Αποφύγετε τις καούρες τις μέρες των εορτών

Αποφύγετε τις καούρες τις μέρες των εορτών

Σύμφωνα με το γιατρό, το γιορτινό τραπέζι με τα παραδοσιακά γλυκά, τις ποικιλίες εδεσμάτων αλλά και τις μεγάλες ποσότητες είναι πέρα από τις καθημερινές μας συνήθειες με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε σε πολυφαγία η οποία στη συνέχεια δημιουργεί για πολλούς το αίσθημα της καούρας και δυσπεψίας.

Ως εκ τούτου αρχίζει η κακή διάθεση και έτσι αρκετοί άνθρωποι τις μέρες των εορτών όχι μόνο δεν ευχαριστιούνται τελικά αλλά καταλήγουν να είναι άρρωστοι και επιεδή πονού ή νιώθουν δυσφορία να είναι κακότροποι.

Ο γιατρός μας δίνει μερικές συμβουλές για να αποφύγουμε την καούρα και την δυσπεψία και να γιορτάζουμε ευχάριστα τις Ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς:

Προσπαθήστε να μην υπερβείτε την συνήθη ποσότητα του φαγητού σας
Μην παραλείπετε τα κυρίως γεύματα , ώστε να μην μένετε νηστικοί έως ότου καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι

Μην τσιμπολογάτε, είναι πολύ εύκολο να ξεφύγετε σε ποσότητα
Αποφύγετε την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό.
Εμπλουτίστε τα γεύματά σας με σαλάτες
Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό

Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν αποτέλεσμα τότε καλό είναι να πάρετε ένα αλγινικό φαρμακευτικό σκεύασμα καθώς αυτά, αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την καούρα και την δυσπεψία σε λίγα μόλις λεπτά, ενώ χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή.

Τα αλγηνικά σκευάσματα δρουν σχηματίζοντας ένα στρώμα που «επιπλέει» πάνω από το περιεχόμενο του στομάχου, δημιουργώντας έτσι ένα φυσικό φραγμό (τείχος) μεταξύ των στομαχικών υγρών (οξέων) και του οισοφάγου, καταστέλλοντας με αυτό τον τρόπο την παλινδρόμηση, βασική αιτία καούρας και δυσπεψίας.

Είναι αποτελεσματικά μέσα σε 3-5 λεπτά από τη λήψη τους, ενώ μπορούν να χορηγηθούν παράλληλα με κάθε άλλη θεραπευτική αγωγή, ώστε να επιτυγχάνεται μια συνολική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και ο πάσχων να ανακουφίζεται άμεσα.

Καθώς λοιπόν οι γιορτές πλησιάζουν θα πρέπει να είμαστε όλοι, και κυρίως οι πάσχοντες από ΓΟΠΝ, ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε φορά που γεμίζουν το πιάτο τους.

Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε ένα γιατρό όπου και να βρίσκεστε τις ημέρες αυτές.

(Γιώργος Βράτσος,klik – φωτο:pexels)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Σχετικά άρθρα:

loading...
loading...