσεις βαθιά σε ρωσικό έδαφος με δικά τους όπλα και αφήνοντας ανοιχτό το ενδεχόμενο να στείλουν επίσημα και μαζικά ( ; ) και όχι πια κρυφά στρατιωτικό προσωπικό στην χώρα!

Ο Igor Zhdanov του RT εξετάζει πιο προσεκτικά τη ρωσική πρόοδο και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίστηκε στην Δύση.!

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε εν τάχει πόσο έχουν προωθηθεί οι Ρώσοι και γιατί εξοργίστηκε η Δύση, θέλοντας να τους σταματήσει!

Δείτε το ρεπορτάζ του Russia Today:

scr

13:12
LIFE ΚΙΝΑ

Κίνα: Το «δυστοπικό» κτίριο όπου 20.000 κάτοικοι δεν χρειάζεται ποτέ να βγουν έξω!(vid)

Η τεράστια «δυστοπική» πολυκατοικία στην Κίνα βρίσκεται στην πόλη Qianjiang Century City στην κεντρική επιχειρηματική περιοχή του Hangzhou και το κτίριο ονομάζεται Regent International.

Το κτίριο αυτό και προσφέρει μια τεράστια γκάμα ανέσεων στους κατοίκους ώστε να μην χρειάζεται ποτέ να βγουν έξω για να μετακινηθούν!

Αυτό περιλαμβάνει τα πάντα, από γυμναστήρια μέχρι σούπερ μάρκετ έως πισίνες, ακόμα και κομμωτήρια.

Είναι σε σημείο που μπορεί να μην χρειαστεί καν να φύγετε από το ίδιο το κτίριο για να αποκτήσετε όλα όσα χρειάζεστε στην καθημερινή σας ζωή.

Το τεράστιο κτίριο έχει χώρο για να φιλοξενήσει έως και 30.000 κατοίκους, αν και σήμερα στεγάζει έναν ελαφρώς μικρότερο αριθμό 20.000.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ζουν σε ένα μόνο κτίριο.

Οι εγκαταστάσεις μέσα στο συγκρότημα περιλαμβάνουν ένα τεράστιο γήπεδο φαγητού , κουρεία, σαλόνια νυχιών, σούπερ μάρκετ, πισίνες, ακόμη και ίντερνετ καφέ.


Το Regent International έχει γίνει viral στο παρελθόν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως αποτέλεσμα βίντεο του TikTok σχετικά με τις μυριάδες ανέσεις που προσφέρει στους κατοίκους.

Τώρα ένας κτηματομεσίτης λέει τι μπορούν να περιμένουν οι κάτοικοι να έχουν όσο βρίσκονται μέσα στο ίδιο το κτίριο.

Το αποτέλεσμα είναι μερικοί αρκετά εντυπωσιακοί εσωτερικοί χώροι, με διαμερίσματα που έχουν μια επιλογή διαφορετικών διατάξεων.

Εκτός από αυτό, το εσωτερικό είναι επίσης διακοσμημένο με μαρμάρινους διαδρόμους, που δίνουν στον χώρο μια αρκετά πολυτελή και μεγαλειώδη αίσθηση στο εσωτερικό.

Πρόκειται για ένα μέρος που οι άνθρωποι μπορεί να θεωρήσουν ότι είναι μια ουτοπία ευκολίας ή ένας δυστοπικός εφιάλτης.

Αλλά πόσο κοστίζει να ζεις πραγματικά σε αυτό το τεράστιο συγκρότημα διαμερισμάτων;
Εάν θέλετε ένα από τα μικρότερα διαμερίσματα χωρίς παράθυρα, ναι, χωρίς πραγματικά παράθυρα, τότε αυτό θα σας κοστίσει λίγο λιγότερο.

Αυτά τα διαμερίσματα συνήθως νοικιάζονται για περίπου 1.500 RMB ( 220 $ ) το μήνα.

Αλλά τι γίνεται αν θέλετε ένα διαμέρισμα ηλιόλουστο, κάτι που θα φαινόταν κατανοητό.

Ένα μεγαλύτερο διαμέρισμα που διαθέτει μπαλκόνι, προσφέροντας λίγο υπαίθριο χώρο καθώς και όλο το σημαντικό ηλιακό φως, μπορεί να σας αποζημιώσει περίπου 4.000 RMB (550 $) κάθε μήνα.

Γιατί όμως υπάρχουν τόσες πολλές ανέσεις μέσα;

Η εταιρεία που κατασκεύασε το κτίριο έχει υπολογίσει ότι το κτίριο θα κρατήσει τουλάχιστον 2.000 αυτοκίνητα μακριά από τους δρόμους, αφαιρώντας την ανάγκη των κατοίκων να διανύουν μεγάλες αποστάσεις για τις ανέσεις τους.

Απευθύνεται σε αποφοίτους και φοιτητές που είναι κοντά στην αποφοίτησή τους και είναι επίσης δημοφιλές σε νέους επαγγελματίες, συμπεριλαμβανομένων των influencers, καθώς και σε άτομα που έχουν μικρές επιχειρήσεις.

Δείτε εικόνες ΕΔΩ και ΕΔΩ

photo: pixabay

13:07
WAR ΗΠΑ

Ο ΥΠΕΞ Ρωσίας προειδοποιεί τις ΗΠΑ: Οι “λάθος υπολογισμοί” μπορεί να έχουν “μοιραίες” συνέπειες

Ο Ρώσος υφυπουργός Εξωτερικών Σεργκέι Ριαμπκόφ δήλωσε σήμερα πως οι Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να αντιμετωπίσουν «μοιραίες συνέπειες»

αν δεν λάβουν υπόψη τις προειδοποιήσεις της Μόσχας να μην αφήσουν την Ουκρανία να χρησιμοποιήσει όπλα που της δίνει η Ουάσινγκτον προκειμένου να πλήττει στόχους μέσα στη Ρωσία.

Ο Ριαμπκόφ σχολίαζε την απόφαση που έλαβε ο πρόεδρος Τζο Μπάιντεν την περασμένη εβδομάδα να εγκρίνει τη χρήση όπλων που η Ουκρανία έλαβε από τις ΗΠΑ προκειμένου να πλήττει στόχους μέσα στη Ρωσία που εμπλέκονται σε επιθέσεις στην ουκρανική επαρχία Χάρκοβο.

«Θα ήθελα να προειδοποιήσω τους Αμερικανούς ηγέτες να μην κάνουν λάθος υπολογισμούς που μπορεί να έχουν μοιραίες συνέπειες. Για άγνωστους λόγους, υποτιμούν τη σοβαρότητα της απάντησης που μπορεί να λάβουν», δήλωσε ο Ριαμπκόφ, σύμφωνα με τα πρακτορείο ειδήσεων RIA.

Αναφέρθηκε σε σχόλια που έκανε την περασμένη εβδομάδα ο πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν, ο οποίος είπε πως οι χώρες του ΝΑΤΟ παίζουν με τη φωτιά και κινδυνεύουν να προκαλέσουν μια βαθύτερη παγκόσμια σύγκρουση — μια σειρά προειδοποιήσεων από τη Μόσχα σχετικά με τον κίνδυνο σοβαρής κλιμάκωσης.

«Καλώ αυτά τα πρόσωπα (στις ΗΠΑ)… να δαπανήσουν κάποιο από τον χρόνο τους, τον οποίο δαπανούν προφανώς σε κάποιου είδους βιντεοπαιχνίδια, κρίνοντας από την ελαφρότητα της προσέγγισής τους, για να μελετήσουν λεπτομερώς τι λέγεται από τον Πούτιν», είπε ο Ριαμπκόφ.

Ο Πούτιν έχει απευθύνει «μια πολύ σημαντική προειδοποίηση και αυτή πρέπει να ληφθεί [υπόψη] με τη μέγιστη σοβαρότητα», πρόσθεσε.

