Ρωσία: Η κρίση του αερίου στην Ευρώπη «δεν έχει καμιά σχέση» με τη Ρωσία, δηλώνει το Κρεμλίνο
Η ενεργειακή κρίση στην Ευρώπη, όπου οι τιμές του αερίου καταγράφουν ιστορικά ρεκόρ, «δεν έχει καμιά σχέση» με τη Ρωσία, δήλωσε σήμερα το Κρεμλίνο, καθώς ορισμένοι θεωρούν πως η Μόσχα συντηρεί την άνοδο των τιμών.
«Επιμένουμε στο γεγονός ότι η Ρωσία δεν έχει και δεν μπορεί να έχει κανένα ρόλο σ’ αυτό που συμβαίνει στην αγορά αερίου στην Ευρώπη», δήλωσε ο Ντμίτρι Πεσκόφ κατά την καθημερινή τηλεφωνική ενημέρωση των δημοσιογράφων, επαναλαμβάνοντας πως η Μόσχα «δεν έχει καμιά σχέση» μ’ αυτή την κρίση.
«Η Ρωσία τήρησε, τηρεί και θα συνεχίσει να τηρεί με τον πιο υπεύθυνο τρόπο όλες τις υποχρεώσεις της βάσει των υφισταμένων συμβολαίων», πρόσθεσε απαριθμώντας την οικονομική ανάκαμψη, τα χαμηλά αποθέματα αερίου και τη μείωση της παραγωγής από ανεμογεννήτριες στην Ευρώπη ως παράγοντες που συντελούν στην άνοδο των τιμών.
«Η Ρωσία έχει δηλώσει επανειλημμένα ότι είναι έτοιμη να μιλήσει για νέα μακροπρόθεσμα συμβόλαια», δήλωσε ακόμη ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου.
Ο πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν πρόκειται να συναντηθεί σήμερα με τους κύριους παράγοντες του ρωσικού ενεργειακού τομέα.
Τζιτζικώστας για παρέλαση στη Θεσσαλονίκη: «Πρέπει να γίνει με πολύ αυστηρά μέτρα»
Άγνωστο αν θα επιτραπούν και οι μαθητικές παρελάσεις στις "κόκκινες" περιοχές.
Την εκτίμηση ότι η φετινή παρέλαση για την 28η Οκτωβρίου «πρέπει να γίνει αλλά με πολύ συγκεκριμένα και αυστηρά μέτρα για την προστασία από τον κορωνοϊό», έκανε ο περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας Απόστολος Τζιτζικώστας.
Απαντώντας σε σχετική ερώτηση στο περιθώριο σημερινής συνέντευξης Τύπου της Περιφέρειας για το πρόγραμμα ψηφιακού γραμματισμού της Τρίτης Ηλικίας, ο κ. Τζιτζικώστας ανέφερε χαρακτηριστικά: «ο Οκτώβριος του 2021 δεν είναι ο Οκτώβριος του 2020. Πλέον υπάρχουν τα εμβόλια. Δεν είναι όμως και ο Οκτώβριος του 2019 κι αυτό πρέπει να το προσέξουμε».
Υπογράμμισε, παράλληλα, ότι αναμένεται τις επόμενες μέρες οι αρμόδιοι και οι ειδικοί επιστήμονες, «που έχουν την πλήρη εικόνα της επιδημιολογικής κατάστασης στην περιοχή, να καθορίσουν ποια ακριβώς θα είναι αυτά τα συγκεκριμένα μέτρα για τη φετινή παρέλαση».
Νίκος Τσουμάνης: Τι έδειξε η νεκροτομή για την αιτία του θανάτου του
Η ιατροδικαστική έκθεση έδειξε πως ο 31χρονος ποδοσφαιριστής πέθανε από ασφυξία και δεν προκύπτει εμπλοκή άλλου ατόμου.
Η νεκροτομή στην οποία υποβλήθηκε το πτώμα του Νίκου Τσουμάνη έδειξε ότι ο θάνατος του 31χρονου ποδοσφαιριστή προήλθε από ασφυξία. Όπως ανέφερε το ρεπορτάζ του STAR η ασφυξία προήλθε από τα tie wraps με τα οποία είχε δεθεί στον λαιμό και δεν προκύπτουν στοιχεία για εμπλοκή άλλου ανθρώπου.
Όπερ σημαίνει ότι αποκλείεται το ενδεχόμενο εγκληματικής ενέργειας αναφορικά με τον θάνατό του.
Πάντως, η έρευνα της αστυνομίας σχετικά με το τραγικό συμβάν συνεχίζεται, αφού αναμένονται και τα πορίσματα από τα εγκληματολογικά εργαστήρια. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ έχει προκαλέσει εντύπωση στις αρχές η απουσία σημειώματος αυτοκτονίας.
Διπλωματική πηγή για διερευνητικές με Τουρκία: «Συνομιλείς και με τον διάολο έστω κι αν διαφωνείς»
Διπλωματική πηγή χαρακτηρίζει «κάκιστο το timing» για τον 63ο γύρο διερευνητικών επαφών μεταξύ Ελλάδας και Τουρκίας, που γίνονται σήμερα στην Άγκυρα,
χωρίς υψηλές προσδοκίες από την ελληνική πλευρά, στον απόηχο των ασταμάτητων τουρκικών λεονταρισμών και προκλήσεων, αλλά και της ελληνογαλλικής συμφωνίας, που προκάλεσε την αντίδραση της Άγκυρας, καθώς εισέπραξε τη συμφωνία ως ευθεία απειλή εναντίον της
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο υπουργός Εξωτερικών, Νίκος Δένδιας, αμέσως μετά τη συνάντησή του με τον Κύπριο ομόλογό του (τη Δευτέρα) επεσήμανε πως είναι «απαράδεκτη η στάση της Τουρκίας», καθώς με «διαρκείς προκλήσεις και εμπρηστικές δηλώσεις προσπαθεί να υπονομεύσει το κλίμα αυτών των επαφών πριν καν λάβουν χώρα».
Χαρακτηριστικότατο τελευταίο παράδειγμα αποτελεί η επιστολή του Τούρκου Μονίμου Αντιπρόσωπου στα Ηνωμένα Έθνη, Φεριντούν Σινιρλίογλου, αναφορικά με το καθεστώς στρατιωτικοποίησης των νησιών του Αιγαίου. «Η Τουρκία διαμαρτύρεται για την στρατιωτικοποίηση των νησιών, ενώ η ίδια η Τουρκία έχει παρατάξει απέναντι από τα νησιά αυτά τον μεγαλύτερο αποβατικό στόλο της Μεσογείου», είχε προσθέσει σχετικά ο Έλληνας ΥΠΕΞ.
«Δεν αναμένονται καρποί στις διερευνητικές με Τουρκία»
Ελληνική διπλωματική πηγή, μιλώντας στο Sputnik, παραδέχεται ότι η συγκυρία για την επανέναρξη των διερευνητικών δεν είναι καλή.
