Τα σωστά σνακ μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους, ενυδατωμένους και γεμάτους ενέργεια.
1. Καρπούζι με φέτα
Ο συνδυασμός του καρπουζιού με τη φέτα είναι απλός αλλά νόστιμος.
2. Τορτίγια ρολά με τυρί κρέμα και λαχανικά
Αλείφεις τορτίγια με τυρί κρέμα, προσθέτεις αγγουράκι, ντομάτα, καρότο και τα ρολάρεις. Κόβεις σε μικρά ρολάκια και έχεις ένα γρήγορο σνακ σε 5′.
3. Καλοκαιρινά σουβλάκια φρούτων
Κόψε καρπούζι, πεπόνι, σταφύλι, ανανά και φτιάξε σουβλάκια. Μπορείς να τα βάλεις και για λίγο στην κατάψυξη για να παγώσουν
4. Παγωμένα γιαουρτάκια με φρούτα
Ανακάτεψε γιαούρτι με μέλι και φρούτα (π.χ. φράουλες ή ροδάκινο), βάλε σε φορμάκια και μετά στην κατάψυξη.
5. Μπρουσκέτες με ντομάτα και βασιλικό
Φρυγάνισε ψωμί, πρόσθεσε ντοματίνια, ελαιόλαδο και φύλλα βασιλικού – κλασικό ιταλικό καλοκαιρινό σνακ.
(με πληροφορίες από eleftherostypos. gr / photo: pixabay)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΑΙΓΥΠΤΟΣ
ΑΛΙΓΑΤΟΡΑΣ
GROK
ΚΑΛΑΜΑΡΙ
ΝΗΣΙ
LATEST
- Δεν συμβαίνει μόνο όταν βρέχει στην Ελλάδα: Έπεσαν νερά στο άγαλμα του Ραμσή Β’ στο Μεγάλο Αιγυπτιακό Μουσείο, vid
- Αλιγάτορας “μπούκαρε” σε κατάστημα στη Φλόριντα: Καρέ -καρέ η απομάκρυνσή του σε βίντεο
- Η Τεχνητή Νοημοσύνη στην Εκπαίδευση: Το chatbot Grok του Elon Musk μπαίνει σε 5.000 σχολεία στο Ελ Σαλβαδόρ
- “Βρικόλακες” σε βαθιά νερά: Μελέτη αποκαλύπτει την αρχαία σύνδεση μεταξύ χταποδιών και καλαμαριών
- Ν. Δένδιας: Η τρομοκρατική επίθεση στη γιορτή του Χανουκά στο Σίδνεϊ προκαλεί τον αποτροπιασμό μας
- Σάντα Κρουζ ντελ Ισλότε – Γνωρίστε το πιο πυκνοκατοικημένο νησί στον κόσμο με τους 1.200 κατοίκους, vid
- O τελευταίος αγώνας του John Cena στα ρινγκ – Το βίντεο-αφιέρωμα και η συγκίνηση, vid
- Το θαυματουργό λεμόνι ενισχύει το κολλαγόνο και αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου!
- Με το ίδιο νόμισμα; Υπάρχει πρόθεση να διαλυθεί η Ευρωπαϊκή Ένωση;
- Εκτέλεσαν παιδόφιλο δολοφόνο στον δρόμο λίγες ώρες αφότου αποφυλακίστηκε, vid