Ο Πούτιν είπε πως η Δύση θα εμπλακεί απευθείας με τη χρήση όπλων της από την Ουκρανία για πλήγματα βαθιά μέσα στο έδαφος της Ρωσίας, επειδή αυτές οι επιθέσεις θα απαιτούσαν τη βοήθεια των δορυφόρων, των υπηρεσιών πληροφοριών και του στρατού της.

Ο Γενικός Γραμματέας του ΝΑΤΟ Γενς Στόλτενμπεργκ δήλωσε την περασμένη εβδομάδα πως το ΝΑΤΟ έχει δικαίωμα να βοηθήσει την Ουκρανία να υποστηρίξει το δικαίωμά της να υπερασπιστεί τον εαυτό της και πως αυτό δεν καθιστά το ΝΑΤΟ μέρος στη σύγκρουση.

Σύμφωνα με ρωσικά πρακτορεία ειδήσεων, ο Ριαμπκόφ είπε πως οι απόπειρες του Κιέβου να επιτεθεί σε ρωσικά συστήματα ραντάρ έγκαιρης προειδοποίησης θα αντικρουστούν και πως η Μόσχα μπορεί να απαντήσει ασύμμετρα σε τέτοιες κινήσεις.

Εξάλλου, το ρωσικό υπουργείο Εξωτερικών ανέφερε πως οι συζητήσεις σχετικά με το αν θα επιτραπεί στην Ουκρανία να χρησιμοποιήσει συστήματα αντιαεροπορικής άμυνας Patriot πάνω από ρωσικό έδαφος δείχνουν πως η Δύση βρίσκεται σε πορεία κλιμάκωσης, σύμφωνα με το πρακτορείο ειδήσεων TASS.

Η Ρωσία θα λάβει όλα τα μέτρα προκειμένου να αποτρέψει τέτοιες απειλές, ανέφερε το ρωσικό ΥΠΕΞ.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)

13:04
WAR ΡΩΣΙΑ

Το MiG-31 απογειώνεται, vid

12:51
ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

Πομπηία: Ανακαλύφθηκε ιερό με πίνακες που απεικονίζουν τις εποχές, τη γεωργία και την ποιμενικότητα(vid)

Πρόσφατες ανασκαφικές εργασίες στην Πομπηία από τον αρχαιολόγο Gabriel Zuchtriegel και την ομάδα του αποκάλυψαν ένα δωμάτιο που ερμηνεύεται ως ιερό, του οποίου οι τοίχοι είναι διακοσμημένοι με αλληγορικές φιγούρες που αντιπροσωπεύουν τις εποχές του χρόνου και τις γεωργικές και ποιμενικές δραστηριότητες.

Η ανακάλυψη αυτού του ιερού θα πρέπει να γίνει κατανοητή στο ευρύτερο πλαίσιο της κοινωνικής και πολιτιστικής εξέλιξης του πρώτου αιώνα π.Χ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αστική ελίτ είχε αρχίσει να χάνει την επαφή με τον αγροτικό κόσμο, γεγονός που αντικατοπτρίζεται στη λογοτεχνία της εποχής. όπως τα «Γεωργικά» του Βιργίλιου.

Γραμμένο τη δεκαετία του 30 π.Χ., αυτό το ποίημα γιορτάζει μια εποχή ανανέωσης υπό την κυριαρχία του Αυγούστου, αλλά αποκαλύπτει επίσης μια νοσταλγία για ένα εξιδανικευμένο αγροτικό παρελθόν. Οι διακοσμήσεις του ιερού , με τις αλληγορικές φιγούρες τους, αποτελούν οπτικό απόηχο αυτής της λογοτεχνικής νοσταλγίας.


Το ιερό , που ανακαλύφθηκε στην Insula 10, είναι διακοσμημένο σε στυλ Πομπηίας, γνωστό ως Τέταρτο Στιλ, που χαρακτηρίζεται από τα ζωηρά χρώματα και τις λεπτομερείς φιγούρες του.

Οι τοίχοι αυτού του δωματίου διαθέτουν μπλε φόντο, στο οποίο ξεχωρίζουν γυναικείες μορφές που προσωποποιούν τις εποχές και δύο αλληγορίες γεωργίας και βοσκής, διακοσμήσεις που υποδηλώνουν μια συμβολική σύνδεση με αγροτικές δραστηριότητες, αν και η πρακτική χρήση του χώρου φαίνεται να ήταν πιο πεζή. .

Παρά τον πλούσιο διάκοσμό του, το ιερό δεν ήταν αποκλειστικά θρησκευτικός χώρος. Πριν από την έκρηξη του Βεζούβιου, το δωμάτιο είχε μετατραπεί σε χώρο αποθήκευσης αμφορέων και δομικών υλικών, γεγονός που δείχνει ότι ακόμη και στο απόγειό του, η ιερή λειτουργία του δεν ήταν ο μοναδικός σκοπός του.


Αυτή η δυαδικότητα χρήσης διακρίνει τα sacraria από τα lararia , τα οποία διατηρούσαν κεντρική λειτουργία στις οικογενειακές τελετουργίες λόγω της άμεσης σύνδεσής τους με τη δύναμη του pater familias .

Το ιερό βρίσκεται στο νότιο τμήμα ενός μεγάλου δόμου , ο οποίος έχει αποκαλύψει πολλά δωμάτια διακοσμημένα σε δεύτερο και τρίτο στυλ. Αυτό το συγκρότημα περιλαμβάνει μια θερμική γειτονιά που βρίσκεται ακόμα υπό ανασκαφή και μια μεγάλη αίθουσα που ανοίγει σε μια κεντρική αυλή.

Η διάταξη των χώρων υποδηλώνει έναν εκλεπτυσμένο σχεδιασμό που προορίζεται να ενσωματώσει την οικιακή ζωή με την ιδιωτική τελετουργία. Οι διακοσμήσεις τοίχων και τα αρχιτεκτονικά στοιχεία, όπως οι κόγχες στους τοίχους, επιδεικνύουν σχολαστικό σχεδιασμό με στόχο τη δημιουργία ενός ιερού περιβάλλοντος.


Οι ανασκαφές στην Insula 10 ήταν σχολαστικές, αποκαλύπτοντας όχι μόνο τα αρχιτεκτονικά κατάλοιπα αλλά και τη στρωματογραφία του χώρου. Οι αρχαιολόγοι έχουν εντοπίσει διάφορες φάσεις κατάληψης και χρήσης του χώρου, από την αρχική του κατασκευή μέχρι μεταγενέστερες τροποποιήσεις και προσθήκες.

Πρόσφατες εργασίες έφεραν στο φως την ύπαρξη ενός επάνω ορόφου, άγνωστου μέχρι τώρα, συνδεδεμένου μέσω ενός ανοίγματος στον νότιο τοίχο με ένα άλλο δωμάτιο. Αυτή η ανακάλυψη προσθέτει μια νέα διάσταση στην κατανόηση της δομής και της χρήσης του χώρου στο domus .

Το ιερό στο Regio IX βρίσκεται παράλληλα με άλλες παρόμοιες τοποθεσίες στην Πομπηία και το Herculaneum. Για παράδειγμα, το House of the Vestals και το House of the Vintner έχουν παρόμοια αρχιτεκτονικά και διακοσμητικά χαρακτηριστικά, υποδηλώνοντας μια κοινή παράδοση στο σχεδιασμό αυτών των ιδιωτικών λατρευτικών χώρων.


Αυτές οι συγκρίσεις βοηθούν να ενσωματωθεί το ιερό σε μια ευρύτερη πρακτική της εποχής, παρέχοντας ένα πλαίσιο αναφοράς για μελλοντική έρευνα.

