Οι ερευνητές διαπίστωσαν την προγνωστική ισχύ που έχουν συγκεκριμένοι παράγοντες στην αύξηση του βάρους, μετά από την ολοκλήρωση μίας δίαιτας.
Εξετάζοντας περίπου 3.000 εθελοντές που είχαν κάνει δίαιτα, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι το 57,4% διατήρησαν τα χαμένα κιλά το επόμενο έτος, ενώ το 42,6% ξαναπήραν 2,3 κιλά ή περισσότερα στο ίδιο διάστημα μετά τη διακοπή της δίαιτας.
«Το μεγαλύτερο ποσοστό των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν αύξησαν ξανά το σωματικό βάρος τους μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας. Ωστόσο, ακόμα και αυτοί που αύξησαν το σωματικό τους βάρος το επόμενο έτος μετά τη δίαιτα, είχαν τελικά χαμηλότερο βάρος απ’ ότι πριν κάνουν τη δίαιτα», αναφέρουν οι συγγραφείς της μελέτης.
Οι επιστήμονες θέλησαν να εξετάσουν ποια είναι τα χαρακτηριστικά που είχαν οι εθελοντές που διατήρησαν την απώλεια βάρους. Παρατήρησαν ότι, συγκριτικά με αυτούς που ξαναπήραν τα κιλά, ήταν μεγαλύτερης ηλικίας (58 έναντι 52) και είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος κατά την εγγραφή τους στη μελέτη (34,8 έναντι 37,4).
Άλλα δημογραφικά χαρακτηριστικά, όπως το φύλο, η εθνικότητα, το εισόδημα, το επίπεδο εκπαίδευσης, η οικογενειακή κατάσταση και το οικογενειακό περιβάλλον, δεν φάνηκε να επηρεάζουν την πιθανότητα διατήρησης του σωματικού βάρους.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, συγκεκριμένα συμπεριφορικά χαρακτηριστικά συνδέθηκαν με τον κίνδυνο επαναπρόσληψης του βάρους.
Μεταξύ αυτών ήταν η ικανότητα ενός ατόμου να αντιμετωπίζει ψυχολογικές δυσκολίες, ο αυτοέλεγχος, η σωματική άσκηση, οι υγιεινές διατροφικές επιλογές και η μειωμένη κατανάλωση τροφής όταν δεν πεινάνε πραγματικά.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι δεν παρατηρήθηκαν διαφορές στις καύσεις ή τη διάρκεια της καθιστικής ζωής ανάμεσα στις δύο ομάδες.
Αυτοί που κατάφεραν να διατηρήσουν τα χαμένα κιλά, ήταν γενικά περισσότερο ικανοποιημένοι από την εικόνα του σώματός τους μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας.
«Οι μελλοντικές προσπάθειες για τη διατήρηση των κιλών μετά την ολοκλήρωση μίας δίαιτας, θα πρέπει να επικεντρωθούν στην αντιμετώπιση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργικότητας. Η σωματική δραστηριότητα και η συμβουλευτική από ψυχολόγο πιθανώς θα μπορούσαν να προσφέρουν οφέλη στην επίτευξη του παραπάνω στόχου», ανέφεραν οι συγγραφείς.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Obesity.
(με πληροφορίες από onmed. gr / photo: freepik)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Το βίντεο με το αγριογούρουνο στο Χαϊδάρι και η αντίδραση των επιβατών έγιναν viral
- Αυστρία: Η Κρατική Ορχήστρα Θεσσαλονίκης έγραψε χρυσή σελίδα στην παγκόσμια μουσική και αποθεώθηκε
- Πυρηνικές εγκαταστάσεις: Πρωτοβουλία έξι χωρών «τραντάζει» τον πλανήτη
- Διήμερη «απόβαση» του ζεύγους Τραμπ στο Ηνωμένο Βασίλειο
- Μεθυσμένος άντρας οδηγούσε ροζ παιδικό αυτοκινητάκι σε δρόμο του Καναδά! vid
- Πλεύρης για καραβάνια αλλοδαπών στην Κρήτη: «Παρακολουθούμε αν υπάρχει σκοπιμότητα από πίσω»
- Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 26χρονο μετά από καταγγελία της 20χρονης συντρόφου του για βιασμό
- Ζελένσκι: Η Ρωσία έχει εξαπολύσει πάνω από 3.500 drones και 190 πυραύλους εναντίον της Ουκρανίας τον Σεπτέμβριο
- Γυναίκα πούλησε…κυριολεκτικά την ψυχή της για μια συλλογή από κούκλες Labubu!
- Θεσσαλονίκη: 46χρονος είχε αδυναμία …στις δοκούς αλουμινίου
Κύρια Θέματα

