«Δεν είναι η καταλληλότερη στιγμή, πλην όμως είναι πάντα χρήσιμο να παραμένουν οι δίαυλοι επικοινωνίας με την άλλη πλευρά πάντα ανοικτοί, ανεξαρτήτως της συγκυρίας. Δεν βλέπω ωστόσο ότι μπορεί να βγει κάτι ουσιαστικό. Δεν αναμένονται καρποί» επισημαίνει, αναλύοντάς μας τους κανόνες της διπλωματίας, βάσει των οποίων «συχνά συνομιλείς και με τον “διάολο” έστω και εάν διαφωνείς.
Η αξία και αυτών των διερευνητικών είναι ότι δεν κλείνεις ένα κανάλι επικοινωνίας που έχει επανενεργοποιηθεί μετά από καιρό».
Νέο επεισόδιο εκτιμά ότι δεν θα συμβεί, όπως το πρόσφατο με τους ΥΠΕΞ των δυο χωρών:
«Δεν θα συμβεί» τονίζει η πηγή.
«Καταρχάς ο Έλληνας ΥΠΕΞ δεν μετέχει, καθώς αφενός οι διερευνητικές είναι σε καθαρά υπηρεσιακό επίπεδο, αφετέρου ο εξόχως φλεγματικός Έλληνας πρέσβης κ. Αποστολίδης δεν επιλέγει ποτέ την οδό της σύγκρουσης» εξηγεί η διπλωματική πηγή.
«Όλα στη διπλωματία είναι πάντοτε θέμα ρόλων. Μην περιμένουμε πάντως καρπούς ή κάποια ένταση από το νέο κύκλο διερευνητικών» συνοψίζει.
Αποφυλακίζεται με όρους ο Νίκος Παλαιοκώστας – Αυτό είναι το σκεπτικό της απόφασης
Θα εκτίσει το υπόλοιπο της ποινής κατ’ οίκον στα Τρίκαλα έχοντας τη δυνατότητα να εξέρχεται δύο φορές την εβδομάδα.
Εκτός φυλακής θα εκτίσει το υπόλοιπο της ποινής του ο βαρυποινίτης Νίκος Παλαιοκώστας.
Σύμφωνα με το pelop. gr πριν από λίγο το Συμβούλιο Πλημμελειοδικών Κοζάνης έκανε ομόφωνα δεκτή την αίτηση αποφυλάκισης του βαρυποινίτη, κρατούμενου των φυλακών του Αγίου Στεφάνου.
Σύμφωνα με το σκεπτικό της απόφασης, ο Νίκος Παλαιοκώστας θα εκτίσει το υπόλοιπο της ποινής κατ’ οίκον στα Τρίκαλα έχοντας τη δυνατότητα να εξέρχεται δύο φορές την εβδομάδα.
Στο ίδιο σκεπτικό γίνεται φυσικά λόγος για τα σοβαρά προβλήματα υγείας καθώς επίσης και για την άριστη συμπεριφορά του κατά τη διάρκεια των 16 χρόνων της κράτησής του στις φυλακές του Αγίου Στεφάνου.
Στο «κόκκινο» επιδημιολογικά Σέρρες και Καρδίτσα – Στο «πράσινο» Άρτα και Φωκίδα – ΧΑΡΤΗΣ
Στο «κόκκινο» πέρασαν επίσημα οι Σέρρες και η Καρδίτσα, όπως δείχνει ο επιδημιολογικός χάρτης της χώρας. Αντίθετα, στο πράσινο πέρασαν Άρτα και Φωκίδα, όπως και νησιά του Αιγαίου.
Όπως δείχνει ο χάρτης, στο κόκκινο παραμένουν η Θεσσαλονίκη, η Χαλκιδική, η Πιερία, η Πέλλα, η Λάρισα, το Κιλκίς, η Καστοριά, η Δράμα, η Καβάλα, η Ξάνθη και η Ημαθία.
Πλην των Περιφερειακών Ενοτήτων Άρτας και Φωκίδας, στο πράσινο πέρασαν επίσης η Σαμοθράκη, η Λήμνος, η Σκόπελος, η Αλλόνησος, η Άνδρος, τα Κύθηρα, και οι Σπέτσες.
Ο επιδημιολογικός χάρτης τεσσάρων επιπέδων ετοιμότητας αντιστοιχεί σε 4 χρώματα (κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο και πράσινο) με βάση επιδημιολογικούς δείκτες που χρησιμοποιούνται από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO).
Υψηλή χοληστερόλη: Τρεις απλές διατροφικές αλλαγές αρκούν για να τη μειώσουν
Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να είναι θανατηφόρα αν δεν μειωθεί.
Σύμφωνα με το NHS, μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου, ξεκινώντας από τη διατροφή σας. Περίπου το 39 % των ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο εκτιμάται ότι έχουν υψηλά ή οριακά υψηλά επίπεδα LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ή χοληστερίνης μπορούν να μειωθούν κάνοντας αλλαγές στη διατροφή μας.
Η υψηλή χοληστερόλη καταγράφεται όταν έχετε σε αυξημένα επίπεδα στο αίμα σας μιας λιπαρής ουσίας που ονομάζεται χοληστερίνη. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως διατροφικές συνήθειες με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, είστε υπέρβαροι, καπνίζετε ή πίνετε πολύ αλκοόλ.Η πάθηση μπορεί επίσης να είναι κληρονομική, δηλαδή να μεταδίδεται μέσω των οικογενειών.
Ενώ η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις υγείας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και σε θάνατο, ο κίνδυνος ανάπτυξης θανατηφόρων συμπτωμάτων μπορεί να μειωθεί.
Σύμφωνα με το NHS, δηλαδή το βρετανικό ΕΣΥ, οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους «τρώγοντας υγιεινά και κάνοντας περισσότερη άσκηση». Ενώ η καθολική αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να ακούγεται λίγο δύσκολη, μερικές μικρές διατροφικές αλλαγές μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να ξεκινήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση.
Διατροφικές αλλαγές
Η επιλογή εναλλακτικού πρωινού ή η αλλαγή του απογευματινού σνακ σας, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο «κλειδί» για τη μείωση της πρόσληψης χοληστερόλης. Οι ειδικοί επισημαίνουν επίσης ότι δεν είναι όλη η χοληστερόλη «κακή», γι’ αυτό και η κατανόηση του τι βρίσκεται στο φαγητό σας είναι τόσο σημαντική.Το NHS λέει ότι η HDL είναι «καλή χοληστερόλη», εξηγώντας: «Αυτή μειώνει τις πιθανότητες να πάσχετε από καρδιακά προβλήματα ή να πάθετε εγκεφαλικό επεισόδιο». Ωστόσο, η «κακή χοληστερόλη» ορίζεται ως LDL και όχι HDL. «Αυτή αυξάνει τις πιθανότητες να έχετε καρδιακά προβλήματα ή να πάθετε εγκεφαλικό».