Δείτε εικόνες ΕΔΩ

photo: pixabay

12:50
ΔΙΕΘΝΗ ΓΕΩΡΓΙΑ

Γεωργία: Σε ισχύ ο νόμος περί “ξένων πρακτόρων” -Τον υπέγραψε ο πρόεδρος του Κοινοβουλίου

Ο πρόεδρος του κοινοβουλίου της Γεωργίας υπέγραψε σήμερα θέτοντας σε ισχύ τον νόμο περί "ξένων πρακτόρων" που έχει πυροδοτήσει πολιτική κρίση στην χώρα αυτή του Νοτίου Καυκάσου και προκαλέσει δριμεία κριτική από τους δυτικούς συμμάχους της χώρας

Η διένεξη γύρω από τον νόμο αυτό αποτελεί ένα τεστ για το αν η Γεωργία, που βρίσκεται για τρεις δεκαετίες ανάμεσα στις πιο φιλοδυτικές πρώην σοβιετικές χώρες, θα διατηρήσει τον δυτικό της προσανατολισμό ή θα κινηθεί εγγύτερα στη Ρωσία.

Ο πρόεδρος του κοινοβουλίου Σάλβα Παπουασβίλι υπέγραψε τον νόμο, θέτοντάς τον σε ισχύ, ύστερα από ψηφοφορία την περασμένη εβδομάδα των βουλευτών που αποσκοπούσε να παρακαμφθεί το βέτο που είχε ασκήσει στον νόμο η πρόεδρος της Γεωργίας Σαλομέ Ζουραμπισβίλι, η οποία τον επέκρινε, μετέδωσαν σήμερα τα γεωργιανά μέσα ενημέρωσης.

Ο νόμος αυτός αξιώνει από τις οργανώσεις που λαμβάνουν πάνω από το 20% της χρηματοδότησής τους από το εξωτερικό να καταχωρούνται ως “πράκτορες ξένης επιρροής” και εισάγει πρόστιμα για παραβάσεις, όπως και επιβαρυντικές αξιώσεις γνωστοποίησης.

Οι πολέμιοι του νομοσχεδίου είχαν για πάνω από έναν μήνα πραγματοποιήσει ορισμένες από τις μεγαλύτερες κινητοποιήσεις στη χώρα από την ανεξαρτησία της χώρας.

Ομάδα γεωργιανών μη κυβερνητικών οργανώσεων ανακοίνωσε ότι θα προσφύγει κατά του νέου νόμου στο Συνταγματικό Δικαστήριο και ότι προετοιμάζει προσφυγή και στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο Δικαιωμάτων του Ανθρώπου, μετέδωσαν γεωργιανά μέσα ενημέρωσης την περασμένη εβδομάδα.

Οι ΗΠΑ, η ΕΕ και η Βρετανία έχουν ασκήσει κριτική στο νομοσχέδιο. Τα αντιπολιτευόμενα κινήματα το χαρακτηρίζουν “ο ρωσικός νόμος”, λέγοντας ότι είναι εμπνευσμένο από τη ρωσική νομοθεσία που χρησιμοποιείται για να μπαίνουν στο στόχαστρο αντιπολιτευόμενοι στον Ρώσο πρόεδρο Βλαντίμιρ Πούτιν.

Η Ουάσινγκτον απειλεί να επιβάλει κυρώσεις σε Γεωργιανούς αξιωματούχους που ψήφισαν υπέρ του νομοσχεδίου. Η γεωργιανή κυβέρνηση κατηγορεί τις δυτικές χώρες για εκβιασμό και σημειώνει ότι ο νόμος αυτός είναι απαραίτητος για να τις σταματήσει από το να σύρουν τη Γεωργία σε άλλον έναν πόλεμο με τη Ρωσία.

Αυτή τέλος αρνείται ότι διαδραμάτισε οποιονδήποτε ρόλο στην υποστήριξη του επίμαχου αυτού νομοσχεδίου, το οποίο υπερασπίστηκε έναντι της δυτικής κριτικής.

(με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

12:45
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΡΟΔΟΣ

Ρόδος: Η «Περβόλα» θα γίνει το υπαίθριο διαχρονικό μουσείο της μεσαιωνικής πόλης

Ένα υπαίθριο διαχρονικό μουσείο διαμορφώνεται στην καρδιά της Μεσαιωνικής Πόλης της Ρόδου

στο πλαίσιο του έργου της ανάδειξης και διαμόρφωσης του αρχαιολογικού χώρου της «Περβόλας», που περιβάλλει τα αρχαία νεώρια και τους μεσαιωνικούς κήπους του Παλατιού του Μεγάλου Μάγιστρου.

Όπως ενημερώνει σχετική ανακοίνωση του ΥΠΠΟ, η ολοκλήρωση της μουσειολογικής μελέτης για την ενοποίηση των χώρων -επί της οποίας γνωμοδότησε ομόφωνα θετικά το Κεντρικό Αρχαιολογικό Συμβούλιο- σηματοδοτεί την ολοκλήρωση της πρώτης φάσης του έργου και την έναρξη της δεύτερης φάσης, συνολικού προϋπολογισμού 4.500.000 ευρώ, που υλοποιεί το υπουργείο Πολιτισμού διά της Εφορείας Αρχαιοτήτων Δωδεκανήσου, με πόρους του Ταμείου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας.

«Η “Περβόλα” αποτελεί έναν πολύ σημαντικό αρχαιολογικό χώρο, σε άμεση επαφή με τους κήπους του Παλατιού του Μεγάλου Μαγίστρου, ο οποίος διασώζει αρχαιολογικά κατάλοιπα χιλιετιών. Μέχρι σήμερα, ο χώρος παρέμεινε μη αναδεδειγμένος και μη επισκέψιμος. Είναι το μοναδικό μνημείο στο οποίο γίνεται ορατό το αρχαίο ρυμοτομικό της πόλης της Ρόδου και το οποίο διασώζει, σε μεγάλο βαθμό, το οικοδομικό υλικό του. Πρόκειται για τα κατάλοιπα των αρχαίων νεωρίων και της πομπικής οδού με το μνημειώδες Τετράπυλο. Η ανάδειξη αυτού του μνημειακού συνόλου και η λειτουργική του σύνδεση με τους κήπους του Παλατιού του Μεγάλου Μαγίστρου, που εκτείνονται σε διαφορετικά πλατώματα, δημιουργώντας ένα υπαίθριο διαχρονικό μουσείο, έκτασης περίπου 18 στρεμμάτων, αποτελεί έναν οραματικό στόχο του υπουργείου Πολιτισμού, το οποίο υλοποιούμε στη βάση ενός ολοκληρωμένου σχεδιασμού για την ανάδειξη της Μεσαιωνικής Πόλης της Ρόδου», δηλώνει η υπουργός Πολιτισμού, Λίνα Μενδώνη.

«Σε αυτοψία μας, το 2021, εξετάσαμε το πλαίσιο διαμόρφωσης και ανάδειξης του συγκεκριμένου αρχαιολογικού χώρου και προχωρήσαμε στην εκπόνηση ολοκληρωμένου Στρατηγικού Σχεδίου. Βάσει του συγκεκριμένου εγκεκριμένου Σχεδίου, εκπονούνται όλες οι απαραίτητες μελέτες ώστε ο αρχαιολογικός χώρος της “Περβόλας”, ενταγμένος στη ζώνη της UNESCO, και τα αρχαία οικοδομικά κατάλοιπα των νεωρίων να συνδεθούν με τους μεσαιωνικούς κήπους του Καστέλλου, δημιουργώντας έναν ενιαίο διαχρονικό ιστορικό μνημειακό πυρήνα στη Μεσαιωνική Πόλη. Σταθερή στόχευσή μας είναι η περαιτέρω προστασία και αξιοποίηση της πολιτιστικής της κληρονομιάς και η ανάδειξή της στην ιστορική της διαχρονία. Το έργο, μέσα από ήπιες επεμβάσεις, αναδεικνύει την αρχαιολογική και ιστορική σημασία του χώρου, προστατεύει τα επιμέρους μνημεία και ενισχύει την αναγνωσιμότητά του. Η προσβασιμότητα βελτιώνεται με τη σύνδεση των διαφόρων επιπέδων, δημιουργώντας έναν νέο διαχρονικό αρχαιολογικό προορισμό περιήγησης, περιπάτου και αναψυχής, με τοπικό και υπερτοπικό χαρακτήρα», προσθέτει η κ. Μενδώνη.

