Οι τροφές που προστατεύουν από ιώσεις

Για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο.

Οι μέρες αυτές είναι περίεργες και κάθε φορά που αρρωσταίνουμε, το μυαλό μας πάει στο… κακό. Πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αυτούς του μήνες γιατί δεν υπάρχει μόνο ο κορωνοϊός, αλλά και οι κοινές ιώσεις.

Υπάρχει τρόπος να δυναμώσουμε τον οργανισμό μας ενάντια σε αυτές; 

Ναι, υπάρχει τρόπος να αποφύγουμε τις ιώσεις και μάλιστα με τον πιο απλό τρόπο. Καταναλώνοντας δηλαδή τις κατάλληλες τροφές.

Αυτές οι τροφές πρέπει να είναι πλούσιες σε βιταμίνες A, C, E, ο ψευδάργυρο και πρωτεΐνες. Δες στις φωτογραφίες ποιες είναι οι τροφές που θα σε «σώσουν» από τις ιώσεις.

Αυγά

Ξηροί καρποί

Θαλασσινά

Κόκκινες πιπεριές

Καρότα


ratpack/photo unsplash