Τι πρέπει να ξέρετε για τις τροφές
Πηγές κακής χοληστερόλης περιλαμβάνουν λιπαρά κομμάτια κρέατος, γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά, όπως γάλα και κρέμα γάλακτος, φαστ φουντ, τηγανητά, επεξεργασμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων μπισκότων και γλυκών, και βούτυρο.Πηγές καλής χοληστερόλης περιλαμβάνουν ελαιόλαδο, φασόλια και όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και λιπαρά ψάρια μεταξύ άλλων.Το αλάτι μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για την αύξηση της χοληστερόλης. Στην πραγματικότητα, στους ενήλικες συνιστάται να τρώνε έως έξι γραμμάρια αλάτι την ημέρα που ισοδυναμεί με περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού.
Προτεινόμενα πρωινά
Επιλέξτε βρώμη αντί για δημητριακά την ώρα του πρωινού Αν και τα δημητριακά είναι μια νόστιμη επιλογή πρωινού, μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη. Ανάλογα με τον τύπο των δημητριακών που επιλέγετε, μπορεί επίσης να είναι αρκετά χαμηλά σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής και σύμφωνα με το Healthspan.co.uk: «Οι διαλυτές φυτικές ίνες είναι ιδιαίτερα ευεργετικές καθώς διαλύονται στο έντερο για να σχηματίσουν μια παχιά πάστα που συνδέεται με τη χοληστερόλη εμποδίζοντας την απορρόφησή της». Πέντε έως 10 γραμμάρια διαλυτών φυτικών ινών κάθε μέρα μπορούν να μειώσουν την LDL χοληστερόλη.
Η βρώμη μπορεί επίσης να προστεθεί στα πρωινά smoothies, τα οποία μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους όλη την ημέρα.
Προτεινόμενα βραδινά πιάτα
Επιλέξτε λιπαρά ψάρια αντί για κόκκινο κρέας την ώρα του δείπνου. Τα λιπαρά ψάρια, συμπεριλαμβανομένου του σολομού, του σκουμπριού και της πέστροφας είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να ωφελήσουν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης.Τα ωμέγα-3 μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης μειώνοντας τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σας. Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων είναι ένας τύπος λίπους στο αίμα και είναι απαραίτητα για την καλή υγεία, αλλά αυξημένα μπορεί να είναι επικίνδυνα.Καθώς το κόκκινο κρέας είναι συχνά υψηλό σε κορεσμένα λιπαρά, αντικαθιστώντας το με λιπαρά ψάρια, μειώνετε επίσης την πρόσληψη ανθυγιεινών λιπαρών, όπως αναφέρει δημοσίευμα της express.co. uk
Απολαύστε γιαούρτι κι όχι κρέμα για επιδόρπιο
Η κρέμα είναι ένα επιδόρπιο, ιδανικό για κέικ και πουτίγκες. Ωστόσο, είναι μια ακόμη τροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Με την πάροδο του χρόνου, το κορεσμένο λίπος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της LDL.Ωστόσο, η επιλογή γιαουρτιού αντί για κρέμα μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο. Όταν αγοράζετε το γιαούρτι σας, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι επιλέγετε γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Το γιαούρτι μπορεί να είναι ένα υπέροχο συνοδευτικό για φρούτα ή συγκεκριμένες πουτίγκες, και μπορεί ακόμη και να αρωματιστεί χρησιμοποιώντας μπαχαρικά ή σκόνη βανίλιας.
Ενεργειακή «ασφυξία» στην Ευρώπη – Νέα αύξηση-σοκ στην τιμή του φυσικού αερίου: «Κίνηση πανικού απέναντι στα χαμηλά αποθέματα»
Και ο χειμώνας έρχεται...
Τα συμβόλαια φυσικού αερίου άγγιξαν σήμερα νέα ιστορικά υψηλά στην Ευρώπη, με τις καλπάζουσες τιμές να δημιουργούν ασφυκτικές συνθήκες στο κόστος προμήθειας ενέργειας εν όψει του χειμώνα.
Η τιμή του φυσικού αερίου κατέγραψε νέα ιστορικά ρεκόρ σήμερα στις ευρωπαϊκές αγορές λόγω της ισχυρής ζήτησης καθώς πλησιάζει ο χειμώνας, κυρίως στην Ασία, αλλά επίσης λόγω της περιορισμένης προσφοράς και των χαμηλών αποθεμάτων παγκοσμίως.
Η ευρωπαϊκή τιμή αναφοράς, το ολλανδικό TTF (Title Transfer Facility), κατέγραψε στις 13.10 ώρα Ελλάδας άνοδο 16,36% στα 135,00 ευρώ η μεγαβατώρα (MWh). Η τιμή του βρετανικού αερίου, με παράδοση τον επόμενο μήνα, κατέγραψε άλμα 18,15% στις 347,27 πένες ανά θερμική μονάδα.
Οι δύο αγορές κατέγραψαν νωρίτερα κέρδη πάνω από το 25%, και ανήλθαν αντίστοιχα στα 162,12 ευρώ και τις 407,82 πένες, λίγο πριν από τις 11:30 ώρα Ελλάδας, τιμές που αποτελούν ρεκόρ.
«Το σημερινό άλμα των τιμών ενέργειας στην Ευρώπη είναι πραγματικά μοναδικό», σχολίασαν οι αναλυτές της Société Générale, «ποτέ πριν οι τιμές ενέργειας δεν είχαν αυξηθεί τόσο πολύ και τόσο γρήγορα».
Ερωτηθείς από το Γαλλικό Πρακτορείο, ο αναλυτής της Commerzbank Κάρστεν Φριτς βλέπει σε αυτή την πολύ ισχυρή αύξηση των τιμών «μια κίνηση πανικού και φόβου απέναντι στα χαμηλά αποθέματα καθώς πλησιάζει ο χειμώνας στο βόρειο ημισφαίριο».
Η πλειονότητα των παρατηρητών της αγοράς καταδεικνύει επίσης τη ζήτηση στην Ασία, κυρίως την Κίνα.
Οι αναλυτές της ING προσθέτουν επίσης έναν συνδυασμό παραγόντων «υψηλών τιμών ηλεκτρισμού, περιορισμένης προσφοράς από τη Ρωσία και της πιθανότητας ενός ψυχρότερου χειμώνα».
Σύμφωνα με ειδικούς Capital Economics, οι τιμές «θα παραμείνουν πιθανόν αυξημένες σε σχέση με τα επίπεδα του παρελθόντος» μεσοπρόθεσμα.
Κλειστά τα σχολεία τη Δευτέρα 11/10 λόγω απεργίας των εκπαιδευτικών
24ωρη απεργία για τη Δευτέρα 11 Οκτωβρίου κήρυξε το ΔΣ της ΔΟΕ (δάσκαλοι), ενάντια στην αξιολόγηση, που εφαρμόζει το υπουργείο Παιδείας και σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την αγωγή την οποία κατέθεσε εναντίον τους η υπουργός Νίκη Κεραμέως.
Ανάλογη απόφαση αναμένεται να λάβουν και οι καθηγητές (ΟΛΜΕ) πράγμα που σημαίνει σε αυτή την περίπτωση ότι την ερχόμενη Δεύτερα θα μείνουν κλειστά εκτός από τα δημοτικά και νηπιαγωγεία και τα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης (Γυμνάσια και Λύκεια).
Η ανακοίνωση των δασκάλων:
«Συναδέλφισσες/οι
Στην επίθεση που δέχεται η εκπαίδευση με τους αντιεκπαιδευτικούς νόμους της πολιτικής ηγεσίας του Υ.ΠΑΙ.Θ. και της κυβέρνησης, ιδιαίτερα με το νόμο 4823/21 αλλά και τον αντεργατικό – αντι-συνδικαλιστικό νόμο Χατζηδάκη επιβάλλεται η συνολική αντιπαράθεση για την υπεράσπιση των εργασιακών δικαιωμάτων, των μορφωτικών δικαιωμάτων των μαθητών μας και του σχολείου της ολόπλευρης γνώσης και της παιδαγωγικής ελευθερίας.
Το Δ.Σ. της Δ.Ο.Ε. χαιρετίζει τους χιλιάδες εκπαιδευτικούς σε όλη τη χώρα οι οποίοι αψηφώντας την εκστρατεία τρομοκράτησης εναντίον τους από την πολιτική ηγεσία του Υ.ΠΑΙ.Θ., συμμετέχουν δυναμικά στην απεργία αποχή ενάντια στην αντιπαιδαγωγική και καταστροφική για το δημόσιο σχολείο, «εσωτερική κι εξωτερική αξιολόγηση των σχολικών μονάδων» που επιχειρεί να επιβάλει, η Υπουργός Παιδείας.
Η πολιτική ηγεσία του Υ.ΠΑΙ.Θ, η οποία κατάργησε τον θεσμό του Αιρετού εκπροσώπου των εργαζόμενων, ο οποίος είχε εκατό χρόνια ζωής και λειτουργεί τα υπηρεσιακά συμβούλια με δοτά μέλη, έπειτα από μήνες άθλιων εκφοβισμών και απειλών, ομολογεί την ήττα της και το αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι οι εκπαιδευτικοί, στη συντριπτική τους πλειοψηφία, διαφωνούν κάθετα με την κατηγοριοποίηση των σχολείων, την καταπάτηση των μορφωτικών δικαιωμάτων των μαθητών και τις εκτρωματικές διαδικασίες που επιβάλλει στο έργο των σχολείων. Το Υπουργείο Παιδείας επιλέγει με τη στάση του να βάλει απέναντι το σύνολο των εκπαιδευτικών, των μαθητών και των γονιών.
Τα ζητήματα της μόρφωσης και της δημόσιας καθολικής εκπαίδευσης, της ύπαρξης του δημόσιου σχολείου και της εργασίας μας, η αποτροπή της υλοποίησης της αντιπαιδαγωγικής και καταστροφικής για το δημόσιο σχολείο «εσωτερικής και εξωτερικής αξιολόγησης των σχολικών μονάδων» που επιχειρεί να επιβάλει το Υ.ΠΑΙ.Θ., αφορούν όλη την κοινωνία, αποτελούν ζητήματα καθημερινού αγώνα-διαπάλης όπως έχει αποδείξει η εκπαιδευτική κοινότητα στις σχολικές μας τάξεις.
Ο νικηφόρος αγώνας του κλάδου ενάντια στην αξιολόγηση-χειραγώγηση του Π.Δ. 152/2013 και του ν.4024/2011 καθώς και το συντριπτικό ποσοστό του 95% της συμμετοχής στην απεργία αποχή από την Υ.Α. «Συλλογικός προγραμματισμός, εσωτερική και εξωτερική αξιολόγηση των σχολικών μονάδων ως προς το εκπαιδευτικό τους έργο» (του Ν.4692/2020) αποτελούν παρακαταθήκη και οδηγό μας.
Η πάλη για ακύρωση-ανατροπή και κατάργηση του ν. Χατζηδάκη που επιδιώκει να βάλει στο γύψο τη συνδικαλιστική δράση, τους αγώνες και τις απεργίες και την ίδια τη συλλογική λειτουργία των σωματείων αποτελεί καθοριστικό ζήτημα για όλο το δημοσιοϋπαλληλικό, εκπαιδευτικό και συνδικαλιστικό κίνημα και τα εργασιακά δικαιώματα όλων των συναδέλφων. Η ανατροπή του ν. Χατζηδάκη είναι όρος για την νικηφόρα ανάπτυξη των αγώνων στην Παιδεία ενάντια στο σχολείο της αγοράς, των νόμων Κεραμέως και την καταστολή που εκδηλώνεται μέσα και έξω από το σχολείο και στην κοινωνία.
Απέναντι στην επίθεση που δέχεται η εκπαίδευση και το δημόσιο σχολείο, απέναντι στις απειλές του ΥΠΑΙΘ, με οδηγό την περήφανη στάση και συμμετοχή των εκπαιδευτικών στην Απεργία-Αποχή από τις διαδικασίες εσωτερικής και εξωτερικής αξιολόγησης, το Δ.Σ. της Δ.Ο.Ε. κηρύσσει 24ωρη ΑΠΕΡΓΙΑ τη Δευτέρα 11 Οκτωβρίου.
Καλούμε τους γονείς, τους μαθητές, τους φοιτητές και όλους τους εργαζόμενους να συστρατευτούν μαζί με την εκπαίδευση στη μάχη για την υπεράσπιση του δημόσιου σχολείου, της κοινωνίας και των εργασιακών δικαιωμάτων
Η μαζικότητα, η ενότητα και η καθολική συμμετοχή στην απεργία και στον ανυποχώρητο αγώνα θα βάλουν φραγμό στην υλοποίηση των αντιεκπαιδευτικών και αντεργατικών πολιτικών».