Ο αρχαιολογικός χώρος της «Περβόλας» εκτείνεται στο βόρειο τμήμα της τειχισμένης Μεσαιωνικής Πόλης της Ρόδου, που ορίζεται από την οδό των Ιπποτών και τις μεσαιωνικές οχυρώσεις -μεταξύ του Πύργου του Αγίου Πέτρου και της νεότερης πύλης της Ελευθερίας- και σε άμεση επαφή με τους μεσαιωνικούς κήπους του Παλατιού του Μεγάλου Μαγίστρου. Η μουσειολογική μελέτη προβλέπει την οργάνωση έκθεσης στον χώρο των αρχαίων νεωρίων και των μεσαιωνικών κήπων του Παλατιού του Μεγάλου Μάγιστρου και τη δημιουργία υπαίθριας Γλυπτοθήκης στη Μεσαιωνική Πόλη της Ρόδου.

Όπως επισημαίνεται, μεταξύ άλλων, στην ανακοίνωση του υπουργείου, στόχος είναι η συντήρηση, διαμόρφωση και ανάδειξη ενός ευρύτερου διαχρονικού αρχαιολογικού χώρου και η σύνδεση σημαντικών μνημείων μεταξύ τους μέσα από μία τεκμηριωμένη διδακτική διαδρομή αναψυχής. Κεντρική θέση στη διαδρομή περιήγησης, στις δευτερεύουσες διαδρομές και στη διαδρομή για επισκέπτες με κινητικά προβλήματα (καθώς ο χώρος κατά το μεγαλύτερο μέρος του γίνεται προσβάσιμος σε Άτομα με Αναπηρία), έχουν οι προτεινόμενες στάσεις σε διαφορετικά επίπεδα: Μεσαιωνικές οχυρώσεις, Ναός του Αγίου Δημητρίου του Piossasco, Υπαίθρια Γλυπτοθήκη, Αρχαία Νεώρια -του «Μικρού Λιμένος», του Πολεμικού λιμένος της Αρχαίας Ρόδου (σημερινό Μανδράκι), ενός από τους πέντε λιμένες που διέθετε η πόλη- Τετράπυλο. Όλα τα επίπεδα συνδέονται με κλίμακες, ράμπες και δύο αναβατόρια. Προβλέπεται, επίσης, εγκατάσταση εξυπηρέτησης και ενημέρωσης των επισκεπτών στην είσοδο, στην πλατεία Σύμης. Σε επιλεγμένα σημεία τοποθετούνται υπαίθρια καθιστικά. Προβλέπεται η παραγωγή ενημερωτικού, εποπτικού υλικού, και σε γραφή Braille, και η παραγωγή ενημερωτικών πινακίδων. Προτείνεται ο σχεδιασμός και η κατασκευή στεγάστρων στα οποία θα εκτίθενται ευπαθή και άλλα σημαντικά ευρήματα.

Ένα μέρος της «Περβόλας», συγκεκριμένα οι «Κήποι του Κυβερνήτη» αποδίδονται στους Ροδίτες και στους χιλιάδες επισκέπτες του νησιού την Τρίτη 4 Ιουνίου, από την υπουργό Πολιτισμό.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

12:43
SCIE-TECH ΑΣΤΡΟΦΥΣΙΚΟΙ

Αστροφυσικοί εντόπισαν πιθανή σύγκρουση σκοτεινής ύλης στο “El Gordo”

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η σκοτεινή ύλη στο σμήνος γαλαξιών «El Gordo» παρουσιάζει ιδιότητες σύγκρουσης, αμφισβητώντας το τυπικό μοντέλο της σκοτεινής ύλης χωρίς σύγκρουση.

Σε αντίθεση με ό,τι καθιερώνεται από το τυπικό μοντέλο, η σκοτεινή ύλη μπορεί πράγματι να αλληλεπιδρά με τον εαυτό της. Αυτό ήταν το συμπέρασμα μιας νέας έρευνας που διεξήχθη από τον Riccardo Valdarnini της ομάδας Αστροφυσικής και Κοσμολογίας της SISSA και δημοσιεύτηκε στο Astronomy & Astrophysics (A&A) .

Χρησιμοποιώντας αριθμητικές προσομοιώσεις, η μελέτη ανέλυσε τι συμβαίνει μέσα στο «El Gordo» (κυριολεκτικά «The Fat One» στα ισπανικά), ένα γιγάντιο σμήνος που συγχωνεύεται επτά δισεκατομμύρια έτη φωτός μακριά από εμάς. Οι υπολογισμοί έδειξαν ότι σε αυτό το σύμπλεγμα ο παρατηρούμενος φυσικός διαχωρισμός μεταξύ των σημείων μέγιστης πυκνότητας της σκοτεινής ύλης και εκείνων των άλλων συστατικών μάζας μπορεί να εξηγηθεί χρησιμοποιώντας το λεγόμενο μοντέλο SIDM (Self-Interacting Dark Matter), σε αντίθεση με το πρότυπο ένας.

Αυτή η έρευνα συμβάλλει σημαντικά υπέρ του μοντέλου SIDM, σύμφωνα με το οποίο τα σωματίδια της σκοτεινής ύλης ανταλλάσσουν ενέργεια μέσω συγκρούσεων, με ενδιαφέρουσες αστροφυσικές επιπτώσεις.

«El Gordo»: Μια γιγάντια κοσμική δομή για τη μελέτη της σκοτεινής ύλης
«Σύμφωνα με το επί του παρόντος αποδεκτό πρότυπο κοσμολογικό μοντέλο, η τρέχουσα πυκνότητα βαρυονικής ύλης του Σύμπαντος μπορεί να αντιπροσωπεύει μόνο το 10% της συνολικής περιεκτικότητάς του σε ύλη. Το υπόλοιπο 90% έχει τη μορφή της Σκοτεινής Ύλης», εξηγεί ο Riccardo Valdarnini, συγγραφέας της έρευνας.

«Γενικά πιστεύεται ότι αυτή η ύλη δεν είναι βαρυονική και αποτελείται από ψυχρά σωματίδια χωρίς σύγκρουση, τα οποία ανταποκρίνονται μόνο στη βαρύτητα. Εξ ου και το όνομα «Cold Dark Matter» (CDM). Ωστόσο, υπάρχει ακόμη ένας αριθμός παρατηρήσεων που δεν έχουν ακόμη εξηγηθεί χρησιμοποιώντας το τυπικό μοντέλο», λέει ο ερευνητής. «Για να απαντηθούν αυτές οι ερωτήσεις, αρκετοί συγγραφείς προτείνουν ένα εναλλακτικό μοντέλο, που ονομάζεται SIDM».

Η απόδειξη των ιδιοτήτων σύγκρουσης της σκοτεινής ύλης και, γενικότερα, των εναλλακτικών θεωριών στο τυπικό κοσμολογικό μοντέλο είναι πολύ περίπλοκη: «Υπάρχουν, ωστόσο, μοναδικά εργαστήρια που μπορούν να αποδειχθούν πολύ χρήσιμα για αυτόν τον σκοπό, πολλά έτη φωτός μακριά μας. Αυτά είναι τα ογκώδη σμήνη γαλαξιών, οι γιγάντιες κοσμικές δομές που, κατά τη σύγκρουση, καθορίζουν τα πιο ενεργητικά γεγονότα από τη Μεγάλη Έκρηξη . Με μάζα περίπου 10 15 ηλιακών μαζών, το El Gordo είναι ένα από τα μεγαλύτερα σμήνη γαλαξιών που γνωρίζουμε. Λόγω των ιδιαιτεροτήτων του, το El Gordo έχει αποτελέσει αντικείμενο πολυάριθμων μελετών, τόσο θεωρητικών όσο και παρατηρητικών».

