Έτσι, όταν σας πιάνουν λιγούρες, μπορείτε να φάτε κάποιο από τα παρακάτω φρούτα και λαχανικά που θα σας ενυδατώσουν και θα σας χορτάσουν κάνοντας καλό και στην υγεία σας.

Ακολουθεί η λίστα:

• Σαγκουίνι: Ένα μικρό έχει μόνο 60 θερμίδες.
• Αγγούρια: Μια μικρή μερίδα έχει μόνο 16 θερμίδες.
• Φράουλες: Ένα φλιτζάνι έχει μόνο 49 θερμίδες.
• Μπρόκολο: Ένα φλιτζάνι έχει μόνο 52 θερμίδες.
• Κολοκύθα: Ένα φλιτζάνι από αυτό το κίτρινο φρούτο του έχει μόνο 25 θερμίδες.
• Καρπούζι: Έχει 20 θερμίδες σε μια μεγάλη φέτα.
• Πίκλες: Μόνο 12 θερμίδες σε μια μεγάλη κουταλιά.
• Μαρούλι: Κυρίως νερό και πολύ χαμηλό σε θερμίδες, με μόνο 10 σε ένα φλιτζάνι.
• Σπανάκι: Αυτό το λαχανικό είναι χαμηλό σε θερμίδες, με μόνο 20 σε μια μεγάλη χούφτα.
• Ελιές: Μια μικρή χούφτα έχει μόνο 22 θερμίδες.

(με πληροφορίες από newsbomb. gr / photo: pixabay)