Αναστασιάδης: «Η Τουρκία δε θα διστάσει να στείλει Αφγανούς μετανάστες στην ΕΕ»
Η Άγκυρα δεν θα διστάσει να επαναπροωθήσει μετανάστες από το Αφγανιστάν προς την ΕΕ, αφού δεν διστάζει να χρησιμοποιεί παρελκυστικές τακτικές και η διαχείριση του Αφγανικού δεν πρέπει να αφεθεί να εξελιχθεί σε «δούρειο ίππο» για εξιλέωση του ρόλου γεωπολιτικού ταραξία που επιδιώκει η Τουρκία, είπε χθες βράδυ ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Αναστασιάδης, […]
Η Άγκυρα δεν θα διστάσει να επαναπροωθήσει μετανάστες από το Αφγανιστάν προς την ΕΕ, αφού δεν διστάζει να χρησιμοποιεί παρελκυστικές τακτικές και η διαχείριση του Αφγανικού δεν πρέπει να αφεθεί να εξελιχθεί σε «δούρειο ίππο» για εξιλέωση του ρόλου γεωπολιτικού ταραξία που επιδιώκει η Τουρκία, είπε χθες βράδυ ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Αναστασιάδης, μιλώντας κατά το άτυπο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο που πραγματοποιήθηκε υπό μορφή δείπνου, στη Σλοβενία, με θέμα την κατάσταση στο Αφγανιστάν.
Κατά τη διάρκεια του δείπνου, οι 27 Αρχηγοί Κρατών και Κυβερνήσεων της ΕΕ συζήτησαν πρόσφατες γεωπολιτικές εξελίξεις, μεταξύ των οποίων το Αφγανιστάν, τον Ινδο-Ειρηνικό και τις σχέσεις ΕΕ-Κίνας.
Κατά τη συζήτηση υπήρξε συμφωνία για το γεγονός ότι η ΕΕ παραμένει σταθερός υποστηρικτής της πολυμέρειας στη διεθνή σκηνή και μιας διεθνούς τάξης που να είναι βασισμένη σε κανόνες. Οι Ευρωπαίοι ηγέτες εξέφρασαν ακόμη τη βούλησή τους όπως η ΕΕ ενισχύσει τις δυνατότητές της στον τομέα της άμυνας και της ασφάλειας, προκειμένου να είναι σε θέση να ασκεί περισσότερη επιρροή διεθνώς.
Στην παρέμβασή του για τις εξελίξεις στο Αφγανιστάν, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας τόνισε τη σημασία της συνδρομής της ΕΕ προς την κατεύθυνση της αντιμετώπισης της σοβαρής ανθρωπιστικής και οικονομικής κρίσης στη χώρα αυτή, καθώς και της διασφάλισης του σεβασμού των βασικών ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Στάθηκε, επίσης, στην ανάγκη στήριξης από την ΕΕ διεθνών προγραμμάτων που στοχεύουν στην προώθηση των δικαιωμάτων των γυναικών και της εκπαίδευσης των κοριτσιών στο Αφγανιστάν.
Αναφερόμενος ειδικότερα στις ανησυχίες που υπάρχουν για μια νέα μεταναστευτική κρίση που να επηρεάσει την ΕΕ, στην απευκταία περίπτωση που η κατάσταση στο Αφγανιστάν εξακολουθεί να επιδεινώνεται, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας υποστήριξε την παροχή βοήθειας προς τις άμεσα γειτνιάζουσες με το Αφγανιστάν χώρες, οι οποίες καλούνται να φιλοξενήσουν Αφγανούς πρόσφυγες. Παράλληλα, προειδοποίησε πως θα πρέπει να αποφευχθούν εξαρτήσεις με χώρες, όπως η Τουρκία, οι οποίες, ως έχει διαπιστωθεί, εργαλειοποιούν τους μετανάστες, προκειμένου να αποκομίσουν αλλότρια οφέλη.
Ο Πρόεδρος Αναστασιάδης υπενθύμισε πως η Κύπρος – και όχι μόνον – βρίσκεται αντιμέτωπη με τις σοβαρές επιπτώσεις της εργαλειοποίησης του μεταναστευτικού ζητήματος από την Τουρκία και, κατά συνέπεια, ο ρόλος τον οποίο αυτοπροβάλλει η συγκεκριμένη χώρα, υποτίθεται ως ανάχωμα σε νέες μεταναστευτικές ροές προς την ΕΕ, σαφώς και δεν πρέπει να ξεγελά κανέναν.
Πρόσθεσε πως εξαιτίας της δράσης της στο πρόσφατο παρελθόν, γνωρίζουμε καλά ότι η Τουρκία δεν θα διστάσει να επαναπροωθήσει μετανάστες, αυτή τη φορά από το Αφγανιστάν, προκειμένου να αποκομίσει ανταλλάγματα, παρά τη σαφή υποχρέωσή της, όπως απορρέει από τη Δήλωση του 2016 να σταματά τη ροή μεταναστών.
Η ΕΕ, είπε ο Πρόεδρος, θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική, αφού η διαχείριση του Αφγανικού δεν μπορεί και δεν πρέπει να αφεθεί να εξελιχθεί σε «δούρειο ίππο» για εξιλέωση του ρόλου γεωπολιτικού ταραξία που επιδιώκει η σημερινή Τουρκία.
Εξάλλου, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας επιχειρηματολόγησε υπέρ της ενίσχυσης της στρατηγικής αυτονομίας της ΕΕ στον τομέα της ασφάλειας και της άμυνας, κάτι το οποίο θα συνδράμει στο να γίνει πολύ πιο αποτελεσματική στη διαχείριση κρίσεων στη διεθνή σκηνή.
Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας τάχθηκε υπέρ των απόψεων που εκφράστηκαν πρόσφατα από τον Πρόεδρο της Γαλλικής Δημοκρατίας κ. Εμανουέλ Μακρόν, περί της ανάγκης για μια ισχυρή και στρατηγικά αυτόνομη ΕΕ, η οποία να αποτελεί έναν αξιόπιστο, υπολογίσιμο και προβλέψιμο εταίρο, και τάχθηκε υπέρ της αύξησης της αμυντικής ικανότητας της ΕΕ, προκειμένου να μπορεί να δρα – όποτε χρειαστεί – και να υπερασπίζεται τα συμφέροντά της, όπως αυτά στην τεράστιας σημασίας μεσογειακή λεκάνη.
Κυρ. Μητσοτάκης: Σε μία ιστορική Συμφωνία ιστορικές είναι και οι ευθύνες όσων θα κληθούν δια της ψήφου τους να πουν «ναι» ή «όχι»
«Είχα την ευκαιρία στο χθεσινό δείπνο να ενημερώσω αναλυτικά τους ομολόγους μου για την πολύ σημαντική Συμφωνία στρατηγικής συνεργασίας που η Ελλάδα υπέγραψε με τη Γαλλία. Τόνισα ότι η Συμφωνία αυτή ενισχύει ουσιαστικά τη δυνατότητα της Ευρώπης να χτίσει τον δικό της αμυντικό πυλώνα εντός του ΝΑΤΟ» τόνισε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης σε δήλωσή του […]
«Είχα την ευκαιρία στο χθεσινό δείπνο να ενημερώσω αναλυτικά τους ομολόγους μου για την πολύ σημαντική Συμφωνία στρατηγικής συνεργασίας που η Ελλάδα υπέγραψε με τη Γαλλία. Τόνισα ότι η Συμφωνία αυτή ενισχύει ουσιαστικά τη δυνατότητα της Ευρώπης να χτίσει τον δικό της αμυντικό πυλώνα εντός του ΝΑΤΟ» τόνισε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης σε δήλωσή του στη Σλοβενία όπου συμμετέχει στη Σύνοδο ΕΕ – Δυτικών Βαλκανίων.
