Η καταστολή των αρνητικών σκέψεων και αναμνήσεων αποτελούν πολύ σημαντικό παράγοντα στην νοητική και ψυχική υγεία. Η συντήρηση τους αυξάνει το στρες το οποίο με την σειρά του προκαλεί διαφόρων ειδών σημαντικές παρενέργειες. Οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματα τους μελετώντας περισσότερα από δύο χιλιάδες άτομα ηλικίας 33-84 ετών.

Οι συμμετέχοντες έδιναν στην διάρκεια της μελέτης αναφορά για περιστατικά που είχαν συμβεί στην καθημερινότητα τους και τους είχαν προκαλέσει συναισθηματική φόρτιση καθώς και το πώς τα είχαν διαχειριστεί. Οι ερευνητές προχωρούσαν σε αναλύσεις για το πώς είχε επηρεάσει το κάθε αρνητικό περιστατικό ή κάθε διαμάχη τους συμμετέχοντες τόσο την ίδια μέρα όσο και την επομένη.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η επίλυση του καβγά είτε αμέσως μετά την εκδήλωση του είτε έστω λίγη ώρα αργότερα περιόριζε σημαντικά ή και εξαφάνιζε τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία όσων έπαιρναν μέρος σε αυτόν. Αν όμως η κατάσταση δεν ηρεμούσε ο εκνευρισμός και αρνητικές επιπτώσεις του διατηρούνταν και την επόμενη μέρα.

Όπως φαίνεται όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τείνει να επιλύνει γρήγορα τις εντάσεις. Η μελέτη έδειξε ότι σε μεγάλο ποσοστό τα άτομα ηλικίας 68 ετών και άνω επιτυγχάνουν να περιορίζουν γρήγορα τις εστίες έντασης σε αντίθεση με τα άτομα ηλικίας κάτω των 45 ετών. Σύμφωνα με τους ερευνητές αυτό συμβαίνει γιατί ενστικτωδώς οι πιο ηλικιωμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι ο χρόνος της ζωής τους είναι πια περιορισμένος και δεν υπάρχει λόγος να τον περνούν με ένταση, στρες και εκνευρισμούς.

Naftemporiki με πληροφορίες EurekAlert, φωτο Unsplash