Ο βασιλικός πολτός είναι γνωστός για τις πολλαπλές του ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, όπως:

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση βασιλικού πολτού είναι 500-1000 mg. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη βασιλικού πολτού, ιδιαίτερα εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα.

Τον βασιλικό πολτό μπορείτε να τον βρείτε σε διάφορες μορφές, όπως σε υγρή μορφή, σε μορφή κάψουλας ή σε μορφή σκόνης. Μπορεί να καταναλωθεί μόνος του ή εναλλακτικά να τον προσθέσετε σε smoothies, χυμό ή γιαούρτι.

Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και σε άλλες φυσικοθεραπευτικές πρακτικές.

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι το προσθέτουν στη διατροφή τους ως συμπλήρωμα.

Τα οφέλη για την υγεία

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό, αυξάνοντας την ανθεκτικότητα στις ασθένειες.

• Περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.
• Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη
• Βελτιώνει τη μνήμη και την συγκέντρωση
• Ο βασιλικός πολτός έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα
• Αυξάνει την ενέργεια και τη ζωτικότητα
• Βελτιώνει την υφή και την ελαστικότητα της επιδερμίδας, δρώντας ως φυσικό αντιγηραντικό προϊόν
• Προστατεύει από διάφορες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η καρδιοπάθεια, ο καρκίνος και η αρθρίτιδα
• Βοηθά στη θεραπεία της αϋπνίας

Τι χρειάζεται να γνωρίζετε
Παρόλο που ο βασιλικός πολτός είναι γενικά ασφαλής για την κατανάλωση, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Είναι συνετό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν την πρόσληψη, ειδικά αν έχετε κάποια γνωστή αλλεργία στα προϊόντα των μελισσών.

(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: pixabay)