Η σκοτεινή ύλη μπορεί να είναι σύγκρουση
Σύμφωνα με το τυπικό παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας συγχώνευσης σμήνους, η συμπεριφορά του συστατικού της μάζας αερίου σε σύγκρουση θα διαφέρει από εκείνη των άλλων δύο συστατικών – γαλαξιών και σκοτεινής ύλης. Σε αυτό το σενάριο, το αέριο θα διαλύσει μέρος της αρχικής του ενέργειας.

«Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, μετά τη σύγκρουση, η κορυφή της πυκνότητας μάζας αερίου θα υστερεί σε σχέση με εκείνη της σκοτεινής ύλης και των γαλαξιών», εξηγεί ο Valdarnini.

Με το μοντέλο SIDM, ωστόσο, θα πρέπει να παρατηρηθεί ένα περίεργο φαινόμενο, δηλαδή ο φυσικός διαχωρισμός των κεντροειδών της σκοτεινής ύλης – τα σημεία μέγιστης πυκνότητάς του – από αυτά άλλων συστατικών μάζας με ιδιαιτερότητες που αντιπροσωπεύουν μια πραγματική «Υπογραφή των μοντέλων SIDM». Σύμφωνα με παρατηρήσεις, αυτό ακριβώς συμβαίνει μέσα στο «El Gordo».

Παρατηρώντας τον Ελ Γκόρντο
«Ας ξεκινήσουμε με παρατηρήσεις:» εξηγεί ο Valdarnini. Το El Gordo αποτελείται από δύο ογκώδη υποσυστήματα, που εκφράζονται αντίστοιχα βορειοδυτικά (ΒΔ) και νοτιοανατολικά (ΝΑ). Η εικόνα ακτίνων Χ του συμπλέγματος “El Gordo” δείχνει μια μοναδική κορυφή εκπομπής ακτίνων Χ στο υποσυστάδα SE και δύο αχνά ουρές επιμήκεις πέρα ​​από την κορυφή των ακτίνων Χ. Ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό είναι η θέση κορυφής των διαφορετικών εξαρτημάτων μάζας. Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να φανεί στο Bullet Cluster, ένα άλλο σημαντικό παράδειγμα συγκρουόμενου σμήνος, η κορυφή των ακτίνων Χ προηγείται της κορυφής της σκοτεινής ύλης SE.

«Επιπλέον, ο Φωτεινός Γαλαξίας Σμήνος (BCG) όχι μόνο ακολουθεί την αιχμή των ακτίνων Χ, αλλά φαίνεται επίσης να μετατοπίζεται χωρικά από το κέντρο μάζας ΝΑ. Μια άλλη αξιοσημείωτη πτυχή μπορεί να φανεί στο σμήνος ΒΔ, όπου η κορυφή της πυκνότητας του αριθμού των γαλαξιών είναι χωρικά μετατοπισμένη από την αντίστοιχη κορυφή μάζας.»

Ο ρόλος της σύγκρουσης σκοτεινής ύλης στα φαινόμενα “El Gordo”.
Προκειμένου να εξηγήσει τα ευρήματά του και να επικυρώσει τα μοντέλα SIDM, στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Astronomy & Astrophysics , ο Valdarnini χρησιμοποίησε ένα μεγάλο σύνολο αποκαλούμενων N-body/υδροδυναμικών προσομοιώσεων. Έτσι, πραγματοποίησε μια συστηματική μελέτη με στόχο την αναπαραγωγή των παρατηρητικών χαρακτηριστικών του «El Gordo».

«Το πιο σημαντικό αποτέλεσμα αυτής της μελέτης προσομοίωσης είναι ότι οι σχετικοί διαχωρισμοί που παρατηρούνται μεταξύ των διαφορετικών κεντροειδών μάζας του συμπλέγματος «El Gordo» εξηγούνται φυσικά εάν η σκοτεινή ύλη αλληλεπιδρά με τον εαυτό της», δηλώνει ο Valdarnini. «Για αυτόν τον λόγο, αυτά τα ευρήματα παρέχουν μια ξεκάθαρη υπογραφή μιας συμπεριφοράς της σκοτεινής ύλης που παρουσιάζει ιδιότητες σύγκρουσης σε μια πολύ ενεργητική σύγκρουση συστάδων υψηλής μετατόπισης ερυθρού.

«Υπάρχουν, ωστόσο, ασυνέπειες, καθώς οι τιμές διατομής SIDM που λαμβάνονται από αυτές τις προσομοιώσεις είναι υψηλότερες από τα σημερινά ανώτατα όρια, τα οποία είναι της τάξης της ενότητας σε κλίμακες συστάδων. Αυτό υποδηλώνει ότι τα σημερινά μοντέλα SIDM θα πρέπει να θεωρούνται μόνο ως μια προσέγγιση χαμηλής τάξης και ότι οι υποκείμενες φυσικές διεργασίες που περιγράφουν την αλληλεπίδραση της σκοτεινής ύλης σε μεγάλες συγχωνεύσεις συστάδων είναι πιο περίπλοκες από ό,τι μπορεί να αναπαρασταθεί επαρκώς από την συνήθως υποτιθέμενη προσέγγιση που βασίζεται στη σκέδαση των σωματιδίων της σκοτεινής ύλης.

«Η μελέτη κάνει μια συναρπαστική υπόθεση για τη δυνατότητα αυτοαλληλεπίδρασης της σκοτεινής ύλης μεταξύ συγκρουόμενων σμήνων ως εναλλακτική λύση στο τυπικό παράδειγμα σκοτεινής ύλης χωρίς σύγκρουση».

photo: pixabay

12:34
ATZENTA 2030 ΕΜΒΟΛΙΑ

«Ήρθε η ώρα να είμαστε πιο επιθετικοί! Να απωθήσουμε τους αντεμβολιαστές»!

Προαναγγελία όσων έρχονται; Τι είπε ο επικεφαλής του ΠΟΥ

«(Υπάρχει) η σοβαρή πρόκληση που προέρχεται από τους αντεμβολιαστές! Νομίζω ότι πρέπει να εκπονήσουμε μία στρατηγική για να τους ωθήσουμε πραγματικά πίσω, επειδή τα εμβόλια λειτουργούν, τα εμβόλια επιδρούν στους ενήλικες και έχουμε την επιστήμη, τα στοιχεία με το μέρος μας.

Νομίζω ότι είναι καιρός να είμαστε πιο επιθετικοί για να απωθήσουμε τους αντεμβολιαστές.

Θεωρώ ότι χρησιμοποιούν τον Covid ως ευκαιρία και γνωρίζετε όλο τον όλεθρο που δημιουργούν…”!

Τάδε έφη ο επικεφαλής του ΠΟΥ, Τέντρος Αντχανόμ Γκεμπρεγεσούς, εμφανώς ενοχλημένος που ακόμα δεν έχει κατοχυρωθεί η παγκόσια Συμφωνία για την Πανδημία, τιμώντας «τα 50 χρόνια προόδου στον εμβολιασμό»!

Δείτε στο 9.11!

Αυτά ισχυρίστηκε ο Τέντρος με αφορμή την παραπάνω εκδήλωση:

Τιμάμε την απίστευτη επιτυχία του ΠΟΥ για το Διευρυμένο Πρόγραμμα Εμβολιασμών τα τελευταία 50 χρόνια. Δείχνει τι είναι ανθρωπίνως δυνατό:

– Τουλάχιστον 154 εκατομμύρια ζωές έχουν σωθεί από το 1974 – κατά μέσο όρο περισσότερες από 8.000 κάθε μέρα, για 50 χρόνια.

– Σήμερα, περίπου 4 στα 5 παιδιά στον κόσμο έχουν λάβει 3 δόσεις του εμβολίου κατά της διφθερίτιδας, του τετάνου και του κοκκύτη – ασθένειες που κάποτε ήταν θανατική ποινή.

– Το πρόγραμμα βοηθά εκατομμύρια παιδιά, εφήβους και ενήλικες να έχουν πρόσβαση σε εμβόλια κατά 30 ασθενειών.

