Τα γλυκά οφέλη των κερασιών στον οργανισμό μας

Απολαύστε τα κεράσια χωρίς ενοχές!

Οι γευστικοί αυτοί καρποί είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, και παράλληλα είναι εξαιρετικά φτωχοί σε θερμίδες.

Βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας λόγω των μεγάλων ποσοτήτων οργανικών οξέων και φυτικών ινών που περιέχουν, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο, β-καροτένιο, καθώς και φολικό οξύ.

Το… φλογερό κόκκινο χρώμα τους οφείλεται στην ύπαρξη μιας χημικής ουσίας, των ανθοκυανινών. Αυτές βοηθούν στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και, σύμφωνα με σχετικές έρευνες, πιθανόν να ανακουφίζουν και από τον πόνο που δημιουργείται από αρθρίτιδα.

Τα οφέλη τους για τον οργανισμό μας δεν σταματούν εδώ: Τα κεράσια βοηθούν και στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και στην πρόληψη της δημιουργίας πλάκας των δοντιών, επομένως και της τερηδόνας!


photo

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •