Όταν ξυπνάτε μετά από έναν γεμάτο ύπνο, το σώμα σας είναι φυσικά αφυδατωμένο. Όσο νερό κι αν ήπιατε το βράδυ, έχετε εξαντλήσει τα αποθέματά σας και ήρθε η ώρα να ξαναγεμίσετε το ντεπόζιτο. Το πρώτο πράγμα που κάνει η κατανάλωση νερού μετά το ξύπνημα είναι να παρέχει στα κύτταρά μας τόσο απαραίτητο, ζωογόνο νερό.

Η άμεση ενυδάτωση έχει αξιοσημείωτα οφέλη όπως το να αισθάνεστε πιο ανανεωμένοι, να έχετε περισσότερη φυσική ενέργεια όλο το πρωί και να είστε πιο υγιείς και χαρούμενοι.

Αποβάλλει τις τοξίνες

Αφού θρέψετα τα κύτταρά, μετά το ξύπνημα θα αποβάλλετε τις ανεπιθύμητες τοξίνες από το σώμα. Όσο κοιμάσαι το σώμα επανορθώνεται, αναπληρώνει την ενέργεια και εξισσοροπεί τις ορμόνες.

Το αποτέλεσμα είναι οι τοξίνες και τα άλλα απόβλητα να απελευθερώνονται και να περιμένουν να ξεπλυθούν. Αφού καθαρίσετε το σώμα σου από αυτές τις τοξίνες, θα νιώσετε πολύ καλύτερα και θα είστε σε θέση να απορροφήσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ένα καλά ισορροπημένο πρωινό. Αυτό οδηγεί σε καθαρό δέρμα και καλύτερη συνολική ευεξία.

Ενεργοποιεί το μεταβολισμό

Το πόσιμο νερό είναι μια κρίσιμη τακτική όταν πρόκειται για απώλεια βάρους. Αλλά το να πίνεις νερό μετά το ξύπνημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις. Αποτελεί ένα ξυπνητήρι για τον μεταβολισμό. Το πρωινό λάκτισμα με νερό ξεκινά το μεταβολισμό και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις δυνατότητες καύσης θερμίδων όλη την ημέρα.

Όχι μόνο αυτό, αλλά το νερό πραγματικά περιορίζει την όρεξη, επιτρέποντας να κάνετε πιο έξυπνες επιλογές για το πρωινό σου. Αυτές οι έξυπνες επιλογές τείνουν να μετατρέπονται σε έξυπνες επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το νερό τροφοδοτεί τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλός μας αποτελείται κατά 75% από νερό. Χωρίς νερό ο εγκέφαλος δεν πρόκειται να λειτουργήσει σε βέλτιστο επίπεδο. Ένα πρωινό ποτήρι νερό δίνει ένα μεγάλο πλεονέκτημα.

Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα

Η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας είναι η αφυδάτωση. Το να πίνεις νερό όταν ξυπνάς όχι μόνο θα θεραπεύσει την αφυδάτωση, αλλά θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα.

(με πληροφορίες από eleftherostypos. gr / photo: pixabay)