07-01-2022 20:24

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τορτίγια ολικής άλεσης με σολομό και ρόκα από τον σεφ του ΕΛ- Όταν θες κάτι ελαφρύ και καλοκαιρινό

Τορτιγια ολικής με φιλέτο σολομού και ρόκα, τόσο νόστιμο και τόσο καλοκαιρινό

Υλικά:

Έτοιμες τορτίγιες ολικής άλεσης
Σολομός φιλέτο
Μαγιονέζα
Καλαμπόκι
Χυμό από λεμόνι
Ρόκα

Εκτέλεση :

Σε αντικολλητικό τηγάνι, ψήνουμε την τορτίγια, προσθέτουμε τον σολομό, ρίχνουμε πάνω του χυμό λεμονιού, φυλά ρόκας κομμένα στο χέρι, 1 – 2 κουτ. σούπας μαγιονέζα και 1 κουτ. της σούπας γλυκό καλαμπόκι.
Τυλίγουμε την τορτίγια και κόβουμε διαγώνια.

*** Αν θέλουμε βάζουμε τόνο.

Έτοιμη η υπέροχη τορτίγια μας, τόσο νόστιμη, και τόσο εύκολη
Καλή σας όρεξη!

scr