– Με την πρόσφατη ανάπτυξη νέων εμβολίων, όπως αυτά κατά της ελονοσίας, μπορούν να σωθούν εκατομμύρια περισσότερες ζωές. Αυτή η πρόοδος προκύπτει από την συνεργασία – ηγέτες, επιστήμονες, κοινωνία των πολιτών, κοινότητες και οικογένειες που έχουν εργαστεί μαζί για να πραγματοποιήσουν το όνειρο του εμβολιασμού για όλους. Ευχαριστούμε όλους τους συνεργάτες μας!

photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-KEYSTONE
12:25
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΗΠΑ

Μελέτη ορόσημο 25 χρόνων: Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με 23% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου

Ερευνητές στο Brigham and Women's Hospital διερεύνησαν και ανέλυσαν τους θεμελιώδεις λόγους που μπορεί να ευθύνονται για τη μείωση κατά 23% της μεσογειακής διατροφής στον συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας μεταξύ των Αμερικανών γυναικών.

Ερευνητές στο Brigham and Women’s Hospital διερεύνησαν και αξιολόγησαν τους πιθανούς υποκείμενους μηχανισμούς που θα μπορούσαν να ευθύνονται για τη μείωση κατά 23% του κινδύνου θνησιμότητας από όλες τις αιτίες μεταξύ των Αμερικανών γυναικών που ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή.

Τα οφέλη για την υγεία της μεσογειακής διατροφής έχουν αναφερθεί σε πολλές μελέτες, αλλά υπάρχουν περιορισμένα μακροπρόθεσμα δεδομένα για τις επιπτώσεις της στις γυναίκες των ΗΠΑ και ελάχιστη κατανόηση του γιατί η δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου.

Σε μια νέα μελέτη που παρακολούθησε περισσότερες από 25.000 αρχικά υγιείς γυναίκες στις ΗΠΑ για έως και 25 χρόνια, ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital, ιδρυτικό μέλος του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης Mass General Brigham, διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν μεγαλύτερη πρόσληψη μεσογειακής διατροφής είχαν έως και 23% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες, με οφέλη τόσο για τη θνησιμότητα από καρκίνο όσο και για τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία βιολογικών αλλαγών που μπορεί να εξηγήσουν γιατί: εντόπισαν αλλαγές στους βιοδείκτες του μεταβολισμού, φλεγμονή, αντίσταση στην ινσουλίνη και πολλά άλλα. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο JAMA .

«Για τις γυναίκες που θέλουν να ζήσουν περισσότερο, η μελέτη μας λέει να προσέχετε τη διατροφή σας! Τα καλά νέα είναι ότι η ακολουθία ενός μεσογειακού διατροφικού μοτίβου θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση περίπου κατά ένα τέταρτο στον κίνδυνο θανάτου για περισσότερα από 25 χρόνια με όφελος τόσο για τον καρκίνο όσο και για τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακή νόσο, τις κορυφαίες αιτίες θανάτου στις γυναίκες (και στους άνδρες) στις ΗΠΑ και παγκοσμίως», δήλωσε η αρχαιότερη συγγραφέας Samia Mora, MD, καρδιολόγος και διευθύντρια του Κέντρου Μεταβολομικής Λιπιδίων στο Brigham.

Λεπτομέρειες διατροφής και ερευνητικές γνώσεις
Η μεσογειακή διατροφή είναι μια πλούσια σε φυτά ποικίλη διατροφή (ξηροί ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια). Το κύριο λίπος είναι το ελαιόλαδο (συνήθως εξαιρετικό παρθένο) και η διατροφή περιλαμβάνει επιπλέον μέτρια πρόσληψη ψαριών, πουλερικών, γαλακτοκομικών, αυγών και αλκοόλ και σπάνια κατανάλωση κρέατος, γλυκών και επεξεργασμένων τροφίμων.

Η τρέχουσα μελέτη διερεύνησε το μακροπρόθεσμο όφελος από την τήρηση της μεσογειακής διατροφής σε πληθυσμό των ΗΠΑ που στρατολογήθηκε ως μέρος της Μελέτης για την Υγεία των Γυναικών και διερεύνησε τους βιολογικούς μηχανισμούς που μπορεί να εξηγήσουν τα οφέλη της δίαιτας στην υγεία. Οι ερευνητές της μελέτης αξιολόγησαν μια ομάδα περίπου 40 βιοδεικτών που αντιπροσωπεύουν διάφορες βιολογικές οδούς και κλινικούς παράγοντες κινδύνου.

Οι βιοδείκτες του μεταβολισμού και της φλεγμονής είχαν τη μεγαλύτερη συμβολή, ακολουθούμενοι από τις πλούσιες σε τριγλυκερίδια λιποπρωτεΐνες, το λίπος, την αντίσταση στην ινσουλίνη. Άλλα βιολογικά μονοπάτια σχετίζονται με αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας , λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας, λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, γλυκαιμικά μέτρα και υπέρταση έχουν μικρότερη συμβολή.

«Η έρευνά μας παρέχει σημαντική εικόνα για τη δημόσια υγεία: ακόμη και οι μέτριες αλλαγές σε καθιερωμένους παράγοντες κινδύνου για μεταβολικές ασθένειες —ιδιαίτερα εκείνους που συνδέονται με μικρομοριακούς μεταβολίτες, φλεγμονή, λιποπρωτεΐνες πλούσιες σε τριγλυκερίδια, παχυσαρκία και αντίσταση στην ινσουλίνη— μπορούν να αποφέρουν σημαντικά μακροπρόθεσμα οφέλη από την παρακολούθηση μια μεσογειακή διατροφή. Αυτό το εύρημα υπογραμμίζει τη δυνατότητα ενθάρρυνσης πιο υγιεινών διατροφικών συνηθειών για τη μείωση του συνολικού κινδύνου θνησιμότητας», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Shafqat Ahmad, PhD, αναπληρωτής καθηγητής Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα της Σουηδίας και ερευνητής στο Center for Lipid Metabolomics and the Division of Preventive. Ιατρική στο Brigham.

Περιορισμοί Σπουδών και Πολιτιστικές Προσαρμογές
Η τρέχουσα μελέτη προσδιορίζει σημαντικές βιολογικές οδούς που μπορεί να βοηθήσουν στην εξήγηση του κινδύνου θνησιμότητας από κάθε αιτία. Ωστόσο, οι συγγραφείς σημειώνουν ορισμένους βασικούς περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένου του ότι η μελέτη περιοριζόταν σε μεσήλικες και μεγαλύτερης ηλικίας καλά μορφωμένες γυναίκες επαγγελματίες υγείας που ήταν κυρίως μη Ισπανόφωνες και λευκές. Η μελέτη βασίστηκε σε ερωτηματολόγια συχνότητας τροφής και άλλα αυτοαναφερόμενα μέτρα, όπως το ύψος, το βάρος και η αρτηριακή πίεση. Αλλά τα δυνατά σημεία της μελέτης περιλαμβάνουν τη μεγάλη κλίμακα και τη μακρά περίοδο παρακολούθησης.

Οι συγγραφείς σημειώνουν επίσης ότι καθώς η έννοια της μεσογειακής διατροφής έχει αποκτήσει δημοτικότητα, η δίαιτα έχει προσαρμοστεί σε διαφορετικές χώρες και πολιτισμούς.

«Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την υγεία αναγνωρίζονται από επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου και η μελέτη μας προσφέρει πληροφορίες για το γιατί η δίαιτα μπορεί να είναι τόσο ευεργετική. Οι πολιτικές δημόσιας υγείας θα πρέπει να προάγουν τις υγιεινές διατροφικές ιδιότητες της μεσογειακής διατροφής και να αποθαρρύνουν τις ανθυγιεινές προσαρμογές», είπε η Μόρα.

photo: pixabay

12:24
ΔΙΕΘΝΗ ΙΤΑΛΙΑ

Συγκλονίζει το ΒΙΝΤΕΟ! Η τελευταία αγκαλιά τριών φίλων πριν τους παρασύρουν τα ορμητικά νερά

Έχει επιβεβαιωθεί ο θάνατος των δύο νεαρών γυναικών και βρίσκονται εξέλιξη οι έρευνες για τον άνδρα της παρέας, έναν 25χρονο Ρουμάνο.

