Η προσοχή με τη μορφή της αναγνώρισης, της κατανόησης και της αποδοχής είναι ουσιαστική, για να μπορέσουμε να είμαστε καλά ψυχολογικά και σωματικά.
Συχνά όμως η επιθυμία για αποδοχή συνοδεύεται από το φόβο ότι δεν θα λάβουμε την κατανόηση και την αποδοχή, και έτσι υιοθετούμε μια στρατηγική, μέσω της οποίας κρύβουμε τον πραγματικό μας εαυτό, που μας απομακρύνει από αυτό που πραγματικά είμαστε.
Τι μπορείτε να κάνετε;
Να θυμάστε ότι συμβαίνει σε όλους.
Η απόρριψη συμβαίνει σε όλους. Οι φίλοι μπορεί με τον καιρό να απομακρυνθούν, οι σχέσεις μπορεί να αλλάξουν και άνθρωποι στους οποίους έχετε επενδύσει μπορεί να σας απορρίψουν. Όμως υπενθυμίζοντάς σας ότι τα πράγματα δεν θα εμφανίζονται πάντα όπως θέλετε, ίσως να σας βοηθήσει και ο φόβος της απόρριψης να σας φανεί λιγότερο τρομακτικός.
Βρείτε τι προκαλεί τον φόβο.
Ίσως κάτι συνέβη στην παιδική ή ενήλικη ζωή σας και εσείς ασυνείδητα αναπτύξατε φόβο απόρριψης, για να μην το ξανασυμβεί ποτέ. Ίσως αυτό που πραγματικά φοβάστε είναι η αποτυχία ή η μοναξιά. Προσπαθήστε να καταλάβετε τη βασική αιτία, ώστε να μπορείτε να βρείτε πιο υγιεινούς τρόπους για να το επεξεργαστείτε.
Αντιμετωπίστε τον φόβο σας.
Ίσως να σκέφτεστε ότι δεν θα απορριφθείτε αν δεν βρεθείτε ποτέ εκεί έξω. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά μάντεψε τι; Δεν πρόκειται να πετύχετε κάποια από τα πράγματα που θέλετε. Σας αξίζει να είστε χαρούμενοι. Για αυτό προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας.
Δείτε την απόρριψη σαν ένα μάθημα.
Πείτε ότι αφήνετε τον εαυτό σας να μπει σε μια σχέση και στη συνέχεια τελειώνει ή κάνετε αίτηση για δουλειά, αλλά δεν την παίρνετε. Πρόκειται να πληγωθείτε, αλλά αυτή η εμπειρία πιθανότατα θα σας διδάξει κάτι.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.
Είναι εύκολο να κατηγορήσετε τον εαυτό σας αφού βιώσατε την απόρριψη, να θεωρήσετε ότι ήταν δικό σας λάθος. Αντί να επικρίνετε και να μισείτε τον εαυτό σας, δοκιμάστε να τον αγκαλιάσετε και να τον αγαπήσετε περισσότερο.
govastileto/ photo pexels
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Πιέζεται ο Μακρόν! Τι συμβαίνει στην Γαλλία
- Μια νέα μορφή διαβήτη προκαλεί ο υποσιτισμός – Αφορά κυρίως τις φτωχές χώρες
- Viral βίντεο δείχνει γυναίκες να γυμνάζονται με μπούρκες και χιτζάμπ μέσα σε γυμναστήριο!
- Αναβλήθηκε η δίκη του 32χρονου αλλοδαπού για τις σεξουαλικές επιθέσεις στο Αιγάλεω
- Ομόφωνη απόφαση της Διοίκησης της ΓΣΕΕ για 24ωρη πανελλαδική απεργία την 1η Οκτωβρίου – Τι διεκδικεί
- Την πρώτη του επίσκεψη στις ΗΠΑ πραγματοποιεί ο Σύρος υπουργός Εξωτερικών
- Υπόθεση Jimmy Kimmel: «Πόλεμος» Hollywood-Δεξιάς – Νέος χαμός στις ΗΠΑ
- «Ελεγχόμενο χάος»: Στην φόρα το σχέδιο των διεθνιστών
- ΚΕΔΕ: «Κόκκινη γραμμή» η μεταφορά των πολεοδομιών στο Κτηματολόγιο – Ανοιχτό το ενδεχόμενο προσφυγής στο ΣτΕ
- Πειραιάς: Κρατούμενος βρέθηκε απαγχονισμένος στα κρατητήρια του ΑΤ Δημοτικού Θεάτρου
Κύρια Θέματα


















ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ
Κάθε μέρα μαζί

ΑΠΕΡΓΙΑ

ΚΕΔΕ

ΛΗΞΙΑΡΧΕΙΟ

ΚΥΡΑΝΑΚΗΣ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

ΜΕΤΡΟ

ΑΣΦΑΛΙΣΗ

ΚΑΙΡΟΣ

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

ΓΙΟΡΤΗ