Επισήμανε ότι είναι μία πολύ σημαντική Συμφωνία η οποία αναβαθμίζει γεωπολιτικά τη θέση της χώρας και ταυτόχρονα συνοδεύεται και από μία σημαντική επένδυση στον εκσυγχρονισμό των Ενόπλων Δυνάμεών μας, ειδικά του Πολεμικού Ναυτικού. «Επαναλαμβάνω ότι αγοράζουμε τα καλύτερα πλοία, στην καλύτερη τιμή, με τον γρηγορότερο χρόνο παράδοσης» είπε.
«Θα έχουμε την ευκαιρία αύριο, στη Βουλή, να συζητήσουμε αναλυτικά για αυτήν την ιστορική Συμφωνία. Και βέβαια όλοι θα τοποθετηθούν και θα αναμετρηθούν με τις ευθύνες τους, καθώς σε μία ιστορική Συμφωνία ιστορικές είναι και οι ευθύνες όσων θα κληθούν δια της ψήφου τους να πουν «ναι» ή «όχι» σε μία Συμφωνία η οποία έχει πραγματικά εθνική διάσταση» πρόσθεσε ο πρωθυπουργός και κατέληξε λέγοντας «λυπάμαι που, δυστυχώς, κάποιοι δεν μπορούν να δουν πέρα από τις κομματικές παρωπίδες το πραγματικό εθνικό συμφέρον της χώρας».
Έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ! Έρχεται η κακοκαιρία «ΑΘΗΝΑ» και φέρνει ισχυρές καταιγίδες
Θα επηρεαστούν ως επί το πλείστον τα δυτικά και βόρεια.
Καιρικό σύστημα με το όνομα ΑΘΗΝΑ (ATHINA) προβλέπεται να προκαλέσει κακοκαιρία από το βράδυ της Τετάρτης (06-10-2021) από τη βορειοδυτική Ελλάδα, με κύρια χαρακτηριστικά:
α. Τις ισχυρές βροχές και καταιγίδες στις περισσότερες περιοχές της χώρας, που θα συνοδεύονται από ισχυρούς ανέμους και πρόσκαιρα από χαλαζοπτώσεις.
β. Τους θυελλώδεις νότιους ανέμους την Πέμπτη (07-10-2021) στα δυτικά, που η έντασή τους θα φτάσει πρόσκαιρα τα 9 μποφόρ.
Πιο αναλυτικά, ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα επηρεάσουν:
1. ΣΗΜΕΡΑ ΤΕΤΑΡΤΗ (06-10-2021)
Από τις βραδινές ώρες τα νησιά του βορείου Ιονίου και τις παράκτιες περιοχές της Ηπείρου.
2. ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ (07-10-2021)
Τα νησιά του Ιονίου, την Ήπειρο, τη δυτική Στερεά, τη Θεσσαλία, καθώς και τη δυτική και κεντρική Μακεδονία.
Από το μεσημέρι τη βορειοδυτική Πελοπόννησο και βαθμιαία την υπόλοιπη Πελοπόννησο.
3. ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ (08-10-2021)
α. Τα νησιά του Ιονίου, την Ήπειρο, τη Θεσσαλία, τις Σποράδες, τη Μακεδονία (κυρίως την κεντρική), από το μεσημέρι βαθμιαία τα νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου και τη Θράκη.
β. Την Πελοπόννησο, τη Στερεά, την Εύβοια, τις δυτικές και βόρειες Κυκλάδες, με σταδιακή εξασθένηση από τις μεσημβρινές ώρες.
ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ:
Βροχές και κατά τόπους ισχυρές καταιγίδες, θα εκδηλωθούν την Παρασκευή (08-10-2021) από τις πρώτες πρωινές ώρες μέχρι νωρίς το απόγευμα.
Κυρανάκης: Υπάρχει και η ακροαριστερή βία – Να καταδικαστεί μαζί με εκείνη των Νεοναζί! ΒΙΝΤΕΟ
Παλεύει κατά της πλήρους αριστεροποίησης της ΝΔ, ο βουλευτής
Ο βουλευτής στην περιφέρεια Νότιου Τομέα Αθηνών και πρώην αναπληρωτής εκπρόσωπος τύπου της Νέας Δημοκρατίας, Κωνσταντίνος Κυρανάκης, σε πιο ήπιους τόνους από τον υπουργό Εξωτερικών,. Νίκο Δένδια, ξεκαθάρισε, στο όλο θέμα που έχει προκύψει, με την Αριστερά και το θέμα του «εμφυλίου» πως υπάρχουν δύο άκρα και αυτά πρέπει να καταδικάζονται εξίσου.
«Τα πράγματα σε σχέση με την θεωρία της ανοχής στην ακροδεξιά, δεν είναι όπως τα λέει ο ΣΥΡΙΖΑ. Οι ακραίες και παράνομες συμπεριφορές οδηγούν σε συλλήψεις, είτε είναι φασίστες είτε ναζί.
Με θλίβει να βλέπω παιδιά να χαιρετούν ναζιστικά, γιατί δεν γνωρίζουν την ιστορία. Οι Ναζί σκότωσαν Έλληνες.
Η θεωρία των δύο άκρων δεν είναι ακροδεξιά. Ο ακροδεξιός καταδικάζει μόνο την ακροαριστερή βία, εμείς καταδικάζουμε και την φασιστική/ναζιστική βία και την ακροαριστερή βία.
Η ακροαριστερή βία οδήγησε σε τρεις θανάτους στην Marfin, σε χιλιάδες επεισόδια στο Πολυτεχνείο κάθε χρόνο, σε μολότοφ, σε καταστροφές περιουσίας, σε καταστροφές ζωών.
Ο ΣΥΡΙΖΑ πρέπει λοιπόν να καταδικάσει την ακροαριστερή βία», δήλωσε χαρακτηριστικά, ενώ στην συνέχεια αναφέρθηκε στην συμφωνία Ελλάδας και Γαλλίας:
«Η χώρα αντιμετωπίζει μια εθνική απειλή και ο ΣΥΡΙΖΑ καταψηφίζει την ιστορική συμφωνία Ελλάδας-Γαλλίας που ενδυναμώνει τις Ένοπλες Δυνάμεις μας. Η ιστορία θα γράψει πως ο ΣΥΡΙΖΑ θέλει την Ελλάδα αδύναμη».