Τις τελευταίες στιγμές τριών νεαρών φίλων αποτυπώνει ένα συγκλονιστικό βίντεο που μας έρχεται από την Ιταλία.

Πρόκειται για την 20χρονη Πατρίτσια Κόρμος, την 23χρονη φίλη της Μπιάνκα Ντόρος και τον 25χρονο Κρίστιαν Μόλναρ, οι οποίοι είχαν πάρει για πεζοπορία στις όχθες του ποταμού Νατισόνε στη Βόρεια Ιταλία όταν μία ξαφνική νεροποντή προκάλεσε το «φούσκωμα» των νερών του ποταμού.

Δείτε ΕΔΩ σε βίντεο τις τελευταίες τους αγκαλιές πριν τους παρασύρουν τα ορμητικά νερά.

freepik photo

12:14
LIFE ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Ο Τζόνι Ντεπ θα υποδυθεί τον Σατανά σε νέα ταινία του Τέρι Γκίλιαμ

Ο Τζόνι Ντεπ θα υποδυθεί τον «Satan» (Σατανά) στην επόμενη ταινία του του σκηνοθέτη Τέρι Γκίλιαμ.

Σε συνέντευξη στο γαλλικό περιοδικό, ο Τέρι Γκίλιαμ, ο οποίος στο παρελθόν έχει σκηνοθετήσει τις ταινίες «Monty Python and the Holy Grail», «12 Monkeys» και «Fear and Loathing in Las Vegas» – μίλησε για την επόμενη ταινία του «The Carnival at the End of Days».

Σύμφωνα με τις λεπτομέρειες για την επερχόμενη ταινία που αποκάλυψε ο Γκίλιαμ, ο Ντεπ θα υποδυθεί τον Σατανά, ενώ ο Τζεφ Μπρίτζες τον Θεό. Ο Άνταμ Ντράιβερ και ο Τζέισον Μομόα έχουν επίσης επιλεγεί για ρόλους στην ταινία, αν και οι λεπτομέρειες είναι προς το παρόν άγνωστες.

Ο Βρετανός σκηνοθέτης εξήγησε στο Premiere ότι το «The Carnival at the End of Days» θα είναι μια «κωμωδία όπου ο Θεός αποφασίζει να καταστρέψει την Ανθρωπότητα. Και ο μόνος που προσπαθεί να μας σώσει είναι ο Σατανάς. Γιατί χρειάζεται ανθρώπους στην κόλαση, αλλιώς δεν θα έχει ασχολία για την αιωνιότητα!».

Ο σκηνοθέτης πρόσθεσε επίσης ότι η επερχόμενη ταινία «θα είναι πολύ αστεία για όσους θέλουν να προσβάλλονται». Τα γυρίσματα της ταινίας αναμένεται να ξεκινήσουν τον Ιανουάριο του 2025.

Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Γκίλιαμ και ο Ντεπ συνεργάζονται. Ο Ντεπ πρωταγωνίστησε στο παρελθόν στις ταινίες του Γκίλιαμ «Fear and Loathing in Las Vegas» και «The Imaginarium of Doctor Parnassus».

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik

12:12
WAR ΖΕΛΕΝΣΚΙ

Ζελένσκι: Θα συμμετάσχει στη σύνοδο της G7 από 13 έως 15 Ιουνίου

Ο Ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι θα συμμετάσχει στην επόμενη σύνοδο κορυφής της G7, που θα διεξαχθεί τον Ιούνιο στην Ιταλία, είτε με φυσική παρουσία είτε διαδικτυακά, δήλωσε σήμερα ο εκπρόσωπός του

«Δεν μπορώ ούτε να επιβεβαιώσω ούτε να διαψεύσω ότι ο πρόεδρος θα συμμετάσχει διά ζώσης στη σύνοδο της G7, αλλά σε κάθε περίπτωση – είτε διαδικτυακά είτε με φυσική παρουσία – δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι θα είναι παρών», τόνισε σήμερα ο Σέρχιι Νικιφόροφ στην κρατική τηλεόραση.

Βασικό θέμα στην ατζέντα της συνόδου, που θα διεξαχθεί στη νότια Ιταλία από τις 13 ως τις 15 Ιουνίου, θα είναι πώς θα μπορέσουν να χρησιμοποιηθούν οι ρωσικοί πόροι που έχουν παγώσει ώστε να προσφερθεί νέα βοήθεια στην Ουκρανία.

Ο Ζελένσκι έχει αυξήσει τις τελευταίες ημέρες τις μετακινήσεις του σε μια προσπάθεια να κινητοποιήσει τη διεθνή κοινότητα ενόψει της συνόδου κορυφής για την ειρήνη στην Ουκρανία, που θα πραγματοποιηθεί στην Ελβετία στις 15 και 16 Ιουνίου, χωρίς τη συμμετοχή της Ρωσίας, καθώς δεν έχει προσκληθεί.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ / EPA-UKRAINIAN PRESIDENTIAL PRESS)

12:11
ΕΛΛΑΔΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ζαχαράκη: Μέσα στα επόμενα δύο χρόνια θα προστεθούν χιλιάδες νέες θέσεις σε βρεφονηπιακούς σταθμούς

Η ανάγκη άρσης των εμποδίων αλλά και η διευκόλυνση και υποστήριξη της επιχειρηματικής δραστηριοποίησης των γυναικών αποτέλεσαν τον κεντρικό άξονα των ομιλιών, σε πρόσφατη, εκδήλωση του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών και της Επιτροπή Γυναικείας Επιχειρηματικότητας του επιμελητηρίου, με θέμα: «Γυναικεία Επιχειρηματικότητα: Τα συστατικά της επιτυχίας».

Σύμφωνα με σημερινή ανακοίνωση του επιμελητηρίου, η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας Σοφία Ζαχαράκη, στην ομιλία της, ανέδειξε τις πρωτοβουλίες της κυβέρνησης για την προστασία της γονεϊκότητας, εστιάζοντας στην πρόσφατη παρέμβαση της κυβέρνησης για την ειδική παροχή προστασίας της μητρότητας για ελεύθερες επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενες και αγρότισσες. Υποστήριξε, επίσης, ότι η δέσμευση για «κάθε παιδί σε βρεφονηπιακό σταθμό έχει γίνει ήδη πράξη», με πάνω από 365 εκατ. το χρόνο να δίνονται γι΄αυτό το σκοπό.

«Το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, θα συνεχίσει να προσπαθεί σε αυτό το κομμάτι προσθέτοντας μέσα στα επόμενα δύο χρόνια, χιλιάδες νέες θέσεις σε βρεφονηπιακούς σταθμούς έτσι ώστε όταν δίνεται ένα voucher να μπορεί να ενεργοποιείται», πρόσθεσε η υπουργός.

Ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ, Νίκος Ανδρουλάκης, τόνισε ότι το κράτος οφείλει να είναι αρωγός στις επιλογές των γυναικών. «Δεν μπορούμε να μιλάμε για σύγχρονο κοινωνικό κράτος, όταν δεν δίνουμε προτεραιότητα σε μέτρα που διασφαλίζουν την ενεργή συμμετοχή όλων στην οικονομική και κοινωνική ζωή», σημείωσε χαρακτηριστικά.

Επανέλαβε, επίσης, ότι νομοθετική πρόταση του ΠΑΣΟΚ προβλέπει επιδότηση θέσης μέσω προγραμμάτων ΔΥΠΑ και επιδότηση των ασφαλιστικών εισφορών των αυτοαπασχολούμενων για ένα χρόνο, ενώ υπογράμμισε ότι αποτελεί δέσμευση του κόμματός του, κανένα παιδί να μην βρίσκεται εκτός βρεφονηπιακού και παιδικού σταθμού.

