Συχνά αναφέρονται και ως “κυστική ακμή”, καθώς στο δέρμα παρατηρούμε έντονη ή ήπια κοκκινίλα, όμως συνήθως δεν εμφανίζουν κάποια απόληξη (τη λευκή μύτη που αποβάλλει το πύον). Εμφανίζονται τόσο σε μικρό, όσο και σε μεγάλο μέγεθος και κατά την ανάπτυξή τους θα νιώσετε πόνο.
Τα τελευταία χρόνια, η καθημερινή χρήση της μάσκας δημιουργεί ένα περιβάλλον, το οποίο με την τριβή της μάσκας στο πρόσωπο και τη θερμότητα συμβάλλει στο σχηματισμό διαφόρων τύπων ακμής. Για αυτό το λόγο, ενδέχεται η μάσκα προστασίας να επιβαρύνει την κυστική ακμή που μπορεί να έχετε στο πρόσωπο.
Πώς δημιουργείται ένα εσωτερικό σπυράκι;
Τα εσωτερικά σπυράκια δημιουργούνται κατά κύριο λόγο, από κάποια κύστη ή οζίδιο του δέρματος. Μπορούν να αναπτυχθούν όταν το σμήγμα, τα βακτήρια και οι ρύποι που υπάρχουν στην επιδερμίδα παγιδευτουν σε ένα θύλακα της τρίχας. Ως αποτέλεσμα, προκαλείται το εσωτερικό σπυράκι, ως ένα εξόγκωμα κάτω από την επιδερμίδα.
Παρόλο που το πρήξιμο και η κοκκινίλα που προκαλούν είναι εμφανές, τα εσωτερικά σπυράκια στα πρώτα τους στάδια δεν είναι (συνήθως) ορατά με γυμνό μάτι. Ενδεχομένως τις πρώτες μέρες να νιώθετε τον πόνο, ενώ τις επόμενες μέρες να δείτε πως ξεκινάει η περιοχή να αποκτά ένα μικρό “καρούμπαλο”.
Από ποιους παράγοντες εξαρτάται η ανάπτυξη της κυστικής ακμής;
Η υπερέκκριση του σμήγματος και η υπερβολική λιπαρότητα αποτελεί έναν από τους συχνότερους λόγους, για την εμφάνιση της κυστικής ακμής. Σε περιόδους ορμονικών διακυμάνσεων παρατηρείται υπερβολική έκκριση σμήγματος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει και σε περισσότερα εσωτερικά σπυράκια. Για παράδειγμα, τέτοιες περίοδοι μπορεί να είναι η εφηβεία ή η εγκυμοσύνη.
Εκτός από τις ορμονικές διακυμάνσεις, τα εσωτερικά σπυράκια μπορεί να προκληθούν και από γενετικούς ή κληρονομικούς λόγους, ή από τη συχνή χρήση πολύ στενών ρούχων.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα εσωτερικά σπυράκια;
Ακολουθούν χρήσιμα tips, για να αντιμετωπίσετε τα εσωτερικά σπυράκια στο σπίτι.
- Μην προσπαθήσετε να τα σπάσετε
Σε καμία περίπτωση δε θα πρέπει να προσπαθήσετε να πιέσετε τα εσωτερικά σας σπυράκια, καθώς αυτό ενδέχεται όχι μόνο να μην τα βελτιώσει, αλλά να επιβαρύνει τη φλεγμονή που έχει δημιουργηθεί κάτω από την επιδερμίδα. Επιπρόσθετα, αν σπάσετε τα σπυράκια ενώ αυτά δεν έχουν ακόμη ωριμάσει, ίσως προκληθούν στην επιδερμίδα ουλές και σημάδια. Χρειάζεται προσοχή και υπομονή, προκειμένου να αντιμετωπίσετε τα εσωτερικά σπυράκια.
- Καθαρίστε αποτελεσματικά την επιδερμίδα σας
Ο καθαρισμός της επιδερμίδας αποτελεί το πιο σημαντικό βήμα, τόσο για την πρόληψη, όσο και για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κυστικής ακμής. Επιλέξτε ένα καθαριστικό προσώπου κατά της ακμής (ιδανικά με το συστατικό Σαλικυλικό Οξύ και χωρίς οινόπνευμα) και χρησιμοποιήστε το κάθε πρωί και βράδυ, ώστε η επιδερμίδα σας να είναι καθαρή από το υπερβολικό σμήγμα.
- Ζεστή κομπρέσα
Μία ζεστή κομπρέσα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, όταν την τοποθετήσετε πάνω στο εσωτερικό σπυράκι. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε 3-4 φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά την κάθε φορά, ώστε να βοηθήσετε στη μείωση του πόνου, αλλά και στην επούλωση της ακμής.
- Χρησιμοποιήστε patches κατά της ακμής
Μπορείτε να εφαρμόσετε patches επάνω στα σπυράκια, καθώς αυτά όχι μόνο βοηθούν στη γρηγορότερη επούλωσή τους, αλλά ταυτόχρονα βοηθούν στο να μην αγγίζετε τη φλεγμονή με τα δάχτυλά σας.
- Δοκιμάστε το tea tree oil
Το tea tree oil προέρχεται από ένα φυτό που φύεται στην Αυστραλία και αποτελεί μία από τις πιο γνωστές μεθόδους αντιμετώπισης της ακμής. Μπορείτε να εφαρμόζετε tea tree oil πάνω στο εσωτερικό σπυράκι έως και 2 φορές την ημέρα, ώστε να επισπεύσετε την επούλωσή του.
Προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε ως βάση κάποιο άλλο έλαιο (για παράδειγμα, το αμυγδαλέλαιο), μέσα στο οποίο θα αναμείξετε το tea tree oil, για καλύτερα αποτελέσματα. Το tea tree oil είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση.
- Εφαρμόστε μέλι
Το μέλι είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, για αυτό και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μάσκα θεραπείας όλο το βράδυ. Εφαρμόστε μία μικρή ποσότητα από μέλι στην περιοχή και αφήστε την να δράσει όλο το βράδυ, ως τοπική θεραπεία. Εκτός από αντιμικροβιακή δράση, το μέλι προσφέρει και καταπράυνση.
Extra tips για να αποφύγετε την ακμή
Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε, καθώς το άγχος αποτελεί έναν επιβαρυντικό παράγοντα για την ακμή.
Πίνετε άφθονο νερό και μην αφήνετε τον οργανισμό σας αφυδατωμένο.
Κάνετε τουλάχιστον 2-3 φορές γυμναστική την εβδομάδα.
Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Αν θέλετε να καλύψετε την κοκκινίλα με μακιγιάζ, χρησιμοποίηστε πράσινο corrector στην περιοχή (για να το αποχρωματίσετε) και έπειτα εφαρμόστε το foundation σας.
Φορέστε το αντηλιακό σας χειμώνα-καλοκαίρι και προστατεύστε την επιδερμίδα σας με γυαλιά και καπέλο.
Η ακμή αποτελεί ένα πολυπαραγοντικό ζήτημα. Αν δείτε ότι τα παραπάνω tips δε λειτουργούν για εσάς, μη διστάσετε να ζητήσετε συμβουλή δερματολόγου.
news4health/ photo pexels