Πρώτο μήνυμα Δένδια μετά τον χθεσινό χαμό με τη διαγραφή Μπογδάνου: «Ο πρωθυπουργός με επέλεξε…»
Με φόντο το «άδειασμα» του Κ. Μπογδάνου πριν τη διαγραφή του με απόφαση του πρωθυπουργού,
ο ΥΠΕΞ, Νίκος Δένδιας, αναφέρει σε μήνυμά του ότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης τον επέλεξε ως υπουργό Εξωτερικών και πως εκπροσωπεί την κυβέρνησή του και στο εξωτερικό και στο εσωτερικό.
«Οι ενέργειές μου είναι το προϊόν της στενής και ειλικρινούς συνεργασίας μου μαζί του και η ισχυρή προσήλωσή μου στην επιτυχία των κυβερνητικών στόχων είναι δεδομένη», τονίζει ο κ. Δένδιας.
Αναλυτικά η δήλωση του υπουργού Εξωτερικών:
«Κατανοώ την ανάγκη (κατ’ εξοχήν) του ΣΥΡΙΖΑ, λόγω απόλυτης ένδειας πολιτικής πρότασης, να προσπαθεί να οικοδομήσει μία εικόνα διαφοροποίησής μου από τον Πρωθυπουργό, σε μία σειρά θεμάτων.
Καθιστώ σαφές, άπαξ και διά παντός: Ως Υπουργό Εξωτερικών με επέλεξε ο Κυριάκος Μητσοτάκης. Την κυβέρνησή του εκπροσωπώ και στο εξωτερικό και στο εσωτερικό, όπως τονίζω σε κάθε ευκαιρία.
Οι ενέργειές μου είναι το προϊόν της στενής και ειλικρινούς συνεργασίας μου μαζί του και η ισχυρή προσήλωσή μου στην επιτυχία των κυβερνητικών στόχων είναι δεδομένη».
Υπάρχουν διάφοροι πρωινοί τύποι. Είναι μερικοί άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι και χαμογελούν, είναι και άλλοι που δεν θέλουν να βλέπουν κανέναν και είναι και εκείνοι που χρειάζονται καφέ.
Σε όποια κατηγορία και αν ανήκετε ξέρουμε πως μπορείτε να αποκτήσετε καλύτερη διάθεση, επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές για το πρωινό.
Η Keri Gans που είναι γνωστή διατροφολόγος και αρθρογραφεί στα αμερικανικά ΜΜΕ προτείνει δέκα τρόφιμα για το πρωινό σας, που θα σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη ενέργεια και να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της ημέρας με χαμόγελο.
«Ειλικρινά, κανείς δεν μπορεί να πει ότι η κατανάλωση ενός πρωινού θα σας κάνει αμέσως να νιώσετε καλά, ωστόσο υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που με την πάροδο του χρόνου είναι ωφέλιμα για την ψυχική μας υγεία», λέει η διατροφολόγος Keri Gans. «Αυτό που πιθανότατα μπορούμε να πούμε είναι ότι αν είστε απλά κάπως κουρασμένοι, ένα σωστό πρωινό θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε».
Η Gans μας δίνει ένα παράδειγμα ενός τέτοιου πρωινού, το οποίο περιλαμβάνει: ψωμί ολικής αλέσεως με αβοκάντο, φέτες ντομάτας και καπνιστό σολομό με λίγα σμέουρα.
1. Ψωμί ολικής αλέσεως «Το 100%ψωμί ολικής αλέσεως είναι μια καλή πηγή βιταμινών Β, οι οποίες είναι σημαντικές για την υγεία του εγκεφάλου και βοηθούν το σώμα μας να μεταβολίσει τους υδατάνθρακες, οι οποίοι μας δίνουν ενέργεια», λέει η Γκανς. Η συμπλήρωση βιταμίνης Β έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά τα άτομα να αντιμετωπίσουν το άγχος και να ενισχύσουν τη διάθεση τους.
2. Αβοκάντο Το αβοκάντο περιέχει φυλλικό οξύ, όπου γενικά η έλλειψη του οργανισμού σε φυλλικό οξύ έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη, σύμφωνα με τη Γκανς. Είναι επίσης υψηλό σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν επίσης να προστατεύσουν από την κατάθλιψη.
3. Ντομάτες Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε ένα αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο, που έχει επίσης συσχετιστεί με δυνητικά χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.
4. Σολομός καπνιστός Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση που μπορούν να παίξουν ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου και να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης. Ο σολομός μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεροτονίνη, μια ορμόνη που είναι συνδεδεμένη με την καλή διάθεση.
5. Σμέουρα και βατόμουρα Τα σμέουρα είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, εξηγεί η Γκανς και οι ίνες είναι γνωστό ότι χωνεύονται αργά στο σώμα μας, γεγονός που οδηγεί σε πιο σταθερά σάκχαρα αίματος. Το ασταθές σάκχαρο στο αίμα έχει συνδεθεί με αρνητική διάθεση, γι ‘αυτό και η σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της συναισθηματικής σας κατάστασης. Τα φλαβονοειδή στα βατόμουρα, εν τω μεταξύ, έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης.
6. Μανιτάρια Shiitake Τα μανιτάρια Shiitake μπορούν να συμβάλλουν στην καλή διάθεση, καθώς η βιταμίνη D που βρίσκεται σε αυτά μπορεί να βελτιώσει την αρνητική διάθεση. Για πρωινό, μπορείτε να βάλετε τα μανιτάρια μαζί με άλλα λαχανικά σε μια ομελέτα, αλλά και να τα βάλετε επίσης σε μια φέτα ψωμιού με σολομό -αβοκάντο-ντομάτα.
7. Προσαρμογόνα που ρυθμίζουν τη διάθεση Γενικά, τα προροσαρμογόνα είναι βρώσιμα φυτά που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τον εγκέφαλο και το σώμα να διαχειριστούν καλύτερα αγχωτικές καταστάσεις. Ένα συγκεκριμένο προσαρμογόνο για την ώρα του πρωινού είναι η ροδιόλα. Η ροδιόλα μπορεί να βοηθήσει το σώμα να ανταποκριθεί σε αγχωτικές καταστάσεις λειτουργώντας ως ένας καλός σταθεροποιητής της διάθεσης που μειώνει τα αισθήματα θλίψης.
8. Γιαούρτι Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι τα προβιοτικά τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, βοηθούν στη διάθεση βελτιώνοντας τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου σας. Εάν δεν είστε λάτρεις του γιαουρτιού, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε kimchi στα ομελέτα σας, να φτιάξετε μια σούπα miso για πρωινό ή να πιείτε κομπούχα στο πρωινό.
9. Πλιγούρι βρώμης Η βρώμη είναι εξαιρετικά υψηλή σε φυτικές ίνες, πράγμα που σημαίνει ότι, όπως και τα μούρα, βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα που συμβάλλουν και στη ρύθμιση της καλής διάθεσης. Η βρώμη περιέχει επίσης σελήνιο που ενισχύει τη διάθεση.