Η πρόεδρος της «Πλεύσης Ελευθερίας» Ζωή Κωνσταντοπούλου υπογράμμισε ότι είναι η μόνη γυναίκα πολιτική αρχηγός στο Κοινοβούλιο, με την κοινοβουλευτική ομάδα του κόμματός της να είναι επίσης, όπως είπε, η μοναδική με ίσο αριθμό γυναικών και ανδρών βουλευτών. Στη διάρκεια της ομιλίας της άσκησε κριτική στην κυβερνητική πολιτική, ζητώντας στοχευμένα μέτρα για την ενίσχυση της γυναικείας επιχειρηματικότητας αλλά και γενικότερα για τη στήριξη των μικρομεσαίων.

Η βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ Κατερίνα Νοτοπούλου εστίασε στην ομιλία της στις αναγκαίες κοινωνικές υπηρεσίες και υποδομές, που θα υποστηρίξουν τις γυναίκες, κυρίως, στον ρόλο τους ως μητέρες. Επίσης, αναφέρθηκε στα, κοινά προβλήματα, που αντιμετωπίζουν γυναίκες και άνδρες στο επιχειρείν, μεταξύ των οποίων υψηλά κόστη, δύσκολος ανταγωνισμός, γραφειοκρατία, έλλειψης ρευστότητας, αύξηση ιδιωτικού χρέους, για τα οποία πρέπει, όπως είπε, η πολιτεία να βρει λύσεις.

Από την πλευρά του ο δήμαρχος Αθηναίων Χάρης Δούκας αναφέρθηκε στις πρωτοβουλίες που αναλαμβάνονται ενώ σημείωσε ότι στο δήμο, το 45% των αντιδημάρχων είναι γυναίκες και το 80% των εντεταλμένων συμβούλων είναι επίσης γυναίκες.

«Στο Δήμο προσπαθούμε να στηρίξουμε τη γυναίκα στο ρόλο της ως μητέρα, ενώ αναλαμβάνουμε σημαντικές πρωτοβουλίες για να προστατεύσουμε και να στηρίξουμε τις γυναίκες απέναντι στην έμφυλη βία. Έχουμε μάλιστα εδώ και λίγους μήνες συγκροτήσει και δημοτική επιτροπή ισότητας όπου με όλους τους συναρμόδιους φορείς συζητάμε και σχεδιάζουμε πολιτικές που πρέπει να αναπτύξουμε για να σταθούμε αρωγοί στους πολλούς σημαντικούς και δύσκολους ρόλους των γυναικών», επισήμανε.

Τέλος, στον χαιρετισμό του ο πρόεδρος του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών, Γιάννης Χατζηθεοδοσίου ανέδειξε ως κρίσιμο ζητούμενο και άξονα δράσης του επιμελητηρίου την ευρύτερη δυνατή συμμετοχή των γυναικών στο επιχειρείν ενώ η πρόεδρος της Επιτροπής Γυναικείας Επιχειρηματικότητας του επιμελητηρίου, Νάντια Σταυρογιάννη σημείωσε: «…Θέλουμε να ακουστεί η γυναικεία φωνή στους θεσμούς της Ευρώπης και να ωφεληθεί η σύγχρονη Ελληνίδα από τα ευεργετήματα που προβλέπουν οι νόμοι και τα προγράμματα άλλων χωρών, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη στη χώρα μας».

ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:eurokinissi

12:09
ΕΛΛΑΔΑ ΡΕΥΜΑ

Αυτιάς για την αύξηση του ρεύματος: «Είχαμε συννεφιά» – ΒΙΝΤΕΟ

Δείτε στο 4.25:

eurokinissi

12:09
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΗΡΩΔΕΙΟ

Θερμό χειροκρότημα για την «Τόσκα» στο κατάμεστο Ηρώδειο

Η πρεμιέρα της «Τόσκας» πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 1η Ιουνίου 2024 στο Ηρώδειο, αποσπώντας θερμό χειροκρότημα από το ενθουσιώδες κοινό που γέμισε ασφυκτικά το ρωμαϊκό Ωδείο

. Η συγκλονιστική όπερα του Τζάκομο Πουτσίνι, σε μουσική διεύθυνση Λουκά Καρυτινού, σκηνοθεσία Ούγκο ντε Άνα και αναβίωση σκηνοθεσίας Κατερίνας Πετσατώδη, είναι η πρώτη φετινή καλοκαιρινή παραγωγή της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, με την οποία άνοιξε το πρόγραμμα του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου 2024.

Η συναρπαστική παραγωγή του Ούγκο ντε Άνα με τα εντυπωσιακά σκηνικά, τα κοστούμια εποχής και τις κινηματογραφικές προβολές -η οποία ενθουσίασε το κοινό- είναι συνεπής στο πνεύμα του συνθέτη και στο ιστορικό πλαίσιο στο οποίο αναφέρεται το λιμπρέτο.

Οι χιλιάδες θεατές επιβράβευσαν όλους τους πρωταγωνιστές με θερμότατο χειροκρότημα, τόσο στο φινάλε όσο και κατά τη διάρκεια της παράστασης. Η διεθνώς καταξιωμένη Ρωσίδα υψίφωνος Γεβγκένια Μουραβιέβα έπλασε μία ευαίσθητη όσο και σπαρακτική Φλόρια Τόσκα. Ο διακεκριμένος Ιταλός τενόρος Ρικκάρντο Μάσσι ερμήνευσε με μεγάλη ευαισθησία τον Μάριο Καβαραντόσσι, ενώ ο κορυφαίος Έλληνας βαρύτονος Τάσης Χριστογιαννόπουλος παρουσίασε έναν σκληρό, διεστραμμένο Βαρόνο Σκάρπια. Στον ρόλο του Τσέζαρε Αντζελόττι ο Τάσος Αποστόλου, του Νεωκόρου ο Πέτρος Μαγουλάς, του Σαρρόνε και του Δεσμοφύλακα o Βαγγέλης Μανιάτης, του Σπολέττα ο Γιάννης Καλύβας και του Βοσκού η Εβίτα Χιώτη.

Ο διακεκριμένος αρχιμουσικός Λουκάς Καρυτινός και η Ορχήστρα της ΕΛΣ αποθεώθηκαν από το κοινό για τη σπάνιας ευαισθησίας ερμηνεία της αριστουργηματικής μουσικής του Πουτσίνι. Τη Χορωδία της ΕΛΣ διηύθυνε ο Αγαθάγγελος Γεωργακάτος και την Παιδική Χορωδία της ΕΛΣ η Κωνσταντίνα Πιτσιάκου.

Ακολουθούν παραστάσεις στις 4, 6 και 11 Ιουνίου. Διαθέσιμα εισιτήρια υπάρχουν μόνο για την παράσταση της 4ης Ιουνίου, η οποία προστέθηκε μετά την εξάντληση των εισιτηρίων. Προπώληση: Ταμεία ΕΛΣ, εκδοτήρια Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου, more.com.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay

12:06
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΜΙΧΑΗΛΙΔΟΥ

Ψηφιακή κάρτα εργασίας: Από την 1η Σεπτεμβρίου η πιλοτική εφαρμογή της στον Τουρισμό

Σχετικά με την Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας, η κ. Μιχαηλίδου σημείωσε ότι, την 1η Ιουλίου 2024, ξεκινά η πλήρης εφαρμογή της στη βιομηχανία και στο λιανεμπόριο

«Παράλληλα, έχει αρχίσει η διαβούλευση με τους εκπροσώπους του τουρισμού, έτσι ώστε, από την 1η Σεπτεμβρίου 2024, να εφαρμοστεί πιλοτικά η Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας και στον τουρισμό, προκειμένου, από τα Χριστούγεννα, να λειτουργήσει υποχρεωτικά και στον κλάδο αυτό».

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)