10. Chia Όπως και ο σολομός, οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ω-3 που βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου και στη ρύθμιση της διάθεσης. Είναι επίσης μια καλή πηγή μαγνησίου, ένα ηρεμιστικό που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στον ύπνο. Η κατανάλωσή της μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα σε όλα, από άγχος έως αϋπνία. Στο πρωινό, μπορούν εύκολα να αναμειχθούν σε πλιγούρι βρώμης, αλλά και σε smoothies.
Τουρκικά όνειρα: «Σε 24 ώρες μπορούμε να καταλάβουμε τα ελληνικά νησιά»
«Σε 24 ώρες τα νησιά μπορούν να περάσουν στον έλεγχο της Τουρκίας»,
δήλωσε προκλητικά o πρώην βουλευτής του φιλοκεμαλικού Ρεμπουπλικανικού Λαϊκού Κόμματος (CHP) και απόστρατος αξιωματικός Ντουρσούν Τσιτσέκ, εννοώντας στρατιωτική κατάληψή τους.
Μιλώντας στο CNN Turk για τις σχέσεις Ελλάδας και Τουρκίας, όπως διαμορφώνονται μετά και την πρόσφατη υπογραφή της ελληνογαλλικής αμυντικής συμφωνίας, ο Τσιτέκ μίλησε ευθέως για τον «ρόλο» του αποβατικού στόλου που διατηρεί η Άγκυρα στη βάση της Φώκαιας στην περιοχή της Σμύρνης.
«Ως πεζοναύτης υπηρέτησα 31 χρόνια, με τα περισσότερα εξ αυτών στην Φώκαια Η βασική αποστολή του αποβατικού στόλου της μονάδας εκεί, είναι αν η Ελλάδα κάνει στο Αιγαίο ένα νέο λάθος να την κάνει να πληρώσει πολλαπλάσιο τίμημα, για αυτό στήθηκε η μονάδα. Και είναι μια στρατηγική μονάδα που παρακολουθεί την Ελλάδα» δήλωσε με νόημα, τονίζοντας στη συνέχεια:
«Σε 24 ώρες και όπως να έχει σε 48 ώρες, τα νησιά για τα οποία συζητάμε θα περάσουν στον έλεγχο της Τουρκίας».
Ο ίδιος κατηγόρησε τη χώρα μας πως «χρησιμοποιείται από ιμπεριαλιστές», εννοώντας ΗΠΑ και Γαλλία, και πως: «αναπτύχθηκε πάνω σε τουρκικά εδάφη». Δήλωσε συγκεκριμένα : «Η Ελλάδα στην ιστορία συνεχώς αναπτύχθηκε πάνω στα τουρκικά εδάφη, ως ένα κράτος-όργανο που συνεχώς χρησιμοποιούσαν οι ιμπεριαλιστές».
Οι δηλώσεις του Τσιτέκ, παρουσία και άλλων Τούρκων αναλυτών που κινήθηκαν στο ίδιο πνεύμα, δεν έγιναν σε κάποιο περιθωριακό γραφικό τηλεοπτικό σταθμό, αλλά στο CNN Turk που συστηματικά προβάλλει προκλητικούς και επικίνδυνους ισχυρισμούς απόστρατων αξιωματικών και πανεπιστημιακών, επιδιώκοντας μεγάλα νούμερα τηλεθέασης.
Να σημειωθεί πως ο Ντουρσούν Τσιτσέκ, είναι πρώην βουλευτής και στέλεχος του φιλοκεμαλικού αντιπολιτευόμενου CHP, που στα ελληνοτουρκικά έχει πολύ πιο ακραία γραμμή από την κυβέρνηση Ερντογάν, που σε πολλά θέματα «σέρνεται» από πίσω του.
Το 2015 ο Τσετίν είχε καταδικαστεί σε κάθειρξη πολλών χρόνων για εμπλοκή του στα σχέδια «Εργκένεκον» και «Βαριοπούλα» αλλά στη συνέχεια απαλλάχθηκε.
Η υπόθεση «Εργκένεκον» ήταν ονομασία που είχε αποδοθεί σε υποτιθέμενη μυστική, κοσμική και υπερεθνικιστική οργάνωση, που διατηρούσε δεσμούς με στρατιωτικές δυνάμεις και δυνάμεις ασφαλείας της Τουρκίας και τα μέλη της κατηγορήθηκαν για τρομοκρατία. Ως «Βαριοπούλα» ονομάστηκε το υποτιθέμενο σχέδιο πραξικοπήματος στην Τουρκία οι απαρχές του οποίου χρονολογούνται το 2003 και το οποίο θα εκτυλίσσονταν ως απάντηση του στρατιωτικού κατεστημένου έναντι του ισλαμικού κόμματος Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης του Ταγίπ Ερντογάν το οποίο ήρθε στην εξουσία.
Σοκαριστικό ΒΙΝΤΕΟ από θανατηφόρο τροχαίο στη Θηβών – ΒΙΝΤΕΟ
Τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε το βράδυ της Δευτέρας 4 Οκτωβρίου στη λεωφόρο Θηβών, στο Αιγάλεω.
Ένας 22χρονος οδηγός έχασε τον έλεγχο της μοτοσικλέτας του και όπως φαίνεται στο βίντεο, προσέκρουσε σε κάδο απορριμμάτων και στη συνέχεια κατέληξε σε σταθμευμένο αυτοκίνητο.
Από θαύμα γλύτωσε ένας περαστικός, ο οποίος περνούσε από το σημείο.
Από τη σύγκρουση ο οδηγός τραυματίστηκε θανάσιμα. Στο σημείο μετέβη ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ που μετέφερε τη σορό σε νοσοκομείο.
Μπογδάνος για την διαγραφή του: «Ορισμένες αλήθειες δεν λέγονται χωρίς επιπτώσεις» – ΒΙΝΤΕΟ
Λακωνικός ο βουλευτής...
Μέσω των social media ήρθε η πρώτη δημόσια αντίδραση του Κωνσταντίνου Μπογδάνου μετά την διαγραφή του από την ΚΟ της ΝΔ.
«Λυπάμαι για την διαγραφή μου από την ΚΟ της ΝΔ. Δυστυχώς, στην πολιτική οι ξεκάθαρες ιδεολογικές τοποθετήσεις έχουν κόστος και ορισμένες αλήθειες δεν λέγονται χωρίς επιπτώσεις», έγραψε στο Facebook ο Κωνσταντίνος Μπογδάνος.
Ακολουθεί βίντεο με την ομιλία που ο ίδιος παρέθεσε:
Λυπάμαι για τη διαγραφή μου από την Κ.Ο. της ΝΔ.
Δυστυχώς, στην πολιτική οι ξεκάθαρες ιδεολογικές τοποθετήσεις έχουν κόστος και ορισμένες αλήθειες δεν λέγονται χωρίς επιπτώσεις. pic.twitter.com/zgJ4E0LMuN
